เลิกทนเสียงเข่าก๊อบแก๊บ! ไอเทมลับบำรุงข้อต่อที่สาย

ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? อายุยังไม่เยอะแต่เวลาขึ้นบันไดที เสียงเข่าดัง ‘ก๊อบแก๊บ’ จนน่าตกใจ! 😅

ยิ่งใครสายเดินเยอะ หรือชอบออกกำลังกาย จะรู้เลยว่าเข่าสำคัญมาก

​เราลองหาตัวช่วยจนมาเจอ Action Pro ตัวนี้ไม่ได้แค่มีแคลเซียมนะ แต่เขามี Collagen Type II และ D3 + K2 ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยดูแลระบบข้อต่อและกระดูกโดยตรง

​ความรู้สึกหลังลอง:

ส่วนตัวรู้สึกว่าเวลาลุกจากเก้าอี้หรือเหยียดขามัน ‘สมูท’ ขึ้น ไม่ค่อยขัดเหมือนเมื่อก่อน เดินได้มั่นใจขึ้นเยอะเลย ที่ชอบคือเม็ดแคปซูลกินง่ายมาก ไม่วุ่นวาย

​ใครที่ควรลอง?

✅ สายออกกำลังกายที่ใช้เข่าหนัก

✅ วัยทำงานที่นั่งนานๆ แล้วข้อล้า

✅ คนที่เริ่มกังวลเรื่องเสียงในข้อ/กระดูก

​วิธีกิน:

บำรุงทั่วไปแค่วันละ 1 เม็ด หรือถ้าใครใช้งานหนักหน่อยจัด 2 เม็ดพร้อมมื้ออาหารได้เลยค่ะ

​ใครมีปัญหาเข่าลั่นเหมือนกัน ลองเปิดใจดูนะ ชีวิตดีขึ้นเยอะ!

​📍 พิกัด: เราแปะลิงก์ไว้ให้ในคอมเมนต์

(หรือจิ้ม Link หน้า Bio โปรไฟล์ได้เลยน้า)

#ActionPro #บำรุงเข่า #ปวดเข่า #เข่าลั่น #ไอเทมเด็ดวัยทำงาน

4/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของหลายคนที่มีปัญหาเสียงเข่าก๊อบแก๊บเวลาขยับหรือขึ้นบันได ปัญหานี้มักเกิดจากข้อต่อเข่าเสื่อมหรือขาดสารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกอ่อน Action Pro เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อดูแลข้อต่อโดยเฉพาะ โดยความพิเศษของผลิตภัณฑ์นี้คือการมีส่วนผสมของ Collagen Type II ซึ่งรวบรวมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูสภาพกระดูกอ่อนในข้อเข่าอย่างตรงจุด อีกทั้งยังผสานวิตามิน D3 กับ K2 ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและเสริมสร้างกระดูกแข็งแรง หลังจากที่ลองใช้ Action Pro เป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณจะรู้สึกถึงความแตกต่างเวลาเคลื่อนไหว เช่น การลุกนั่งหรือเดินที่ทำได้สมูทขึ้น ข้อต่อไม่ฝืดหรือเกิดเสียงเข่าก๊อบแก๊บเหมือนก่อน คนที่ชอบออกกำลังกายหนักๆ หรือเดินเยอะก็จะเห็นผลลัพธ์ว่าข้อและเข่ามีความทนทานมากขึ้น ช่วยลดความกังวลเมื่อต้องเคลื่อนไหวบ่อยๆ วิธีรับประทานก็ง่ายมาก คือทานวันละ 1 เม็ดสำหรับคนทั่วไป หรือถ้าใครใช้งานข้อหนักหน่อยสามารถเพิ่มเป็นวันละ 2 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร โดยเม็ดแคปซูลมีขนาดพอดี กินง่าย ไม่มีกลิ่นรบกวน นอกจากนี้ การดูแลข้อเข่าไม่ควรพึ่งแต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพียงอย่างเดียว ควรเสริมด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือโยคะ เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ข้อต่อ รวมถึงการปรับพฤติกรรมการนั่งและลุกยืนให้ถูกต้อง ลดแรงกดทับที่เข่า สำหรับใครที่มีเสียงเข่าก๊อบแก๊บจนรู้สึกว่าขัดใจหรือปวดรบกวนชีวิตประจำวัน Action Pro เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าลองเปิดใจ เพราะจากประสบการณ์ส่วนตัวผู้ใช้หลายคนพบว่าช่วยฟื้นฟูข้อได้จริง และช่วยให้ความมั่นใจในการเคลื่อนไหวกลับมาอีกครั้ง

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Dreammer
Dreammerผู้สร้าง

พิกัด 🟠 https://s.shopee.co.th/8KlEFOQjEZ

รูปภาพของ Dreammer
Dreammerผู้สร้าง

พิกัด ⚫️ https://vt.tiktok.com/ZSH2XCs9t/

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตารางสกินแคร์บำรุงผิวกาย⭐️
#มัดราวสกินเเคร์บกรุงผิวกาย # #ป้ายยากับlemon8 #เคล็ดลับผิวสวย 📍
ศรัณย์พร 'ร💐.

ศรัณย์พร 'ร💐.

ถูกใจ 14 ครั้ง

รวมไอเทมผิวใสฉบับเร่งด่วน! ✨ เหมือนเปิดไฟให้ผิว
ช่วงนี้แพรอินกับการดูแลผิวกายมาก อยากให้ผิวสวนเล่นแสงเหมือนเปิดไฟให้ผิว เลยหยิบ 4 ตัวที่ใช้จริงแล้วรู้สึกว่าผิวดูไบรท์ขึ้นมาแชร์ เผื่อใครกำลังอยากเริ่มดูแลผิวกายแบบจริงจังเหมือนกันจ้า 💗🫶🏻 ✨ ทริคให้ผิวดูเปิดไฟง่าย ๆ 1. สครับผิวก่อน (Dove) 2. ผลัดเซลล์ผิวเป็นระยะ (The Ordinary)
Pearrie bob ツ

Pearrie bob ツ

ถูกใจ 308 ครั้ง

6 อาหาร ช่วยบำรุงข้อเข่า
อาหารช่วยบำรุงข้อเข่า #เข่าเสื่อม #เข่าอักเสบ #บํารุงข้อต่อข้อเข่า #สุขภาพ #ฟื้นฟูข้อเข่าเสื่อม
พี่ฐา พาสุขภาพ��ดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 52 ครั้ง

มัดรวมไอเทมผิวขาวที่ใช้เองจริง ✨ ฉบับคนงบน้อยแต่ละตัวราคาไม่แรง ใช้เองโนสปอน
รวมสกินแคร์และโลชั่นที่ใช้เองจริงทุกตัว 💖 ราคาไม่แรง หาซื้อง่าย เหมาะสำหรับคนที่อยากดูแลผิวให้ดูใสและสม่ำเสมอขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ✨ รีวิวจากประสบการณ์ส่วนตัว ไม่มีสปอนเซอร์ ซื้อเองใช้เองทั้งหมด ใครกำลังหาไอเทมดูแลผิวดี ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 🫶 #รีวิวสกินแคร์ #โลชั่นผิวขาว #ดูแลตัวเอง #ผิ
แบ้งกี้

แบ้งกี้

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพรวมแสดงกระปุกครีมสีน้ำเงินและการใช้งานครีมบนมือและเข่า พร้อมข้อความระบุว่าช่วยแก้ปัญหาผิวหยาบกร้านและเข่า/ศอกดำ
ภาพกระปุกครีมสีน้ำเงินและเนื้อครีมที่กำลังตักออก พร้อมข้อความระบุว่าช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งแตก ด้านดำ และไม่เรียบเนียน
ภาพแสดงการทาครีมบริเวณแขน ข้อศอก และหัวเข่า พร้อมข้อความระบุว่าช่วยล็อคความชุ่มชื้นได้นานและใช้ได้กับหลายส่วนของร่างกาย
ผิวด้านแก้ได้ หมดปัญหาเข่า/ศอกดำ
ศอก เข่าด้านดำมาก เคยลองครีมบำรุงผิวมาหลายตัวมาก แต่ก็ไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ จนมาลอง NIVEA Creme Tin กระปุกน้ำเงินในตำนานนี่แหละ ตอนแรกแค่คิดว่าจะลองดูเฉย ๆ แต่พอลองใช้ แค่แตะนิดเดียว ผิวตรงศอกที่เคยด้านคือนุ่มขึ้นจริง ส่วนหัวเข่าที่คล้ำก็ดูสว่างและเนียนขึ้นแบบรู้สึกได้เลย 💙 ตัวนี้เขามีเทคโนโลยี Wat
Nurse Supitcha

Nurse Supitcha

ถูกใจ 728 ครั้ง

มือถือขวดครีมบำรุงผิวสีขาวทรงหยดน้ำ มีสติกเกอร์รางวัล LIPS Best Cosmetics 2024 และข้อความว่า "รักแร้คล้ำ จนมาเจอสิ่งนี้" ระบุว่าเป็นครีมออร์แกนิกจากญี่ปุ่น
🤍 ไอเทมน่ารักจากญี่ปุ่น 🇯🇵
ครีมตัวดังจากญี่ปุ่น ที่ไม่ได้มีดีแค่ความน่ารัก! 🇯🇵 ชื่อภาษาญี่ปุ่น: ホワイトクリーム 🔊 คำอ่านไทย: โฮะ-วะ-อิ-โตะ คุ-รี-มุ 🧴 ใช้กับ: ผิวกาย (ทาได้ทั้งจุดบอบบาง เช่น รักแร้ ขาหนีบ หน้าอก หัวเข่าและแขน ขา มือ และผิวส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย) ✨ ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสขึ้น ✨ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ให้ผิวเนี
Bag Closet House

Bag Closet House

ถูกใจ 397 ครั้ง

💥ขาตึง เข่าติด ลองทำท่านี้!!
ขาตึง เข่าติด? ลองงอ-เหยียด 10 ครั้ง... วอร์มแฮมสตริง ก่อนค้างท่าโยคะ Dynamic Hamstring Stretch & Knee Joint Mobility 🌿 ประโยชน์ของท่า 1. คลายความตึงและพังผืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings Stretch) การขยับเหยียดขาเข้า-ออกอย่างเป็นจังหวะ (Dynamic Stretch) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโล
Kruna

Kruna

ถูกใจ 2 ครั้ง

2026 ไอเทมผิวกายตัวไหนไปต่อ✨
ทุกตัวอ๋อมใช้เองหมดนะคะ รีวิวแบบโนสปอน เผื่อใครอยากไปลองตัวไหนตาม หรือมีแวะป้ายยาเพิ่มได้นะคะ🥺 #ป้ายยากับlemon8 #lemon8beauty #ไอเทมผิวขาว #อยากขาว #ผิวขาว
aomchuti

aomchuti

ถูกใจ 215 ครั้ง

มัดรวม ไอเทมผิวขาวทั้งตัวหัวจรดเท้าใน 7-11 ราคาน่าร้าก🫶
สวัสดีค่าา 🙋🏻‍♀️ มาป้ายยาไอเท่มผิวขาววิ้งใสแว้ว ราคาเบาๆใน 7-11 มัดรวมให้แล้ว บอกเลยว่าลองเองแล้วทุกตัว คือดี 💯💯 - หมวดผิวหน้า ❤️Nami White Drip Serum เซรั่มวิตามินดริป หอมอ่อนๆ ซึมไว ผิวใสอมชมพูรอยดำจางลง ใช้เป็นบูสเตอร์ผสมโลชั่นได้ - หมวดผิวกาย 🩵Numju ander cream ครีมทารักแร้นัมจู หอมละมุน ร
Mellownie.nun

Mellownie.nun

ถูกใจ 703 ครั้ง

ภาพแสดงมือถือขวดโทนเนอร์ พร้อมสำลีที่ใช้แล้ว และภาพเปรียบเทียบหัวเข่าที่มีขนคุดและผิวคล้ำเสีย โดยมีข้อความระบุว่าใช้มา 1 เดือนแล้วเห็นผล
ภาพเปรียบเทียบหัวเข่าสองข้าง แสดงถึงผิวที่เคยด้านและมีตุ่ม ก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ โดยมีข้อความอธิบายการใช้งานและความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นภายใน 1 เดือน
ภาพระยะใกล้ของผิวบริเวณต้นขา แสดงปัญหาขนคุดและผิวที่ไม่เรียบเนียน ก่อนและหลังใช้ผลิตภัณฑ์ พร้อมข้อความที่ระบุว่าตุ่มตื้นขึ้นและผิวเนียนขึ้น
ใครเจอปัญหาเข่าดำ แถมมีขนคุดบ้าง?
ป้ายยาอีก!! หลังจากใช้มา 1 เดือน วันนี้มาอัพเดทกันนน! บอกก่อนว่าตัวนี้เป็น Toner ที่ผลัดเซลล์ผิว ปรับผิวให้สม่ำเสมอ ใครผิวแห้งกร้าน ผิวหมอง อันนี้เหมาะมาก ส่วนตัวเราหัวเข่าไม่ได้คล้ำมาก แต่จะด้าน+มีขนคุด บริเวณต้นขา ตรงต้นขาเช่นกัน เราชอบเป็นขนคุดตรงนั้น ใช้แล้วดีขึ้น ไอเลิ้บบบ ช่วงแรกจะใช้สัปด
babynap🫧

babynap🫧

ถูกใจ 744 ครั้ง

ลองทำแบบนี้ดู!!! 🫧🩹กู้เข่าดำด้านและรอยแผลเป็น
บอกเลยว่าเฟื่องเป็นคนนึงที่ไม่มั่นใจในขาตัวเองมากเลยค่ะ🥹 เพราะเคยเกิดอุบัติเหตุจนเข่าเป็นรอยแผลเป็นดำฝังลึกมาหลายปี รักษายังไงก็ไม่หายซักที จนได้มาลองใช้วิธีนี้... วันนี้เลยขอมาป้ายยาแบบเรียลๆ กับ Glad2Glow Glycolic Acid Toner บอกเลยว่าขวดนี้คือไอเทม "Multi-use" ของจริง! ใช้ได้คุ้มมากกก ทั
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 431 ครั้ง

แชร์ไอเทมบำรุงรักแร้✨
วันนี้มาแนะนำไอเท็มดูแลรักแร้กันค่า 💖 1️⃣ Oriental princess ตัวนี้ใช้มานานมากๆ ไม่ค่อยรู้สึกขาวขึ้น แต่ว่าระงับกลิ่นกายได้ดีมาก👍🏻✨ ~ ใช้แทนสารส้ม โรลออนเลย เพราะว่าเราแพ้ แสบ คัน ดำขึ้น🥹 2️⃣ iblanc underarm toning เป็นโทนเนอร์ที่ใช้ในช่วงนี้เห็นรีวิวเยอะเลยลองมาสักอัน รู้สึกหอม กลิ่นไม่รุนแรง เ
ฑออันทัน ⋆˚꩜。⋆☘︎ ݁

ฑออันทัน ⋆˚꩜。⋆☘︎ ݁

ถูกใจ 116 ครั้ง

มัดรวมไอเทมบำรุงผมที่เลิฟมาก 💇🏻‍♀️✨
วันนี้จะมารีวิวไอเทมบำรุงผมที่เราใช้กันค่ะ! 🙏🏻 🫒ส่วนมากจะเน้นบำรุงผมเสียค่ะ เพราะไม่ไหวเลย ทำสีเยอะมาก แตกปลายด้วยค่ะ เลยพยายามหาที่บำรุง และเลี้ยงผมให้ยาว เพื่อจะได้ไปตัดค่ะ ตอนนี้รอตัดผม และรอย้อมผมกลับเป็นสีน้ำตาลธรรมชาติค่ะ 🍪 : เริ่มเบื่อที่ส่องกระจกแล้วเห็นโคนดำ หรือถ้าใครมีตัวไหน
ลอ-ลอ ʚ♡⃛ɞ

ลอ-ลอ ʚ♡⃛ɞ

ถูกใจ 186 ครั้ง

ไอเทมผิวสวยก่อนเปิดเทอม🥰
#ผิวขาวก่อนเปิดเทอม #ไอเทมผิวขาว #ติดเทรนด์
ลูกชิ้น

ลูกชิ้น

ถูกใจ 46 ครั้ง

สรุปให้แล้ว! วัยไหนต้องบำรุงอะไร? เช็คลิสต์อาหารเสริมที่ร่างกาย ต้องการ!
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาเปิดคัมภีร์ดูแลสุขภาพกันหน่อย หลายคนชอบมีคำถามในหัวว่า "อายุเท่านี้แล้ว ควรกินวิตามินอะไรดี?" วันนี้เราสรุปรวมลิสต์มาให้ดูกันง่ายๆ ว่าแต่ละช่วงวัย ร่างกายมักจะต้องการการบำรุงเน้นไปที่จุดไหนบ้าง เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลย! 📌 📚 วัยเรียน & วัยรุ่น (15-22 ปี) ช่
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเทม กู้รักแร้ ตามพี่พิมสุข ขายดีมากในTikTok
เราเป็นคนที่ชอบใส่เสื้อแขนกุดมาก ถ้ารักแร้ดำนี่อายคนแย่ จะยกจะชูแขนก็ไม่มั่นใจ เล่นติกต๊อกบ่อยเห็นพี่พิมสุขใช้ตัวนี้บ่อยมาก CONGRATS GOOD SKIN✨ จนต้องสั่งมาลอง เห้ยเธอ ใช้ดีเกินคาดมาก ใช้ทาทุกวันเช้าเย็นหลังอาบน้ำ คือกลิ่นหอมมากกกกก และที่ชอบเลยคือเนื้อครีมซึมไวสุดๆ ไม่เหนียวเหนอะหนะเลยซ
Fazuzi

Fazuzi

ถูกใจ 47 ครั้ง

วิจัยเผย เสียงก๊อบแก๊บ ไม่ใช่เข่าเสื่อม
หลายคนตกใจเวลางอเข่าแล้วได้ยินเสียง “ก๊อบแก๊บ” บางคนถึงขั้นคิดว่า “เข่าเสื่อมแล้วแน่ ๆ” แล้วเริ่มไม่กล้าขยับ แต่ความจริงอาจไม่ได้น่ากลัวแบบนั้น มีงานวิจัยแบบ Systematic Review & Meta-analysis ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine (BJSM) ที่รวบรวมงานวิจัยกว่า 100 งาน รวมข้อม
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 61 ครั้ง

เข่าดัง! กร๊อบแกร๊บ บ่อยๆ อันตราย?
คุณมีเสียงดนตรีในหัวเข่าไหม? 🎶 ทุกครั้งที่ลุก นั่ง หรือเดิน เสียง "กร๊อบแกร๊บ" นี้อาจไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! คลิปนี้ Dr.Verdy Alchemist จะพาวาร์ปไปดูต้นตอของเสียง และไขข้อข้องใจว่าทำไมอายุยังน้อยแต่เข่าถึงพังได้? 🌿 แก้ที่ต้นเหตุด้วยวิถีธรรมชาติ เสียงกร๊อบแกร๊บมักเกิดจากข้อที่เริ่มฝืดหรือเสี
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 46 ครั้ง

❄️ หนาวนี้ไม่มีคัน แดง แพ้ รวมไอเทมคนผิวแห้ง ขนคุด แพ้ง่ายต้องมี
ถึงหน้าหนาวจะยังไม่ค่อยหนาว แต่อากาศแห้งมากขึ้นแบบรู้สึกได้ ผิวเริ่มคุด เป็นตุ่มหนังไก่ คันและลอกแบบเป็นปื้น ใครมีอาการนี้อยู่อย่าชะล่าใจ เพราะถ้าลุกลามอาจจะเป็นรูขุมขนอักเสบเหมือนกับเราได้เลยค่ะ กว่าจะหายต้องกินและทาสเตียรอยด์ ไม่ดีต่อร่างกายเลย คุณหมอบอกว่าอย่าปล่อยให้ผิวแห้งหรือปล่อยให้รูขุม
hapumm☁️🎈🧸〰️

hapumm☁️🎈🧸〰️

ถูกใจ 77 ครั้ง

ไอเทมนักวิ่งมือใหม่
แค่นี้ก็พอแล้ว ค่อยๆเติมไอเทมไปเรื่อยๆ #อุปกรณ์วิ่ง #วิ่ง #สายวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #running
Kotthunsoon✈️

Kotthunsoon✈️

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛀 ไม่ใช่แค่หน้า! แจกทริคใช้เจลสครับขัดรอยดำตามข้อศอก เข่า และตาตุ่มให้เนียนนุ่
ซื้อมานึกว่าทาได้แค่หน้า.. ลองเอามาทาจุดนี้สิคะ ผิวเนียนนุ่มจนลืมความสากไปเลย! 🦵หนีห่างผิวช้าง มีใครซื้อเจลสครับมาแล้วใช้ไม่ทัน หรือกลัวใช้กับหน้าบ่อยไปไหมคะ? วันนี้เจนมีทริคเด็ดที่จะช่วยเปลี่ยนไอเทมบำรุงหน้า ให้กลายเป็น "ยาลบรอยดำ" ฉบับเร่งด่วนสำหรับผิวกายกันค่ะ! รู้ไหมคะว่าผิวบริเวณ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงขวดโลชั่นสี่ขวดวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ชื่นชอบ
ภาพแสดงรอยไหม้บนไหล่ของบุคคลหนึ่ง พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นรอยไหม้จากเครื่องหนีบ
ภาพแสดงไหล่ของบุคคลที่กำลังทาครีมบำรุงผิวหนาๆ ลงบนรอยไหม้ พร้อมข้อความแนะนำให้ทาครีม
ไอเลิ้บ Jergens 🌸✨ไอเทมลับกู้ผิวฉบับเร่งด่วน
ไอเทมลับ (ที่ไม่ลับ) ผิวใสไร้รอยดำ! ตัวช่วยกู้ผิวฉบับเร่งด่วน 🧴 ✨🌸 ยกให้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นที่สุดในดวงใจ! 🏆 Jergens Ultra Healing ตัวนี้คือที่หนึ่งเรื่องการซ่อมแซมผิว ใครที่มีปัญหารอยดำตามข้อศอก เข่า หรือรอยจุดด่างดำตามตัว อย่าเพิ่งท้อค่ะ! 🌸แค่ขยันโบกน้องคนนี้ทุกวัน เช้า-เย็น ความเข้
Sarakim🦩

Sarakim🦩

ถูกใจ 104 ครั้ง

ลุกก็โอย... นั่งก็โอย! เสียงก๊อบแก๊บที่เข่า
ลุกก็โอย... นั่งก็โอย! เสียงก๊อบแก๊บที่เข่า ไม่ใช่เรื่องตลกนะครับ 😫🦴 ใครที่เริ่มมีอาการปวดเวลาเดินหรือขึ้นบันได ต้องดูคลิปนี้ให้จบ! พี่กระดูกกับน้องตาหวานมีเคล็ดลับดูแลน้ำเลี้ยงข้อเข่าให้กลับมาลื่นไหลเหมือนเดิมมาฝาก ✨ อย่าปล่อยให้สายเกินแก้นะครับทุกคน! . #พี่กระดูก #ข้อเข่าเสื่อม #ปวดเข่า
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 4 ครั้ง

4 ไอเทมกู้ผิวพัง 🫧 หลังอาบน้ำเป็นต้องหยิบ 🧼🛁
ช่วงนี้อินกับการดูแลผิวมาก เลยจัดรูทีนง่ายๆ แค่ 4 ขั้นตอนที่ทำต่อเนื่องแล้วรู้สึกว่าผิวดูเนียนขึ้น กระจ่างใสขึ้น และนุ่มขึ้นด้วย ทำตาม 4 สเต็ปนี้ ผิวสวยแน่นอน 💖 🤎 STEP 1 : สครับผิว ใช้สครับเอลิน่า (กาแฟและมะขาม) สครับ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ขจัดความหมองคล้ำและขี้ไคล ทำให้ผิวพร้
Model (โมเดล)

Model (โมเดล)

ถูกใจ 45 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม