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抹茶、はちみつ。

8/13 編集済み

... もっと見るมัทฉะฮันนี่เป็นเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์คนรักชาเขียวญี่ปุ่นที่ชอบรสชาติหวานกำลังดีและไม่หวานเลี่ยน การผสานมัทฉะคุณภาพกับน้ำผึ้งแท้ในเมนูนี้ทำให้ได้ทั้งความหอมและความหวานที่กลมกล่อมอย่างลงตัว จากประสบการณ์ที่เคยลองดื่มที่ Café Amazon สาขาปตท.ฝาง พบว่าเมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการความสดชื่นแต่ไม่อยากดื่มน้ำหวานที่มีแต่ความหวานล้วน ๆ คาเฟอีนในมัทฉะนอกจากช่วยให้รู้สึกตื่นตัวแล้วยังให้พลังงานยาวนานกว่าชาเขียวทั่วไป น้ำผึ้งในเมนูนี้ยังช่วยเสริมรสชาติและยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน ทำให้มัทฉะฮันนี่เป็นตัวเลือกที่ดีทั้งความอร่อยและสุขภาพ อีกทั้งยังเหมาะกับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นการดื่มตอนเช้าเพื่อกระตุ้นพลังงาน หรือตอนบ่ายเพื่อเพิ่มความสดชื่นและลดความเหนื่อยล้า ในแง่ราคาก็ถือว่าสมเหตุสมผล แค่ 60 บาทก็ได้เครื่องดื่มคุณภาพที่ผสมผสานประโยชน์จากมัทฉะและน้ำผึ้งอย่างลงตัว นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบลองเครื่องดื่มใหม่ๆและติดตามเทรนด์ป้ายยากับlemon8 ที่กำลังมาแรงอีกด้วย ถ้าใครยังไม่เคยลองเมนูนี้ แนะนำให้มาลองสักครั้งแล้วจะติดใจในรสชาติหอมหวานและความสดชื่นที่ได้รับอย่างแน่นอน

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材料4つ💚レンチンでとろっとろ生抹茶プリン
🧸レシピはこちら↓ もはや飲める🥹とろっとろの抹茶プリン💚 材料4つ混ぜてレンチンでできるから簡単だよ♡ 【材料】 ・豆乳(牛乳でも○) 150ml ・米粉 大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←
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濃厚抹茶プリン🍵🍮
【材料】 ・牛乳(豆乳でもOK)150g ・米粉18g ・砂糖(はちみつでもOK)12g ・抹茶パウダー4g 〜作り方〜 ① 材料をすべて混ぜ、600Wで1分半レンチンする。 ②ダマにならないように素早く混ぜ、さらに600Wで30秒レンチンしてよく混ぜる。 ③容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成です! ※ご家庭の電子レンジによって加熱時間は調整してください。 食べた時の舌触りが気になる方は粉類を振るうことをオススメします。私はあまり気にならなかったです🫶🏻 仕上げに抹茶パウダーをかけるとオシャレに仕上がりますが、無くてももちろんOKです
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【太らない】とろふわ抹茶ムース
混ぜて冷やすだけ3分デザート🍃 絹豆腐×抹茶×はちみつで ふわっとなめらか、やさしい甘さ💚 体も喜ぶスイーツでリセット時間🍯 保存して、今日のおやつに作ってみてね🍴 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈抹茶ムース〉 約210kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎絹豆腐 150g ⚫︎抹茶パウダー 大さじ3 ⚫︎はちみつ 20g ▪️作り方 ①豆腐は5分ほど水切りする ②ボールに豆腐、抹茶パウダー、はちみつ
ありる 太らない簡単おやつ

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濃厚抹茶ブラウニー🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶ブラウニー𓌉◯𓇋 〇嬉しいポイント✨ ・高たんぱく、ヘルシー ・抹茶のカテキン・・・脂肪燃焼サポート、むくみケア、抗酸化作用など 2~3日程は冷蔵保存できるので分けて食べてもOKです👌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □絹豆腐 150g □卵 1個 □米粉 18g □はちみつ 大さじ2 □抹茶パウダー 8g [作り方] ①豆腐をダマが無くなるまでよく混ぜる ②残りの材料を全て入れてよく混ぜる ③好きな方にクッキングシートを敷いて流
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ヘルシー濃厚抹茶ケーキ🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピはとろ生抹茶ケーキ𓌉◯𓇋 濃厚生チョコケーキの抹茶バージョン🍵 濃厚しっとりが抹茶好きにはたまりません😍 たんぱく質も摂れるから、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるスイーツです︎🧸 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □無調整豆乳 大さじ3(45ml) □卵 1個 □はちみつ 大さじ2 □抹茶パウダー 大さじ1 [作り方] ①材料を全て入れてよく混ぜる ※豆乳をあらかじめ人肌程度に温めておくとダマになりにくい
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濃厚抹茶プリン❷🍵🍮
【材料】 ・牛乳(豆乳でもOK)150g ・片栗粉18g ・砂糖(はちみつでもOK)12g ・抹茶パウダー4g 〜作り方〜 ① 材料をすべて混ぜ、600Wで1分半レンチンする。 ②ダマにならないように素早く混ぜ、さらに600Wで30秒レンチンしてよく混ぜる。 ③容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成です! ★米粉よりも片栗粉の方がダマになりやすいので、 振るいにかけるorシェイカーで混ぜるなど してみてください‼️ TikTokのコメントで教えてくださった方、 ありがとうございます💖 ※ご家庭の電子レンジによって加熱時間は調整してくださ
momo

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濃厚生抹茶
@shino_healthyrecipe \大好評だった濃厚生チョコの抹茶バージョン🍃/ 豆腐で作る、なめらか濃厚「生抹茶」🍵✨ ほぼ豆腐なのに、抹茶のコクとほろ苦さがしっかり感じられる大人スイーツ☺️ 【材料】 ・絹豆腐…150g ・抹茶…10g ・はちみつ…20g 【作り方】 ① ボウルに材料をすべて入れ、なめらかになるまでよく混ぜる ② 豆腐パックや容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やして完成🍵 ✔ たんぱく質たっぷりで満足感◎ ✔ なめらか食感なのにヘルシー❣️ 保存して、ほっと一息つきたい日のご褒美にどうぞ✨ #ヘルシーレシピ
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ヘルシーガトーショコラ
他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈抹茶ガトー〉 約184kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】  ⚫︎抹茶パウダー 大さじ2 ⚫︎はちみつ 大さじ1 ⚫︎たまご 1個 ⚫︎豆乳 30ml ▪️作り方 ①耐熱容器に材料を全て入れて混ぜる ②600w1分チンして、粗熱を取ったら完成! ▫️ポイント 粉がこぼれやすいので気をつけて混ぜてね 忘れないように保存しておいてね⭐️ ——————
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はちみつ抹茶マシュマロ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 無添加で腸活にもなる✨ 『はちみつ抹茶マシュマロ』 ぷにぷに・ふわふわレシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・水     150g ・はちみつ   113g ・ゼラチン   15g (くっつき防止) ・コンスターチ  25~30g(お好みで) ・抹茶    2~3g        □作り方 ① 耐熱ボウルに水とはちみつを入れよく混ぜて、レンジ600
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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抹茶ドーナツ 簡単スイーツ
他の投稿は→@yukki_mutenka 見ていただきありがとうございます☺️ ♡いいねで応援してもらえたらうれしいです☺️ ___________________ 【ふわもち抹茶ドーナツ🍵🍩】 ◎材料◎ 【6個分】 ●米粉 60g ●卵 1個 ●はちみつ 30g ●牛乳 50〜60g ●抹茶 大さじ1.5 ●ベーキングパウダー 小さじ1.5 ●ブラックチョコ 5かけ🍫 ◎作り方◎ ①材料をぜんぶ混ぜる ②チョコを型にいれ生地を流し入れる ③レンジで加熱したら完成✨  (600w2分半から試してね) 🧸🥨point🧁☁️ ◽
ゆきえ

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抹茶ラテとココアラテの作り方はこちら⤵︎
見た目も味もおいしいラテをご紹介😋✨ 抹茶とココアを変えるだけであとは分量同じです🍵 材料 ⏰作業時間5分 A抹茶orココアパウダー:大さじ2 Aきび糖(砂糖でもOK):大さじ2 ◽️植物性生クリーム:100ml ・お好きなミルク ・お好みでハチミツ 作り方 ①Aの材料を混ぜて、生クリームを2〜3回に分けて混ぜ入れたら、もったりするまで混ぜる ②お好きなミルクにの上にかける 💡キレイに2層にするコツ ・ミルクは冷やしておく ・ミルクにハチミツを足す事で沈みやすくする ・きび糖よりも、砂糖の方が泡立ち良くなる ・生クリームは植物性がオス
ぽの|ごきげん10分レシピ

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抹茶パウダーがまぶされた、豆腐抹茶テリーヌが白い容器に盛り付けられ、スプーンで一切れ持ち上げられている様子。
絹豆腐、米粉、抹茶パウダー、はちみつがそれぞれ別の容器に入れられ、抹茶テリーヌの材料が示されている。
耐熱容器に絹豆腐、米粉、抹茶パウダ��ー、はちみつが全て入れられ、スプーンで混ぜ合わせる準備をしている様子。
パックまるごと!材料4つで濃厚抹茶テリーヌ
#抹茶スイーツ #おうちスイーツ #ヘルシースイーツ
ソキレシピ

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とろ生抹茶アイス🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶アイス𓌉◯𓇋 ギリシャヨーグルトでヘルシーに濃厚アイス食べられる🍵 冷やさずそのまま食べても美味しい✨ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □パルテノ 100g □抹茶パウダー 大さじ1 □はちみつ 大さじ1 [作り方] ①材料全て混ぜる ②好きな容器に入れて冷凍庫で30分ほど冷やして完成👏 [ポイント☝🏻✨] 💡表面が少し固まってたらOK 💡カチコチになったら溶かして食べてください 【栄養素(全量)🍩】------
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

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レンジで簡単♡油•小麦なし!罪悪感なし!抹茶クッキー
レシピはこちらから🌿 \ バリバリ食感がクセになる🍃/ 米粉の抹茶クッキー 材料を調理用ポリ袋に入れて 混ぜれば洗い物ほぼゼロ✨ 抹茶のほろ苦さで甘さ控えめ、 油も小麦もなしな 罪悪感少なめおやつ🌿 🫶 抹茶のダイエット効果 ・カテキンが脂肪燃焼をサポート ・食後血糖値の上昇をゆるやかに ・抗酸化作用でむくみに◎ 🥣 材料 ・米粉 … 70g ・抹茶パウダー … 3g ・卵 … 1個 ・はちみつ … 20g 🍳 作り方 ① ボウル、または調理用ポリ袋に すべての材料を入れて、混ぜる。 ② クッキングシートに生地を置いて 薄
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濃厚生抹茶豆腐
#新スイーツ #抹茶スイーツ #ヘルシーレシピ
ソキレシピ

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\豆腐でヘルシー 抹茶テリーヌ🍵/
@kazusa_sweet_recipe 10分でできるヘルシーレシピを配信してます! 甘いもの食べながら内側も綺麗に🍃 罪悪感0のヘルシースイーツレシピアカウント \豆腐でヘルシー 抹茶テリーヌ🍵/ 抹茶って、抗酸化作用があって、美容にも良いの! しかも、カテキンの脂肪燃焼効果でダイエットにも効果的😘✨ そんな抹茶とお豆腐のコラボスイーツです🫶🏻✨ ✦••┈┈ 【材料📝】 ┈┈••✦ ・絹ごし豆腐: 150g ・抹茶:大さじ1~1.5(約6~10g) ・はちみつ:大さじ2 ・米粉:大さじ1.5〜2 ✦••┈┈ 【作り方🥣】 ┈┈••✦ ①豆腐をな
かずさ⌇ 8kg痩せた簡単ヘルシーレシピ

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濃厚抹茶テリーヌ🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは抹茶テリーヌ𓌉◯𓇋 しっとりもちっと濃厚がハマる🤤✨ 豆腐でヘルシーに贅沢スイーツ楽しめます🍵 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □絹豆腐 150g □米粉 20g □抹茶パウダー 8g □はちみつ 20g(甘さ控えめ) [作り方] ①絹豆腐をダマが無くなるまでよく混ぜる ②残りの□の材料を入れてよく混ぜる ③好きな容器にラップを敷いて流し込む ④600w3分チンして冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成👏 [ポイント☝🏻✨] 💡ケンちゃん豆
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10キロ痩せた✨太らない!ぷるぷる抹茶プリン🍵🍮🤍
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は太らない!ぷるぷる抹茶ぷりんを作ったよ🍵🍮💕 ぷるぷるで美味しい♡ 材料たった4つ!油や砂糖、添加物ゼロ!超シンプルでヘルシーだから罪悪感もゼロ🌿🤍 材料混ぜて、レンチンして冷凍庫で冷やすだけ! ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね!💕 フォローで“ダイエット中でも食べられるスイーツ”もっと流れてくるよ🤤🫶🏻 抹茶は脂肪燃焼をサポートしてくれる❤️‍🔥 ダイエ
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🌱抹茶マシュマロ
おうちで作れる ふわっふわ抹茶マシュマロ🍵 レンジ×ハンドミキサーで 意外と簡単にできるよ◎ はちみつのやさしい甘さに 抹茶のほろ苦さがちょうどよくて つい手が止まらない☁️💚 ✔ 市販より甘さ控えめ ✔ ふわふわ食感+溶ける🫠 ✔ 抹茶好きさん好きなやつ コーヒーにも🍽 おやつタイムにも🌿 気になったら 保存して作ってみてね☺️ 🍵 抹茶マシュマロ 【材料】 ⚫︎水 … 100g ⚫︎はちみつ … 75g ⚫︎ゼラチン … 10g ⚫︎抹茶 … 5g ■ コーンスターチ … 20g程度 ■ 抹茶 … 1〜2g ※コ
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米粉の抹茶クッキー
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 焼くまで5分☺️ 米粉の『抹茶クッキー』 サクサクほろ苦レシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇米粉       50g 〇アーモンドパウダー  10~20g 〇塩        ひとつまみ 〇抹茶       4g ・こめ油       大さじ2 ・はちみつ      大さじ1 ・豆乳       大さじ1~2(生地をまとめるための調整用) □作り方 ① ボウル
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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\ 材料3つ 抹茶のお豆腐生チョコ🍵/
@kazusa_sweet_recipe 10分でできるヘルシーレシピを配信してます! 甘いもの食べながら内側も綺麗に🍃 罪悪感0のヘルシースイーツレシピアカウント \ 材料3つ 抹茶のお豆腐生チョコ/ お豆腐ゼロ❗️罪悪感ゼロ❗️ お豆腐のパックを使えば洗い物もゼロ😆✨ 抹茶の健康効果でさらにダイエット効果アップ⤴️⤴️⤴️ ✦••┈┈ 【材料📝】 ┈┈••✦ ・絹豆腐....150g ・抹茶...10~12g ・はちみつ...20g ✦••┈┈ 【作り方🥣】 ┈┈••✦ ①ボウルに材料をすべて入れ、なめらかになるまでよく混ぜる ②豆腐パックやお
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抹茶チーズケーキ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho ヨーグルトアレンジ✨ 『抹茶チーズケーキ』 混ぜて焼くだけ、濃厚レシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・ギリシャヨーグルト 100g ・たまご       1個 ・抹茶パウダー    5g       ・はちみつ     大さじ1~1と1/2 □作り方 ① ボウルに材料をいれ、滑らかになるまでまぜる。 ② 耐熱容器にクッキングシートを敷き、①をいれる。 ③
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太らない!生クッキー抹茶味🍪🌿🤍✨
『10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe』 みんな今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 今日は、ダイエット中でも罪悪感なし! 100万回以上再生されて大好評の生クッキーの抹茶verをつくったよ☺️🍪💖 なんと、材料5つでつくれちゃう!小麦粉&バター&卵不使用なのに、ねっとり濃厚で超美味しいの!🤍🤤 しかも、混ぜて冷やすだけ! のずぼらレシピだよん✌🏻✨ タンパク質が約18gでたっぷりだから、食べたらむしろ代謝アップをサポートしてくれる最強おやつ!🫶🏻 【保存】して、作ってみてね!絶対ハマるよ〜!🥰
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緑色の抹茶ゼリー液が入った器に、「混ぜるだけ!抹茶ゼリー」という文字が重ねられています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名が見えます。
混ぜるだけ!抹茶ゼリー
#まぜまぜレシピ 混ぜて冷やすだけで、さっぱり抹茶ゼリーが出来ちゃいます! 簡単なのでぜひ❤︎ 【材料】 ・お湯  150cc ・抹茶パウダー 小さじ1 ・はちみつ   大さじ1 ・ゼラチン   5g 【作り】 全ての材料をよく混ぜて、冷蔵庫で冷やして完成! #私のおうち時間 #10分以内レシピ
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食べても太らん~抹茶チーズケーキ~
今日もお疲れ様です〜🥰 豆腐チョコケーキも作ったことあるんだけど 「豆腐の味がする🥹」ってコメントもあって… なので今回は 豆腐 → パルテノで作ってみました🤍 パルテノってめちゃくちゃなめらかだから 粉を混ぜるだけでも濃厚で美味しい🍵 春になると食べたくなる 抹茶スイーツ🌸 高たんぱくで ダイエット中のおやつにも◎ 甘いもの食べたいけど 太りたくない人におすすめです✨ 混ぜてレンチンだ
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米粉ポリポリ小枝クッキー抹茶味 グルテンフリー ダイエットスイーツ
@yua_recipe👇レシピはこちらから 作ってみたい!美味しそう!と思ったら【❤】とコメントで教えてね! こんにちは、ゆあです☺ 米粉で作るポリポリ食感 “ポリポリ小枝クッキー” 抹茶バージョン紹介します🥣 ポリポリ食感のコツは 3mmぐらいの厚み均等に伸ばしてね✨ 【材料】 •米粉(波里)...60g •抹茶...8〜10g •たまご...1個 •はちみつ...15〜20g 【作り方】 ①ボウルに溶き卵、米粉、抹茶、はちみつをいれて生地がまとまるまで混ぜる。  (生地がまとまりにくい場合は 少しずつ蜂蜜足して調節して下さい)
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濃厚抹茶チーズケーキ🍵
レシピはこちら⬇️ 甘党40代パパが毎日研究する 夜でも楽しめるヘルシースイーツ🌙 ▶︎ @uro_midnight_sweets 🍵濃厚抹茶チーズケーキ🍵 おつかれさまです! 夜でも甘いもの 我慢したくない。 でもできるだけヘルシーに 楽しみたい。 そんな甘党の僕が 研究してたどり着いたのが… この 「濃厚抹茶チーズケーキ」🍵 低脂肪×高たんぱくで ずっしり濃厚。 しかも 材料を混ぜて レンチン2分だけ。 冷やすとさらに濃厚になって 抹茶のほろ苦さもたまらない🤤 ワンホール食べても 約220kcal◎
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濃厚抹茶トリュフ🍵
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶トリュフ𓌉◯𓇋 嬉しいポイント✨ ✔抹茶のカテキン・・・脂肪燃焼サポート ✔バナナ、きなこ・・・むくみ対策、腸活 混ぜるだけ簡単だし、ほろ苦抹茶がたまりません🍵💕 冷凍保存もできます🙆‍♀️ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料](4~5個ぐらい) □バナナ 60gほど □抹茶パウダー 小さじ2 □きなこ 大さじ3 甘さはひかえめなのでお好みで黒蜜やはちみつなどかけても👌 [作り方] ①バナナをフォークでよくつぶす ②残りの材料を入れ
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

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鍋を使わない\腸活抹茶水ようかん/
@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 作ってみたいと思ったら【🍵】ってコメントしてね ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ \腸活抹茶水ようかん/ 暑い日に火を使うのはちょっと…という時でも大丈夫! レンジとフードプロセッサーで手軽に作れる、 体に優しいひんやり和スイーツをご紹介します🍵 お砂糖は使わず、さつまいもの優しい甘みと 蜂蜜のコクを引き立てました✌ 寒天を使っているので、食物繊維もバッチリ摂れて、脂質はほぼゼロなので、罪悪感なしの至福のおやつタイムが楽しめますよ🥰 ❮材料❯ ・水…300㎖ ・蒸したさつま芋…200g(焼き芋で
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材料4つ/抹茶チャンククッキー🍵
ご覧いただきありがとうございます😊 無性にセブンの宇治抹茶チャンククッキーが食べたくなって、 材料4つ・グルテンフリーで再現してみました🍵✨ しかもレンチン60秒で完成😳 ⸻ 材料(⏰作業時間5分) ◻️米粉(波里使用):45g ◻️抹茶パウダー:3g ◻️ココナッツオイル:大さじ1.5 ◻️はちみつ:大さじ1 トッピング ◻️ホワイトチョコ:適量 ⸻ 作り方 ①ポリ袋に◻️の材料を入れて、よくもみ込む ②クッキングシートの上に出して成形し、ホワイトチョコをのせる ③電子レンジで加熱 (600W:1分 / 500W:1分1
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@yuko_mutenka_oyatsu ◀︎他のレシピはこちら ↑タップでフォローしてね🙌🏻 あったかい部屋で食べる 冬のアイスが大好きで🤤💕 お鍋のあととか 焼肉のあととか 熱った時にも食べたくなるんよねー! 意外と混ぜていくだけで簡単✨ お店級の味が作れるから ぜひ作ってみてね! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 抹茶アイスクリーム / ⁡【 材料 】 生クリーム 200ml ( タカナシの35%を使用しました ) 豆乳 100ml はちみつ 70g 抹茶パウダー 大さじ1.5 【 作り方 】 ①生クリームをツノが立つまで
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料理初心者でも簡単!材料3つを混ぜて丸めるだけ!抹茶トリュフ
レシピはこちらから👇 後から見返せるように【保存】してね♡ ダイエット中でも 甘いもの我慢したくない人へ🤍 混ぜて丸めるだけ たった5分でできるから 料理初心者でも簡単に作れちゃう♡ \ 罪悪感ゼロ/ 抹茶トリュフ🍵🍫 🥣材料 ・完熟バナナ 大1本 ・きな粉 大さじ2(柔らかさをみて調整) ・抹茶 大さじ1 完熟バナナでない場合は、お好みではちみつを足してね! 🥣作り方 ①バナナをしっかり潰す ②きな粉・抹茶を入れてよく混ぜる ③食べやすい大きさに丸め、 仕上げに抹茶パウダー(分量外)をまぶしたら完成❤︎ 罪悪感なしなのに
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レシピはこちらから🌱 無添加大好き、まぎ(@magi.mutenka)です☕️ このアカウントでは、 忙しい毎日でもマネするだけで作れる✨ 自分や家族を思う、やさしいレシピを発信しています🫶🏻 \ 材料4つだけ / 抹茶サンドアイス🍵 ✿ 材料(4個分)✿ ◯ 水切りヨーグルト…150g ◯ はちみつ…40g ◯ 抹茶…小さじ2(約4g) ◯ ロータスビスケット…8枚 ※お好みのビスケットでつくってみてね! ✿ 作り方 ✿ ① ボウルに水切りヨーグルトとはちみつを入れてよく混ぜる ② 抹茶を茶こしでふるいながら2〜3回に分けて加え、そ
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90秒でヘルシー【抹茶あんこ米粉蒸しパン】
レンジで90秒でできる ふわんふわんの抹茶米粉蒸しパン🌱 砂糖は使わず、抹茶のほろ苦さと あんこのやさしい甘さを楽しめる 私がよく作るお気に入りおやつです🫶 材料をカップで混ぜて、 あんこを忍ばせたらレンジへ。 「ちょっと甘いものが食べたいな〜」 そんな日に、ぜひ作ってみてください♪ ────────────── 【材料】1個分 ・米粉(共立米の粉)… 30g A 卵 ………………………… 1個 A はちみつ ………………. 20g A 米油 ……………………… 4g ・抹茶 ……………………… 3g ・ベーキングパウダー … 2g ・あんこ
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"18kg"痩せたヘルシーおやつはこちら▶︎@rere_diet_sweets 保存しておくとすぐ見返せるのでおすすめです✨ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 今日のレシピは「抹茶チーズケーキ」🍵🤍 スタバの宇治抹茶チーズケーキが どうしても食べたくてアレンジして作ってみました✨ ただケーキ欲が満たされるだけじゃなく ダイエットや美肌効果まであるから 罪悪感なく美味しく食べれちゃうっ🤍🤍 ぜひ作ってみてねー🥣🫧 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶
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他の小麦なしグルメコチラ @激痩せグルメ(みーぽろ) 1年で13キロ痩せた 食べ痩せできちゃう 抹茶生チョコ 昨日食べ過ぎて後悔。でも また甘いもの食べたい。 って時は コレ作ってみて 材料全部混ぜて冷やすだけ 作業時間3分でできるのに パリパリチョコがたまらん 食べて痩せたいスイーツをコメントで教えて! レシピはキャプションに書いておくから 保存して作ってみてね! 【材料】 ・パルテノ ・抹茶大さじ→1/2 ・はちみつ大さじ1→甘め ・ホワイトチョコ コレだけでも作れますが 大人な味にしたい方はコチラも追加してみて↓ ・カカ
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【保存版】無添加抹茶アイス
これ作ると絶対誉められる♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加 抹茶アイス】を紹介するよ🗒️ まるでハーゲン!🍨 濃厚でとっても美味しいから一度作ってみてね☺️カラダに優しい材料だから安心して食べれるよ✨ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️絹豆腐(けんちゃん豆腐がおすすめ)…90g  ☑️てんさい糖…大さじ1 ☑️抹茶パウダー…大さじ2 ☑️はちみつ…大さじ1 ☑️豆乳…70ml 甘さは好みで調整してね🍯 作り方
えな⌇からだ整うゆる無添加生活🌿

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#急上昇クリエイター発掘プログラム 他投稿は▶︎▶︎ @komeko_mom_mii 「おいしそう!」って思ったらコメント欄に 🍵 を送ってね! 今日の罪悪感なしおやつは[抹茶アイス🍵] もう市販のものは食べなくていいくらい濃厚でなめらかなものができた! しかもこれ作業時間は10分で、混ぜて冷やすだけ🥣 GW食べすぎてもこれがあると安心😮‍💨 本格的に暑くなってきたからこれ作って食べてみてね🍨 【材料】 ・生クリーム   100ml ・はちみつ    15g ・抹茶      大さじ2 ・濃縮甘酒    100g 【作り方】 1. 生クリ
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抹茶で若返りとダイエット!
◆ 抹茶のすごい美容効果 1. 最強の若返り成分:カテキンの強力な抗酸化作用で、シミ・シワの原因になる「酸化」を徹底ブロック! 2. 美白サポート:ビタミンCがコラーゲン生成を助け、透明感のある肌へ導きます。 3. デトックス:食物繊維が内側からのスッキリをサポート。 まさに「食べる美容液」!ダイエットしながら美肌ケアも叶えましょう。 ◆ レシピと作り方 ・パルテノ:100g ・抹茶パウダー:小さじ2 ・アガベシロップor🍯:大さじ1 (低GIで脂肪を溜め込みにくいアガベが特におすすめ!)はちみつ 【作り方】 1. ボウルにすべての材料を
mayo:)2児ママの健康美容習慣

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🍵むっちり抹茶チーズケーキ🧀
他のレシピ▷@kyana_healthy_recipe 「ダイエット中でも甘いものが食べたい…」 そんな時にぴったりの罪悪感なしスイーツ✨ ……………………………………………………… レシピはこちら👩🏻‍🍳♡ 【材料】1個分 クリームチーズ 20g パルテノヨーグルト 1個(100g) ゼラチン 2g お湯 10g はちみつ 8g 抹茶パウダー 小さじ1(約2g) ビスケット 1枚 ⸻ 【作り方】 ①クリームチーズを練り、ヨーグルト・はちみつ・抹茶を混ぜる ②お湯で溶かしたゼラチンを①に加え混ぜる ③容器に流し入れ、ビスケットを底に敷く ④冷蔵庫で3時
きゃな⌇ラクうま時短ヘルシーレシピ

きゃな⌇ラクうま時短ヘルシーレシピ

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レンチン3分 太らない抹茶蒸しパン🍵
▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe←甘いもの好きダイエッター こんにちは!なゆです🐻 今日は朝食によく食べてる 「抹茶蒸しパン」をご紹介🍵 私は朝ごはんを抜くと ついおやつを食べすぎちゃうので 最近はこの蒸しパンで 朝ちゃんと満たしてます◎ ✔︎ レンチン3分 ✔︎ 米粉でグルテンフリー ✔︎ 抹茶には脂肪燃焼効果も ✔︎ 朝ごはんにもぴったり ✔︎ 菓子パンより低脂質◎ ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ※630mlタッパー使用 (セリアの正方形タッパー使ったよ🫶) ・卵…1個 ・無調整豆
なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

なゆ⌇ 毎日食べたいレンジ蒸しパンとおやつ

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レシピはこちら↓ こんばんは✨ ゆっこです。 今日は、無添加でつくる 「濃厚生抹茶」 を紹介するよ💚 昨年、たくさんの方に見ていただいた「濃厚生チョコ」の抹茶バージョン🍵 混ぜて、ひやすだけで濃厚抹茶スイーツ✨ 抹茶は固まりにくいから カップのまま食べちゃお👍 抹茶スイーツ食べたくなったらこれ作ろ😉 ■材料 ・絹豆腐、150 ・抹茶、12g ・はちみつ、20g (メープルシロップで代用可◎、分離を防ぐため砂糖は✕) ■作り方 ① 材料を全てをよく混ぜる ② お豆腐のカップや器に①を入れ、冷蔵庫で冷やして完成✨ とっても簡単でし
ゆっこ|ゆる無添加で楽しく健康ライフ

ゆっこ|ゆる無添加で楽しく健康ライフ

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白いチョコチャンクが散りばめられた、緑色の抹茶チャンククッキーが数枚、クッキングシートの上に置かれています。タイトルとして「抹茶チャンククッキー」と書かれています。
抹茶チャンククッキーの材料が計量された状態で並べられています。米粉、はちみつ、油、抹茶パウダー、トッピング用のホワイトチョコが写っています。
ポリ袋の中で、抹茶チャンククッキーの生地が混ぜられています。手で袋を持ち、チョコ以外の緑色の粉っぽい材料を均一に混ぜている様子です。
米粉で作る、抹茶チャンククッキー
#しっとり #グルテンフリー #レンチン
ソキレシピ

ソキレシピ

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ヘルシー抹茶アイス
@ariru_healthy_oyatsu ←ヘルシーご自愛おやつ発信中🫶🏻 夜アイス食べたい🥹 でも市販のアイスは 罪悪感ある… そんな日はこれ🍵🍫🤍 ヨーグルトベースだから 濃厚なのに重たくない✨ さらにパリパリチョコまで楽しめるから 満足感もしっかり◎ ◯⚪︎——————— 〈パリパリ抹茶チョコアイス〉 約210kcal(アイス部分全量) 約485kcal(チョココーティング全量含む) ※チョコは余ることが多いので目安です🥰 【レシピ】 ▫️水切りヨーグルト 200g ▫️抹茶パウダー 大さじ1 ▫️はちみつ
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

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