\レンチン4分/春雨ビビン麺

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⸜⸜ recipe ⸝⸝

春雨ビビン麺

┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

★春雨 40g

★もやし ひとつかみ

★豚バラ薄切り 70〜80g

★水 春雨が浸かるくらい

⚫︎きゅうり 1/2本

⚫︎キムチ お好み量

・温泉卵 1個

〈タレ〉

◇めんつゆ(3倍) 大さじ1

◇コチュジャン 小さじ1.5

◇焼肉のたれ、ごま油 各小さじ1

◇お酢 小さじ1/2

◇砂糖 ひとつまみ

◇いりごま お好み量

▶︎保存しておくと

レシピを見返すときに便利です💛

┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①耐熱ボウルに★を入れふんわりラップして

 レンチン600w 4分(500w 4分50秒)

②①の間にきゅうりを細切りにして

 ◇のタレを混ぜておく

③①の水気をよく切り熱いうちに⚫︎を加えて混ぜる

④ タレをかけて温泉卵をのせたら完成!

 (※熱いうちにタレを絡めて召し上がれ🫶🏻)

▶︎point

・加熱が足りなければ30秒ずつ

 追加してください✨

・もっと冷たく、コシ強めで食べたい!

 という場合は一度ザルに上げ、冷水で

 サッと締めるとモチモチになります🪄

 (※豚肉も一緒に冷やしてOK!)

_______________

もあ(@moa__gohan)です🫶🏻

10分で作れる爆速うまレシピを

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#春雨ビビン麺 #春雨レシピ #簡単レシピ #時短レシピ

3/31 に編集しました

... もっと見る春雨ビビン麺は、忙しい日でもササッと作れる手軽さが魅力です。特に電子レンジだけで4分加熱するという方法は、火加減や調理時間を心配する必要がなく、誰でも失敗せずに作れます。私も何度も試していますが、レンジ加熱後は必ず春雨の水気をしっかり切るのが美味しさのカギ。熱いうちにタレと温泉卵を絡めることで、味が馴染んでピリ辛の中にまろやかさもプラスされます。さらに、タレにはめんつゆ、コチュジャン、焼肉のたれ、ごま油、お酢、砂糖といった多彩な調味料が使われており、複雑で奥深い味わいが楽しめます。 暑い季節は、レンジ調理後にザルにあげて冷水で締めると、よりモチモチとした食感とひんやり感が味わえ、とても食欲をそそります。また、もやしや豚バラを一緒に冷やすことで食感と風味が増し、食べごたえも抜群です。ヘルシーなもやしも加えるので栄養バランスも良く、ランチにもぴったり。 キムチの量はお好みで調節して、自分好みの辛さにアレンジ可能です。私の経験上、キムチは少し多めに入れた方が味にパンチが出て、ご飯のお供としても最高でした。温泉卵を加えると、一気に味がまろやかになるので、辛さが苦手な方にもおすすめのトッピングです。 このレシピは保存しておくと繰り返し作る際に便利で、とにかく短時間で美味しい一品を完成させたい方に最適。私も休日のランチや疲れた夜ごはんによく作っています。簡単で美味しい、しかもレンジで手軽に調理できるので、忙しい毎日に重宝する一品ですよ。ぜひ試してみてください!

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春雨 レンジ簡単レシピ

4件のコメント

さとうのごはんの画像
さとうのごはん

絶対うまいやつだ!!キムチとかピリ辛のおかず大好きなので絶対作ります🫶天才的なレシピ感謝です😆🌟

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奈央の画像
奈央

早い美味い😋、良いですねー。🤩👍✨

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\レンチン7分/豆乳麻辣担
詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントして教えてね✨    ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ レンチン豆乳麻辣担 ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〈スープ〉 ⭐︎鶏ガラ、醤油 各小さじ2 ⭐︎豆板醤、味噌 各小さじ1 ⭐︎砂糖 ひとつまみ ⭐︎にんにく、生姜チューブ 各2cm ⭐︎水 100ml ・無調整豆乳 200ml 〈具材〉 ・春雨 30〜40g ・青梗菜 1株 ・もやし、豚バラ、キクラゲ お好み量 〈トッピング〉 ・ラー油、胡麻、半熟卵、唐辛子等お好みで♡  香り
もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

もあ⌇誰でもできる簡単ごはん

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詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶🏻💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ ネバとろ納豆春雨ビビン麺/ 納豆でたんぱく質、春雨で満腹感◎ ちゃんと食べてるのに軽いから リセット飯にもおすすめだよ🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・緑豆春雨・・・30g ・水・・・適量 ☆納豆・・・1パック ☆キムチ・・・50g ☆コチュジャン・・・小さじ1 ☆麺つゆ(3倍濃縮)・・・小さじ2 ☆ごま油・・・小さじ1 ☆すりごま・・・大さじ
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

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ビビン春雨サラダ🥗
22時帰宅後でも12キロ痩せた簡単韓国レシピ🇰🇷 後で作れるようにフォロー&保存してね💕︎ 【レンチン4分!ビビン春雨サラダ🥗】 ●材料(1人前) ・春雨(乾燥): 30g ・水(春雨用): 150ml ・キムチ: 30g ・きゅうり(千切り): 1/3本 ★ビビンタレ ・コチュジャン: 小さじ2 ・酢: 小さじ1 ・ごま油: 大さじ1 ・鶏がらスープの素: 小さじ1/2 ・いりごま: 小さじ1.5 ・醤油: 小さじ1/3 ●作り方 1. 耐熱ボウルに春雨と水を入れる。ラップをしてレンジ(500W)で2〜3分加熱し、ザルにあけて水気をしっか
まこ⌇簡単韓国レシピ

まこ⌇簡単韓国レシピ

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健康も美肌も叶う🪞✨️トマチー春雨ボウル
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ トマチー春雨ボウル / トマトジュース×ブロッコリー×チーズで美肌にも健康にも嬉しい濃厚ヘルシースープ🥦🍅 忙しい日でもちゃちゃっと作れるからランチにも夜ごはんにも最高〜💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・春雨・・・30g ・冷凍ブロッコリー・・・4房 ・ベーコン・・・1枚 ・コンソメ・・・小さじ1.5 ・にんにくチューブ・・・少々 ・トマトジュース・・・1
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

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誰でも簡単!ポテチやめれない人に!レンチンするだけ春雨チップスはどう?
レシピはこちらから👇 後から見返せるように【保存】してね♡ オイルなし!レンジで作る! 誰でも簡単! 春雨スナック🍿3種類 ポテチ食べたいけど太りたくない人へ👇 👉約40〜50kcalで満足感◎ ポテチの代わりにこれどう思うかなぁ? 【材料(各1回分)】 ・乾燥春雨 …10g のり塩 ・水 小さじ1 ・塩 少々 ・青のり たっぷり(気持ち多め) 約40kcal ココア ・はちみつ 小さじ1/2 ・水 小さじ1弱 ・純ココア 小さじ1 約50kcal カレー ・水 小さじ1 ・カレー粉 小さじ1/3 ・塩 少々 約45kc
まど|運動なし〻産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|運動なし〻産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

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レンチン4分!えびアボカドのクリーム春雨
@miilu_diet_recipe⬅️他のレンチン痩せレシピはこちら👍 【えびアボカドのクリーム春雨】 えびとアボカドがクリーミーでめちゃ美味し地です✨ 少しのチーズと豆乳でコクもあるので正直リピしてます☺️w でもヘルシーだし夜遅い帰宅後でも罪悪感少なく食べれるので、麺類食べたいしクリーム系パスタ食べたい時に是非作ってみてください👍🎶 ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。 【夜遅OKな理由】 ✅春雨とえのきでかさ増ししてるので小麦麺よりも重くない。 ✅えびで高たんぱく。このレシピで約1杯分のプロテインと同じたんぱく質がとれます。満腹感じやすいの
みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

みいる⌇-14kg 22時帰宅のレンチン痩せレシピ

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【レンチン2分 ねばトロ蕎麦✨】
レンチン2分でできちゃう 腸活効果やばすぎるねばトロ蕎麦〜〜❤️‍🔥 食べ応えもバッチリだし、 そばもトッピングも食物繊維もりもりで 最強すぎる💪🏻 📝材料 八割そば・・・1袋 ⭐️タレ 麺つゆ・・・大さじ2 水・・・大さじ1 レモン汁 ・・・ひとまわし ごま油 ・・・ひとまわし ⭐️トッピング キムチ・・・20g オクラ・・・30g ツナ(水煮)・・・1缶 めかぶ・・・1パック 納豆・・・1パック たまご・・・1個 のり・・・おこのみ いりごま・・・おこのみ 📝レシピ ①そば1袋を600wレンチン2分 ②タレとトッピングを乗せて
ゆぽぽ

ゆぽぽ

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【レンチン2分 ねばトロビビン蕎麦】
腸活抜群のねばトロビビン蕎麦!! 甘辛いタレが濃厚でおいしすぎる✨✨ 昔は朝昼晩味噌汁とか、 偏った食事でダイエットしてたけど 結局代謝落ちて、太りやすくなって 食べるの怖くなって、負のループだった🥹 だからしっかり食べて代謝あげて 身体に優しいダイエットしよ✊🏻❤️‍🔥 作りたいって思った人は【🤍】って コメントしてください 📝材料 そば・・・1袋 ⭐️タレ 醤油・・・大さじ1 ごま油・・・小さじ1 酢 ・・・小さじ2 コチュジャン・・・大さじ1 ⭐️トッピング キムチ・・・20g きゅうり・・・1/2本 サラダチキン・・・1
ゆぽぽ

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ビビン春雨
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️ビビン春雨 【材料】 春雨...30g レタス...2枚 ツナ缶(ノンオイル)...1缶 温泉水...1個 -タレ- 醤油...小さじ1.5 お酢...小さじ1 砂糖...小さじ1 ごま油...小さじ1 コチュジャン...大さじ1 にんにくチューブ...2cm 【作り方】 ①耐熱ボウルに春雨と水(春雨が浸かるくらい)を入れて600w6分チンする ②レタスを細くカットし、タレの調味料を混ぜ合わせておく ③①にレタス、ツナ、温泉卵をのせたらタレを回しかける。お好みで炒りごまをかけ
ちぴ|1ヶ月で−4㎏痩せたごはん

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美肌×むくみ予防が叶う✨ビビン春雨
帰宅後10分で作る簡単ごはんを紹介していきます! 仕事終わり毎日コンビニご飯や外食ばかりだと健康にも美容にもよくない🌀だからって毎日自炊も嫌だし、作り置きなんて気力ない…そんなときおすすめのレシピ✨ そんなわがままを叶える気力1%でも作れるレシピを 管理栄養士の目線で紹介します📝 今の食事が未来の自分を作るので いつまでも健康でキレイを目指しましょう🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝美肌×むくみ予防が叶う✨ビビン春雨 ~レシピ~ 春雨・・・・・・60g えのき・・・・・1/3袋くらい ニラ・・・・・・1/2袋くらい もやし・・・・・
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

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