Buk Bowl อาหารคลีน แคลต่ำ แตอร่อยสุดๆๆๆ

กินแคลเผื่อไปทั้งวันแล้ว โควตาอันน้อยนิดของเราเลยต้องเบาๆ ไถตต.ไปเจอร้านBuk Bowl หน้าตาน่าอิสสุดๆๆๆ

เลยกดสั่งผ่าน LINEMAN

เมนูที่สั่งมาคือ Buk Bowlเต้าหู้คินุเลม่อนพอนสึ เพิ่ม salmon 50g. ค่าเสียหาย 260-. ไม่รวมส่ง

แต่สามารถใช้ ไทยช่วยไทยได้

#อาหารคลีน #foodie #ป้ายยากับlemon8

8/19 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารคลีนที่ทั้งแคลต่ำและรสชาติอร่อย ผมขอแชร์ประสบการณ์การสั่ง Buk Bowl ผ่านแอปส่งอาหาร LINEMAN ที่เจอโดยบังเอิญ แม้ว่าโควตาแคลอรี่ในแต่ละวันจะจำกัด แต่เมนูนี้กลับตอบโจทย์ดีมาก เมนูที่สั่งคือ Buk Bowl เต้าหู้คินุเลม่อนพอนสึ เพิ่มแซลมอน 50 กรัมรสชาติเบาๆ สดชื่นเลม่อนช่วยตัดเลี่ยน ทำให้อาหารดูมีมิติ ไม่จืด เป็นการผสมผสานระหว่างความสดของผักและโปรตีนคุณภาพสูงจากเต้าหู้กับแซลมอน แถมยังเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายเพราะแคลอรี่ต่ำมาก ความสะดวกสบายในการสั่งผ่าน LINE MAN ทำให้ผมอยากแชร์ว่าการใช้แพลตฟอร์มนี้ช่วยประหยัดเวลามาก ไม่ต้องเดินทางไปซื้อเอง และนอกจากจะได้อิ่มอร่อยแล้วยังสามารถใช้สิทธิ์ไทยช่วยไทยเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วย จากที่ลองครั้งแรก ผมรู้สึกประทับใจในเรื่องของรสชาติและคุณภาพอาหารที่สดใหม่ แถมยังรู้สึกดีต่อสุขภาพเพราะได้ทานอาหารที่คัดสรรมาอย่างดีกับวัตถุดิบคุณภาพสูง หากใครสนใจอาหารคลีน รสชาติดี และราคาไม่แพง อย่าลืมลองสั่ง Buk Bowl ผ่าน LINEMAN กันดูครับ รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาหารแคลต่ำ เส้นบุก 🍜
ร้านนี้เราไปเห็นรีวิวมานะ แล้วเห็นมันใกล้ๆพอดีเลยสั่งมา เมนูในร้านจะเป็นเส้นบุกแล้วก็ทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือซอสที่ต่างกันนะ เมนูมีไม่เยอะมากค่ะ . เมนู : แซลมอนครีมมี่เมนไทโกะ 💸 ราคา 280 บาท เราเพิ่มเส้น 50 กรัมนะ + 25 บาท ส่วนกิมจิ ถ้าติ๊กรีวิวในแอพให้ก็จะได้กิมจิฟรีค่ะ . ก่อนอื่นขอชมแพ็คเก
คุกกี้เจอนี่

คุกกี้เจอนี่

ถูกใจ 11 ครั้ง

อาหารคลีน อร่อย แคลต่ำ✨
ช่วงลดน้ำหนักถ้าอยากกินเกี๊ยว ต้องทำเมนูนี้เลย! เกี๊ยวนึ่งผักกุ้งเด้งบอกเลยว่าอร่อยมากๆๆๆ~ แป้งบางไส้แน่น นึ่งเสร็จแล้วใสปิ๊ง ด้านในอัดแน่นไปด้วยเนื้อกุ้งเด้งและผัก กัดเข้าไปคำแรกสัมผัสได้ถึงความสด นุ่ม เด้ง จิ้มกับโชยุซอสงาคือหอมอร่อยสุดๆ 📋 **วิธีทำ:** 1. นำแครอทและบรอกโคลีไปลวกน้ำ แล้วนำไปป
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2108 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายหน้า ทั้งทูน่าไข่กุ้ง อะโวคาโดไข่ต้ม กุ้งอะโวคาโดไข่คน แซลมอนผักโขม และผลไม้สด เหมาะสำหรับสายคุมแคลแต่อร่อย
ขนมปังซาวโดว์ 2 ชิ้น ราดด้วยทูน่าครีมมี่ละมุนและไข่กุ้งกรุบๆ ดูน่ารับประทาน เป็นเมนูง่ายๆ แต่อร่อยมาก
ขนมปังโฮลวีทซาวโดว์ 1 ชิ้น ท็อปด้วยอะโวคาโดบด ไข่ต้มสับคลุกซอสครีมมี่ มะเขือเทศเชอร์รี่ และโรยผงเครื่องเทศ
“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 2405 ครั้ง

ไอเดีย อาหารคลีน🍳🥗
Gift Meeka

Gift Meeka

ถูกใจ 731 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 45.2K ครั้ง

แจกสูตรแซนวิสคลีนแคลต่ำ ทำง่าย อร่อยสุดๆ10/10 🍌🍏🍇
แจกสูตรความอร่อยแบบสับ! ใครบอกว่าลดน้ำหนักแล้วจะกินของอร่อยไม่ได้ วันนี้เรามีสูตร “แซนด์วิชผลไม้แคลต่ำ (Low-Calorie Fruit Sandwiches)” ที่เราลองทำกินเองแล้วมันเวิร์กมากกกก อร่อยจริง ๆ ค่ะพวกเธอออ! 🤤💖 สูตรนี้คือไร้น้ำตาล ไร้น้ำมัน (Zero Sugar, Zero Oil) ถ่ายรูปออกมาสวยสุด ๆ แถมกินแล้วไม่รู้สึกผิดเล
SimplateGirl🎀🥑🍏

SimplateGirl🎀🥑🍏

ถูกใจ 2730 ครั้ง

🍱 รวมเมนูข้าวกล่องคลีน ทำง่าย อร่อยครบทุกมื้อ
สายคลีนห้ามพลาด! 🥗 รวมไอเดียข้าวกล่องคลีนที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ 💪 วัตถุดิบหาง่าย เมนูทำไม่ยาก กินได้ทุกวันแบบไม่เบื่อเลย 🥰 ใครกำลังเริ่มกินคลีน เอาไปลองทำได้เลยนะคะ ✨ #กินคลีน #ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ #สายรักสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ข้าวกล่องคลีน
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 20 เมนู ประมาณ 300 แคลอรี่ต่อจาน แสดงอาหารหลากหลาย เช่น อกไก่ย่าง ไข่ตุ๋น แซลมอนย่าง และไข่คน เพื่อการลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น ผัดไก่สับกับผัก ไข่ต้มพร้อมซุป และคิมบับไข่ม้วน
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง เช่น ต้มมะระอกไก่ก้อน ไข่คนอกไก่สับ อกไก่ย่างสลัด และซุปผักพร้อมเกี๊ยว
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่ 1. อกไก่ย่างสมุนไพร • 150 g อกไก่ไม่ติดหนัง • Prot. 32 g | 280 kcal 2. ไข่ต้ม 3 ฟอง (เอาไข่แดงออก 1) • Prot. 19 g | 240 kcal 3. แซลมอนย่างเกลือ 100 g • Prot. 22 g | 250 kcal 4. ทูน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 947 ครั้ง

เมนูอาหารไม่น่าเบื่อ ขนมปังคลีน 7 วัน ไม่อ้วนก็อร่อยได้!🥐✨
กินคลีนไม่จำเจ เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้กลายเป็นเมนูสุดปัง สีสันน่ากิน แถมเฮลท์ตี้ 💚 “รวมเมนูขนมปังคลีน 7 วัน 🍞💚 ทั้งอร่อย ทั้งไม่อ้วน ทำง่ายมาก! เซฟไว้กินตามได้เลย ใครลองแล้วเมนูไหนอร่อยสุด คอมเมนต์บอกหน่อย 😍✨ 🥑 Day 1: อะโวคาโดไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีต + อะโวคาโดบด + ไข่ต้ม 👉 ไขมันดี + โปรตีนแ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 273 ครั้ง

อาหารคลีน กินตอนลดน้ำหนัก🌟
แจกสูตร"ฮะเก๋าบล็อกโคลี่กุ้งเด้ง"อร่อยตาแตกมาก! แป้งนุ่มหนึบใสจนเห็นไส้ ส่วนไส้กุ้งก็เด้ง นุ่ม ช่ำน้ำ คำเดียวคือกินแล้วฟินสดชื่นสุด ๆ! แคลต่ำ โปรตีนสูง ทำง่ายมาก ช่วงลดน้ำหนักก็กินได้แบบสบายใจ ไร้รู้สึกผิด ชวนทุกคนมาลองทำกันดูค่ะ! วิธีทำอยู่ในรูปแล้ว เซฟเก็บไว้แล้วพุ่งตัวไปทำตามกันเลย!💛🦐
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 4385 ครั้ง

อาหารตามสั่ง
แชร์เมนูอาหารตามสั่งงงง แคลไม่เยอะ 🧆🍲🥗 #โบวี่บาลานซ์ฟิต #อาหารตามสั่ง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ผอมได้ไม่ต้องอด
Bowy Nitchanun

Bowy Nitchanun

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกสูตรลับ แซนวิสผลไม้ แคลต่ำ อร่อยสุดๆ🥝💜🍌🍊
มาค่าเห็นโพสต์เก่าทุกคนชอบมากๆๆๆ วันนี้ก็เลยมาแจกสูตรลับความอร่อยแบบสับ แบบน่ารักใจเจ็บกันต่อเลยค่ะ ! กับ คอลเลกชันแซนวิชโทสต์ผลไม้โฮมเมดสูตรแคลต่ำ 🥪✨ บอกเลยว่าสูตรนี้ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม ไม่ใช้น้ำมัน แถมหน้าตาน้องยังคิ้วท์สุดๆ ถ่ายรูปสวย แถมอร่อยฟินละมุนลิ้นมากกก รอบนี้กลับมาพร้อมความปังกว่าเดิม! ค
SimplateGirl🎀🥑🍏

SimplateGirl🎀🥑🍏

ถูกใจ 3360 ครั้ง

คู่เซตมื้อเช้า ที่ลดแคลได้เท่าตัว 👍
มื้อเช้า แคลต่ำ แต่อยู่ท้อง หรือจะเอาไว้กินก่อนออกกำลังกายก็ได้ Sourdough + กรีกโยเกิร์ต รวม 186 kcal ถ้าเปลี่ยนกรีกโยเกิร์ตเป็น ครีมชีส รวม 294 kcal เนยถั่ว คือเสริมได้ตามชอบ 1 ช้อนโต๊ะ 90-100 แคล 📌 Save แคลนี้ไว้ กินแล้วอุ่นใจค่ะ 😂😽🫶 🙋 ไหนใครสายครีมชีส ใครสายกรีกโยเกิร์ต เม
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 171 ครั้ง

🍱 มัดรวมเมนูข้าวกล่องคลีน ทำง่าย แคลน้อย อร่อยฟิน! ✨
1️⃣ กล่องแรกเปิดด้วยความแซ่บ! กะเพราอกไก่สับ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ไข่ดาวน้ำ แซ่บถึงใจแต่ใช้ไข่ดาวน้ำแทนการทอด เพิ่มไฟเบอร์ด้วยข้าวสีเข้ม 🔥 แคลประมาณ: 390 kcal 2️⃣ กล่องนี้คุณค่าทางอาหารเน้นๆ แซลมอนย่าง + มันหวาน + บรอกโคลี โอเมก้า 3 มาเต็ม มันหวานให้คาร์บเชิงซ้อน บรอกโคลีลวกรสหวาน 🔥 แคลประมาณ:
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 275 ครั้ง

เมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยสเต็กหมูหั่นชิ้น หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด มันฝรั่งอบ บลูเบอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูม จัดวางบนจาน พร้อมกาแฟเย็นหนึ่งแก้วและข้อความ 'A PERFECT DAY LOW CARB DIET'.
ภาพมุมใกล้ของเมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl ที่จัดวางอย่างสวยงาม ประกอบด้วยสเต็กหมู หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด มันฝรั่งอบ บลูเ��บอร์รี่ และไข่ต้มยางมะตูม พร้อมส้อมและเครื่องดื่มด้านหลัง.
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเมนู Asparagus Pork Steak Brunch Bowl ได้แก่ การหมักสเต็กหมู การทอดหมูและหน่อไม้ฝรั่ง การเตรียมมันฝรั่งหั่นเต๋า และมันฝรั่งอบที่พร้อมเสิร์ฟ.
✨เมนูลดความอ้วน Asparagus Pork Steak Brunch Bowl💗
🔥 หมูสเต็กโลว์แคลอรี่ฟินๆ แค่ 199 บาท! สร้างรายได้วันละ 2,500+ 💰 🌟 รสชาติที่ต้องลอง: - เนื้อหมูสเต็กนุ่มชุ่มฉ่ำ แต่งรสด้วยเครื่องเทศ 5 ชนิด - ไข่ต้มครีมมี่ เวลาแกะไหลเยิ้มๆ - หน่อไม้ฝรั่งกรอบหวาน ดีท็อกซ์ธรรมชาติ - มันฝรั่งอบเผ็ดร้อน หอมกลิ่นแบล็คเปปเปอร์ - ข้าวโพดหวานชุ่มฉ่ำ เพิ่มความสดชื่น
layerscook

layerscook

ถูกใจ 221 ครั้ง

ภาพอาหารในชามที่มีเนื้อไก่ เห็ด และเต้าหู้ไข่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดน้ำหนัก 182 แคลอรี่ ใช้วัตถุดิบง่ายๆ จากเซเว่นอีเลฟเว่น
ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนู ได้แก่ เต้าหู้ไข่ 1 หลอด สันในไก่บด 100 กรัม และเห็ดเข็มทอง 50 กรัม
ภาพกระทะที่มีน้ำเปล่าแทนน้ำมัน และกระเทียมสับกำลังผัดในกระทะ แสดงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ
เมนูสาย Low-carb โปรตีนสูง29กรัม‼️🥚
แนะนำเมนูนี้เลยค่า ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลต่ำม๊าก 💕✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #เมนูแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน
FINFIN

FINFIN

ถูกใจ 2057 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารคลีน 7 วันสำหรับลดน้ำหนักปี 2026 ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไก่เทอริยากิ ผัดเห็ดเต้าหู้ หมึกกระเทียม ผัดบวบใส่เห็ด ไก่ต้ม หมูผัดกิมจิ และผัดกะเพราปลาหมึก
อาหารคลีน Day 1: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่เทอริยากิ ไข่ต้มครึ่งซีก บรอกโคลี แครอท เห็ด และผักกาดหอม จัดวางในชามอย่างสวยงา��ม
อาหารคลีน Day 2: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่ย่าง ผัดเห็ดเต้าหู้ และผักกาดหอม จัดวางในชามพร้อมรับประทาน
💥แจกแพลนอาหารคลีน 7 วัน กินอิ่ม แต่หุ่นเบา🥗🥦✨ลดน้ำหนัก2026
🔥กินได้จริง ทำเองง่าย วัตถุดิบหาง่าย ไม่เครียด ไม่โยโย่🔥 คอนเซ็ปต์สัปดาห์นี้ ✔️ ทำเองทุกเมนู ✔️ ใช้น้ำมันมะกอก ✔️ เครื่องปรุงคลีน / ซอสกะเพราคลีน ✔️ ลดแป้ง ลดน้ำตาล แต่ไม่งด ✔️ อิ่ม อยู่ท้อง ไม่หิวโหย 🍽 แคลคร่าวๆ อาหารคลีน 7 วัน 💛Day 1 ไก่เทอริยากิคลีน (อกไก่ ~120g) ~ 200 kcal ไข่ต้
iam_petch

iam_petch

ถูกใจ 399 ครั้ง

มื้อเย็นลดน้ำหนักของวัย30+ เน้นแคลต่ำ อิ่มนาน สบายท้อง มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง😋
วัย30+แบบเราทำงานเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว ถ้าจะให้ใช้เวลาทำมื้อเย็นนานๆก็คงไม่ไหว และมื้อเย็นก็ไม่อยากทำอะไรให้ยุ่งยาก เลยจัดเป็นมื้อเย็นลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ด้วยเมนูไข่ตุ๋นกุ้งเห็ดเข็มทองซะเลยดีกว่า ทำง่าย ประหยัดเวลา แต่อิ่มอร่อยสบายท้องสุดๆไปเลย แถมยังทำให้หลับสบายอีกด้วย เพื่อนๆลองทำทานกันดูนะคะ หร
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 3399 ครั้ง

เย็นนี้มีเมนูยังคะ ถูกใจสาย low carb แน่นอนน แคลต่ำ โปรตีนสูงมากกก 😍💗 #นุ่นทานสายกลาง #คุมอาหาร
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 1948 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่อง 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก โดยมีข้าวปลาแซลมอนย่างซีอิ๊ว 460 แคล โปรตีน 18 กรัม และข้าวไก่เกาหลี 430 แคล โปรตีน 20 กรัม
ข้าวกล่องสุกี้ไก่ขลุกขลิก มีปริมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 13 กรัม
ข้าวกล่องข้าวไก่ย่างถ่าน มีปริมาณ 320 แคลอรี่ และโปรตีน 15 กรัม
แนะนำข้าวกล่อง 7-11 ช่วงลดน้ำหนัก ไม่ถึง 500 แคล
🛒 มัดรวมข้าวกล่อง 7-11 ฉบับคนคุมน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 💖 คัดมาให้แล้ว ข้าวกล่อง 7-11 แคลต่ำ โปรตีนมากกว่า 10 กรัม แต่ไม่ถึง 500 แคล อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องคลีนจ๋าก็ลดน้ำหนักได้ วันไหนขี้เกียจ คิดเมนูไม่ออก ไม่อยากล้างจาน เดินพุ่งตัวไปหน้าตู้แช่เซเว่นแล้วเปิดโพสต์นี้จิ้มตามได้เลยค่า! 📌✨
NanAP

NanAP

ถูกใจ 107 ครั้ง

แจกสูตรแก้ติดหวาน! ขนมฟักทองจี่กระทะ แคลต่ำสุดๆ💛
กินคลีนแล้วผอมลงจริงๆ ด้วยทุกคนนน! 😭✨ วันนี้เอาสูตร "ขนมฟักทองนุ่มหนึบ" มาฝากค่ะ จี่ในกระทะไฟอ่อนๆ หอมฟุ้งไปทั้งบ้าน! ข้างนอกมีความกรอบเบาๆ ข้างในคือนุ่มหนึบหนับ เคี้ยวฟินสุดๆ ได้ความหวานธรรมชาติจากฟักทองเน้นๆ 🎃💛 ❌ ไม่ต้องใช้น้ำมันท่วม ❌ ไม่เลี่ยน ไม่รู้สึกผิด ✅ แคลต่ำ แก้อยากของหวานได้
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 679 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูซุปสำหรับคนคุมน้ำหนัก ประกอบด้วยซุปผัก, ต้มจืดเต้าหู้สาหร่าย, ซุปเห็ดรวม, ซุปไก่ฉีก, ซุปสาหร่ายวากาเมะ, ซุปมิโสะ, ซุปฟัก/ซุปแตงกวา, ต้มยำน้ำใส และแกงเลียงเห็ด พร้อมคุณประโยชน์แต่ละเมนู
📍9 เมนูซุป เอาใจสายคุมน้ำหนัก 🥣🤤
🤩อิ่มสบาย เบา ไม่รู้สึกผิด✨ ซุปเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนอยากคุมแคล เพราะให้พลังงานต่ำ แต่อิ่มนาน ได้ทั้งน้ำ ผัก ไฟเบอร์ และโปรตีนในถ้วยเดียว แถมย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เมนูซุปใส ซุปผัก ซุปเต้าหู้ หรือซุปเห็ด ช่วยให้มื้ออาหารเบาลง แต่ยังรู้สึกอิ่มพอดี เหมาะทั้งมื้อเย็นหรือวันที่อยากพักระบบย่อย
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 977 ครั้ง

🫧🍋แชร์ไอเดียเมนูอาหารคลีน🍋🫧
🥦🌶️วันนี้มาแชร์เมนูอาหารคลีน เน้นๆโปรตีน กินแล้วอิ่มแน่นอน มีหลากหลายเมนู ถ้าใครงบน้อยเมนูไข่ต้ม ผักต้ม ก็มีนะคะ เลือกตามงบได้เลยจร้า🥦🌶️ #ไอเดียอาหารคลีน #เมนูคลีนสายกลาง #เมนูอาหารคลีน #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #foodlover
𝐄𝐯𝐞𝐳𝐢𝐢 ૮₍˶• . • ⑅₎ა

𝐄𝐯𝐞𝐳𝐢𝐢 ૮₍˶• . • ⑅₎ა

ถูกใจ 8261 ครั้ง

ข้าวกล่องโปรตีนสูง
-เนื้อสัตว์100-200 -ใช้เครื่องปรุงปกติ แต่ลดปริมาณ #กล่องข้าวคลีน #ติดเทรนด์ #อาหาร #สูตรอาหาร
Diary _me1🪴

Diary _me1🪴

ถูกใจ 695 ครั้ง

กินอาหาร7-11ให้หุ่นดี
โปรแกรมกินเพื่อหุ่นที่ดีใน 7-11 #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #ป้ายยากับlemon8
Navigater

Navigater

ถูกใจ 1104 ครั้ง

พุงยุบ แถมตัวไม่บวม! แค่เติม 8 ผักนี้ลงในมื้ออาหาร 🥦✨
สายคลีน สายลดน้ำหนัก หรือใครที่รู้สึกแน่นท้อง ตัวบวมโซเดียม ต้องจัด! ผัก 8 ชนิดนี้ไม่ได้มีดีแค่แคลอรีต่ำ แต่ยังช่วยขับโซเดียม กระตุ้นการเผาผลาญ และมีไฟเบอร์สูงปรี๊ดดด ช่วยให้อิ่มนาน ลดกินจุกจิกได้ดีมาก เซฟรูปเก็บไว้เป็นลิสต์จ่ายตลาดรอบหน้ากันได้เลยครับ 📌 #ลดพุงลดบวม #อาหารสุขภาพ #เทคน
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 699 ครั้ง

🥩สเต็กสลัดผัก🥗‼️ แคลอรี่ต่ำ อร่อยแถมน้ำหนักลด👍
สเต็กสลัดผักเมนูลดน้ำหนักที่กินได้ไม่มีเบื่อ🥗 สเต็กหอมๆ เข้ากันกับผัก โปรตีนสูงแคลอรี่ต่ำ ราดด้วยน้ำซอสสูตรลับอร่อยได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด อิ่มท้องแถมแคลต่ำ สาวๆ ช่วงลดหุ่นต้องจัดแล้ว! 💚วัตถุดิบ: เนื้อสเต็ก🥩, แตงกวา, ข้าวโพด, ไข่ไก่, มะเขือเทศเชอร์รี่, ผักร็อกเก็ต 🥗น้ำสลัดน้ำมันมะกอก (วินเกอร์):
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 52 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม