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抹茶、はちみつ。

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... もっと見るมัทฉะฮันนี่เป็นเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์คนรักชาเขียวญี่ปุ่นที่ชอบรสชาติหวานกำลังดีและไม่หวานเลี่ยน การผสานมัทฉะคุณภาพกับน้ำผึ้งแท้ในเมนูนี้ทำให้ได้ทั้งความหอมและความหวานที่กลมกล่อมอย่างลงตัว จากประสบการณ์ที่เคยลองดื่มที่ Café Amazon สาขาปตท.ฝาง พบว่าเมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการความสดชื่นแต่ไม่อยากดื่มน้ำหวานที่มีแต่ความหวานล้วน ๆ คาเฟอีนในมัทฉะนอกจากช่วยให้รู้สึกตื่นตัวแล้วยังให้พลังงานยาวนานกว่าชาเขียวทั่วไป น้ำผึ้งในเมนูนี้ยังช่วยเสริมรสชาติและยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน ทำให้มัทฉะฮันนี่เป็นตัวเลือกที่ดีทั้งความอร่อยและสุขภาพ อีกทั้งยังเหมาะกับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นการดื่มตอนเช้าเพื่อกระตุ้นพลังงาน หรือตอนบ่ายเพื่อเพิ่มความสดชื่นและลดความเหนื่อยล้า ในแง่ราคาก็ถือว่าสมเหตุสมผล แค่ 60 บาทก็ได้เครื่องดื่มคุณภาพที่ผสมผสานประโยชน์จากมัทฉะและน้ำผึ้งอย่างลงตัว นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบลองเครื่องดื่มใหม่ๆและติดตามเทรนด์ป้ายยากับlemon8 ที่กำลังมาแรงอีกด้วย ถ้าใครยังไม่เคยลองเมนูนี้ แนะนำให้มาลองสักครั้งแล้วจะติดใจในรสชาติหอมหวานและความสดชื่นที่ได้รับอย่างแน่นอน

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見た目も味もおいしいラテをご紹介😋✨ 抹茶とココアを変えるだけであとは分量同じです🍵 材料 ⏰作業時間5分 A抹茶orココアパウダー:大さじ2 Aきび糖(砂糖でもOK):大さじ2 ◽️植物性生クリーム:100ml ・お好きなミルク ・お好みでハチミツ 作り方 ①Aの材料を混ぜて、生クリームを2〜3回に分けて混ぜ入れたら、もったりするまで混ぜる ②お好きなミルクにの上にかける 💡キレイに2層にするコツ ・ミルクは冷やしておく ・ミルクにハチミツを足す事で沈みやすくする ・きび糖よりも、砂糖の方が泡立ち良くなる ・生クリームは植物性がオス
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🧸レシピはこちら↓ もはや飲める🥹とろっとろの抹茶プリン💚 材料4つ混ぜてレンチンでできるから簡単だよ♡ 【材料】 ・豆乳(牛乳でも○) 150ml ・米粉 大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←
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濃厚抹茶プリン🍵🍮
【材料】 ・牛乳(豆乳でもOK)150g ・米粉18g ・砂糖(はちみつでもOK)12g ・抹茶パウダー4g 〜作り方〜 ① 材料をすべて混ぜ、600Wで1分半レンチンする。 ②ダマにならないように素早く混ぜ、さらに600Wで30秒レンチンしてよく混ぜる。 ③容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成です! ※ご家庭の電子レンジによって加熱時間は調整してください。 食べた時の舌触りが気になる方は粉類を振るうことをオススメします。私はあまり気にならなかったです🫶🏻 仕上げに抹茶パウダーをかけるとオシャレに仕上がりますが、無くてももちろんOKです
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濃厚抹茶ブラウニー🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶ブラウニー𓌉◯𓇋 〇嬉しいポイント✨ ・高たんぱく、ヘルシー ・抹茶のカテキン・・・脂肪燃焼サポート、むくみケア、抗酸化作用など 2~3日程は冷蔵保存できるので分けて食べてもOKです👌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □絹豆腐 150g □卵 1個 □米粉 18g □はちみつ 大さじ2 □抹茶パウダー 8g [作り方] ①豆腐をダマが無くなるまでよく混ぜる ②残りの材料を全て入れてよく混ぜる ③好きな方にクッキングシートを敷いて流
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材料4つで美腸活!太らない抹茶ボール💚
🧸レシピはこちら↓ 腸活にピッタリなきな粉 1日大さじ1〜2杯(抹茶ボール約2個分)が理想💚 手軽に腸活したい方や 抹茶好きさんはぜひ作ってみてね💚 【材料】 10個分 ☆きなこ 50g ☆抹茶パウダー 大さじ1 ☆はちみつ 大さじ2 ☆豆乳 50ml 〈トッピング〉お好みで ・抹茶パウダー 大さじ1 ・きび砂糖 小さじ1〜2 【作り方】 ① ☆を合わせてよく混ぜる ② お好みで抹茶パウダーにきび砂糖を混ぜてまぶしたら完成♡ ☑️まとまりにくかったり、固い場合は豆乳で調整してね ☑️抹茶パウダーはまぶしすぎると苦味が強くなったり粉っぽくな
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濃厚抹茶ケーキ
かんたん腸活レシピはこちらから👇✨ →(@chama_recipe)🧁🤎 抹茶のカテキンが体内環境を整え、豆乳とはちみつが痩せ菌をしっかりサポート✨ オイルも小麦粉も不使用だから消化に優しく、お腹の中からすっきり痩せ体質へ。 食べるほどキレイになれる腸活スイーツです🌱 \recipe🥣/ 濃厚抹茶ケーキ --材料📝--------------------------- ▼直径10cmコット1台分 ・卵:1個 ・はちみつ:25g ・豆乳:25g ・米粉:22g ・抹茶パウダー:8g --作り方🥣--------------------------
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【太らない】とろふわ抹茶ムース
混ぜて冷やすだけ3分デザート🍃 絹豆腐×抹茶×はちみつで ふわっとなめらか、やさしい甘さ💚 体も喜ぶスイーツでリセット時間🍯 保存して、今日のおやつに作ってみてね🍴 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈抹茶ムース〉 約210kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎絹豆腐 150g ⚫︎抹茶パウダー 大さじ3 ⚫︎はちみつ 20g ▪️作り方 ①豆腐は5分ほど水切りする ②ボールに豆腐、抹茶パウダー、はちみつ
ありる 太らない簡単おやつ

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太らない!生クッキー抹茶味🍪🌿🤍✨
『10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe』 みんな今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は、ダイエット中でも罪悪感なし! 100万回以上再生されて大好評の生クッキーの抹茶verをつくったよ☺️🍪💖 なんと、材料5つでつくれちゃう!小麦粉&バター&卵不使用なのに、ねっとり濃厚で超美味しいの!🤍🤤 しかも、混ぜて冷やすだけ! のずぼらレシピだよん✌🏻✨ タンパク質が約18gでたっぷりだから、食べたらむしろ代謝アップをサポートしてくれる最強おやつ!🫶🏻 【保存】して、作ってみてね!絶対ハマるよ〜!🥰
なちょ⌇10キロ痩せた管理栄養士がつくる簡単スイーツ

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はちみつ抹茶マシュマロ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 無添加で腸活にもなる✨ 『はちみつ抹茶マシュマロ』 ぷにぷに・ふわふわレシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・水     150g ・はちみつ   113g ・ゼラチン   15g (くっつき防止) ・コンスターチ  25~30g(お好みで) ・抹茶    2~3g        □作り方 ① 耐熱ボウルに水とはちみつを入れよく混ぜて、レンジ600
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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脂肪燃焼促進 抹茶豆乳もち
@ori_oyatsu 3ヵ月で-7㎏になったレシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【🍵】ってコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \抹茶豆乳もち/ もち米を使わない低カロリーで低糖質、高タンパク質もお餅風のおやつです😃 モチモチの食感で満足感はあるのに豆乳と片栗粉で出来てますよ✌️ 抹茶のカテキンは脂肪燃焼促進するから、ダイエット中に是非食べようね✊ 美味しいおやつを美容と健康に役立てよう😊 ❮材料❯ ・無調整豆乳…200cc ・片栗粉…25g ・抹茶…3g トッピング ・抹茶またはきな粉…適宜 ・アガベシロップまたは黒蜜や
香織

