อยากกินเต้าหู้เห็ดหอม😋

2/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครเสิร์ช “เต้าหู้เห็ดหอมโมคิ” แล้วงงว่ามันต่างจากเต้าหู้ทั่วไปยังไง—จากที่ลองกินบ่อยๆ มันจะเป็นเต้าหู้เนื้อเด้งๆ นุ่มหนึบ (ฟีลโมคิ) แล้วผสมเห็ดหอม ทำให้กลิ่นหอมขึ้น กินเปล่าๆ ก็อร่อย แต่เอาไปทำเมนูคลีนยิ่งเวิร์ก เพราะอิ่มนานและไม่เลี่ยน วิธีเลือกซื้อเต้าหู้เห็ดหอมโมคิแบบให้ได้รสชาติที่สุด - ดูหน้าซอง/แพ็คเกจให้ชัดว่าเป็น “เต้าหู้ผสมเห็ดหอม” หรือระบุเห็ดหอมในส่วนผสม จะได้กลิ่นเห็ดจริงๆ - เลือกแบบแพ็คที่น้ำแช่ใส ไม่ขุ่นมาก และเนื้อเต้าหู้ไม่แตกยุ่ย (จะได้เด้งๆ ตามสไตล์โมคิ) - ถ้าซื้อมาแล้วไม่ได้กินทันที แนะนำแช่เย็นและปิดฝาให้สนิท กลิ่นเห็ดจะยังหอมอยู่ ไอเดียทำ “สุกี้คลีนในกล่อง” ให้เหมือนที่หลายคนทำเป็นมื้อ Brunch time 1) เตรียมผัก: ผักกาด + แครอท + เห็ดหลายชนิด (เห็ดเข็มทอง/ออรินจิ/ชิเมจิ หรือที่มี) ล้างแล้วพักให้สะเด็ดน้ำ 2) เต้าหู้เห็ดหอมโมคิ: หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ (ชิ้นไม่ต้องเล็กมาก จะได้เคี้ยวหนึบ) ถ้ากลัวคาวน้ำแช่ให้ล้างน้ำสะอาด 1 รอบ 3) การจัดกล่อง: วางผักกาดรองด้านล่าง ตามด้วยแครอท เห็ดรวม แล้ววางเต้าหู้เห็ดหอมโมคิไว้ด้านบน จะช่วยให้ตอนอุ่นแล้วเต้าหู้ไม่แฉะเกินไป ซอส/น้ำจิ้มสุกี้แบบคลีนที่เข้ากับเต้าหู้เห็ดหอม - สูตรง่ายสุด: ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ + น้ำมะนาว + พริกตำ (ถ้ากินเผ็ดได้) + กระเทียมสับนิดหน่อย - ถ้าชอบกลิ่นงา: เพิ่มงาคั่วหรือหยดน้ำมันงา 2-3 หยด (ไม่ต้องเยอะ เดี๋ยวหลุดคลีน) - ใครชอบหวานนิดๆ ใช้หญ้าหวาน/ไซรัปคีโตเล็กน้อยแทนน้ำตาล ทริคอุ่น/ทำให้เต้าหู้เด้ง ไม่เละ - ถ้าอุ่นไมโครเวฟ: แนะนำพรมน้ำเล็กน้อยที่ผัก ปิดฝาหลวมๆ แล้วอุ่นเป็นช่วงสั้นๆ (เช่น 1-2 นาที) เช็คก่อนค่อยเพิ่มเวลา จะช่วยให้เต้าหู้ยังหนึบ - ถ้าต้มแบบสุกี้: ใส่เต้าหู้ตอนน้ำเดือดอ่อนๆ และอย่าคนแรง เนื้อจะไม่แตก สุดท้าย ถ้าอยากให้ “หอมเห็ดหอม” แบบชัดขึ้น ลองใส่น้ำแช่เห็ดหอมแห้งเล็กน้อยในน้ำซุป (กรองกากก่อน) จะได้รสกลมกล่อมโดยไม่ต้องพึ่งผงปรุงเยอะๆ ใครกำลังหาเมนูเต้าหู้เห็ดหอมโมคิกินคลีน ทำเป็นกล่องพกไปทำงานคือสะดวกมาก อิ่มสบายและได้ผักแน่นๆ ด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ซุปไข่น้ำเต้าหู้แครอท
วันนี้ขอแบบเบาหน้าท้องหน่อยนะคะสาวๆ ✨ กับเมนู 'ซุปไข่น้ำเต้าหู้แครอท' จืดแต่ดี! อิ่มนาน สบายท้อง แถมแคลอรี่น้อยมากกก แค่ 195 kcal เองค่ะ 🍲 ​ใครกำลังคุมน้ำหนักอยู่แต่ไม่อยากกินสลัด ลองทำเมนูนี้ดูนะคะ ทำง่ายสุดๆ วัตถุดิบน้อยแต่อัดแน่นด้วยโปรตีนและวิตามิน มาเติมพลังแบบเฮลตี้ไปด้วยกันนะคะ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 142 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 49 กก. พร้อมหัวข้อ "5 เทคนิค กินยังไงให้ผอมลง"
ภาพแสดงสลัดผักและอาหารอื่น ๆ พร้อมคำแนะนำเทคนิคที่ 1 "ลำดับการกิน: ผัก → โปรตีน → คาร์บ" เพื่อช่วยให้น้ำตาลขึ้นช้าลงและอิ่มเร็ว
ภาพแสดงอาหารโปรตีนหลากหลาย เช่น สลัดทูน่าและไก่ย่าง พร้อมน้ำพริกกอรส และคำแนะนำเทคนิคที่ 2 "กินโปรตีนทุกมื้อ" เพื่อช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก
🥗เทคนิคลดหุ่นด้วยการกิน สำหรับคนไม่อยากเครียด✅
💪🏻ลดหุ่นไม่จำเป็นต้องอดนะ การลดหุ่นที่ยั่งยืนที่สุดคือ “การกินให้ถูกวิธี” ✅โพสต์นี้เลยรวม เทคนิคลดหุ่นด้วยการกิน ที่เราใช้เองแล้วเวิร์ก เหมาะกับคนทำงาน คนชอบของอร่อย ใครอยากหุ่นดีแบบอยู่ได้ยาว เซฟไว้เลยน้า💖 1) ลำดับการกิน ใช้ลำดับการกิน: ผัก → โปรตีน → คาร์บ ✅ช่วยให้น้ำตาลขึ้นช้าลง ✅อิ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 3486 ครั้ง

🍲🥬 ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ น้ำซุปหอมหวาน ซดคล่องคอ อร่อยทั้งบ้าน!
เมนูง่ายๆ ที่กินได้ทุกวัย เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี 😋 ✨ น้ำซุปหวานธรรมชาติ ✨ หมูสับนุ่มเด้ง ✨ เต้าหู้ไข่นุ่มละมุน 🛒 วัตถุดิบ 🐷 หมูสับ 300 กรัม 🥚 เต้าหู้ไข่ 2 หลอด 🥬 ผักกาดขาว 300 กรัม 🌿 ต้นหอม 2 ต้น 🌿 ผักชี 2 ต้น 🧄 กระเทียมบุบ 5 กลีบ ⚪ รากผักชี 2 ราก ⚫ พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา 💧 น้ำเปล
หมูบี้ ผู้น่ารัก

หมูบี้ ผู้น่ารัก

ถูกใจ 10 ครั้ง

🥣 ข้าวต้มหมูสับเห็ดหอม
วัตถุดิบ ข้าวสวย 1 ถ้วย (หรือข้าวหอมมะลิหุงสุก) หมูสับ 150 กรัม เห็ดหอมแห้ง 4–6 ดอก (แช่น้ำให้นิ่มแล้วหั่น) น้ำแช่เห็ดหอม 2 ถ้วย (ใช้เป็นน้ำซุป) น้ำเปล่า 2–3 ถ้วย กระเทียมเจียว 2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย 2 ต้น ขึ้นฉ่ายซอย 1 ต้น ซีอิ๊วขาว 2–3 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น ตามชอบ เกลือเล็กน้อย วิธีทำ ต้
ทำครัวทำกิน

ทำครัวทำกิน

ถูกใจ 39 ครั้ง

เต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอม
วัตถุดิบ (1–2 ที่) * เต้าหู้ขาว 1 ก้อน * เห็ดหอม 4–5 ดอก * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * ต้นหอมซอย 1 ต้น * ซีอิ๊วขาว 1½ ช้อนโต๊ะ * น้ำมันงา ½ ช้อนชา * พริกไทยเล็กน้อย * น้ำเปล่า 2–3 ช้อนโต๊ะ ⸻ วิธีทำ 1. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำ วางใส่จานสำหรับนึ่ง 2. หั่นเห็ดหอมแล้วเรียงบนเต้าหู้ 3
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพเมนูเต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมที่ปรุงสำเร็จพร้อมเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยเห็ดหอม ขิงซอย และพริกชี้ฟ้าแดง มีตัวการ์ตูนน่ารักประกอบ เน้นความอร่อย กลมกล่อม ทำง่าย และดีต่อสุขภาพ
ภาพแสดงวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำเต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอม ทั้งเต้าหู้ เห็ดหอม ขิง ต้นหอม พริก และส่วนผสมซอสซีอิ๊ว พร้อม��ระบุปริมาณและภาชนะที่ใช้ในการปรุง
ภาพอธิบายวิธีทำเต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมเป็นขั้นตอน ตั้งแต่การเตรียมเต้าหู้ การจัดวาง การทำน้ำซอส การนึ่ง และการเสิร์ฟพร้อมโรยหน้าด้วยต้นหอมและพริก
เต้าหู้นุ่มละมุน หอมเห็ดฉ่ำซอสซีอิ๊ว 🍄🥢
เต้าหู้นุ่มๆ ราดซอสซีอิ๊วหอมๆ แบบนี้ ใครจะอดใจไหว~ 🥹💖 เมนูแคลอรี่เบาๆ แต่ความฟินไม่เบาเลยน๊า 🍄🥢 ทำง่าย ใช้เวลาน้อย เหมาะกับสายรักสุขภาพสุดๆ ✨ เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลยค่า 💕 #Lemon8สายกิน #เต้าหู้นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอม #เมนูสุขภาพ #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 10 ครั้ง

30 อาหารต้านแก่ กินแล้วหน้าเด็ก ✨
You are what you eat บำรุงภายนอกมันไม่พอ อาหารสำคัญมากๆ มากินอาหารที่มีประโยชน์กัน จะได้หน้าเด็กไปนานๆๆ ☺️ 1️⃣ อะโวคาโด – มีไขมันดีและวิตามิน E ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดริ้วรอย 2️⃣ ปลาแซลมอน – โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ ผิวอิ่มฟู ดูเด็กลง 3️⃣ มะเขือเทศ – ไลโคปีนสูง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยจากแสง
m e l o n 🍉

m e l o n 🍉

ถูกใจ 854 ครั้ง

Ep.98 ฟองเต้าหู้โรล SkinTofu💫
ฟองเต้าหู้โรล SkinTofu💫 #delicious #protein #TikTokพากิน #cooking #food
Whyistarving | ทำไมหนูหิว

Whyistarving | ทำไมหนูหิว

ถูกใจ 46 ครั้ง

ใครลดนน. ต้องลอง เต้าหู้อร่อยมาก!
#นิวสั่งอะไรในtiktok มาป้ายยาคน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #กินคลีน กับเต้าหู้ ที่มีหลากหลายรสชาติมาก และราคาดี ก้อนละ 25฿ เนื้อเต้าหู้ดีมากก ฟีลทานลูกชิ้น หมูยอใดๆ นิวเข้าอบในหม้ออบลมร้อน ใช้เวลาไม่นาน อร่อย! ทุกรสชาติรสชาติคล้ายๆ กัน แต่เขามีส่วนผสมแอดเพิ่มในเนื้อเต้าหู้ อร่อยทุกแบ
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 636 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องที่ปรุงสำเร็จแล้วในชามสีขาวด้านบน และวัตถุดิบต่างๆ ที่จัดเตรียมไว้สำหรับทำอาหารด้านล่าง เช่น เต้าหู้ไข่ หมูบด แครอท บรอกโคลี เห็ดหอม ข้าวโพด กระเทียม แป้งมัน น้ำตาลช่อมะพร้าว และซอสปรุงรส
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบและขั้นตอนการเตรียมเต้าหู้ไข่ ด้านบนเป็นวัตถุดิบที่หั่นเตรียมไว้ ส่วนด้านล่างแสดงเต้าหู้ไข่ที่คลุกแป้งมันและกำลังทอดในกระทะจนเหลืองทอง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการผัดหมูบดและผัก เริ่มจากการผัดกระเทียมกับหมูบด ตามด้วยแครอท บรอกโคลี เห็ดหอม และข้าวโพด ปิดท้ายด้วยภาพขวดน้ำตาลช่อมะพร้าว
อีกหนึ่งเมนูที่ลูกชอบ 'เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง'🥕🌽🍄
วันก่อนซื้อเต้าหู้ไข่มาแพคนึง ราคาดีงาม แต่ไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรดี เดือดร้อนต้องรีบหยิบมาใช้ก่อนจะหมดอายุ พอดีกับที่จะต้องเคลียร์บรอกโคลี ว่าแล้วทำเมนู 'เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง' ดีกว่า น้องข้าวคั่วต้องชอบแน่ๆเลย😊 วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ขวบขึ้นไป) 1. เต้าหู้ไข่ 2. หมูบด 3. กระเทียมสับละเอ
mu-ay

mu-ay

ถูกใจ 1193 ครั้ง

วิธีทําผัดเต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง
#ผัดเต้าหู้ #เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง #เมนูเต้าหู้ไข่ #อาหาร #เข้าครัวกับLemon8
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

สูตรไดเอทฉบับคนชอบกินหม้อไฟ! เน้นผักและโปรตีน ซุปเปรี้ยวแซ่บซดคล่องคอ 🍲
🛒 วัตถุดิบ (ปรับเปลี่ยนตามชอบได้เลยน้า) เนื้อสัตว์: เนื้อวัวสไลด์ ผัก & เครื่องเคียง: มะเขือเทศ, รากบัว, ผักกาดขาวเบบี้, แครอท, ข้าวโพด, เห็ดหอม, เห็ดเข็มทอง เต้าหู้: เต้าหู้ขาว, ฟองเต้าหู้, ลูกชิ้นถุงทอง (鱼籽福袋) 🌶️ สูตรน้ำจิ้มลับ (เด็ดจนต้องขอเบิ้ล!) ในภาพ 1000030715.jpg บอกเลยว่าถ้วยนี้
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 5 ครั้ง

3 เคล็ดลับฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์! รวมมาให้แล้วทั้งการกิน การออกกำลังกาย และอื่นๆ เซฟไว้ดูได้เลย🏋🏼‍♀️❤️
สงกรานต์ใกล้เข้ามาแล้วววว✨ เพื่อนๆคนไหนอยากฟิตหุ่นไปพร้อมกัน กด Save โพสต์นี้ไว้ได้เลย! เพราะวันนี้ออมจะมาแชร์ 3 เคล็ดลับ 3 ด้านให้เพื่อนๆไว้เป็นแนวทางในการฟิตหุ่นค่ะ🫶🏻 🥑การกิน 🍤1. เน้นโปรตีนให้เพียงพอ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ เต้าหู้ และถ้าใครคิดว่าจะต้องอดกินของแซ่บ ขอบอกเลยว่าไม่จริง! วัน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 25 ครั้ง

เต้าหู้โมคิทอดกรอบ กับ ยำแซลมอน แบบนี้ก็อร่อย
#เต้าหู้โมคิ #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 615 ครั้ง

ภาพปกเมนูสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอมสไตล์คลีน พร้อมน้ำสลัดงาคั่ว จัดวางสวยงามบนจาน มีภาพประกอบวัตถุดิบ เช่น เต้าหู้ เห็ดหอม แครอท และผักกาดหอม
ภาพแสดงส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม แบ่งเป็นหมวดไส้และผัก เช่น แผ่นแป้งเวียดนาม เต้าหู้ เห็ดหอม ผักกาดหอม และหมวดน้ำสลัดงาคั่ว
ภาพแสดงขั้นตอนการทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 4 ขั้นตอนแรก ได้แก่ ซับน้ำเต้าหู้ หั่นและผัดเห็ดหอมกับเต้าหู้ หั่นผัก และลวกเส้นหมี่
สลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 🥬🍄เมนูคลีนอิ่มเบาๆ ทำง่าย สีสวย น่ากินสุดๆ
สลัดโรลไส้แน่น เต้าหู้นุ่มๆ คู่กับเห็ดหอมหอมละมุน เพิ่มผักสดกรอบๆ และน้ำสลัดงาคั่วรสกลมกล่อม กินแล้วอิ่มสบายท้อง เหมาะเป็นมื้อเบาๆ หรือเมนูสุขภาพไว้ทำตามง่ายๆ ที่บ้าน 💚 #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #เมนูสลัด #เมนูคนรักสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้ 7 ชิ้น วางบนจานสีขาว โรยงาดำคั่ว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มในถ้วยเล็กๆ มีข้อความ "เมนูเจ เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้ อร่อย ทำง่าย" กำกับอยู่
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเกี๊ยวนึ่ง: เต้าหู้ดำหั่นเต๋า, ไส้ผักและวุ้นเส้นผัดในกระทะ, การห่อเกี๊ยวด้วยมือ, และเกี๊ยวที่ห่อเสร็��จแล้วพร้อมนึ่งในซึ้งไม้ไผ่
เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้ที่ถูกตัดครึ่ง ตักขึ้นด้วยช้อน แสดงให้เห็นไส้วุ้นเส้น เต้าหู้ และผักอย่างชัดเจน โรยพริกแดงและงาดำคั่ว วางบนจานลวดลายสวยงาม
🥟เกี๊ยวนึ่งไส้ผักและเต้าหู้
ส่วนผสม เต้าหู้ดำนุ่มนิ่ม “เส่งเฮง” แครอท 50 กรัม กะหล่ำปลี 50 กรัม เห็ดหอม 50กรัม วุ้นเส้น 100 กรัม ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา พริกไทยป่น ½ ช้อนชา น้ำมันงา 1 ช้อนชา แผ่นเกี๊ยว วิธีทำ 1. หั่นเต้าหู้ดำนุ่มนิ่ม “เส่งเฮง” เป็นลูกเต๋าเล็กๆ 2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ตามด
jjkatherine

jjkatherine

ถูกใจ 720 ครั้ง

ต้มจืดเต้าหู้หมูเด้ง อร่อยทำง่ายมาก
#ต้มจืดเต้าหู้ #แกงจืดเต้าหู้ #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #ทริคประหยัด
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 51 ครั้ง

เต้าหู้หม้อทอดอร่อยขนาดนี้เลยหรอ!!
ใครชอบกินของทอด แต่อยากคุมน้ำหนัก เราว่าเมนูนี้เป็นอีกทางเลือกที่ดีมาก ใช้เต้าหู้ของ moki 1 ก้อนเราแบ่งทาน 4 ครั้ง 1. หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ พอดีคำ 2. วางลงบนหม้อทอด ใช้ไฟ 180 องศา 15 นาที 200 องศา 5 นาที 3. ตักใส่จาน ทานคู่กับน้ำจิ้ม หรือเปล่สๆก็อร่อยแล้วว กินเพลินๆแปปๆหมดดด #ลดน้ำหนั
sugarinkcandy🧸

sugarinkcandy🧸

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพคอลลาจสเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ พร้อมหน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศ และเห็ดออรินจิ มีข้อความ "สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำ" และสัญลักษณ์ "เจ" กำกับ
เต้าหู้ที่บั้งแล้วกำลังย่างในกระทะพร้อมซอส และรายการส่วนผสมของน้ำซอส ได้แก่ ซีอิ๊วขาว ซอสเห็ดหอม น้ำตาล น้ำเปล่า และพริกไทยดำ
สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจราดซอส จัดจานพร้อมหน่อไม้ฝรั่งย่าง มะเขือเทศหั่นเต๋า และเห็ดออรินจิย่าง วางบนจานสีขาว
สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ 🌱
🌈 มาเสริฟ สเต็กเต้าหู้พริกไทยดำเจ ค่าา 🤤🌱❤ ไปเห็นคลิปของคนจีนมาเลยต้องลอง 😁 ใช้เต้าหู้ขาวแข็งของเส่งเฮง 1 ถุงมี 2 ก้อน เอาเต้าหู้มาบั้ง แล้วนำไปย่างในกระทะจนเกรียมทั้ง 2 ด้าน ราดน้ำซอสในกระทะ ย่างไปเรื่อยๆ จนน้ำซอสแห้ง ซึมเข้าเนื้อเต้าหู้ก็ใช้ได้ค่ะ . ส่วนผสมน้ำซอส - ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ - ซ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 162 ครั้ง

มาโบโดฟุ (Mapo Tofu) สไตล์ญี่ปุ่น เมนูเต้าหู้ผัดพริกเสฉวน
มาโบโดฟุสไตล์ญี่ปุ่น เมนูเต้าหู้ผัดพริกเสฉวน หอมเครื่องแบบกลมกล่อม เต้าหู้นุ่ม ๆ เคล้าซอสเผ็ดนิด ๆ หวานเค็มกำลังดี กินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วอร่อยจนหยุดไม่ได้ เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้ของไม่เยอะ เหมาะกับวันยุ่ง ๆ หรือมือใหม่หัดทำอาหาร แค่ไม่กี่ขั้นตอนก็ได้รสแบบร้านญี่ปุ่นที่บ้านเลย ลองทำดูนะคะ รับรองว่าอร
แมวดม

แมวดม

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึงต้านแก่ พร้อมข้อมูลโภชนาการ 150 Kcal โปรตีน 20g โซเดียมต่ำกว่า 400มก. และวัตถุดิบชะลอวัย เช่น เต้าหู้ หมูสับ ใบตำลึง เห็ดหอม รวมถึงเคล็ดลับน้ำซุปอูมามิจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพไตที่ดี
ภาพอินโฟกราฟิกเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึงต้านแก่ พร้อมข้อมูลโภชนากา�ร 150 Kcal โปรตีน 20g โซเดียมต่ำกว่า 400มก. และวัตถุดิบชะลอวัย เช่น เต้าหู้ หมูสับ ใบตำลึง เห็ดหอม รวมถึงเคล็ดลับน้ำซุปอูมามิจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพไตที่ดี
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวัตถุดิบและเคล็ดลับการทำเมนูต้มจืดชะลอวัยแบบ Low Sodium ประกอบด้วย เต้าหู้ขาว หมูสับ ใบตำลึง เห็ดหอมสด น้ำสต๊อกผัก และเกลือโซเดียมต่ำ เพื่อสุขภาพที่ดีและรสชาติอูมามิจากธรรมชาติ
กินเมนูนี้หน้าเด็ก! ต้มจืดต้านแก่ ฉบับหมอยา 💊✨
ใครว่าลดเค็มแล้วจะไม่อร่อย? 🙅‍♀️ วันนี้หมอมีเคล็ดลับ "น้ำซุปอูมามิ" จากธรรมชาติมาฝาก! ชามนี้แค่ 150 แคล แต่โปรตีนแน่น วิตามินจุก ช่วยชะลอวัยแถมถนอมไตสุดๆ ใครอยากรู้วิธีทำสารกัวนิเลตจากเห็ดหอม อ่านให้จบนะ! เมนูที่แนะนำคือ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึง" ฉบับปรับปรุงค่ะ เมนูนี้ดูธรร
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

เอาเต้าหู้โมเมนมาทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกัน


ส่วนผสม •เต้าหู้โมเมน •หมูสับ •เห็ดหอม •แผ่นแป้งญวน •ผักใส่ในไส้ตามชอบ วิธีทำ 1.เตรียมผักใส่ในไส้ให้เรียบร้อย 2.หั่นเห็ดหอมและเต้าหู้ให้เป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมผัด 3.ตั้งกระทะใส่หมูสัลลงไปรวนให้สุก 4.ใส่เห็ดหอม เต้าหู้ลงไปผัดให้สุก 5.แบ่งแป้งญวนเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ นำแป้งจุ่มน้ำ 5วินาที นำอ
ลูกสาวช็อปรีวิว

ลูกสาวช็อปรีวิว

ถูกใจ 12 ครั้ง

44+ ชวนทำ Challenge "กินต้านอักเสบ 7 วัน"
รับคำท้าจาก #Lemon8 ค่ะ! วันนี้ ขอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำแล้วเห็นผลจริง ​นั่นคือ "การกินต้านอักเสบ (Anti-Inflammatory Diet)" ค่ะ ​ทำไมต้องต้านอักเสบ? ในวัย 40+ ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ร่างกายจะอักเสบง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ อ้วนลงพุง ปวดข้อ และโรคเรื้อรังต่างๆ เนื่องจาก
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 232 ครั้ง

🥢🌫️ แจกสูตร Steamed Tofu Chicken Roll ไก่ห่อฟองเต้าหู้นึ่ง อร่อยนุ่มชุ่มฉ่ำ เฮลตี้แคลต่ำ
อิ่มสบายท้องค่ะ! อกไก่บดทรงเครื่องรสกลมกล่อม ห่อด้วยแผ่นฟองเต้าหู้บางนุ่ม นำไปนึ่งร้อนๆ จนเนื้อไก่สุกเด้ง นุ่มชุ่มฉ่ำละมุนลิ้น ได้รสชาติหวานธรรมชาติของเนื้อไก่และฟองเต้าหู้เต็มๆ คำ 🤎 จะทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้โซเดียมต่ำ หรือทานเปล่าๆ ก็อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิดเลยค่ะ! ​ #Lemon8เข้าครัว #ไก่ห่อฟองเต
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 8 ครั้ง

เต้าหู้ไข่ผัดเห็ดหอม 🍳🍄‍🟫😋
#เข้าครัวกับlemon8 #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ #เมนูทำขาย #howtoกินคลีน
mbusayag

mbusayag

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรอาหารผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมู ประกอบด้วยภาพอาหารสำเร็จรูปด้านบน รายการวัตถุดิบพร้อมปริมาณ และขั้นตอนการทำ 4 ขั้นตอน ได้แก่ ทอดเต้าหู้ ผัดเครื่อง ปรุงรสและทำน้ำราด และราดเสิร์ฟ
วิธีทำผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมู
#สูตรทำอาหาร #ผัดเต้าหู้ทรงเครื่องหมู อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 30 ครั้ง

แจกสูตรต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ดหอม 🍲
ใครคิดว่าต้มจืดธรรมดา ลองสูตรนี้ก่อน…แล้วจะติดใจ 💖✨เมนูง่าย ทำกินก็ฟิน ทำขายก็ได้เลย #ต้มจืดหมูสับเต้าหู้ #ต้มจืดหมูสับ #แกงจืดเต้าหู้หมูสับ #เมนูต้มจืด #เมนูทำขาย 🧾 วัตถุดิบ (2–3 ที่) * หมูสับ 200 กรัม * เต้าหู้ไข่ 2 หลอด * เห็ดหอมสด 4–5 ดอก * แครอท ½ หัว * กระเทียมสับ 1 ช้อ
แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂

แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂

ถูกใจ 138 ครั้ง

ไอเดียจับคู่ (ไม่) ลับ ข้าวจานโปรดกินเพลิน😘💪
🥚 ข้าวไข่เจียวทรงเครื่อง 🍲 ต้มจับฉ่าย อิ่มสบายท้อง ได้ทั้งโปรตีนและผัก เหมาะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นมาก ❤️‍🔥เมนูที่ 1 ข้าวไข่เจียวทรงเครื่อง 🥬วัตถุดิบ • ไข่ไก่ 2-3 ฟอง • แครอทหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ • ต้นหอมซอย 1 ต้น • หอมใหญ่หั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ • หมูสับหรืออกไก่สับ 50 กรัม (ไม่ใส่ก็ได้)
บะหมี่ฟิตหุ่น

บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

✅แจกทริคสายกินเยอะ แต่ไม่อ้วน⁉️
⁉️ใครบอกว่าลดหุ่นต้องกินน้อย บอกเลยว่าอยู่ที่ “เลือกกินยังไง”🥗 เราเป็นคนเอนจอยอีทติ้งสุดๆ ไม่อยากอด ไม่อยากหิว ✅วันนี้เลยอยากมาเเชร์ 5 ทริคนี้ ช่วยให้กินได้เยอะ กินได้อิ่ม แต่ยังคุมแคลได้จริง เซฟไว้ใช้ตอนอยากกินเยอะๆ ได้เลย✨ -ลองเคี้ยวอาหารช้าๆ การเคี้ยวช้าๆ เพิ่มเวลา ให้สมองรับรู้ควา
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม