クリーミー麻婆焼きそば

☟レシピ詳細はこちら☟

@yusuke.kitchen

𓊆クリーミー麻婆焼きそば𓊇

今海外で大流行中のクリーミー麻婆うどんを

中華料理人がアレンジしていきます✨

ベースは麻婆豆腐の味付けなので

本格的な味付けに濃厚クリーミーソースが

絡むとお箸が止まらなくなります🤭

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

𓊆レシピ𓊇2名分

・焼きそば…1パック(180g)今回マルちゃん製麺

・牛豚合い挽き肉…100g

・白葱…1/3本(20g)

【調味料】

・ごま油…小さじ1(炒め用)

・豆板醤…小さじ1

・甜麺醤…小さじ1

・ニンニクチューブ…少々

・生姜チューブ…少々

・鶏ガラ…小さじ1

・砂糖…小さじ1

・醤油…小さじ1

・オイスターソース…小さじ1

【クリーミーソース】

・豆腐…150g

・鶏ガラ…小さじ1/2

・ねりごま…大さじ1

・水…大さじ2

【トッピング】

・辣油…お好み

・青葱…お好み

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

𓊆作り方𓊇

➊白葱をみじん切りにしておく

➋耐熱容器に【クリーミーソース】の材料を全ていれてラップをしたら600w3分レンチン

➌ 取り出してホイッパーでよく混ぜ、

 クリーム状にしておく

➍フライパンに油大さじ1(分量外)を入れ

焼きそばを両面焼きにして取り出す

➎同じフライパンにごま油(炒め用)を入れる

➏牛豚合い挽き肉を入れて色が変わるまで炒める

➐【調味料】を加えて炒め白葱を加えさらに炒める

➑焼きそば、クリーミーソース、ひき肉の順番にのせる

➒お好みで辣油、青葱をトッピングしたら完成

《💡ポイント💡》

・ひき肉は合い挽きを使うと油感がちょうど良くなり滑らかになるのでおすすめです。

・豚ひき肉のみだとパサパサ感が強くなるので注意です⚠️

┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈

🥟保存して、作ってみてね🥟

このアカウントでは

簡単中華を発信しています🇨🇳

気になる人はフォローしてね🍜*:・

☟☟☟

@yusuke.kitchen

#焼きそば #豆腐 #クリーミー麻婆うどん #葱 #おうち料理

2025/12/22 に編集しました

... もっと見るクリーミー麻婆焼きそばの魅力は、その名前の通り濃厚なクリーミーさとピリ辛な麻婆ソースの絶妙なバランスです。炒めた合い挽き肉に豆板醤や甜麺醤の風味が染み込み、ごま油の香ばしさが引き立てます。 豆腐をレンジで加熱して滑らかなクリーミーソースに仕上げることで、まるでピリ辛カルボナーラのような感覚が味わえます。焼きそばは両面をしっかり焼いて中を蒸らすイメージで調理すると、外はカリッと中はもちもちとした食感になります。 トッピングの辣油や青葱はお好みで調節すれば、辛さや風味が自由に変えられて飽きずに楽しめます。私も最初は試行錯誤しましたが、合い挽き肉を使うと油感がちょうどよくて滑らかに仕上がり、とてもおすすめです。豚ひき肉だけだとパサつくので注意したいポイントです。 また、マルちゃん製麺の焼きそばを使うことで、手軽に美味しい仕上がりになるのも嬉しいです。簡単に作れるのに本格的な味わいなので、忙しい日や家族が喜ぶメニューとしても最適です。 ぜひこのレシピを参考にして、おうちで手軽に海外で流行中のクリーミー麻婆焼きそばを楽しんでみてください。何度もリピートしたくなる美味しさで、きっとご家庭の定番料理になるはずです!

検索 ·
麻婆焼きそば

3件のコメント

STAR♡♡♡♡の画像
STAR♡♡♡♡

おいしそーーー❤️❤️

user46566273501057の画像
user46566273501057

よっしゃ冷蔵庫に放置中の めっちゃ良い豆腐が火を吹く時が やっと来ましたですわ ↑ 空腹で文章が乱れてます

もっとコメントを表示

関連投稿

\クリーミー麻婆麺/
こんばんは、みこです🌱 TikTokでバズってた、クリーミー麻婆うどんを 糖質0麺でヘルシーアレンジ✨️ 濃厚なのに軽くて、22時でも罪悪感ゼロです! 保存して作ってみてね♡ \クリーミー麻婆麺/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・豆腐150gでたんぱく質しっかり&満腹感UP ・豆板醤のカプサイシンがぽかぽか代謝サポート🔥 ・甜麺醤×味噌の発酵パワーで腸もごきげんに✨ 🍽 材料(1人分) ・豚ひき肉…70g ・糖質0麺…1袋 ・長ねぎ…5cm(みじん切り) 〈麻婆だれ〉 ・鶏ガラ…小さじ1/3 ・豆板醤…小さじ1 ・甜麺醤…小さじ1 ・しょうゆ…小
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

414件の「いいね」

クリーミー麻婆麺
レシピはこちら👇 @momoco_diet_recipe 夜に限って、 辛いのとか、こってりしたの 食べたくならない? でもダイエット中だと 麻辣とか担々系って ちょっとためらうよね🫠 そんな日に作ってよかったのが 豆腐クリーム麻辣麺 麻辣のコクはしっかり 仕上げは、驚きの豆腐クリーム 糖質オフ麺で 夜でも重くならずに満足🍜 レンチンで作れて、 背徳感のある一杯𓂃𓈒𓏸 ─────────────────────── 🥣 材料(1人分) ・ひき肉 100g   鶏or豚(鶏むねの方がダイエット向き) ・糖質オフ麺 1袋 ・ネギ
ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん

ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん

628件の「いいね」

豆腐でなめらかクリーミー麻婆うどん
今日もお疲れ様です〜🥰 海外でバズってる“クリーミーマーボーうどん”を ダイエット勢でも食べられるようにアレンジしてみた🍜🔥 うどんを 糖質0麺 にチェンジして カロリーも糖質もぐっと抑えめ◎ なのに濃厚クリーミーで満足感しっかり💛 豆腐×味噌のクリームソースが やさしいのにちゃんと旨いのよ…🤍 ダイエット中でも麺すすりたい人、これ作ってみて👇 罪悪感すくなめの“麻婆クリーム麺”できあがり✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆豚ひき肉…70g ☆糖質0麺…1袋 ☆長ねぎ…5cm(みじん切り) 〈
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

2364件の「いいね」

濃厚!クリーミー麻婆麺
@chipi_diet_recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 【クリーミー麻婆麺】 今海外でバズってるクリーミー麻婆うどんをヘルシーにアレンジ❤️‍🔥 ダイエット中のガッツリ欲満たしたい時にオススメです😆 詳しいレシピはコメント欄📝 ---------- 🌿薬膳豆知識🌿 ・豆腐:高タンパク・低脂質で代謝アップ!他にも肌や喉、腸を潤して乾燥を防ぐ効果も◎ ・鶏ひき肉:疲労回復、むくみ改善に◎ ---------- このアカウントは私が1ヶ月で−4㎏痩せた簡単・美味しいダイエットレシピを発信しています💕 ▫︎自分を好きになりたい♡ ▫︎残
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

297件の「いいね」

クリーミー麻婆リゾット🍽️
こんばんわ!! -11kg痩せたトリプルワーク女のにこです🥰 爆速でできるレンチン料理や 忙しい毎日でも簡単につくれるヘルシーレシピを紹介してますっ💭😌 今日は、クリーミー麻婆リゾット🍲❤️‍ 📍今回のポイント ・高タンパクで脂肪を貯めにくい ☞豆腐+鶏ひき肉+豆乳+チーズ ・白米50gに対してえのきとしめじで鬼かさまし ☞おおよそお茶碗3杯分 📍栄養バランス (1人分) ※おおよそ ◎カロリー 410kcal ◎たんぱく質 30g ◎脂質 15 g ◎炭水化物 38g 📝レシピはこちら 〜食材〜 *白米 50g *えのき 1/2本
にこ⌇11kg痩せたレンチンレシピ🍳

