🌯 クレープチキン野菜ロールカチューシャネギ 🎀

満腹、太っていない、かなり強打、ベストセラー!✨

🎯限定ハイライト!

🍗低脂肪鶏から高タンパク質を摂取します。

🥬たくさんの野菜です。フルワードファイバー。

🥚柔らかい卵クレープ、小麦粉はあまりなく、鈍くない。

🎀プリティシック。オニオンボウはとてもかわいいです!

📸IG-ableが爆発します。よく売れるよ!

💪減量の人に適したクリーンメニュー

🛒原料（1セット/2個）

満ちるセクション:

鶏胸肉1枚(120 g)

白レタス50 g

にんじん30 g

ピーマン20 g

玉ねぎ20 g

ねぎ2～3本（蝶ネクタイ用）

クレープセクション:

鶏の卵3個

大さじ2グライドケーキ粉

ポピーのロースト小さじ1

小さじ1/4の塩

黒コショウ小さじ1/4

シーズニングセクション:

オリーブオイル大さじ1

醤油大さじ1

塩。コショウ。

サプリメント:

ホットラテコーヒー1杯

季節のフルーツ

👨‍🍳ステップバイステップで作る方法

🍗ステップ1:チキンフィラメントを準備します。

鶏胸肉を洗い、水をモップで拭いて乾かしてください。

長い棒にスライスされ、まさに言葉の体格です。

鶏肉のマリネ:塩+黒胡椒+醤油

30分間休憩します。肉に浸します。

🥬ステップ2:野菜を準備する。

あらゆる種類の野菜を長い棒にスライスしてください。

炒め野菜、強い光、高速、また、カリカリ。

味付け。少し塩。

つかまっている。水を出さないでください。

🎀ステップ3:玉ねぎを準備します。

玉ねぎを選びます。美しい長い葉。

沸騰したお湯を沸かします。塩を少し加えます。

玉ねぎを1〜2分炒めて柔らかくしてください。

冷たい水に浸してください。すぐに。新鮮な緑を保存してください。

持続する。乾いたワイプ。

🥚ステップ4:クレープを作る

ボウルの中の卵をかき混ぜなさい。それらを一緒にかき混ぜなさい。

生地を滑らせます。徐々に卵に入れます。

人は滑らかで、小麦粉の塊はありません。

調味料塩+コショウ

ポピーをつけてください。人々はいたるところにいます。

鍋をセットします。油を薄く塗ります。ライト。

混合物を注ぎます。鍋に広げます。

バブルがはじけてひっくり返るまで待ちます。

反対側を1ー2分間トーストします。持ち上げます。

混合物がなくなるまで繰り返します(3ー4枚)

🍳ステップ5:チキンフライ

鍋をセットします。オリーブオイルを少し加えます。

鶏肉を炒めます。黄色くなるまで中火。

逆さま。全体的に熟しています。

リフトダウン。つかまっている。

🌯ステップ6:クレープロール

クレープをまな板の上に置きます。

真ん中に横に炒めた野菜。

2-3本の野菜の上に揚げた鶏肉を置いてください。

左右に折ります。入ってください。

下から上に転がします。きつい。

玉ねぎを使います。真ん中でリボン状に結びます。🎀

斜めに半分に切ります。きれいな詰め物を見てください。

野菜を使って料理をアレンジしてください。

☕ステップ7:提供する

プレートにクレープロールを並べてください。

その隣に果物を置いてください。

ホットラテのペアを提供します。

完成しました!🎉

😋必見の味!

焙煎黒ごまのパフィーバージョン。🖤

ふわふわ。上質なエッグクレープから。🥚

新鮮な野菜からの甘いクリスプ。🥬

💰コスト利益を計算する

一セットあたりのコスト（2個）:

満ちるセクション:

鶏胸肉ビーフ120 g: 25バーツ

トータル野菜120 g: 15バーツ

ねぎ: 3バーツ

クレープセクション:

鶏卵3個: 15バーツ

ケーキ粉: 3バーツ

黒ごま: 2バーツ

他の部品:

シーズニング: 5バーツ

オリーブオイル: 3バーツ

合計料理: 71バーツ

飲料と果物のセクション:

ラテコーヒー: 15バーツ

フルーツ: 20バーツ

セット料金: 106バーツ

推奨セール価格:

💚クレープのみ（2個）: 99-129バーツ

💛セットコンボ（クレープ+ドリンク）: 159～189バーツ

💜プレミアムセット(+フルーツ): 199-229 Baht

❤️フルセットの利益: 93～123バーツ（88～116%）

💡。プロのヒント。

✅ソフトチキン:長くマリネした、強くない火のフライ

✅ないクレープ:少量の粉末、たくさんの卵を使用してください

✅クリスピー野菜:炒め物、強い、速い

✅美しい弓:タマネギはやけどまたは壊れている必要があります。

✅堅いロール:堅いロール時間を押して下さい。今結んで下さい。

✅プリティカット:シャープナイフ、オブリークカット

✅保存:ラップ、2日間冷蔵庫

🔥なぜこのメニューがよく売れるのですか?

✨健康傾向。人々は健康にもっと注意を払っています。

✨美しい強打。ネギの弓がセールスポイントです。

✨.低カロリー。ダイエットに適しています。

✨高タンパク質。筋肉プレーヤーに適しています。

✨簡単です。複雑なテクニックは必要ありません。

✨低コスト、良い利益。

✨、保管し、食事の準備を売る。

📊マーケット情報

🔥Cleanto食品市場-年間25%

🔥人が低炭水化物メニューを40%アップで見つける

🔥Meal Prepは10億ドルのビジネスです。

🔥.若い世代の60%が健康に関心を持っています。

🔥80%Instagram Food Must Be Pretty

🎁ボーナス:おすすめソースのレシピ

ヨーグルトソース:

ギリシャヨーグルト大さじ3

レモン汁小さじ1

小さじ1蜂蜜

塩。コショウ。

アボカドソース:

マッシュアボカド1/2個

レモン汁大さじ1

ニンニクのみじん切り

塩。コショウ。

💬それを保存!このメニューは間違いなくよく売れます。美容の利益。広い市場。🔖

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