เก็บผิดมาตลอด ! ซาวโดว์อยู่ได้ 1 เดือน 🍞❄️

ซาวโดว์กินไม่ทัน อย่าพึ่งทิ้ง! 🍞

หลายคนเก็บผิดแบบไม่รู้ตัว ทำให้ขึ้นราเร็ว 😭

วิธีที่ถูกต้อง:

✔️ หั่นก่อนเก็บ

✔️ แรฟ + ใส่ถุง

✔️ แช่ช่องฟรีซ

อยู่ได้นานถึง 1 เดือน ❄️

แค่เอามาปิ้ง = เหมือนอบใหม่ ✨

ใครเคยเจอปัญหาขึ้นราบ้าง? 👀

#ซาวโดว์ #Howto #เก็บอาหาร #ขนมปัง #ติดเทรนด์

3/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่เคยทานซาวโดว์เอง ผมพบว่าการเก็บรักษาแบบถูกวิธีสำคัญมาก เพราะซาวโดว์ที่เก็บผิดวิธีมักจะขึ้นราเร็วและเสียไวมาก โดยเฉพาะถ้าเราแค่เก็บซาวโดว์ก้อนทั้งก้อนโดยไม่หั่นเป็นแผ่นก่อน ยิ่งทำให้ความชื้นสะสมและอากาศเข้าไปทำลายโครงสร้างขนมปังได้ง่าย หลังจากลองวิธีที่ว่า คือการหั่นซาวโดว์เป็นแผ่นๆ พอดีคำ จากนั้นใช้แรฟพลาสติกหรือแรปให้แน่นทุกแผ่น เพื่อลดการสัมผัสกับอากาศและป้องกันเชื้อราที่แพร่กระจายทางอากาศ แล้วค่อยนำใส่ถุงอีกทีและแช่ช่องฟรีซ พบว่าสามารถเก็บได้ถึง 1 เดือนโดยไม่ขึ้นราเลย ข้อดีอีกอย่างคือเมื่อนำออกมาจะไม่แข็งหรือแห้งเกินไป เพราะเราหั่นเป็นแผ่นแยกไว้ วิธีกินก็ง่ายมาก แค่นำไปปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังอย่างเดียว ขนมปังจะฟื้นฟูความกรอบและกลิ่นหอมเหมือนอบใหม่ๆ ช่วยให้ซาวโดว์ยังคงรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดี สำหรับใครที่เคยเจอปัญหาขนมปังซาวโดว์ขึ้นราหรือเสียเร็ว ลองปรับวิธีเก็บตามนี้รับรองว่าใช้ได้ผลจริง แถมไม่ต้องทิ้งซาวโดว์กินไม่ทันอีกต่อไป เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ผมอยากแบ่งปัน เพราะตอนแรกก็ไม่รู้มาก่อนเลยว่าการเก็บซาวโดว์มีขั้นตอนที่ต้องละเอียดขนาดนี้ หวังว่าข้อมูลนี้จะช่วยให้ทุกคนสามารถเก็บซาวโดว์ได้อย่างคุ้มค่าและอร่อยนานขึ้นนะครับ!

ค้นหา ·
ซาวโดว์

9 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Moddy Monly
Moddy Monly

ขอวิธีอุ่นแบบไม่แข็งไม่เหนียวหน่อยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Lyna
Lyna

ขอพิกัดซาวโดว์ได้มั้ยคะ ทรงน่ารักมากเลยย🥺

ดูเพิ่มเติม(2)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงขนมปังซาวโดว์ทั้งก้อน, ซาวโดว์ที่ผ่าครึ่ง, และซาวโดว์ที่หั่นเป็นแผ่น พร้อมข้อความ “เก็บ sourdough ให้อยู่ได้นานถึง 1 เดือน”
ขนมปังซาวโดว์ทรงกลมทั้งก้อนที่มีรอยบากด้านบน วางอยู่บนเขียงสีน้ำตาลอ่อน
มือสองข้างกำลังถือขนมปังซาวโดว์ที่ผ่าครึ่ง เผยให้เห็นเนื้อขนมปังด้านในที่มีรูพรุนสวยงาม
เก็บ sourdough ให้อยู่ได้นานถึง 1 เดือน พร้อมวิธีอุ่น 🍞
หลังจากได้โลฟใหม่มา หั่นสไลด์เป็นชิ้นๆ ขนาดชิ้นขึ้นอยู่กับความชอบได้เลยนะคะ - แรปเป็นแผ่นๆ แล้วเรียงใส่กล่อง หรือ ใส่ถุงซิปล็อค แบ่งแรปเป็นแผ่นๆ จะสะดวกตอนหยิบนำออกมาอุ่นค่ะ ไม่ติดกัน ไม่เสียรูปทรง - นำเข้าช่องแช่แข็ง จะทำให้อยู่ได้นานถึง 1 เดือนโดยที่ไม่ขึ้นรา นับจากวันที่ร้านผลิตนะคะ - ถ้าแช
nicha yaniya

nicha yaniya

ถูกใจ 546 ครั้ง

เก็บได้นาน 1เดือนเลยนะ
ทำแบบนี้ซาวโดว์เก็บได้เป็นเดือน พี่หนึ่งมีวิธีเก็บให้อยู่ได้นานเป็นเดือน ทำง่ายมาก แค่สไลซ์ แรป แช่ฟรีซ วิธีนี้ง่ายมากค่ะ เอาไปทำกันนะคะ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #ซาวโดว์ #กินกับlemon8 #lifehacksง่ายๆ #ทริคแม่บ้าน
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 71 ครั้ง

เก็บไว้ได้เป็นเดือน
#ขนมปัง #ซาวโดว์ #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูซาวร์โดว์
Eunyeong

Eunyeong

ถูกใจ 1 ครั้ง

เก็บซาวโดว์ให้อยู่นาน
เราชอบกินซาวโดว์มาก เลยซื้อเก็บไว้เยอะๆ เลยใช้วิธีแร็บ และใส่ช่องฟรีสไว้ จะอยู่ได้นานเลย ความนุ่ม หนาก็จะอยู่เหมือนเดิม อร่อย เก็บไว้กินยาวๆ ก้อนนี้ซื้อจาก breadclub : Chiangrai ราคา 190.- กำลังดี รสชาติ นัวๆ ไม่เปรี้ยวจนเกินไป เนื้อเหนียวนุ่ม เหมาะกับคนที่ดูแลสุขภาพ เพราะย่อยง่าย มีพรีไบ
ครอบครัวหมี🧸

ครอบครัวหมี🧸

ถูกใจ 21 ครั้ง

วิธีเก็บซาวโดว์?? 🍞
แรปเก็บไว้วันนี้… อุ่นกินวันไหนก็ฟินเหมือนเดิม “แพ็กไว้ทีเดียว สบายไปได้อีกเป็นเดือน 🤍” คลังเสบียงความสุขของบ้านเรา 🥹🍞 อุ่นขนมปังตอนเช้า = เริ่มวันดีๆ แบบทันที ☀️ #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 869 ครั้ง

วิธีเก็บซาวโดว์ได้นานเป็นเดือน 🥖🍞
#sourdough #ซาวโดว์
Naris story

Naris story

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคซาวโดว์ ✨
🥖 วันนี้แพรจะมาบอกวิธีนำซาวร์โดว์ที่แช่ฟรีซไว้ออกมาใช้งานกันค่ะ แค่แกะออกจากแร็ป พรมน้ำหรือฉีดสเปรย์น้ำเล็กน้อย แล้วนำไปกริลล์บนกระทะไฟอ่อนประมาณ 5 นาที หรือจะอบก็ได้ค่ะ เท่านี้ซาวร์โดว์ก็จะกลับมากรอบนอก นุ่มใน หอมเหมือนเพิ่งอบใหม่เลยค่ะ ใครที่ซื้อซาวร์โดว์ก้อนใหญ่มา ลองเก็บและอุ่นด้วยวิธีนี้
The Phapear Lifestyle ✨

The Phapear Lifestyle ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทาสรักซาวโดว์ เซฟคลิปนี้ไว้เลย📌
หลายคนซื้อซาวโดว์มา…แต่เก็บผิดจนแข็ง 😭🍞 จริง ๆ แค่เก็บถูกวิธี ขนมปังก็อร่อยได้นานขึ้น! #ซาวโดว์ #Sourdough #วิธีเก็บซาวโดว์ #ใหม่จะเริ่มเฮลตี้
ใหม่จะเริ่มเฮลตี้

ใหม่จะเริ่มเฮลตี้

ถูกใจ 3 ครั้ง

Sourdough ซื้อมาแล้วกินไม่หมดทำยังไง ✨🥺
วิธีเก็บขนม Sourdough 🍞🥖🥐 🥘อุปกรณ์: ถุงซิปล็อค 🍳ขั้นตอนการทำ: ถ้าได้มาเป็นก้อนให้หั่นแบ่งเป็นชิ้นก่อน จากนั้นเอาใส่ถุงซิปล็อกปิดให้สนิท แช่ในช่องแข็งเท่านั้น เวลากินก็เอาออกมาอุ่น จะทำให้เก็บขนมปัง sourdough ได้นานขึ้น 👍🏻คำแนะนำ: * ปิดให้สนิทเก็บใส่ช่องแข็งหรือช่องฟิตเท่านั้น!!* #วิธีเก็บข
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 33 ครั้ง

แจกวิธีเก็บซาวโดว์ง่ายๆ 🍞✨
หั่นแบ่งเป็นชิ้น → แรปให้แน่น → แช่ฟรีซ อุ่นกินเมื่อไหร่ ก็หอมกรอบนุ่มเหมือนเดิม 🤍” “บ้านไหนชอบกินซาวโดว์ ต้องลองวิธีนี้ 🫶🏻 ช่วยล็อกความนุ่ม อุ่นแล้วฟินมาก!” หยิบอุ่นง่าย อยู่ได้นานเป็นเดือนเลย~” “ตุนซาวโดว์ไว้ = ตุนความสุขตอนเช้า 🥹☀️ #ซาวโดว์ #ซาวเวอร์โด #เมนูลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ #
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 29 ครั้ง

วิธีการเก็บซาวโดว์ #ซาวโดว์
Suttira  library 14.2k

Suttira library 14.2k

ถูกใจ 1 ครั้ง

Sourdough เลือกยังไง
ใครเป็นคอซาวโดว์ Sourdough บ้างคะ✨🥖 ❌อย่าเพิ่งกินซาโดว์ ถ้าคุณยังไม่รู้สิ่งนี้🥰 #ฮีลใจไดอารี่☘️ #Sourdough #เมนูอาหารคลีน #อาหารคลีนทำเอง🥗
ฮีลใจ ไดอารี่☘️

ฮีลใจ ไดอารี่☘️

ถูกใจ 32 ครั้ง

sourdough แบบนี้ อร่อยจนกินเปล่าๆได้เลย 🍞🍒 # #TikTokพากิน # #sourdough # #greekyogurt # #เมนูคลีน # #เข้าครัว @@Stifflevain
Any อัญวีณ์

Any อัญวีณ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดวจ์สองชิ้นวางบนจาน ท็อปด้วยครีมชีส มะเขือเทศฝาน พาร์มาแฮม บลูเบอร์รี และแยมบลูเบอร์รีหรือน้ำผึ้ง มีมะเขือเทศเชอร์รีวางรอบๆ จาน พร้อมข้อความ 'Tomato Sourdough' และ 'Recipe'
ภาพส่วนผสมสำหรับทำซาวโดวจ์ ได้แก่ ครีมชีส มะเขือเทศเชอร์รี บลูเบอร์รีสด และพาร์มาแฮมในบรรจุภัณฑ์ วางอยู่บนพื้นผิ��วสีขาว พร้อมข้อความ 'ingredients'
ภาพขนมปังซาวโดวจ์หนึ่งชิ้นวางบนแผ่นฟิล์มถนอมอาหาร พร้อมข้อความอธิบายวิธีเก็บขนมปังโดยการห่อฟิล์มและแช่แข็ง เพื่อเก็บรักษาได้นานเป็นเดือน
แจกสูตร Sourdough with tomato 🍅 ✨
คอมโบนี้มาแบบงงๆ แต่สดชื่นแบบตะโกนนน 👀 🍞 sourdough 🧀 cream cheese 🍅 slied tomato 🫙 blueberry jam แบบแตะๆ นิดๆหน่อยๆ 🥓 parma ham 🫐 fresh blueberry 🍯 honey ราดแบบนิดๆหน่อยๆอีกเหมือนกัน มันจะได้ความสดชื่นของตัวมะเขือเทศ และความมันนัวของ cream cheese และ parma ham มา pair กับ blueberry and hon
deartyp.199x

deartyp.199x

ถูกใจ 1190 ครั้ง

วิธีเก็บ Sourdough “ไม่ให้ขึ้นรา” รสชาติอร่อยเนื้อขนมปังไม่แห้ง! 📤 แกะ : เมื่อได้รับพัสดุรีบนำขนมปังออกจากกล่องทันที ห้ามวางทิ้งไว้ในกล่องข้ามคืน 🍴หั่น : หั่นแบ่งใส่ถุงซิปล็อค, ถุงเดิมจากร้าน, กล่องถนอมอาหารที่เจ้าฟรีซได้ ปริมาณตามแต่ละมื้อที่จะทาน เพื่อความสะดวกเวลาหยิบออกมาอุ่น ❄️ แช่ฟรีซ : ว
Pankun Baked

Pankun Baked

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ซาวโว์ #ขนมปังซาวโดว์ #เก็บขนมปัง #ถนอมอาหาร
Eunyeong

Eunyeong

ถูกใจ 0 ครั้ง

อุ่นซาวโดว์ให้รสชาติกลับมา เหมือนออกจากเตา สั่งได้ไลน์ : @jettsourdough #kintamjett #sourdough #kintamjettsourdough
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 379 ครั้ง

วิธีการเก็บขนมปังสายสุขภาพ 🥖🍞
สายเฮลตี้เก็บขนมปังแบบไหนกันคะ ปกติเป็นคนชอบทานขนมปังมาก แต่หลังๆมารักสุขภาพมากขึ้น ขนมปังที่เลือกก็ต้องดีต่อสุขภาพด้วย วันนี้เลยมาแชร์วิธีการเก็บขนมปังซาวโดวจ์ ขนมปังที่ดีต่อสุขภาพ เก็บแบบนี้เก็บได้นานเป็นเดือนเลยคะ #ขนมปังซาวโดว์ #วิธีเก็บขนมปัง #ขนมปังสุขภาพ #myday #แม่จ๋าผิงว่าน่าร
kanomphing♡ ◡̈₊

kanomphing♡ ◡̈₊

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีเก็บรักษาขนมปังซาวร์โดว์🥖Sourdough 🍞
#วิธีเก็บขนมปัง #ซาวโดว์ 📍พิกัด: บ้านส้ม
Jeab Supattra

Jeab Supattra

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍞✨ สายขนมปังต้องไม่พลาด!
ช่วงนี้ติดกินซาวโดว์ทุกเช้าเลย ชอบเท้กเตอร์ความหนึบกำลังดี จับคู่ได้ทั้งหน้าแนวบรันช์ สายหวาน และฟิวชั่น กินง่าย แถมยังถ่ายรูปสวย แนะนำครีมชีส+แยมผลไม้ดีๆซัก1 แล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า
Buabbua

Buabbua

ถูกใจ 693 ครั้ง

ผอมลงเพราะกินเเบบนี้ 54 -> 45 kg‼️
🥗 เมนูแรกที่เอ้กินประจำช่วงลดไขมัน จาก 54kg สู่ 45kg เมนูง่าย ๆ แต่อิ่มนาน 🤍 🥬 กะหล่ำปลีต้ม 🫘 นัตโตะ 🍞 ซาวร์โดว์ 🌱 โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส ✅ อบ ไม่ทอด ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส ทริคที่เอ้ทำคือ กินผัก → โปรตีน → คาร์บ 🫶🏻💖 ช่วยให้อิ่มนาน และค่อย ๆ ดูดซึมน้ำตาล
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 150 ครั้ง

ดีขึ้น วันละ 1% : รวมเมนู Sourdough ที่กินในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา
ช่วงนี้หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นด้วยแนวคิด "ดีขึ้นวันละ 1%" โดยตั้งเป้าจะออกกำลังกาย ทำ IF 16/8 แล้วก็กินให้ดีขึ้น ตอนนี้ ชอบ Sourdough มากกก ทำกินเป็นมื้อแรกแทบทุกวัน จึงรวมเมนูพวกนี้ไว้เผื่อเป็นไอเดีย ใครอยากทำตามค่ะ ปล. เมนูพวกนี้ไม่ได้เน้นคลีน 100% นะคะ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี
Nut Nithi

Nut Nithi

ถูกใจ 168 ครั้ง

ต้องยอมรับว่ายุคนี้เทรนรักสุขภาพมาแรง เราอีกคนที่หันมาดูแลสุขภาพ และเราเป็นสาวกซาวโดว์ อิ่มนานและยีสต์ก็ทำมาจากธรรมชาติ ใครไม่เคยลองอยากให้เปิดใจ #ซาวโดว์ #ยีสต์ธรรมชาติ #โฮมเมดเบเกอรี่ #อิ่มนาน #นิดนิดชอบออกกำลังกาย
แม่นิด คนธรรมดา

แม่นิด คนธรรมดา

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥖 วิธีนำซาวร์โดว์ออกจากช่องฟรีซมาใช้งาน นำซาวร์โดว์ที่แร็ปแยกไว้ในช่องฟรีซออกมา ไม่ต้องรอให้ละลาย พรมน้ำหรือฉีดสเปรย์น้ำเปล่าบาง ๆ ให้ทั่วผิวขนมปัง จากนั้นนำเข้าอบ หรือกริลล์บนกระทะด้วยไฟอ่อนประมาณ 3–5 นาที เพียงเท่านี้ ซาวร์โดว์ก็จะกลับมากรอบนอก นุ่มใน หอมเหมือนเพิ่งอบใหม่ พร้อมนำไปทำเมนูโปร
The Phapear Lifestyle ✨

