คาปูชิโนยังมีฟอง แล้วเมื่อไหร่คนที่เรามองถึงจะมีใจ
2025/12/29 แก้ไขเป็น
1/5
5 ความคิดเห็น
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
กินไข่กี่ฟองดี 🤔
#กินไข่ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุง
ถูกใจ 772 ครั้ง
🔥 HOW TO กินโปรตีนให้ถึงยังไง!
“สร้างกล้ามเนื้อได้ไวขึ้น ฟื้นตัวดี
หลายคนออกกำลังกายหนักมาก… แต่ “โปรตีนไม่ถึง” สุดท้ายกล้ามไม่โต หิวบ่อย ล้า ฟื้นตัวช้า 😢 📌 วิธีง่าย ๆ ที่ทำให้กินโปรตีนถึงเป้า 1️⃣ รู้ก่อนว่าต้องกินเท่าไหร่ 👉 คนออกกำลังกายควรกินประมาณ “น้ำหนักตัว x 1.6 – 2.2 กรัม” เช่น น้ำหนัก 70 kg ควรได้โปรตีนประมาณ 112 – 154 g / วัน 2️⃣ แบ่งกินท
ถูกใจ 84 ครั้ง
เมนูไข่กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ?
ไข่ดอกไม้|ไข่เจียว|ไข่ดาว|เมนูไข่
ถูกใจ 349 ครั้ง
การดูแลตัวเองเดือนนึง ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่!? 🥹💪🏻
สกินแคร์ ฟิตเนส ตัดผม ทำหน้า แต่ละคนใช้ชีวิตไม่เหมือนกัน เลือกดูแลตัวเองต่างกันครับ 🌈⛅️ 👉🏻 ไม่มีสูตรตายตัว มีแค่คำถามเดียว คือ เราใส่ใจตัวเองพอไหม!? เพราะการลงทุนที่สำคัญที่สุด คือการลงทุนกับตัวเองครับ 💪🏻🌟 #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #selflovetips #ดูแลตัวเอง #เรื่องผิ
ถูกใจ 188 ครั้ง
อยากลดหุ่นต้องเริ่มยังไง
กินโปรตีนแบบนี้… ใช้เวลาย่อยกี่ชั่วโมง? ⏰ . 🥚ไข่ขาว (0.5 - 1 ชม.) เร็วสุด! ดูดซึมไว เหมาะกับการเติมโปรตีนหลังออกกำลังกาย หรือมื้อที่ต้องการแคลอรี่ต่ำมาก ๆ 🥚 ไข่ทั้งฟอง (1.5 - 2 ชม.) นานขึ้นเพราะมี "ไขมัน" จากไข่แดง ช่วยให้เริ่มรู้สึกอิ่มนานขึ้น ไม่หิวไว 🍗 อกไก่ (1.5 - 2 ชม.) โป
ถูกใจ 3256 ครั้ง
แมวอ้วก…ไม่ใช่ทุกแบบที่จะปกตินะ 🤍🐾 ก้อนขน ฟองขาว น้ำเหลือง หรือมีเลือด
แต่ละแบบอาจกำลังบอกปัญหาสุขภาพต่างกันอยู่ สังเกตอาการไว้ก่อน จะได้ดูแลน้องทัน 💭 #ทาสแมว #สุขภาพแมว #แมวอ้วก #CatHealth #CatMom
ถูกใจ 40 ครั้ง
ทำ ICSI หมดไปเท่าไหร่ ⁉️💵 ทางลัดคนอยากมีลูกตอนอายุ 34+ 👶🏻💪🏻❤️🔥
เก็บไข่ 2 ย้ายต ัวอ่อน 3 ครั้ง ‼️ กว่าจะสำเร็จ 🥹🥲 โพสต์นี้เราอยากแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ เผื่อจะช่วยใครที่กำลังพยายามอยู่เหมือนเรา 🤍 #ICSI #มีลูกยาก #IVFjourney #แม่มือใหม่ #สตอรี่ครอบครัว
ถูกใจ 55 ครั้ง
อยากผอมต้องกินโปรตีนเท่าไหร่?
#โปรตีนพืช #ลดพุง #ลดไขมัน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ปรับการกินอาหาร
ถูกใจ 11 ครั้ง
ต้องให้ลูกทาน ’แคลเซียม‘ ต่อวันเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่า เพียงพอ?
อ้างอิงข้อมูลจากคณะแพทย์ศาสตร์ รพ. รามาฯ #วิตามิน #แคลเซียม #ของดีแม่และเด็ก #แคลเซียมเด็ก #calcium
ถูกใจ 4 ครั้ง
เป็น SLE แล้วทำไม? ถึงเสี่ยงไตวาย!
#โรคsle #ไตเสื่อม #ไต #วิมพ์มาแชร์sle #ไตวาย
ถูกใจ 1 ครั้ง
สกุชชี่สำเพ็งมาเช้าคิดว่างบเท่าไหร่ 🍰🍞
#ปันเปงกาตุ่ย #สาวพม่า #สกุชชี่ #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 28 ครั้ง
Ep.9 💋🌹❤️♥️👠💄🎒
คาปูชิโนยังมีฟอง แล้วเมื่อไหร่คนที่เรามองถึงจะมีใจ 🥐☕️ . . . . . ˚ʚ #PromptbyMirin ˚ෆ 🌻🕊️ .. . . #เที่ยวไปเรื่อย #ไปเที่ยวคาเฟ่ . . #ติดเทรนด์ #สร้างภาพจากAI
ถูกใจ 6 ครั้ง
รวมมุกจีบคนโสด : อ่านแลัวอยากสละโสดไหมน้า✅✨😍
🫣🫠🤫วันนี้รู้สึกแปลกๆ หัวใจ เป็นอะไร? ทำไมอ่อนไหวจัง ฟังเพลงนี้แล้ว คิดถึงคนๆนึง เฮ้อ!! ช่างเถอะ 🫡😶🌫️จะต้องเหงากัน อีกนานไหม ต้องนั่งถอนใจอีกกี่ครั้ง จะต้องพบเจอกับรักที่ผิดหวัง กี่ครั้งถึงพอใจ เปิดเพลงรักฟังอยู่คนเดียว มีรักข้างเดียวมันเปลี่ยวหัวใจ มองไปรอบตัวก็ยังไม่เห็นใคร ท
ถูกใจ 6 ครั้ง
กระตุ้นไข่ ต้องได้เท่าไหร่ถึงจะท้องได้
กระตุ้นไข่ ต้องได้เท่าไหร่ถึงจะท้องได้ #หมอเต้ #icsi #มีลูกยาก #อยากมีลูก #เด็กหลอดแก้ว
ถูกใจ 5 ครั้ง
อาหารทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วยคีโม ฉายแสง โปรตีนสูง มีแบบชง และ ดื่มสำเร็จ กลิ่นคาปูชิโน #มะเร็ง
#CapCut #
ถูกใจ 2 ครั้ง
ลดพุงด่วน ด้วยการกินไข่ น้ำหนักเท่าไหร่ กินไข่กี่ฟองต่อวัน
ลดพุงด่วน!!🫢 น้ำหนักเท่าไหร่ กินไข่กี่ฟองต่อวัน อยากเห็นผลไว 1. กินวันละ 1-2 ฟองในมื้อเช้า หรือก่อนมื้ออาหาร 2. กินร่วมกับผักและน้ำเปล่า 3. หลังมื้ออาหารเดินวันละ 15-30 นาที อยากมีหุ่นดี ไม่ต้องอดอาหาร แค่เรียนรู้ วิธีกินให้ถูก + ระบบการเผาผลาญ ตอนนี้เปิดคอร์สเล็ก ๆ ดูแลใกล้ชิด ใครอยาก
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินน้ำปุ๊บ ปวดฉี่ปั๊บ... ปกติไหม? หรือ “ไต” กำลังพัง?
🚽 กินน้ำปุ๊บ ปวดฉี่ปั๊บ... ปกติไหม? หรือ "ไต" กำลังพัง? เช็กด่วน! ⚠️ ใครเป็นบ้างครับ? กินน้ำไปแป๊บเดียว ไม่ถึง 20 นาที ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำแล้ว! 🏃♂️💦 ในขณะที่เพื่อนคนอื่นนั่งชิลได้เป็นชั่วโมง... อาการแบบนี้คือ "ระบบเผาผลาญดี" หรือ "ไตเสื่อม" กันแน่? วันนี้ครูสรุปข้อมูลจาก
ถูกใจ 38 ครั้ง
แจกสูตรข้าวไข่เจียวหมูสับ ฟูกรอบหอมๆ เมนูบ้านที่คิดถึง 🍚🍳
ข้าวสวยร้อนๆ โปะไข่เจียวหมูสับฟูๆ ขอบกรอบนิดๆ หอมไข่ หอมหมูสับ กินคู่แตงกวากับน้ำปลาพริกคือฟินสุดๆ 🥒✨ เมนูง่ายๆ ที่ทำเมื่อไหร่ก็อิ่มอร่อยเหมือนอยู่บ้านเลย 💛 #ข้าวไข่เจียวหมูสับ #เมนูไข่ง่ายๆ #อาหารจานเดียว #กินกับอาย #Lemon8ทำอาหาร
ถูกใจ 8 ครั้ง
รีวิวคอร์กี้ ราคานี้ แท้มั้ย?
สืบเนื่องจากเราขยับขยายที่อยู่ แล้วก็แพลน อยากมีน้องหมาเป็นของตัวเอง ดูๆไปเรื่อยๆ ยังไม่รีบซื้อเท่าไหร่ แล้วดั๊นนไปเจอคอร์กี้คนนึง ใน ตต ดูน่ารักมาก เรียบร้อยสุดๆ เลยไปไล่หาเม้นว่าเขารับน้องมาจากที่ไหน ก็ไปเจอว่ามาจาก ✨ ฟาร์มคอร์กี้ ปทุมธานี riverdale ในบ้านฟ้า เราเข้าไปส่อง ไม่ค่อยได้ข้อมูลอะไร
ถูกใจ 318 ครั้ง
จงดื่มด่ำกับชีวิต ❤️🌻☀️ 6 ถ้อยคำกวีล้ำค่าจากหนังสือ Fireflies ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดคุณไปตลอดกาล . . อ้างอิงจากหนังสือ: กวีนิพนธ์หิ่งห้อย FIREFLIES ผู้เขียน: รพินทรนาถ ฐากูร สำนักพิมพ์: ภารตะ ____________ . หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร? 📕 เป็นการรวบรวมกวีนิพนธ์ที่ถูก เขียนขึ้นในวัยชรา
ถูกใจ 3 ครั้ง
ปรับอะไรบ้างหลัง 25 (ทั้งหุ่นและสุขภาพ✨💪🏻)
เอาจริงนะพอหลัง 25 รู้สึกว่าทำเหมือนเ ดิม แต่ได้ผลไม่เหมือนเดิมแล้ว ไม่ต้องรอถึง 30 เลย ยิ่งมาอาการชัดตอน 27🥹 สะสมไขมันพุงหมาน้อย ต้นขาเกิดขึ้นไวมาก เผลอไม่ได้เลย ไม่รวมกินได้น้อยลง เหมือนกระเพาะหดนะ ยังเพลียง่ายด้วย นอนไม่พอหลายวันคือภูมิแพ้ขึ้น อาการหนักคือความดันต่ำไปเลยยยย อันนี้คือเราสรุป
ถูกใจ 6 ครั้ง
แจกโพยเปิดการมองเห็นสำหรับครีเอเตอร์ดาวเด่น🌟📈
ทีมงานสรุปมาให้แล้ว! ฮาว ทูโพสต์ให้ระบบบูสต์หลังได้รับป้ายครีเอเตอร์ดาวเด่น อัปวิวหลักพัน-หมื่น!👀💫 📌 สรุปสั้น ๆ โพสต์แบบไหนระบบเลือกไปบูสต์ก่อน? 1. โพสต์มีเนื้อหาเกี่ยวกับ แฟชั่น บิวตี้ อาหาร ถ่ายรูป หรือ ท่องเที่ยว 2. โพสต์ต้นฉบับ ภาพจริง ไม่สร้างด้วย AI ต้องมีการแชร์ประสบการณ์จริง 3. โพสต์มี
ถูกใจ 246 ครั้ง
🫀 ไขมันในเลือดสูง... ป้องกันยังไงให้ปลอดภัยตลอดชีวิต?
"ไขมันในเลือดสูง" ภัยเงียบที่ไม่เคยเตือนล่วงหน้า! หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องของคนแก่หรือคนอ้วนเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วคอเลสเตอรอลเริ่มสะสมในหลอดเลือดเราได้ตั้งแต่ยังวัยรุ่นเลยนะ! 😱 วันนี้เราสรุปมาให้ครบ ทั้งวิธี "ป้องกัน" สำหรับคนที่ยังไม่เป็น และวิธี "ดูแลตัวเอง" สำหรับคนที่ตรวจ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ระบบน้ำแรงดัน (Pressurised Water System)
ระบบน้ำแรงดัน (Pressurised Water System) ซึ่งมักพบในบ้านพักอาศัยขนาดใหญ่ หรือระบบบนเรือ และระบบ ปั๊มน้ำคู่ขนาน (Dual Pump System) ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความต่อเนื่องในการจ่ายน้ำครับ นี่คือรายละเอียดอุปกรณ์และหลักการทำงานครับ 1. อุปกรณ์หลักในระบบ (ตามภาพที่ 1) • Jabsco Pressure Controlled Pum
ถูกใจ 1 ครั้ง
อยากได้โปรตีน 30 กรัมต้องกินเนื้อสัตว์เท่าไหร่ดี
อยากได้โปรตีน 30 กรัม ต้องกินเนื้อสัตว์เท่าไหร่ดี ??? จำง่ายแบบไม่ต้องชั่ง แค่ใช้ฝ่ามือเทียบกะเอา ข้อดีของการกินโปรตีนถึง ✅ สร้างและซ่อมแซมร่างกาย: เป็นองค์ประกอบหลักของเซลล์ กล้ามเนื้อ กระดูก และเนื้อเยื่อ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหรือการผ่าตัด ✅ สร้างกล้ามเน
ถูกใจ 7 ครั้ง
⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
ถูกใจ 73 ครั้ง
Acne X ทั้งเซ็ต ใช้จริงแล้วเป็นยังไง? ผิวมันแบบเรารอดไหม
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้เราอยากจะมาแชร์เซ็ตสกินแคร์สำหรับคนผิวมัน เป็นสิวกันค่ะ 🫶🏻✨ เป็นเซ็ตที่ช่วงนี้เราหยิบใช้บ่อยมาก ใช้แล้วรู้สึกผิวโอเคขึ้นจริง เลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนกันน้า 💗 1. Acne X Cleansing Gel คลีนซิ่งตัวนี้คือรักมากกก แบบใช้แล้วสบายหน้าสุดๆ 🫧 ตอนแรกแอบงงเพราะน้องไม่มีฟองเลย กลัวว่า
ถูกใจ 13 ครั้ง
ไม่กินเค็ม = ไตไม่พัง จริงหรือ ⁉️ จริงบางส่วน แต่ยังมีอีกหลายปัจจัย ที่ทำร้ายไตแบบเนียนๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว 1 สายหวานจัดจ้าน น้ำหวาน ขนม ชาเย็นทุกเช้า น้ำตาลพุ่ง = เสี่ยงเบาหวาน = ไตเสื่อมไว ไม่ทันตั้งตัว 2 ปวดเมื่อไหร่ หยิบยากินเองตลอด ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ ยาชุด ยาลูกกลอน ฯลฯ ก
ถูกใจ 2 ครั้ง
ลดน้ำหนักไม่ได้แปลว่าต้องกินคลีนแพง ๆ หรือเข้าครัวทุกมื้อ . หมอเจด นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ เผยเคล็ดลับสุขภาพ ลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อ ถ้าเลือกเป็น ก็มีของที่ช่วยให้อิ่ม อยู่ท้อง โปรตีนถึง และไม่ทำให้แคลหลุด
ถูกใจ 0 ครั้ง
กินยามานาน แต่ทำไมยังไม่ดีขึ้น
#วิมพ์มาแชร์sle #กินยา #sle #แพ้ภูมิตัวเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
🥚 น้ำหนักเท่านี้...ควรกินไข่กี่ฟอง?#กินไข่ลดน้ำหนัก #โปรตีนสูง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี
🥚 น้ำหนักเท่านี้...ควรกินไข่กี่ฟอง? #กินไข่ลดน้ำหนัก #โปรตีนสูง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี
ถูกใจ 0 ครั้ง
❌ สาเหตุที่กินคลีนแล้วยังอ้วน 😫
กินคลีนแต่ยังอ้วน? คนเป็น PCOS ต้องอ่าน! 😭🔥 หลายคนคิดว่า “กินคลีน = ผอม” แต่สำหรับคนเป็น PCOS…มันไม่ง่ายแบบนั้นเลย เพราะร่างกายเราไม่ได้เผาผลาญเหมือนคนทั่วไป 👉 มีภาวะ “อินซูลินดื้อ” 👉 ฮอร์โมนแปรปรวน ทำให้เก็บไขมันง่าย โดยเฉพาะ “หน้าท้อง” ต่อให้กินดีแค่ไหน น้ำหนักก็ยังลงยากอยู่ดี .
ถูกใจ 17 ครั้ง
🚨 ลดน้ำหนักอยู่ แต่ยังกินโปรตีนไม่ถึง? อาจเป็นเหตุผลที่หิวบ่อย น้ำหนักลงช้า และเสียกล้ามเนื้อโดยไม่รู้ตัว!
🚨 ลดน้ำหนักอยู่ แต่ยังกินโปรตีนไม่ถึง? อาจเป็นเหตุผลที่หิวบ่อย น้ำหนักลงช้า และเสียกล้ามเนื้อโดยไม่รู้ตัว! 💡 หลายคนโฟกัสแค่ "ลดแคล" แต่ลืมว่า "โปรตีน" คือพระเอกของการลดไขมัน ✅ ควรกินวันละกี่กรัม? ✅ น้ำหนักเท่านี้ ต้องกินเท่าไหร่? ✅ เริ่มต้นยังไงให้ไม่เครียด? สรุปไว้ให้ในภ
ถูกใจ 0 ครั้ง
กินไข่กี่ฟอง ปลากี่กระป๋อง ให้ได้โปรตีนแบบประหยัด
กินไข่กี่ฟอง ปลากี่กระป๋อง ให้ได้โปรตีนแบบประหยัด กล้ามไม่ฝ่อ! อยากสุขภาพดีกล้ามเนื้อไม่ฝ่อลีบ มื้อนึงกินยังไงดี คลิปนี้จะเล่าสั้นๆกับแหล่งโปรตีน 2 แหล่งที่คนคุ้นเคยกันมากและหาง่ายๆ คือ ไข่ไก่ และปลากระป๋องครับ ในคลิปนี้ห มอจะเล่าว่า คนหนัก 60-70 กก. ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่? คำนวณตามมาตรฐาน 1-
ถูกใจ 119 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
อรุณสวัสดิ์คะ😊