＼レンチンズボラ飯／とんぺい焼

詳細はこちらから🍚 今回は、洗い物ほぼゼロ！？レンチンとんぺい焼きだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(1〜2人分) ・卵...2個・キャベツ...お好み(今回は千切り100g) ・豚肉...50gくらい(2〜3枚のお肉) お好み・ソース・マヨネーズ・鰹節・青のり手順🥣 ①大き目の平皿にラップを敷き、卵を割って溶いておく ②卵の上に千切りキャベツ、豚肉を乗せて、その上にラップをふんわり被せて、500w5分でレンチンする ◇卵が固まっていなかったら、プラスでレンチンする ③上のラップを外し、下に敷いてるラップを持って折りたた

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＼子ども止まらん／鶏マヨれんこん

詳細はこちらから🍚 今回は、ソースがたまらなくおいしい！鶏マヨレンコンだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🐔 ・レンコン...1節(150g程度) ・鶏もも肉...1枚 (A) ・酒...小さじ1 ・醤油...小さじ1 ・ニンニクチューブ...4〜5cm程度・片栗粉...大さじ4 分量外・サラダ油(揚げ焼きする量) (B)ソース・マヨネーズ...大さじ3 ・ケチャップ...大さじ1/2 ・酢...小さじ1/2 ・砂糖...小さじ1 お好み・小口ネギ手順🥣 ①レンコンは皮を剥いて5mm程度の幅で半月切り

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＼風邪に負けない！／レンコンバーグ

詳細はこちらから🍚 今回は、風邪に負けないレシピ！レンコンバーグだよ🍽️ レンコンはビタミンCと食物繊維が豊富だから、旬の今たくさん取り入れよう🙌🏻 レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(2人分＋1人分で、少なめ量です) レンコン1節(約150g) ◎豚ひき肉...200g ◎パン粉...大さじ2 ◎卵...1個 ◎塩コショウ...少々 △バター...5g △ケチャップ...大さじ1 △ソース...大さじ1 分量外油...適量手順🥣 ①レンコンは皮を剥いてからすり下ろす食感を残したいなら、細かく切ったレンコン取っておく ②すりお

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＼子どもがおかわりする！／ツナトマトパスタ

詳細はこちらから🍚 今回は、缶詰２つを使ったワンパンパスタ！ツナトマトパスタだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・パスタ...200g (今回は1束100g／1.6m 7分茹で) ・玉ねぎ...中1/2個・ニンニク...1かけ・チーズ...40g 分量外・オリーブオイル...適量 (A) ・ツナ缶...2缶・トマト缶...1缶・水...500ml ・コンソメ...小さじ1 ・砂糖...小さじ1 ◇水は足りなくなったら＋50ml追加していく手順🥣 ① 玉ねぎとニンニクをみじん切りにし、オリーブオイルを入れたフライ

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＼おかわりとまらん／大根丸ごと炊き込みご飯

詳細はこちらから🍚 今回は、今が旬の大根を使った！大根丸ごと炊き込みご飯だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・お米...2合・大根...約200g ・油揚げ...1枚 (A) ・酒...大さじ2 ・みりん...大さじ2 ・白だし...大さじ1と1/2 ・水...2合分よりちょい少なめお好み・小口ネギ手順🥣 ①大根の皮を剥いて、油揚げは細切りにする ◆ポイント◆ 皮は厚めに剥いた方が、味が大根に味が染みやすくなる&柔らかくなるよ！大根をピーラーで油揚げをハサミで切れば、包丁まな板いらず！ ②お釜に研いだ米と

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＼子どもが大好き／ワンパンロコモコ丼

詳細はこちらから🍚 今回は、コネない！丸めない！超簡単な、ワンパンロコモコ丼だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・合い挽き肉...300g ・玉ねぎ...1 個 (A) ・ケチャップ...大さじ3 ・ソース...大さじ3 ・コンソメ...小さじ1 ・卵...人数分・チーズ...お好み・ご飯...お好みお好み・トマト、アボカド、サニーレタス手順🥣 ①玉ねぎをみじん切りする ②フライパンに合い挽き肉と、みじん切りした玉ねぎを入れて炒める ③玉ねぎから水分が出てくるくらい炒めたら、材料(A)を入れて炒める ④お好み

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＼子ども爆食べ／ボロネーゼうどん

詳細はこちらから👇🏻 今回は、子どもが大好きなうどんレシピ！ボロネーゼうどんだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・うどん...2玉・合い挽き肉...200g (A) ・ニンニクチューブ...4〜5cm ・ケチャップ...大さじ3 ・ソース...大さじ3 ・コンソメ...小さじ1 ・砂糖...大さじ1 ・チーズ...お好み手順🥣 ①合い挽き肉をフライパンで炒める ②うどんを食べられる準備をする (冷凍レンチンうどんならレンチンしておく) ③合い挽き肉がある程度火が通ったら、材料(A)を入れてさらに炒める ④ソースの水分が飛ん

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＼子ども大好き／鮭の炊き込みご飯

詳細はこちらから👇🏻 今回は、子どもが大好きなレシピ！鮭の炊き込みご飯だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・米...2合 (A) ・酒...大さじ2 ・みりん...大さじ2 ・しょうゆ...大さじ2 ・出汁の素...小さじ1 ・水...調味料を入れた後、2合のラインに・鮭...2切れ(無塩) ・しめじ...1袋(100g) ・バター...10g お好み・小口ネギ手順🥣 ①お米を研いだ後、材料(A)を入れて混ぜる ②鮭、しめじを入れたら、通常炊飯で炊いていく ③炊き終わったらバターを入れ、混ぜたら完成 ◇お好みで小口

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＼子どもも喜ぶ／サバトマトパスタ

詳細はこちらから👇🏻 今回は、缶詰を使ったワンパンパスタ！サバトマトパスタだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍝 ・玉ねぎ...中1個・ニンニク...2かけ (A) ・水...300ml ・トマト缶...1缶・砂糖...小さじ1 ・塩...ひとつまみ (B) ・サバ缶...1缶・パスタ...2束 (今回は1束100g/1.6mm 3分茹で) お好み・大葉手順🥣 ①玉ねぎとニンニクをみじん切りする ②オリーブオイルを入れたフライパンにニンニクを入れ、軽く香りが出るまで弱火で火を通す ③玉ねぎを入れてしんなりしてきたら、

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＼子供爆食べ／フライド大根

詳細はこちらから🍚 今回は、ポテトに見えるこのレシピ！実は大根なんです😗 レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(2人分) ・大根...1/4程度 ◯醤油...大さじ1/2 ◯鶏がらスープの素...小さじ1 ◯にんにくチューブ...3cm程 ◎薄力粉...大さじ1 ◎片栗粉...大さじ1 米油...適量手順🥣 ①大根は皮を剥き、スティック状に細く切る ②袋に大根、材料◯を入れ、よく混ぜる ③袋に材料◎入れ再度振りまぶす ④フライパンに分量外の米油を入れ、大根をくっつかないように揚げ焼きしたら完成！﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

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＼とろとろ食感／白菜お好み焼き

詳細はこちらから🍚 今回は、白菜を使った！とろとろなお好み焼きだよ🍽️ キャベツがいま高いから、ぜひ白菜で作ってみてね！レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(2枚分) ・白菜...1/8 ・豚バラ肉...100g ・卵....2個・薄力粉...100g ・水...100ml ・チーズ..お好み分量外・油...適量お好み・ソース・マヨネーズ・青のり・鰹節手順🥣 ①白菜を細切り(千切り)にする ②豚バラ肉を食べやすい大きさに切る※ ③ボウルに白菜、卵、薄力粉、水を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜていき、豚バラ肉、チーズ

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＼箸が止まらん！／豚バラ肉のみぞれ煮

詳細はこちらから👇🏻 今回は、大根が染みるの待てないズボラな人必見！大根おろしを使った、豚バラのみぞれ煮だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料・豚バラ...300g ・大根...200g (A) ・水...100ml ・しょうゆ...大さじ1 ・みりん...大さじ1 ・顆粒だし...小さじ1/2 ・砂糖...大さじ1 分量外・サラダ油お好み・小口ネギ手順🥣 ①豚バラ肉は一口大にカットし、大根は皮を剥いてすりおろしておく ②分量外の油をフライパンに少量入れ、豚バラを炒めていく ③豚バラに火が通ったら、材料(A)とすり

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＼簡単具だくさん／クラムチャウダー

詳細はこちらから🍚 今回は、簡単で具だくさん！クラムチャウダーだよ🍽️ 具材はアレンジ出来るから、ぜひ作ってみてね！レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(大人2人分＋子ども1人分で、次の日も食べられるくらいの量だよ) ・にんじん...1/2個・玉ねぎ...中1個・じゃがいも...中1個・マッシュルーム...4個・ベーコン...ハーフ4枚・バター...10g ・薄力粉...大さじ1 ・水...250ml ・コンソメ...小さじ1 ・剥きあさり水煮缶...1缶(固形量30g) ・牛乳...200ml (大人用で調整してね) ・塩コショ

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＼娘の手が止まらない！／サバ炊き込みご飯

詳細はこちらから👇🏻 今回は、簡単炊飯器レシピ！サバ炊き込みご飯だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🐟 ・米...2合・冷凍骨取りサバ...2切れ(無塩のもの) (A) ・醤油...大さじ1 ・水...2合メモリまで (B) ・いりごま...大さじ1 ・ごま油...小さじ1 お好み・大葉手順🥣 ①お米を洗ったら、材料(A)を入れて混ぜる ②サバを入れたら通常炊飯で炊く (サバは入り切らない場合、半分にしてOK) ③炊けた後は、材料(B)を入れて混ぜたら完成 ◇お好みで大葉を散らしてね ◇サバの匂い移りが気になる

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＼簡単なのにふっくら／えのきそぼろ丼

詳細はこちらから🍚 今回は、えのきも入って栄養アップ！ふっくらそぼろ！卵もポロポロでおいしいから、ぜひ作ってみてね🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(大人２人分＋子ども1人分) えのき...1袋(200g) 豚ひき肉...200g △酒...大さじ2 △みりん...大さじ2 △醤油...大さじ2 △砂糖...大さじ2 △水...600ml △しょうがチューブ...お好み・卵...3個 ◎砂糖...大さじ1 ◎みりん...大さじ1 ◎塩...ひとつまみ手順🥣 【えのきそぼろ】 ①えのきを細かくする(今回はキッチンバサミ使用) ②

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＼ほうれん草とベーコンの／クリームパスタ

詳細はこちらから👇🏻 今回はほうれん草嫌いもきっと食べれるほうれん草とベーコンのクリームパスタだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料・ベーコン...2パック・パスタ...2束(1束100g・1.6mm3分茹で) ・冷凍ほうれん草...100g (A) ・牛乳...400ml ・水...200ml ・コンソメ...小さじ1/2 ・ニンニクチューブ...お好み・塩...1つまみ・オリーブオイル(分量外) 手順🥣 ①フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンをキッチンバサミで切ったら炒めていく ②材料(A)を入れて、沸々してきたらパ

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＼栄養たっぷり／白菜とろとろスープご飯

詳細はこちらから🍚 今回は、栄養満点！白菜消えるほどとろとろな、スープご飯だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(大人２人分＋子ども1人分) ・白菜...約1/8玉・えのき...1袋・豚バラ肉...120g △水...600ml △鶏がらスープの素...大さじ1 △酒...大さじ1 △めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ1 △しょうがチューブ...3cm程・水溶き片栗粉...片栗粉、水それぞれ大さじ2 ・ご飯...お好みの量　・いりごま...お好みの量手順🥣 ①白菜とえのき、豚バラ肉はお好みのサイズで細かく切っていく ◇なるべく細か

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＼野菜が摂れる！／ビビンバ丼

詳細はこちらから👇🏻 今回は、野菜がたくさん摂れる！ワンパンで作れるビビンバ丼だよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料・にんじん...1/3本・小松菜...1/2袋・もやし...1/2袋・合い挽き肉..250g (A) ・砂糖...小さじ1/2 ・鶏ガラ...小さじ1 ・みりん...小さじ1 ・しょうゆ...小さじ1 ・みそ...小さじ1 ・しょうがチューブ...小さじ1 ・にんにくチューブ...小さじ1 ・水...100ml ・片栗粉...小さじ1 ・ご飯...お好み量分量外・ごま油(適量) お好み・コチュジ

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＼野菜を摂る／ちゃんぽんうどん

詳細はこちらから🍚 今回は、野菜をたくさん食べれて栄養満点！ちゃんぽんうどんだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(大人２人分＋子ども1人分) ・玉ねぎ...1/2個・にんじん...1/3個・キャベツ...外葉1〜2枚程度・もやし...1/2袋・かまぼこ...30g程度・豚バラ肉...120g △水...600ml △牛乳100g △鶏がらスープの素...大さじ1 △オイスターソース...大さじ1 △酒...大さじ1 △めんつゆ(3倍濃縮)...小さじ1 分量外・ごま油...適量手順🥣 ①玉ねぎは繊維を断ち切るように

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＼旨みが爆発／豚と小松菜のスープご飯

詳細はこちらから🍚 今回は、大人はスープ、子どもはスープごはんに！これだけで栄養満点な豚と小松菜スープごはんだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚(大人２人分＋子ども1人分) ・小松菜...1/2袋・えのき...1/2袋・豚バラ肉...150g △水...500ml △鶏がらスープの素...おおさじ1/2 △酒...大さじ1 △醤油...大さじ1 ・水溶き片栗粉...大さじ1＋水...大さじ2程度・いりごま...お好み分量外・ごま油...適量手順🥣 ①小松菜とえのきは好きな大きさに切っておく ②豚バラ肉はキッチンバサミで切

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ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