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かき混ぜる

2025/12/22 に編集しました

... もっと見るหลายคนอยากกินผัดสะตอแต่ติดปัญหา “สะตอขม” หรือกลิ่นแรงเกินไป เราลองผิดลองถูกอยู่พักนึง จนได้ทริคที่ช่วยให้กินง่ายขึ้น โดยเฉพาะเวลาทำเมนูผัดสะตอกะปีกุ้งสดหมูสับค่ะ 1) เลือกสะตอยังไงให้โอกาสขมน้อย - สะตอข้าว: ฝักมักบิดเป็นเกลียว เมล็ดไม่แน่นมาก เนื้อจะกรอบหวาน กลิ่นไม่ฉุน รสอ่อนๆ เหมาะกับคนเริ่มกินสะตอ และโอกาสขมน้อยกว่าในความรู้สึกเรา - สะตอดาน: ฝักตรงและยาวกว่า เปลือกหนา เมล็ดแน่น เนื้อเยอะ กลิ่นฉุนกว่า รสจะมันๆ เข้มๆ บางฝักอาจมีขมปลายลิ้นได้ ถ้าชอบรสจัดๆ ค่อยเลือกแบบนี้ ทริคตอนซื้อ: เลือกเมล็ดที่สีเขียวสด ไม่คล้ำ ไม่ช้ำ และเลี่ยงเมล็ดที่แก่จัด (มักจะแข็ง/ขมกว่า) 2) ลดความขมก่อนผัด (ทำง่ายมาก) - ลวกสะตอสั้นๆ: ต้มน้ำให้เดือด ใส่สะตอ 20–40 วินาที แล้วช็อกน้ำเย็นทันที วิธีนี้ช่วยให้กลิ่นนุ่มลงและลดขมได้ระดับหนึ่ง แต่ยังคงความกรอบ - แช่น้ำเกลืออ่อนๆ 10 นาที: ถ้าเจอสะตอที่รสฝาด/ขมนิดๆ เราชอบแช่ก่อน แล้วล้างน้ำสะอาดอีกครั้ง หมายเหตุ: อย่าลวกนานเกินไป เดี๋ยวสะตอเหี่ยว ไม่กรอบ 3) เคล็ดลับผัดกะปิให้หอม ไม่เหม็นคาว ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมัน พอร้อนค่อยใส่กะปิ + พริกแห้งตำ ผัดจน “หอม” ก่อนถึงค่อยใส่หมูสับรวนพอสุก แล้วตามด้วยกุ้งสด (กุ้งสดตัดหัว ผ่าหลังจะสวยและสุกไว) 4) จังหวะใส่สะตอสำคัญ ใส่สะตอเป็นอย่างสุดท้าย ผัดแค่พอเข้ากัน 30–60 วินาทีพอค่ะ สะตอจะยังกรอบ หอม และโอกาสขมน้อยกว่าการผัดนานๆ 5) ปรุงรสให้บาลานซ์ ลดขมปลายลิ้น เราปรุงแนวนี้: น้ำมันหอย + น้ำตาล “ปลายช้อน” + ผงปรุงรสเล็กน้อย (หรือไม่ใส่ก็ได้) ความหวานนิดๆ จะช่วยตัดขมและทำให้รสกลมขึ้น ทำตามนี้แล้วจานผัดสะตอกะปีกุ้งสดหมูสับจะหอมกะปิ รสเข้มข้น แต่กินง่ายขึ้นมาก ใครที่กังวลเรื่องสะตอขม ลองเริ่มจากสะตอข้าว + ลวกสั้นๆ ก่อน รับรองฟินกว่าเดิมค่ะ

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おかわりがとまらない☺️あんかけそぼろ丼
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\­­ワンパン/塩だれ天津飯
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材料4つ💚レンチンでとろっとろ生抹茶プリン
🧸レシピはこちら↓ もはや飲める🥹とろっとろの抹茶プリン💚 材料4つ混ぜてレンチンでできるから簡単だよ♡ 【材料】 ・豆乳(牛乳でも○) 150ml ・米粉 大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←
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10分で簡単!かきたまうどん
レシピはこちら↓ @kuma8_recipe 子どもの「お腹すいたー」にもすぐできるかきたまうどん、簡単に作れるのでぜひ作ってみてくださいね! お好みですりおろし生姜も入れると、体ぽかぽかになります✨ 【 材料 】(2人分) ・冷凍うどん    2玉 ・卵        2個 ・青ねぎ      適量(なくてもOK) (だし) ⚫︎水        600ml ⚫︎みりん      大さじ2 ⚫︎醤油       大さじ2 ⚫︎塩        小さじ1/2 ⚫︎和風顆粒だし   小さじ1/2 (水溶き片栗粉) ・片栗粉      大さじ1 ・
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レンチン茶碗蒸し
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe お疲れさまです😊🙌 今日はしみとろプルプルな 【茶碗蒸し】です💁‍♀️ 冷蔵庫にいつも入ってるんじゃないかって くらい王道な食材🥚👑✨ お好きな材料混ぜて後はチンするだけで あっとゆう間に完成だから もう一品足りないって時にもいいよね✨✨ 大きいお皿でドンと出すと 子供はそれだけで喜んでくれる🤭 フォローして作ってみてね🧡 レンチン茶碗蒸し 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚫︎卵 3個 ⚫︎水450ml ⚫︎白だし 50ml ⚫︎塩 少々 椎茸 2個 冷凍海老 10匹
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革命的とろっとろ🦀カニカマ天津飯
ー🍳レシピはこちら⬇️ー とろとろ餡の中に卵をどーん! 失敗知らずのワンパン天津飯 休日のお昼ご飯などにおすすめ! フライパンひとつで洗い物が少なく \ラクして美味しいごはん作り/ 👇 ワンパンレシピなら 夕方のバタバタを少しでも減らして 自分時間を持てちゃいます!😉 今日は 定番の中華料理が一軍入りするレシピをご紹介💁‍♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【とろっとろカニカマ天津飯】 ー材料 (2人分)ー ●卵 3個 ●カニカマ 100gくらい ●マヨネーズ 大さじ1~2 ●塩コショウ 少々 (甘酢あん) 〇鶏ガラの素 小さじ
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食べられる宝石💎
一番美味しいと感じた形は… 5ミリくらいの厚さの琥珀糖✨(超個人的な意見です) 厚めに作ると外はシャリ、中はぷるんって感じ よりもカリカリ系のほうが好みでした☺️ 冷やしたほうがよりおいしいよ! みんな琥珀糖ってつくったことある? ずっと食べてみたい、作ってみたいと思いながら 今回初挑戦してみたよ💡 砂糖が結晶化してできるこのお菓子、 とにかく仕上がりがとっても美しい、、、💎 親子で作るときっと素敵な思い出になるはず✨ 乾燥させるのに3日~1週間ほどかかるから お休み中、ぜひ挑戦してみてね❣️ ▶▶材料◀◀ ①粉寒天    8g →コスパ
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豆腐と米粉のチーズベーグル
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香織

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ねっとり『黒ごまアイス』🍨🖤
↓材料・作り方・PFC概算✍🏻 ———————————— 【材料🛒】4人前 ☑ 牛乳:450ml ☑ はちみつ:55g ☑ 米粉:20g ☑ 黒ねりごま:40g ———————————— 【作り方🍴】 ❶鍋に材料全て入れて粉をある程度溶かす。 ❷弱火でとろみつくまでよく混ぜる。 ❸保存容器に液を移して、粗熱取れるまで放置。 ❹冷凍庫で4時間冷やす。 レンジで40秒温めて、全体をよくかき混ぜると滑らかになるよ! ———————————— 【PFC(概算)📊】 [全量] ☑︎ たんぱく質: 23.0g ☑︎ 脂質: 36.1g ☑︎ 炭水
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トロットロ🤎もはや飲めるとろ生チョコプリン🤎
🧸レシピはこちら↓ 【材料】 ・豆乳(牛乳でも○) 150ml ・米粉 大さじ2 ・ココアパウダー 大さじ2 ・はちみつ 大さじ2 【作り方】 ① 材料すべて混ぜてラップをせずに600Wで1分30秒温め、すばやくかき混ぜる ② さらに600Wで30秒加熱してよくかき混ぜる ③ 容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←こちら🧸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 運動嫌い&甘いもの好きでも 楽しみながら痩せ
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レンジで簡単🧡材料3つでできるキャラメルソース🧡
🧸レシピはこちら↓ レンジでできてお手軽! 濃厚なキャラメルソースができちゃう🧡 いろんなスイーツにトッピングすれば 味のアクセントになって美味しさ倍増🧡 白砂糖や生クリーム、バターを使わずにできるから ヘルシーに仕上がるよ🧡 【材料】 ・きび砂糖 大さじ3 ・水 大さじ1 ・牛乳 大さじ1 (沸騰しない程度に温める) 【作り方】 ① 耐熱容器にきび砂糖と水を入れて600Wで約2分30秒〜3分加熱 ② 粗熱が取れてきたら、600Wで20〜30秒ほど温めた牛乳を加えて素早くかき混ぜる ③ 冷蔵庫で冷やしたら完成♡ ☑️加熱後は容
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揚げずにヘルシー🤎オールドファッション🍩
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レンジで♪蒸さない! 簡単すぎる茶碗蒸し✨ 子供が好きな具材だけ入れれば喜んで食べてくれる♪ 【材料】小さめ容器2個分 ・卵   1個 ・白だし 大さじ1 ・水   150ml ・お好みの具材 ⁡ ⁡ 【作り方】 1. 容器に卵をといて、白だし・水を入れよくかき混ぜる   (卵をとく時はフォークを使うといいよ!) 2. 耐熱容器にお好みの具材と1を入れる 3. 蓋又はふんわりラップをして 600Wで2分半チンしたら 完成~✨  (1分ほどそのまま蒸らすのがおすすめ) ⁡※温め時間はご家庭のレンジや容器により差が出る場合があるので様子を見ながら温め
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【もうポテサラは茹でない】
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もうポテサラは茹でない 1番楽なポテトサラダはこちらから↓↓ 今日からまねるだけで自炊力を上げる方法はこちら👇 @minatto_cooking 料理歴0日の僕でも作れたズボラ飯🍚 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - もうポテサラは茹でない 1番楽なポテトサラダ 『炊飯ポテトサラダ』 🥢 材料(3〜4人分) ・じゃがいも…6個 ・卵…2個 ・にんじん…1本 ・ベーコン…8枚入り×3パック ・きゅうり…1本 ・マヨネーズ…適量 ・塩こしょう…適量
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罪悪感ゼロ!食欲安定腸活中華スープ
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そのままた食べる 太れないカスタード!
・卵黄 … 2個 ・ラカント … 50g ・米粉 … 20g ・アーモンドミルク(無糖)… 200g 作り方 ① 卵黄+ラカントを混ぜる ② 米粉を加えて混ぜる ③ アーモンドミルクを少しずつ入れる ④ レンチン3分→混ぜる を2.3回繰り返すのがオススメ ⑤ とろみがついたら完成✨ ※冷やすとプリンみたいでさらに美味しい♡ ・卵黄 2個 → 110kcal ・ラカント 50g → 0kcal ・米粉 20g → 74kcal ・アーモンドミルク 200g → 26kcal 合計:約210kcal #ヘルシーカスタード #太れないスイーツ
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材料2つ!キャラメルナッツレシピ
詳しいレシピはこちらから🌕 ほんとに簡単にキャラメルナッツができちゃいました💕 疲れた夜のおともにも☕️ 🥜やみつきキャラメルナッツ🥜 【材料】 お好きなナッツ:60g キャラメルマキアートのコーヒースティック:1本 水:小さじ2 【作り方】 ①ボウルにスティックコーヒーと水を入れ、かき混ぜる ②600Wの電子レンジ1分加熱する ③ナッツを入れて混ぜて、600W電子レンジで50秒加熱する ④かき混ぜながら皿に出し、くっついているナッツを離しながら平らに並べて冷ます ⑤冷めたら完成 ☝️ほんのりコーヒーの苦味も☕️ ☝️③の温めは焦げに注意してくだ
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食べたいって思ったら【❤️】で教えてね☺️ フォロー・いいね・コメント励みになります🙌 \材料2つ×5分で完成✨/ 忙しい日の救世主【ふわとろ天津飯】🥢 卵とカニカマだけでふわとろ〜🤭💓 ごはんにかければ立派なメインに大変身👏 疲れた日や、あと一品欲しいときにもぴったり🥰 「今日はもうごはん作るのしんどい〜💦」 そんな日にこそ試してほしい簡単丼です✨ ――――――――――― 【材料(約2〜3人分)】 卵 3個 カニカマ 1パック 【⭐️調味料】 水 200ml 酒 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 オイスターソース 小さじ1/2 し
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