明太子と大葉のおにぎり✨時短✨どう思う?

3/16 に編集しました

... もっと見るこの明太子と大葉のおにぎりは、時短料理としてとても重宝しています。明太子のピリッとした味わいと大葉の爽やかな香りが、ご飯とよく合い、食欲をそそります。私の場合、朝の忙しい時間にサッと作れるレシピとして、いつも冷蔵庫に明太子と大葉をスタンバイしています。大葉は細かく千切りにして混ぜることで全体に風味が行き渡り、そのままでも十分美味しいですが、少し白ごまを加えることで香ばしさがプラスされてさらにおいしくなります。 さらに、このおにぎりはお弁当のおかずとしてもぴったりです。冷めても美味しいので、お昼に食べる時に明太子の旨味がしっかり感じられ、お腹も満足します。おにぎり作りの際は、軽くラップで包んで手にご飯がつきにくくし、成形しやすくしています。明太子は皮から中身を取り出し、小さくほぐすことでムラなく混ざりやすくなるため、この工程は外せません。 最近は、体に優しい時短レシピが注目されているので、このレシピはそのニーズにぴったりだと思います。自宅で簡単にできる和風おにぎりのバリエーションを増やしたい方、忙しいけれど栄養バランスも気になる方には特におすすめです。ぜひ試してみてくださいね。

3件のコメント

Ameri canの画像
Ameri can

いろんなおにぎり作ってみたい❤️です❤️

ぷ~ちゃんの画像
ぷ~ちゃん

いつもレシピ助かります❤ 保存しました😊

もっとコメントを表示

関連投稿

山芋明太子の大葉揚げ
この組み合わせは間違いない@kinari.otsumami 外はカリッと、香ばしく。 中はとろり、ほどける食感。 長芋明太子の大葉揚げ 《材料》 ・長芋…半本 ・辛子明太子…適量 ・大葉…8枚 ・天ぷら粉…大さじ2 ・水…大さじ1 ・サラダ油…適量 《作り方》 ①角切りにした山芋に、天ぷら粉、ほぐした明太子を最初にまとわせてから、水をいれてよく混ぜる。 ②紫蘇の上に乗せて、170度の油でゆっくり揚げ焼きにしたら出来上がり。 生で食べられる食材だから周りがカリッとしたら 出来上がり マヨネーズチョンチョンするとこれまた! ひと口で、ふっ
キナリ|アガるおつまみ

キナリ|アガるおつまみ

122件の「いいね」

限界ママの平日レシピ😋きゅうりの明太子和え🥒
塩もみしたきゅうりと明太子であっという間に 箸が止まらない副菜ができます~! 忙しい平日にも、ちょっとした晩酌おつまみにもピッタリですよ~✨️✨️ ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) きゅうり 3本 明太子 2腹 ごま油 小さじ2 塩 適量 お好みの海苔 適量 ▼レシピ ①きゅうりを縞目に剥き、板ずりして洗い流し、2センチ幅にカットする ②明太子をほぐして、きゅうりと混ぜ合わせ、ごま油を加える ③お好みで海苔をちぎってトッピングする #限界ママのズボラレシピ #料理 #レシピ #時短料理 #きゅうり #きゅうりレシピ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

いとえり🍳ほめられ時短レシピ

98件の「いいね」

包丁なし✨
混ぜるだけ大葉にぎり🍙
レシピはこの下に👇 包丁なし✨ 混ぜるだけ大葉にぎり🍙 大葉をチョキチョキ、 混ぜるだけ。 それなのに ちゃんと夜ごはんになる✨ 作ってみたい人はフォローして保存してね🍙 ▶︎ @kurema_onigiri ─── 【材料(2個分)】 ・温かいごはん・・・180g ・みりん、鶏ガラスープの素・・・各小1 ・醤油・・・小1 ・味噌・・・小1/2 ・ごま油・・・小1 ・白ごま・・・小2 ・大葉・・・4枚 【作り方】 ①みりん、鶏ガラスープの素をレンジ600Wで30秒加熱する ※鶏ガラスープの素が溶けていればOK! ②①に醤油、味
kurema_onigiri

kurema_onigiri

99件の「いいね」

焼きたらこ、チーズ、大葉が混ぜ込まれたおにぎり2個が皿に盛られ、味噌汁が添えられています。おにぎりの上には焼きたらこがトッピングされ、大葉で飾られています。「究極レシピ」の文字とLemon8のロゴが見えます。
焼きたらことチーズの大葉のおにぎり✨時短✨どう思う?
​焼きたらことチーズと大葉のおにぎり ​■ 材料 ​ご飯:茶碗1杯分(150g) ​焼きたらこ:1/3腹 ​大葉:2枚 ​プロセスチーズ:1個 ​■ 作り方 ​①下準備をする ​大葉は千切りにします。 ​プロセスチーズは1cmの角切りにします。 ​焼きたらこは小さくカットします。 ​②混ぜて握る ​ご飯とすべての材料を混ぜ合わせ、おにぎりにします。 #おにぎり愛好会 #Lemon8コメント大作戦 #Lemon8でハジける発見 #時短レシピを増やしたい #レシピ質問チャレンジ
えりぃ

えりぃ

49件の「いいね」

大葉の肉味噌おにぎり
レシピはこちら↓ あとから見返せるように 【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊 🥢───────────────🥢 【大葉の肉味噌にぎり】 《材料》2個分 ▷味噌 25g ▷醤油 小さじ2 ▷みりん 小さじ2 ▷砂糖 大さじ1 ▷しょうが・にんにく 各少々 油 適量 鶏ひき肉 150g 焼き海苔 1枚 ごはん 180g 大葉みじん切り 20枚 《作り方》 ① 調味料をすべて混ぜておく ② フライパンに油をひき、ひき肉を炒める ③ 色が変わったら①を加えて、香ばしくなるまで炒める  👉炒めすぎ注意!焦げやすい
タカ|おにぎりランチで痩せる人

タカ|おにぎりランチで痩せる人

465件の「いいね」

大葉としらすの酢飯おにぎり
レシピはこちら↓ あとから見返せるように 【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊🫶🏻 🥢───────────────🥢 【しらすと大葉の酢飯おにぎり】 【材料(2人分)】 ・白米…250g ・しらす…1パック(20g) ・大葉…5枚 ・梅干し…1個 ・カンタンミツカン酢…大さじ1 ・韓国のりふりかけ…適量 【作り方】 ①しらす、いりごま、カットした大葉と梅干し、カンタンミツカン酢をご飯に入れて混ぜる②韓国のりふりかけをかけて再度混ぜる。おにぎりにしたら完成 🥢───────────────🥢 混ぜるだけ!3分で幸せ🥹 忙しいママ必見
タカ|おにぎりランチで痩せる人

タカ|おにぎりランチで痩せる人

31件の「いいね」

大葉味噌焼きおにぎり
レシピはこちら↓ あとから見返せるように 【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊🫶🏻 🥢───────────────🥢 【大葉味噌焼きおにぎり】 【材料】 ・ご飯…400g ・片栗粉…大さじ1 ・大葉…8枚 <大葉味噌> ・味噌…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・にんにくチューブ…小さじ1 ・炒りごま…小さじ1 ・刻んだ大葉…5枚 ・ごま油…適量 【作り方】 ①耐熱ボウルに味噌・砂糖・みりん・にんにくを入れて混ぜ、600Wで1分レンチン。 ②炒りごまと刻み大葉を加えて混ぜる。 ③ご飯に片栗粉と大葉味噌を混ぜ、
タカ|おにぎりランチで痩せる人

タカ|おにぎりランチで痩せる人

22件の「いいね」

『〜バター香る〜 大葉の明太子パスタ』
🍽️詳しいレシピはこちら⤵︎⤵︎ 他にもレシピ発信中🍳 ボウルに移さなくても大丈夫! 明太子に火が入らず最後まで温かく仕上がる <材料 > ・パスタ     90〜100g ・明太子     30g ・イカ      お好みの量 ・大葉      5枚 ・小口ねぎ    1本 ・にんにく    1本 ・水       80ml ・干し貝柱スープ 小さじ1/2 〈A〉 ・バター     10g  (事前に溶かしておく) ・オリーブオイル 15g ・白胡椒     少々 ~トッピング~ ・明太子     上記のうち10g分 ・大葉      上
じゅん|美味しくなる料理

じゅん|美味しくなる料理

31件の「いいね」

しらすと大葉のおにぎり
レシピはこちら↓ あとから見返せるように 【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊🫶🏻 🥢───────────────🥢 【しらすと大葉のおにぎり】 【材料】 ・ご飯 400g ・大葉8枚 ・白胡麻 大さじ½ ⚪︎タレ ・味噌 小さじ1/2 ・醤油 小さじ2 ・みりん 小さじ2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・ごま油 小さじ2 【作り方】 ①耐熱容器に、みりん小さじ2と鶏ガラの素小さじ1を入れ、レンチン(600wで30秒目安) ②レンチン後、醤油、味噌、胡麻油を材料に記載の分量入れて混ぜる。 ③ご飯にタレを入れてよく混ぜる。 ④
タカ|おにぎりランチで痩せる人

タカ|おにぎりランチで痩せる人

47件の「いいね」

明太子うどん弁当
👇詳しいレシピはこちら 1食211円 明太子うどん弁当 節約したいのに 毎日お弁当作る余裕はない。 だから私は “疲れた自分と未来の自分”のために まとめて冷凍してます🌿 頑張らなくても続く節約ごはん🍚 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼材料(3食分) ・冷凍うどん 3玉 ・かねふく明太子 3本 (スーパーの明太子でも代用可能です!) ・ネギ お好み ●調味料(タッパー1個当たり) ・牛乳 大さじ5 ・めんつゆ 大さじ1 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あい︱ 手取り月15万OLの節約弁当

あい︱ 手取り月15万OLの節約弁当

44件の「いいね」

おにぎりレシピ🍙
#おにぎり #おにぎりレシピ #簡単レシピ #こどものおやつ #時短レシピ
あぴ ⌇ 365日分の献立📕

あぴ ⌇ 365日分の献立📕

498件の「いいね」

\高タンパク/ 梅さばおにぎり
疲れにくい身体を目指す、栄養たっぷりご自愛レシピを発信中のさとです✨ 「保存」して何度でも作ってね🩷 【材料】(おにぎり4個分) ✾ご飯…400g ✾さば…1切れ ✾大葉…6枚 ✾梅干し…1〜2個(お好みで) ✾韓国海苔…1パック(6〜8枚) ✾かつお節…1パック ✾いりごま…大さじ1程度 【調味料】 ●だし醤油…大さじ1 ●ごま油…大さじ1 【作り方】 ①さばを焼く(その間に大葉を切ったり梅干しの種を除いたり下準備をする) ②ご飯をボウルに入れ、具材(さば、大葉、梅干し、韓国海苔、かつお節、いりごま)を全て乗せたら、調味料(●)を入れて、ほぐしな
さと ❘ 家族みんなでご自愛ごはん

さと ❘ 家族みんなでご自愛ごはん

42件の「いいね」

3ヶ月で8kg痩せた高タンパクおにぎり🍙
こんにちは、まいです🐏🌸 ︎ ︎ 8kg痩せた高タンパクおにぎり5選 ①梅サバおにぎり ②おかかチーズおにぎり ③えび豆おにぎり ④鮭野沢菜おにぎり ⑤鶏たまそぼろおにぎり ︎ ︎冷凍ストックもできて忙しい朝も楽ちんっ✨
まい⌇3ヶ月で−8kg簡単ヘルシーレシピ

まい⌇3ヶ月で−8kg簡単ヘルシーレシピ

285件の「いいね」

全部で300キロカロリー明太子春雨ヌードル
今日もお疲れ様です〜🥰 ワンボウルでレンチンするだけなのに、 白だし×豆乳でちゃんとコクのあるクリーム味🤍 えのきと春雨のヘルシー食材で 罪悪感ゼロなのに満足感しっかり◎ 明太子と白だしの風味がきいてて、 想像以上においしかった…😳 食べる量を減らすダイエットじゃなくて、 ちゃんと食べて痩せたい人は ぜひ作ってみてね✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆明太クリーム春雨 ・春雨(乾燥) 30g ・えのき 60g ・明太子 1本 ・白だし 小さじ1.5 ・豆乳 200cc ・大葉
ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

ひでみ|半年で-10kg時短痩せレシピ

1176件の「いいね」

「究極レシピ」の文字が上部にあり、干しエビと大葉が混ぜ込まれたおにぎりが2つ皿に盛られています。おにぎりの下には大葉が敷かれ、横には干しエビが添えられています。背景には汁物が見えます。
干しエビと大葉のおにぎり✨簡単
​干しエビと大葉のおにぎり 【​材料】 ​ご飯:茶碗1杯分(150g) ​干しエビ:大さじ1/2 ​大葉:2枚 ​白ごま:大さじ1/2 ​塩:少々 ​【作り方】 ​①大葉を切る 大葉を千切りにします。 ​②混ぜて握る ボウルなどで、ご飯とすべての材料を混ぜ合わせ、おにぎりにしたら完成です! #おにぎり愛好会 #Lemon8でハジける発見 #健康チャレンジ #Lemon8コメント大作戦 #がんばれ新生活
えりぃ

