なおたろう

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えのきカリカリ

えのき！にんにくチューブ！片栗粉！韓国ジャバンのり混ぜてみたよ

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私はこのえのきカリカリレシピを試してみて、にんにくの香りが食欲をそそる一品に仕上がりました。片栗粉をまぶして揚げることで、外はパリッと中はシャキシャキの食感が楽しめます。特に韓国ジャバンのりを混ぜるアイデアは斬新で、ほんのりとした海苔の風味がアクセントになっています。えのきは低カロリーで食物繊維が豊富な食材なので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイントです。調理も簡単で時間がかからず、にんにくチューブを使うことで手軽に風味をプラスできます。私はこのレシピを家族にも紹介し、みんなでおつまみとして楽しみました。もしもっとピリ辛が好みであれば、気軽にコチュジャンや唐辛子粉を足してみるのもおすすめです。お酒との相性も抜群なので、ホームパーティーや夜のおやつに最適だと思います。このレシピでえのきの新しい魅力を発見できました！

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かりかりえのきチーズ

の詳細はこちら↓ 「パキッ！」と美味しい究極のカリカリえのきチップス。もはやキノコとは思えない食感と、噛むほどに溢れるチーズの旨みがヤバすぎます。ノンフライなのにこの噛み応え、ダイエット中もOKの腸活もできちゃう神おやつ✨ 【材料】えのき：80g チーズ：40g（えのきの半量）片栗粉：小さじ1 鶏ガラスープの素：小さじ1/4（旨みのブースト）【作り方】 ①刻む: えのきを1cm幅に細かく刻む。 ②混ぜる: ボウルに全材料を入れ、えのきの水分で粉っぽさがなくなるまで、混ぜ合わせる ③ドーナツ型に広げる: クッキングシートに、「ドーナツ型（真ん中に穴をあける）」

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白い器に盛られた、きつね色にカリッと焼かれたえのき茸の料理です。画像には「カリカリえのき」という文字と、Lemon8のロゴ、ユーザー名「@chii_1107」が重ねて表示されています。

カリカリえのき🌸

旦那さまのお気に入り🤭 ちょいちょい作ってるけど飽きないみたい😂 🌟カリカリえのき⭐️ （1〜2人分） • えのき　1/2袋 ⭐︎ 鶏がらスープの素　ひとつまみ ⭐︎ にんにくチューブ　1〜1.5cm ⭐︎ しょうがチューブ　1〜1.5cm ⭐︎ 本みりん　小さじ1/4 ⭐︎ 料理酒　小さじ1/4 ⭐︎ しょうゆ　小さじ1/2 • 片栗粉　適量 • サラダ油　大さじ1と1/2 ① えのきの石づきを切り小房に分ける。 ② ビニール袋に⭐︎を入れ混ぜてから①を加えて軽く揉み揉み。 ③ ②のタレが馴染んだら片栗粉を満遍なく付け、熱したフライパンに油を引き両面

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簡単なのにハマる美味さ✨フライドえのき

@sappu.gohan ◀︎ レシピはこちら💁🏻‍♀️ あとで見返す時は【保存】がオススメ👍 __________________________________________ 【フライドえのき】を作りました👩🏻‍🍳 　【材料】･えのき　1袋･片栗粉　大さじ5 ⭐︎ 鶏がらスープの素　小さじ1 ⭐︎ にんにくチューブ　小さじ1 ⭐︎ 生姜パウダー(チューブでも🆗) 小さじ1分くらい ⭐︎ 醤油　小さじ1 　【作り方】 ① えのきの石づきを切り、小分けにする　　※平べったくした方が揚げやすい ② ポリ袋に①と⭐︎を入れ馴染ませる ③

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給料日前に作ってほしい😆👍

他投稿→ @うらら|ハイボールと楽しむおつまみ ✳︎最後まで見てくださってありがとうございます🫶 ✳︎食べたい‼︎って思ったら「❤️」で教えてもらえるととっても嬉しいです🫶 ✳︎更に【保存】【フォロー】してもらえるとめちゃくちゃ喜びます😆 給料日前におすすめしたい家計に優しい野菜を使った「えのきの唐揚げ」カリッと焼いて、タレとネギをかけることで新鮮な味に🤤 ……………………… えのきの唐揚げ ……………………… ✳︎✳︎✳︎材料✳︎✳︎✳︎ ・えのき（１袋）・ねぎ（大1） ⚪︎鶏ガラ（大1/2） ⚪︎片栗粉（大1.5） ⚪︎ガーリッ

