ข้าวกล้องหอมอร่อย

อยากกินข้าวอบเผือก ก็ทำเองง่ายๆแค่ใช้หม้อหุง Lucky Flame ฟังก์ชันอบหม้อดินทำง่าย ได้รสโบราณ หอมอร่อยทุกคำ วัตถุดิบและสัดส่วน ตามนี้เลยค่ะ ข้าวอบเผือก ข้าวกล้อง 1 ถ้วย เผือก 150 กรัม กุนเชียง 1 เส้น อกไก่ 150 กรัม กุ้งแห้ง 1 หยิบมือ เห็ดหอม 4-5 ดอก แปะก๊วย 20 ลูก สามเกลอ 1 ช้อนโต

ข้าว ไม่ใช่แค่พลังงานของร่างกาย แต่มีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และระบบย่อยอาหาร คนส่วนใหญ่กินข้าววันละ 3 มื้อ ลองคิดดูว่าลำไส้เราต้องเจอกับข้าวขาวแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็ได้เศษแป้งจากข้าวแบบเดิมๆ เช่นเดียวกัน แล้วจะทำอย่างไรให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับอาหารที่หลากหลายและมีไฟเบอร์

ข้าวฉันทำเอง ปลูกเอง สีเอง สนใจบอกได้ #ข้าวกล้องหอมปทุม #ข้าวกล้องเพื่อสุขภาพ #ข้าวหอมปทุมธานี

🍚 เปลี่ยนมื้อธรรมดาให้สุขภาพดี ด้วยข้าวกล้อง3สี 4 สายพันธ์ุ ใครที่รักสุขภาพ แต่ยังอยากได้ความหอม นุ่ม อร่อยของข้าว แนะนำเลยค่ะ “ข้าวกล้องสามสี ตราสำลี” 🧺 รวมคุณประโยชน์จากข้าวกล้อง 4 สายพันธุ์ในถุงเดียว กินง่าย ได้สารอาหารครบ ✨ ✅ มีอะไรในถุงนี้บ้าง? ข้าวกล้องหอมมะลิ 105 — หอม นุ่ม ทานง

#ข้าวกล้องหอมมะลิระยะน้ํานม #ข้าวกล้องหอมมะลิ #ข้าวกล้อง #ป๊าดากะฟาซอล

เมนูกับข้าวบ้านๆ แต่รสชาติจัดจ้าน หอม ซอสฉ่ำ กินกับข้าวสวยร้อนๆ ฟินสุด 😋 🥗 วัตถุดิบ • ถั่วฝักยาวหั่น • หมูสับ • ต้นหอม + กระเทียมสับ • พริกเสี่ยวหมี่ (หรือพริกขี้หนูซอย) 🥣 ซอสปรุงรส • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อน • ซีอิ๊วดำ 1 ช้อน • ซอสหอย

🌿สรรพคุณ : 💛เส้นใหญ่ข้าวกล้อง : ให้พลังงานแป้งเชิงซ้อนย่อยช้า อิ่มนาน ไฟเบอร์สูงควบคุมน้ำตาลในเลือดและบำรุงลำไส้ 💛เห็ดรวม (เช่นเห็ดหอม,เห็ดนางฟ้าเห็ดฟาง,เห็ดเข็มทอง)มีโปรตีนจากพืช วิตามินบีสูง ช่วยบำรุงระบบประสาท มีสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้ากลูแคนช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 💛คะน้า/ผักใบเขียวอื่นๆ : วิต

เมนูสุขภาพสไตล์ไทยโมเดิร์น ที่กำลังฮิตในโซเชียล❗️ 🍠 วัตถุดิบ (สำหรับ 2-3 ที่) ส่วนข้าวและผัก-หัวมัน: • ข้าวหอมมะลิ 1 ถ้วย (แนะนำ! สีม่วงจะสวยกว่าข้าวกล้อง) • หรือข้าวกล้องก็ได้ แต่สีจะออกน้ำตาล-ม่วงคล้ำกว่า • มันม่วง 300 กรัม (แบ่งเป็น 2 ส่วน) • ส่วนที่ 1:

"เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยมื้อเช้าที่มีประโยชน์กันค่ะ 🍚 กินดี สุขภาพดี ผิวพรรณก็ดีตามไปด้วยนะ วันนี้จัดเมนูข้าวต้มปลาข้าวกล้อง อิ่มนาน อยู่ท้อง แถมแคลฯ แค่ 320 เอง! ลองทำตามกันดูนะคะสาวๆ 💖 ​👩‍🍳 วิธีทำ: ข้าวต้มข้าวกล้องปลาสด ​พลังงานรวม: ~320 แคลอรี่ ​วัตถุดิบหลัก: ​ข้าวกล้องสุก 1 ถ้วยเ

ขนมปังโฮลวีทมินิบันผสมข้าวกล้องไส้ไก่หยองหวานน้อยอร่อยมาก #มินิบัน #สามสุขเบเกอรี่ #สอนทำขนมปังโคราช #ขนมปังเพื่อสุขภาพ

ข้าวกล้องระยะน้ำนม อร่อย หุงง่าย ไม่แข็ง #ข้าวกล้อง #ข้าวกล้องหอมมะลิ #ป้ายยากับlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์ #ปันปันซะป๊ะอย่าง

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ข้าวกล้องหอมมะลิ ✨เหมาะสำหรับ: กับคนรักสุขภาพ ที่ชอบทานข้าวกล้อง 🗣ข้อแนะนำ: หุงง่าย ใครๆก็กุงสวย 📍พิกัด:tiktok #ข้าวกล้อง ทานกับอะไรก็อร่อย 💕😁💟

#TamNaข้าวกล้องหอม #TamNa #ข้าวกล้องดอนทอง #อาหารสุขภาพ #ข้าวกล้อง