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\温玉だって簡単/
『ビビンそうめん』
【材料】※1人前 ■そうめん…90g ■きゅうり…1本 ■卵…1個 (A)キムチ…80〜100g (A)白いりごま…大さじ1 (A)コチュジャン…小さじ2 (A)醤油…小さじ2 (A)ごま油…小さじ2 (A)お酢…小さじ1 (A)オイスターソース…小さじ1/2 【作り方】 ①ボウルまたは器にきゅうりをスライサーで細切りにして加え、(A)を混ぜ合わせて冷やしておく。 【🔴ポイント】 きゅうりと(A)を最初に混ぜて置いておくと、素麺と和える頃には程よく水分が出て味がなじみ、麺との絡みも良くなるよ! ②そうめんはパッケージの表記どおり茹で、流水で洗ってザル
低空飛行キッチン(調理師免許)
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混ぜるだけ10分!韓国風ピリ辛まぜ麺🌶️
【韓国風ピリ辛まぜ麺🌶️】 暑い日ってそうめん率高くならない?🥹 でも毎回めんつゆだと飽きちゃう…。 そんな日に是非作ってほしい✨ ピリ辛ダレが麺によく絡んで 気づいたらお箸が止まらない🤤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣材料 2人分 ・そうめん…2束 ◎コチュジャン…大さじ1 ◎ごま油…大さじ1 ◎醤油…大さじ1 ◎お酢…大さじ1 ◎鶏ガラ…小さじ1 ◎焼肉のタレ…小さじ1 ◎にんにくチューブちょろり 🌶️作り方 ①素麺を表記時間通りに茹でる ②冷水でしっかりしめる ③器に◎を入れて混ぜる ④素麺とピ リ辛タレをよく絡める ⑤お好みでト
うらら⌇夫が恋する おうちごはん𓌉𓇋
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豚しゃぶビビン素麺🐷🌶️🍜
旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています! 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 豚しゃぶビビン素麺🐷🌶️🍜 📌材料 〈2人分〉 素麺:2束 豚ばら肉:150gくらい 片栗粉:適量 ◎コチュジャン:大さじ3 ◎砂糖:大さじ1 ◎鶏ガラ:小さじ1 ◎醤油:大さじ1 ◎酢:大さじ1 ◎ごま油:大さじ2 ◆トッピング(好きなものを乗せてね🐰) ↓今回使ったもの きゅうり:1本 キムチ:適量 韓
saki.recipe_
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簡単ビビンうどん✨
家族のリピート率No. 1 ☆ 今夜はビビンうどんだよ〜で仕事がんばれるんだって笑 過去投稿で娘に作ってる動画あるので参考に見てみて下さい🙂↕️ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *冷凍うどん 1玉 ◎トッピングはお好みで ・きゅうりの千切り適量 ・お好みの硬さのゆで卵(市販の温泉たまごでも良い) ・キムチ適量 ・牛肉または豚肉の焼肉のタレ炒め (うどん用のタレがあるので、あまり濃くならないよう少量の焼肉のタレで炒めておく) ◎うどんに絡めるタレ(冷凍うど
sakina
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\レンチン4分/春雨ビビン麺
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 春雨ビビン麺 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★春雨 40g ★もやし ひとつかみ ★豚バラ薄切り 70〜80g ★水 春雨が浸かるくらい ⚫︎きゅうり 1/2本 ⚫︎キムチ お好み量 ・温泉卵 1個 〈タレ〉 ◇めんつゆ(3倍) 大さじ1 ◇コチュジャン 小さじ1.5 ◇焼肉のたれ、ごま油 各小さじ1 ◇お酢 小さじ1/2 ◇砂糖 ひとつまみ ◇いりごま お好み量 ▶
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん
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\ビビン春雨サラダ/