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米粉の抹茶クッキー
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 焼くまで5分☺️ 米粉の『抹茶クッキー』 サクサクほろ苦レシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇米粉       50g 〇アーモンドパウダー  10~20g 〇塩        ひとつまみ 〇抹茶       4g ・こめ油       大さじ2 ・はちみつ      大さじ1 ・豆乳       大さじ1~2(生地をまとめるための調整用) □作り方 ① ボウル
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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材料4つ/抹茶チャンククッキー🍵
ご覧いただきありがとうございます😊 無性にセブンの宇治抹茶チャンククッキーが食べたくなって、 材料4つ・グルテンフリーで再現してみました🍵✨ しかもレンチン60秒で完成😳 ⸻ 材料(⏰作業時間5分) ◻️米粉(波里使用):45g ◻️抹茶パウダー:3g ◻️ココナッツオイル:大さじ1.5 ◻️はちみつ:大さじ1 トッピング ◻️ホワイトチョコ:適量 ⸻ 作り方 ①ポリ袋に◻️の材料を入れて、よくもみ込む ②クッキングシートの上に出して成形し、ホワイトチョコをのせる ③電子レンジで加熱 (600W:1分 / 500W:1分1
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レンジで簡単♡油•小麦なし!罪悪感なし!抹茶クッキー
レシピはこちらから🌿 \ バリバリ食感がクセになる🍃/ 米粉の抹茶クッキー 材料を調理用ポリ袋に入れて 混ぜれば洗い物ほぼゼロ✨ 抹茶のほろ苦さで甘さ控えめ、 油も小麦もなしな 罪悪感少なめおやつ🌿 🫶 抹茶のダイエット効果 ・カテキンが脂肪燃焼をサポート ・食後血糖値の上昇をゆるやかに ・抗酸化作用でむくみに◎ 🥣 材料 ・米粉 … 70g ・抹茶パウダー … 3g ・卵 … 1個 ・はちみつ … 20g 🍳 作り方 ① ボウル、または調理用ポリ袋に すべての材料を入れて、混ぜる。 ② クッキングシートに生地を置いて 薄
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✨【保存版】✨太らない抹茶テリーヌ🍵
甘いもの食べたいけど 罪悪感は減らしたいぷく🐳 そんな時これ👇 ① 材料を混ぜる → ダマにならないように ② 型に流す → 空気を抜く ③ 焼く → 低温でじっくり ④ 冷やす → しっかり固める ✔簡単 ✔濃厚 ✔ヘルシー ちゃんと美味しいのがポイント 👉 保存してあとで作る #セルフケア #抹茶スイーツ #暮らしを整える #簡単レシピ #おうちカフェ
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

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とろ生抹茶アイス🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶アイス𓌉◯𓇋 ギリシャヨーグルトでヘルシーに濃厚アイス食べられる🍵 冷やさずそのまま食べても美味しい✨ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □パルテノ 100g □抹茶パウダー 大さじ1 □はちみつ 大さじ1 [作り方] ①材料全て混ぜる ②好きな容器に入れて冷凍庫で30分ほど冷やして完成👏 [ポイント☝🏻✨] 💡表面が少し固まってたらOK 💡カチコチになったら溶かして食べてください 【栄養素(全量)🍩】------
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

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ブルガリアヨーグルトの容器に入った抹茶チーズケーキに、はちみつと抹茶パウダーがかけられている様子。「パックで抹茶チーズケーキ」という文字が重ねられている。
抹茶チーズケーキの材料として、プレーンヨーグルト、はちみつ、抹茶、粉ゼラチン、水、クリームチーズが並べられている。材料リストも表示されている。
抹茶チーズケーキの作り方ステップ1。ガラスボウルに入った水に粉ゼラチンを加えてふやかしている様子。
パックそのまま、抹茶チーズケーキ
#ヨーグルトレシピ #ズボラレシピ #ヘルシースイーツ
ソキレシピ

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濃厚生抹茶
@shino_healthyrecipe \大好評だった濃厚生チョコの抹茶バージョン🍃/ 豆腐で作る、なめらか濃厚「生抹茶」🍵✨ ほぼ豆腐なのに、抹茶のコクとほろ苦さがしっかり感じられる大人スイーツ☺️ 【材料】 ・絹豆腐…150g ・抹茶…10g ・はちみつ…20g 【作り方】 ① ボウルに材料をすべて入れ、なめらかになるまでよく混ぜる ② 豆腐パックや容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍵 ✔ たんぱく質たっぷりで満足感◎ ✔ なめらか食感なのにヘルシー❣️ 保存して、ほっと一息つきたい日のご褒美にどうぞ✨ #ヘルシーレシピ
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

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抹茶テリーヌ
詳しいレシピはこちらから👇✨︎´- ⁡ @machi_diet.recipe ◀︎−15㎏叶えたスイーツ インスタでお返事してます✨ ⁡ 旦那が絶賛した 混ぜてチンして冷やすだけ ヘルシー抹茶テリーヌ🍵 これ以前30万回再生されたチョコの アレンジバージョンなんだけど 抹茶好きの旦那が沼って 「また作って」ってお願いされた🙏✨ レンチン90秒の簡単レシピだから ぜひ保存して作ってみてね😊🌼 ⁡ ˗ˏˋ 抹茶テリーヌˎˊ˗ ⁡ 𓍯 材料 ・無糖水切りヨーグルト 100g ・豆乳 or 牛乳 100ml ・はちみつ 大さじ2 ・抹茶パウダー 大さじ2
まち

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卵乳小麦なし【アレルギー】抹茶トリュフ風ボール
レシピと商品名はこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 家にある材料混ぜるだけで 抹茶トリュフ爆誕なんて作るしかない✨️ 1度作ったらやみつきになるこの抹茶ボール ぜひ作ってみてね〜! 抹茶みんな好き? ━━━━━━━━━━━━━━━ \抹茶トリュフ風ボール/ ┈┈┈┈┈ 7つ分材料 ┈┈┈┈┈ ・きな粉 50g ・抹茶 大さじ1 ・はちみつ 大さじ2+α ・豆乳 50m
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

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白いチョコチャンクが散りばめられた、緑色の抹茶チャンククッキーが数枚、クッキングシートの上に置かれています。タイトルとして「抹茶チャンククッキー」と書かれています。
抹茶チャンククッキーの材料が計量された状態で並べられています。米粉、はちみつ、油、抹茶パウダー、トッピング用のホワイトチョコが写っています。
ポリ袋の中で、抹茶チャンククッキーの生地が混ぜられています。手で袋を持ち、チョコ以外の緑色の粉っぽい材料を均一に混ぜている様子です。
米粉で作る、抹茶チャンククッキー
#しっとり #グルテンフリー #レンチン
ソキレシピ

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【保存版】無添加抹茶アイス
これ作ると絶対誉められる♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加 抹茶アイス】を紹介するよ🗒️ まるでハーゲン!🍨 濃厚でとっても美味しいから一度作ってみてね☺️カラダに優しい材料だから安心して食べれるよ✨ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️絹豆腐(けんちゃん豆腐がおすすめ)…90g  ☑️てんさい糖…大さじ1 ☑️抹茶パウダー…大さじ2 ☑️はちみつ…大さじ1 ☑️豆乳…70ml 甘さは好みで調整してね🍯 作り方
えな⌇真似して叶うゆる無添加生活

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濃厚抹茶プリン❷🍵🍮
【材料】 ・牛乳(豆乳でもOK)150g ・片栗粉18g ・砂糖(はちみつでもOK)12g ・抹茶パウダー4g 〜作り方〜 ① 材料をすべて混ぜ、600Wで1分半レンチンする。 ②ダマにならないように素早く混ぜ、さらに600Wで30秒レンチンしてよく混ぜる。 ③容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成です! ★米粉よりも片栗粉の方がダマになりやすいので、 振るいにかけるorシェイカーで混ぜるなど してみてください‼️ TikTokのコメントで教えてくださった方、 ありがとうございます💖 ※ご家庭の電子レンジによって加熱時間は調整してくださ
momo

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食べても太らん~抹茶チーズケーキ~
今日もお疲れ様です〜🥰 豆腐チョコケーキも作ったことあるんだけど 「豆腐の味がする🥹」ってコメントもあって… なので今回は 豆腐 → パルテノで作ってみました🤍 パルテノってめちゃくちゃなめらかだから 粉を混ぜるだけでも濃厚で美味しい🍵 春になると食べたくなる 抹茶スイーツ🌸 高たんぱくで ダイエット中のおやつにも◎ 甘いもの食べたいけど 太りたくない人におすすめです✨ 混ぜてレンチンだ
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料理初心者でも簡単!材料3つを混ぜて丸めるだけ!抹茶トリュフ
レシピはこちらから👇 後から見返せるように【保存】してね♡ ダイエット中でも 甘いもの我慢したくない人へ🤍 混ぜて丸めるだけ たった5分でできるから 料理初心者でも簡単に作れちゃう♡ \ 罪悪感ゼロ/ 抹茶トリュフ🍵🍫 🥣材料 ・完熟バナナ 大1本 ・きな粉 大さじ2(柔らかさをみて調整) ・抹茶 大さじ1 完熟バナナでない場合は、お好みではちみつを足してね! 🥣作り方 ①バナナをしっかり潰す ②きな粉・抹茶を入れてよく混ぜる ③食べやすい大きさに丸め、 仕上げに抹茶パウダー(分量外)をまぶしたら完成❤︎ 罪悪感なしなのに
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\ 材料3つ 抹茶のお豆腐生チョコ🍵/
@kazusa_sweet_recipe 10分でできるヘルシーレシピを配信してます! 甘いもの食べながら内側も綺麗に🍃 罪悪感0のヘルシースイーツレシピアカウント \ 材料3つ 抹茶のお豆腐生チョコ/ お豆腐ゼロ❗️罪悪感ゼロ❗️ お豆腐のパックを使えば洗い物もゼロ😆✨ 抹茶の健康効果でさらにダイエット効果アップ⤴️⤴️⤴️ ✦••┈┈ 【材料📝】 ┈┈••✦ ・絹豆腐....150g ・抹茶...10~12g ・はちみつ...20g ✦••┈┈ 【作り方🥣】 ┈┈••✦ ①ボウルに材料をすべて入れ、なめらかになるまでよく混ぜる ②豆腐パックやお
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材料4つ 抹茶きなこボール
肌質改善したい人にめちゃくちゃ簡単な美肌おやつ紹介するよ🫶 実は私、10代からニキビにずーっと悩んでて、専門のエステにも通ったし、高い化粧水や美顔器もたくさん試した😢 だけど、全然改善しなくて人と会うのが嫌になってた😔 少しずつだけど、カラダに取り入れてる物変えるだけで肌質が変わって行くのが自分でもわかったの🤭 肌荒れやニキビ、アレルギーに悩んでる人は一緒に改善目指して頑張ってみない? これは材料4つ混ぜるだけでできるからズボラさんにもぴったり✨ ぜひ作ってみてね🫶 《材料》 バナナ      1/2本 きなこ      大さじ4 抹茶パウダー
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