The Phapear Lifestyle ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซาวโดว์ตลอดไป 💓🍞
#ซาวโดว์
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 88 ครั้ง

“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 2213 ครั้ง

สงสัยมั้ย ทำไมต้องกินคู่กัน?
ทำไมต้องกินซาวโดส์คู่กับกรีกโยเกิร์ต? 🤔💭 #ซาวโดว์ #กรีกโยเกิร์ต #เข้าครัวกับLemon8 #ขนมปังซาวโดว์
koekkhamyummy

koekkhamyummy

ถูกใจ 144 ครั้ง

สูตรขนมปัง Sourdough ขนมปังยีสต์ธรรมชาติ ใช้เวลาเลี้ยง 8 วัน
🍞ส่วนผสม * แป้งสาลี ยูเอฟเอ็ม ตราหงส์ขาว 385 กรัม * น้ำเย็น 275 กรัม * เกลือ 7 กรัม * ยีสต์ธรรมชาติ (Starter) 100 กรัม สูตรนี้ **Hydration 75%** 🍞วิธีการทำ 1. (Autolyse) ผสมแป้งกับน้ำ พักไว้ 30 นาที 2. ใส่ Starter ตามด้วยเกลือ พักไว้อีก 30 นาที 3. (Stretch & Fold) ยืดและพับแป้ง
Preawstyleee

Preawstyleee

ถูกใจ 392 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดว์ 2 สูตรจาก 7-11 พร้อมอาหารเช้าประกอบด้วยไข่เจียวและไส้กรอก มีข้อความระบุว่า 'รอด หรือ ไม่รอด?!' และ 'ซาวโดว์ใหม่จาก 7-11 แพคละ 39.- มี 3 แผ่น'
ภาพซูมใกล้ของขนมปังซาวโดว์ 2 แผ่นที่ถืออยู่ในมือ แสดงความแตกต่างระหว่าง 'สูตรธัญพืช' ที่มีเนื้อเข้มกว่าและ 'สูตรปกติ' ที่มีเนื้อสว่างก�ว่า
ภาพอาหารเช้าที่ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ไข่เจียว และไส้กรอก พร้อมข้อความให้คะแนน 6/10 และระบุว่า 'ไม่ใช่ซาวโดแท้' 'ไม่มีรสเปรี้ยวเลย' และ 'เหมือนเอาหนมปังปกติมาทำเป็นรูปซาวโดว์'
ซาวโดว์ใหม่ 7-11 รอด หรือ ไม่รอด?
ไปเจอมาพอดี ลองซะหน่อยทำอาหารเช้าเต็มสูตร แบบปกติยังไม่ปิ้ง - แป้งนิ่มๆ เหมือนหนมปังทั่วไป - ไม่มีกลิ่นเปรี้ยว แบบปิ้ง (5 นาที) - ขอบกรอบ - เนื้อด้านในกรอบ นุ่มในนิดนึง - ตัวแป้งไม่ได้หั่นหนามาก สูตรปกติ กับ สูตรธัญพืช - ไม่ต่างกันมาก แค่ธัญพืชมีเม็ดๆให้เคี้ยวนิดๆ 6/10 อาจจะยังไม่
Tunny Mame

Tunny Mame

ถูกใจ 200 ครั้ง

#ซาวโดว์อาร์ติซาน #Sourdoughสาลีพรีเมียม #ซาวร์โดว์ขนมปังสุขภาพ #ยีสต์ธรรมชาติ100 #รับสอนและขายอุปกรณ์เบเกอรี่
ครูรสเค้กฟูเงินล้าน สอนเบเ��กอรี

ครูรสเค้กฟูเงินล้าน สอนเบเกอรี

ถูกใจ 0 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP.5 🍞🥖🥑
ซาวโดว์เป็นมื้ออร่อยแบบไม่รู้สึกผิด ขนมปังหมักธรรมชาติ หอม นุ่ม หนึบ กำลังดี จับคู่กับทูน่า ไข่ต้ม และผักสด เพิ่มโปรตีนให้อิ่มนาน คุมแคลได้ กินอร่อยด้วย สุขภาพดีก็ไม่ยากเลย 💚✨ #คลับทำอาหาร #Lemon8Club
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 418 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ธัญพืช หน้าเอ้กคอร์นสลัดไข่กุ้งเอบิโกะ แผ่นเดียวอิ่มเลยนะ เหมาะเป็นมื้อเช้าที่้เร่งรีบและอร่อยฟินนน ได้โปรตีนด้วย #รีวิวเซเว่น #เช็คอินเซเว่น #ของใหม่ในเซเว่น #ขนมปังซาวโดว์เซเว่น #sourdough
เช็คอินเซเว่น

