すき焼き

2025/12/30 に編集しました

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絶品すき焼き😋 黄金比割下
絶品すき焼き🥩作り方は👇をタップしてね😋 \保存/して作るときに見返してね^o^ 家族が絶賛したレシピを紹介してます☺️ そう【@sou__recipe】 ←そう家族が喜ぶラクうまレシピはここ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ー材料ー 【3〜6人】 ⬛︎ 牛肉(すき焼き用) 300〜600g ⬛︎ 牛脂 1個(無ければサラダ油でも可) ⬛︎ 長ネギ 1〜2本 ⬛︎ 卵 人数分 具材はお好みで構いません ⬛︎ 焼き豆腐 一丁 ⬛︎ 糸こんにゃく 1袋 ⬛︎ 白菜 お好きな量 ⬛︎ 春菊 お好きな量 ⬛︎ きのこ お
sou_wanpan_recipe そう4児ぱぱワンパン

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65件の「いいね」

10分で完成!ワンパンすき焼き風鍋🍳
詳しい作り方はこちら👇 安いこま肉で大満足の一品🍳 食べ盛りの子どもたちがたくさん食べても安心していられる(笑)牛こま肉で! うどんで締めても最高なので是非お試しあれ🫶   ■材料■(2人分) ・牛こま肉…200g ・焼き豆腐…300g ・長ネギ…2本 ・糸こんにゃく…200g ⚫︎醤油…大さじ3 ⚫︎砂糖、みりん…大さじ2 ⚫︎酒…大さじ1 ・卵…お好みで   ■作り方■ ①豆腐は角切り、長ネギは斜め切りし、糸こんにゃくは食べやすい長さに切ってておく。 ②フライパンに牛こま肉と①、⚫︎を入れ中火にかけ蓋をする。 ③時々混ぜながら10分ほど煮込み、
ゆん◎家族と食べる幸せごはん

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「すき焼きレシピ!(関西風)」のタイトルが書かれた画像。熱々のすき焼き鍋には牛肉、白菜、しいたけ、豆腐、しらたきが煮込まれ、湯気が立っている。手前では牛肉を溶き卵にくぐらせており、奥には生卵や割り下、切られた野菜が並ぶ。
すき焼きレシピ!(関西風)
寒い日に食べたくなるごちそうといえば、 やっぱりすき焼き。 我が家では 「すき焼きには卵をつけて食べるのが美味しさの秘訣」 が合言葉。 そして毎回言うのが 「すき焼きには卵が必須だよね」。 あの、とろ〜り卵にくぐらせた瞬間の幸福感。 甘辛いお肉と卵のまろやかさのバランスは最強です♡ 今日は、定番だけど間違いない \すき焼きレシピ!/をご紹介します。 🍲 すき焼きレシピ!(関西風) 【材料】(3〜4人分) ・牛薄切り肉(すき焼き用)…400g ・白菜 … 1/4株 ・白ねぎ … 2本 ・春菊 … 1束 ・しいたけ … 4〜6枚 ・
こころのミニー

こころのミニー

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【自家製割り下】絶品すき焼き
【材料】2-3人分 ・牛肉薄切り 350グラム〜お好みで ・玉ねぎ 1個 ・長ねぎ 1本 ・えのき 1パック ・三つ葉 1パック ・焼き豆腐 1パック ・しらたき 1パック ・牛脂 1個 【割り下】 ・しょうゆ 100ml ・酒 100ml ・みりん100ml ・黒糖 30グラム 【作り方】 ・材料をすべて食べやすい大きさにきっておく。玉ねぎは繊維を断つように切ってレンジで600w3分加熱しておく ・【割り下作り】小さめのフライパン等に酒とみりんを入れて強火でアルコールを飛ばし、弱火にしてしょうゆと黒糖を加え、黒糖が溶けきったら火を止めて別容器に移して
🔥溶接屋のレシピ🍳

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12件の「いいね」

き✨黄金比✨すき焼き
レシピはこちら👇 【保存】しておくといつでも見返せるよ🗓️ 今年も一年元気に乗り切るために上質なお肉ですき焼き作ったよ😆 黄金比みんなお試しあれ〜🤗 ━━━━━━━━━━━━      黄金比      すき焼き ━━━━━━━━━━━━ 【材料】 牛肉(すき焼き用)    500g前後        🔵白菜         1/4株 (もしくは春菊4株ほど) 🔵椎茸         6〜7個 🔵えのき        1袋 🔵にんじん       1 本 🔵長ネギ        1本 🔵糸こんにゃく     1袋 🔵焼き豆腐       1丁 卵
アリス〻15分で夫の胃袋掴む愛情レシピ

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21件の「いいね」

270円で作った豚白菜のすき焼き煮が美味すぎた🎠
材料 ■ メイン ・豚こま肉…150g ・白菜…1/8株 ■ 調味料 ・油…少量 ・水…100cc ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・料理酒…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ■ 仕上げ ・いりごま…適量 ⸻ 作り方 1. 下準備  白菜は1cm幅に切る。 2. 豚肉を焼く  フライパンに少量の油を引き中火。  豚こま肉を入れてほぐしながらしっかり焼く。  火が通ったら一度取り出す。 3. 白菜を焼く  同じフライパンで油は足さず、  白菜を入れてしんなりするまで炒める。
300円先生【300円以下で料理したい】

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280円で作った豚キャベ厚揚げすき焼き煮が美味すぎた🐴
材料 ■ メイン ・豚こま肉…150g ・厚揚げ…1丁 ・キャベツ…1/8玉 ■ 調味料 ・水…100cc ・醤油…大さじ2 ・料理酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ■ 仕上げ ・いりごま…お好み ⸻ 作り方 1. 下準備  厚揚げは縦横3等分のサイコロ状に切る。  キャベツはざく切りにする。 2. 炒める  フライパンに少量の油を引き中火。  豚こま肉を入れて軽く焼く。  キャベツを加え、しんなりするまで炒める。 3. 厚揚げ投入  厚揚げを入れて、軽く
300円先生【300円以下で料理したい】

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441件の「いいね」

【優しさしみる、黄金比の牛すき焼きと海藻サラダ】
【優しさしみる、黄金比の牛すき焼きと海藻サラダ】 ---------------------------------------------------- 美味しそう!食べたいはぜひ『❤️』いいね👍 これ、作ってみたい!😍は右下の保存ボタンを忘れずに よろしくお願いいたします😊✨ ---------------------------------------------------- 優しさしみる、黄金比の割下で🍲 週末は、ほっと整う牛すき焼き。 一緒に海藻サラダで胃も整えて、栄養バランス◎🥗 (ポン酢×ごま油×すりごまのドレッシングが最高!) **材料(2人分)**
ゆかごはん

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68件の「いいね」

カセットコンロの上に置かれたすき焼き鍋で、牛肉に砂糖がまぶされ、長ねぎ、焼き豆腐、しいたけ、しらたきなどの具材が煮込まれている様子。鍋からは湯気が立ち上り、「すき焼き」の文字が重ねられている。
🍲 至福のひととき。本場「関西風」すき焼き
割り下を使わず、肉を焼いて砂糖と醤油で味付ける伝統的なスタイル。 調理時間:20分 難易度:★ ★ カロリー :約780 kcal 🛒 材料(2人分) • 牛すき焼き用肉:300g • 長ねぎ:1本(斜め切り) • 焼き豆腐:1丁 • しいたけ:4個 • 春菊:1/2袋 • しらたき:1パック(下茹でしておく) • 牛脂:1個 • 卵:人数分 • 【味付け用】 • 砂糖(ザラメ):大さじ4〜(お好みで調整) • 醤油:100ml〜(お好みで調整) • 酒:50ml(水分調整用) 🧑‍🍳作り方 1. 肉を焼く: 鍋を熱して牛脂を引き、肉を広げて焼く。
たっぴーの神レシピ

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11件の「いいね」

大阪で1番安いすき焼き!?
コスパ最強の1人すき焼き食べてきた…🍲 ⁡ 今日ふらっと行ってきたのは、梅田・阪急三番街の 《スキヤキフジオ》さん! ⁡ ここ、おひとり様のためのすき焼き専門店で 今回頼んだのは 特選牛肉(並) 1200円。 ⁡ 牛肉たっぷり、野菜もしっかり入ってて そんなん…卵にダイブさせたら絶対うまいやつやん?? ⁡ 甘めのタレがしっかり染みてて お肉はほろほろ柔らかくて… 1200円でこの満足度、逆に心配になるレベルで旨い。 ⁡ しかも全席カウンターで、 「ぼっちどうぞ〜」って迎えてくれる感じが最高すぎる。 ⁡ 梅田で気軽に1人すき焼きしたくなったら ここガチでお
ぼっちのあいと|大阪ひとりグルメ

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234件の「いいね」

おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@sora.diet.recipe)さんのダイエットレシピから 「すき焼き春雨」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 鍋のうどんって美味しすぎて余裕で2玉は普通にいってた…いや、3玉いってたかも🤣笑 白菜と豆腐でかさ増ししたから超ボリューミーになりました🫶🏻✨✨ これはさすがに満腹すぎて次の日の朝と分けて食べました😌♡ 📌すき焼き春雨 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・白菜 お好みで(た
ダイエットメニュー🥗

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1820件の「いいね」

【 魯山人の愛したすき焼き 】
日本の芸術家で 美食家としても知られる 北大路魯山人が愛した すき焼きの食べ方には 幾つか特徴があり、 その一つに 白葱を立てて食べるという 食べ方があります🙋‍♀️💕 この食べ方を知ったのは 今から15年程前ですが、 それ以来、すき焼きをする際に たまに白葱を立てては 素材を楽しむ 「魯山人流のすき焼き」を 楽しんでます😋❤️ 《魯山人すき焼きのポイント》 魯山人流のすき焼きは「肉を主役に据え、素材を丁寧に順番に味わうスタイル」 • 見た目が美しい:料理は目で味わうものという魯山人の美学。 • 香りと甘みの引き
AYACO.

AYACO.

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超ボリューミー!すき焼き春雨🍜
鍋のうどんって美味しすぎて余裕で2玉は普通にいってた…いや、3玉いってたかも🤣笑 白菜と豆腐でかさ増ししたから超ボリューミーになりました🫶🏻✨✨ これはさすがに満腹すぎて次の日の朝と分けて食べました😌♡ 📌すき焼き春雨 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・白菜 お好みで(たっぷり入れるのがオススメ) ・えのき 1袋 ・木綿豆腐 1丁 ・豚しゃぶ肉 150g ・すき焼きのタレ 2回しくらい 《トッピング》 ・温玉 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに食べやすい大きさにカットした材料すべて入れる ふんわりラップ→レンチン600w10分 ②
そら| 10分痩せワンボウルレシピ

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63件の「いいね」

焼きすき焼き🥩
#すき焼き #食べ比べ #ASMR #焼きすき #yakisuki
マイコ🍙Maico

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92件の「いいね」

仕事帰りのママ必見♡【牛すき煮】
𓎩レシピあり𓎩 美味しそう!と思ったらいいね♡ 作ってみたい!と思ったらコメントに "👍🏻"の絵文字で教えてね🥺❤️ うつわ好きによる食卓が映えるレシピ𐩢𐩺 Nadia Artist🪴Lemon8厳選クリエイター🍋 他のレシピは ▶︎ @AKIHO / 家族大満足レシピ 🍎 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ 牛すき煮 ˎˊ˗ 寒い日にぴったりのワンパン牛すき煮✨ 材料を全て入れて煮込むだけなのに ご馳走様級の美味しさです😋 そのまま食べても、卵に絡めて食べても◎ 〖 材料 〗 -約2人前- 牛肉薄切り 20
AKIHO / 家族大満足レシピ

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114件の「いいね」

約340円で作る簡単すき焼き風
レシピはここにあるよ👇 @ryo._.gohan たった340円で作る簡単すき焼き風 すき焼きって特別な日のごちそうってイメージあるじゃん? でもね、牛肉じゃなくて、豚こま使えばめっちゃ節約になるし、一気に煮ちゃえば時短にもなる! ※金額は1人前の金額です! ———————————— 【 材料 】 ⭐︎豚こま・・・100g 130円 ⭐︎木綿豆腐・・・200g 35円 ⭐︎長ネギ・・・1/2本 50円 ⭐︎しらたき・・・100g 50円 ⭐︎小松菜・・・1/4束 20円 ⭐︎卵・・・1個 24円 a)しょうゆ・・・大さじ3 12円  a)お酒・・・大
りょう|おいしく節約ご飯

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76件の「いいね」

がっつりすき焼き丼!!
アラサーニートが作る200円以下の優勝メシ▶︎@niito_meshi レシピはここから見てね👀👇 【材料】 豚こま 50g 卵 1個 長ネギ ご飯(食べたい分) 🔸砂糖 大さじ1と1/2 🔸酒 大さじ1 🔸みりん 大さじ1 🔸醤油 大さじ1と1/2 🔸水 大さじ1と1/2 【作り方】 1.長ネギを斜め切り 2.豚こまをフライパンで炒め、色が変わったらネギを入れて炒める 3.全体に油が回ったら卵を落とす 4.🔸を回しいれてタレを煮詰める 5.ご飯の上に乗せて完成 【材料費】 豚こま¥ 98 玉ねぎ ¥28 卵 ¥26 _____
すい|ニートの200円優勝メシ

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23件の「いいね」

豚こまで節約✨ワンパンで楽ちん!なんちゃってすき焼き😎🩷
詳しいレシピはこちら👇 @ari__recipe ズボラでも簡単に夫の胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント泣いて喜びます🥹‼︎ 後から見返せるように保存もお願いします🫶🏻 __________________ これからの季節にぴったりな すき焼き風煮込み🤭❤️‍🔥 急に朝晩ひんやりし出したけど みんな体調崩してない?🥹 季節の変わり目やからか 先週👦🏻が2日間ほど熱で寝込んでてさ。 特に流行りのウイルスでもなく 普通の熱でよかったけど 最近夜更かし気味で外食も多かったし 免疫力下がってたんやろな〜。
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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341件の「いいね」

もやしすき焼き
\もっと早くやればよかった/ 牛肉の旨みしみしみのもやしすき焼き❣️ 食費は減らしても【美味しい🤤】は妥協しない✨ 節約して月1万円貯金チャレンジ中💰 すき焼き定食、外で食べたら1000円 もやしのすき焼きは1人前492円で作れちゃう✨ 492円×4人分 2032円の貯金 現在の貯金額8620円 頑張った週はちょっと贅沢に、牛肉入りすき焼き❣️ もやしたっぷりでヘルシー😊 旨みしみしみのもやしが美味しい✨ 食べ盛り子どもも満足👦 節約しながら月1万円貯金チャレンジ中‼️ みんなは月1万円貯金できたら何に使う? コメントで是非教えてね〜
moyashiifamily

moyashiifamily

19件の「いいね」

\レンチン8分/しみしみすき焼き鍋
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ しみしみすき焼き鍋 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1〜2人分 ・牛薄切り肉 120〜150g ・焼き豆腐  150g ・しらたき 100g ・長ネギ 1/2本 ・小松菜 1株 ・えのき 1/2袋 ・しいたけ 2個 〈割り下〉 ★醤油  大さじ3 ★みりん、酒 各大さじ2 ★砂糖  大さじ1 ★水   大さじ4 お好みで卵につけて召し上がってください♡ ▶保存しておく
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

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70件の「いいね」

締めは親子丼!名古屋コーチンの鶏すき焼き!
材料 ・名古屋コーチン鶏もも肉…1枚 割り下 醤油・お酒・みりん・水…各100ml 砂糖…大さじ4 作り方 ①割り下の材料を混ぜる ②食べやすい形にカットした鶏肉を①に入れて10分漬ける ③野菜をカットして②と一緒に鍋に入れて蓋をして煮る ④煮えたら盛り付けて完成 ⑤少し具材を残してとき卵をかけて蓋をして少し火を入れる ⑥ご飯に⑤をかけたら〆の親子丼の完成 #名古屋コーチン #鶏肉レシピ #もも肉 #すき焼き #親子丼
純系名古屋コーチン工房

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147件の「いいね」

梅田のコスパ最強黒毛和牛すき焼き!?
正直期待してなかったけど…ここのすき焼きは大満足でした!! ⁡ 今日も誰とも喋らずに。1人ですき焼きランチしてきました〜🍲 ⁡ 今日行ってきたのは KITTE大阪にあるこちらのお店! 《めん処 つるはん KITTE大阪店》 ⁡ ここ、なんと 1380円で黒毛和牛のすき焼きが食べられる ってことで今話題のお店👀✨ ⁡ カウンター席も充実してて おひとり様でも入りやすいのが嬉しいポイント! ⁡ そして注文してから まさかの2分で到着したすき焼き😂 これがまたしっかり量あって たっぷりのお肉に、うどんまで入ってる! ⁡ 卵にくぐらせて 思いっきり啜ると……
ぼっちのあいと|大阪ひとりグルメ

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43件の「いいね」

レンチンすき焼き
他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🔥フライパン不要なレンチンすき焼き 今日はもう頑張れん…って日に助かる🥹 包丁ほぼなしで、レンジだけで すき焼きが完成するやつ🍲✨ ・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・ 【材料】(1人分) ●しらたき … 2パック ●白菜…お好みで ●長ネギ…1/2本 ●えのき…1/2袋 ●焼き豆腐…1パック ●牛こま…150g ☆醤油…大さじ3 ☆酒…大さじ2 ☆砂糖…大さじ1 ●温玉(または卵)…お好みで 【作り方】 ① 耐熱ボウルに☆を入れ、しらたき→白菜→え
えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

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すき焼き🥩
#すき焼き #グルメ #グルメ情報 #東京グルメ
_hannah

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\レンチンすき焼きボウル/
こんばんは、みこです🌱 牛肉高いけど…割引されてたし、たまには買ってもいいよね👛 赤身肉の栄養も体には必要です! 「レンチン6分」で完成するご褒美すき焼き風ボウル✨ 本格的でおいしすぎるので、保存して作ってみてね! \レンチンすき焼きボウル/ 🌱みこのヘルシーポイント ・牛肉のL-カルニチンが脂肪代謝をサポート🔥 ・ほうれん草のβカロテン×鉄分で美肌と代謝UP🌿 ・豆腐のイソフラボンでホルモンバランスと美肌ケア💆‍♀️ 🍽 材料(1人分) ・牛こま切れ肉…80g ・えのき…1/3袋 ・しめじ…1/4袋 ・ネギ…10cm ・しらたき…100g ・木綿
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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199件の「いいね」

ヘルシーすき焼きボウル
レンチン&ヘルシーすき焼き🍲✨ しらたきとえのきでかさ増ししているから、 お腹いっぱい食べても罪悪感なし🔥 それでもちゃんと“すき焼きの味”になっちゃいます🫶 🔸材料(それぞれお好みの食材/量で♡) ・ねぎ ・厚揚げ ・しいたけ ・えのき ・しらたき ・牛こま切れ ・砂糖小さじ1 ・しょうゆ・みりん・酒・白だし各大さじ1 🔸作り方 ① 耐熱ボウルにしらたき→野菜→お肉→調味料の順で入れてラップ ② 600W 3分30秒〜4分(肉の色を見て追加30秒) ③ 卵を乗せて完成 🥚✨ 🍲Point ・途中でかき混ぜなくてもOK ・しらたきとえ
らぷ〻ワンボウル痩せごはん

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\レンチン5分/すき焼きうどん
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ すき焼きうどん ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・冷凍うどん 1袋 ★牛肉 70〜80g ※豚肉でもOK ★玉ねぎ 1/6〜1/4個(薄切り) ★醤油、みりん、水 各大さじ1 ★砂糖  小さじ2 ★白だし 小さじ1 ・ネギ、卵黄お好みで♡ ▶保存しておくと レシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ①耐熱容器に★を入れて混ぜたら うどんを
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

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定番レシピ!すき焼き風に💗
レシピはこちら🙌 みんなは料理って好き🤔? 私は料理が好きで(掃除・洗濯は苦手😂)、一日中キッチンにいることもあるんだけど、みんなはどう? 料理する時間って、楽しい?それとも大変? 私は「少しでも料理の時間を短くしたい」って思ってる人の助けになれたらいいな、そんな気持ちで時短でできるオンライン料理教室や、料理動画の発信を始めました🍳 少しでもみんなの生活のお役に立てたら嬉しいです🙇‍♀️ そして、、、 最近は肌寒くなってきたから🥶 夫の大好きな“すき焼き風”を作ってみたよ🍲 👉しかも、たった15分で4品完成しちゃうんです🤫💕 ⸻ 1️
さち

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甘辛最高💕豚すき焼きうどん🐷
お腹を空かせた限界民= @きよん|限界女子のご自愛ごはん 甘辛最高💕 レンチンで豚すき焼きうどん🍳 ✩.。…………………………………… 。.✩ 【材料】(1人前) ◻︎ 豚肉…80g ◻︎玉ねぎ…1/4個 ◻︎冷凍うどん…1玉(200g使用) ◻︎醤油…大さじ1 ◻︎ みりん…小さじ2 ◻︎砂糖…小さじ2 〈トッピング〉 ◻︎卵黄 ◻︎ネギ ✩.。…………………………………… 。.✩ 【作り方】 ① 耐熱容器に、豚肉とスライスした玉ねぎと調味料を入れてよく混ぜる。 ②冷凍うどんをいれて、ふんわりラップをかけてレンチン5分。 ③一
きよん|限界女子のご自愛ごはん

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米泥棒、現る!すき焼き風甘辛炒め
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 定番だけど箸が止まらない! パパッと10分ごはん🍚 《すき焼き風甘辛炒め》 【材料】3人分 •牛切り落とし肉 200g(今回はももバラ) •厚揚げ 2個 •白ネギ 1本 •片栗粉 大2 •ごま油 小1 ⚪︎水150cc ⚪︎しょうゆ 大2 ⚪︎砂糖 大1 ⚪︎しょうが 1片(すりおろす) 【作り方】 ①ネギは斜め切りにし、厚揚げは厚みを半分にして8等分に切る。 ②牛肉はビニール袋の中で片栗粉をまぶし
あも |  元給食の先生のおうちごはん

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手軽にプチ贅沢✧すき焼きうどん
ー🍳レシピはこちら⬇️ー 年末年始にすき焼きをし、〆にうどんを食べましたが、余韻が残って、夫はまた食べたくなったらしいです。 \ラクして美味しいごはん作り/ 👇 ワンパンレシピなら 火事のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます!😉 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【すき焼きうどん】 ー材料 (1人分)ー うどん 1玉 (冷凍でも、茹ででもOK) 牛肉 100gくらい 砂糖 大さじ1 玉ねぎ(くし切り) 1/4個 白菜(一口大に切る) 1/2枚 椎茸 1枚 ●水 200cc ●酒 大さじ2 ●しょうゆ 大さじ2 ●みりん 大さじ2
その⌇ワンパンで夫を沼らせたい

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すき焼き
#すき焼き #sukiyaki #豚肉レシピ レシピはInstagramに載せてます📝
まよ

まよ

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レンチンすき焼き
@chipi_diet_recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ \レンチンすき焼き/ 【材料】 春雨40g 焼き豆腐 白菜(好きなだけ) えのき1/4袋 椎茸2〜3個 豚肉3〜4枚 -タレ- ほんだし小さじ1 醤油大さじ1 みりん大さじ1 砂糖小さじ1 -トッピング- 卵黄 【作り方】 ①耐熱ボウルに材料、タレの調味料全部入れてラップをして6005分チンする ②お好みで卵黄をトッピングしたら完成✨ ---------- 🌿薬膳豆知識🌿 ・白菜:むくみ改善に◎ビタミンCも含まれてるから乾燥・くすみ対策にも◎ ----------
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

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