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チーズ好き、全員集合〜🧀💛 えのきが主役になる奇跡の一品！

他の投稿は▶︎kain.ethnic.recipe その名も【黄金えのちー焼き】🔥 カリッと焼けた瞬間、チーズの香ばしさが爆発〜🤤 🍄えのきチーズ焼き（2〜3人前） 🧂材料 • えのき茸 … 1袋 • ピザ用チーズ（お好みのチーズでOK）… 約150g • 塩 … ひとつまみ • 黒胡椒 … 少々 • お好みで：チリソース or スイートチリソース ⸻ 🍳作り方 1️⃣ 下準備　オーブンを200℃に予熱しておく。　えのきは石づきを落とし、手で少し

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産後17kg痩せた｜腸活えのきガレット

いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ 材料2つ・ワンパンですぐ作れる腸活えのきガレットを紹介します👩‍🍳 ほぼえのきだから超ヘルシーなのに外はカリカリ、中はもちもち🤤 お好みでケチャップをつけても◎ （そのままでも美味しい♪）旦那も大絶賛だったレシピなのでぜひ作ってみてね💕 【材料】えのき　1袋 ★片栗粉　大さじ2 ★塩胡椒　少々 ★コンソメ　小さじ1 ★ピザ用チーズ　適量ケチャップ、パセリ　お好み【作り方】 ① えのきを切り、★を入れて混ぜる ② フライパンに油をひき、両面焼いたら完成 ※ 裏返しにくい時は、

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「うんまっ♡カリカリッ♪ えのきの青のり唐揚げ」というタイトルと共に、青のり唐揚げが盛り付けられた皿が写っています。カリカリに揚げられたえのきに青のりがまぶされ、ミニトマトとレタスが添えられています。

青のり唐揚げの完成写真の上に、レシピID「523608」と、えのき、片栗粉、青のり、サラダ油、醤油、料理酒、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、生姜チューブ、黒こしょうなどの材料が記載されています。

まな板の上に、石づきを切り落とし、横半分に切ってほぐされたえのきが並べられています。これは「下準備」として、えのきを調理する前の状態を示しています。

えのきの青のり唐揚げ

＊みなさんこんにちは♡ みみこです（@mimico_dayo ）今回は業務スーパーのおろしにんにくを使ったレシピをご紹介しました😊✨ 外はカリッと香ばしく、中はえのきのコリっとした歯応えが楽しめる一品です👩‍🍳🌟 にんにくと醤油のしっかりとした味付けに、青のりの風味が加わり、思わず箸が止まらなくなる美味しさです🥢 おつまみとしてはもちろん、ご飯も進みます🍚🍻 冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです🍱◎ ぜひお試しください😋💗 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されているIDをレシピサイトNadiaに

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ボリュームあるのにめっちゃヘルシー💖

@chia_cook_詳しいレシピは👇 ⁡ えのきカリカリ、中はふわっ… コレは誰もがお好み焼きと騙されるであろう🤤 ⁡ 小麦粉不使用だから、お肌の治安も守れる✨ ⁡ 高たんぱく、低脂質・低糖質💛 ヘルシーだから全部食べても 200kcal以下だよ✌🏻 ⁡ 𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼𖡼 ⁡ 【サクふわお好み焼き】 ⁡ ✎𓂃𓂃材料（1人前）とうふ　　　　　　　　　　　150g えのき　　　　　　　　　　　1袋卵　　　　　　　　　　　　　1個 ⁡ 𓏋𓂃𓂃調味料 ★かたくり粉　　　　　　　　大さじ3

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材料３つ！腸活えのきガレット👩‍🍳

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ ほぼえのきで作るから超ヘルシーなのに外はカリカリ中はもちとろ！やみつきになる美味しさ🤤 お好みでケチャップをつけて召し上がってください👍(そのままでも美味しいです♪) 【材料】えのき　1袋 ★片栗粉　大さじ2 ★塩胡椒　少々 ★コンソメ　小さじ1 ピザ用チーズ　適量ケチャップ・パセリ　お好み【作り方】 ①えのきを切り★を入れて混ぜる ②油をひき両面焼いたら完成お好みでパセリをかけて召し上がってください✨フライ返しで裏返すのが難しい場合はお皿を使って裏返すと上手くできます👍 フォロー、いいね、

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これレシピアプリお借りしました！つまみ食いし過ぎて、写メ撮り忘れた、私流recipe↓

#財布大ピンチレシピレシピ数量：えのき岳食べたい分材料：えのき、塩胡椒、小麦粉、卵、パン粉等のやり方！2️⃣は、天ぷらでカリカリ揚げるやり方！市販天ぷら粉に塩🧂ひとつまみ｛居酒屋秘伝｝バッチリひとつまみで、味変！作り方：普通に、どちらもサラダ油、オリーブオイルどちらでも使って！カリカリになったら、仕上がり！

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【えのき、こうしたら止まらん】

夕方の台所。もうムリな日でも、これならできる。えのきを、巻いて揚げるだけ。それだけで、カリッカリ。スイートチリソースつけたらちゃんと満足できるやつ。気づいたら、なくなってた。今日もなんとかなった。【材料】えのき　1袋ワンタンの皮　適量水　大さじ4 小麦粉　大さじ2 揚げ油　適量【作り方】 ①えのきを手でさく ②ワンタンで巻く ③水溶き小麦粉でとめる ④揚げるスイートチリソース、ポン酢、塩でも◯ @yugata_no_daidokoro 最後まで見ていただきありがとうございます。「今

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えのき唐揚げ

この唐揚げ、美味しすぎて出来たて味見したら味見でほぼなくなっちゃった…🥹 2袋で作ったらよかった〜ってなるやつ🥹 しっかりした味付けだからお弁当やおつまみにもおすすめです✨ 是非作ってみてね🥰 つくレポ待ってます♡ ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▽材料と作り方はこちら👩🏻‍🍳 【えのき唐揚げ】 🗒️ 材料 ◼︎えのき…1袋(200g) ⚫︎めんつゆ(2倍濃縮)…小さじ2 ⚫︎みりん…小さじ1 ⚫︎オイスターソース…小さじ1/2 ⚫︎にんにくチューブ…4cmほど片栗粉…大さじ3〜たっぷりと 🥣 作り方 ①えのきは繋がって

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えのもやしチヂミ

レシピはこちら👇 ⁡ 【えのもやしチヂミ】 ⁡ ダイエットの味方、もやしとえのきの最強コンビ✨ 今回はボリュームのあるチヂミにしたよ！表面カリカリ、中もちもちで、やみつきになる😍 これ、失敗しないコツがいくつかあるから「ポイント」を確認してから作ってね👍🏻✨ ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・もやし･･･1/2袋・えのき･･･1袋(150g) ・チーズ･･･ひとつかみ(30〜50g) ・片栗粉･･･大さじ2 ・鶏がらスープの素･･･小さじ1 ⁡ ・油･･･適量(焼く用) ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳 ①もやしは洗って水気を切り、えのきは3等分にカットしてほぐす ②

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カリカリが病みつき😆えのきと大葉のチーズチヂミ🧀

レシピ↓ ■材料えのき 1袋せん切り大葉 4−５枚ほんだし小1/2 醤油小１チーズ　一掴みくらい卵 1個片栗粉第３大葉３枚ごま適量ポン酢適量 ■作り方１．エノキを細かくハサミで切って器に入れます２．せん切り大葉から片栗粉まで入れたらよく混ぜ、ごま油を引いたフライパンに敷き詰めます３．大葉を載せたら蓋をしてじっくり焼き、両面焼いたら完成！ポン酢と胡麻のタレと一緒に食べると皿にウマウマです🤤 ■ポイント・両面焼く間は放置してればいいのでとても楽です✨ ■感想・大葉とエノキの香りがめっちゃ香ばしくて食べ応

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今日の簡単おつまみ👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー □簡単やみつき♪えのき唐揚げ□ 　【材料】・えのき　１束・醤油　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・おろしショウガ（チューブ）　2〜３センチくらい・片栗粉　まぶすだけの量・油　炒め物のときより多めに　【作り方】 ① えのきの石づきを切り落とし、指1本分程度の束になるように根元から割いて分ける。 ② ポリ袋に醤油、酒、おろしショウガを混ぜ入れておき、①を入れて揉み込む。 ③ えのきがしんなりしてきたら、新しいポリ袋にえのきと片栗粉を入れ、シャカシャカ振って全体的にまぶす。（※片栗粉は多すぎる

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えのきのヘタ…ガリバタ醤油😋

2026.2.17(火) #ゴミがこうなる選手権 #ちょっと聞いて #私の一人時間 #私のイチオシ〇〇 #ポテンシャルスターえのきの石づき…ヘタを使うよ👍 🟦えのきのヘタ…ガリバタ醤油ステーキ🟦 【作り方】 1番下の部分は薄くカットして捨てる… 根元がくっついて部分1cm程を2個カットしてフライパンにバターを入れて… にんにくはお好みで… 両面こんがり焼く… 醤油を垂らして両面焼いたら黒こしょうを少々散らして出来上がり👍 　⇒写真5枚目 🟪えのき（エノキタケ）の効能🟪 低カロリーでありながら… ◉ダイエット ◉腸内環

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【おかわりの声が止まらない！】保育園栄養士彼氏が作った“子供も喜ぶ禁断のえのき唐揚げ”

今日も動画を見てくれてありがとうございます！てりやきチョモランマです！今日の料理はどーでしたか？いいね！保存で見返せるのでぜひぜひ！フォローはめっちゃ喜びます！！コメントは全部返します！！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜（材料）えのき:1房ノリ:適量薄力粉:大さじ2杯醤油:大さじ2杯にんにく:小さじ1杯生姜:小さじ1杯水:20cc 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜（作り方）・えのき石づきを切り落として適当な束にする・おにぎり用ののりを半分に切る・のりでえのきを巻く・ノリのつなぎ目に水をつけて固定する・薄

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えの水菜チヂミ

ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【えの水菜チヂミ】 ⁡ 今が旬の水菜✨ 水菜ってお鍋やサラダ以外にレパートリー少なくない？🥺 しかも、一袋買っても使いきれない... そんな時はこれ作ってみて！めちゃくちゃ簡単なのに食べ応えもあるから、あと一品に困った時にもおすすめだよ🥰 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・えのき･･･1袋(150g) ・水菜･･･1/2袋・チーズ･･･ひとつかみ(30〜50g) ・片栗粉･･･大さじ2 ・鶏がらスープの素･･･小さじ1 ⁡ ・油･･･適量(焼く用) ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳 ①えのきは3等分、水菜は3〜4cm幅に切る ②材料を

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えのほうれん草チヂミ

ヘルシーレシピはこちら👇🏻 ⁡ 【えのほうれん草チヂミ】 ⁡ 大人気のチヂミシリーズ✨ 今回合わせたのはほうれん草とえのき🥬 ほうれん草は女性にうれしい栄養素がたっぷりだし冬のほうれん草は甘みがあって美味しいよ😋 (少しえぐみはあるけどね🙂‍↕️) 栄養摂れるし、簡単なのに食べ応えもあるからぜひ作ってみてね！😊 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ・ほうれん草･･･2/3〜1袋・えのき･･･1袋(150g) ・チーズ･･･ひとつかみ(30〜50g) ・片栗粉･･･大さじ2 ・鶏がらスープの素･･･小さじ1 ⁡ ・油･･･適量(焼く用) ⁡ ⁡ 🍳作り方🍳

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えのき磯辺揚げ

レシピはここ👇🏻アフレコしてるよ〰️🎧💕 @yume_recipe ◀︎タップして他のレシピも見る👀 いつでも作れるように ⋆⸜ 保存⸝‍⋆がオススメ𓂃🤍 食べたい！と思ったら ⋆⸜ いいね⸝‍⋆してね♡⃛ 作りたい！と思ったら【🥰】とコメントして教えてね🎶 ⁡磯辺揚げシリーズ🪄 今回はえのきでやってみたよー！食べる前の追いマヨと一味で更に美味しかった...☺️笑ハイカロリーなので食べすぎ注意です👀♡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩材料)𓇋 ⋆えのき１袋 ⋆ごま油　小さじ１ ⋆マヨネーズ　大さじ１ ⋆青のり　大さじ

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