3分適当！ごちそう丼　　　　　
火も包丁も使わず栄養豊富

このごちそう丼は、忙しい日でもサッと栄養を摂りたい方にとてもおすすめです。納豆とキムチの発酵食品を組み合わせることで、腸内環境を整える効果が期待できますし、天かすのカリッとした食感がアクセントになり食べやすいです。 卵は生でも美味しいですが、レンジで作る手軽な温泉卵を乗せるとまろやかさがアップします。500Wで30〜40秒が目安ですが、加熱しすぎに注意しながら何度か試してみてください。私も加熱時間を調整しながらベストな温泉卵を作るのを楽しんでいます。 ご飯の上にこれらの具材を順番にのせるだけなので、料理が苦手な方や料理時間をかけたくない時にぴったりです。韓国のりが香ばしくて食欲をそそりますので、ごま油を少々たらして味の変化を楽しむのもおすすめ。 簡単なのに栄養満点でお腹も満たされるこのレシピは、私のズボラな料理の強い味方です。ぜひ皆さんも日常の軽食やランチに取り入れてみてください。