えりぃ

49件の「いいね」

梅大葉しらす出汁茶漬け
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 美容のための冷凍ストックごはんを発信している うか(@uka_biyou_recipe)です🧊🤍 今回は、 5日分仕込める 梅大葉しらすの出汁茶漬け🍙🌿 梅×大葉でさっぱり 朝でもスルッと食べられる✨ レンチン2分だから お昼ごはんにもそのまま持って行ける◎ 腸活&むくみケアもできる ズボラ美容ごはんだよ🫶🏻 忙しくてもキレイを諦めたくない人は 保存して仕込んでね🤍 ✎︎______________ 🛒材料(5食分) ・梅…5個 ・塩昆布…お好み ・大葉…お好み ・いりごま…お好み ・しらす…
うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

363件の「いいね」

簡単すぎる。明太子リゾット🥢
【材料】 明太子(中) 1腹 ※ほぐしておく A: ☆オリーブ油 小さじ1 ☆にんにく ちょびっと ☆白だし 小さじ2 ☆牛乳 100cc ☆明太子(上記) 1/2腹 ご飯 1膳 ピザチーズ 1つかみ 明太子(上記) 1/2腹 大葉orねぎ・海苔 お好みで 【作り方】 1️⃣Aをフツフツとさせたら、温めたご飯を入れる。 2️⃣チーズを入れ、溶かしたら器に盛り、トッピングを乗せて完成!! #コメントチャレンジ #節約生活レシピ #ズボラ飯 #簡単レシピ #時短レシピ 疲れた日でも作れる。残りご飯で簡単美味しい節約レ
腹へったch

腹へったch

43件の「いいね」

143円で作れる節約レシピ!濃厚明太子と大葉パスタ
今回のメニューは『30歳会社員が143円で作れる!濃厚明太子と大葉パスタ』 料理苦手な初心者🔰さん集まれー🙋 お金を貯めたい人この指止まれ🙋 -————— 《食材》 明太子・・・・・・60g 60円 マヨネーズ・・・・大さじ1 2円 パスタ・・・・・・90g 35円 水・・・・・・・ ・200m 牛乳・・・・・ ・・100ml30円 めんつゆ・・・・・ 大さじ1 1.5円 大葉・・・・・・・1枚10円 刻み海苔・・・・・少々5円 ⭐︎作り方⭐︎ 明太子とマヨネーズでタレを作ります。 水と牛乳、めんつゆ、パスタを投入してくっつかないように4分間茹
たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

たか|31歳会社員の簡単節約レシピ

25件の「いいね」

ごま油と明太子の冷たいうどん
☆ごま油と明太子の冷たいうどん 冷たいうどんに絡む、明太子とごま油の贅沢ハーモニー!たまらん.... 【材料】5人前 ◯うどん 5玉 ◯辛子明太子 (1パック) ◯ごま油 ◯麺つゆ(2倍希釈) ◯のり お好みで ◯卵黄 お好みで 【作り方】 1.大葉を千切り、辛子明太子を半分に切る 2.うどんを表記通りに茹で、氷水で締める 3.ボウルに明太子とごま油を入れて混ぜ合わせる 4.2の水気をしっかりと切り3に加えて混ぜる 5.盛り付けて、大葉、麺つゆ、お好みでのりや卵黄を乗せて完成 #作り置き #作り置き弁当 #作り置きレシピ #節約
tsukurioki_couple

tsukurioki_couple

47件の「いいね」

どう思う?コーンとチーズと大葉のおにぎり✨
​コーンとチーズと大葉のおにぎり ​【材料(1人分)】 ​ご飯:茶碗1杯分(150g) ​冷凍コーン:大さじ1 ​プロセスチーズ:1個 ​大葉:2枚 ​【作り方】 ​①下ごしらえ ​プロセスチーズを1cmの角切りにする。 ​大葉を千切りにする。 ​②コーンの準備 ​冷凍コーンを解凍する。 ​③仕上げ ​ご飯とすべての材料を混ぜ合わせ、おにぎりに握って完成! #おにぎり愛好会 #Lemon8コメント大作戦 #Lemon8でハジける発見 #レシピ質問チャレンジ #ちょっと聞いて
えりぃ

えりぃ

28件の「いいね」

大葉の裏ワザ
薬味の定番大葉ってたくさん入ってるけど使いきれない時ない? そんな時はコレやってみて✌️ #ズボラママ #家事ハック #ライフハック #大葉
おみ┃時短を叶えるラク家事術

おみ┃時短を叶えるラク家事術

363件の「いいね」

もっと見る