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血清S 3はそれだけの価値がある。✨

2025/11/9 に編集しました

... もっと見るถ้าใครกำลังเลื่อนหาคำตอบว่า “ใช่ตัวนี้ไหม” ของเอสเซรั่มที่เป็นโปร 3 แถม 3 เราแนะนำให้เช็กจาก “ตัวหนังสือบนแพ็กเกจ” ก่อนเลยค่ะ เพราะหลายคนจะจำแค่คำว่าเอสเซรั่ม แต่จริง ๆ บนกล่อง/ฉลากจะเห็นคำว่า S WHITE และแนว ๆ WHITENING (ไวท์เทนนิ่ง) ชัดพอสมควร ถ้าเจอชื่อคล้ายกันแต่สะกดแปลก ๆ หรือฟอนต์/ตำแหน่งตัวอักษรไม่เหมือนในรูปที่ร้านลงไว้ แนะนำให้หยุดเช็กให้ละเอียดก่อนสั่ง อีกจุดที่ช่วยตอบคำถามว่า “ใช่ตัวนี้ไหม” คือโปรโมชันบนภาพ/ป้ายหน้าสินค้า ส่วนใหญ่จะขึ้น “3 แถม 3” เด่น ๆ เลย ถ้าเจอประกาศโปรแบบเดียวกันแต่ไม่มีระบุรายละเอียดว่าแถมอะไร หรือจำนวนไม่ชัด อันนี้ควรถามร้านให้เคลียร์ เช่น แถมเป็นขนาดเดียวกันไหม แถมเป็นของแถมแยก หรือเป็นการนับรวมในเซ็ต (บางร้านใช้คำโปรเหมือนกันแต่จัดเซ็ตไม่เหมือนกัน) เวลาเราตัดสินใจซื้อเซรั่มออนไลน์ เราจะทำ 4 อย่างนี้เพื่อให้มั่นใจว่า “ใช่ตัวนี้” จริง ๆ 1) ขอรูปสินค้าจริงหน้ากล่อง/ด้านข้าง (ให้เห็นชื่อ S WHITE / Whitening และรายละเอียดชัด ๆ) 2) อ่านรายละเอียดสินค้าในหน้าร้านว่าระบุจำนวนในเซ็ตตรงกับ “3 แถม 3” ไหม 3) เช็กรีวิวที่มีรูปประกอบ ว่ากล่อง/ขวดตรงกันกับที่ร้านโพสต์ 4) ดูช่องทางสั่งซื้อให้ชัดเจน ถ้าร้านบอก “พิกัดในตะกร้า” เราจะกดจากตะกร้า/ลิงก์ของร้านโดยตรง ไม่ไปกดลิงก์สุ่มจากคอมเมนต์ที่ไม่เกี่ยวข้อง ส่วนตัวเราเลือกโปร 3 แถม 3 เพราะคุ้มและใช้ต่อเนื่องได้ยาว ๆ แต่ก็แนะนำให้ลองกับผิวตัวเองก่อน โดยทดสอบอาการแพ้ที่ท้องแขนหรือหลังใบหู 24–48 ชม. แล้วค่อยลงหน้า และอย่าลืมทากันแดดตอนเช้าด้วยนะคะ เพราะกลุ่มไวท์เทนนิ่งจะเห็นผลและปลอดภัยขึ้นเมื่อใช้ควบคู่กับกันแดด สรุปง่าย ๆ: ถ้าบนแพ็กเกจเห็น “เอสเซรั่ม”, “S WHITE”, “Whitening/ไวท์เทนนิ่ง” และมีระบุโปร “3 แถม 3” ตรงตามที่หา โอกาสสูงว่าใช่ตัวเดียวกันค่ะ ถ้ายังไม่มั่นใจ ทักมาขอรูปเทียบได้เลย หรือกดดูพิกัดในตะกร้าเพื่อเช็กหน้าสินค้าให้ชัวร์ค่ะ

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アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか? 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
やすべえ

やすべえ

1265件の「いいね」

イライラを止めるための思考法を12項目に分けて解説した画像です。自分と他人の境界線を意識することや、不快な感情を言語化することなど、具体的な対処法がイラストと共に示されています。
他人へのイライラを一撃で消す方法を12項目で紹介する画像です。「そういう人もいる」と呟くことや、その場を離れてトイレに行くことなど、実践的な方法がイラスト付きで説明されています。
イライラや不安がスッと消える思考習慣を9項目で提案する画像です。休むことを仕事と考える、他人への期待値を下げる、自分を褒めるなど、猫のイラストと共に解説されています。
イライラが自然と止まる思考法です。
イライラが止まらないときほど、 「早く落ち着かなきゃ」って 自分を追い込んでしまいがちです。 でも実は、 イライラはダメな感情じゃありません。 それだけ我慢してきた、 ちゃんと感じている証拠です。 境界線を思い出して、 今は待つだけでいい。 分析して、距離を取って、 できる範囲で離れてみる。 無理に許さなくてもいいし、 無理に前向きにならなくていい。 イライラを止める近道は、 消そうとすることじゃなく、 「そう感じてる自分」を そっと認めてあげることです。 #人間関係 #メンタル #ライフハック #イライラ #コメントチャレ
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チョコレートアイス、イチゴ、ブラウニーが乗ったクレープを片手で持っている画像。「人生のどん底から 幸せになった人が信じたこと 10選」という文字が重ねられています。
床に座り込み、膝を抱えて顔をうずめている人物のモノクロ写真。「どん底に落ちている時って、何をしても出口が見えなくて、自分を責めてしまいがち。でも“幸せになれた人たち”はある10個の考え方を大切にしていました。」という文字が重ねられています。
窓の外を眺めながらカップを持つ女性の画像。「幸せになった人が信じたこと10選」として、「01 開き直りは希望の入口」と「02 恥を捨てたとき人は強くなる」という考え方が示されています。
絶望していた私を救った“10の考え方”
人生がしんどかった時期、 前が見えなくて、何を信じればいいのかさえ分からなかった。 そんな私が “本当に救われた考え方” をまとめました。 どれかひとつでも、 今のあなたの心が少しラクになるきっかけになれたら嬉しいです🍀 ⸻ 💫 幸せになった人が大切にした10の視点 1.「開き直り」は希望の入り口 これ以上落ちないと思えたとき、人生は不思議と動き出す。 2. 恥を捨てたとき、人は強くなる 情けない自分も、未来へつながる大切な一部。 3. 他人の視線より“自分の視線”を大事に 自分をどう見ているか。それが人生の軸になる。 4. 自分の価値は
みたもஐ 削らないママの働き方

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ストレスは、ゼロにできません。
ストレスって、 なくすものじゃなくて “付き合い方を覚えるもの” なんだと思う。 ⸻ ・全部気にしない ・全部うまくやる ・誰とでも仲良くする これを目指すほど、 逆にしんどくなる。 ⸻ ストレスに強い人って、 特別メンタルが鋼なわけじゃない。 ⸻ ・変わらない人を変えようとしない ・他人の評価を気にしすぎない ・「まあいっか」で前に進む ・嫌な人とはちゃんと距離を取る こういう “力の抜き方”がうまい。 ⸻ あと大事なのは、 「今日はもう無理」って ちゃんと認めること。 ⸻ 頑
やすべえ

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捨てられない人ほどお金が貯まる理由
「また捨てられなかった…」 そうやって自分を責めていませんか? でも実は、人は『得する喜び』よりも『失う痛み』を強く感じる生き物だそうです。 だから、モノを手放せないのは意志が弱いからではありません。 それだけモノやお金の価値を大切にできる人なのかもしれません。 大切なのは、自分を責めることではなく、その感覚を未来に活かすこと。 本当に必要なモノを選び、無駄な買い物を減らしていく。 その積み重ねが、これからの豊かさにつながります。 あなたの「もったいない」は欠点ではなく、大切な才能かもしれません。 あなたはモノを捨てるのが得意ですか?それとも苦手ですか? #人生再起
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

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生きてることがつらいなら
うまくいかない日が続くと、 息をすることさえ重く感じることがある。 理由ははっきりしないのに、 ただ「つらい」だけが残る夜もある。 無理に前を向こうとしなくていい。 立ち止まってもいいし、 何もできない日があってもいい。 それでも、 今日を終えたあなたはちゃんと生きてる。 それだけで、十分な日もある。 あなたは今、 少しだけ肩の力を抜けそう? #失恋 #恋愛心理 #心がつらい #生きる意味 #心の整理
心リセット恋愛術

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野菜くずが、もう一度いのちを吹き返す水栽培
毎日の料理で、当たり前のように捨ててしまっていた野菜 の“根っこ”や“切れ端”。 でも実はそれ、もう一度育てて食べられるって 知っていますか? ネギ、豆苗、レタス、玉ねぎ、ほうれん草など、 身近な野菜たちは ちょっとした工夫で再び命を吹き返します。 ■ 捨てるはずだった部分が、また育つ 例えばネギ。 根元を少し残してコップに水を入れておくだけで、 数日後にはぐんぐん再生。 豆苗も同じく、水に浸しておけば あっという間に2回目の収穫が楽しめます。 レタスや玉ねぎも、芯や根の部分を使えば 小さな葉が再び顔を出してくるんです。 この変化を見るの
こころのミニー

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斎藤一人さんの言霊アドバイス
#福よ来い2026 以下は、斎藤一人さんの教えをベースにした 🌈**「言霊アドバイス・31日間プラン」**です。 ※毎日“声に出す・心で唱える・書く”のどれかでOK ※完璧にやらなくて大丈夫。できる日だけで大丈夫です 🌱1日目〜7日目|心をゆるめる言霊(土台づくり) 1日目 「ついてる」 朝起きたらまず一言。「ついてる」。 理由がなくていい。言葉が先、現実は後。 2日目 「なんとかなる」 不安が出たらすぐこの言霊。 人生は思ったより優しい。 3日目 「大丈夫」 自分に向かって言う。 心は言葉を“事実”として受け取る。
筆アート心彩@神仏未来書

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女性がカメラを見つめる画像に、「実は女性がSNSで『経済的に自立する』10の方法(初心者向け)これでした」というタイトルが重ねられています。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
女性が少し横を向いている画像に、「子育てしながら収入を得たい」「スキルがない」といった女性の悩みが書かれ、スマホとSNSで経験を活かして収入を得る時代だと説明されています。
女性が指を上に向けている画像に、「最初から完璧じゃなくて大丈夫」「何もなないところから始めた人ほど共感される」というメッセージと、「10の方法+解説+例」が示されています。
SNSで人生変えるママの一歩『あなたの経験が収入に変わる』
「離婚したら経済的に不安」 「私には何のスキルもないし…」 「未来が見えない」 ——そんなふうに 自分の人生を諦めかけていませんか? 心が限界でも 経済的な理由で選択肢を持てずにいる 女性は少なくありません でも今 SNSを味方につければ 『あなた自身の人生』を 少しずつ取り戻すことができます 難しいことや特別なスキルはいりません あなたの経験・気持ち・乗り越えようとしている姿が 誰かの共感になり、価値になります そしてそれが 収入につながっていく時代です 「自信がない」「失敗が怖い」 そんな気持ちはあって当たり前 で
心理技術 │ 金沢久幸

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ちゃんとできてない気がする
95点を取っても「まだダメだ」と感じる。 それ、あなたの性格じゃなくて脳のクセなんです。 仕事も家事も人間関係も、なぜかいつも「ちゃんとできてない」気がする。 みんなは普通にやれてるのに、自分だけがダメな気がして苦しい。 そんな毎日を送っていませんか。 実はこれ、脳の「不安センサー」が過剰に働いているサイン。 完璧じゃないと0点と同じだと感じる認知の歪みが、あなたを追い詰めています。 このまま減点方式で生きていると、どれだけ頑張っても永遠に自分を認められません。 心も体も疲弊して、本当に動けなくなってしまう。 でも大丈夫。 感情知能EQの視点で「加点方式」
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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「なんであの人だけ...?」実は"考え方”に共通点があるんです。
「私なんて無理..」って思う人ほど、ほんとは可能性にあふれてる。 収入が上がる人は、 ◆時間を"投資"として使う ◆目標を"言葉”にする ◆怖くても"一歩"踏み出す 小さな意識の変化が、未来を変えていく。 今のままでも大丈夫。 でも、もっとラクに生きる道もあるから🍀 👉後でゆっくり見返してね #安心って最高 #お母さんの毎日 #在宅ワーク #お家時間
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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うまくいかない日が続くと、
自分の価値まで⁡ 疑ってしまうことがあります。⁡ ⁡ でも、今日を生きていることは、⁡ それだけで⁡ 小さくないことです。⁡ ⁡ 少しだけ、⁡ 自分に優しく😊
ひでお室長|心のコンビニ|

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既読がこない夜、 いちばん苦しいのは“返信がないこと”より “嫌われたかも”って自分を責めてしまうこと
たったひとつ、 既読がつかないだけなのに。 嫌われたかもって、 頭の中が止まらなくなる夜がある。 返信がまだなだけなのに、 「私が何か悪かったのかも」って 何度も送った文を見返してしまう。 でも、アドラー心理学には 「課題の分離」という考えがある。 相手がいつ返信するか、 どんな事情で返せないのかは、 本来あなたが背負う部分ではない。 返信の速さと、 あなたの価値は別。 今夜は、 「まだ返事がない」だけ。 それ以上の意味を 自分に背負わせなくていい🌙 💾 保存して、不安な夜に見返してね。 💌 既読や返信で心が揺れやすい あなたの大切な人に、そっと送って
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

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白い背景に「言葉の暴力は 心を閉ざす」という黒い文字が縦書きで書かれており、言葉の暴力が心に与える影響を示しています。
白い背景に「笑顔の裏で、何度も傷ついていませんか?」という問いかけの文字があり、見えない心の傷について語りかけています。
白い背景に「「お前のせいだ」「どうせできないくせに」その一言で心がズキッと痛む。」という言葉の暴力の具体例と心の痛みを表現しています。
言葉の暴力は心を閉ざす
「言葉の暴力」って聞くと、大げさに感じる人もいるかもしれません。 でもね、日常のちょっとした一言でも、人の心を深く傷つけてしまうことがあります。 「お前のせい」 「どうせできないくせに」 そんな言葉を浴び続けると、自分を責めてしまったり、心を閉ざしてしまうんです。 大切なのは—— その言葉は「暴力」なんだと気づくこと。 あなたが弱いからでも、ダメだからでもない。 傷つける言葉を投げてくる人の問題なんです。 心を守ることは、わがままでも逃げでもありません。 それは、自分を大切にする勇気です。 🌸あなたの心には、それだけの価値がある。
みつき

みつき

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50代で仕事がうまくいく人
共通点はこれ
50代で仕事がうまくいく人は、 根性ではなく整え方が違う。 努力量より調整力。 全部受けずに断れるから 価値が上がる。 不機嫌を配らず、相手の時間を守り、 関係を壊さずに結果を出す。 学びを止めず小さく更新し続ける。 そして最重要は体を守ること。 50代は体が資本ではなく 人生そのもの。 無理して一時勝つより、 整えて長く勝つ。 その視点に切り替えた人から、 仕事も人生も静かに伸びていく。 
 #50代 #働き方 #仕事 #人生 #名言
ひだまりことば

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【自分軸を取り戻すための習慣5選】🪽
「これ投稿したら引かれるかな…」 「変な人って思われたらどうしよう」 そんな気持ちで発信をためらったり 「いい人」を演じちゃうこと、ない?🥺 実は、他人の目が気になりすぎてしまうのって、 心理学的にちゃんと理由があるんだよね🧠 今日は研究でも効果が実証されてる 【自分軸を取り戻すための習慣5選】 をまとめてみたよ📝✨ ①「スポットライト効果」を知っておく💡 自分では「絶対みんなに見られてる!」って 感じてるけど、実はそれ、 思い込みだったりする (これをスポットライト効果って言うよ) 現実は、みんな自分のことで頭がいっぱい。 あなたのことをそこま
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

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【まとめ】私は価値がある その人生が、もう
【まとめ】私は価値がある その人生が、もう証明 「何もしてこなかった」 そう思うこと、ありますよね。 でも本当にそうでしょうか。 ここまで生きてきた。 それだけで、 もう十分な証明です。 あなたはやってきた ・耐えてきた日がある ・続けてきた時間がある ・越えてきた壁がある うまくいかなかった日も、 迷った時間も、 全部含めて今のあなた。 年数は重みになる 生きてきた年数は、 ただの数字じゃありません。 経験の層。 選択の積み重ね。 人との関わり。 それは、 誰にも奪えない価値。 比べなくていい 若さとも、 他人の成功とも。 あなたの人生は
TAKIBI 社長

TAKIBI 社長

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🌿 ほんの少し整えるだけで、部屋は変わる
「広いのに、なんだか落ち着かない」 そんな部屋、ありませんか? 上の写真のように 家具も少なくて、決して悪くはないのに どこか“空っぽ”に感じてしまう空間。 でも―― 特別なリノベーションをしなくても 少し整えるだけで、空気は変わります。 ✨ 変えたのは、ほんのこれだけ ✔ 照明をやわらかくする ✔ グリーンを少し置く ✔ 素材感のある家具を足す ✔ 「余白」を残したまま、温度を足す たったこれだけ。 でも不思議と、 「住んでいる感じ」が生まれる。 ☕ ポイントは“作り込みすぎないこと” 完璧に整えた空間よりも、 少しラ
暮らしのDesigner

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今の自分を変えるために必要なことって何だろう?
そんなヒントが89コにもわたって紹介されている書籍を読みました。 思考?行動?環境? どれを変えることが一番大切なのか、最も自分に影響を与えるのか。    私は【思考】だと思います。    現在は、読書習慣を身につけ、SNSで発信を継続することができるようになりました。 読書会というイベントの運営や、新しい趣味であるエスニック料理に出会い、そのコミュニティに参加することもできています。    そんな生活を始める前の、家と会社の往復の生活、休日は友人と飲みに行くことくらいしかない生活をしていた私にアドバイスをするなら、何を伝えるか?    それは【
かえで | 本のある暮らし📚

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男性が自ら連絡しない本音と対策
@sena_sunao ←働く女性の恋愛の悩みを発信中♪ どうも、せなです😉 彼から連絡が来ないのは あなたに興味がないから。 …残念ですが 理由は、それだけかもしれません。 「忙しいだけ」 「連絡が苦手なタイプ」 そうやって彼のために理由を作り 自分の気持ちに蓋をしていませんか。 仕事では冷静に先を読むあなたが 恋愛では“希望”だけで判断してしまう。 その心のクセが 今の状況を作っています。 このまま正当化し続ければ 数ヶ月後には、彼は別の女性へ。 男性は意味を感じない行動はしません。 必要性を感じないから連絡しないんで
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中間テストの結果に落胆する親子と、点数が伸びない原因が「勉強法のズレ」にあることを示すイラスト。母親が「また同じ点数…」と嘆き、子供がテスト用紙(58点)を見て落ち込んでいる。解決策として、勉強法を見直す重要性が示されている。
「頑張っているのに伸びない」子の例として、ワークを3周し塾の宿題も真面目にこなす中2男子が60点前後で停滞している状況を描写。母親も困惑しており、これは才能や努力不足ではなく「やり方」の問題だと説明されている。
同じ勉強法を続ける限り、同じ点数(例:50点)しか取れないことを示す図。勉強の中身ややり方が同じだと、結果も同じになることを繰り返し描いており、結果を変えるにはやり方を変える必要があると強調している。
テストの点数が上がらないのは実力のせいじゃない
中間テストが返ってきて、いつもと同じくらいの点数だったお子さんを見て、心の中で「またか」と思ってしまった。 そんなお母さんに、今日はお伝えしたいことがあります。 お子さんが伸びていないのは、力がないからではありません。これまでのやり方の延長線上で、いつものようにがんばってしまっただけなんです。 私が家庭教師で見た中2の男の子は、毎回のテストが60点前後で止まっていました。 ワークも3周している。塾の宿題もまじめにやっている。お母さんも「これ以上どうすればいいかわからない」と話されていました。 実は、これは才能や努力の問題ではないんです。 成績の数字は、これまでのやり方
NAO@中学生の勉強法のズレを正す

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女性が経済的に強くなるステップ
貯金は大事。でも、それだけじゃ守りきれない未来がある。 物価が上がる、働き方が変わる、 そんな時代を生き抜くには、 「自分で収入を作れる力」を持つことが一番の安心なんです。 小さくてもいい、在宅ワークならできる。 自分のスキルを活かし、 お金を「受け取る側」ではなく「生み出す側」に回る。 その一歩が、 家計の不安を軽くし、 子どもや自分の未来にゆとりを与える。 貯金+自分で稼ぐ力。 その両方を持つことが、 “経済的に強い女性”になるための最強の戦略です🌸
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

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「このままでいいのかな」そう思った日が、人生が変わり始めた日
心穏やかに過ごせるようになったのは 勇気を出して一歩踏み出したから。 『不安なのは当たり前』 だって未知の領域だから。 先人が作ってくれた再現性高い環境があるから大丈夫です。 あとは、自分がどうなりたいか。それだけ。 #在宅ワーク
あかり|SNSフリーランス

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水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、下部にうつむく人物が描かれています。「お坊さんの伝える仏教22 やる気が出ない時の【ブッダの教え】」というタイトルが中央に表示されています。
水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、その前に座って見上げる人物が描かれています。「自分を損なう選択は容易いが、自分を育む選択は覚悟がいる。」などのブッダの教えが記されています。
水彩画風のイラストで、うつむいて座る人物が描かれています。「今日は何もしたくない。頭では「動かなきゃ」と思っているのに、体がついてこない。」といった、やる気が出ない時の気持ちが書かれています。
やる気が出ない時のブッダの教え
「今日は何もしたくない」――そんな日が誰にでもあります。 頭では「やらなきゃ」と思っているのに、体が動かない。後回しにして自己嫌悪になり、また落ち込む…。 ブッダはこう語ります。 「悪なること、己のためにならぬことは、なしやすい。己のためになり、善きことは、まことに為しがたい。」 自分を損なう選択は簡単ですが、自分を育てる選択にはエネルギーが必要なのです。 だからこそ、小さな一歩には大きな価値があります。 机を片づける、散歩に出る、お茶を淹れる――ほんの少しの行動が、心を立て直す力になります。 やる気は「最初の一歩」がいちばん重いだけ。 今日はひとつ、いちばん小さ
令和の仏教【REI-BUTSU】

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「自己主張や本音を出せない人の心理」というタイトルの画像。考え込む女性の周りに、ささやき合う人々、指をさされる子供、悩む人影、議論する男性たちの思考の泡が描かれ、自己表現できない理由を示唆している。
自己主張や本音を出せない人の心理
「言いたいことがあるのに言えない」 「本音を飲み込むのが当たり前になっている」 そんな人は、決して気が弱いわけでも、意志がない わけでもありません。 そこにはちゃんと理由のある心理が隠れています。 1. 嫌われることへの強い恐れ 自己主張=わがまま 本音=迷惑 こんな思い込みを持っている人はとても多いです。 「嫌われたらどうしよう」「空気を壊したらどうしよう」 という不安が先に立ち、 自分の気持ちを後回しにしてしまいます。 2. 幼少期の経験の影響 ・意見を言うと否定された ・感情を出すと怒られた ・我慢する子が褒められた こうした
こころのミニー

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わざわざ巻く価値あります
実はこれ、見た目よりずっと簡単なのは内緒🤫 ナスが苦手な子どもも、 「これなら食べる!」って完食してくれますよ😋 キムチの量を調整すれば、お子さん用にも 夫のおつまみにもなる万能おかずです。 ────────────── <トロッとうまい なすキムチーズ> powered by @atsumoii_recipe 【材料(2人分)】 長ナス   1本 豚バラ肉  200g 大葉    適量 キムチ   適量 チーズ   適量 塩コショウ 適量 ★みりん  小さじ1 ★砂糖   小さじ1/2 ★酒    小さじ1 ★醤油
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「人生のどん底から幸せになった人が言じたこと10選」というタイトルが、色鮮やかなフルーツカップを持つ手の写真に重ねられています。下部にはLemon8のユーザー名が表示されています。
髪をかきむしり、困った表情の女性の写真に、「どん底に落ちている時って、何をしてもう出口が見えなくて、自分を責めてしまいがち。でも"幸せになれた人たち"はある10個の考え方を大切にしていました。」というテキストが重ねられています。
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どん底にいるときって、 頑張り方も、正解も、もう見えなくなる。 「私が弱いからだ」 「もっとちゃんとしていれば…」 そんなふうに、自分を責め続けてしまうよね。 でもね、 人生を立て直して幸せになれた人たちが 共通して大切にしていたのは 才能でも、運でもなく “考え方”でした。 特別なことはしていない。 ✔ 開き直った ✔ 完璧をやめた ✔ 今日一日に集中した それだけ。 もし今、 出口が見えなくて苦しいなら この10個のうち ひとつでいい。 「これならできそう」 そう思えた考え方を 今日から、そっと取り入れてみて。 あなたは今
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【結婚・離婚】人間ひとり誰もが、1兆円分の価値がある
#90歳 #おばあちゃん #離婚 #離婚したい #今日のコーデ
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パートナーが浮気する理由
💔 浮気の本当の理由、知ってますか? 浮気の原因… 「相手が悪いから」だけじゃないんです 「魅力的な人に出会った」 「愛が冷めた」 これだけが理由じゃない。 実は、浮気は“結果”であって── 本当の理由はもっと深いところにある。 ・心理的距離が広がっていた 心理的距離とは↓ 会話が事務連絡だけになったり 「今日何時に帰る?」とか「アレ買っといて」みたいな 実務的な話ばかり お互いの近況や気持ちを話さなくなる 仕事で何があったか、最近どう感じてるかを 聞かなくなる・話さなくなる 一緒にいてもスマホばかり見ていたり 同じ空間にいて
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また“私が悪い”って思ってしまったあなたへ
何かあるたびに、 とっさに 「私が悪かったのかな」って 思ってしまう。 頭では分かっているのに、 気づくと自分を責めている。 それは あなたが弱いからでも、 ネガティブだからでもありません。 子どもの頃、 人との関係を守るために、 自分を責めることを覚えた。 それだけのこと😌 その自己否定は、 性格ではなく、 生き延びるための反応でした。 だから、あわてて 無理にやめようとしなくていい。 まずは 「また出てきたな」と 気づくだけでいい。 この投稿が、 自己否定に飲み込まれる前に 少し立ち止まれる きっかけになりま
江杉侑記|生きづらさ専門心理カウンセラー

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【人生】「当たり前」がなくなる瞬間『涙が出る理由』
「もっと優しくしておけばよかった」 「もう一度、あの笑顔を見たい」 そんな後悔 誰にでもあるはず 人は 目の前にある幸せより なくなったものに 強く心を動かされる生き物です 心理学ではこれを 「損失回避バイアス」と呼びます 『ある』時より『失った』時の方が 2倍以上も感情が揺れる だから私たちは 何気ない日常や関係の重みに 後になってから ようやく気づくのです 家族、友人、健康、信頼、愛情… なくなってからでは 取り戻せないものもある だからこそ今 すぐ隣にある 『当たり前』に 目を向けてみてください
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手放したら心が軽くなった3つのこと
実は、 人生が変わり始める人ほど 過去との向き合い方が変わっています。 ・あの時こうしていれば… ・もっと早く始めていれば… ・もう遅いかもしれない… ぼくも借金8000万円を抱えていた頃は、 そんなことばかり考えていました。 過去を責めて、 自分を責めて、 未来まで諦めかけていました。 でも今振り返ると、 人生を変えたのは特別な才能ではありません。 過去の見方を変えたことでした。 失敗した経験は、 誰かの痛みを理解できる力になる。 遠回りした経験は、 本質を見抜く力になる。 苦しかった経験は、 誰かを勇気づける言
しょうたろう@ライフデザインコーチ

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斎藤一人さんの言葉から元気が出る言霊
**「人生はね、がんばらなくていいんだよ。楽に、楽しく生きていいんだよ」**💖 ― 斎藤一人さん この言葉を聞いて、ホッとした人も多いのではないでしょうか☺️ 私たちはいつの間にか、 「頑張らなきゃ」 「人よりちゃんとしなきゃ」 「迷惑をかけちゃいけない」 そんな“見えない重たい荷物🎒”を、心にたくさん背負っています。 でも一人さんは、 🌈**「人はね、苦労するために生まれてきたんじゃない」** 🌈**「幸せになるために生まれてきたんだよ」** と、何度も何度も教えてくれています✨ 🍀今、心がしんどいあなた 🍀元気が出ないあなた 🍀何もしたくない日があ
筆アート心彩@神仏未来書

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\知らないとヤバい⚠️/ ゆうちょのお金 消える
ゆうちょに貯金してる人 お金なくなるかも 2006年3月までに 郵便局へ預けた定額・定期・積立 などの郵便貯金。 すでに満期を迎えていて、 満期から20年2か月放置すると 原則「権利消滅」扱いになります😱 でも… 「もう遅いかも…」と思う前に まずはこれを確認して👇 【対策①】家の古い通帳・証書を探す🔍 まず確認したいのは… ✅ 古い郵便局の通帳 ✅ 郵便貯金証書 ✅ 親・祖父母名義の通帳や証書 ✅ 昔の住所あての郵便物 特に実家の引き出し・金庫・書類ケースは要チェック👀 「昔作った気がする」 「親が持ってたかも」 それだけでも確認する
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ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

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夫婦関係も、これを意識することが大事です。
夫婦関係がギスギスしていた時期、 「もっと分かってほしい」「なぜわかってくれない?」 そんな思いで頭がいっぱいでした。 でも、ふと立ち止まって 「当たり前」ってすごく尊いことかもしれないって思ったんです。 • 朝、目が覚めること • 一緒にご飯を食べられること • 帰ってくる家があること • 話しかけられる相手がいること それだけで実は十分に「幸せ」だったのかも、と。 #いい夫婦の日
やすべえ

やすべえ

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なぜフワちゃんはここまで嫌われ続ける?「いつでもお待ちしています」番組テロップに相次いだ拒否反応
中島ひろ子の人生相談〜あなたのお悩み、おばちゃんが受け止めます。こんにちは〜。中島ひろ子です。 なぜフワちゃんはここまで嫌われ続ける?「いつでもお待ちしています」番組テロップに相次いだ拒否反応。 あのねぇ、フワちゃんて、もともと“好きか嫌いか”がハッキリ分かれるキャラなのよねぇ。明るくて自由奔放、遠慮なくズバズバ言う。そういうところに救われる人もいるし、「うるさい!」ってなる人もいる。これはもう、芸風の宿命みたいなもん。 で、今回の「いつでもお待ちしてます」っていう番組のテロップに拒否反応が出たのはね、タイミングや空気感も大きいのよ。世の中って今、ちょっとピリピリしてるじゃ
ラジオパーソナリティー📻中島ひろ子

ラジオパーソナリティー📻中島ひろ子

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【不完全こそが個性だよ🫶🏻】
「頑張らなきゃいけない。」 そうやって 自分を追い込み続けていませんか? 家事も育児も 全部ちゃんとやろうとする。 子どもには優しくしたいし 家族にも迷惑をかけたくない。 だから無理をしてでも頑張る。 だけど 人は機械じゃありません。 疲れる日もあるし うまくいかない日もあるもの。 部屋が散らかった日が あってもいい。 ご飯を手抜きする日が あってもいい。 子どもにイライラしてしまう日が あってもいい。 それであなたの価値が 下がることはありません。 むしろ、毎日たくさんの役割を抱えながら 頑張っていること
すーさん| 30代ワンオペママのためのおうち起業コーチ

すーさん| 30代ワンオペママのためのおうち起業コーチ

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🎬 30-15|願いが叶いにくい人に共通する思考のクセ
【保存しておくと見返すことができます】 願いが叶いにくい人に共通する思考のクセ。 それは、とても真面目で優しい人ほど 無意識に持ってしまう考え方です🍋 ここからは、 本来なら“有料で扱う内容”です。 なぜなら、 多くの人が一生気づかないまま 同じ場所を回り続けている “核心”に触れるからです。 お金の価値は、 金額そのものではありません。 人は、 「そのお金で何を得られるか」 で価値を判断します。 たとえば、 ある人は短期的な快楽や 一時的な満足に まとまったお金を使います。 一方で、 人生の前提を一つ外す知恵には なかな
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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究極の自己愛
勝敗で測らず、勇気で測る。   出来事を   良いか悪いか 正解か不正解か   で測りがち。     でも、本当に大切なのはそこじゃない。     勝敗ではなく、勇気で測る。   自分のために出した一歩であれば   それだけで十分に価値がある。       その一歩が、揺るぎない自信に繋がる。     自分を責めるのは、勝手に周りがしてくれるから   自分だけは自分の味方でいてあげて。     私たちの価値は失敗したところで   下がることはない。     究極の自己愛は “今の私”も“これからの私”も
misa⌇ 生きるを学ぶ

misa⌇ 生きるを学ぶ

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成長しなきゃと焦る夜に。明日の自分にバトンを渡した、あなたへの合格証。
夜、静かな時間にじっくり読んでほしいメッセージです。 本文: 今日もお疲れ様でした。 「今日は何もしなかったな」「また目標を達成できなかった」と 布団の中で自分を責めていませんか? でも、思い出してください。 今日という一日を無事に生き抜いて、 明日の自分にバトンを渡せた。 それだけで、あなたは100点満点なんです。 無理に成長しようとしなくていい。 今はただ、ゆっくり休んでください。 あなたは、そのままで価値があるのだから。 自分に「お疲れ様」と言える人は、 ぜひ【保存】して見返してくださいね。 #自己肯定感 #癒やし #夜の過ごし方 #
今日も一歩

今日も一歩

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チェコ・プラハ🇨🇿にある オススメ観光スポットTop10📷
チェコ・プラハ🇨🇿にある オススメ観光スポットTop10📷 . 👑第10位 📍ダンシング・ハウス (Tančící dům) 有名建築家によって造られた 男女が踊る姿をイメージした曲線的デザインが特徴の現代建築!正直、インパクトはやや弱いです . 👑第9位 📍ジョン・レノンの壁 Lennonova zeď 80年代から平和や自由の象徴としてジョン・レノンのイメージやメッセージが描かれ続けているスポット!ビートルズ好きな僕ですがこちらは少し残念な感じ . 第8位 Petřínská rozhledna ペトシーン展望台(ペトシーン塔) 小エッフェル塔とも呼ばれる
Takahiko Takamatsu

Takahiko Takamatsu

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「その一言で、気持ちがふっと軽くなります」
【人生が変わる言葉7選】 ・朝起きてもスッキリしない ・家のことばかりで自分の時間がない ・家族にイライラして自己嫌悪になる ・頑張ってるのに誰にも気づかれない そんな毎日が続いているなら 使っている言葉を少し変えるだけで 心の重さは静かに軽くなっていきます🧚‍♀️ 「自分にかける言葉で、毎日は変わります」 ━━━━━━━━━━━━━━━ 第7位 「今日の私は、これで十分えらい」 ちゃんと起きた ご飯を作った 洗濯をした それだけでも、もう十分やっています なのに多くの人は 「もっとちゃんとやらなきゃ」 と、自分にダメ出しをして
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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このような50代に読んでほしいがんばりすぎて少し心が固くなっている人へがんばりすぎた日に心をゆるめる言葉
がんばりすぎた日に必要なのは、 もっと頑張ることではなく、 少し心をゆるめることかもしれません。 無理に元気にならなくていい。 頑張れない日は、休む才能がある日。 しんどさを隠したまま 強くならなくていいし、 ちゃんと疲れている自分に 気づいてあげていい。 何かを成し遂げた日だけが 価値ある一日ではなく、 今日を越えただけでも 十分えらいのです。 50代からは、気合いで乗り切る 生き方だけではなく、 自分をやさしく守る生き方も大切です。 読むたびに心がほどけ、 また歩いてみようかなと思える 一日になりますように。 #ひだまり
ひだまりことば

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