韓国海苔のごまおかかおにぎり✨余り物どうする?どう思う?

① 材料を揃える

​ご飯: 150g

​韓国海苔: 1枚

​白ごま: 大さじ1/2

​かつお節: 小分けサイズ1パック

​めんつゆ(3倍濃縮): 小さじ1/2

​② 作り方の手順

​具材の下準備

韓国海苔を手で小さくちぎってボウルに入れます。かつお節にめんつゆを加えて、あらかじめ混ぜておきます。

​③混ぜ合わせる

ボウルに入れたご飯に、準備した海苔、かつお節、白ごまをすべて加え、全体をよく混ぜ合わせます。

​④形を整える

混ぜたご飯をぎゅっと握って、三角形のおにぎりを作ります。

​⑤完成!

お皿に盛り付けて出来上がりです。

#おにぎり愛好会

#Lemon8でハジける発見

#Lemon8コメント大作戦

#冷蔵庫余り物アレンジ

#レシピ質問チャレンジ

3/14 に編集しました

... もっと見る韓国海苔のごまおかかおにぎりは、余り物を利用するだけで簡単に作れるので、忙しい日やお弁当にぴったりの一品です。私も初めて作ったときは、冷蔵庫の中で眠っていた韓国海苔とかつお節、白ごまを無駄にせず活用できて感動しました。めんつゆを少量加えることでかつお節に程よい塩味と旨味が加わり、ご飯との相性が抜群になります。 特に、おにぎりの形を作る際は、しっかりと握りすぎずふんわりと包み込むようにすると、食べたときにほどよい食感が楽しめます。三角形に形を整えると見た目もかわいく、子どもも喜びますね。また、味付けに変化をつけたい場合は、めんつゆの代わりに少し醤油を加えたり、隠し味にごま油を数滴たらしても美味しく仕上がります。 さらに、韓国海苔の香ばしい風味が食欲をそそり、白ごまのプチプチした食感がアクセントになります。余った具材があってもすぐに作れるので、冷蔵庫をすっきりさせながら栄養バランスも整えられるのが嬉しいポイントです。ぜひ皆さんも、韓国海苔とおかかを活用して、手軽でおいしいおにぎり作りに挑戦してみてください!

9件のコメント

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ぷ~ちゃん

これは美味しそうですね🤩 韓国のり良いですよね~ 保存しました😊

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Ameri can

韓国のり美味しいですよね❤️

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「たんぱく質・食物繊維・ミネラル」を意識することで脂肪がつきにくくなり、食欲が安定すると説明する画像。「体重が落ちたダイエットおにぎり」を紹介すると書かれています。
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