7/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำเมนูซาวด์โดวจ์ทาครีมชีสโปะไข่คนถือเป็นไอเดียอาหารเช้าที่ลงตัวสำหรับคนรักสุขภาพและอยากเริ่มวันใหม่อย่างสดชื่น จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ครีมชีสแบบ Original Cream Cheese จะช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุนให้กับซาวด์โดวจ์กรอบๆ ที่อบสดใหม่ นอกจากนี้ การเพิ่มสลัดผักตามชอบจะช่วยเติมเต็มวิตามินและไฟเบอร์ที่สำคัญต่อร่างกาย และการใส่ทูน่าในน้ำแร่ลงไปเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มโปรตีนสูง ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ ทั้งนี้น้ำแร่จะช่วยรักษาความสดของทูน่าโดยไม่ทำให้รสชาติเปลี่ยนแปลงมาก จากที่ได้ลองทำเมนูนี้เองบ่อยครั้ง พบว่าเป็นอาหารเช้าที่อิ่มท้องและรักษาสุขภาพได้ดีมาก อีกทั้งการทำเองยังช่วยควบคุมปริมาณเกลือ น้ำตาล และไขมัน ทำให้รู้สึกมั่นใจในคุณภาพอาหารและดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่รักตัวเองและตั้งใจดูแลสุขภาพเมนูนี้จึงตอบโจทย์อย่างมาก สุดท้าย หากใครอยากเพิ่มความหลากหลาย สามารถเปลี่ยนไข่คนเป็นไข่ดาวหรือไข่ตุ๋นได้ และสลัดผักก็สามารถปรับเปลี่ยนตามฤดูกาลได้ตามชอบ เป็นเมนูง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวันในครัวเรือนอย่างแท้จริง โดยรวมแล้ว ซาวด์โดวจ์ทาครีมชีสไข่คนกับสลัดทูน่าในน้ำแร่ ไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังเป็นเมนูที่ช่วยสร้างสุขภาพที่ดี เป็นทางเลือกสำหรับใครที่รักตัวเองและต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 2230 ครั้ง

เมนูมื้อเช้าง่ายๆ
#lemon8girls #สายประหยัด #เมนูมีประโยชน์ #ทำอาหารคลีนง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 122 ครั้ง

แชร์เมนูซาวโดวจ์ที่กินช่วงลดหุ่น.. ฉบับคาร์บเลิฟเวอร์ (72 > 63)
ลดหุ่นแบบคนรักคาร์บ 🫶🏻 ไม่อดขนมปัง ไม่กลัวแป้ง แต่เลือกกินให้บาลานซ์มากขึ้น ซาวโดวจ์ + โปรตีนดีๆ คือ combo ที่กินแล้วอยู่ท้องสุดๆ มื้อไหนเติมกรีกโยเกิร์ตเข้าไป = ระบบขับถ่ายเริ่ดมากคุณน้าา😍 #ซาวโดวจ์ #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #มื้อเช้า #ลดน้ําหนัก
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 326 ครั้ง

ซัลซ่ากัวคาโมเล่🥑🍅✨
ซัลซ่ากัวคาโมเล่🥑🍅✨ เป็นเมนูที่ปรุงน้อยแต่อร่อยมากกกกก🤩 กินเป็นของกินเล่น ปกตินิยมกินคู่กับนาโช่ชิป แต่เค้าปรับเป็นใช้ซาว์โดว์จากยีสต์แอปเปิ้ล!! นำมาสไลด์เป็นชิ้นบางๆแล้วเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน จนกว่าจะกรอบ!! กินคู่กัน อร่อยไปอีกแบบ🤤❤️ สูตร กัวคาโมเล่ 🔸อโวคาโด้สุกแล้ว 4-5 ลูก Spot of Quality
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 70 ครั้ง

🍞🍅 #เมนูลดพุง วันที่ 36 ซาวโดว เฟต้าชีส มะเขือเทศ
กลมกล่อม อร่อยลงตัวมากกก 🍞 พิกัดซาวโดว์ธัญพืช 6 ชนิด ก้อนละ 2xx บาท 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/2LTFe1e9aZ 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9eorXbp8FUG-SgzVp/ 📌 พิกัด เฟต้าชีส https://s.shopee.co.th/9009aVDRyN #sourdough #แฟนผมเป็นสาวhealthy #fetacheese #อาหารเช้า
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชาวโดวฉบับ เด็กอ้วงงง ✨
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น 🍲ชื่อเมนู:ปังซาวโดว เมนูง่ายๆ ในวันรีบๆ 🥦วัตถุดิบ: ไข่ 1 ฟอง ซาวโดว 1แผ่น เบคอน มักโรนี อบชีส 🎉🍞🥖 #ซาวเวอร์โด #อาหารเช้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Jenny💕✨

Jenny💕✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแซนด์วิชซาวด์โดว์หน้าต่างๆ วางบนจาน มีข้อความ “Menu Sourdough” ซ้อนทับอยู่บนภาพ
แซนด์วิชซาวด์โดว์หน้าอกไก่น้ำสลัดพริกไทยดำและผักสลัด วางบนจานสีขาวขอบฟ้าลายดอกไม้ ถืออยู่เหนือสนามหญ้าสีเขียว
แซนด์วิชซาวด์โดว์หน้าทูน่า อะโวคาโด แครอท ข้าวโพด ถั่วลันเตา น้ำสลัด และพริกไทยดำ วางบนจานสีขาวขอบฟ้า
มัดรวมเมนู Sourdough🥪Open Sandwich 🍋🥰
ไอเดีย “หน้าขนมปัง” 🍳🥑🧀 ไม่ได้อบขนมปังเองนะ 😂 เผื่อใครมีซาวด์โดว์อยู่บ้านแล้วคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี เพราะขนมปังซาวด์โดว์ก้อนนึงนี่ กินได้หลายวันมากกก 🍞 บางวันอยากกินของคาว บางวันอยากกินของหวาน ก็เปลี่ยนหน้าไปเรื่อย 🍓แค่ครีเอตหน้าใหม่ก็เหมือนได้เมนูใหม่ทุกมื้อเลย 😋 ลองเอาไอเดียไปทำตามได้เล
Thipwaree Saeue

Thipwaree Saeue

ถูกใจ 103 ครั้ง

เมนูนี้ทำง่ายเกินนน 🍞🧀
มื้อเช้าง่ายๆ🍞ไม่คลีน100%แต่ก็ไม่ได้แย่เลย แค่ทาผักโขมอบชีสบนซาวโดว์แล้วอบนิดเดียว ได้ฟีล brunch แพงๆ แต่ทำเองที่บ้านได้เลย 🤍 ขนมปังกรอบนิดๆ กับผักโขมชีสคือดีมาก ทำง่ายอีกต่างหาก✨ #ผักโขมอบชีส #ลดน้ำหนัก #คลีนสายกลาง #เมนูมื้อเช้า #อาหารสุขภาพ
เบว แบบนี้

เบว แบบนี้

ถูกใจ 288 ครั้ง

เมนู Sourdough 🥣
Simple sourdough breakfast with real food power 💪🏻 protein, fiber & healthy fats 🌿✨ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเมนูง่าย ๆ แต่ได้คุณค่าครบถ้วน 🌱 Sourdough กรอบนอกนุ่มใน กินคู่ไข่ โปรตีนแน่น และ อะโวคาโดไขมันดี 🥑 เติมซอสสลัดโฮมเมด ( มีทำสูตรไว้ให้แล้วนะคะ ) เพิ่มรสชาติ อิ่มนาน สุขภาพดี จาก Real Fo
annetyray

annetyray

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวเวอร์โดวหน้าอะโวคาโดบด ไข่ต้ม และมะเขือเทศ พร้อมข้อความ 'HOW TO ทำเมนูคนสวยตามคุณอแมนด้า' แสดงเมนูที่ทำเสร็จแล้ว
ภาพวัตถุดิบหลักสำหรับทำเมนู ได้แก่ ขนมปังซาวเวอร์โดว อะโวคาโด ไข่ต้ม และมะเขือเทศ จัดวางในภาชนะเตรียมพร้อม
ภาพมือที่กำลังถือขนมปังซาวเวอร์โดวที่ทาด้วยอะโวคาโดบดสีเขียวสดใสทั่วแผ่น พร้อมข้อความ 'ใส่อะโวคาโด้บดๆๆๆๆ'
ทำเมนูคนสวย ตามคุณอแมนด้า 💕
🥦วัตถุดิบ: ปังซาวเวอร์โดว :เนย :ไข่ต้ม :มะเขือเทศ,แตงกวา :ผงโรยสเต๊ก แมคคอร์มิค แค่นี้อิ่ม อร่อย กินแล้วรู้สึกเป็นคนสวยยยยย 🤣
Pornsuda Piangj

Pornsuda Piangj

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูซาวโดว์ 🍤🥬🥖
มื้อเย็นง่ายๆ แต่ครบทั้งความอร่อยและคุณค่าทางอาหาร 🥖 ซาวโดว์ทาการ์ลิกพาร์สลีย์ 🥑 อะโวคาโดเนื้อนุ่ม 🍤 กุ้งลวกหวานธรรมชาติ 🥬 ผักสลัดกรอบสดเพิ่มไฟเบอร์ ✨ โรยไข่กุ้งเพิ่มความฟิน เมนูนี้อิ่มกำลังดี โปรตีนสูง ไขมันดีจากอะโวคาโด และได้ไฟเบอร์จากผัก ช่วยให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับคนคุมแคลหรือดูแลสุขภ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม