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BioActive、続けてください、それで十分ですか?

2025/10/10 に編集しました

... もっと見るBioActive เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในกลุ่มคนรักการดูแลผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มที่มีปัญหาผิวมัน รูขุมขนกว้าง และรอยสิวอย่างที่ผู้ใช้ในบทความได้แชร์ความคิดเห็น หลังจากใช้ BioActive ต่อเนื่อง 1 เดือน (3 กล่อง) พบว่าผิวลื่นขึ้นอย่างชัดเจน แม้ว่าผู้ใช้งานจะไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดอื่นมาก่อนก็ตาม จากภาพการเปรียบเทียบก่อนและหลังการใช้งาน พบว่าผิวโดยรวมดูเรียบเนียนขึ้น รูขุมขนดูเล็กลง และรอยด่างดำจากสิวบางส่วนจางลง ซึ่งสะท้อนถึงประสิทธิภาพของ BioActive ในการฟื้นฟูสภาพผิว แม้ว่ายังมีบางจุดที่ต้องใช้เวลาในการรักษา อย่างเช่นรอยกดสิวที่ยังพอเห็นได้บ้าง สำหรับผู้ที่มีผิวมันและกังวลเรื่องรูขุมขนกว้าง BioActive น่าจะเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เนื่องจากช่วยปรับสมดุลผิวและเติมความชุ่มชื้นในจุดที่แห้งกร้าน เช่น ข้างปาก ที่ผู้ใช้รายนี้พบปัญหา นอกจากนี้ส่วนผสมที่เป็นคอลลาเจนยังช่วยเสริมสร้างชั้นผิวให้แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณยังไม่เคยใช้อาหารเสริมหรือสกินแคร์ประเภทนี้มาก่อน ควรเริ่มทดลองใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและสังเกตปฏิกิริยาของผิว รวมถึงปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มั่นใจว่าเหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง นอกจากนี้ หากคุณกำลังมองหาทางเลือกอื่น ๆ ที่ใช้ดูแลปัญหาผิวคล้ายกัน ควรศึกษาและเปรียบเทียบส่วนผสมและรีวิวจากผู้ใช้หลายๆ แหล่ง เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์และคุ้มค่าที่สุดสำหรับผิวของคุณ สรุปแล้ว BioActive เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างตอบโจทย์สำหรับคนมีปัญหาผิวมันกับรูขุมขนกว้าง แต่อย่างไรก็ตาม การตัดสินใจใช้งานจะขึ้นอยู่กับความพึงพอใจและผลลัพธ์ที่แต่ละคนได้รับ จึงควรพิจารณาอย่างรอบคอบและทดลองใช้เพื่อประเมินผลลัพธ์ด้วยตนเองก่อนตัดสินใจซื้อเพิ่มเติม

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「なぜか 人生うまくいく人の頭の中」と題された画像は、人生を豊かにする10のヒントを提示しています。各ヒントは、自己受容や人間関係などに関する具体的なアドバイスを、タイトル、説明文、そしてシンプルなイラストで分かりやすく解説しています。
人生がうまくいく人は、「正解探し」をやめています。
人生がうまくいく人は、 「正解探し」をやめています。 失敗しない答え。 間違えない選択。 それを探し続けるほど、 人は動けなくなる。 でも本当は、 最初から正解なんて どこにもありません。 選んだ道を、 自分で正解にしていく。 遠回りでもいい。 立ち止まってもいい。 迷いながら進む中で、 少しずつ 自分の答えが育っていく。 大事なのは、 「正しかったか」より 「納得できるか」。 今日の選択を信じて、 一歩だけ 前に進めば、それで十分です。 #人生 #マインド #ライフハック #コメントチャレンジ #
やすべえ

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19件の「いいね」

これで、他人に振り回されなくなります。
イライラしてしまうのは、 心が弱いからじゃない。 本当は ちゃんと向き合っている証拠。 人の言葉に傷ついたり 理不尽に腹が立ったり 無理して笑って疲れたり。 それだけ あなたが真面目に 人と関わっているから。 でも、覚えておいてほしい。 すべての人と 分かり合う必要はない。 すべての感情に 付き合う必要もない。 合わない人とは 距離を取っていい。 無理して 「いい人」を続けなくていい。 大事なのは 誰にどう思われるかより 自分がどう生きたいか。 それに集中できたとき、 人に振り回されない人生が始まる。
やすべえ

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\ 夜になると、急にネガティブモードになっちゃうことない?/
誰にも迷惑かけてない。 手も抜いてない。 それなのに、 心だけが先に限界になる夜がある。   「ちゃんとしなきゃ」って思えば思うほど、 息ができなくなっていく感覚。   でも、アドラー心理学には 「不完全である勇気」という考えがある。   完璧を目指すことが自分を苦しめるなら、 不完全な自分を認める勇気を持つこと。   「ちゃんとできた日」だけが 価値のある日じゃない。   今日もここにいた。 それだけで十分🌙   💾 保存して、潰れそうな夜に見返してね。
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

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2026年がうまくいく人が 「1月5日」にやらないこと 5選
お正月が終わって、 今日からいつもの平日が始まりましたね💫 朝起きて、 家のことをして、 仕事や予定のことを考えて。 「そろそろ切り替えなきゃ」 そんな気持ちが 自然に浮かぶ日だと思います。 でも実は、 今年がうまくいく人ほど、 平日一発目に やらないことがあります。 特別な才能があるわけでも、 気持ちが強いわけでもありません🧐 多くの人が、 無意識で 「良かれと思って」 やってしまうことを、 そっと避けているだけです。 今日は、 その違いを 静かに言葉にしていきます🥂 ━━━━━━━━━━━━━━━ 2026年が
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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頑張れる人ほど 自分を追い込みやすい まだできる もっとやれる そうやって 心の限界を見落とす でも本当に強い人は 壊れる前に整える 無理を続けることより 続けられる形を作ること 休む 距離を取る 完璧を手放す それは甘えじゃない 長く歩くための知恵 人生は短距離じゃない 焦らなくていい 人と比べなくていい 今日をちゃんと生きたなら それで十分 静かに整える人が 最後は一番遠くまで行く
リリコ|モラハラ脱却SNS起業のプロ

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「不安が消えない」理由
@ecto810.1 ◀︎ 心がふっと軽くなるヒントを毎日お届けしています🌿 ご覧いただきありがとうございます😊 ─────── 💡「不安が消えない」理由 不安がなかなか消えない時、 「自分が弱いのかな」と感じてしまうことがありますよね。 でも実は、 人の脳は安心よりも 「危険を見つけること」を優先しやすいと言われています。 それは、 生き残るために備わってきた本能でもあります。 だからこそ不安は、 無理に消そうとするほど かえって大きくなってしまうことがあります。 まだ起きていないことまで考え続けてしまうのも、 心が弱いからではなく
エクト|疲れた心の立て直し方

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手放したいと思ったこと
『心を守るための99の方法』を読んで手放したいと思ったこと 最近読んだ本。 心を守るための99の方法 読んでいて何度も 「これ、今の私だ」 と思いました。 私はずっと * ToDoリストを作る * メモを取る * 計画を立てる * 目標を決める そんなことばかり考えていました。 でも気づいたんです。 いつの間にか 「やりたいからやる」 ではなく 「やらなきゃ」 になっていたことに。 ⸻ メモに未来を支配されていた 本の中にこんな言葉がありました。 メモをしないと忘れてしまうような
ふぅ⌇本紹介

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野菜たっぷり包まない小籠包
帰宅後、 「何作ろう…」で 止まる日ってありますよね。 疲れているのに 家族のこと、健康のこと、 頭では分かってる。 そんな日に助けてくれるのが この [包まない野菜たっぷり小籠包 ]です。 ✔ 混ぜてチンするだけ ✔ 野菜たっぷりでゆる腸活 ✔ 包まないから続けられる ✔ 家族がちゃんと喜ぶ味 完璧じゃなくていい。 作れたら、それで十分。 「今日はこれでいこう」があると 気持ちも少しラクになります。 忙しい日のために 保存しておいてくださいね🌿 👇他のレシピもチェック @yumi.chokatsu 【材料】(4人分) ・豚ひき肉…300g
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温かい雰囲気の室内で、開かれた本とブランケットが写っています。「年末の振り返り」という見出しと、「今年を後悔で終わらせない 今すぐできること20のこと」というタイトルが書かれています。
温かいブランケットと本の背景に、「今年を後悔で終わらせない 今すぐできること20のこと」のリストが10項目表示されています。自己肯定や行動を促す内容です。
温かいブランケットの背景に、「今年を後悔で終わらせない 今すぐできること20のこと」のリストがさらに10項目表示されています。感謝や未来への前向きな行動を促す内容です。
今年を後悔で終わらせない今すぐできる20のこと
年末になると、 「もっとできたはず」って 自分に厳しくなりがち。 でも もう既に十分頑張ってる。 後悔を消す必要はない。 意味に変えられたら、それでいい。 #今年の振り返り #後悔しない生き方 #自分を労わる #年末の過ごし方 #心を整える
misa⌇ 生きるを学ぶ

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配当生活楽しみたい方へ🙌(@fk2759) 毎年作り続けてる 『初心者向け高配当株始め方ガイド』が完成📕 SBI証券版・楽天証券版2つ作りました! 1.8万文字の大ボリューム📝 追加コンテンツ『年代別ケーススタディ』も加えて パワーアップしたよ✨ これを読めば 高配当株の買い方〜配当金の受取まで できるはず👍 noteメンバーシップ限定で公開中です! ......................................................................... 「7年で資産4000万円を達成したアラサー夫婦のゆる
凡人から資産づくり

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家族が「うんまっ!」と大合唱!休日のおでかけ唐揚げ丼弁当✨
朝から5人分でも余裕なくらい簡単✨ レンチンとは思えないほど カリッとやわらかく仕上がる 揚げないザンギ丼弁当です。 今回は冷凍の「カリやわザンギ」を使って 手間を省きつつしっかり美味しい一品に😊 おでかけの日は 使い捨て容器にすると洗い物も減ってラクです◎ 【材料(5人分)】 ・冷凍カリやわザンギ お好みの量 ・ご飯 適量 ・キャベツ(千切り) 適量 ・マヨネーズ 適量 ・ねぎ 適量 ・海苔 適量 〈タレ〉 ・水 50cc ・みりん 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 【作り方】 ① 冷凍ザンギをレンジで温める
ハレ弁 | 旦那を沼らせるお弁当

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ホットケーキMIXでチーズカレーマン
いつでも見れるように保存&フォローおすすめです☆彡 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントお願いします! レンチン3分でコンビニ超え! 簡単具材のカレーマンだから 是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و \レシピ(3個分)/ ホットケーキMIXでチーズカレーマン ★ポイント ※焼売は冷凍であれば先に解凍が必要です。 ※具材の量はお好みで調整してください。多すぎると出来上がりではみ出します。 ※具材入れたら最後にトントンすると空気抜けて仕上がりうまくいきます。 ※お椀の容量で加熱時間は調整してください。 ※お椀は陶器よりも簡易なものがおすすめです。
かえるクッキング

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スマホ時間のついでに腹筋。
運動って、 やる気より続けやすさの方が大事。 スマホ見ながら 足パカ → タッチ → ドローイン。 ちゃんとやらなくてOK。 できる日に、できる分だけでいい。 今日はここまででOK。 また戻ってこれればそれで十分 #スマホ筋トレ #腹筋 #お腹引き締め #運動苦手 #運動続かない
まろ

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マッチングアプリに疲れてたわたしが、やっと気づいたこと
半年くらい色々なアプリ使ってたんだけど ある日ふと気づいた。 疲れてるのって アプリのせいじゃなくて 合わない人と会い続けてたせいだったかもって。 振り返ったら 会う人を選ぶ基準が 写真とプロフィールの雰囲気だけだった。 それって正直 運ゲーに近かったんだよね。 で、うまくいかないたびに 「また違った」ってなって消耗して。 そこから意識して変えたことが3つあって。 ①会う前に「温度感」を確認する メッセージで将来の話や 真剣度をさりげなく聞くようにした。 重くならなくていい。 「どんな出会いを求めてるか」くらいで十分わかる。 最初か
みお🌸恋活→婚活シフト中

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明日を迎えるのが少しだけ不安なあなたへ
明日が来るのが不安だなって思うことってありますよね。 ⁡ きっと、我慢し続けていた心が限界を迎えているからだと思います。 ⁡ 明日が不安に感じた時は、今の自分のままでいい。 ⁡ と思って自分を否定しないであげてくださいね。 ⁡ 誰にも言えないつらさを心の中に閉まってい無理していませんか? ⁡ ⁡ 明日が不安な人へこの言葉が届いたら嬉しいです😌 #明日 #不安 #人生 #メンタル #心に響く言葉
心の救世主

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毎晩コツコツ続けてみよう🌉✨
正直、 夜って1番「どうでもよくなる時間」じゃない? 子ども寝かしつけたあと やっと1人時間きたーって スマホダラダラして気づいたら深夜... でもそれ、 次の日の「余裕のなさ」に直結してる! 実はお金が貯まる人って "夜の過ごし方が違う! 特別なことじゃなくて ちょっとした習慣の差だけで ・イライラ減る ・時間増える ・お金も変わる これほんとにあるある 私も前は 夜ダラダラ→朝バタバタ→ イライラ→自己嫌悪の無限ループだったけど 夜の過ごし方変えただけで心も余裕もかわれた だからまずはここから ・夜ご飯は「腹
のぞみ/悩みを抱えるママの味方

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【不完全こそが個性だよ🫶🏻】
「頑張らなきゃいけない。」 そうやって 自分を追い込み続けていませんか? 家事も育児も 全部ちゃんとやろうとする。 子どもには優しくしたいし 家族にも迷惑をかけたくない。 だから無理をしてでも頑張る。 だけど 人は機械じゃありません。 疲れる日もあるし うまくいかない日もあるもの。 部屋が散らかった日が あってもいい。 ご飯を手抜きする日が あってもいい。 子どもにイライラしてしまう日が あってもいい。 それであなたの価値が 下がることはありません。 むしろ、毎日たくさんの役割を抱えながら 頑張っていること
すーさん| 30代ワンオペママのためのおうち起業コーチ

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43歳と49歳の女性の比較写真。左の43歳はグレーのパーカーでピースサイン、右の49歳は白いTシャツでスマホを構えている。「5年で別人級に変われた たったひとつの習慣」という文字が重ねられている。
43歳と48歳の女性の全身比較写真。左の43歳は白いTシャツでバーベキューをしている様子、右の48歳はチェック柄のコートを着てスマホを構えている。「服装も今の方が好き」という文字が上部に表示されている。
43歳と49歳の女性の顔のアップ比較写真。左の43歳は少し口角が下がった表情、右の49歳は口角が上がり、自信に満ちた表情でスマホを構えている。「顔も今の方が好き」という文字が上部に表示されている。
49歳、5年前とは別人級に!
5年前の自分を見て、 「よく頑張ってたね」って思えるようになったのは、 つい最近のことです。 ⁡ 📸1枚目の私、43歳。 毎日忙しくて、自分の写真なんて見返す余裕もなかったけど、 今見るとわかるんです。 「笑ってないな」って。 ⁡仲良しの友達と大好きな嵐のライブに参戦 前で、この顔かよっ!って思っちゃう。 楽しそうじゃない、わたし。 痩せても オシャレしても 何か満たされなかったのは、 鏡の中の自分に 「自信のなさ」がにじみ出ていたから。 ・どんな服を着ても垢抜けない ・肌もどんより、顔がこわばってる ・気持ちは前向きなのに、写真はなぜかしんどそう
こはる/40.50代のフル美容

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一口食べて感動した【クリスピーささみ】
棚の奥で眠ってる食材が主役になる🐓 《 アラサーOL自分の身体いたわりごはん 》 ▷▶︎▷ @chii_eiyoushi.recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一人暮らし始めるとさ、 なぜかホットプレート買わない?笑 それで友達とタコパ開催しがち🐙 20代前半の頃は 「今日うち来る?」が 当たり前だったけど、、 アラサーになると 友達と予定合わせるだけで一苦労🥹 (仕事や家庭持ったりと 状況が変わってきてるからね) 家に呼ぶことが減った名残で どーーーしても使い切れない天かす。 棚の奥でずっと眠り続けてたんだけど むしろ
ちい┊アラサーOLの身体いたわりごはん

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三日坊主脱出! 続けられる人に変わった3つの秘密
1️⃣ 「完璧にやらなきゃ」をやめる もともと私は完璧主義が強くて、「いつもちゃんとやらなきゃ」と思っていました。 できなかった日は自分にすごく失望していたんです。 でも今は「5分でもやったらそれで十分!」と考えるようにしました。 ハードルを下げたら、逆に続けやすくなったんです。 2️⃣ エネルギーを大事に使う 人それぞれ、1日に使えるエネルギーの量は違うし限られています。 木曜や金曜に疲れるのは当たり前のこと。 しんどい日は「今日は少なくてもいい」と認めて、元気な時に多めにやる。 その方が自然に続けられると気づきました。 3️⃣ 感情を回復する自分だけのルーティ
ぽん | 日韓2拠点OL

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60過ぎても人間関係で傷つく時って、弱いんじゃなくて、まだちゃんと生きてるんじゃない
あなたは最近、誰かのことを引きずったことがあるだろうか。 大きな喧嘩でも、裏切りでもない。ただ、挨拶の返事が素っ気なかった。それだけのことで、一日中もやもやした。 60過ぎた私が、である。 情けないと思った。でも同時に、「あ、私はまだ人のことが気になる人間なんやな」とも思った。 それって、悪いことじゃないかもしれない。 ① 「この年になったら楽になる」は、嘘だった 若いころ、こう思っていた。 「60代になったら、もう人間関係でしんどい思いしなくていい。そういう煩わしさから自由になれる」 まったく、そんなことはなかった。 形が変わるだけで、
みやん

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これ、最初から できている夫婦なんて ほとんどいない 疲れて 余裕がなくなって 気づいたら 話さなくなっていた それでも 「このままじゃダメかも」と 一度、立ち止まれるかどうか 普通の夫婦って 仲がいい人たちじゃない 壊れかけた現実から 目を逸らさなかった人たち 関係は 一人で背負うものじゃないし 我慢で保つものでもない もし 読んでいて苦しくなったなら それは ちゃんと感じている証拠 今すぐ答えを出さなくていい ただ一度、 立ち止まって見直すことや 話し合うきっかけになれたなら それで十分 心が幸せであり続ける
レイ/40代ママSNS起業|Green Light

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幸せってなんだと思いますか?
成果が出ないと、 面白くなくなる瞬間がある。 頑張っているのに伸びないと、 正直、つらい。 やめたくなるのが、人間だと思う。 それでも、 続けたいと思える何かがあるなら。 その時点で、 もう十分、幸せなんじゃないかと思う。 大谷翔平は、 野球が好きでいられること自体が幸せだと語っている。 僕にとってはそれが野球だっただけ。 もしそれが、 あなたにとって別の仕事や目標なら、 それはそれで、すごく恵まれたこと。 最後まで 「好きなまま」でいられたら、 それが一番楽しい形なんじゃないかと思う。 だから、 もし今、結果が出なくても。 それでも目標に向かって
名言屋_人生が軽くなる一言

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まずは週1回の運動を
「週1回しかできていない」 それでやめてしまうのは、もったいないです。 ⠀ 大事なのは頻度ではなく “続けられているかどうか”。 ⠀ 週1回でも1年続ければ52回。 やらなかった人とは大きな差になります。 ⠀ 研究でも 週1〜2回の筋トレで 筋力の維持・向上は可能とされています。 ⠀ 完璧を目指すほど 続かなくなることが多い。 ⠀ まずは1回。 そこからで十分です。
筋肉薬剤師 北川俊一

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太陽の光が差し込む屋外で、母親が息子と娘を優しく抱きしめている画像です。全員が穏やかな表情をしています。画像には「マミーギルトにならないための心理学」というテキストが重ねられています。
マミーギルトにならないための心理学
「マミーギルト」という言葉を聞いたことはありますか? これは、母親が子育てに対して感じる罪悪感のこと。 ・もっと一緒にいてあげればよかった ・ちゃんとできていない気がする ・他のママと比べてしまう そんなふうに、自分を責めてしまう気持ちです。 私自身の子育ての記憶 私には3人の子ども達がいました。 でも、旦那のお金の問題で、ずっと働き続けないと やっていけない状況。 仕事・家事・子育ての両立で、毎日バタバタしていました。 本当は—— 一人ひとりと、もっとゆっくり向き合いたかった。 子どもと楽しい時間を、もっと共有したかった。 「ちゃんと
こころのミニー

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木製の棚に置かれた黒と金の位牌が中央にあり、その手前には線香が焚かれ、白い菊の花が飾られています。右側には灯されたろうそくがあり、「戒名と位牌をどうするか」というタイトルが重ねられています。
戒名と位牌をどうするか
― 自分らしい最期の迎え方という選択 ― 「戒名や位牌は、必ずお寺にお願いし なければならない」 「仏壇がなければ、位牌を置いてはいけない」 そんな“常識”のように語られることに、 少し違和感を覚えたことはありませんか? 私は、直葬を希望し、納骨はあるお寺で永代供養を してもらう予定です。 そして、戒名についても「すべてお任せ」ではなく、 基本を調べたうえで自分で考えました。 この記事では、 ・戒名とは何か ・位牌とは何のためにあるのか ・「こうでなければならない」は本当に必要なのか を、私自身のエピソードを交えながら、 できるだけわかりやすくお
こころのミニー

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【頑張りすぎない】 全力より、長持ち
【頑張りすぎない】 全力より、長持ち 「まだまだ頑張らなきゃ」 そう思って、 全力で走り続けていませんか? 若い頃は、 勢いで乗り切れることも多い。 でも50代になると、 大事なのは配分です。 ずっと全力では、 長く続きません。 力を抜く 頑張ることは大切。 でも、 全部に全力を出す必要はない。 力を抜けるところは、 少し抜く。 それだけで、 仕事はぐっと楽になります。 優先順位を決める すべてを完璧にやろうとすると、 時間も体力も足りなくなる。 大事なことを一つ決める。 そこに力を使う。 それで十分。 無理しない 無理を続けると、 いつ
TAKIBI 社長

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LINEのチャット画面が表示されたスマホと、LINEロゴが描かれた背景に「連絡の返信スピードと心の平穏を両立させるミニマル術」というタイトルが書かれています。
「すぐ返したほうがいいって、思ってない???」という問いかけと共に、LINEやDMに心がざわつく状況と、返信が早いことだけが良い人ではないというメッセージが書かれています。
「① 返信は『考え中』でもOKにする」という見出しで、完璧な返事をしようとする問題点と、「あとで返しますね」などの途中経過を送る改善策が示されています。
返信にしんどくなる瞬間教えてほしいです
・ LINEやDMが来るたび、 心がちょっと緊張してしまうあなたへ。 すぐ返さなきゃ ちゃんとした文章じゃなきゃ 嫌われたらどうしよう… そんなふうに気を張らなくて大丈夫です😊✨️ 完璧な返信じゃなくていい。 長い文章じゃなくていい。 今日は少しの元気で、 短い言葉を返せたら、それで十分。 繊細さんは、 「ちゃんとしよう」としすぎて 心が先に疲れてしまうことが多いから。 返信の速さよりも、 あなたの心が穏やかでいられることを 一番にしてあげてくださいね🕊️ この投稿が、 連絡に疲れた日のお守りになりますように♪︎ よかったら、しん
ふう:繊細さんの心を整える𓅯𓈒𓏸

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迷わないお弁当の作り方。朝のプチストレスを消す方法
朝のお弁当づくり、 「なに入れよう…」って迷うだけで気力がすり減っちゃう日、ありませんか?😢 私は、毎日ゼロから考えるのがしんどくて、 “選ぶだけでできる仕組み”に変えてみたら、 朝のバタバタがちょっと軽くなりました。 A・B・Cの3パターンを作ったり、 困った日用のカードを用意しておくと、 「今日はこれでいっか」って素直に思えるようになります。 がんばらなくていいから、 少しでもラクに続けられる形がいちばん🤍 同じように悩んでいる方のヒントになれたらうれしいです。 あなたの朝が、もうちょっとやさしくなりますように🍱✨ _____________
aidog|家事がラクになるヒント

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【✨JungKook🎬】グク氏その才能と忍耐力を携えて、絶えず前に進み続けましょう🥹💕
ますます成熟になったグク氏をみて嬉しい♡🥰 #夏の思い出 #ジョングク #グク #jungkook #アプリアイコン
AesopGPT

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「番菜百薬」という名前には “日々のごはんが人を整える” という意味があります。 昨今心無い口コミがあり悲しい気持ちになります 賛否あるのは承知していますが、 それでも私たちなりに 身体に優しく、お財布にも優しく ちゃんと手仕込みの美味しいものを好きなだけ のコンセプトブランドを 真剣に作り続けます。 気に入ってくださる方に届けばそれで十分です。
酒薬坐 GROUP 公式

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木製の背景に3枚のタロットカードが並べられています。「今日のあなたへ」という文字があり、左から「ワンドのペイジ」「カップのキング(逆位置)」「力(逆位置)」のカードが見えます。下部にはLemon8のロゴとハッシュタグ「#見た時がタイミング」があります。
「ちょっとやってみようかな」 「これくらいなら動けそう」 そんな小さな気持ちが出てきたら、それを大事にしてほしいです🌱⋆。 完璧にやろうとしなくて大丈夫ですし、 気合いを入れ直す必要もありません。 形にならなくても、途中で止まっても、今日はそれで十分。 もし途中で、 気を張りすぎてるなとか、 自分を追い込んでるなって感じたら、 一度立ち止まって深呼吸してください🌷*゚ 頑張り切るより、 「今日はここまでにしよう」と決められる方が、 ちゃんと次に繋がります。 前に進むって、 勢いよく踏み出すことだけじゃありません。 無理をしない選択も、立派な前進で
𝕐𝕠𝕟🎡✮*。゚占い

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「昨日の自分に勝てればそれでいい」というメッセージが書かれたイラスト。室内で男性が真剣な表情で腕立て伏せをしており、日々の筋トレと継続による自己成長の重要性を表現しています。
「“昨日の自分”に勝てればそれでいい」
「“昨日の自分”に勝てればそれでいい」 筋トレって、他人と比べるほど苦しくなる。 でも、昨日より1回多く腕立てできたなら、それで十分。 成長って、地味で見えにくいけど、確実に積み重なってる。 勝つべき相手は“他人”じゃなく“昨日の自分”。 焦らず、腐らず、続けよう。 #自己投資 #筋トレ #習慣化 #継続
zero@自己投資

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ゴルフ漫画「続けた日数が自信になる」
ゴルフ漫画「続けた日数が自信になる」をテーマに宇佐美式マンガで描いてみました! #ゴルフ #ゴルフ漫画 #ゴルフメンタル
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メンタルを少しずつ整える、いちばん現実的なコツ
「メンタルを強くしたい」 そう思ったことは、たぶん一度や二度じゃない。 でも正直に言うと、 メンタルって「鍛えるもの」じゃなくて、 整えるものなんだと思う。 落ち込まない人になることはできない。 不安にならない人にもなれない。 ただ、「戻ってこれる時間」を短くすることはできる。 それだけで、日常はずいぶん生きやすくなる。 私がいちばん効果を感じたのは、 気持ちを“直そう”としないことだった。 落ち込んだとき、 「前向きにならなきゃ」 「考えすぎだよね」 そうやって自分に言い聞かせるほど、 心は逆にこじれていく。 だから私は、 「今日は
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頑張りすぎた私が自分を大切にできるようになるまで
頑張りすぎた私が、ようやく自分を大切に できるようになるまで ― うつ病と共に歩いた人生が、 心理カウンセラーへつながるまで ― もし今、 「私がやらなきゃ」 「私が頑張らないと回らない」 そう思いながら毎日を走り続けているなら—— 少しだけ、ここで立ち止まって読んでほしい。 私は、ずっと頑張りすぎてきた。 仕事ができると言われ、 任されることが増え、 期待に応えようとして、 気づけば人の2倍、3倍の仕事を抱えていた。 家でも、母として、妻として、 「弱音を吐いてはいけない」 「休んではいけない」 そうやって自分を後回しにし続けていた。
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過去のトラウマとして残るいじめをテーマにした画像。手前でうずくまって泣いている女性と、背景で彼女を指差したり笑ったりしている3人の人物が写っています。画像上部には「過去のトラウマとして残っているイジメ」というテキストがあります。
過去のトラウマとして残っているイジメ
とても重たいテーマです。 「過去のトラウマとして残っているイジメ」は、 時間が経っても心に深く影響を残すものです。 あなたがそれを今も感じていること自体、 決して弱さではありません。 過去のイジメが“トラウマ”として残る理由 イジメは • 存在を否定された体験 • 逃げ場のない中で傷つけられ続けた体験 • 助けを求めても届かなかった無力感 こうした体験が重なり、 心と体が「もう二度と同じ思いをしないように」と 今も警戒モードのまま生きている状態になります。 だから • 些細な一
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この果物は 要注意腎臓を破壊する可能性あり果物にきをつけろ!
#物価高騰との戦い 先ず 腎臓の機能は 毎年1%づつ低下し そのまま若い頃と 同じ様に 好きに果物を食べてると まるで 30年間に 1度もフィルターを交換してない 浄水器のフィルターの様なものです カリウムや毒素を 今では濾過できず そして 体内にそのまま蓄積してしまいます この状態で 若い頃と同じ様に 若い頃と同じ様に 果物を食べると それがまさに 毒となるのです 何故病院は 教えてくれないのか それは 病院は病人が来て 始めて治療をする所なので 残念ではあるが 経済中心になっています ですから これから申し上げる4つの果物を 60歳以降であれば 必ず避けなければ行けな
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ママの疲れチェックリスト⑩
最近、疲れてない? 朝から体が重い、イライラする、夜眠れない… それ全部、心と体の限界サインだよ。 3個以上当てはまったら今すぐ休んでね。 あなたはもう十分頑張ってる。 今日から「ちゃんとやらなきゃ」を一つ手放そう。 あなたが元気でいることが一番大切だからね🌸 #40代ママ #40代疲れやすい #自己受容 #自分を大切に #ママの心のケア
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

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「“続けられない自分”を責めないで。」
「やめた日があるから、また始められる。」 ⸻ ダイエットも筋トレも、続かない日ってある。 それでもいい。 人間だもの。 大事なのは、 “できなかった日”に落ち込むことじゃなくて、 “もう一度やろう”って思えること。 休んでも、戻ってこれる人が強い。 それが“継続できる人”の本当の意味だと思う。 ⸻ 「やめたっていい。 また始める力があるなら、それで十分。」 ⸻ #自己投資 #ダイエット記録 #継続は力 #メンタルケア
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波間から現れる青い龍神様が描かれています。白い鬣と光る目を持つ龍は、力強くも静かに見守るようです。右には「柏 蜃」の文字と赤い印、左下には「Lemon8 @dandanyoku」の透かしがあります。
龍神様より鬱病と闘うあなたへのメッセージ
🐉✨龍神様より 鬱病と闘うあなたへのメッセージ✨🐉 今、とても苦しく、先が見えなく感じているあなたへ。 龍神様は、静かで深いまなざしで、あなたの魂を包み込むようにこう語りかけています🌊🌈 ―――――――――――― あなたは、弱いから苦しいのではありません。 あなたは、とても優しく、感じ取る力が強い魂だからこそ、ここまで痛みを背負ってきたのです🍃 今は、心も体も重く、 「何もできない自分はダメだ」 「早く元気にならなければ」 そんな思いが波のように押し寄せてくるかもしれません🌧️ でもね、龍神様ははっきりと伝えています🐉 今は、立ち上がらなくていい。戦わな
筆アート心彩@神仏未来書

筆アート心彩@神仏未来書

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4月から高校生になった息子のお弁当作り。 気づけばもう7ヶ月。   最初は 「作って、食べて、洗って」 ただそれだけの毎日だと思ってた。   でも現実は違っていて。 少食の息子は食べきれず、 戻ってくるお弁当箱の“残り”を見るたびに 胸がぎゅっとなった。   細い体で運動部に入って、 ちゃんと栄養がとれているのか心配で、 量や大きさを変えたり、 食べやすさを考えたり、毎日工夫の連続。   「量は多すぎないかな」 「小さく切れば食べやすいかな」 そんなことばかり考えていたけど…   ある日ふっと “全部食べることが目的じゃないよね” と思えるように
みあん

みあん

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40代ママ向けに、疲れやすくなった筆者が実践している3つのことを紹介するタイトル画像。笑顔のキャラクターが描かれている。
40代になり疲れやすくなった人へ向けたメッセージ。湯気の立つ2つのカップのイラストが添えられている。
疲れの原因を問いかけ、家事や育児で疲弊する�状況に共感を示す。疲れた様子のキャラクターが描かれている。
疲れやすくなったママへ
🌸疲れやすくなった私がしていること3つ 40代になって、すぐ疲れるようになった。 前は平気だったことが、今は本当に疲れてる。 実は、体より心が疲れてたんだよね。 「ちゃんとしなきゃ」「まだまだ足りない」って、無意識に自分を追い込んでた。 【だから私は3つのことを始めたの】 ① 完璧にやろうとするのをやめた ② 「疲れた」を口に出して言う ③ 1日5分、何もしない時間を作る 疲れやすいのは、頑張りすぎてる証拠。 あなたは十分やってるよ。 (見えてなくても分かってる🥹) もう自分を責めなくていいからね。 あなたの毎日が、少しでも楽になりますように。
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

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今日の干支占い
✨【今日の干支占い】✨🌸 今日は**「心の流れを整える日」**です🌿 物事が一気に進むというよりも、ゆっくりと“内側”が動き出すようなエネルギーに満ちています🍀 焦らず、比べず、自分のペースを大切にすることで、運気はじわじわと上昇していきます🌈 それでは、あなたの干支ごとのメッセージをお届けします🐉🐍🐎🐑✨ 🐭 子(ねずみ) 今日は「気づき」が多い一日✨ 何気ない会話やSNSの言葉に、今のあなたに必要なヒントが隠れています📱💡 無理に答えを出そうとせず、「そういう考えもあるんだなぁ」と受け止めるだけでOK🍵 心が少し軽くなるでしょう🌸 ラッキーアク
筆アート心彩@神仏未来書

筆アート心彩@神仏未来書

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