แค่ไม่กี่หยุด หวานกว่าน้ำตาล15เท่า แต่0%แคลอรี

วันนี้มาแนะนำไอเทมสำหรับสายรักสุขภาพค่ะ

เค้าคือไซรัปจากหล่อฮังก๊วย ตัวให้ความหวาน เป็นตัวทดแทนน้ำตาลได้ ไม่ได้ให้พลังงาน ศูนย์แคลอรีเลย

🚩ตัวนี้จุดเด่น

คือ ให้ความหวานกว่าน้ำตาล15เท่า!!!

6หยด = น้ำตาล 1 ช้อนชา

ตอนแรกก็ไม่เชื่อ พอลองแล้วคือแบบ เห้ย!! มันทำได้ไง คือมันหวานจริง เราก็เพิ่มลดปริมาณตามชอบเลย แต่เราจะหยดไม่3-4หยด เพราะไม่ชอบหวานมาก แค่อยากให้มันมีรสชาติหน่อย

👍🏻สิ่งที่ชอบ

- ให้ความหวานแบบไม่เฝื่อนรึฝาด (เคยกินน้ำตาลจากหล่อฮังก๊วยบางแบรนด์แล้วมันหวานแบบฝาดๆ แต่พอเจอแบรนด์นี้คือไม่มีแบบนั้นเลย )

- อยากคุมน้ำหนัก แต่ก็ยังกินของอร่อยๆได้ (ใส่แค่พอมีรสชาติ พอให้กินได้อร่อยไม่ฝืน ไม่หวานมาก )

- หยดใส่เครื่องดื่มที่ชงกินเอง อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด

- ขวดนึงใช้ได้นานจนลืม เพราะใช้แค่ไม่กี่หยด

#น้ำตาลหล่อฮังก๊วย #Lemon8ฮาวทู #ชงกาแฟกินเองที่บ้าน #คีโตไซรัป #คีโตเจนิคไดเอท

2025/9/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมไซรัปหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับคนที่ต้องการลดหรือเลี่ยงน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม เพราะให้รสหวานที่เข้มข้นกว่าน้ำตาลปกติถึง 15 เท่าแต่ไม่มีแคลอรี จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารโดยเฉพาะกลุ่มคีโตเจนิคไดเอตและผู้ที่รักสุขภาพทั่วไป สารสกัดหล่อฮังก๊วยมีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงทำให้เป็นที่นิยมในวงการสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ไซรัปหล่อฮังก๊วยที่นำเสนอในบทความนี้ยังได้รับคำชมจากผู้ใช้ว่าไม่มีรสขม ฝาด หรือหวานแบบผิดธรรมชาติ แตกต่างจากไซรัปในท้องตลาดบางแบรนด์ที่มีรสชาติไม่พึงประสงค์ การใช้ไซรัปหล่อฮังก๊วยเพียง 3-4 หยดต่อเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา หรือสมูทตี้ สามารถเพิ่มรสชาติความหวานอย่างนุ่มนวลโดยไม่ต้องกังวลเรื่องพลังงานและน้ำตาลสะสม นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานและโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนไลฟ์สไตล์ที่เน้นสุขภาพและความสมดุล นอกจากนี้ ไซรัปหล่อฮังก๊วยยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการชีวิตที่เรียบง่ายและสะดวกสบาย เพราะด้วยความเข้มข้นสูง เลือกใช้ได้เพียงหยดเล็กๆ ทำให้ขวดไซรัปหนึ่งขวดสามารถใช้งานได้นานโดยไม่ต้องเติมบ่อย ซึ่งช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและลดการใช้พลาสติกในการซื้อซ้ำบ่อยครั้ง หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ยังคงความอร่อยและไม่อยากเพิ่มน้ำตาล ไซรัปหล่อฮังก๊วยถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ทั้งยังตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ทำคีโตเจนิคไดเอต,ลดน้ำหนัก หรือรักสุขภาพในทุกๆ วัน

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Vednesday23
Vednesday23ผู้สร้าง

ADJ-WCP-STK

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผักที่กินแล้วช่วยลดน้ำตาลใน🥒🫑
🌿 น้ำตาลในเลือดสูง…เริ่มดูแลได้จาก “สิ่งใกล้ตัว” อย่างผัก! รู้ไหมว่า 🥬 ผักบางชนิด ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้แบบธรรมชาติ ✨ แค่เลือกกินให้ถูก ก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังได้แล้ว ✔ เน้นผักใบเขียว ✔ เพิ่มผักไฟเบอร์สูง ✔ เลี่ยงผัดน้ำมัน/น้ำตาลเยอะ สุขภาพดี เริ่ม
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพรวมดาร์กช็อกโกแลตน้ำตาลน้อย 6 ชนิดใน 7-11 ที่เหมาะสำหรับคนคุมน้ำหนัก ได้แก่ Toren Classic, Van Houten Dark Milk Almonds, Thaiya Dark Chocolate และ Hershey's Dark Chocolate
ภาพ Toren Classic Dark Compound Chocolate ราคา 20 บาท มีน้ำตาล 24 กรัมต่อซอง แนะนำให้แบ่งกิน 2 ครั้ง ครั้งละ 12 กรัม
ภาพ Van Houten Dark Milk Almonds ราคา 35 บาท มีน้ำตาล 18 กรัมต่อแท่ง แนะนำให้แบ่งกิน 2 ครั้ง ครั้งละ 2-3 บล็อก
มัดรวมดาร์กช็อกโกแลตไม่อ้วนใน 7-11 (น้ำตาลน้อยกว่าปกติ) 🍫💕
ฮัลโหลชาวเลมอนเอดดด ใครเป็นสายติดหวาน แต่ก็อยากคุมน้ำหนักบ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ วันนี้เราขอพาไปบุกเซเว่น มัดรวม "ดาร์กช็อกโกแลต" ตัวท็อปที่กินแล้วรอด ไม่รู้สึกผิดมาฝากกัน พร้อมบอกทริคว่าแต่ละตัว ควรแบ่งกินยังไง ไปดูกันเลยย 👇🏻 1. Toren Classic • น้ำตาล: 24g | ราคา: 20.- • 💡 ควรแบ่งกิน:
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 94 ครั้ง

6 สิ่งที่ต้องหยุด ถ้าอยากผอมไว 🔥❌
ทำง่าย แต่ผลลัพธ์ “เปลี่ยนจริง” แค่เลิกสิ่งเหล่านี้ ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนทันที 1. 🥗 กินคลีน…แต่กินเยอะเกิน เฮลตี้ก็จริง…แต่แคลอรีเกิน 👉 กินเยอะ = ยังไงก็ไม่ผอม 2. 🍔 อดแล้วไปจัดหนักทีเดียว หิวจัด = กินเกินพอดี 👉 ร่างกายยิ่งสะสมไขมันมากขึ้น 3. 🪑 นั่งทั้งวัน ไม่ขยับ ระบบเผาผลาญแทบไม่ทำง
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 17 ครั้ง

Challenge งดน้ำตาล 14 วัน!
ลองงดน้ำตาล 14 วัน! เป็น 14 วันที่ยาวนานมากก แต่ก็ขอเลือกสิ่งดีๆให้ร่างกายตัวเองบ้าง ตัวช่วยเรื่องสารอาหารอย่าง Suntory MRP อันนี้ก็อยากมาบอกต่อสำหรับคนที่อยากดูแลตัวเองแต่ไม่ค่อยมีเวลาหรือเน้นง่ายแต่ได้สารอาหารครบๆแบบเกลนะค้า 🍴 **อัพเดท สรุปหลังจากอาทิตย์ที่ 2 ความอยากของหวานของเกลหายไปเยอ
เกล-ลา-เดีย

เกล-ลา-เดีย

ถูกใจ 863 ครั้ง

แทนน้ำอัดลม สดชื่น น้ำตาลน้อยกว่า✨
น้ำมะนาวผสมน้ำส้ม ใส่โซดาและน้ำแข็ง 🍋🍊✨ เครื่องดื่มสดชื่น ดื่มแทนน้ำอัดลมได้สบายใจ เปรี้ยวหวานกำลังดี ซ่าชื่นใจ ไม่เลี่ยน ประโยชน์ดี ๆ • ช่วยลดความอยากน้ำหวานและน้ำอัดลม • ให้วิตามินซีจากผลไม้ ช่วยเติมความสดชื่น • โซดาช่วยให้ดื่มง่าย รู้สึกเฟรชขึ้น • แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนดูแลสุขภาพ • ทำเอง
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1118 ครั้ง

20 จิตวิทยาเลิกติดหวาน(ลดมาแล้ว 8 โล)
1. อย่าบอกตัวเองว่า “ห้ามกิน” > เปลี่ยนเป็น “ยังไม่กินตอนนี้” 2. รอ 10 นาที ก่อนซื้อของหวาน > หลายครั้งความอยากจะลดลงเอง 3. กินโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน > ยิ่งโปรตีนไม่พอ ยิ่งโหยง่าย 4. ดื่มน้ำก่อน > บางครั้งร่างกายแค่กระหายน้ำ 5. อย่าปล่อยให้หิวจัด > ความหิวมากเกินไปทำให้ตัดสินใจพล
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 41 ครั้ง

หยุดกินตามกระแส! 🚨❌ ความจริงสุดช็อกเกี่ยวกับ “โปรตีน”
ที่ไม่มีใครบอกคุณ... กินผิดวิธีระวังแคลอรีเกิน พุงอืดหนากว่าเดิม! 😱💥 หลายคนทักมาอวดเยอะมากว่า “หนูซื้อโปรตีนมากินทดแทนมื้ออาหารตั้งหลายแบรนด์เลยค่ะหวังจะให้หุ่นลีนไวๆ” ฟังแล้วอยากจะตีก้นจริงๆ ค่ะ! เพราะความจริงข้อแรกที่คุณต้องรู้และเลิกเข้าใจผิดด่วนๆ คือ “โปรตีนไม่ได้มีกลไกเข้าไปลดน้ำหนักหรือ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 139 ครั้ง

แชร์ทริค ลด ละ เลิก น้ำหวาน🥤🍭เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ขอวิธีเลิกน้ำหวานหน่อยค่ะ 🥤🍭 เป็นคำถามที่เจอบ่อย วันนี้เนมมาแชร์ทริคตั้งแต่เริ่มต้นเลยค่ะ ใครกำลังพยายามลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยากดูแลสุขภาพ แต่ยังติดชาไข่มุก ชาเย็น กาแฟหวานๆ อยู่บ้าง? 🙋‍♀️ บอกเลยว่า “น้ำหวาน” เป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่ทำให้ได้รับแคลอรีและน้ำตาลเกินโดยไม่รู้ตัว ยิ่งดื่มทุกวั
Name :)

Name :)

ถูกใจ 8 ครั้ง

💚 น้ำตาล 0%สายสุขภาพต้องรู้จักตัวนี้!
💚 กลับมาซื้อซ้ำอีกแล้ว สำหรับใครที่กำลังลดหวาน คุมแคล หรือหานมทางเลือก ตัวนี้คือหนึ่งในตัวที่เราหยิบบ่อยมาก 🥛 Almond Breeze Rich ✨ สูตรไม่เติมน้ำตาล (No Sugar Added) ✨ น้ำตาล 0% ✨ แคลอรีไม่สูง ✨ ดื่มง่าย ไม่หวานเลี่ยน ✨ เหมาะทั้งดื่มเปล่า หรือกินคู่กาแฟและมัทฉะ ส่วนตัวชอบตรงที่รสชาติไ
V-white(วีไวท์)

V-white(วีไวท์)

ถูกใจ 90 ครั้ง

🍬“น้ำตาลทรายขาว” VS “น้ำตาลทรายแดง”
ไม่ว่าน้ำตาลแบบไหน “กินพอดี” ดีต่อสุขภาพที่สุดครับ 😳 #food #อาหาร #สุขภาพดี #วันนี้กินอะไรดี #สาระความรู้
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 22 ครั้ง

🍽️ กินเมนูเดียวกัน ไม่ได้หมายความว่าจะได้รับพลังงานเท่ากัน
ข้าวผัดไก่จานหนึ่งอาจเป็นตัวช่วยคุมน้ำหนัก หรืออาจกลายเป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักไม่ลดก็ได้ ขึ้นอยู่กับการเลือกวัตถุดิบและวิธีการปรุง ✅ ใช้น้ำมันน้อย ✅ เพิ่มผักให้มากขึ้น ✅ ลดน้ำตาลและเครื่องปรุงรสจัด แค่ปรับเล็กน้อย ก็ช่วยลดแคลอรีได้มากกว่าที่คิด ✨ #ไดเอท #เมนูสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #น้ำ
แนน ที่ชอบกินกาแฟ

แนน ที่ชอบกินกาแฟ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักอยู่หยิบขวดไหนดีกว่า? ไม่เติมน้ำตาล VS 0% ไขมัน💢📌
เดินเข้าร้านสะดวกซื้อทีไร เจอโยเกิร์ตพร้อมดื่ม Meiji 2 ตัวนี้ตลอด • สูตรไม่เติมน้ำตาล • สูตร 0% ไขมัน ถามว่า “ตัวไหนดีกว่า?” จริง ๆ ต้องดูเป้าหมาย ✅คุมน้ำตาล / ลดของหวาน = เลือก “ไม่เติมน้ำตาล” ✅คุมแคลอรี / ลดไขมัน = เลือก “0% ไขมัน” ส่วนตัวถ้าอยู่ช่วงลดน้ำหนัก จะหยิบตัวที่สูตรไม่เติมน้ำต
Butter

Butter

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมือถืออัลมอนด์หลายเม็ด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแหล่งไขมันดี มีวิตามินอี แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ช่วยลดไขมันในเลือด และเป็นของว่างลดน้ำหนัก พร้อมคำถามว่าอัลมอนด์ 10 เม็ดหนักกี่กรัม
เช็คแคลอรีในอัลมอนต์ 10 เม็ด🥜📌📌📌
ก่อนจะกินเราต้องรู้จักว่า “อัลมอนด์” เป็นกลุ่มของอาหารประเภทไขมันนะคะ ถ้ากินมากไปอาจจะทำให้แคลพุ่ง น้ำหนักพุ่งไม่รู้ตัว มาลองเช็คแคลกันหน่อย เผลอกินไปเยอะเท่าไหร่แล้ว อัลมอนต์10 เม็ด ตัวเลขกลมๆ น้ำหนัก 10g พลังงาน 58 kcal โปรตีน 2.2g ไขมัน 5g (เทียบกับน้ำมัน 1 ช้อนชาน้า อย่ากินเยอะ) คาร์โบไ
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ 4 ชนิด ได้แก่ น้ำปลาลดโซเดียม 30% ซอสปรุงรสลดโซเดียม 40% ผงปรุงรสหมูลดโซเดียม 50% และน้ำเชื่อม 0 แคลอรี
ภาพซองผงปรุงรสหมู รสดี สูตรลดโซเดียม 50% สำหรับทำอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพซองสารให้ความหวานแทนน้ำตาล Delite+ ผสมหล่อฮังก๊วย 0 แคลอรี 0 น้ำตาล 0 โซเดียม
มัดรวม 6 เครื่องปรุงสายเฮลตี้ โซเดียมต่ำ-ไร้น้ำตาล 👀💪🏻🍐
ช่วงนี้ใครอินกับการเข้าครัวทำอาหารทานเองแล้วอยากคุมโซเดียม คุมน้ำตาลบ้างคะ? วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดที่ควรมีติดครัวไว้เลย ทำอาหารให้อร่อยนัวได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพด้วย ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 👇 🐟 1. น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม สูตร Light ขวดนี้คือดีย์! ลดโซเดียมลง 30% และที่สำคัญคือ 0%
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 422 ครั้ง

มัดรวม15เมนูตัวตึงCafé Amazon แคลเท่าไหร่กันบ้าง?👀
เปิดโพย 15 เมนู Café Amazon ทริคสั่งแบบมือโปร: ความหวานมีผลต่อแคลฯที่อเมซอนเลือกความหวานได้ถึง 5 ระดับ: 1. 0% - ไม่หวาน (0 แคลจากไซรัป) 2. 25% - หวานน้อยมาก 3. 50% - หวานน้อย (กำลังดีสำหรับคนเริ่มคุมน้ำตาล) 4. 75% - หวานปกติ 5. 100% - หวานมาก ⚠️ หมายเหตุ: ข้อมูลแคลอรีเป
มูมูมูวว

มูมูมูวว

ถูกใจ 90 ครั้ง

ลดน้ำหนัก แต่ขาดของหวานไม่ได้ ลองเลย !
ช่วงลดน้ำหนักนี่อยากกินของหวานมากจริง ๆ 😭 แต่เค้กข้างนอกก็กลัวแคลอรีพุ่ง เลยลองทำเค้ก低แคลเอง 2 แบบ กินคำเดียวคือฟินมากกก แถมอิ่มท้องสุด ๆ กินแล้วช่วยลดอาการอยากกินจุกจิกได้ดีเลย! คำนวณแคลแบบคร่าว ๆ สำหรับ 1 ชิ้น (ไม่รวมท็อปปิ้งเยอะมาก) ฐานเค้กโอ๊ต * ข้าวโอ๊ต 45 กรัม ≈ 170 kcal * ไข่ 1 ฟอง ≈
Babbee

Babbee

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดหมวดหมู่อาหารตามค่าดัชนีน้ำตาล (GI) เป็นสูง กลาง และต่ำ พร้อมตัวอย่างอาหาร เช่น ข้าวขาว มันฝรั่งทอด (GI สูง), ข้าวโพดคั่ว เส้นพาสต้า (GI กลาง), และถั่วเขียว ฟักทอง (GI ต่ำ) เพื่อช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาล.
ค่าดัชนีน้ำตาลในอาหาร
“ค่าดัชนีน้ำตาล” (Glycemic Index: GI) คือ ค่าที่บอกว่าอาหารแต่ละชนิดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเร็วหรือช้า เมื่อเทียบกับน้ำตาลกลูโคสบริสุทธิ์ (ซึ่งมีค่า GI = 100) 🍚 การแบ่งค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ระดับ ค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ผลต่อร่างกาย ต่ำ ≤ 55 ดูดซึมช้า น้ำตาลขึ้นช้า เหมาะ
น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำตาลและสารให้ความหวานหลายชนิด เช่น น้ำตาลช่อดอกมะพร้าว, เมเปิ้ลไซรัป, น้ำผึ้ง, น้ำตาลโตนด, หญ้าหวาน, Equal และ Delite+ พร้อมคำถามว่าน้ำตาลชนิดไหนเพิ่มน้ำตาลในเลือด
ภาพน้ำผึ้งตราดอยคำ พร้อมข้อมูลว่าน้ำผึ้งเพิ่มน้ำตาลในเลือด ค่าดัชนีน้ำตาลแตกต่างกันไปตามชนิด แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลื��อกชนิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
ภาพเมเปิ้ลไซรัป Turkey Hill พร้อมข้อมูลว่าเมเปิ้ลไซรัปเพิ่มน้ำตาลในเลือด แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทราย แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลือกเกรด A Pure Maple Syrup
เลือกน้ำตาลให้เป็น ไม่อ้วน‼️ ไม่เบาหวาน‼️
👉 อยากให้ทุกคนเข้าใจคำว่า “ค่าดัชนีน้ำตาล” กันก่อน ค่าดัชนีน้ำตาล คือ ค่าที่บอกว่า อาหารนั้นๆทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็วแค่ไหน ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดค่อยๆขึ้น ช้าๆ ค่าดัชนีน้ำตาลสูง แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็ว 👉 ทำไมอา
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 13 ครั้ง

สูตรน้ำเพิ่มวิตามินซีจุกๆ น้ำตาล0%🥤
ใครที่กำลังหาเมนูบูสวิตามินซีให้กับร่างกาย สูตรไม่มีน้ำตาล ทำได้ง่ายๆ วัตถุดิบหาได้ตามร้านสะดวกซื้อ ลองเอาไปทำนะครับ ส่วนผสม🥣 วิตามินซี 1 ขวด (C-vitt) เรดเลม่อนโซดา 1 กระป๋อง เจเล่ชิววี่ องุ่นเคียวโฮ แอปเปิ้ล 1 ซอง วิธีทำ🥤 - ใส่น้ำแข็งลงไปในแก้ว - เท C-Vitt ลงไป - เติม เรดเลม่อนโซดา ลงไ
เชฟซันที่เกิดวันอาทิตย์

เชฟซันที่เกิดวันอาทิตย์

ถูกใจ 133 ครั้ง

5เครื่องดื่ม ที่ผู้ป่วยเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยง #ลดน้ําตาลในเลือด
5เครื่องดื่ม ที่ผู้ป่วยเบาหวาน ควรหลีกเลี่ยง #ลดน้ําตาลในเลือด #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 ของใน 7-11 ที่ดูเฮลท์ตี้…แต่น้ำตาลสูงมาก!
หลายคนเลือกของใน 7-11 จากภาพลักษณ์ว่า “ดูสุขภาพดี” แต่จริง ๆ บางอย่างมีน้ำตาลสูงกว่าที่คิดแบบไม่รู้ตัว 😳 วันนี้หมอยาจะพามาส่อง น้ำผลไม้ โยเกิร์ต ชาเขียว กราโนล่า ว่าตัวไหนควรระวัง และเลือกยังไงให้บาลานซ์มากขึ้นค่ะ ดูจบแล้ว…อย่าลืมพลิกฉลากก่อนซื้อทุกครั้งนะคะ 💚 #หมอยาอยากเล่า #7eleven
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบระหว่างชานมไข่มุกและน้ำอัดลม โดยมีมือสองข้างถือเครื่องดื่มทั้งสองชนิด พร้อมคำถามว่า 'อันไหนร่างพังกว่า' และโลโก้ Lemon8
ภาพมือถือกระป๋องน้ำอัดลมสีแดง พร้อมข้อมูลผลเสียของน้ำอัดลม เช่น แคลอรี น้ำตาลสูง เสี่ยงฟันผุ เบาหวาน ความดัน และผลต่อกระดูก
ภาพมือถือแก้วชานมไข่มุก พร้อมข้อมูลผลเสียของชานมไข่มุก เช่น แคลอรีสูง ส่วนผสมหลักที่ทำร้ายหุ่น และความเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน
อันไหนร่างพังกว่ากัน ชานม VS น้ำอัดลม 🤔
มีใครติดน้ำหวานเหมือนเราบ้างงง 🙋🏻‍♀️ บางวันก็อยากซ่าๆ แบบน้ำอัดลม บางวันก็อยากหวานมันเคี้ยวเพลินแบบชานมไข่มุก …แต่เคยคิดมั้ยคะ ว่าถ้าเคยคิดมั๊ยคะว่า อันไหนจะทำให้ “ร่างพัง” เร็วกว่ากัน?! 🫠 ✨ น้ำอัดลม 👉🏻แคลอรีไม่เยอะเท่าชานม แต่ “น้ำตาลล้วนๆ” 👉🏻ก๊าซ+น้ำตาล = พุงป่อง แถมฟันพัง 🦷 👉🏻ดื่มบ่อยๆ เส
Muffin.an🦊

Muffin.an🦊

ถูกใจ 247 ครั้ง

ฉันจะรักตัวเองทุกวันกับเมนูชาไทย 0% น้ำตาล แคลไม่แรง👀👏🏻🧡
บอกต่อในวันที่กำลังคุมอาหาร แต่ก็ยังอยากกินชาไทย 🥹 ไปเจอบูธ “ฉันจะกินชาเย็นทุกวัน” เค้ามีเมนูสายเฮลท์ตี้ด้วยนะ แคมเปญ “ฉันจะรักตัวเองทุกวัน” เอาใจสายเฮลท์ตี้ที่ยังรักชาไทยเหมือนเดิม! 🧡 ✨ เมนูใหม่ • ชาเย็นซิกเนเจอร์ 0% น้ำตาล • สเลอชชาชาเย็น 0% น้ำตาล • ชาเย็นขวด 0% น้ำตาล • พุดดิ้งชาเย็น
Butter

Butter

ถูกใจ 97 ครั้ง

🥦 8 ผักที่ “ยิ่งกิน…น้ำตาลยิ่งกลัว” 🍆
ผักเหล่านี้ขึ้นชื่อเรื่อง ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด และ ลดความเสี่ยงเบาหวาน เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายใช้น้ำตาลได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 💚 🥦 1. บร็อคโคลี่ มีสาร “ซัลโฟราเฟน” ที่ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและลดระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งไฟเบอร์ยังช่วยให้ดูดซึ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 46 ครั้ง

🍭 ของหวานจีนสุดฮิต ทำเองง่ายกว่าที่คิด!
🍓🍇✨ ถังหูลู่ผลไม้สด ทำเองได้ที่บ้าน! กรอบดัง "กร๊อบ!" หวานฉ่ำทุกคำ สีสันน่ารัก😍 รวมผลไม้สดเคลือบน้ำตาลใสกรอบ ๆ กัดแล้วฟินสุด ๆ ใครกำลังหาเมนูของหวานทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่ได้รูปสวยต้องลองเมนูนี้เลยน้า 🍊🥝 📌 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลย 💬 อยากให้ปิ่นทำเมนูอะไรต่อ คอมเมนต์บอกได้เลยนะ ❤️
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 22 ครั้ง

งดน้ำตาล 14 วัน เกิดผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง
งดน้ำตาล 14 วัน…ร่างกาย เปลี่ยนยังไงบ้าง? 👇 1. ตัวหายบวมเร็วมาก น้ำตาลทำให้ร่างกายกักน้ำ งด 3–5 วันแรก หน้าจะยุบ ตัวจะเบาลง 2. หิวจุกจิกลดลง น้ำตาล ทำให้ความอยากพุ่ง พองดไป 1 อาทิตย์ ระบบฮอร์โมนหิว-อิ่มเริ่มสมดุล อาการ “อยากของหวานตอนเย็น” หายไป 3.พลังงานเสถียรขึ้น ไม่ง่วงหลังม
Pornpen Kanjun

Pornpen Kanjun

ถูกใจ 0 ครั้ง

หยุดกินก่อนน้ำหนักพุ่ง! 5 ผลไม้ที่แคลอรีสูงปรี๊ด 😱
ลดน้ำหนักอยู่แต่ทำไมตัวไม่ลงสักที? ลองเช็กด่วน! บางทีอาจจะพังเพราะ "ผลไม้นางเอก" ที่เรากินเข้าไปก็ได้นะ 🥭✨ ​ผลไม้มีวิตามินเยอะก็จริง แต่บางอย่างน้ำตาลและแคลอรีคือพุ่งปรี๊ดดด! วันนี้เรามารวม 5 ผลไม้ตัวตึงที่ต้องระวังปริมาณการกินมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ 💖 ​1. ทุเรียน (Durian) 👑 ​แคลอรี : ~150
พิ้นแนะนำ

พิ้นแนะนำ

ถูกใจ 151 ครั้ง

คุณรู้ไหมว่าน้ำตาลวันละกี่ช้อนกำลังทำร้ายคุณ?💛🧡
คุณรู้ไหมว่าน้ำตาลวันละกี่ช้อนกำลังทำร้ายคุณ?💛🧡 หลายคนบอกว่า “ก็ไม่ได้กินหวานมากนะ” แต่ความจริงคือ… น้ำตาลไม่ได้อยู่แค่ในขนม มันซ่อนอยู่ในชาเย็น กาแฟ ขนมปัง ซอส และเครื่องดื่มแทบทุกชนิด บางวันคุณอาจกินเกิน โดยไม่รู้ตัวเลย 🍭 แล้ววันละกี่ช้อนถึงเรียกว่าเสี่ยง? องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ไม่คว
เมนี่ดีท๊อกซ์น้ำตาล

เมนี่ดีท๊อกซ์น้ำตาล

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 27 ครั้ง

EP105: หยุดสมองล้า 5 อาวุธลับติดโต๊ะ พิชิตอาการหิว
EP105: หยุดสมองล้า! 5 อาวุธลับติดโต๊ะ พิชิตอาการหิวช่วงบ่าย ⏰บ่ายสามโมง "เวลาปีศาจ" ของคนทำงาน! เมื่อสมองเริ่มล้า สมาธิกระเจิง และร่างกายโหยหาของหวาน... นี่คือจุดชี้ชะตาที่คนส่วนใหญ่พ่ายแพ้ต่ออาหารขยะที่ทำลายสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน แต่ปัญหานี้จะหมดไป! "5 อาวุธลับติดโต๊ะทำงาน
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดน้ำหนัก
หัวปลีมีประโยชน์มากมาย ทั้งในด้านโภชนาการและสุขภาพ ดังนี้ 1. **แหล่งวิตามินและแร่ธาตุ**: หัวปลีอุดมไปด้วยวิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินบี6, เหล็ก, และแคลเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพกระดูก 2. **ช่วยในการย่อยอาหาร**: หัวปลีมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่ายและลดปั
เขียวในครัวชัวร์เพื่อสุขภาพ

เขียวในครัวชัวร์เพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 26 ครั้ง

🚫 หยุด! 5 พฤติกรรมนี้ ถ้าอยากให้ IF ได้ผลเร็ว
ทำ IF มาสักพักแต่น้ำหนักไม่ขยับ? หรือรู้สึกฝืนสุดๆ บางทีปัญหาอาจไม่ใช่เพราะ IF ไม่เวิร์ก แต่เพราะคุณยังติด 5 พฤติกรรมนี้อยู่ 💡 1️⃣ อดนานเกิน → เสี่ยงน้ำตาลตก ลองเริ่มสั้น 10–12 ชม. ก่อน 2️⃣ มื้อแรกจัดหนัก → แคลอรีพุ่ง ลองเริ่มด้วยโปรตีน+ผัก 3️⃣ ของหวานยังแน่น → น้ำตาลพุ่ง–ร่วงเร็ว หิวซ้ำ 4
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม