💫デトックスマインド年末:人生のどの吸引力をカット✅?？？？？？？？？？？
💬年の終わりは、私たちの心がいつもより敏感になる時期です。
レビュー自体、期待、比較。
特に悪くない日もあります。⛅
しかし、私は疲れていて、もう飲みたくなかった。
📌この投稿はすべてから逃れるようなものではありません。
しかし、年末のデトックスにあなたを招待したいと思います。
徐々に切り、減らし、そして心のこもったものを置いてください。
新年をより余裕を持って始められるように。
最近、あなたの心が特に疲れている場合は、それをチェックしてください。
デトックス心とは何ですか?
暴力的な方法で人々を切り離すことではありません。
しかし、我々はエネルギーと言うだろうかを選択します:
何かを続ける必要はありません。
デトックスは年末までに何を残すべきですか?
1)私たちの期待以外
いくつかの目標は社会的なものです。
家族や誰かの。
全く私たちのものではありません。
2)常に破られなければならない関係。
いつも見るたびに疲れてしまいます。
それは間隔を空けるべきサインです。
3)古いことを自分のせいにする
その時、私たちが最もよくやったことがいくつかありました。
新年は同じ過ちを何度も繰り返す必要はありません。
4）制御できないこと
過去。誰かの心。誰かの決断。
手放す=すぐに心を軽くする。
5）権力を吸うコンテンツ/ソーシャル
ニュース、ドラマ、自分自身について悪い気分にさせるアカウント。
フォローされていない/ミュート=実際には落ち着いた心
💌この種のコントラストが好きな友達はいますか。秋を押すことを忘れないでください。将来的には、みんなに役立つ自己改善の概念を見つけて話します。コメントしましょう。
ในช่วงปลายปีที่หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนไหว การ Detox ใจเป็นวิธีที่ช่วยให้เรากลับมามีพลังและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง สิ่งที่สำคัญคือการรู้จักเลือกว่าจะเติมพลังให้กับอะไร และปล่อยวางสิ่งที่ทำให้รู้สึกหนักใจหรือเป็นภาระของใจ การ Detox ใจไม่ใช่การตัดความสัมพันธ์อย่างรุนแรง แต่เป็นการตั้งขอบเขตว่าเราจะให้เวลากับสิ่งใด สิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับความสุขหรือเป้าหมายของเรา เช่น ความคาดหวังของสังคมหรือครอบครัวที่ไม่ตรงกับตัวเอง เป็นสิ่งที่ควรเริ่มต้นปล่อยวาง นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยทุกครั้งหลังเจอก็ควรได้รับการดูแลอย่างจริงจัง เพื่อสุขภาพใจที่ดีขึ้น ในชีวิตประจำวัน การโทษตัวเองกับเหตุการณ์ในอดีตที่เราได้ทำดีที่สุดแล้ว เป็นสิ่งที่ไม่ควรแบกไปในปีใหม่ เพราะยิ่งทำใจหนักเท่าไร เราจะยิ่งล้าและไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง อีกหนึ่งจุดที่หลายคนมองข้ามคือผลกระทบจากการเสพสื่อโซเชียลและข่าวสารที่ดูดพลัง ไม่ว่าจะเป็นข่าวดราม่าหรือแอคเคานต์ที่ทำให้รู้สึกแย่กับตัวเอง การ Unfollow หรือ Mute สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ใจสงบขึ้นจริงๆ และเมื่อเราได้พื้นที่ให้ใจได้หายใจและพักผ่อน ตัวเองจะรู้สึกแข็งแรงขึ้นและพร้อมเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ลองทำ Detox ใจด้วยการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ทบทวนความคาดหวังของตัวเอง เลือกเพื่อนหรือกลุ่มสนทนาในโซเชียลที่ให้พลังบวก และให้เวลาพักผ่อนใจอย่างแท้จริง รับรองว่าจะส่งผลให้ปีใหม่ของคุณมีพลังและความสุขเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนค่ะ
