ปวดร้าวทั้งตัว

2025/10/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาการปวดหลังชาร้าวลงขา รวมถึงอาการเข่าเสื่อมและเดินลำบาก เป็นปัญหาที่สร้างความลำบากในการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมาก โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดจากกระดูกทับเส้น ซึ่งสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดรุนแรงและอาจส่งผลให้ขาเกิดอาการชาและอ่อนแรงร่วมด้วย การรักษาและบรรเทาอาการเหล่านี้ จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยและดูแลอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น การตอกเส้นสีไพร ชลบุรี คือแนวทางหนึ่งที่ได้รับความนิยม เนื่องจากสามารถช่วยปรับสภาพกล้ามเนื้อและเส้นประสาทให้ผ่อนคลาย รวมทั้งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณที่ปวด หลังจากนั้นจะช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดร้าวจากกระดูกทับเส้น และเข่าเสื่อม มีอาการบรรเทาลงอย่างชัดเจน สำหรับผู้ที่เคยผ่าตัดเข่าแล้วอาจพบว่าอาการเจ็บปวดยังคงมีอยู่ การดูแลต่อเนื่องด้วยวิธีการตอกเส้นและปรับสังขารจะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพและลดอาการเจ็บปวดได้ดีขึ้น นอกจากนี้ควรรับคำแนะนำเรื่องการบริหารร่างกายที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อและกระดูกสันหลัง ควรสังเกตอาการ และหากมีอาการเพิ่มขึ้น เช่น อาการชาอย่างรุนแรง อ่อนแรงของขา หรือมีปัญหาในการเดิน ควรรีบพบแพทย์เพื่อประเมินและรับการรักษาที่เหมาะสม รวมถึงพิจารณาวิธีรักษาทางการแพทย์ต่าง ๆ ร่วมกับการตอกเส้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โดยสรุป การดูแลรักษาอาการปวดร้าวลงขาจากกระดูกทับเส้นและเข่าเสื่อม ควรผสมผสานระหว่างการรักษาอย่างมืออาชีพ เช่น การตอกเส้นสีไพรที่ชลบุรี การบริหารร่างกาย และการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อให้อาการบรรเทาและฟื้นฟูคุณภาพชีวิตได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบก่อน-หลังของผู้หญิงคนหนึ่งที่แขนลดลงจาก 14 นิ้ว เหลือ 9 นิ้ว พร้อมข้อความว่า 3 คลิปออกกำลังกายนี้ทำตามง่าย ใช้เวลาน้อย และเหมาะกับมือใหม่
ภาพแนะนำคลิปออกกำลังกายพื้นฐานจากช่อง BeBe ที่มี Warm up, Cool Down, ท่าไม่ยาก, ทำเป็นเซ็ต, และได้ทั้งตัว เหมาะสำหรับทำก่อนคลิปอื่นและออกได้บ่อยๆ
ภาพแนะนำคลิปออกกำลังกายแขนสำหรับคนเริ่มต้นจากช่อง Hailey.c ที่ไม่มี Warm up แต่ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่วนท่า และสามารถนั่งทำได้ เหมาะสำหรับคนเพิ่งเริ่ม
แชร์ 3 คลิปออกกำลังกาย รู้ตัวอีกทีแขนก็ลดไป 5 นิ้ว✨‼️
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🫶🏻วันนี้ออมมีคลิปออกกำลังกายมาแชร์กันอีกแล้ว สาวๆคนไหนอยากต้นแขนกระชับ สามารถออกตาม 3 คลิปนี้ที่ออมเอามาแชร์ได้เลย🎀 แล้วอย่าลืมคุมอาหารกันด้วยนะคะ เพราะการคุมอาหารเป็นปัจจัยหลักในการลดไขมันเลย🥺 อย่าออมจะคุมแบบไม่เครียด แค่พยายามลดของมัน ของหวาน ของทอด ประมาณนี้ค่ะ❤️ การลดเฉพาะ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 2985 ครั้ง

แจกตารางเวท 1 ชม./วัน ปั้นหุ่นพังให้ปัง เพิ่มเตาเผาผลาญถาวร! 🔥✨
ใครมีเวลาน้อยแต่อยากลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อบ้าง? 🙋‍♀️🙋‍♂️ หลายคนคิดว่าต้องขลุกอยู่ในยิมนานๆ ถึงจะผอม แต่จริงๆ แล้วแค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าจัดตารางให้เป๊ะ ก็เปลี่ยนร่างสร้าง "เตาเผาผลาญ" (BMR) ชั้นดีได้แล้วค่ะ/ครับ! วันนี้เลยเอาตารางเวทเทรนนิ่งแบบ Full Body ที่เน้นความกระชับ เล่นโดนทุกสัดส่ว
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 666 ครั้ง

ภาพวาดหัวใจสีแดงที่แตกเป็นสองส่วนอยู่บนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อน มีรอยร้าวลึกตรงกลาง สื่อถึงความเจ็บปวดและความทรงจำที่ยังคงอยู่
💔 แตกสลายเพราะยังคงจำได้ทั้งที่ควรลืม 💔
💭 หัวใจมนุษย์ไม่ได้แตกเพราะการสูญเสีย แต่เพราะมันยังคงจำได้ ทั้งที่ควรลืม💭 ความทรงจำของมนุษย์ไม่ใช่แค่ภาพในอดีต แต่มันคือบาดแผลที่ยังคงมีชีวิต สิ่งที่ทำให้หัวใจเราปวดร้าว ไม่ใช่เพราะคนที่จากไป แต่เพราะ “บางส่วนของเรา” ยังคงยืนอยู่ตรงวันนั้น วันที่เขายังอยู่ วันที่เรายังยิ้มได้โดยไม่ต้องฝืน
ผู้เฝ้าแสงโคม

ผู้เฝ้าแสงโคม

ถูกใจ 9 ครั้ง

เซียมซีออนไลน์
(ผลเซียมซีอยู่ที่แคปชั่น) #เซียมซี #ออนไลน์ วิธีดูเซียมซีง่ายๆ โดยหลับตาตั้งจิตอธิษฐาน แล้วกดหยุดหน้าจอในขณะที่หลับตาอยู่ จากนั้นพิมพ์หมายเลขไว้ในคอมเม้นท์ แล้วดูผลที่แคปชั่นเลยครับ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ขึ้นฟีดเถอะ 🌟 เซียมซีหมายเลข 1 📝 กลอนทำนาย ฟ้าลิขิตชีวิตไปให้ไหวก้าว แม้เรื่
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 2548 ครั้ง

5 ท่า สร้างแกนกลางกระชับลำตัว
เซตนี้ทำตามได้ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำเป็นวงจร ท่าละ 15 ครั้ง/3-4 เซท พักระหว่างท่า 10-15 วินาที ทำทั้งหมด 3-4 รอบได้เลยจ้า ถ้าใครไหวจัดไป💪💪😁 ปล.ทำเสร็จบอกเลยปวดร้าวกล้ามเนื้อหน้าท้องฝุดๆ..😖😖 ​ #แกนกลางแข็งแรง ​ #สร้างซิกแพค #ชวนเพื่อนออกกำลังกาย #แนะนำท่าออกกำลังกาย ​ #ออกกำลังก
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 22 ครั้ง

7 อาการ สัญญาณเตือน Heart Attack ภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน ที่ไม่ควรมองข้าม
7 Warning Signs of Heart Attack: Symptoms, Diagnosis and What to Do หัวใจเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย แต่เมื่อหลอดเลือดหัวใจเกิดการตีบแคบหรืออุดตันอย่างเฉียบพลัน เลือดและออกซิเจนจะไม่สามารถไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้เพียงพอ ส่งผลให้เกิดภาวะ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛑 หยุดก้มหน้า! กระดูกคอขอประท้วง เผยความลับคนปวดร้าวลงแขน
🛑 หยุดก้มหน้า! กระดูกคอขอประท้วง เผยความลับคนปวดร้าวลงแขน! #วิธีแก้อาการคอเสื่อม #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #สุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ #การ์ตูนความรู้ #ดูแลสุขภาพ #กระดูกคอเสื่อม #สังคมก้มหน้า #สาระสุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 18 ครั้ง

ทำไมนั่งนานๆ แล้วถึงปวดหลังล่าง ปวดก้น บางครั้งมีปวดร้าวลงขา
✨สวัสดีค่ะ เดียนะคะ หลายๆคนอาจมีอาการนี้แต่ไม่เคยสงสัย อาจจะคิดว่าเพราะนั่งนาน นั่งทับ เลยมีอาการ มันก็ใช่บางส่วน เดี๋ยวเพียจะมาอธิบายถึงสาเหตุ แล้วก็ วิธีแก้ให้ฟัง 🗣: นั่งนานทุกวัน =กล้ามเนื้อหลังทำงาน กล้ามเนื้อก้น(ชั้นกลาง)ไม่ทำ —> ปวดหลัง ก้นอ่อนแรง หลังจากเราเดิน = กล้ามเนื้อส
นาเดียก็เป็นอะไรก็ได้

นาเดียก็เป็นอะไรก็ได้

ถูกใจ 3 ครั้ง

สุนทรียะแห่งการ เป็น “ผู้เฝ้ามอง”
บทความนี้จะปรากฏแก่คุณ เมื่อถึงเวลา เราถือกำเนิดขึ้นมาบนโลกมิติที่ 3 เราถูกโปรแกรมด้วยระบบปฏิบัติการแห่งการดิ้นรน เราถูกพร่ำสอนว่าชีวิตคือสนามรบ ผู้ที่จะอยู่รอดคือผู้ที่แข็งแกร่ง คือผู้ที่กุมอำนาจควบคุมสิ่งต่างๆ ได้มากที่สุด เราต่างจึงเติบโตขึ้นมาพร้อมกับสัญชาตญาณของการเป็น "ผู้กำพวงม
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 10 ครั้ง

เตือนภัย ร้ายแรง ปวดร้าวลงขาด้านข้าง แต่ไม่ดูแลตัวเอง
เตือนภัย ร้ายแรง ปวดร้าวลงขาด้านข้าง แต่ไม่ดูแลตัวเอง #ปวดหลัง #ปวดขา #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 19 ครั้ง

6 โรคยอดฮิตของพวกเราชาวออฟฟิศทุกคน😱
เพื่อนออฟฟิศทุกคน… เราทำงานหนักจนลืมตัวกันไปกี่ครั้งแล้ว? 😅 วันนี้ฉันขอมาบอกต่อ 6 โรคที่คนทำงานต้องระวังสุดๆ พร้อมวิธีป้องกันแบบง่ายมากกกก อยากให้ทุกคนแข็งแรงไปด้วยกันนะ! 💛 💻 1) ออฟฟิศซินโดรม นั่งทั้งวันแบบไม่มีพัก = กล้ามเนื้อพังแน่นอน! ทั้งคอ บ่า ไหล่ หลัง ตึงไปหมด อาการ: ปวดหลัง มือชา นิ้
SOMDUL สมดุล

SOMDUL สมดุล

ถูกใจ 91 ครั้ง

ให้ความรัก...นำทาง 💖🔥☀️ ผ่าน 5 สัจธรรมและปรัชญา แห่งรักบริสุทธิ์จาก ความรักศักดิ์สิทธิ์ . . อ้างอิงจากหนังสือ: ความรักศักดิ์สิทธิ์ ผู้เขียน: ชิตะวา มุนินโท สำนักพิมพ์: สมมติ/Sommot ____________ . หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร? 📕 เป็นหนังสือที่รวบรวมบทกวีที่ ว่าด้วยความบริสุทธิ์และศั
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงสัญญาณกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท พร้อมภาพประกอบกระดูกคอและเส้นประสาทที่ถูกกดทับ ระบุอาการสำคัญได้แก่ ชาแขน ชามือ หรือจี๊ดลงนิ้ว, แขนอ่อนแรง, ปวดร้าวจากคอลงไหล่ แขน จนถึงนิ้ว และปวดข้างเดียวชัดเจน.
“อาการทางเส้นประสาท” จะปวดร้าวเป็นแนว + มีชา/อ่อนแรงร่วมด้วย
🔎 อาการเตือนสำคัญ • ชาแขน ชามือ หรือจี๊ดลงนิ้ว 👉 มักเป็นแนวเส้นเดียว ไม่กระจายมั่ว ๆ 👉 บางคนจะชาชัดที่นิ้วโป้ง-ชี้ หรือ นิ้วนาง-ก้อย (ขึ้นกับรากประสาทที่ถูกกด) • แขนอ่อนแรง ยกของแล้วตกง่าย 👉 รู้สึกแรงบีบมือลดลง 👉 เปิดขวด หยิบเหรียญ ติดกระดุมยากขึ้น • ปวดร้าวจากคอลงไหล่ แขน จนถึงนิ้ว 👉
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 4 ครั้ง

4 สัญญาณว่า”ไหล่”คุณเริ่มประท้วง🧐
ไหล่ตึง บ่าแข็ง ปวดร้าวขึ้นคอ อาจเป็นสัญญาณว่า “ไหล่คุณเริ่มประท้วงแล้ว” 😵‍💫 โดยเฉพาะคนที่ใช้คอม ใช้เมาส์ นั่งทำงานนานๆ มักเผลอยกไหล่ เกร็งแขน โดยไม่รู้ตัว ปัดดูทีละหน้า แล้วเช็กอาการตัวเองกันนะครับ ถ้าตรงหลายข้อ ลองพักไหล่สั้นๆ ระหว่างวันกันดู 📌 บันทึกไว้ทำตอนพักงาน 📌 แชร์ให้เพื่อนที่นั่
ปวดตรงไหนพูดมา

ปวดตรงไหนพูดมา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 อาการชาที่มือบอกโรคได้แก่ ชานิ้วโป้ง ชี้ กลาง อาจเป็นโรคเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ, ชานิ้วโป้ง ชี้ กลาง และโคนนิ้วนาง อาจเป็นโรคเส้นประสาทมือถูกบีบรัด, ชาง่ามอุ้งมือระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ อาจเกิดจากเส้นประสาทกดทับที่ต้นแขน, ชานิ้วนาง นิ้วก้อย และสันมือ อาจเกิดจากเส้นประสาทข้อศอกถูกกดทับ, ชานิ้วก้อย อาจเกิดจากการงอและเกร็งข้อศอกถือโทรศัพท์นาน, ชาปลายนิ้วมือทั้ง 5 อาจเกิดจากการใช้งานมือหนัก, และชาทั้งมือ อาจเกิดจากกระดูกต้นคอเสื่��อมและกดทับเส้นประสาท
รู้หรือไม่⁉️ 7 อาการชาที่มือบอกโรคได้‼️
7 อาการชาที่มือบอกโรคได้ ดังนี้ 1. ชานิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และอาจมีอาการปวดมือ ปวดร้าวไปถึงแขน อาจหมายถึงสัญญาณของโรคเส้นประสาทกดทับที่ฝ่ามือ โดยเกิดจากการใช้งานมือในลักษณะเกร็งนาน ๆ ในท่าเดิม เช่น การจับมีด กรรไกร ไดร์เป่าผม คอมพิวเตอร์ มักจะมีอาการปวดในเวลากลางคืนหรือตื่นนอนตอนเช้า 2.
แพรี่มีสาระ

แพรี่มีสาระ

ถูกใจ 118 ครั้ง

🥺💭 “แค่ปวดท้องประจำเดือนเอง เดี๋ยวก็หาย…”
เราเคยพูดประโยคนี้กับตัวเองทุกเดือน
🥲 หลายคนอาจคิดว่า “ปวดประจำเดือนก็ต้องทน” แต่สำหรับบางคน…มันไม่ได้เป็นแค่ปวดหน่วง ๆ เล็กน้อยเลย เราเคยเจอช่วงที่อาการปวดเริ่มจากท้องน้อย แล้วค่อย ๆ หนักขึ้น จนต้องหยุดสิ่งที่กำลังทำ บางครั้งมีอาการร่วมด้วย เช่น 🌸 ปวดร้าวบริเวณหลังหรือขา 🌸 เวียนหัว คลื่นไส้ 🌸 รู้สึกไม่มีแรง 🌸 อยากพักแ
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

Review ผลการรักษาไมเกรน ด้วยการกดจุดรักษาที่ CTLS Clinic
✨ รีวิวผลการกดจุด ” รักษาไมเกรน “ ✨ มาดูกันว่าหลังจากรักษาไป 2 ครั้ง อาการเป็นอย่างไร 📌ให้การรักษาไมเกรนเป็นเรื่องที่ทำได้โดยไม่ต้องทานยา ด้วยเทคนิคดังนี้ 💡 การกดจุด (Trigger point) ลดจุดปวด ลดการอักเสบ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด 💡การกรอกโลหิต (Blood cupping) กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดการอัก
คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

คลินิกกดจุด รักษาปวดเรื้อรัง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ประสบการณ์ใส่โช้คที่ฟันครั้งแรก😭
ส่วนตัวเพิ่งใส่มาได้3วัน บอกเลยว่าอยากจะร้องไห้ ความเจ็บตอนหมอใส่ให้เลย0/10 ไม่ต้องกลัวเพราะว่าไม่เจ็บเลย แต่‼️ หลังจากใส่บอกเลยว่าปวดร้าวมากเมื่อยกรามสุดๆ ความรำคาญให้เลย100/10 น่ารำคาญมากเคี้ยวยากมาก ลองคิดสภาพมีเหล็กอยู่ในปากสองข้างแล้วเคี้ยวข้าว บอกเลยว่าอ้าปากกว้างไม่ได้เลย จะเอาช้อนเข้าป
เหยียนๆทำอะไร✨

เหยียนๆทำอะไร✨

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพปืนนวดสีเทาเงินแบบมินิมอลกำลังถูกใช้งานบนไหล่และถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความว่า "ปืนนวด MINIMAL #นวดผ่อนคลาย #มนุษย์ตึง ชอบสิ่งนี้" บนพื้นหลังสีน้ำเงินและเหลือง
ภาพปืนนวดสีเทาเงินพร้อมหัวกลมสีดำ แสดงคุณสมบัติ "มีหัวมาในกล่อง 4 หัว" "#หัวกลม คลายกล้ามเนื้อ" "นวดได้ทั้งตัว" "สั่นได้หลายระดับ" และ "พกพาสะดวก" บนพื้นหลังสีเหลือง
ภาพปืนนวดสีเทาเงินพร้อมหัวนวดแบบแฉกสีดำ เน้นการนวดเฉพาะส่วน เช่น น่อง หลัง และต้นคอ เพื่อการผ่อนคลาย บนพื้นหลังสีเหลือง
ปืนนวด สำหรับ “มนุษย์ตึง” แก้ปวดร้าว”ทั้งตัว
มาแล้ว ใครที่ ชอบ “ปวดร้าวตึง”ร่างกาย วันนี้ เอาไอเท็มเด็ดๆๆ ตัวดัง สำหรับ “สาย”รักสุขภาพ หรือ สาย “ฟิตเนส”ต้องมี ไว้ พกติดตัว 📌ปืนนวด มินิมอล กดลิ้งค์นี้ 📌 นี่เลย น้อง “ Gun Massage “ ที่เหล่าร้านนวด มองค้อน เพราะจะไม่ได้เงินจากเรา ไปอีกนาน ✨การทำงานของน้อง คือ น้องจะทำการ “ สั่น “
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 102 ครั้ง

"ไม่ว่าจะอาชีพไหน
ถ้ามีอาการปวดคอบ่าไหล่ = ถึงเวลาต้องดูแลตัว
"ไม่ว่าจะอาชีพไหน ถ้ามีอาการปวดคอบ่าไหล่ = ถึงเวลาต้องดูแลตัวเองแล้ว ✨ ฝังเข็ม ช่วยคลายลึก ตรงจุด 📍 ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ 📩 ทักแชทจองคิวได้เลย #คลินิกกายภาพ #ฝังเข็ม #ลดปวด #ปวดเรื้อรัง #ดูแลสุขภาพ #จองคิว"
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Text Neck Syndrome:ภัยเงียบจากการก้มมือถือและใช้หน้าจอนาน
ในยุคที่สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการก้มดูหน้าจอโดยไม่รู้ตัว จนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว หรือรู้สึกคอตึงเรื้อรัง ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “Text Neck Syndrome” หรืออาการปวดคอจากการใช้มือถือและท่าทางก้มคอซ้ำๆ แม้คำว่า T
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดหลังข้างเดียว อันตราย❗ วิธีป้องกันง่าย ๆ
🚨 ปวดหลังข้างเดียว อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก! สัญญาณแรกของนิ่วในไต และวิธีรับมือทันที! ❗ อาการเตือนเบื้องต้น ปวดหลังด้านเดียว บริเวณช่วงเอว หรือปวดร้าวไปถึงหน้าท้อง ปวดลึก ๆ หนัก ๆ แบบอึดอัด ปวดลามไปถึงขาหนีบ 🧍‍♂️ ปัสสาวะมีเลือด หรือรู้สึกอยากปัสสาวะตลอด แต่ปัสสาวะไม่ออก คลื่นไส้ อาเจียน 🤢
orri oneness 💕🥰

orri oneness 💕🥰

ถูกใจ 201 ครั้ง

เก้าอี้นวดคุณตาแสวง ลดอาการปวดเมื่อยเส้นยึดออฟฟิศซินโดม 🏡👨🏼‍🦳
ใครเป็นบ้างคะ? นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ หรือวันไหนที่ต้องเดินเยอะๆ พอกลับถึงบ้านคือปวดร้าวไปทั้งขา น่องตึงเปรี๊ยะ ลามไปปวดหลัง ปวดบ่าไหล่ไปหมด 😭 สารพัดจะหาวิธีแก้ ยืดเหยียดเองบางทีก็ไม่ค่อยโดนจุด จนเราได้มาลองไอเทมนี้ น้องคือ "เก้าอี้มหัศจรรย์คุณตาแสวง" หรือแท่นยืนยืดเส้นนั่นเองค่ะ ตอนแรกแอบ
JummY

JummY

ถูกใจ 3 ครั้ง

"ทำงานหาเงินไปรักษาตัว หรือจะทำงานแบบมีความสุข? 💻🩺​เคยถามตัวเองไหมว่าอาการ 'ปวดร้าวที่หลัง'
"ทำงานหาเงินไปรักษาตัว หรือจะทำงานแบบมีความสุข? 💻🩺 ​เคยถามตัวเองไหมว่าอาการ 'ปวดร้าวที่หลัง' มันคุ้มกับเงินที่ได้มาหรือเปล่า? ถ้าวันนี้นั่งทำงานได้ไม่ถึงชั่วโมงก็ต้องลุกไปบิด แสดงว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอันตรายแล้วนะ! 🚨 ​มาดูวิธีแก้ที่ต้นเหตุในคลิปนี้... ก่อนที่หลังจะพังจนกลับมาเหมือน
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยิมไม่เข้า
แค่ไม่กี่วันก็ปวดร้าวไปทั้งตัว เล่นหนึ่งวันพัก3-4วัน ไม่คุมอาหาร ยิ่งน้ำเก๊กฮวยบูดนี่🍻อย่างชอบเลย ขึ้นชื่อว่า ความพยายามอยู่ที่ไหน ความลำบาก(ชิปผาย)อยู่ที่นั่นเสมอ ยังไม่ถึงเป้า ต้องทำต่อ(กินเบียร์ต่อ)555 #วิถีพ่อบ้าน #เล่นอยู่กับบ้าน #ยิมไม่เข้าเหล้าเบียร์ไม่ขาด #เปิดการมองเห็น
Nick Fuji Kitital

Nick Fuji Kitital

ถูกใจ 7 ครั้ง

“เล่นโทรศัพท์ จับเมาส์ทั้งวัน ทำไมหมอถึงฝังเข็มระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้? 💉📱
"เล่นโทรศัพท์ จับเมาส์ทั้งวัน ทำไมหมอถึงฝังเข็มระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้? 💉📱 ✨ ช่วยบรรเทาอาการปวดตึงบริเวณมือ ข้อมือ และแขนจากการใช้งานซ้ำๆ พร้อมช่วยผ่อนคลายอาการปวดร้าวที่เกี่ยวข้องกับคอ บ่า และไหล่ เหมาะสำหรับคนทำงานหน้าคอม ใช้เมาส์นาน เล่นโทรศัพท์บ่อย หรือมีอาการมือและข้อมือล้าจากการใช้ง
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เดินผิดแค่ก้าวเดียวปวดร้าวไปทั้งชีวิต🤍
#สุราษฎร์ธานี #เขือนรัชชประภา
เพื่อนเรียกพิมพ์นิยม.

เพื่อนเรียกพิมพ์นิยม.

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยางยืดออกกำลังกาย‼️ ทำฉันปวดร้าวมาก😳
#ยางยืดออกกำลังกาย #ยางยืดแรงต้าน #legday #ป้ายยากับlemon8 #เทรนเนอร์ฉันมันโหดดด @
🅚🅐🅜🅨🅤🅘

🅚🅐🅜🅨🅤🅘

ถูกใจ 1 ครั้ง

"The best laid scheme of mice and men, Go often askew, . And leave us nothing but grief and pain, For promised joy!" "แม้แผนการที่ถูกถักทอไว้จนสมบูรณ์แบบที่สุด ไม่ว่าจะเป็นของมนุษย์หรือสัตว์ตัวจ้อย . ก็มักมีวันพลัดหลงและพังทลายลงได้เสมอ หลงเหลือไว้เพียงความปวดร้าวและโศกศัลย์
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม