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脂っこい顔です。これです。 ☀️

2025/8/13 に編集しました

... もっと見るสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้ามันและหน้าเยิ้ม การเลือกใช้กันแดดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากผิวมันมักทำให้เมคอัพหลุดง่ายและดูไม่สดใสตลอดวัน อะลิเซ่กันแดดแมตต์ได้รับการพัฒนาขึ้นมาเพื่อผิวมันโดยเฉพาะ ด้วยสูตรที่ช่วยควบคุมความมันส่วนเกินและลดการเกิดความเยิ้มให้น้อยลง นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยและความหมองคล้ำ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูเนียนแมตต์และสดชื่นตลอดวัน อีกทั้งครีมซองเซเว่นที่บรรจุในรูปแบบซองขนาดเล็ก สะดวกในการพกพาและการใช้ในชีวิตประจำวัน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการการดูแลผิวอย่างรวดเร็วและง่ายดาย นอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เหมาะกับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวที่มีแนวโน้มจะเกิดสิวหรือแพ้ง่าย เคล็ดลับในการใช้คือการทากันแดดประมาณ 15-20 นาทีก่อนออกแดด เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างเต็มที่ และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหากต้องเผชิญกับแสงแดดแรงหรือต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพื่อการปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ อะลิเซ่กันแดดแมตต์จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาหน้ามัน หน้าเยิ้ม และต้องการการปกป้องผิวอย่างครบถ้วนในทุกๆ วัน

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これぞ至高✨️ご飯2合なんて余裕です😎
こんにちは!あきです!☺️ 今回は極上の豚丼を作りました✨ 僕の個人的な意見ですけど 豚丼のお肉は分厚くて脂っこい方が好みです😊 ちなみに美味しすぎてご飯2号くらい食べちゃいました🍚 そして今日なんですが 栄養価お休みします!!(この世には見ない方が良いものもある) 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 材料(1人前大盛り) - 豚バラブロック  230gくらい - 醤油       大さじ1 - みりん      大さじ1 - 酒        大さじ1 - 砂糖       大さじ1 - 米粉       小
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無駄な脂肪💥撃退
あるです! 試してみよう!と思ったら 『🔥』とコメントしてくれると嬉しいです☺️ 今回のツボは【足臨泣(あしりんきゅう)】です! このツボを押すと... 脂肪の消化を助けてくれる🥺 日頃から脂っこいものがお好きな方、 不摂生や運動不足が続いている方は要注意⚠️ 他にも... ◎疲れ目 ◎頭痛 ◎肩や腰の不調 に効果的🙆‍♀️ ぜひ、試してみてね〜🌿 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ✎𓂃毎日1分で痩せ体質へ ✎𓂃マネするだけで頑張らないダイエット ✎𓂃不調を改善しながら、理想のBODYへ ─ ─ ─ ─ ─
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ぼんじりの塩焼き
ぼんじり、簡単下処理で爆うまになります! ぼんじりって 「脂っこい」「ちょっと臭い」って 苦手な人多ない? 実はそれ、 下処理で9割決まります🔥 ✔ ぼんじりの黄色い脂  → これ取るだけで   焼いた時のクセ激減 ✔ 私、これ知らんくて  取ってなかったから  ぼんじり苦手やったんやと思う😂 ✔ そ軟骨は  焼いてから取れるから  無理に最初に取らんでOK! 【材料】 ・ぼんじり ・塩(少々) 【作り方】 ① ぼんじりの  黄色い脂を包丁でそぎ取る (包丁の刃元を使うとやりやすい) ② 軽くお塩ふって、フライパンで
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ぶっかけ生姜
東洋医学で生姜はお薬に使われるくらい 薬効がある食材。 体の温め効果は有名ですよね。 この温める効果があるのがショウガオールという成分。 生姜はジンゲロールという成分が多いのですが 加熱することでジンゲロールがショウガオールに変化します。 そのショウガオールは皮の付近に沢山あると言われており、 皮を剥いてしまうとほとんどのショウガオールを 取ってしまうのと同じなんです。 勿体無いですよね。 胃腸を整えてくれるのも 生姜の役割。 脂っこいもの、体に負担がかかるお料理の時にも このぶっかけ生姜をご飯にかけて食べて下さい。 胃腸薬よりもすんなりと 体はお料理を
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\スンドゥブ春雨/
こんばんは、みこです🌱 辛いもの食べたいけど、 脂っこいのはちょっと重い夜。 そんな日に作ってほしいのがこれ。 豚ももで作る、軽めスンドゥブ春雨。 レンチンだけで、ちゃんと満足できます。 保存して作ってみてね✨ \スンドゥブ春雨/ 🌱みこのヘルシーポイント ・豚もものビタミンB1で疲労回復と糖代謝サポート ・キムチと味噌の発酵パワーで腸活と満足感アップ ・小松菜のβカロテンで美肌ケア、夜でも重くならない 🍽 材料(1人前) ・春雨 24g ・豚薄切り肉 2-3枚 ・絹ごし豆腐 150g ・キムチ 50g ・もやし ひとつかみ ・しめじ 適量
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🤒風邪かな?微熱かな?という時の食べ物と対処法リスト
「なんとなく体がだるい」「少し熱っぽいかも…」 そんな“風邪のひきはじめ”は、早めの対処が とても大切です。 無理をせず、体にやさしいケアで悪化を防ぎましょう。 🥣まずはこれ!おすすめの食べ物 ① 消化がよくて温かいもの 体に負担をかけず、エネルギー補給ができます。 * おかゆ(梅干しや塩でシンプルに) * 雑炊(卵入りがおすすめ) * にゅうめん * 柔らかく煮たうどん 👉 胃腸が弱っているときは「とにかくやさしい食事」 が基本です ② 体を温める食材 冷えは免疫力低下につながります。 * 生姜入りスープ * 根菜(大根・
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【HDLとLDLの違い】血管の健康を守る「コレステロール・バランス」の整え方
「コレステロールの数値が高い」と聞くと、とりあえず脂っこいものを控えればいいと思っていませんか?🤔 実は、ただ控えるだけでなく「善玉(HDL)を増やす」ことも同じくらい大切なんです。皆さんは健康診断の結果、どの項目が一番気になりますか? #健康 #健康的な食事 #健康診断 福岡市
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びくドン風!?ポテサラバーグ🍳
皆はこれ食べたことある? ハンバーグ×ポテサラの背徳感💥 2個で作ったらドデカサイズになった🤣 食べきれなかったから 皆んなは4等分にしてね〜🍳 とろけるチーズも入れて満足度MAX✨ 保存して作ってみてね☺️🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿腸活ポイント(背徳系こそバランス意識!) ■ 背徳メニューの日は「食べ合わせ」で整える✨ ・具だくさん味噌汁で消化をサポート&食物繊維補給 ・野菜や海藻を合わせると、腸の動きがスムーズに◎ ・味噌汁や発酵食品を加えると、脂っこい料理でも胃腸にやさしいバ
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【保存版✨】豆腐のアレンジメニュー🔆わたしのおすすめは☝️「豆腐の卵とじ🙌」是非お試しあれ🖐️
#豆腐レシピ #健康 #我が家のセコケチ自慢 #物価高騰との戦い #コメント大歓迎 💡豆腐が健康的な理由💡 ✅ たんぱく質がしっかり取れる ❶豆腐は大豆由来の良質なたんぱく源で、肉や魚ほど脂質が多くありません ❷カロリーは比較的低めなのに、満足感が出やすいのがうれしいところです ✅ 脂質が穏やかでバランスが良い ❶動物性脂肪に比べて、豆腐の脂質は不飽和脂肪酸が多めです ❷揚げ物や脂っこい料理が続くときの調整にも向いています ✅ 消化にやさしい やわらかく水分も多いので、胃腸が疲れているときでも取り入れやすい食材です 💰節約になるポイント
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フェイスリーディング顔と身体の相関図
💡 今すぐできるセルフケア 肌荒れを外側から治すだけでなく、「内側から整える」のが美肌への近道です✨ まずは自分の顔を観察して、生活習慣を見直すきっかけにしてみてくださいね! 「当てはまるかも!」と思ったら、ぜひ【保存】して見返してみてね🌿 「最近、同じ場所にばかりニキビができる…」 「スキンケアを頑張っても肌荒れが治らない😭」 それ、実は体の中からのSOSかもしれません! 東洋医学の「顔診法」に基づいた、顔のパーツと健康の関係をまとめました。 鏡を見ながらチェックしてみてね🔍 📝 顔のパーツ別・お悩み原因まとめ 【おでこ(上部)】消化器系の疲れ 原
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様々なインナーケア製品が並べられ、「結局どれが正解⁉︎ インナーケア 悩み別!28種本音レポ」というタイトルが大きく表示された、記事の導入部分です。
ビタミンケア製品のレビューが4種類掲載されており、それぞれの効果、推奨摂取タイミング、味、コスパなどが評価されています。
�ダイエットサポート製品のレビューが4種類掲載されており、代謝サポート、カロリー対策、腸活、脂肪燃焼といった効果が評価されています。
【結局どれが正解⁉︎】インナーケア本音レポ💥
. . こんばんは、ナラです🧚🏼‍♀ 最近、 ✔ スキンケアはちゃんとしてるのに不安定 ✔ 毛穴・むくみ・くすみが日によってバラバラ ✔ 正直インナーケア、何から始めたらいいかわからない …って思うことない? 私もずっと迷子だったから、今回はインナーケアを数ヶ月かけてガチ検証してみました👀 しかも今回は、 「私だけの感想じゃ偏るよね…?」と思って職場の同僚にも協力してもらって一緒に検証🤝 検証したのは、よく悩むこの6ジャンル👇 ・ビタミン系 ・ダイエットサポート ・腸活 ・むくみ/フェムケア ・プロテイン ・ドラッグストアで買えるもの リアルに試した結果を
ナラ|毛穴ケアオタク🍓

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【食後の腹痛に潜むリスク】ただの食べ過ぎではない?「胆嚢(たんのう)」の病気6選と早期発見のポイント
「脂っこい食事をした後に、右の脇腹やみぞおちがギュ〜ッと痛くなった経験はありませんか?」🤔 「胃もたれかな?」と思って胃薬を飲んでやり過ごしてしまいがちですが、実は胆石や胆嚢の炎症が隠れていることが多いんです。皆さんは、食後の「これって私だけ?」という不思議な痛みや違和感、経験したことありますか? #サクッと情報メモ #薬やサプリで体メンテ #健康 #健康生活 福岡県
タクヤ健康ラボ0125

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食べすぎた夜🌠これ食べれば太りにくい
「食べすぎちゃった…」って夜、あるよね でも実は、ここからで変わります 夜に少し意識するだけで ✔ 溜め込みやすいか ✔ 流れやすいか が変わってきます 私もこの習慣に変えてから 翌日の重さやスッキリ感が 全然違うようになりました 無理に我慢するより “整える”方が続くし、変わりやすいです✨ 気になる方は プロフにまとめている “リセット習慣”も参考にしてみてください💛 #食べすぎリセット #ダイエット習慣 #痩せ体質づくり #腸内環境整える #腸活
kanae

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お天気・気圧頭痛さんに のりんぎもやし
40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 何っ回でも言うよー! 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感をもつ必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 9種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち エリンギ&もやし&のりトリオが得意なのは、お天気・低気圧頭痛タイプ。 このタイプさんは、からだに余分なものがたまりやすい人。 (はい🖐️私です😅酒呑みはこのタイプ多し🙃) エリンギにももやしに
みーすけ●40代薬剤師|からだ喜ぶ整え小鉢

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お天気頭痛さんに
▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 まず、大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感を感じる必要はないの。 でも薬って、からだからの痛みのサインを感じにくくしてるイメージ。 元の解決にはなってないから繰り返す🙃 実は頭痛の原因には9種類もあるって言われてて、 えのき&のりコンビが得意なのは、お天気・低気圧頭痛タイプ。 このタイプさんは、からだに余分なものがたまりやすい人。 (はい🖐️私です😅酒呑みはこのタイプ多し🙃) えのきにものりにも から
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上半身裸の男性がサングラスを持ち、黄色い枠と「無理なく痩せる 鬼太る栄養不足 5選」という文字が重ねられています。Lemon8のユーザー名も表示されています。
グレーのカーディガンを着た男性が座っており、「実は間違ってます!食べ過ぎ=太るではない」という見出しと、タンパク質、ミネラル、鉄分、マグネシウムの不足が食べ過ぎに繋がるという説明が書かれています。
グレーのカーディガンを着た男性が座っており、ジャンクフードや脂っこいものが食べたい時はカリウム不足、チョコが食べたい時はマグネシウム不足のサインであると説明されています。
止まらない食欲の原因、実はこれ。“鬼太る栄養不足”5つ
「なんでこんなに食べちゃうんだろ…?」 その悩み、努力不足じゃなく“栄養が足りてないだけ”です。 (僕の体験) 僕もポテト・チョコ・菓子パンばっか食べて 努力しても全然痩せなかったタイプ。 でも不足栄養を補っただけで、食欲が自然と落ち着いていった。 (原因) 食べたくなる物って、実は身体からのメッセージ。 ・しょっぱい物→ミネラル不足 ・炭水化物欲→タンパク不足 ・チョコ欲→マグネシウム不足 “燃える体”には栄養が必須で、欠けると太りやすくなる。 (解決策・行動) 今日からできる改善⬇️ ・タンパク質(卵・魚・大豆)を1食に必ず入れる ・ナッツや海藻
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫
「実はそれ、春のせいかも?」 春は心も身体もソワソワ、イライラしがちな季節「なんだか調子が乗らないな」と思ったら、それは身体からのサインです!」 私はバレエ講師をしながら、 薬膳やアーユルヴェーダを学んできました。 それは、生徒の皆さんに健康で長く、 バレエを楽しんでほしいから★ にんじんやほうれん草など、 身近な食材で「肝」を整えることができます。 春は🌸脂っこいものは少しお休みして、 身体をスッキリ軽く整えていきましょう!※ 今日のレッスンもお待ちしています #backroomバレエ #バレエ #吹田バレエ #関大前バレエ
Yoginrin

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蒸し器不要!太らないエビ焼売
今日もお疲れ様です〜🥰 いつも「脂っこいからシュウマイ嫌〜」って言う娘が、 これは「過去一おいしい!」って言ってくれた😳💛 たった340kcalでたんぱく質40g! 蒸し器いらずでレンチン調理、でもちゃんと満足感あり! 簡単×時短×高たんぱくの三拍子✨ めちゃくちゃオススメなので作ってみて〜✨️ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】1~2人分 ・シュウマイの皮 6〜8枚 (大きさによって変わります) ☆はんぺん 1枚 ☆むきエビ 150g ☆青ネギ お好み ☆鶏ガラの素 小さじ1 ☆ごま油 小さじ1
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

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深夜のカップラーメンは至高ですよね😭
「夜遅くに食べると太る」って、まだ信じていませんか? 実は、太るかどうかを決めるのは “時間” ではなく “総カロリー” です。 研究でも、同じカロリーなら朝でも夜でも体重変化に大きな差はないと報告されています。 むしろ危険なのは「夜に食べたこと」ではなく、 👉 我慢や自己嫌悪がストレスになり、その反動で食欲が暴走すること。 ストレスがかかるとコルチゾール(ストレスホルモン)が増えて、 ・甘いものや脂っこいものを欲しやすくなる ・脂肪を溜め込みやすくなる という悪循環に…。 実際、僕の周りでも「夜は我慢だ!」と制限した人ほど、翌日にケーキや菓子パンをドカ食い
心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

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スギ花粉症対策
〜2月からできること・食事と生活習慣でできるケア〜 毎年2月頃から本格化するスギ花粉症。 鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血など、日常 生活に大きな影響を与えます。 特に若い世代でも年々症状が強くなっている人 が多く、「薬だけに頼りたくない」と感じている方 も少なくありません。 ここでは、2月からできる花粉症対策を ・食事改善 ・生活習慣 ・日常のちょっとした工夫 の視点からご紹介します。 ① 花粉症対策は「2月から」がカギ スギ花粉症は、花粉が大量に飛び始めてから 対策するより、 飛散前〜初期の時期(2月)から体を整えることが とても重要です。
こころのミニー

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【1分で読めるやさしい医学】
⛅️睡眠不足の日、   甘いものや脂っこいものを   食べたくなった経験はありませんか? ※実はこれ、気合いの問題ではありません‼︎🔥 睡眠が不足すると ▶︎食欲を増やすホルモンが増え、 ▶︎満腹感を感じにくくなります。 つまり体が 「もっとエネルギーを取って」と指令を出している状態です。 ダイエット中ほど、 ⛅️“睡眠を削らない”ことが大切!!!!!!! まずは今夜、 少し早く休んでみませんか🌙 保存して疲れた日に思い出してください🤍
看護師|エビデンス医療発信

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脂漏性皮膚炎の対策まとめ🫧🌸✨
頭皮のかゆみ・フケ・ベタつきに悩んでた私が 最近やってよかったケアをシェアします🫶 ✔ ① 二硫化セレンシャンプー 👉 フケや原因菌をしっかり抑える ※週1〜2回だけ使用(毎日はNG⚠️) ✔ ② 普段用シャンプーで優しく洗う 👉 刺激を減らして頭皮バランスを整える ✔ ③ トリートメントは毛先中心 👉 頭皮にはつけないのがポイント✨ ✔ ④ 生活習慣も大事 ・脂っこい食事を控える ・睡眠をしっかりとる ・ストレスをためない 🌿続けて感じた変化 ・フケが出にくくなった ・かゆみが落ち着いた ・頭皮がスッキリ快適に✨ 無理にゴシゴシ洗う
happygirl

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