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春雨。作りやすくて美味しい。✅✅

#ドンキービーフン

-ポークチョップ200グラム

-やけどした春雨250グラム

-2大さじの路地のエシャロット

-カイエンペッパー小さじ1

-ローストライス大さじ1

-魚醤大さじ2

-1/2大さじ魚醤

-1大さじレモンジュース

-1小さじ砂糖

-2大さじの路地のエシャロット

-パセリ、ペパーミント、コリアンダー大さじ2

#ドンキービーフン#おいしい #伝えるのが美味しい #creatorsearchinsights

2025/9/2 に編集しました

... もっと見るลาบวุ้นเส้นเป็นเมนูอาหารอีสานที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะเป็นอาหารที่ทำได้ง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติกลับเต็มไปด้วยความแซ่บและหอมกรุ่นของสมุนไพรและเครื่องปรุงต่างๆ สำหรับสูตรที่แนะนำในบทความนี้ จะเน้นใช้หมูสับเป็นเนื้อสัตว์หลัก ผสมกับวุ้นเส้นลวกที่นุ่มเหนียวกำลังดี ตามด้วยการใส่พริกป่นเพื่อความเผ็ดร้อน และข้าวคั่วที่ช่วยเพิ่มความหอมและกรุบกรอบในปาก การเลือกใช้ปลาร้านั้นช่วยเพิ่มความลึกของรสชาติในลาบวุ้นเส้น ทำให้ได้กลิ่นและรสที่เป็นเอกลักษณ์ น้ำมะนาวช่วยตัดความเลี่ยน และเสริมความสดชื่นให้กับจานลาบ ผักชีฝรั่ง สะระแหน่ และผักชีหอม นอกจากจะช่วยเพิ่มสีสันแล้ว ยังเพิ่มกลิ่นหอมที่ทำให้ลาบวุ้นเส้นน่ากินมากขึ้นอีกด้วย สำหรับผู้ที่ต้องการปรับสูตรเพื่อสุขภาพ สามารถเลือกใช้เนื้อไก่สับแทนหมูสับ หรือลดปริมาณน้ำปลาร้าลงเพื่อความอ่อนโยนต่อระบบย่อย นอกจากนี้ การเตรียมวุ้นเส้นควรลวกในน้ำร้อนเพียงพอจนเนื้อนุ่มแต่ไม่เละ เพื่อให้ได้สัมผัสที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น นอกจากการกินลาบวุ้นเส้นคู่กับข้าวเหนียวแล้ว ยังสามารถนำไปเสิร์ฟเป็นกับแกล้มหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยได้ดี ลาบวุ้นเส้นยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับงานปาร์ตี้หรืออาหารว่างของครอบครัว เพราะสามารถทำได้รวดเร็วและไม่ยุ่งยาก ดังนั้น การทำลาบวุ้นเส้นจึงไม่เพียงแต่อร่อยง่ายเท่านั้น แต่ยังสามารถปรับแต่งรสชาติและวัตถุดิบได้ตามความชอบ และยังคงความเป็นอาหารไทยแท้ที่มีความเข้มข้นและกลิ่นหอมเฉพาะตัว เหมาะสำหรับทุกโอกาสและทุกคนในครอบครัว

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春雨ダイエットレシピ6選
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きのこたっぷり🤍ロゼ春雨サラダ🥗
えのきとエリンギでかさ増し大成功🍄ˎˊ˗ まろやかで甘辛い味付けがうますぎる~🤤 📌ロゼ春雨サラダ 🛒《材料(1人分)》 春雨 40g 豚しゃぶ肉 50gくらい えのき 1袋 エリンギ 1袋 冷凍ほうれん草 たっぷり 《味付け》 豆乳 200ml コチュジャン 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 コンソメ 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1 チーズ ひとつかみ 《トッピング》 卵 小ネギ 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルにすべての材料と調味料全部いれる ②ふんわりラップ→レンチン600w7分 ③卵と小ネギをトッピングしたら完成~✨
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明太クリーム春雨
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️明太クリーム春雨 【材料】 春雨...30〜40g えのき...1/2袋 -明太クリーム- 絹豆腐...150g 明太子...1本(トッピング用に少し残しておく) 白だし...大さじ1 味噌...小さじ1/2 -トッピング- 大葉 明太子 【作り方】 ①耐熱ボウルに春雨とえのき、水150ml入れてラップして600w4分チンする ②明太クリームの材料を混ぜ合わせておく ③①に明太クリームをかけてトッピングの大葉と明太子をのせたら完成✨(お好みでブラックペッパーかけても🙆‍♀️)
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ズボラの勝ち飯🏅坦々春雨サラダ🍜
ラーメン食べたいけどカロリー気になる時に最高~🥹💓 ほうれん草&ニラで女子に不足しがちな鉄分も摂れちゃう◎ 秒でできるのに栄養もしっかり!! 📌担々春雨サラダ 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・鶏ひき肉 100g ・冷凍ほうれん草 お好みで ・ニラ 3本くらい ・キムチ ひとつかみ 🥣《タレ》 ・無調整豆乳 200ml ・鶏ガラスープの素 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・すりごま たっぷり 🪺《トッピング》 ・ゆで卵 ・ラー油 ・小ネギ 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに材料全部入れて、春雨がかぶるくらい水をいれてふん
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痩せる!ロゼ春雨
流行りのロゼ春雨を インナービューティーバージョンに アレンジしてみました✌🏻 ̖́-🩷 ヘルシーな上に腸活もできて、 なによりジャンク食べてる背徳感が味わえる…🥺🥺(笑) 体の中からキレイになりながら しっかり食べて痩せたいみんな作ってみてね😍😍 ーーーーーーーーー 【材料】 豆乳⋯150ml 水⋯50ml 春雨⋯50g コチュジャン⋯大さじ1 ケチャップ⋯大さじ1 鶏がらスープ⋯小さじ1/2 えのき⋯1束 豚もも肉⋯100g 【作り方】 耐熱容器に材料全部入れて 600w5分レンチンするだけ! 豆乳と水と調味料類は先に入れて混ぜ
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【1食120円】【ネギ塩豚パスタ弁当】6日分作り置き!安上がり、簡単、美味しいが揃った冷凍ストック弁当✨
(材料) パスタ(600g)、130円 白ネギ(1本)、65円 豚肉(500g)、520円 合計▶︎715円 (調味料)(パスタ) オリーブオイル又はサラダ油、大さじ3 粉末鶏ガラの素、大さじ2 (調味料)(具材) 料理酒、大さじ1(下味) 片栗粉、大さじ1杯半(下味) 塩、小さじ半 粉末鶏ガラの素、大さじ1 白ゴマ(好みで) (作り方) ① パスタを規定時間ゆがき、ザルにあげ水気をしっかりきりパスタの調味料絡める(パスタを茹がいた後に水でしめることで予熱で火が入るのを防ぎ、解凍後パサつかないです、茹でた直後のパスタの表面にはでんぷんが出てベタついて
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春雨サラダ
春雨、まだ戻してるの?🥹 □ 春雨戻すのめんどくさい □ 洗い物増やしたくない □ でもちゃんと美味しいの食べたい 👉そんな日はこれ カチカチのまま入れて 火を止めて10分放置するだけ👏 ツルツルで味しみしみの 春雨サラダできる🤤 ⸻ ——— 材料 ——— ・きゅうり…1本 ・にんじん…1/2本 ・ハム…4枚 ・春雨…50g 【調味料】 ・砂糖…大さじ2 ・醤油…大さじ2.5 ・酢…大さじ2.5 ・ごま油…大さじ1 ・水…200cc ⸻ ——— 作り方 ——— ① フライパンに春雨・にんじんを入れる ② 調味
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免疫アップと疲労回復に良いとされる白菜とツナの春雨サラダが、透明な器に盛り付けられています。調理時間は10分と表示され、手軽に作れる常備菜であることがわかります。
白菜とツナの春雨サラダの材料リストです。春雨、白菜、ツナ缶、塩、そして酢、醤油、白ごま、砂糖、鶏ガラスープの素、ごま油からなるAの調味料が、分量と共に記載されています。
調理ステップ01として、鍋で春雨を茹でている様子が写っています。パッケージの指示通りに茹で、湯切りして水洗いする工程を示しています。
食べても太らない痩せるヘルシー副菜✨白菜とツナの春雨サラダ
「痩せる」と「美味しい」を両立させた、栄養満点な副菜です。 低カロリーな春雨をベースに、ツナでタンパク質をプラス。白菜を塩もみすることでカサが減り、驚くほどたくさんの食物繊維を摂取できます。 便秘改善やむくみ解消を狙いながら、お箸が止まらない満足感をぜひ体感してください。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #健康トレンド
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「便秘改善とむくみ解消をサポート!梅しそささみの春雨サラダ」というタイトルと、所要時間10分が書かれた、ガラスの器に入った春雨サラダの写真です。
春雨、きゅうり、ささみ、酒、大葉、そして【A】の調味料(めんつゆ、梅肉、ごま油、白ごま)の材料と分量が記載されています。
鍋で沸騰しているお湯の様子が写っており、「Step 01 春雨は表示通り戻し、水気をしっかり切る。」という説明があります。
高タンパクで代謝を底上げ✨梅しそささみの春雨サラダ
良質なタンパク質を効率よく摂取できるささみを使った、栄養満点でヘルシーな一皿です。 梅のクエン酸と大葉の抗酸化作用が組み合わさり、夏バテ予防やデトックスに効果を発揮します。 食物繊維を含む春雨ときゅうりの水分が腸活を促し、便秘改善やむくみ解消をサポートしてくれるのも嬉しいポイントです。 さっぱりとした味わいながら脂肪燃焼を助け、太らない体作りを応援する低カロリーな仕上がりになっています。 ビタミンもしっかり摂れるため、健康を維持しながら賢くダイエットを続けたい方にぴったりのメニューです。 グルテンフリーを意識した調味料を選べば、さらに体に優しく、日々の献立に重宝する栄養満点なおかず
嶋田あさ美(あみん)

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白菜春雨蒸し
白菜春雨蒸し 重ねて蒸すだけ✨作り方💕👇🏻 @yume_recipe をタップ✨ フライパンに重ねて入れて、 火にかけるだけだから簡単😌 旨辛ダレがご飯🍚と、とっても合うよー!!❤️‍🔥 もし白菜メニューがマンネリ化してきたら 是非、コレ作ってほしいですっ🥰 ⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩材料𓌉𓇋 ⋆白菜 1/4束 ⋆豚バラ肉 約150g ⋆春雨 40g ⋆ニラ 1/3束 ⋆水 100ml ⋆白ごま お好みで ⁡☆旨辛ダレ調味料 ⋆鶏がらスープの素 大さじ1 ⋆しょうゆ 大さじ1 ⋆ごま油 大さじ1 ⋆にんにくチューブ
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ヘルシーで満足感のあるささみとキムチの春雨サラダが白い器に盛られ、調理時間10分と表示されています。
ささみ、青ネギ、キムチ、春雨、酒、塩コショウ、マヨネーズ、醤油、ごま油など、約2人分の材料と分量がリストされています。
Step 01として、鍋で春雨を袋の表示通りに茹でる準備が示されています。沸騰したお湯が写っています。
体に優しく整う一品✨ささみのキムチのやみつき春雨サラダ
ささみと春雨を使った、体にやさしく整う一品です。 高タンパクでヘルシーなのに、しっかり食べごたえがあり、ダイエット中でも無理なく取り入れやすいのがポイント。 春雨はグルテンフリーで、食物繊維も摂りやすく、腸活や便秘改善を意識したい日にも向いています。 キムチの発酵の力と白ネギのビタミンが合わさり、デトックスやむくみ解消を意識した食事にも取り入れやすい組み合わせです。 脂っこさがなく、夏バテ気味の日でも食べやすい味わい。 太らない食事を心がけたいときや、健康を意識したい日の食卓に、自然と選びたくなるサラダおかずです。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘ
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レンチン3分!豚キムチ春雨
@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ 【豚キムチ春雨】 材料少なめなので思い立った時にすぐに作れて美味しいです✨ ダイエット中でもしっかり味が濃いもの食べたい時にもオススメです☺️👍 ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【夜遅OKな理由】 ✅しっかり美味いのに低カロリー。 ✅たんぱく質しっかり入ってるので満腹感を感じやすく、爆食防げる。 ✅脂質も控えめ。春雨使ってるので脂質抑えてる。油もほぼ不使用。 【栄養素】 ※目安です! ・カロリー 330kcal ・脂質 約16g ・たんぱく質 約16g ・炭水化物 約30g
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

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これ一杯で満足感えぐい…豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ|鍋に放置で完成これにした!
切って鍋に入れて放置するだけなのに、この満足感! 豚ひき肉の旨みときのこの香りがスープに溶け込んだ【豚ひき肉と春雨のきのこたっぷりコク旨スープ】です! フライパン不要で、忙しい日でも失敗なし。春雨入りだから一杯でも食べ応えがあり、寒い日や小腹が空いたときにもぴったり! 簡単なのにしっかり美味しい、リピ確定スープをぜひ作ってみてください! . ◼️材料(2人分) ・A豚ひき肉...170g ・Aえのき...200g ・Aしめじ...1袋 ・A長ネギ...1本 ・Aごま油...大さじ1強 ・水...600ml ・鶏ガラ...大さじ1 ・醤油...大さじ1
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キムチ春雨サラダ
詳しいレシピはこちら👇🏻 本日もみなさまお疲れさまです☺️ 今回のレシピは春雨サラダです𓌉◯𓇋 ‎ 春雨なので食べやすくて、ピリ辛ダレとの相性抜群で分量適当でも美味しくできます🙆‍♀️✨ 私はいつも作り置きして分けて食べてます🍴 『保存』して作ってみてね‪‪‪ ·͜· ❤︎‬ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] (2~3人前) □春雨 60g □きゅうり 1本 □ささみ 2本 □キムチ 20g 〇タレの材料 ・コチュジャン 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 [作
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健康も美肌も叶う🪞✨️トマチー春雨ボウル
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ トマチー春雨ボウル / トマトジュース×ブロッコリー×チーズで美肌にも健康にも嬉しい濃厚ヘルシースープ🥦🍅 忙しい日でもちゃちゃっと作れるからランチにも夜ごはんにも最高〜💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・春雨・・・30g ・冷凍ブロッコリー・・・4房 ・ベーコン・・・1枚 ・コンソメ・・・小さじ1.5 ・にんにくチューブ・・・少々 ・トマトジュース・・・1
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全部で300キロカロリー明太子春雨ヌードル
今日もお疲れ様です〜🥰 ワンボウルでレンチンするだけなのに、 白だし×豆乳でちゃんとコクのあるクリーム味🤍 えのきと春雨のヘルシー食材で 罪悪感ゼロなのに満足感しっかり◎ 明太子と白だしの風味がきいてて、 想像以上においしかった…😳 食べる量を減らすダイエットじゃなくて、 ちゃんと食べて痩せたい人は ぜひ作ってみてね✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆明太クリーム春雨 ・春雨(乾燥) 30g ・えのき 60g ・明太子 1本 ・白だし 小さじ1.5 ・豆乳 200cc ・大葉
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納豆豆乳春雨🍜
豆乳スープと納豆のネバとろが合わさって 混ぜるほど濃厚になる🥹💓💓 えのきとかニラ入れても絶対おいしい‼︎ 体ポカポカ温まるし満足感高いから作ってみてね~👏🏻🤍 📌納豆豆乳春雨 🛒《材料(1人分)》 ・春雨 40g ・納豆 1パック 《豆乳スープ》 ・無調整豆乳 200ml ・めんつゆ 2回しくらい(味薄かったら追加してね) ・ごま油 小さじ1 ・すりごま たっぷり 《トッピング》 ・ゆで卵 ・小ネギ ・ラー油 👩🏻‍🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに春雨を入れて被るくらい水を入れる ふんわりラップ→レンチン600w5分 ②別の耐熱ボ
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冷え性×ダイエットを叶えるうま塩春雨スープ🍲
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