こんばんは、みこです🌱 夜中に食べても太りにくい 6キロ痩せたビビン春雨サラダ🥗 腸活もむくみケアもできちゃう 夜ダイエッター向けワンボウルです✨ 仕上げの温玉がとろっと最高…💛 保存して作ってみてね! \ビビン春雨サラダ/ 🌱みこのヘルシーポイント ・キムチの乳酸菌×お酢の有機酸で腸がしっかり動いてむくみケア✨ ・豚肉のビタミンB群で夜の代謝スイッチON🔥 ・春雨はGI値が低く、夜でも太りにくい“軽め炭水化物”で安心! 🍽 材料(1人分) ・春雨(乾燥)…30g ・えのき…1袋 ・豚肉…70g ・キムチ…ひとつかみ ・きゅうり…1/2
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋
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ヘルシー!明太子そうめん
@ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ ←レシピはこちら 作ってみたい!と思ったら【💚】をコメントしてね♡ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ📌 ━━━━━━━━━━━━━━ 冷蔵庫に豆腐10丁住まわせてるママです🏠 そうめん飽きた人、これ作って✨ 実はこの明太クリーム… ほぼ豆腐😳 混ぜてかけるだけ◎ 濃厚なのに重すぎない🤤 ━━━━━━━━━━━━━━ 🤤 豆腐明太そうめん 【材料】 ・豆腐 150g ・明太子スティック 1本 ・マヨネーズ 小さじ1 ・めんつゆ 小さじ1 【トッピ ング】お
ぽん⌇罪悪感ゼロの豆腐レシピ
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韓国風そうめん
⇦そうめん茹でてる間に完成🔥 前回大好評だったので第2弾 夏バテ気味でもスルッと食べられるよ🍉 ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ 🍽️本日のメニュー👩🍳 5分で完成!キムチそうめん ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ 見てくれてありがとうございます👀 買い物リストはコメント欄! ぜひ活用してね🛒 · · • • • ✤ • • • · · · • • • ✤ • • • · · · • • • ✤ • • • · · 【材料】 そうめん-----1束 キムチ—–50g 卵黄—–1個 青ねぎ—–適量 白ごま—–
mio | もう迷わない"夜ごはんレシピ"🍳
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8キロ痩せた【ビビン冷麺】🔥
こんばんは🌕 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは【ビビン冷麺】🔥 旨辛なタレが麺に絡んで満足感抜群の しらたきで作るヘルシーレシピ!! 📝材料 白滝・・・200g ⭐️タレ コチュジャン・・・大さじ1 めんつゆ・・・大さじ1 酢・・・大さじ1 水・・・大さじ1 🥄トッピング きゅうり キムチ ハム ゆで卵 いりごま 糸唐辛子 📝作り方 ①白滝を水洗いし
ゆぽぽ
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辛旨ビビン素麺
\暑くなってきたらこれ作って!/ 『辛旨ビビン素麺』 最近暑くなって、ついに素麺が食べたいと 夫からのリクエストが…! 普通の素麺は今年の夏もたくさん食べるだろうから 今日はひと手間加えてビビン麺風にしてみたよ👍🏻 「おいしそう!」「作ってみたい!」と思ったら いいね&フォローお願いします🌱 ………………………………………………… ▽材料(2人前) ・素麺…2束 ・サラダチキン…1個 ・きゅうり…1本 ・キムチ…適量 ・韓国海苔…適量 ・ゆで卵…1個 ◎コチュジャン…大さじ2 ◎ごま油…大さじ1 ◎酢…大さじ2 ◎醤油…大さ
まみ ⌇ 腹ペコ夫を虜にする栄養ごはん
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ビビン春雨
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️ビビン春雨 【材料】 春雨...30g レタス...2枚 ツナ缶(ノンオイル)...1缶 温泉水...1個 -タレ- 醤油...小さじ1.5 お酢...小さじ1 砂糖...小さじ1 ごま油...小さじ1 コチュジャン...大さじ1 にんにくチューブ...2cm 【作り方】 ①耐熱ボウルに春雨と水(春雨が浸かるくらい)を入れて600w6分チンする ②レタスを細くカットし、タレの調味料を混ぜ合わせておく ③①にレタス、ツナ、温泉卵をのせたらタレを回しかける。お好みで炒りごまをかけ
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん
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美肌×むくみ予防が叶う✨ビビン春雨
帰宅後10分で作る簡単ごはんを紹介していきます! 仕事終わり毎日コンビニご飯や外食ばかりだと健康にも美容にもよくない🌀だからって毎日自炊も嫌だし、作り置きなんて気力ない…そんなときおすすめのレシピ✨ そんなわがままを叶える気力1%でも作れるレシピを 管理栄養士の目線で紹介します📝 今の食事が未来の自分を作るので いつまでも健康でキレイを目指しましょう🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝美肌×むくみ予防が叶う✨ビビン春雨 ~レシピ~ 春雨・・・・・・60g えのき・・・・・1/3袋くらい ニラ ・・・・・・1/2袋くらい もやし・・・・・
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん
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爆速!ヘルシーなのに激うま🔥キムチきゅうりしらたきビビン麺
暑くて暑くて食欲なくっても大丈夫! そうめんより更に食べやすいんですよ~しらたき! 作り置きもできちゃうので是非試してみてくださいね~✨️ ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) しらたき 200g きゅうり 1/2本 キムチ 100g コチュジャン 小さじ1 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ2 めんつゆ 大さじ1 (お好みで)ゆで卵 1個 (お好みで)いりごま 適量 ▼レシピ ①しらたきを沸騰したお湯で1分茹で、流水で冷やして水気を切っておく ②きゅうりは千切り、ゆで卵等のトッピングをお好みで準備しておく ④キムチ、コチュジャン、砂糖、ごま油、
いとえり🍳ほめられ時短レシピ
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素麺はレンチンで茹でられる🍜鍋なし5分・冷やし梅しそツナそうめん
こんにちは🌸 今日は鍋を使わず作れる「冷やし梅しそツナそうめん」を紹介します! ✅こんな人におすすめ ・暑い日に素麺を茹でるのが面倒 ・コンロの前に立ちたくない ・たんぱく質も摂れる麺ランチが欲しい ・洗い物を増やしたくない 📝材料(1人分) ・素麺 1束(50g) ・水(レンチン用)300ml ・2倍濃縮めんつゆ 大さじ3+水 大さじ3 ・梅干し 1個 ・大葉 1〜2枚 ・ツナ缶 1缶(70g) ・白ごま 適量 👩🍳作り方 ① 素麺1束を半分に折って1100mlタッパーに入れ、水300mlを加える ② フ タなし600Wで5分レンチンする ③
管理栄養士みほのズボラお家ごはん
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娘が喜ぶ簡単ビビンうどん✨
もう社会人ですが、実家に帰ってくると甘えん坊な娘大好き 『ビビンうどん』撮影日1月5日で かまぼこと伊達巻はおせちの残り😅 タレが本当に美味しいのでシェアしました ̖́- 簡単に材料だけ記載🙇♀️↓↓ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ※動画のうどんは冷凍うどん1.5玉分ですが 下記のレシピの分量は冷凍うどん1玉分の量です *冷凍うどん 1玉 ◎トッピングはお好みで ・きゅうりの千切り適量 ・お好みの硬さのゆで卵(市販の温玉でも) ・ネギ適量 ・キムチ
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\ やみつきタレの『ビビンそうめん』/
✨10分で完成・包丁なし・レンジ5分✨ レシピはこちら👇 @nagi_recipes ←他の楽うまレシピはこちら🍳 今回は、、 パンチあるやみつきダレで残暑を乗り越えよー✨ 『ピリ辛×コクうま×腸活』の \無敵コンボ/🤩🔥 --------- 【材料】(1人前) ・そうめん:1束 ・きゅうり: 1/2本 ・キムチ:好きなだけ ・きざみ海苔:好きなだけ ・卵黄:1個 ・いりごま:適量 (※その他トッピングは好きな具材を♪) <タレ> ★焼肉のタレ:大さじ2 ★酢:大さじ1 ★ごま油:小さじ2 ★コチュジャン:小さじ2 【作り方
なぎ|30代から始める自炊レシピ
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HOTなビビン麺
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ももこ〻美味しく痩せるヘルシーごはん
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夏の素麺革命 やみつきビビン素麺
夏のお昼ごはんはこれでいい! 暑くなると「素麵でいいや~」って日が増えてくるよね でも毎回麺つゆだと飽きちゃうし、なんだか栄養撮れてる気がしない… そんな時は韓国風に味付けしよう! 病みつきビビンそうめん 【材料】(2人分) 素麺 2束 ■病みつきビビンダレ ◎コチジャン 大さじ2 ◎砂糖 大さじ1 ◎お酢 大さじ1 ◎しょうゆ 小さじ1 ◎にんにく 小さじ1 ◎ごま油 大さじ1 ■具材(お好みで) ここでは きゅうり 1本 キムチ 50g ゆで卵 2個 いりごま 少々 ※のせる具材は豚肉を茹でて冷しゃぶにしたものや野菜サラダなど、
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鬼リピ決定!本気のビビン麺
ごま油と食べるラー油のW油の香ばしさで、箸が止まらん最強うどんが完成! ピリ辛・うま辛・濃厚で、冷凍うどんが“ガチ飯”に昇格するレベル。 リピート率100%超え注意! 【鬼リピ決定!本気のビビン麺】 【材料】 冷凍うどん 1玉 ごま油 小さじ1 コチュジャン 小さじ2 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1 食べるラー油 小さじ2 〈トッピング〉 ネギ、卵黄 【作り方】 ① 冷凍うどんを規定時間チンして冷水で冷やし、水気を切る ② ごま油、コチュジャン、めんつゆ、食べるラー油を加えてよく混ぜる ③ ネギと卵黄をトッピングして完成! # 簡単レシピ
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お腹スッキリ【ねばトロビビン蕎麦】🔥
こんばんは🌕 8キロ痩せたズボラOLのレンチンごはんを 発信しているゆぽぽです🤍 忙しくても、ズボラでも レンチンだけで簡単に作れる ヘルシーレシピを紹介してます📢✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のレシピは 【ねばトロビビン蕎麦】🔥 甘辛なタレがそばに絡んで満足感たっぷり♡ お腹がスッキリする最強レシピです✨ 📝材料 そば・・・1袋 ⭐️タレ 醤油・・・大さじ1 ごま油・・・小さじ1 酢 ・・・小さじ2 コチュジャン・・・大さじ1 ⭐️トッピング キムチ・・・20g きゅうり・・・1/2本 ハム・・・3枚 納豆・・
ゆぽぽ
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\この夏絶対リピートする/簡単!ビビン蕎麦
レシピはここ👇 後から見返せるように【保存】がおすすめ! 「作ってみたい!」と思ったら、 コメントで「❤️」を送ってくれると 飛び跳ねて喜びます🥰 【材料2人分】 ・冷凍そば 2袋 ・きゅうり ・韓国海苔 ・キムチ ・温泉卵 600Wレンチン1分 タレ(1人分) ○焼肉のタレ 大さじ1 ○コチュジャン 大さじ1 ○にんにくチューブ 2cm ○ごま油 小さじ1 ○鶏ガラの素 小さじ1/2 ○すりごま 大さじ1/2 【作り方】 ①冷凍そばを袋の規定時間レンチンする。→水で洗って水気を切っておく。 ②温泉卵を作る。 ( 深めの耐熱容器
ゆうか|夫が沼る簡単ごはん
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ガッツリ系なのにヘルシー!8分で作れる『春雨と豚ロースのピリ辛ビビン蒸し』
レンジだけで作れる簡単レシピ「春雨と豚ロースのピリ辛ビビン蒸し」です! しっかり食べたい日でも罪悪感なく楽しめる旨辛レシピ! 春雨と豚ロースの組み合わせで食べ応え抜群なのにへルシー! 混ぜてチンするだけで完成するので、忙しい日のごはんにもおすすめです! . ◼️材料(1〜2人分) ・A春雨:25g ・Aしめじ:50g ・Aエリンギ:50g ・Aニラ:3〜4束ほど ・Aキムチ 40〜50g ・A豚ロース(薄切り):100g ・水:春雨が浸るくらいでOKです! ・温泉卵:1つ . ◼️タレ ・コチュジャン:小さじ1.5 ・酢:小さじ2 ・めんつゆ:大さ
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