เช็คอินเซเว่น

ถูกใจ 3134 ครั้ง

🍞 "Sourdough ทำง่าย อิ่มนาน เหมือนคาเฟ่"
🍞 แจกไอเดีย Sourdough 3 หน้า ทำง่าย อิ่มนาน ช่วงนี้ติดกิน Sourdough มาก เพราะกรอบนอกนุ่มใน แถมจับคู่กับอะไรก็อร่อย 😋 เมนูที่ทำบ่อยช่วงนี้ 🥚 อะโวคาโด + ไข่เยิ้ม โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍤 กุ้ง + อะโวคาโด ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี 🐟 แซลมอน + ครีมชีส รสชาติเข้ากันสุดๆ เหมือนกิน ที่คาเฟ่ เคล็ดลับคือ
Foeifoei🌻

Foeifoei🌻

ถูกใจ 724 ครั้ง

ซาวโดว์ที่จริงใจ ✨🤏🏼
มื้อนี้โปรตีนเน้นๆ ซาวโดว์ อาโวคาโดทูน่าเมลท์ ซาวโดว์ 1 แผ่น อาโวคาโด 1/2 ลูก ทูน่าเมล 2 สกู๊ป เกลือ พริกไทย #ซาวโดว์ #ทูน่าเมลท์
Ѷ і є ω 🍃

Ѷ і є ω 🍃

ถูกใจ 73 ครั้ง

เริ่มจากทำกินเอง…จนมีคนสั่งทุกวัน 🥹🍞💛
ใครจะคิดว่าขนมปังที่ทำกินเล่น ๆ จะกลายเป็นรายได้เสริมทุกวัน 🫶 เมนูที่ลูกค้าชอบมากคือ Sourdough กรอบนอก นุ่มหนึบด้านใน ใช้วัตถุดิบสดใหม่ ทำวันต่อวัน 💛 มีทั้งหน้าไข่ขยี้แน่น ๆ และหน้ากรีกโยเกิร์ตผลไม้สด อิ่ม อร่อย ได้ประโยชน์ แถมราคาเริ่มต้นแค่ 69 บาท ✨ การได้เห็นลูกค้ากลับมาซื้อซ้ำ คือกำลังใจที่ด
IG : ohm_kty

IG : ohm_kty

ถูกใจ 710 ครั้ง

อร่อยง่าย สุขภาพดีทุกวัน 🥑✨
#เมนูซาวโดว์ #ซาวโดว์ #ลดน้ําหนัก
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 973 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขนมปังซาวโดว์ปั้นคำหอมและเมนูต่างๆ เช่น แซนด์วิชทูน่าเมลต์ โทสต์อะโวคาโด กล้วยสตรอว์เบอร์รี และเครื่องดื่มสีเขียว
ขนมปังซาวโดว์ปั้นคำหอมในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพและคุณสมบัติที่ดีต่อลำไส้
แซนด์วิชทูน่าเมลต์ซาวโดว์ผ่าครึ่งวางบนเขียงไม้ เสิร์ฟพร้อมแตงกวาดองสองชิ้น เป็นอาหารเช้าที่น่ารับประทาน
ขนมปังsourdough 🍞✨
ป้ายยา ขนมปังซาวโดว์ (ปั้นคำหอม) 🍞✨ เราสั่งมาโลฟที่ 7 แล้ว ถูกและดีมีอยู่จริง และแชร์ไอเดียสำหรับสาวๆ ที่คิดไม่ออกว่าวันนี้จะกินอะไรดี ไปดูกันค้าบบบ💖 พิกัด : จิ้มลิ้งค์หน้าโปรไฟล์เลยงับ 🤏🏻 #sourdough #ขนมปังsourdough #pankhamhom #ปั้นคำหอม #ป้ายยากับlemon8
บีโอดับบลิว🎀

บีโอดับบลิว🎀

ถูกใจ 544 ครั้ง

ถ้าต้องเลือกกินอาหารแบบ “อแมนด้า” ทุกวัน จะทำได้มั้ย?🥗
“อแมนด้า” นางงาม/นักแสดง เป็นคนนึงที่มีหุ่นที่หลายๆคนอิจฉาและอยากได้หุ่นแบบชี เราไปเห็นในTiktokของชีคือกินอาหารสุขภาพมากๆ เช่น สลัดผัก ซาวโดว์อะโวคาโด สลัดมะเขือเทศ หรืออื่นๆ สำหรับใครที่ไม่ชอบผักน่าจะไม่รอด อยากถามเพื่อนๆว่า ถ้าต้องกินแบบอแมนด้า 1 เดือน จะทำได้มั้ย? #ถามตอบบิวตี้ #ถามตอบบ
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์ อะโวคาโดหั่น และไข่ต้มยางมะตูมในชามสีขาว พร้อมคำถาม "อุ่นซาวโดว์ยังไง? ให้อร่อย" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความที่ให้เทคนิคการอุ่นซาวโดว์ให้กรอบอร่อย
แจกวิธีอุ่นซาวโดว์ ให้ไม่เหนียว
ใครมีปัญหากับการอุ่นซาวโดว์มากๆ เพราะอุ่นแล้วแข็งเกินไปบ้าง เหนียวเกินไปบ้าง ขนมปังที่คนหันมาทานกันเยอะขึ้นช่วงนี้คงหนีไม่พ้นซาวโดว์ เพราะย่อยง่าย ดีต่อลำไส้และช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด 💖 วันนี้เลยอยากมาแชร์เทคนิคการอุ่นให้กรอบอร่อย - นำขนมปังออกจากตู้เย็นแล้วสเปรย์น้ำลงบนผิวขนมปังเล็กน้อย ถ้าไ
Summer

Summer

ถูกใจ 9 ครั้ง

มื้อเช้า 375 kcal ลด9kg.ใน1เดือน
“ซาวโดวกรอบนอกนุ่มใน 🥖 ไข่เยิ้มๆ + แซลมอนฉ่ำๆ มื้อเช้าง่ายๆ แต่ฟีลเหมือนคาเฟ่เลย 🧡🥬” คำนวณแคลอรี่โดยประมาณ (ทั้งจาน) 🍽️ ซาวโดว 2 แผ่น ≈ 260 kcal แซลมอนย่าง ≈ 220 kcal ไข่ 2 ฟอง ≈ 140 kcal มายองเนสคีโต ≈ 80 kcal ผักโขม ≈ 10 kcal เนยตอนย่าง ≈ 40 kcal รวมทั้งจาน ≈ 750 kcal 💫 แบ่งกิน 2 คน ตก
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 2377 ครั้ง

อุ่นซาวโดว์ทำแซนวิชทูน่ากันคะ
​🥪 สูตร Sourdough Tuna & Caramelized Onion Sandwich ​ส่วนประกอบหลัก (Ingredients) ​ขนมปัง Sourdough: 2 แผ่น (นำไปจี่บนกระทะให้กรอบนอกนุ่มใน) ​ทูน่าในน้ำมันพืช: 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมันออกเล็กน้อย) ​มายองเนส: 3 ช้อนโต๊ะ ​ชีสแผ่น: 1 แผ่น ​ส่วนผสมสำหรับผัดหอมใหญ่ (Caramelized Onion) ​หอมหัวใ
Gugle's Cake

Gugle's Cake

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่นจาก Yamazaki ในถุงพลาสติก พร้อมถุงกระดาษ Yamazaki ด้านหลัง ระบุแคลอรี่ประมาณ 130-150 kcal และข้อดีของซาวโดว์ เช่น ย่อยง่าย น้ำตาลไม่พุ่ง และดีต่อสุขภาพ มีวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์
ซาวโดว์ลดน้ำหนัก 💪
ซาวโดว์แผ่นนี้ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย 🥖✨ 1 แผ่น ให้พลังงานประมาณ 130-150 kcal อิ่มนาน ย่อยง่าย น้ำตาลไม่พุ่ง แถมได้ประโยชน์เต็มๆ 💪🤍 #Sourdough #ซาวโดว์ #สายสุขภาพ #กินคลีน #ลดน้ําหนัก
Jomjam🩷

Jomjam🩷

ถูกใจ 107 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP3. 🥯🥨🍞
รวมเมนูซาวโดว์สายเฮลตี้ 🥑🍞✨ อิ่มง่าย สบายท้อง ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ครบๆ มีทั้งอโวคาโด ทูน่า อกไก่ ไข่ต้ม กรีกโยเกิร์ต ผลไม้สด กินวนได้ไม่มีเบื่อ แถมช่วยคุมแคลได้ดีมาก💚 #เมนูซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ #ซาวโดว์ #ลดน้ําหนัก
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 1021 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ 3 วิธีเก็บอะโวคาโด🥑 นาน 3 วันไปถึง 1 เดือน‼️✨
ใครชอบกินอะโวคาโดเหมือนกันบ้างคะ🥑 เคยเจอปัญหาแบบนี้มั้ย❓กินไม่ทัน เน่าเสีย ต้องทิ้ง เสียดายสุดๆ🥲 . หลังจากลองมาหลายวิธี เราพบ 3 วิธีเก็บอะโวคาโดที่รอดที่สุดแล้ว ✅🤩✨ . อย่างแรกเลย เราต้องรอให้น้องๆอะโวคาโดสุกก่อนนะ ไม่งั้นพอเก็บเข้าตู้เย็นเท่ากับน้องจะไม่สุกอีกแล้วนะ😊 . วิธีที่ 1️⃣ : แรปพลาสต
ffarit.k

ffarit.k

ถูกใจ 51 ครั้ง

มื้อเย็นอิ่มแบบไม่รู้สึกผิด 🫶🏻
“มื้อเย็นง่ายๆ แต่ใจฟูมาก 🫶🏻🍓 ซาวโดว์หน้าผลไม้ กินแล้วสดชื่น อิ่มกำลังดี แบ่งกันคนละครึ่ง = ความสุขคูณสอง ✨” คำนวณแคลโดยประมาณ (ทั้งหมด) 🍞 ขนมปังซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 320 kcal ครีมชีสปาดบาง ≈ 80 kcal กล้วย 1 ลูก ≈ 90 kcal สตรอว์เบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ ≈ 60 kcal ซอสถั่ว/เนยถั่ว ≈ 70 kcal กราโนล่า
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 149 ครั้ง

มื้อเย็น 270 kcal อิ่มนานนนน~
“มื้อเย็นง่ายๆ แต่ใจฟูมาก 🥝🍓 ซาวโดว์กรอบๆ ท็อปผลไม้ฉ่ำๆ กินด้วยกัน 2 คน กำลังพอดีเลย 🤍” ✨ ประมาณแคลอรี่ทั้งหมด ขนมปังซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 320 kcal ครีมชีสปาดบางๆ ≈ 70 kcal กีวี่ 1 ลูก ≈ 45 kcal สตรอว์เบอร์รี่ ≈ 25 kcal กล้วยไข่ 1 ลูก ≈ 35 kcal เนยถั่วนิดหน่อย ≈ 45 kcal รวมทั้งจาน ≈ 540 kcal
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 54 ครั้ง

🍞🍅 #เมนูลดพุง วันที่ 36 ซาวโดว เฟต้าชีส มะเขือเทศ
กลมกล่อม อร่อยลงตัวมากกก 🍞 พิกัดซาวโดว์ธัญพืช 6 ชนิด ก้อนละ 2xx บาท 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/2LTFe1e9aZ 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9eorXbp8FUG-SgzVp/ 📌 พิกัด เฟต้าชีส https://s.shopee.co.th/9009aVDRyN #sourdough #แฟนผมเป็นสาวhealthy #fetacheese #อาหารเช้า
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ซาวโดว์อาร์ติซาน #Sourdoughสาลีพรีเมียม #ซาวร์โดว์ขนมปังสุขภาพ #เรียนสดเบเกอรี่กับครูรสเค้กฟูเงินล้าน #เรียนสดเบเกอรี่กับครูรสเค้กฟูเงินล้าน
ครูรสเค้กฟูเงินล้าน สอนเบเกอรี

ครูรสเค้กฟูเงินล้าน สอนเบเกอรี

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยซาวโดว์
#ซาวโดว์ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เทรนด์วันนี้
ครัวป้าช่า channel

ครัวป้าช่า channel

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายชนิด ได้แก่ ซาวโดว์อะโวคาโดกับเนยถั่วและผลไม้, ซาวโดว์กับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี, ซาวโดว์ไข่ขยี้, ซาวโดว์กล้วยบลูเบอร์รี, ซาวโดว์แซลมอนอะโวคาโด และแซนวิชทูน่า.
ซาวโดว์ทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดหั่น, สตรอว์เบอร์รี, กีวี และบลูเบอร์รี วางคู่กับซาวโดว์ทาเนยถั่วกับ��สตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเนยถั่วและเนยถั่วรวมรสในฉากหลัง.
ซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน, อะโวคาโดจัดเรียงสวยงาม, บลูเบอร์รี และมันหวานม่วงอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มมัทฉะสีเขียวสดใส และผงมัทฉะในถุง.
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
Bow Chalita

Bow Chalita

ถูกใจ 2771 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม