คิดถึงหมาน้อยตัวนี้จัง

2025/8/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลี้ยงสุนัขไม่ได้เป็นเพียงแค่การให้อาหารและน้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างความสัมพันธ์ที่แนบแน่นและเสริมสร้างสุขภาพกายใจของน้องหมาด้วย การคิดถึงหมาน้อยตัวนี้จังสะท้อนถึงความผูกพันที่ลึกซึ้งระหว่างเจ้าของและสุนัข ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยส่งเสริมให้สุนัขเติบโตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี หนึ่งในปัจจัยสำคัญในการดูแลหมาน้อยคือการให้อาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูง ไขมันที่ดี และวิตามินรวมทั้งแร่ธาตุ เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและขนที่เงางาม นอกจากนี้ การพาไปออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้สุนัขมีสุขภาพหัวใจและปอดที่ดี รวมถึงช่วยป้องกันโรคอ้วน สุขอนามัยก็เป็นอีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม การอาบน้ำเป็นประจำและดูแลฟันจะช่วยลดกลิ่นปาก ป้องกันโรคผิวหนังและฟันผุ รวมถึงการตรวจสุขภาพกับสัตวแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันและรักษาโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต นอกจากการดูแลทางกายภาพ การดูแลจิตใจของหมาน้อยก็สำคัญไม่แพ้กัน การให้เวลาพูดคุย เล่น และสร้างกิจกรรมที่ทำร่วมกัน เช่น การฝึกคำสั่งใหม่หรือการเดินเล่นในสวนสาธารณะ ช่วยลดความเครียดและความเหงาของสุนัข ทำให้เขารู้สึกปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้น สุดท้ายนี้ ความคิดถึงหมาน้อยตัวนี้จัง ยังบอกถึงความรักและความเอาใจใส่ที่เจ้าของมีต่อสัตว์เลี้ยง ซึ่งเป็นรากฐานที่ทำให้สายสัมพันธ์ระหว่างคนกับสุนัขแข็งแรงและยั่งยืน การรักษาความทรงจำดีๆ และการดูแลอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้น้องหมากลายเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ประทับใจตลอดไป

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บ๊ายบายพุงหมาน้อย 🐶 ทำท่านี้ทุกวันพุงแฟบ!
ใครมีพุงหมาน้อย แล้วอยากให้หน้าท้องกระชับขึ้น ลองเริ่มจากการขยับร่างกายเบา ๆ ก่อนนะคะ ไม่ต้องหักโหม ทำสม่ำเสมอจะเห็นผลมากกว่าค่ะ วันนี้เอา 4 ท่าออกกำลังกายลดพุง ที่ทำได้ในห้องนอน ใช้เวลาไม่นาน มาฝากกันค่ะ 1️⃣ ท่าแพลงก์ Plank 👉 ช่วยกระชับหน้าท้องและลำตัว ทำ: ค้าง 20–30 วินาที / 2–3 รอบ 2
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 1276 ครั้ง

แจกสูตร ลดพุงหมาน้อยใน 7 วัน 🔥🏋🏻💪🏻
ไหน ใครมีพุงหมาน้อยบ้างงง 🙌🏻 วันนี้ปิ่นแจกคลิปและตารางออกกำลังกายที่บ้าน คัดมาแล้วว่าเบิร์น + โดนท้องและท้องล่างสุดๆ ไหน มีคฃิปไหนมาดูกัน 👀 💪🏻จันทร์ พุธ ศุกร์ วันแห่งการเบิร์น 🔥 เน้นเบิร์น + core body รวมๆ 40 นาที บอกเลย หน้าท้อง+ท้องล่าง ร้าวมากกกก 🏋🏻 เสาร์ อาทิตย์ เป็นคลิปที่ออกส่วน ABS (ห
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1064 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยหน้าท้องแบนราบและเอวเอส พร้อมข้อความ “แจกตารางดื่มน้ำ ลดพุงหมาน้อย” และ “ทำทุกวันท้องแบน เอวเอส แบบงบประหยัด”
ภาพตารางดื่มน้ำลดน้ำหนัก แสดงปริมาณน้ำและช่วงเวลาที่ควรดื่ม เช่น 1 แก้วหลังตื่นนอน 3 แก้วก่อนและหลังมื้อเช้า 3 แก้วก่อนและหลังมื้อเที่ยง และ 2 แก้วก่อนและหลังมื้อเย็น
ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำการดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนนอน 1 ชั่วโมง เพื่อล้างของเสียในลำไส้ และเน้นย้ำว่า “น้ำ 1 แก้ว = 240 ml. เป็นอุณหภูมิห้อง ค่อยๆ ดื่ม”
แจกตารางดื่มน้ำ “ลดพุงหมาน้อย”
สิ่งที่ทำมาตลอดปีนี้ และจะยังคงทำตลอดไปก็คือการดื่มน้ำลดพุงนี้แหละ เป็นการลดน้ำหนักแบบงบประหยัด ทำได้ง่ายๆ ใครก็ทำได้ วันนี้เอาตารางดื่มน้ำประจำวันมาฝากค่า ใครอยากลองเซฟเก็บไว้ลองทำตามได้เลย 🚰 น้ำ 1 แก้ว ประมาณ 240 ml. แนะนำดื่มเป็นอุณหภูมิห้องน้า ค่อยๆดื่มไปเรื่อยๆระหว่างวัน อย่าดื่มรวดเดียวหม
Something_like

Something_like

ถูกใจ 791 ครั้ง

💥 ทลาย ”พุงหมาน้อย“ ปั้นซิกแพคชัดด้วยท่า Leg Raises! 🔥
ใครมีปัญหาพุงล่างยื่น ปั้นร่อง 11 หรือซิกแพคไม่ขึ้นสักที... วันนี้ผมขอแนะนำท่าบอดี้เวทสุดฮิตที่ทำได้ง่ายๆ แต่โดนกล้ามท้องแบบเต็มๆ อย่างท่า Leg Raises (นอนยกขา) ครับ มาดูกันว่าท่านี้มันดียังไง ทำไมสายฟิตถึงต้องจัดใส่ตาราง! 👇 1. 🔥 จัดการ "พุงล่าง" (Lower Abs) แบบเน้นๆ กล้ามท้องส่วนล่างเป็นจ
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

‼️ ลดพุงหมาน้อย เห็นผลใน 1 เดือน ‼️
📌 SKINNY FAT หรือ พุงหมาน้อย เกิดจากอะไร 📌 บางคนคงสงสัยว่า ฉันตัวผอมนะ แต่ทำไมฉันถึงมีพุงหมาน้อยยื่นออกมาได้‼️ ทั้งหมดนั้นเกิดจากการที่เรากิน รับพลังงานมากกว่าที่เราใช้พลังงาน มันเลยนำไปเก็บ ในรูปแบบไขมันในช่องท้องค่ะ 🤰 🙋‍♀️ : แล้วแบบนี้จะกำจัดไอเจ้าพุงหมาน้อยนี่ยังไงดีคะ? 💭 คำตอบ คือ ใช้
🍅

🍅

ถูกใจ 3533 ครั้ง

รีวิว มังงะวายออฟฟิศโรแมนซ์ที่จริงใจ มากับโทรปหนุ่มหล่อสายคูล x หมาน้อยเด็กดี 😌💗
สวัสดีค่า วันนี้ก็จะมารีวิวมังงะวายที่ได้อ่านในช่วงนี้แล้วชอบม้ากกกกก อยากจะบอกต่อให้มาลองอ่านกันเยอะๆ มาช่วยชิมของดีของอร่อยกันค่ะะ✨ เรื่องที่จะมารีวิววันนี้ชื่อว่า “นายช่วยเป็นฝ่ายจูบฉันที(Can you come kiss me first” แนววัยทำงาน office romance/friend zone เป็นเรื่องราวของตัวเอกสองคน คือ ‘อุเอโนะ
Snaillyreview

Snaillyreview

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกการ์ตูนวายเรื่อง Melting Point ตอนที่ 19 แสดงตัวละครชายสองคนกำลังจูบกัน คนหนึ่งสวมเสื้อฮู้ดสีน้ำเงิน อีกคนสวมเสื้อเบอร์ 86 มีข้อความแสดงความตื่นเต้นกับการจูบ
ภาพการ์ตูนหลายช่อง ตัวละครชายสองคนในชุดนักกีฬาฮอกกี้ หนึ่งคนสวมเสื้อฮู้ดสีน้ำเงิน อีกคนสวมเสื้อเบอร์ 86 มีบทสนทนาเกี่ยวกับการบำบัดด้วยอ�้อมกอดและการพกยา
ภาพการ์ตูนสองช่อง ตัวละครชายคนหนึ่งนั่งงอนอยู่บนม้านั่ง อีกคนยืนถือไม้ฮอกกี้ มีบทสนทนาว่า "งั้นก็ตามใจครับ..." และ "มองหน้าผม แล้วตามมาครับ"
เขาจูบกันแล้วววว หมาน้อยทำดีมาก
คนพี่เผชิญหน้ากับไอซ์ฮอกกีที่หวาดกลัว คนน้องเผชิญหน้ากับพี่ด้วยจูบค่าาาาา กรี๊ดมากนะ กรี๊ดเลย กรี๊ดมันออกมา แล้วตะโกนว่า “เขาจูบกันแล้วววววว” ลูกฉันลงมือแล้วค่าาา 😍 ฟินสุด ๆ ไม่มีอะไรจะพูดไปมากกว่านี้ อีพีนี้ทำดีมากค่ะ แต่จะดีกว่านี้ถ้าเอาฉากจุมพิตเวอร์ชันที่ว่าลงผิดคืนมา ! รายละเอียด
Miruku 美瑠久

Miruku 美瑠久

ถูกใจ 668 ครั้ง

ภาพแสดง 5 วิธีลดพุงหมาน้อยที่ได้ผลจริง ได้แก่ เปลี่ยนน้ำหวานเป็นน้ำเปล่า, กินมื้อเย็นเบาก่อน 6 โมงเย็น, บิดเอววันละ 100 ครั้ง, คุมคาร์บลดแป้งขาวเน้นผักโปรตีน, และทำ IF คู่กันไป
วิธีลดพุงหมาน้อย
5 วิธีลดพุงหมาน้อย ใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ? ตัวไม่อ้วนมาก แต่มีพุงนุ่มๆ เหมือนหมาน้อยตอนนั่ง! 🐶 วันนี้เลยจะมาแชร์ 5 วิธีที่เราทำแล้วเห็นผล ลดพุงหมาน้อยได้แบบไม่ทรมานตัวเองเลย! ✅ 5 วิธีลดพุงหมาน้อย: 1. เปลี่ยนน้ำหวาน🧋 ➡️ เป็นน้ำเปล่า 🥤 (หรือชาไม่หวานไม่ใส่น้ำตาล) > เราหักดิบเลิกน้ำหวาน เลือกด
Nong

Nong

ถูกใจ 16 ครั้ง

จัดการ!!!พุงหมาน้อย
WINK WHITE APPLE CIDER 💊 ตัวช่วยเร่งเผาผลาญ คุมหิว ลดไขมันสะสม 📉 ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล 🌿 มีสารสกัดจาก Green Tea, Apple, Saffron, L-Carnitine และ Chromium ✨ ผลลัพธ์ที่สัมผัสได้ ✅ หิวยากขึ้น กินน้อยลงแบบไม่ต้องฝืน ✅ ระบบขับถ่ายดีขึ้น หน้าท้องแบนลง ✅ เหมาะกับคนที่ลดยาก ดื้อยา
gwanisa

gwanisa

ถูกใจ 690 ครั้ง

OOTP สาวออฟฟิต l ฉบับสาวมีหน้าท้อง หรือพุงหมาน้อย🐶✨
ฮัลโหลลล! วันนี้เรามาแชร์ Outfit ไปทำงานสำหรับสาวๆ ที่มีหน้าท้อง หรือพุงหมาน้อยกั๊นนน🐶 ใครวัย 30+ มีพุงหมาน้อยมารวมทางนี้ได้เลย เป็นการแมทช์ลุคง่ายๆ กับเสื้อผ้าที่มีในตู้... ✨ เห็นแบบนี้จริงๆ เรามีพุงนะ ใหญ่ด้วย 😅 เราอยากแนะนำว่าพวกกางเกงหรือกระโปรงให้เลือกเป็นแบบเอวสูง มันจะช่วยเก็บพุงได้ดีจริ
มุ้งมิ้ง🐬

มุ้งมิ้ง🐬

ถูกใจ 56 ครั้ง

หมาน้อยสีน้ำตาลอ่อนสวมเสื้อลายขาวดำนั่งอยู่บนพื้นหญ้าข้างถนน มีโครงบ้านสุนัขอยู่ด้านขวา สุนัขมองตรงมาที่กล้องในวันที่มีแดดจ้า
หมาน้อยตัวเดิมสวมเสื้อลายขาวดำกำลังหาวปากกว้าง นั่งอยู่บนพื้นหญ้าข้างถนนและโครงบ้านสุนัข แสดงถึงความน่ารักและผ่อนคลาย
หมาน้อยสวมเสื้อนั่งอยู่บนพื้นหญ้าข้างบ้านสุนัขที่ทำจากโครงเหล็กมีหลังคาและผ้าห่มอยู่ด้านใน ถนนและบ้านเรือนอยู่เบื้องหลัง แสดงถึงการดูแลที่ได้รับ
หมาน้อยไผ?
ตื่นเช้ามามีคนเอาหมาน้อยมาปล่อยหน้าบ้าน สงสารก็เอาเสื้อใส่ให้และทำอาหารเช้าให้ ต้องประกาศหาบ้านหาคนอุปการะที่มีความพร้อม เพราะว่าตอนนี้เฉพาะหมาในบ้านก็หกตัวแล้ว และดูแลหมาจรที่มาสถิตอยู่หน้าบ้านทุกวันอีกสี่ตัว ไม่ใช่อะไรหมาตัวเล็ก กลัวโดนรถชนเพราะว่าหน้าบ้านติดถนน #หมาน้อย
NatsukoStyle@lemon

NatsukoStyle@lemon

ถูกใจ 1035 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "How to ลดพุงหมาน้อย" และ "ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์!" เพื่อเตรียมตัวสำหรับช่วงเทศกาล
ผู้หญิงในเสื้อสีม่วงกำลังถือโทรศัพท์ โดยมีข้อความลอยอยู่รอบๆ ระบุสาเหตุของพุงหมาน้อย เช่น "นั่งนาน ไม่ค่อยขยับตัว", "กินแป้ง น้ำตาลเยอะ", "นอนดึก", "เล่นไม่โดนท้องล่าง" และ "คาร์ดิโอไม่พอ"
มือถือถ้วยไอศกรีมราดคาราเมลและถั่ว พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าการควบคุมอาหารและการลดน้ำตาลเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดพุงหมาน้อย และหากทำได้จะช่วยลดพุงได้ถึง 50%
how to ลดพุงหมาน้อยก่อนสงกรานต์🐶
สวัสดีค้าบบบ ช่วงนี้ก็ใกล้สงกรานต์แล้วสำหรับสาวๆคนไหนที่กังวลเรื่องพุงล่าง มีแพลนจะใส่ชุดว่ายน้ำถ่ายรูปปังๆ ซัมเมอร์นี้ 🐚🌺☀️🌴🌊🫧 🐶พุงหมาน้อยเกิดจากอะไร? ต้องบอกก่อนว่าพุงหมาน้อยสามารถเกิดได้หลายปัจจัยมาก แต่ปัจจัยหลักๆมักจะมาจาก: - ไม่ค่อยขยับตัว นั่งอยู่กับที่นานๆ - กินอาหารจำพวกแป้ง น้ำต
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 16 ครั้ง

40+พุงหมาน้อย..จงถอยไป🫄
🤰ใครเป็นบ้าง..ตรงอื่นลดหมด...ยกเว้นพุงหมาน้อย..🐶.. 💪ถ้าเอาแต่บริหารกล้ามเนื้อ..แต่ไม่ปรับพฤติกรรมการกิน...เราจะมีพุงหมาน้อยไว้ในครอบครองตลอดไป...🥳 📌กฎการลดพุงหมาน้อย... ✅ลดแป้ง น้ำตาล อาหารแปรรูป... ✅เพิ่มการคาร์ดิโอ ✅บริหารด้วยเวท / บอดี้เวทเฉพาะส่วน เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แจกท่า..ที
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าท้องแบนราบ พร้อมภาพเล็กแสดงหน้าท้องที่เคยมีพุง และข้อความว่า "How to ลดพุงใน7วัน ฉบับไม่ออกกำลังกาย" เพื่อแนะนำวิธีการลดพุงโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อผักในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความแนะนำการ "ปรับการกิน" โดยเน้นผัก ลดแป้งแปรรูป ของทอด และน้ำตาล เพื่อสุขภาพที��่ดีขึ้น
จานอาหารประกอบด้วยเนื้อหมูย่าง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และผักสลัด มีน้ำพริกวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า "มื้อแรกสำคัญ" เพื่อให้อิ่มนานและได้รับสารอาหารครบถ้วน
ลดพุงหมาน้อยใน7วัน ฉบับไม่ออกกำลังกาย 🪞🛌🫐
1.ปรับอาหารมื้อ เลือกทานอาหารดี ไฟเบอร์ 4 โปรตีน + คาร์บ ไฟเบอร์จากผักใบเขียว โปรตีน ลดโซเดียม บาลานซ์ให้เหมาะกับตัวเอง แจกทริคกินคลีนแต่แซ่บได้แค่มีน้ำพริกกอรส เวลาทานอาหารจะได้ไม่เครียดและจะทำได้นาน 2. ปรับระบบขับถ่าย การขับถ่ายสำคัญมาก ถ่ายให้ได้ทุกวัน ถ่ายได้เอง โดยไม่ต้องดีท่อคระบบภ
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 523 ครั้ง

ตุ๊กตาหมาสปริงด็อกจาก PIXAR MINISO สีน้ำตาลน่ารัก มีปลอกคอสีเขียว วางอยู่บนโซฟา แสดงให้เห็นป้ายแบรนด์ชัดเจน
ตุ๊กตาหมาสปริงด็อกจาก PIXAR MINISO นอนหงายอยู่บนโซฟา แสดงให้เห็นลำตัวสปริงและป้ายแบรนด์ชัดเจน
ตุ๊กตาหมาสปริงด็อกจาก PIXAR MINISO สีน้ำตาลน่ารัก นั่งอยู่บนโซฟา มองตรงมาที่กล้อง
ฉันมีหมาน้อยน่ารักตัวหนึ่งด้วย ฉันตั้งชื่อมันว่าเจิ้นฉาง
ฉันมีหมาน้อยน่ารักตัวหนึ่งด้วย ฉันตั้งชื่อมันว่าเจิ้นฉาง เด็กๆ ในครอบครัวฉันน่าจะมีนามสกุลเดียวกับเจิ้นจูของเรานะ #ไม่เป็นไร แค่น่ารักนิดหน่อยก็พอ🥰 #พ่อค้าสุนัขพันธุ์สปริงด็อก #สุนัขพันธุ์มินิโซ #ของใช้สุนัขพันธุ์สปริงด็อก
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 388 ครั้ง

ขอกำลังใจลดพุงหมาน้อย💌
ขอกำลังใจลดพุงหมาน้อยหน่อยค่า เพิ่งเริ่มลดเลยค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กแต่มีพุงหมาน้อยค่ะ เพราะชอบกินผลไม้มากๆ กินทีหลายกิโลเลยค่า แบบชอบสุดๆ ตอนนี้เลยลองงดผลไม้ดู กินโปรตีนให้ถึง กินสารอาหารให้ครบ แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้เราด้วยน้า หรือแนะวิธีก็ได้น้า แล้วก็เป็นกำลังใจ
ฟอเฟิร์นนอนทั้งวัน

ฟอเฟิร์นนอนทั้งวัน

ถูกใจ 4 ครั้ง

หมาน้อยช่วงวัยกำลังน่ารัก
ช่วงนี้กำลังน่ารักกำลังหาบ้านใหม่ให้คนที่รักหมาตอนนี้ก็เริ่มทยอยกันไปทีละตัวทีละตัวแล้ว #หมาน้อยตัวโปรด #หมาน้อยน่ารัก
สวนกับธรรมชาติกับแก๊งสี่ขา

สวนกับธรรมชาติกับแก๊งสี่ขา

ถูกใจ 11 ครั้ง

ไม่ชอบ 🙈 พุงหมาน้อย หยุดทำสิ่งนี้‼️
โดนกันไปกี่ข้อคะเพื่อนๆ มาสารภาพซะดีดี 🤭 เห็นหลายๆคนไม่ชอบมี "พุงหมาน้อย" กัน ลองปรับพฤติกรรมตามดูนะคะะ 😁✌️ 1. กินดึก (หลัง 2 ทุ่ม) 2. นอนดึก (หลังเที่ยงคืน) 3. กินน้ำหวาน (หวานร้อยเท่านั้น!!) 4. กินอาหารรสจัด (โซเดียมจัดเต็ม) 5. สายจัดแอลกอฮอล์หนัก (1 แก้วไม่เคยพอ) 6. กินคาร์บ
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 876 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องด้านข้างก่อนและหลังนอนก่อน 4 ทุ่มเป็นเวลา 14 วัน แสดงให้เห็นว่าพุงหมาน้อยลดลงอย่างชัดเจน โดยมีวงกลมสีขาวเน้นบริเวณหน้าท้องที่เปลี่ยนแปลงไป
นอนก่อน 4 ทุ่ม 14 วัน พุงหมาน้อยลดลง
ไม่คิดว่าการ “เข้านอนเร็ว” จะส่งผลกับหุ่นขนาดนี้ แต่พอลองนอนก่อน 4 ทุ่มติดกัน 14 วัน สิ่งแรกที่เห็นชัดเลยคือ พุงหมาน้อยยุบลง 🫢 ก่อนหน้านี้ต่อให้ออกกำลังกาย กินไม่เยอะ พุงก็ยังป่อง ตื่นมาท้องอืด หน้าบวม พอได้นอนเร็ว ฮอร์โมนร่างกายเหมือนรีเซ็ตใหม่ ตื่นมาท้องแฟบ ตัวเบา ไม่โหยน้ำตาลเหมือนเดิม
TGernn

TGernn

ถูกใจ 180 ครั้ง

How to โพสต์ท่าถ่ายรูป 'คนมีพุงหมาน้อย'
พุงหมาน้อย ลดยาก ลดให้ทันทริปเที่ยวไม่ต้องพูดถึง แก้ที่ท่าโพสต์ไปเลย จบ!ๆ✨ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
🍀🌷Beaut(h)y

🍀🌷Beaut(h)y

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม