飲めるほど美味しい!とろナス梅しゃぶ🍆✨
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こんばんは🌙
同棲彼氏を沼らせる簡単ごはんを発信しているなみです😺
これ作って、一緒に胃袋掴んでこ🤝❤️🔥
保存して作ってみてね〜!
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とろナス梅しゃぶ🐷
🥣材料(2人前)
・豚肉...250g
・ナス...3本
・大葉...3枚
・酒...大さじ1
🥄タレ
☆めんつゆ...大さじ2
☆ポン酢...大さじ1
☆ごま油...大さじ1
☆梅チューブ...3センチ
☆いりごま...適量
🍳作り方
①ナスをフォークで穴を空け、ラップで包み600W4分レンチン。取り出したら氷水に入れて冷やす
②沸騰したお湯に酒を入れたら火を切り、豚肉を広げて入れる。火が通ったら湯切りして冷やしておく
③大葉は叩いて、丸めて細切りにする。☆を入れてタレ作っておく
💡叩くと大葉の香りが出やすくなるよ
④ナスのヘタを取ったら縦半分に2〜4等分に割き、一口サイズに切る。タレに豚肉とナスを入れて混ぜたら完成✨
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この「飲めるほど美味しい」系の冷しゃぶって、ポイントを押さえると本当に“つゆまで飲みたくなる”仕上がりになります。私が作ってみて特に効いたコツをまとめます。 まず豚しゃぶ。沸騰したお湯にお酒を入れたら、必ず火を止めてから豚肉を1枚ずつ広げて入れるのが鉄則です。グラグラ沸かしたままだと硬くなりやすいけど、余熱で火を通すとふわっとやわらかい食感に。色が変わったらすぐ引き上げて、湯切り→冷ます。ここで氷水にドボンだと旨みが抜けやすいので、ザルに広げて粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす方法もおすすめです(時間がある時に)。 次になす。フォークで穴を開けてからラップで包んでレンチンすると、皮がむきやすく中がとろとろになります。加熱後に氷水で冷やすと色止めにもなるし、食べた時にひんやり感が出て冷しゃぶ向き。割く時は包丁で切るより、手で裂くとタレが絡みやすくて“飲める感”が増しました。 タレは「めんつゆ×ポン酢×ごま油×梅」が最強バランス。梅チューブはメーカーで塩気が違うので、最初は少なめ→混ぜてから追い梅が失敗しにくいです。酸味を強めたい日はポン酢を少し足し、コクが欲しい日はごま油をほんの少し足すと好みに寄せられます。 大葉は切る前に叩くと香りが立って、さっぱり感が一気に上がります。いりごまも最後に追加でパラッとかけると風味が増して、彼がパクパク食べる率が上がりました。 アレンジも簡単で、きゅうりの千切りやみょうが、オクラを足すとさらに夏向け。逆にボリュームが欲しい日は、豆腐をちぎって一緒に和えると“冷しゃぶサラダ”っぽくなって満足感が出ます。翌日に残ったら、タレごとご飯にのせて冷しゃぶ丼にしても最高でした。







































