\🎃かぼちゃの生米シフォンケーキ
素朴に作るおウチおやつのお手本/

🎃これ、感動的すぎる...

めちゃくちゃ濃厚な

かぼちゃ感が爆発です〜!!!

今回も生米シフォンですよ!✨

前に作ったかぼちゃのペースト

想像以上に早く使い切っちゃったので

もう一度作り直したんですよね😊

今日は皮ありのペーストで

素朴なおウチスイーツに🧡

皮ありのペースト自体にも

皮は入ってるんだけど

さらに追加で!

皮なしを作ったときの副産物

余った皮をそのまま混ぜて焼いてみました💪

なんて栄養豊富な安心おやつなんでしょ!

それが効果抜群で

めちゃくちゃかぼちゃ感が溢れてる✨

濃厚なかぼちゃの風味が

お口から鼻から感じられて

私の中では

かぼちゃスイーツの一番に

なっちゃいました🎃

生米シフォンとしては初めてだったから

また腰折れしたり

水分多すぎたり

失敗するかな?

って思いながらの挑戦だったけど

今回はうまくいって

ちょー満足、おススメです!😊

かぼちゃの持つ水分にも個体差があるので

そこは微調整が毎回必要になってくると思うけど

他のシフォンで散々失敗を繰り返してきたことが

感覚を掴むのに良い経験になったみたいです💡

手に伝わってくる生地の硬さ

嬉しいことに

「このくらいかな?」

ていうのが感覚的に分かるようになってきたみたい🧡

そうはいっても

シフォンは奥深いおやつ

・いろんなフレーバーで生地の性質が変わる

・季節や卵などで条件も毎回違う

これが正解というものは簡単ではないです

だからこそ

攻略したくて夢中になってるんだけど〜😊

【材料】17cmシフォン型

生米 100g

卵 4個

かぼちゃのペースト(皮あり) 150g

生クリーム 5g〜(様子を見て調整)

砂糖 50g

片栗粉 8g

かぼちゃの皮 適量

【下準備】

・生米はよく洗い、最低1日以上浸水させておく

・卵は卵黄と卵白に分け、卵白は冷蔵庫で冷やす

・かぼちゃの皮を小さく手でちぎっておく

・砂糖と片栗粉を混ぜ合わせておく

【作り方】

①生米の水をよく切り、ミキサーに入れて

卵黄を1個ずつ加えながらしっかり粉砕

②なめらかになるまで3分ほどミキサーにかけて

全体を均一にする

③ボウルに取り出し

かぼちゃのペーストを加えてよく混ぜ

生クリームを加えて固さを調整する

④冷やしておいた卵白を軽くほぐし

ビール状に泡立ったら

砂糖と片栗粉を一度に加え高速で泡立てる

⑤メレンゲの角がピンと立つ程度まで泡立て

最後に低速でキメを整える

⑥メレンゲをひとすくいホイッパーで

卵黄生地に加えしっかりなじませ

全体を均一にしたら

メレンゲに戻し入れてさっくり混ぜる

⑦ちぎったかぼちゃの皮を加えて

ざっくり混ぜる

⑧シフォン型に生地を一気に流し入れ

型をゆすったり菜箸でくるくる回して空気を抜く

⑨160℃に予熱したオーブンで35分焼成して完成!

💡感覚を掴むコツ

かぼちゃの水分は個体差があるので

微調整が毎回必要

失敗を繰り返してきたからこそ

手に伝わる生地の硬さで

「このくらいかな?」が分かるようになりました💪

💡栄養満点の秘密

・皮ありペースト使用

・さらに追加で皮を混ぜ込む

・β-カロテン、食物繊維たっぷり

・副産物も無駄なく活用

・グルテンフリーで体に優しい

このシフォン

私のお気に入りの一品になっちゃいました🧡

これからも繰り返し作り続ける

レシピになりそうです!

皆さんもぜひ味わってみてくださいね〜✨

保存して作ってみてね!

作ってみた感想、待ってます😊

#かぼちゃ生米シフォン #生米シフォンケーキ #かぼちゃスイーツ #グルテンフリー #栄養満点おやつ #皮ごと使う #失敗から学ぶ #感覚で作る #シフォンケーキ #おウチおやつ #素朴なスイーツ #ふーさんスイーツ

2025/12/6 に編集しました

... もっと見る私がこのかぼちゃ生米シフォンケーキを作るときに特に意識しているのは、かぼちゃの水分量の調整です。かぼちゃは個体差があるので、その日のかぼちゃの状態に合わせて生クリームの量を調節しています。 また、かぼちゃの皮を余さず使うことで、β-カロテンや食物繊維をしっかり摂れるのがうれしいポイント。皮の食感がほのかに感じられて、素朴ながらもクセになるおいしさです。 さらに、生米シフォンケーキならではのふわふわでしっとりした食感が楽しめます。米から作るのでグルテンフリーで、体にも優しいのが魅力。 私の場合はメレンゲの泡立て具合に特に気をつけています。角がピンと立っているかどうかで仕上がりのふんわり感が変わるので、小まめに確認しながら慎重に泡立てています。 いつもオーブンの焼き加減にも注意しており、160℃で35分を目安に焼くことで表面はしっとり中はふわっとした理想的なシフォンケーキに仕上がります。焼きあがったら吊るして冷ます方法を用いるとシフォンの形が崩れにくくておすすめです。 このレシピは生米と卵の相性、かぼちゃの濃厚な風味が絶妙にマッチしていて、家族や友人にも大好評。グルテンフリーだと体調が気になる方にもぜひ試してほしい一品です。おうち時間のおやつにぴったりで、何度でも繰り返し作りたくなるので、ぜひ皆さんも楽しんでみてくださいね!

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米粉ノンオイルシフォンケーキ

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