にこ⌇11kg痩せたレンチンレシピ🍳

80件の「いいね」

【食べ痩せ】濃厚クリーミー麻婆タンミョン
𓌉◯𓇋 本日の内容 『 濃厚クリーミー麻婆タンミョン🍜』 最近バズってるクリーミー麻婆うどんが 食べたかったので タンミョンで作ってみたらうますぎた🤤 豆腐クリームが濃厚すぎて ヘルシーなのに背徳的な味なの最高すぎる🫠 おいしく食べ痩せしたいと思ったら「とうふ」と送って教えてください! レシピはコメント欄に📝 ⇩1食分の栄養成分⇩ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー カロリー : 365 kcal ¦P : 20g ¦F : 13g ¦C : 42g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは、ひより
ひより⌇ズボラ女子の食べ痩せごはん

ひより⌇ズボラ女子の食べ痩せごはん

199件の「いいね」

クリーミー麻婆うどん✨
レシピはこちら💁‍♀️ 海外でバズった クリーミー麻婆うどん 🍳 材料(2人分) ・冷凍うどん...2人前 ・ひき肉...150g ・豆腐...150g×2 ・味噌...小さじ2 【肉味噌】 ・醤油...大さじ1 ・砂糖...小さじ1 ・鶏ガラスープの素...小さじ 1 ・甜麺醬...小さじ1 ・にんにくチューブ...2センチ ・卵黄...お好みで ・ねぎ...お好みで 作り方🔥 1. ひき肉と調味料をボウルに入れて600Wのレンジで4分チンして混ぜる 2. 別のボウルに豆腐と味噌を合わせて泡立て器かブレンダーでクリーム状にする 3.
ゆみ|4兄弟ズボラママの時短レシピ

ゆみ|4兄弟ズボラママの時短レシピ

34件の「いいね」

赤ちゃん麻婆🍆
栄養の豆知識はこちら👇 ・なす🍆 便秘改善の効果がある食物繊維を含む👍🏻 ・にんじん🥕 β-カロテンが豊富で免疫力を強化してくれる🙌🏻 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎できあがり量:50mL容器6〜7つ分 ・なす 1本 ・玉ねぎ 小1/2個 ・にんじん 1/4本 ・長ネギ 1/4本 ・豚ひき肉 120g ・水 200mL ・ベビー用粉末だし 小さじ1 (今回は鶏ガラスープを使ったけど、和風だしでもオッケー🙆‍♀️) ・醤油 小さじ1/4 ・味噌 小さじ1/2 ・ごま油 2滴 ・水溶き片栗粉などのとろみ
はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

65件の「いいね」

10分で簡単!大満足!麻婆厚揚げ✨
他の投稿▷@yuiyui.gohan お仕事で疲れて帰ってくる旦那さんに がっつりご飯を作ってあげたい できれば時間かけずに平日楽するレシピがいい… が叶う麻婆厚揚げ🥹🧡 ぜひ参考にして作ってみてね🧑🏻‍🍳 旦那さんに褒められるレシピはこちら💁🏻‍♀️💕 〈材料〉 ・豚ひき肉 280gほど ・厚揚げ 1袋 ・片栗粉 大2 ◻︎にんにくすりおろし 小1 ◻︎生姜すりおろし 小1 ◻︎豆板醤 大1 ◼︎焼肉のタレ 大4 ・ネギ、ごま、ラー油、お好みで ※ラー油ない方はごま油かけると風味○ 〈作り方〉 ①厚揚げを一口サイズに切り  片栗粉を
ゆい|旦那さんに褒められるレシピ

ゆい|旦那さんに褒められるレシピ

1826件の「いいね」

レンチン8分!クリーミー麻婆タンミョン
はじめまして、みいるです☺️ コンビニご飯生活歴なら負けないぐらい自炊が出来なかった私が作る簡単なレンチンでヘルシーレシピを発信しています🍴 →@miilu_diet_recipe 【クリーミー麻婆タンミョン】 今バズってるクリーミー麻婆うどんをタンミョンで作ってみました。これ美味すぎてしばらくは食べてたいかもです🥰w ロゼクリームの次はこれが流行るのかな💡 まだ食べたことない方は是非作ってみてください✨ ※材料、作り方はコメント欄へ。 【ポイント】 ✅小麦粉麺不使用でグルテンフリー。低糖質、低カロリー。腹持ちもうどんよりも良いです👍 ✅クリームは豆腐を使用。一見
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

31件の「いいね」

太らん🤍クリーミー麻婆春雨
↑36歳絶対老けたくない私の 簡単美容ごはん ˗ˏˋ太らんクリーミー麻婆春雨ˎˊ˗ 濃厚大満足なのにヘルシー! 【レシピ】 ・ひき肉 80g ・春雨 60g ・長ネギ(白い部分) 1/2本 ・水 150ml ★鶏ガラ 小さじ1 ★豆板醤 大さじ1 ★醤油 小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 ★ごま油 小さじ1/2 ・青ネギ お好みで ・ラー油 お好みで ▼クリームソース ・豆腐 150g ・味噌 小さじ1 ①耐熱ボウルに長ネギをキッチンバサミで粗みじんにして入れて、ひき肉を入れる。 ②★の調味料を入れてよく混ぜ、春雨を下にして肉ダネが蓋になるよう
きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯

きこ⌇老けたくない36歳の簡単美容ご飯

554件の「いいね」

産後17kg痩せた|濃厚なのに太らない✨クリーミー麻婆麺🍜
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「これ本当にダイエット飯…?」って疑うレベル! SNSで流行中のクリーミー麻婆うどんを 豆腐と糖質0麺で究極にヘルシーにアレンジしました✨ 本当に美味しすぎて… 冗談抜きで、 ダイエット中の全人類に作ってほしい🤣 ミキサーやブレンダーがあれば、 豆腐クリームも一瞬で作れちゃいます👍 旦那も「これ店出せる!」と大絶賛だったので ぜひ週末のランチに作ってみてね💕 【材料】 糖質0麺 1袋 ★豚ひき肉 80g ★長ネギ(みじん切り) 5cm ★鶏ガラ 小さじ1/3 ★豆板醤 小さじ1
ひな⌇産後17kg痩せたヘルシーレシピ

ひな⌇産後17kg痩せたヘルシーレシピ

29件の「いいね」

これ白ごはん消える…簡単すぎる【豚ひき肉と春雨のウマ辛麻婆はるさめ】
豚ひき肉の旨みと春雨に絡むウマ辛あんで、白ごはんが止まらない…! フライパンひとつ、混ぜて煮るだけで完成する【豚ひき肉と春雨のウマ辛麻婆はるさめ】です! 難しい工程は一切なしなのに、しっかりコクがあって満足感◎ 忙しい日の晩ごはんや、がっつり食べたい日にぜひ作ってみてください✨ ピリ辛好きさんにもおすすめです! . ◼️材料(2人分) ・豚ひき肉:300g ・春雨:40g ・水:200ml ・ニラ:1/4束 ・にんにく:1.5〜2cmくらい ・しょうがすりおろし:2〜2.5cmくらい ・A鶏ガラスープの素:大さじ1弱 ・A砂糖:小さじ1 ・Aしょうゆ
簡単うまレシピ

簡単うまレシピ

2037件の「いいね」

ワンパン10分で🍳麻婆天津飯
⚡️天津飯の新常識⚡️ 天津飯といえば「甘酢あん」か「醤油あん」って思ってない?🤔 実はね、それだけじゃないんです‼️ 今回作ったのは…【麻婆あん天津飯】🍳✨ ピリ辛×コクうまの麻婆あんをかけたら、想像以上の相性でびっくり😍 甘酢派も醤油派も納得の“第三の天津飯”が完成しました👏 ✔︎ ごはんがモリモリ進む味 ✔︎ いつもの調味料で作れる ✔︎ 家族みんな大満足 「天津飯って甘酢でしょ?」って常識をくつがえす新レシピ✨ 卵✖️ひき肉で、節約できて、さらにお腹も大満足🩷 ぜひ試してみてね❤️ 【材料(3〜4人分)】 白ネギ 1本 豚ひき肉 約15
ゆっこ⌇少ない材料で10分満足ごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇少ない材料で10分満足ごはん🍋厳選クリエイター

85件の「いいね」

レンチン4分でクリーミー!超ヘルシー麻婆白滝
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【🍨】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に 豆腐10丁住まわせてるママです🏠 夜中にガッツリ食べたい日ない?🥲 これなら太らない麻婆🍽️ 白滝でボリュームあるのに豆腐クリームで 濃厚×ヘルシーが両立🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🍜 麻婆白滝 【材料】 ・ひき肉  100g ・しらたき 200g ・長ネギ  お好み ⭐︎醤油   小さじ1 ⭐︎鶏
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ

28件の「いいね」

太らんクリーミー麻婆春雨🤍
仕事終わりでも作れる時短ダイエットレシピ▷@natsu_beauty_diet おつかれさまです、なつです🌼 TikTokでバズってたクリーミー麻婆うどんを春雨でヘルシーにアレンジしました🤍 ___________________ \クリーミー麻婆春雨🍜/ 【材料】 ・ ミンチ...70g (脂身少なめがおすすめ!) ・ 春雨...40g ・ 長ネギ...5cm(白い部分) ・ 水...100ml 【麻婆ダレ】 ・ 鶏ガラ...小さじ1/2 ・ 豆板醤...小さじ1 ・ 醤油...小さじ1 ・ にんにく...お好きな量 ・ しょうが...お好きな
なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

なつ⌇-5kg ラクして続ける痩せごはん

81件の「いいね」

レンチン4分!クリーミー麻婆春雨
miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ 【クリーミー麻婆春雨】 前回よりもヘルシーで簡単です✨ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【ポイント】 ✅ひき肉を鶏ひき肉なのでヘルシーです。 ✅豆腐クリームなので見た目はカロリーおばけっぽいですがカロリーも控えめ。でもクリーミー。 ------------------------------------------------ このアカウントではレンジでヘルシーレシピを発信しています。 ☑︎22時帰宅でもダイエット諦めない ☑︎美味しく食べて痩せたい ☑︎もっと自分に自信を持ちたい そんな
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

31件の「いいね」

5分包丁いらず『麻婆ひきたま』作りました✨
【麻婆ひき玉の作り方(2人前)】 ①豚ひき肉200gを火が軽く炒める。 ②豆板醤大さじ1•甜麺醤大さじ1を入れて、全体に馴染むまで炒める。 ③全体に馴染んだら、醤油大さじ1を入れて軽く混ぜ合わせる。 ④卵2つを割り溶いたら、ひき肉を片方に寄せて溶いた卵を入れる。 ⑤軽く混ぜながら、卵が半熟になるまで焼く。 ⑥半熟の卵と豚肉を混ぜあわせたら完成✨
よへ/僕がいい旦那になるまで

よへ/僕がいい旦那になるまで

125件の「いいね」

クリーミー麻婆豆腐
13キロ痩せたレシピはこちら▷@kana_diet_recipe いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです🫶 作ってみたいと思った人は コメント欄に『❤️』を送ってね☺️ 「クリーミー麻婆春雨」✨ ▼詳しいレシピはこちら ✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 《材料》 ・春雨…60g A ・豚ひき肉…100g ・長ネギ…10cm (白い部分をみじん切り) ・醤油…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ・料理酒…大さじ1 ・にんにくチューブ…1cm ・生
カナ¦運動ゼロで−13kg 簡単痩せごはん

カナ¦運動ゼロで−13kg 簡単痩せごはん

135件の「いいね」

濃厚なのにヘルシー!クリーミー麻婆春雨🇨🇳🍜
他の投稿はこちらから ▷ @miyako_diet_gohan 今日もお疲れさまです、みやこです𓍯𓌉◯𓇋 『クリーミー麻婆春雨』 をつくりました👩‍🍳🍜 海外で大バズりしてる麻婆うどんを春雨を使って グルテンフリーでヘルシーにアレンジしました♡ 全部食べても300kcalでPFCバランスも◎ 豆腐と味噌で作るクリームが、 もう…めちゃくちゃ美味しいんです🥹💕 ぜひ、試してみてください📝   ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料: :1人前】 ・鶏ミンチ...70g ・春雨...30 ・白ネギ…10cm程 ・水...70ml ⭐︎鶏ガラ..小さ
みやこ┊3ヵ月で-8kg 食べ痩せごはん

みやこ┊3ヵ月で-8kg 食べ痩せごはん

62件の「いいね」

ワンパン麻婆もやし🍳
@hidemi_diet_recipe ←インスタグラムもやってます 他の食べ痩せレシピはこちらから フォローして作ってみてね♪ 知らないと損する✨\ ワンパン5分で麻婆もやし🥢/ ダイエット中でも中華食べたい! 脂っこくないのにしっかり味! 1食300 kcl以下なのに高たんぱくメニュー💪 ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・豚ひき肉 300g ・にんじん 1/2本 ・ニラ 1袋 ・もやし 1袋(約200g) ・しょうがチューブ 2cm ・にんにくチューブ 2cm 【調味料】 ・水 100ml ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

638件の「いいね」

レンチンで時短!麻婆大根
レシピはこちら👇 「美味しそう〜」と思ったら『❤️』とコメントしてもらえると嬉しいです☺️✨ いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🫶 _______________________________ \子ども大絶賛!味噌香る“麻婆大根”/ 大根を安く買えた日や中途半端に余った日はコレ✨ レンチンで時短、あとはフライパン‼️ 味付けは 味噌ベース だから、 辛すぎずコクたっぷりで 子どももパクパク ご飯が止まらないやつです😋🍚💛 ✔️ 大根はレンチンでトロッと時短 ✔️ 味噌でコクUP&まろやか ✔️ 子どもも喜ぶ“辛くない麻婆” ✔️ ご
みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

105件の「いいね」

給食で大人気【麻婆春雨】
10分で作れる、子どもが爆食👦🏻👧🏻🩷 【ワンパン麻婆春雨】🍚 給食でも大人気でおかわり殺到✨ ご飯が止まらないやつ🤤 春雨だからちゅるちゅる食べられて お肉も野菜も一緒にとれて栄養満点◎ ワンパンで時短で作れるから 忙しい日のごはんにぴったり☺️ 今日何作ろう?って困ったときに! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料(大人5人前)】 ・豚ひき肉     300g ・人参       1/2本 ・長ネギ      1/2本 ・ニラ       1束 ・春雨       100g ⚫︎ごま油      適量 ⚫︎生姜チューブ
ささ🐔 ꕤ 給食レシピでこどもを笑顔に

ささ🐔 ꕤ 給食レシピでこどもを笑顔に

23件の「いいね」

クリーミー麻婆春雨🍜
豆腐とは思えない濃厚クリーミーソースがたまらない🤤 ピリ辛の春雨と絡めて食べると ヘルシーごはんとは思えないくらい絶品です✨ 簡単レシピでおいしく食べ痩せが叶う🥹 すぐ作れるように【保存】がおすすめ💕 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 【材料】 ・鶏ミンチ…80〜100g (今回は鶏むね肉を使用) ・白ねぎ…5cm  ・春雨 …40g ・えのき…30g ・水…150ml <調味料> ・コチュジャン…小さじ1(辛いのが苦手な方は1/2くらい) ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2   ・醤油.…小さじ1/2 ・にんにくチ
なお|8ヶ月で-14kg痩せた時短レシピ🥣

なお|8ヶ月で-14kg痩せた時短レシピ🥣

46件の「いいね」

夏までに絶対痩せる【鶏むね肉ひき肉の麻婆こんにゃく】脂肪が燃える神おかず
今日の食べやせ筋肉料理 【鶏むねひき肉の麻婆こんにゃく】 今回のレシピは、こんにゃくがメインの超低カロリーな本格中華風おかず。 こんにゃくはスプーンでちぎって麻婆ダレに煮絡めるだけなので絶対に失敗なし! 高タンパク&食物繊維たっぷりで、薄着の季節に向けたダイエットを強力にサポート♪ パンチの効いた味付けで、お腹いっぱい食べても罪悪感ゼロの痩せマーボーです💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・鶏むねひき肉
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

31件の「いいね」

豆腐で濃厚 クリーミー麻婆麺
レシピの詳細はこちら📝 他のレシピも覗いてみてね🤍 こんばんは☽ 太らん豆腐レシピを発信している、うみです🫧 バズってたクリーミー麻婆うどんのヘルシー版を作りました✨ このレシピなら火を使わずにできるから簡単にできるよ! ふわふわな豆腐クリームに溺れて幸せな一品🤤 ぜひ作ってみてね😻💞 《材料》 ・ひき肉…70g  ・ねぎ…15g ・鶏ガラ…小さじ1/3 ・豆板醤…小さじ1 ・甜麺醤…小さじ1 ・醤油…小さじ1 ・ごま油…小さじ1/2 ・ニンニク…1、2cm ・しょうが…1、2cm ・紀文の糖質0g麺…1袋 豆腐クリーム ・けんちゃ
umi¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

umi¦-10kg🍃ずぼら豆腐ダイエットレシピ🥣

31件の「いいね」

ワンパン10分でできる🍳麻婆天津飯
詳細はこちら💁‍♀️ 見てくれてありがとう❤️ SNSで話題のレシピ多数投稿中✨ 他の投稿はこちら▷ @yukko.gohan 美味しそう🤤作ってみたい!と思ったら、コメント欄に「❤️」で教えてもらえると嬉しいです🥹💕 作ってみたいと思ったら、保存が便利✨ ---------------------------------------- ⚡️天津飯の新常識⚡️ 天津飯といえば「甘酢あん」か「醤油あん」って思ってない?🤔 実はね、それだけじゃないんです‼️ 今回作ったのは…【麻婆あん天津飯】🍳✨ ピリ辛×コクうまの麻婆あんをかけたら、想像以上の相性でび
ゆっこ⌇少ない材料で10分満足ごはん🍋厳選クリエイター

ゆっこ⌇少ない材料で10分満足ごはん🍋厳選クリエイター

25件の「いいね」

鬼リピ確定麻婆はるさめ
⏰+🐖+🥕🥬=🥹🤩→@motepapagohan 5分で出来る毎週食べたくなる美味さ‼️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔸必要な材料(2人〜3人分)🔸 ⭐︎豚ひき肉…200g ⭐︎にんじん…1/2本 ⭐︎ニラ…1/2束 ⭐︎春雨…100〜200g(好きなだけ) 🔸激うまタレ🔸 ⭐︎ハチミツor砂糖…大さじ1 ⭐︎鶏がらスープの素…大さじ1 ⭐︎料理酒…大さじ1 ⭐︎醤油…大さじ2 ⭐︎焼肉のタレ…大さじ1 ⭐︎にんにくチューブ…3cm ⭐︎しょうがチューブ…3cm ⭐︎水…200ml ⭐︎輪切り唐辛子…お好きなだけ ⭐︎水溶き片栗粉…大さじ
まさき ⭐︎ 娘にモテたいパパご飯

まさき ⭐︎ 娘にモテたいパパご飯

1908件の「いいね」

ピリ辛麻婆春雨
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️ピリ辛麻婆春雨 【材料】 春雨...20〜30g 鶏むねひき肉...80g お好みの野菜(今回はカット済みのミックス野菜1袋使用) 水...100ml 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1:水小さじ2) -麻婆ダレ- 醤油...大さじ1.5 味噌...大さじ1 鶏ガラスープの素...小さじ1 砂糖...小さじ1 豆板醤...小さじ1 にんにくチューブ...2㎝ しょうがチューブ...2㎝ ごま油...小さじ1/2 【作り方】 ①耐熱ボウルに水溶き片栗粉以外の材料を全て入れる ②麻
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

165件の「いいね」

\ ヘルシーなのに肉汁がやばい / 包まない麻婆小籠包🥟
帰宅後10分で作る簡単ごはんを紹介していきます! 仕事終わり毎日コンビニご飯や外食ばかりだと 健康にも美容にもよくない🌀 だからって毎日凝った料理作れないし… 冷凍ストックは飽きちゃう! そんなわがままを叶える気力1%でも作れるレシピを 管理栄養士の目線で紹介します📝 今の食事が未来の自分を作るので いつまでも健康でキレイを目指しましょう🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝\\ ヘルシー×疲労回復×美肌 // 包まない麻婆小籠包🥟 ~レシピ〔1~2人前くらい〕~ 鶏ひき肉・・・・・・120g 絹豆腐・・・・・・・120g えの
なっち

なっち

39件の「いいね」

せいろde🌶ヘルシー クリーミー☁麻婆春雨🍜
@mai_15min_seiro まい︴15分⏰せいろ生活🐰 ☝︎ˊ˗せいろを使った簡単、時短レシピを発信しているのでぜひフォローお願いします🐰💕🙂‍↕️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【今日のメニュー🧑🏻‍🍳】 せいろde🌶ヘルシー クリーミー☁麻婆春雨🍜 せいろでできる簡単レシピ🧑🏻‍🍳 15分⏰ほったらかしで完成🤤🫶🏻´- 🌼用意する材料🌼 ・春雨:40g〜50g(水で戻しておく💧) ・挽き肉:80g ・絹豆腐:140g ・味噌:小さじ1 ・白ネギ:少し ・えのき:少し ・ネギ:少し(トッピング用) ・ラー油(
まい︴15分⏰せいろ生活🐰

まい︴15分⏰せいろ生活🐰

15件の「いいね」

今日のレシピは【チーズ麻婆春雨】🧀🔥
こんばんは🌝 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは【チーズ麻婆春雨】🧀🔥 ちょっぴり背徳感のある グルテンフリーの春雨レシピ💗 レンチンでできて仕事終わりの疲れた夜に ぴったりなのでぜひ作ってみてください😉 レシピはコメント欄に📝 ============================ 8㌔痩せたわたしが 火を使わずレンジで簡単にできる ズボラ痩せレシピを発信中☀️ 1
ゆぽぽ

ゆぽぽ

46件の「いいね」

クリーミー麻辣担
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️クリーミー麻辣担 【材料】 しらたき...一袋 ⭐︎鶏ひき肉...70g ⭐︎長ネギ...5㎝ ⭐︎麻辣藤椒香醬...小さじ2 絹豆腐...1パック(150g) 味噌...小さじ1/2 -仕上げ- 追い麻辣藤椒香醬...お好み 小ネギ...お好み 五香粉...お好み(香り付けにオススメだけどなくてもok) 【作り方】 ①耐熱ボウルに⭐︎を入れて混ぜたら水で洗ったしらたきを入れる ②ラップをして600w4分チンする ③チンしてる間に別の容器に豆腐と味噌を入れてクリーム状になるまで
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

66件の「いいね」

麻婆春雨
☟レシピ詳細はこちら☟ @yusuke.kitchen 𓊆麻婆春雨𓊇 ワンパンで出来る🇨🇳 ご飯が止まらない麻婆春雨です♪ 簡単で美味しいのでぜひ作ってみてください😊 ┈┈┈┈┈ 𓎩 𓌉𓇋 𓌉◯𓇋 𐩢𐩺┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆レシピ𓊇2名分 ・春雨…60g ・豚ひき肉…180g ・長ネギ…1本(80g) ・ニラ…半束(40g) 【炒め用調味料】 ・ごま油…大さじ1 ・豆板醤…小さじ1 ・甜麺醤…大さじ1 ・ニンニクチューブ…少々 ・生姜チューブ…少々 ・塩胡椒…少々 【調味料】 ・鶏ガラ素…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・醤油…大さじ1
yusuke.kitchen

yusuke.kitchen

70件の「いいね」

もっと見る