7/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึงการท่องเที่ยวแบบชิลๆ ในจังหวัดนครศรีธรรมราชแล้ว วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหารถือเป็นหนึ่งในแลนด์มาร์กที่ต้องไม่พลาดครับ ที่นี่ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งศิลปวัฒนธรรมที่งดงามเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่ที่ผู้คนสามารถมาร่วมกิจกรรมสนุกๆ เช่น การเต้นรำ หรือถ่ายคลิปแชร์ความสุขกับเพลงใหม่ๆ ได้อย่างอิสระ จากประสบการณ์ลองมาเที่ยวที่นี่ ผมพบว่าบรรยากาศรอบวัดเป็นอะไรที่สบายมาก มีทั้งความสงบและความมีชีวิตชีวาที่ลงตัว เหมาะสำหรับคนที่อยากพักผ่อนอย่างแท้จริงและยังอยากสนุกไปกับกิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชุมชน นอกจากนี้ยังมีมุมถ่ายภาพสวยๆ ให้เลือกเก็บไว้เป็นความทรงจำ ไม่ว่าจะเป็นโครงสร้างวัดที่สวยงาม หรือวิวธรรมชาติรอบๆ หากคุณเป็นคนชอบเต้นหรือชอบฟังเพลงใหม่ๆ การได้มารวมตัวกับกลุ่มคนในพื้นที่ พร้อมกับสาวแบงค์ที่นำพาเพลินนี่ถือเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจ เพราะสามารถเพิ่มความสดชื่น และสร้างความสัมพันธ์ดีๆ ได้มากขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญยังเป็นการสนับสนุนการท่องเที่ยวท้องถิ่นอีกทางหนึ่งด้วยครับ อย่าลืมเตรียมท่าเต้นเด็ดๆ มาโชว์กันที่วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหารนะครับ เพราะที่นี่เต็มไปด้วยพลังบวกและรอยยิ้มของผู้คน ไม่แน่ว่าเพลงใหม่ที่คุณชอบอาจจะกลายเป็นไวรัลส่งต่อความสนุกสนานไปยังนักท่องเที่ยวท่านอื่นๆ ได้อีกมากมายเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สร้างนิทาน AI ให้ได้หน้าตาแบบเดิม ต้องใช้เทคนิคนี้
สร้างนิทาน AI ให้ได้หน้าตาแบบเดิม ต้องใช้เทคนิคนี้
โมชิคับ SHIPPOP

โมชิคับ SHIPPOP

ถูกใจ 60 ครั้ง

ท่าเดียวเพรียวทั่วร่าง
✌️ออกกำลังกายกันค่ะ 💪ท่าเดิมๆ เพิ่มเติมคือน้ำหนัก😂 คนหรือเคตเทิลเบล?? #ออกกำลังกายที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก่ #บอดี้เวท
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 585 ครั้ง

ตื่นปุ๊บ ปั้นหุ่นปั๊บ! แจก 5 ท่าบอดี้เวทตอนเช้า เบิร์นไขมันกระจุย
ใครอยากหุ่นเฟิร์มแต่ไม่มีเวลาไปยิมบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอแจกรูทีนออกกำลังกายตอนเช้าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ใช้แค่ "น้ำหนักตัว" (Bodyweight) ไม่ต้องง้ออุปกรณ์เลยค่ะ ใช้เวลาแค่ 10-15 นาทีหลังตื่นนอน ทำตามนี้รับรองว่าระบบเผาผลาญทำงานพุ่งปรี๊ดไปทั้งวัน! เซฟเก็บไว้ทำตามด่วนๆ ค่าา 💖 1. Squats (สควอท) 🍑
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพประกอบแสดง 9 ท่าโยคะยืดเส้นง่ายๆ เพื่อช่วยให้หลับสบายทุกคืน แต่ละท่าค้างไว้ 20 วินาที ประกอบด้วย ท่านั่ง พับตัว ท่าสุนัขเหยียด ท่าอูฐ ท่าผีเสื้อ บิดตัว ท่าสะพาน กอดเข่า และนอนพักสบายๆ
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนคลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 2534 ครั้ง

ทำไมยังเทรดแพ้ ท่าเดิมซ้ำๆ🥰
#กฎแรงดึงดูด #mindset #จิตวิทยา #happy #สมองเงินล้าน
เอ็นจอย พัณณ์นิญา

เอ็นจอย พัณณ์นิญา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวงอเป็นกุ้ง 4ท่าเด็ด แก้หลังค่อม
ตัวงอเป็นกุ้ง 4ท่าเด็ด แก้หลังค่อม #กุ้งแม่น้ํา #หมูกระทะ #กุ้งแช่น้ําปลา #กุ้งดองซีอิ้วเกาหลี #ส้มตํา
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 34 ครั้ง

ตัวงอเป็นกุ้ง 4ท่าเด็ด แก้หลังค่อม
ตัวงอเป็นกุ้ง 4ท่าเด็ด แก้หลังค่อม #ปวดหลัง #หลังค่อม #สวนยาง #ชาวสวนยางพารา #ชาวนาไทย
สหคลิน��ิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 455 ครั้ง

ไม่อยากน่องโป่ง “ลอง 4 ท่านี้ดู!!
สำหรับใครที่มีปัญหา “น่องใหญ่ ใส่ขาสั้นแล้วไม่มั่นใจ” แนทเข้าใจมากกก เพราะเคยเป็นคนที่น่องตึง บวม และดูแข็ง ๆ จากการเดินเยอะหรือออกกำลังกายผิดวิธี 😅 วันนี้แนทเลยอยากมาแชร์ “วิธีที่แนทลองเองแล้วเห็นผล” คือไม่ต้องออกแรงเยอะ แต่ช่วยให้น่องดูเรียวขึ้นได้จริง 🧘‍♀️ วิธีที่แนททำประจำ แนทจะใช้ 3 ขั้
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 3053 ครั้ง

🍑 ก้นเริ่มมา เพราะโฟกัสแค่ 4 ท่านี้
เมื่อก่อนคิดว่าต้องเล่นก้น 7-8 ท่าถึงจะเห็นผล แต่พอลองโฟกัสแค่ท่าหลักที่โดนจริง ๆ กลับรู้สึกว่าพัฒนาดีกว่าเดิมอีก 😆 ✨ ท่าที่1: Barbell Hip Thrust ยกให้เป็น Queen of Glutes 👑 ถ้าอยากมีก้นกลมเด้ง ยังไงก็ต้องเล่นท่านี้ เน้นบีบก้นตอนดันขึ้นสุดทุกครั้ง ✨ ท่าที่2: Romanian Deadlift (RDL) ท่านี้ช
เบนลองให้แล้ว

เบนลองให้แล้ว

ถูกใจ 276 ครั้ง

หัดเต้นด้วยท่าดิบ ไม่กระแทกด้วยนะ
เต้นคล่องแล้วไปเต้นกับเพลงตามคลิปนี้มั๊ยคะ ฝึกเบาๆแต่นานๆ เต้นวนไปอย่างน้อย 15 นาที ถ้าเต้นได้ถึงครึ่งชั่วโมงได้ยิ่งดีค่ะ และเมื่อจำท่าได้แล้วก็เต้นให้เร็วขึ้นนะคะ #Lemon8ฮาวทู #สอนเต้น #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์ #40บวกชอบรีวิว
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังในยิม กำลังเกร็งกล้ามเนื้อหลังและแขน พร้อมข้อความว่า "ผิดไหม? เล่นออกกำลังกายท่าเดิมทุกวัน" และไอคอนนาฬิกากับคนออกกำลังกาย
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายท่า Bicycle Crunch และ Plank พร้อมข้อความอธิบายว่าท่าพื้นฐานเบาๆ เช่น Bodyweight Squat, Glute Bridge, Plank, Walking สามารถทำได้ทุกวัน
ภาพผู้หญิงกำลังเล่น Squat ด้วยบาร์เบลและออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความอธิบาย 3 กรณีที่เล่นท่าเดิมทุกวันไม่ได้ เช่น เล่นหนักมาก, ใช้กล้ามเนื้อกลุ่มเดิมซ้ำ, และร่างกายพักฟื้นไม่ทัน
เล่นออกกำลังกายท่าเดิมทุกวัน ผิดไหม?
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 6 ครั้ง

10 ท่าคาร์ดิโอแรงกระแทกต่ำ และ วัตถุประสงค์
แต่ละท่ามีวัตถุประสงค์อย่างนี้ค่ะ 🍉ท่า 1 เดินถอยหลัง ช่วยลดอาการปวดเข่า 🍊ท่า 2 ช่วยยืดต้นขาด้านในและทำให้หน้าแข้งของขาข้างที่กางไปวางส้นทางด้านข้างแข็งแรง 🥭ท่า 3 ก้าวออกทางด้านข้าง(ก้าว แตะ) ช่วยกระตุ้นการทำงานของสะโพกทางด้านข้าง 🍋ท่า 4 และ 5 ก้าวออกทางด้านข้าง พร้อมหมุนข้อไหล่ และยืดลำ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 23 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต แค่ 3 ท่า เต้นวนไปค่ะ #60บวกไม่สะดวกแก่ #รักสุขภาพ #เต้นออกกำลังกาย #shuffledance
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ท่าเดิมๆ+อุปกรณ์ = ประโยชน์เพิ่ม
ออกกำลังกายท่าเดิมๆ แต่เพิ่มการถืออุปกรณ์ เป็นการเพิ่มแรงต้าน ทำให้กล้ามเนื้อต้องทำงานเพิ่มขึ้น ระบบเผาผลาญทำงานหนักขึ้น และ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น จากการต้องเกร็งตัวเพื่อรักษาสมดุล #ออกกำลังกายที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก่ #ลีนหุ่น
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 15 ครั้ง

ยืดเส้นท่าซ้ำๆ ได้ผลดี😁
ยืดเส้นท่าซ้ำๆ จำไปใช้ได้ ทำบ่อยๆได้ผลดี #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #นวดแก้อาการจันทบุรี #ท่าบริหาร #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดสะโพก
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 498 ครั้ง

ถ้าอยากให้พุงยุบ…ต้องเลิกทำท่านี้ด่วน! 🚫
หลายคนตั้งใจออกกำลังกายเพื่อลดพุง แต่ไม่รู้ว่าท่าบางท่ากลับทำให้พุงนูนกว่าเดิม! หนึ่งในนั้นคือ “ซิทอัพแบบดึงคอขึ้น” หรือ “ท่าออกแรงกดพุงเยอะ” โดยเฉพาะถ้าคุณมีกล้ามท้องแยกหรือพุงป่องตรงกลาง 📌 ทำไมท่านี้ถึงทำให้พุงไม่ยุบ? • เวลาดึงตัวขึ้น กล้ามท้องจะโป่งออกแทนที่จะเกร็งเข้า •
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 109 ครั้ง

ยิ่งทำยิ่งพัง AI หน้าไม่เหมือนเดิม แก้ยังไงได้บ้าง?
ยิ่งทำยิ่งพัง AI หน้าไม่เหมือนเดิม แก้ยังไงได้บ้าง?
โมชิคับ SHIPPOP

โมชิคับ SHIPPOP

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงในชุดออกกำลังกายและท่าแพลงก์ พร้อมข้อความว่า "ท่า ปั้นเอว S หุ่นนาฬิกาทราย ทำง่ายๆ ที่บ้าน" บนพื้นหลังสีเหลือง
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังทำท่า Elbow Plank โดยมีคำแนะนำเป็นขั้นตอน: นอนคว่ำ ลดข้อศอกชันไว้กับพื้น และยกลำตัวเป็นเส้นตรงขนานกับพื้น เกร็งหน้าท้องและสะโพก
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังทำท่า Plank Hip Up&Down โดยมีคำแนะนำเป็นขั้นตอน: นอนตะแคงซ้าย ใช้แขนและข้อศอกซ้ายยันตัวไว้ และยกสะโพกขึ้นจากพื้น ขึ้นและลง
ท่าปั้นหุ่นเอว s หุ่นนาฬิกาทราย
#ปั้นหุ่นนาฬิกาทราย #สาวหุ่นนาฬิกาทราย #รูปร่างนาฬิกาทราย
Lunar moony

Lunar moony

ถูกใจ 117 ครั้ง

Mental Model 7 กระบวนท่า แก้ปัญหาฉบับเร่งรัด
Mental Model 7 กระบวนท่า แก้ปัญหาฉบับเร่งรัด ใครกำลังเจอปัญหาแล้วคิดไม่ออกว่าจะเอายังไง มาลองใช้แนวคิดพวกนี้กันได้นะ . ข้อมูลนี้สรุปมาจาก Data Rockie Mini Bootcamp 2025 EP.1 ถ้าใครสนใจ ไปดูคลิปเต็มบน Youtube ได้เลย . #DataToon
DataToon

DataToon

ถูกใจ 106 ครั้ง

ท่าง่ายๆเบิร์นไขมันดีมาก #ออกกําลังกายท่าง่ายๆ #ท่าง่ายๆมือใหม่ก็เต้นตามได้ #สุขภาพดีสร้างได้ #ครูลี่สอนปั้นหุ่นแซ่บ #ออกกำลังกายอยู่บ้าน
ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ถูกใจ 5 ครั้ง

MY UPPER BODY ROUTINE 🖤 เน้นท่าเดิม แต่เพิ่มความสตรอง💪🏼
ไม่เน้นเปลี่ยนท่าบ่อย เน้นเล่นท่าเดิมให้โดนที่สุด รูทีนวันนี้มาในคอนเซปต์ Power & Upper ปั้นหลังสวย ไหล่กลม ด้วยท่าประจำที่ทำกี่ทีก็ยังเวิร์ค 💥 Today’s Menu (Sets & Reps): • Hang power clean: 40-45 kg. (1-2 reps x 3 sets) 🔥 • Lat pull down: 10-12 reps x 4 sets • Face pull: 12-15 reps
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 63 ครั้ง

“ลดการหกล้ม นอนติดเตียง” ด้วย 4 ท่านี้🥰
กล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง ช่วยให้ทรงตัวดี ลดความเสี่ยงล้มสะโพกหัก 😭 กระตุ้นให้มวลกระดุกหนาตัวขึ้น ไม่เปราะง่าย 👍 🥰ช่วยควบคุมน้ำตาล และไขมันในเลือดได้ง่ายกว่าเดิม นุชเอา 4 ท่าง่ายๆ ทำได้จากที่บ้าน ใช้เวลาน้อยมาฝาก ทำท่าละ 10-15 ครั้ง เพียงวันละ 2-3 รอบ ตอนดูซีรีส์ หรือเม้ามอยกับคนที่บ้าน 😊 รู้
อาม่านุช

อาม่านุช

ถูกใจ 71 ครั้ง

รถเมล์สาย 117 (2-47) สีแดงขาวของ ขสมก.เขตการเดินรถที่ 8 จอดอยู่บนถนน แสดงเส้นทางปฏิรูปใหม่จากศูนย์วัฒนธรรมถึงท่าน้ำนนทบุรี พร้อมป้ายทะเบียนและหมายเลขรถชัดเจน
ภาพด้านหน้ารถเมล์สาย 117 (2-47) แสดงรายละเอียดเส้นทางที่รถผ่านหลายจุดสำคัญ เช่น ศูนย์วัฒนธรรม เซ็นทรัลพระราม 9 และท่าน้ำนนทบุรี พร้อมระบุอัตร��าค่าโดยสาร 8 บาทตลอดสาย
ภาพรถเมล์สาย 117 (2-47) แสดงข้อมูลการเชื่อมต่อกับรถไฟฟ้า MRT และเรือโดยสาร รวมถึงเวลาให้บริการ วิธีการชำระค่าโดยสารที่หลากหลาย และแอปพลิเคชันสำหรับติดตามรถ
รถเมล์ปฏิรูปสาย 117(2-47) ศูนย์วัฒนธรรม-ท่าน้ำนนทบุรี
เส้นทางสายนี้ จากเดิมสุดที่ศาลาว่าการกรุงเทพ2 เปลี่ยนเป็นขยายเส้นทางออกทางดินแดงสายนอก ผ่านโบสถ์แม่พระ เซ็นทรัลพระราม9 ฟอร์จูน แล้วสิ้นสุดที่ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ซึ่งเป็นการปลดล็อคเส้นทางพาคนจากย่านสุทธิสาร ประชาสงเคราะห์ ไปโบสถ์แม่พระ รัชดาได้ในต่อเดียวสบายๆ และจากโซนจ.นนทบุรี เชื่อมสู่ใจกลา
William thannarin

William thannarin

ถูกใจ 21 ครั้ง

ท่าง่ายๆเบิร์นไขมันดีมาก #ออกกําลังกายท่าง่ายๆ #ครูลี่สอนปั้นหุ่นแซ่บ #สุขภาพดีสร้างได้ #ท่าง่ายๆมือใหม่ก็เต้นตามได้ #ออกกำลังกายอยู่บ้าน
ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าจอ TradingView แสดงกราฟแท่งเทียนและข้อความ “แจก! ท่าเทรด Scalping M1 เทรดได้ทั้งวัน” พร้อมสัญลักษณ์ดาวและโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังชายหาดสวยงามพร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นการแจกท่าเทรดหน้า Sell แบบ Scalping บน TF M1 โดยใช้ Divergence + Price Action และสามารถเข้าได้หลายรอบในวันเดียว
ภาพพื้นหลังชายหาดสวยงามพร้อมข้อความอธิบายสัญญาณเข้า Sell โดยราคาทำ Higher High แต่อินดิเคเตอร์ (Stochastic) ทำ Lower High เกิด Bearish Divergence บ่งบอกถึงแรงซื้ออ่อนลง
📊 แจก! ท่า Sell สั้น ๆ ที่ใช้ได้ทั้งวัน🚨✨
“ท่า Scalping M1 ที่ใช้บ่อย เข้าไว ออกไว และเล่นได้หลายรอบในวันเดียว ใช้แค่ Divergence + Price Action ไม่ต้องซับซ้อน ใครสาย M1 เหมือนกันบ้างคะ? 💛 #เทรดforex #เทรดforexมือใหม่ #เทรดกราฟเปล่า #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
เทรดไปวันวัน

เทรดไปวันวัน

ถูกใจ 228 ครั้ง

4 ท่าฟื้นฟู กล้ามท้องแยก มือใหม่ก็ทำได้ ✅
คุณแม่หลังคลอด ห้ามพลาด! 🔥 ฟื้นฟูท้องแยก ป้องกันพุงยื่น ปวดหลัง และคืนความมั่นใจให้คุณอีกครั้ง 💪 ปัญหากล้ามท้องแยก (Diastasis Recti) เกิดขึ้นได้บ่อยในคุณแม่หลังคลอด ถ้าฟื้นฟูผิดวิธี พุงอาจยิ่งยื่น🤰🏻 และเสี่ยงปวดหลัง 🤷🏻‍♀️ แต่วันนี้ทรายจะพาไปลอง 4 ท่าฟื้นฟูกล้ามท้องแยก สำหรับมือใหม่ 👉 ปลอด
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 417 ครั้ง

4ท่าง่ายๆเบิร์นไขมัน #ออกกำลังกายอยู่บ้าน #สุขภาพดีสร้างได้ #ครูลี่สอนปั้นหุ่นแซ่บ #ท่าง่ายๆมือใหม่ก็เต้นตามได้ #ออกกำลังกายลดพุงเบิร์นไขมัน
ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันที่ 4 มีหอบเหนื่อย ยังคงท่าเดิม ฟิตหุ่น
#CapCut #พุงหมาน้อย #ฟิตหุ่น #กล้ามท้อง #สาว40
แตนวัย 40+ กลับฟิตหุ่น

แตนวัย 40+ กลับฟิตหุ่น

ถูกใจ 11 ครั้ง

10 ท่าปั้นหุ่นสวยด้วย ”เคทเทิลเบล“ (Kettlebell) ลูกเดียวจบ ครบทั้งตัว!
ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือมีเวลาจำกัดบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอแนะนำไอเท็มลับปั้นหุ่นสุดปังอย่าง Kettlebell (เคทเทิลเบล) หรือน้องตุ้มน้ำหนักหูหิ้ว ที่บอกเลยว่าลูกเดียวเอาอยู่ ทั้งเบิร์นไขมันกระจุยและสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ! วันนี้คัดมาให้แล้วกับ 10 ท่าง่ายๆ แต่ได้เหงื่อท่วม จะทำที่ยิมหรือซื้อติ
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม