ไอติม 50-70 แคลใน 7-11 ช่วงลดน้ำหนัก

ไอติมไอซ์บอลเป็นไอติมที่เราชอบมากๆ เพราะไม่มีไขมันเลย แคลอรี่ก็น้อยมากด้วย แถมยังอร่อย สดชื่น ทำจากน้ำผลไม้แท้ๆ กินแล้วไม่รู้สึกผิด 💗

ซองละ 35฿ มี 10 ลูก ตกลูกละ 5-7 แคลอรี่เท่านั้นนน เริ่ด!

เราไปดู 7-11 สาขาใกล้บ้าน มีให้เลือกถึง 4 รสเลย

- องุ่นแดง 🍇

- องุ่นเขียว 🍇

- แอปเปิ้ลแดง 🍎

- เลมอน 🍋

#ไอติมไม่อ้วน #รีวิวเซเว่น #Howtoกินคลีน #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือเลือกกินแบบคลีน ไอติมไอซ์บอลเป็นตัวเลือกที่ดีและน่าสนใจอย่างมาก เพราะนอกจากจะให้แคลอรี่ต่ำประมาณ 5-7 แคลอรี่ต่อลูกเท่านั้นแล้ว ยังทำมาจากน้ำผลไม้แท้ๆ ซึ่งช่วยเพิ่มความสดชื่นและไม่รู้สึกผิดเวลาเพลิดเพลินกับไอติมด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาอยากทานของหวานในช่วงลดน้ำหนัก ไอติมไอซ์บอลที่ซื้อจาก 7-11 เหล่านี้ช่วยผ่อนคลายความอยากหวานได้ดีมาก และด้วยราคาที่ไม่แพงแค่ซองละ 35 บาท ก็สามารถแบ่งเป็นหลายคำทานได้นานและคุ้มค่า ส่งผลให้การรักษาโภชนาการแคลอรี่ในแต่ละวันเป็นไปได้อย่างสะดวก นอกจากนี้ รสชาติที่มีให้เลือกหลายแบบ เช่น องุ่นแดง, องุ่นเขียว, แอปเปิ้ลแดง และเลมอน ต่างก็มีเอกลักษณ์และกลิ่นผลไม้แท้ๆ ที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นหลังทาน โดยเฉพาะรสเลมอนที่มีความเปรี้ยวอมหวาน ทำให้ไม่รู้สึกเบื่อและอยากทานซ้ำเรื่อยๆ สำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือทำงานหนัก ไอติมชนิดนี้เหมาะจะเป็นตัวช่วยเสริมความสดชื่น ปลอบประโลมหลังเหนื่อยล้าได้ดี และยังดีต่อสุขภาพด้วยเพราะไม่มีไขมันและมีแคลอรี่น้อยมาก การเลือกทานของว่างอย่างไอติมไอซ์บอลนี้ จึงถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง แนะนำให้ลองซื้อทีละซองมาทานดู เพื่อประเมินความชอบในรสชาติแต่ละแบบและจัดสรรทานได้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ที่สำคัญคือสามารถสนุกกับความอร่อยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่หรือไขมันเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงไอศกรีมแคลอรี่ต่ำหลากหลายชนิดจาก 7-Eleven เช่น รสนมน้ำผึ้ง โยเกิร์ตลิ้นจี่ เย็นเย็น สตรอว์เบอร์รี่เชอร์เบท แอปเปิ้ล และไอศกรีมลายตัวการ์ตูนวัยเด็ก
ไอศกรีมนมน้ำผึ้งในบรรจุภัณฑ์สีเหลือง มีรูปวัวและผึ้ง ระบุว่าหอมหวานน้ำผึ้ง เนื้อนุ่ม 100 แคลอรี่ น้ำตาล 10 ก�รัม
ไอศกรีมนมฮอกไกโดลายสนูปปี้ ระบุว่านมๆ นัวๆ ละมุน เนื้อนุ่ม 110 แคลอรี่ น้ำตาล 9 กรัม
รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 😋🍦
รวมไอศกรีมแคลต่ำในเซเว่นที่ชอบ 👀✨ ❤️อร่อย ซื้อบ่อยสุดๆ - ไอศกรีมนมหมีน้ำผึ้ง หอมหวานน้ำผึ้ง เนื้อนุ่มๆ - ไอศกรีมฮอกไกโด เจ้าเดียวกับนมหมีน้ำผึ้ง แต่อันนี้จะรสนมแบบตะโกน อร่อยสุดๆ 🥛 💕อร่อย แบบสดชื่น - ไอศกรีมโยเกิร์ตลิ้นจี่ เปรี้ยวหวานสดชื่น ชอบกินช่วงบ่ายๆ - ไอศกรีมเย็นเย็น รสชาติแบบไทย
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 122 ครั้ง

เมนูง่ายง่ายในช่วงลดน้ำหนัก
"ป่นไข่ต้ม 20 หลายคนคิดว่าลดนำหนักต้องกินคลีนยากๆ แต่จริงๆ แค่เลือกอาหารให้ดี ก็ลดได้เหมือนกัน เมนูนี้ใช้ไข่ต้มเป็นหลัก ได้โปรตีนสูง ช่วย ให้อิ่ม นาน ลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันใส่ปลาร้า พริก หอมแดง มะนาว เพิ่มรสชาติ กิน ง่าย ไม่เบื่อ จุดดีของเมนูนี้คือ # โปรตีนสงจากไข่ * แคลอรีไม่แรง •
Piggy_K

Piggy_K

ถูกใจ 1260 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ผักและผลไม้ 6 สูตรสำหรับลดน้ำหนัก/คุมแคลอรี่ แต่ละแก้วแสดงส่วนผสมหลักและปริมาณแคลอรี่ พร้อมภาพประกอบการออกกำลังกายและวัตถุดิบ
สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และอะโวคาโดในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ
มิลค์เชคกล้วยส้ม 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และส้มในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ
🥤🫐น้ำปั่นผักและผลไม้ | เมนูลดน้ำหนัก คุมแคล🏃🏻‍♀️‍➡️
สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 🥭🥑 🥤: ประมาณ 370 Kcal/แก้ว 📖: อะโวคาโดให้ไขมันดีต่อสุขภาพ กล้วยช่วยย่อยอาหาร ข้าวโอ๊ตเสริมใยอาหาร และนมให้โปรตีน ปั่นรวมกันทำให้ได้สารอาหารค่อนข้างครบ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกับเป็นมื้อเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพ 🥣วัตถุดิบ - อะโวคาโดครึ่งลูก - กล้วย 1 ลูก - ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 15 กรัม
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2438 ครั้ง

ทำขนมคลีนกินช่วงลดน้ำหนักกันนน✨
ช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากกินของหวาน ไม่ต้องทนอีกต่อไปแล้วค่ะ! วันนี้มาแจกสูตรเด็ดแคลต่ำระดับเทพ รสสัมผัสคูณสองแบบ **"บราวนี่ + ทิรามิสุ"** เนื้อสัมผัสเข้มข้นเนียนนุ่ม ได้ความขมละมุนของโกโก้ สายช็อกโกแลตเลิฟเวอร์คือกัดคำเดียว... ตกหลุมรักเลย! 🍫✨ ### 🛒 วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง * **กล้วยหอม 1 ลูก**
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2872 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดจากร้านสะดวกซื้อ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก โดยมีตัวเลือกโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และคาร์บดี
ภาพแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนัก เช่น ไข่ตุ๋น อกไก่นุ่ม ไข่ต้ม ชุดผักรวม และแอปเปิลแดง พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
ภาพแสดงเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ธัญพืชรวม ขนมปังโฮลวีต สลัดทูน่า แซลมอนย่างเกลือ และข้าวโพดหวาน พร้อมข้อมูลพลังงานและขนาด
✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 5456 ครั้ง

ภาพรวมของแซนวิชครัวซองค์และเดนิชหลายชนิดจาก EZYGO สำหรับควบคุมแคลอรี่ มีทั้งไส้ทูน่าแซลมอน ไส้กรอกชีส ผักโขมแฮม และดับเบิ้ลครัวซองค์แฮมชีส
แซนวิชชีสโทสต์ EZYGO ในซองสีน้ำเงิน มีชีสยืดๆ พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 280 kcal
แซนวิชครัวซองค์ทูน่าแซลมอน EZYGO ในซองสีน้ำเงิน พร้อมคะแนน 10/10 และระบุ 370 kcal
มัดรวม! แซนวิชครัวซองค์.. ของว่างช่วงลดหุ่น คุมแคล 🥪🥐
ช่วงลดหุ่นแต่ก็อยากกินอะไรนุ่มๆ หอมๆ 🤤 วันนี้เลยรวม ‘แซนวิชครัวซองค์ใน 7-11’ มาให้🥪🥐 กินได้แบบไม่รู้สึกผิดเพราะแคลไม่แรงมาก 200-400 kcal นานๆ กินทีไม่เป็นไรค่ะ กินคู่กับกาแฟดำ หรืออเมริกาโน่เย็นไม่หวาน.. ตอบโจทย์สุดๆ💛 หวังว่าจะชอบกันนะคะ ใครลองตัวไหนแล้วมาป้ายยากันเพิ่มบ้าง? . อย่าลืมจดบันทึ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 79 ครั้ง

มัดรวมไอติมแคลต่ำใน 7-11 เริ่มที่ 30 แคล
ไอติมแคลต่ำกว่า 100 ใน 7-11 มีอะไรบ้าง พร้อมอัพเดทไอติมออกใหม่ 🍦 มัดรวมมาให้แล้ว ไอติมแนะนำสำหรับสายลดน้ำหนักและกลัวอ้วน พร้อมบอกราคาครบ กดเซฟไว้ได้เลย! #ไอติมไม่อ้วน #ตะลุยกินเที่ยว #โพสต์รับซัมเมอร์ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวเซเว่น
NanAP

NanAP

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพรวมของสลัด 4 ชนิดจาก 7-11 ได้แก่ สลัดแซลมอนย่าง ซีซาร์สลัดอกไก่ย่าง สลัดโรลทูน่า และสลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ พร้อมราคาและโลโก้ 7-Eleven
สลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะพร้อมน้ำสลัดซีอิ๊วสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 49 บาท มี 100 แคลอรี่ และโปรตีน 4 กรัม บรรจุในกล่องพลาสติกใส
สลัดแซลมอนย่างพร้อมน้ำสลัดงาโชยุสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 69 บาท มี 120 แคลอรี่ และโปรตีน 6 กรัม บรรจุในกล่องพลาสติกใส
แนะนำ 4 สลัดใน 7-11 น้ำสลัด 4 รสชาติ ช่วงลดน้ำหนัก
การกินสลัดจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป โพสต์นี้คัดมาให้แล้ว สลัด 4 แบบใน 7-11 ช่วงคุมน้ำหนัก มีให้เลือกทั้งโปรตีน 4 ชนิด และน้ำสลัด 4 รสชาติ สะดวก ง่ายมากๆ แคลต่ำ เหมาะกับช่วงคุมแคลหรือลดน้ำหนักเลย - สลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ+น้ำสลัดซีอิ๊วสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 49฿ - สลัดแซลมอนย่าง+น้ำสลัดงาโชยุสไตล์ญี่ปุ่น
NanAP

NanAP

ถูกใจ 28 ครั้ง

โยเกิร์ตราคา 2x บาท ตัวไหนเหมาะกับสายลดน้ำหนักสุด?
มาต่อกันที่ตอน 2 ของ “โยเกิร์ตรสธรรมชาติ” แต่รอบนี้เราขยับมาที่ ราคา 2x บาท กันบ้าง! เทียบกันเหมือนเดิมเลย — แคล • น้ำตาล • โปรตีน 💪✨ ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนว่า แบรนด์ที่เอามาเทียบรอบนี้จะเห็น “Dutchie” เยอะหน่อย เขาไม่ได้สปอนนะคะ 😆 แค่เป็นยี่ห้อที่มีขายในวันที่เราไปซื้อในบิ๊กซีเท่านั้นเอง
ชอบหาทำ

ชอบหาทำ

ถูกใจ 210 ครั้ง

เลือกน้ำสลัดช่วงลดน้ำหนักยังไงดี บอกแคลและราคาให้ครบ
อย่าเพิ่งคิดว่ากินสลัดผัก = เฮลตี้ ถ้ายังเลือกน้ำสลัดไม่ถูก เพราะแคลอรี่อาจจะเยอะจากน้ำสลัดก็ได้ ซึ่งน้ำสลัดสูตรปกติ 120++ แคล/2 ช้อนโต๊ะ บางทีอาจจะราดเยอะจนแคลเท่ากับอาหารมื้อปกติ 1 จานเลย 😣 โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว น้ำสลัดคิวพี ที่ไม่ถึง 100 แคล/2 ช้อนโต๊ะ เรียงลำดับจากแคลน้อย>แคลมาก ทีนี้ก็ก
NanAP

NanAP

ถูกใจ 747 ครั้ง

0 แคลจริงไหม? เปิดกรุน้ำชาเซเว่น สายลดน้ำหนักต้องดู!
ใครที่กำลังพยายาม เบิกติดหวาน แต่ใจยังไม่แข็งพอมามุงทางนี้เลยค่า! วันนี้เรามัดรวมชาเขียว 4 ตัวเด็ดในเซเว่นมากางข้อมูลโภชนาการเทียบให้ดูชัดๆ เลยว่าขวดไหนแคลเท่าไหร่ ตัวไหนเป็นตัวช่วยกู้ร่างให้เราได้จริงแบบไม่จ้อจี้ 💡 ทริคจากประสบการณ์จริงของเรา: ถ้าใครยังติดน้ำหวานมากๆ อย่าเพิ่งกระโดดไปกินแบบ 0% ทั
Sefern

Sefern

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 45K ครั้ง

ภาพรวมของขนมและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ขนมช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน" แสดงถึงทางเลือกขนมสำหรับคนคุมน้ำหนัก
ขนมธัญพืชและซีเรียลบาร์หลายชนิด เช่น แบบเคี้ยวหนึบและแบบกรอบ พร้อมข้อความแนะนำว่าอร่อย แคลอรี่และโซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
มอลต์เฟลกส์ในถ้วย 3 รสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต, เลิฟเคอร์แรนท์ และกล้วย พร้อมข้อความแนะนำให้เติมนมเพื่อเพิ่มความอร่อย
ขนมกินช่วงลดน้ำหนัก ใน 7-11 อร่อยจริง ไม่กลัวอ้วน💖🤏🏻🧘🏻‍♀️
ทั้งหมดนี้คือ ขนมที่ตุนกินช่วง Diet แต่เป็นแค่เพียงส่วนนึงเท่านั้น ยังมีให้เลือกกินอีกเยอะมากกกก เป็นไอเดียมาแนะนำต่อเพื่อนๆหลายๆคนที่เพิ่งคุมน้ำหนักแล้วนึกไม่ออกว่าจะกินอะไรได้ เบื่อๆ หรือเพื่อนๆที่อยากจะลด แต่กังวลว่าจะไม่ได้กินขนมอร่อย มันมีเยอะมากกกก แล้วสะดวกสุดๆ เพราะหาง่ายใน 7-11 แล้วอร่อยจร
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 3831 ครั้ง

เมนูที่เรากินช่วงลดน้ำหนัก คุมหุ่น (-9 kg)
หุ่นดีขึ้นได้แบบไม่เครียด ไม่อด ใครกำลังลดหุ่นอยู่ เซฟไว้ดูเป็นแนวทางได้เลยนะ #เมนูคุมน้ำหนัก #อาหารเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคุมอาหาร
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 682 ครั้ง

มัดรวมของกิน 7-Eleven แคลไม่แรง เซฟด่วน!
ทริคเลือกของกินใน 7-Eleven ยังไงไม่ให้แคลพุ่ง ↗️ หิวดึก กินระหว่างวัน หรือช่วงคุมอาหาร เลือกง่ายขึ้นเยอะ 👀 ✅ กินอร่อยได้ แค่เลือกให้ดี สุขภาพก็ไม่พัง ❤ กดหัวใจให้สายกินแต่ยังอยากดูแลตัวเอง 📌 กดเซฟไว้เลือกกินง่าย เวลาไม่รู้จะกินอะไร ✅ ฝากติดตาม เดี๋ยวมีมัดรวมอีกเยอะมากกก #ลดน้ำหนัก #L
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 211 ครั้ง

พาส่องขนมคลีนแคลต่ำใน Tops ช่วงลดน้ำหนัก 🍿
ขนมคลีนแคลต่ำใน Tops ช่วงลดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง มาดูกัน 🙌🏻 @DeLaLita เขาออกขนมอบกรอบมาเพียบ เหมาะกับสายเฮลตี้ สายลดน้ำหนักที่อยากกินขนมกรอบๆ เคี้ยวเพลินๆ แคลลดลงจากขนมกรุบกรอบทั่วไปถึง 2 เท่าเลย แต่ราคามากกว่าแค่ 10-15฿ ต่อซอง สำหรับเราถือว่าราคาจับต้องได้ และคุ้มราคาเลยนะ แค่เปลี่ยนจากขนมทอด
NanAP

NanAP

ถูกใจ 117 ครั้ง

มัดรวม 11ไอติม 711 คุมแคลกินได้
คุมแคล แต่อยากหวาน อยากไอติม แต่ไม่อยากได้แคลกระฉูดไป เซฟเลย 7-Eleven • ฟอเรสต้า (เมืองใหม่ดอนเมือง) (14033) #มัดรวม #ไอติม #คุมแคล #ไอติมเซเว่น #ปักหมุดกินเที่ยว
ก้อยชอบเล่า

ก้อยชอบเล่า

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วแดรี่ควีนที่มีวิปครีมและฝอยทอง พร้อมข้อความว่า "How to สั่ง Dairy Queen ยังไงให้ไม่อ้วน?"
ภาพเมนูโคนวานิลลาและโคนดิปช็อกโกแลตของแดรี่ควีน พร้อมคำแนะนำให้เลือกโคนวานิลลาแบบไม่มีท็อปปิ้ง และสั่งโคนดิปช็อกโกแลตแค่ 1 ลูก
ภาพเมนูแดรี่ควีน Dilly Bar, แซนวิชไอติม และโคนวาฟเฟิลวานิลลา พร้อมคำแนะนำว่า Dilly Bar และแซนวิชเป็นทางเลือกที่ดี ส่วนโคนวาฟเฟิลมีน้ำตาลสูงกว่า
how to สั่งแดรี่ควีนตอนลดน้ำหนัก🍦🥛
✍🏻 เปิดตำราสั่งแดรี่ควีนตอนลดน้ำหนัก ใครบอกว่ากินไอติมไม่ได้มาดู!!! เราเลือกสั่งได้ซะอย่าง มีเมนูไหนเหมาะแก่การกินแก้หิวช่วงไดเอตบ้างไปดูกันเลยยย🍧😸 🍦เมนูแนะนำ เรียงลำดับความเฮลตี้ 1. วิปครีมล้วน (มีขายแค่บางช่วง😭) 2. โคนวานิลลา 1 บอล 3. แดรี่ควีนแท่ง 4. แซนวิชไอติม 5. โคนวานิลลา 2 บอล 6. โ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 223 ครั้ง

ผอมลงแต่ได้กินไอติม! แคลต่ำ ไม่รู้สึกผิด
ใครเข้าใจฟีลนี้บ้าง! อากาศร้อนๆ ก็อยากกินไอศกรีมให้ชื่นใจ แต่ก็กลัวพุงพับกลัวตาชั่งพุ่งใช่มั้ยล่ะคะ😭 ในที่สุดก็ทำสำเร็จ! ได้สูตร "ไอศกรีมดาร์กช็อกโกแลตนมถั่วเหลือง" แคลอรีต่ำ เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มเข้มข้น ดีย์ต่อใจมากกก แถมนมถั่วเหลืองยังมีโปรตีน ดีต่อสุขภาพของพวกเราด้วยค่ะ ❌ ไม่ใส่เฮฟวี่คร
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2095 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 โลใน 8 เดือน ก็ยังกินขนมได้ ✨
ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเลิกกินขนม 🍪 แค่กินเป็น ก็ผอมได้แบบไม่เครียด 🤍 วันนี้เราขอมาแชร์ขนมที่กินตอนช่วงลดน้ำหนักค่ะ สามารถลดน้ำหนักไปพร้อมกับการกินขนมได้ ทำให้การลดน้ำหนักของเราไม่เครียด และยังมีประสิทธิภาพอีกด้วย 🥹 ช่วงนี้เราเลยอยากขอแนะนำขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส คือเป็นโปรตีนล้ว
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 1815 ครั้ง

อาหารที่ควรมีติดบ้านช่วงลดน้ำหนัก หยิบง่าย อิ่มนาน
มีของดีติดบ้านไว้ก่อน ลดน้ำหนักก็ไม่หลุดง่ายน้า 🥗 หยิบง่าย อิ่มนาน ทำเมนูไว เซฟไว้เป็นลิสต์ซื้อของได้เลย ✨ #ลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #ของกินคลีน #กินดีหุ่นดี #คุมหิว
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 396 ครั้ง

ไอติมคลายร้อนทำเอง กินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด
อากาศร้อนแบบนี้ต้องการความสดชื่น ❄️🍌 เมนูนี้เลย “ไอติมกล้วยเคลือบช็อกโกแลต” หวานธรรมชาติจากกล้วย เคลือบช็อกโกแลตกรอบๆ ฟีลเหมือนไอติมแท่งแพงๆ 🍫 แต่แคลเบากว่า! 👉 แท่งละประมาณ 170-200 kcal กินแล้วฟิน หายอยากของหวาน แถมช่วยคุมความหิว ไม่หลุดไดเอทง่ายๆ ช่วงที่กินแทนขนม/ไอติมทั่วไปประมาณ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 564 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่อง 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก โดยมีข้าวปลาแซลมอนย่างซีอิ๊ว 460 แคล โปรตีน 18 กรัม และข้าวไก่เกาหลี 430 แคล โปรตีน 20 กรัม
ข้าวกล่องสุกี้ไก่ขลุกขลิก มีปริมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 13 กรัม
ข้าวกล่องข้าวไก่ย่างถ่าน มีปริมาณ 320 แคลอรี่ และโปรตีน 15 กรัม
แนะนำข้าวกล่อง 7-11 ช่วงลดน้ำหนัก ไม่ถึง 500 แคล
🛒 มัดรวมข้าวกล่อง 7-11 ฉบับคนคุมน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 💖 คัดมาให้แล้ว ข้าวกล่อง 7-11 แคลต่ำ โปรตีนมากกว่า 10 กรัม แต่ไม่ถึง 500 แคล อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องคลีนจ๋าก็ลดน้ำหนักได้ วันไหนขี้เกียจ คิดเมนูไม่ออก ไม่อยากล้างจาน เดินพุ่งตัวไปหน้าตู้แช่เซเว่นแล้วเปิดโพสต์นี้จิ้มตามได้เลยค่า! 📌✨
NanAP

NanAP

ถูกใจ 101 ครั้ง

ลดน้ำหนัก ควรกินวันละกี่แคล? 🔥
คำตอบคือ ประมาณ 1,200–1,600 kcal ต่อวัน เป็นช่วงแคลอรี่ที่ช่วยให้ ลดไขมันได้จริง ไม่หิวระหว่างวันมากเกินไป และลดโอกาสน้ำหนักเด้งกลับ หลายคนเข้าใจผิดว่า ต้องกินให้น้อยที่สุดถึงจะผอมเร็ว แต่จริง ๆ แล้ว การกินน้อยเกินไป ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลงได้ คุมแคลอรี่ให้พอดี ลดน้ำหนักได้ยั
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 12 ครั้ง

โยเกิร์ต ต่ำกว่า 100 แคล ดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก เลือก!
📌 save ไว้ ถูกใจ 👍 คน #ดูแลหุ่น อยู่แน่นอน 🎉 เหมือนเจอคู่แท้ที่ตามหากันมานาน 🫶 📢 ไหนๆ ใครชอบกินตัวไหนอยู่บ้าง เม้นมาแชร์กันได้ฮะ อยากรู้ๆ ว่าชอบตัวเดียวกันอ๊ะเปล่า 🤭 📍 พิกัด : ตาม 7-11 และซุปเปอร์ทั่วไป #โยเกิร์ต #รีวิวโยเกิร์ต #Howtoกินคลีน #ลดน้ําหนัก
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 124 ครั้ง

ลดน้ำหนัก แต่ขาดของหวานไม่ได้ ลองเลย !
ช่วงลดน้ำหนักนี่อยากกินของหวานมากจริง ๆ 😭 แต่เค้กข้างนอกก็กลัวแคลอรีพุ่ง เลยลองทำเค้ก低แคลเอง 2 แบบ กินคำเดียวคือฟินมากกก แถมอิ่มท้องสุด ๆ กินแล้วช่วยลดอาการอยากกินจุกจิกได้ดีเลย! คำนวณแคลแบบคร่าว ๆ สำหรับ 1 ชิ้น (ไม่รวมท็อปปิ้งเยอะมาก) ฐานเค้กโอ๊ต * ข้าวโอ๊ต 45 กรัม ≈ 170 kcal * ไข่ 1 ฟอง ≈
Babbee

Babbee

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภาพอาหารกลางวันเมนูลดน้ำหนัก “ผัดกุ้งไข่ใส่แตงกวา” ราดบนข้าวสวยสองชาม พร้อมเครื่องดื่มน้ำส้มเย็นๆ
ภาพมุมสูงของข้าวหน้ากุ้งไข่แตงกวาในชามสีขาว พร้อมช้อนและน้ำส้มเย็นๆ วางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะไม้
ภาพระยะใกล้ของช้อนที่กำลังตักข้าวหน้ากุ้งไข่แตงกวาขึ้นมา โดยมีชามอาหารและน้ำส้มอยู่ด้านหลัง
เมนูลดน้ำหนักที่เลิฟสุด 💖 ข้าวหน้ากุ้งแคลต่ำ‼️
เมนูลดน้ำหนัก 💭 พร้อมวิธีทำง่าย ๆ Hello เพื่อนๆ 🍤✨ วันนี้ลองทำ “ข้าวหน้ากุ้ง ไข่ แตงกวา” เพิ่มรสชาติด้วยสาหร่ายโรยข้าว 🌿 บอกเลยว่ากินแล้วอร่อย เคี้ยวเพลิน ฟีลลิ่งครบมากกกกก 🍚💛 📌 ส่วนผสมและวิธีทำดูได้ในภาพเลยนะคะ ง่ายสุดๆใช้เวลานิดเดียว แถมแคลไม่สูงด้วย 👉 เคล็ดลับคือ ตอนผัดใช้ “น้ำมันน้อยๆ”
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 380 ครั้ง

ภาพรวมของแยมผลไม้สูตรไม่มีน้ำตาลหลายรสชาติ เช่น กล้วยหอม มะพร้าว ส้ม มัลเบอร์รี่ มะม่วง และลิ้นจี่ พร้อมข้อความ 'แนะนำแยมผลไม้ 10 แคล ฉบับคนลดน้ำหนัก'
ภาพแยมผลไม้ KHAOKHO Selection รสมิกซ์เบอร์รี่ ส้ม และสตรอเบอร์รี่ ซึ่งเป็นสูตรคีโต ไม่มีน้ำตาล และมีแคลอรี่ต่ำเพียง 10 แคลต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
ภาพแยมผลไม้ Im JAI สูตรไม่มีน้ำตาล รสกล้วยหอมมะพร้าว มะม่วง สับปะรด และส้ม ซึ่งมีแคลอรี่ต่ำเพียง 10 แคลต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
แนะนำแยมผลไม้แคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก 10 แคล
เราไปเจอแยมผลไม้สูตรไม่ใส่น้ำตาล (no sugar added) ใน supermarket มา เขาจะใส่สารให้ความหวานเทนน้ำตาล เลยลดแคลอรี่จากน้ำตาลไปได้ แคลต่ำสุดๆ 1 ช้อนโต๊ะแค่ 10 แคลเอง มีให้เลือกหลายรสชาติมากก 🍓🍊🍌🥭🍍 เหมาะกับคนที่ชอบกินแยมหรือสเปรดทาขนมปัง แต่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมน้ำตาลอยู่ เป็นทางเลือกที่เฮลตี้กว่าแ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 70 ครั้ง

ขนมกรุบกรอบแนะนำช่วงลดน้ำหนัก ไม่เกิน 140 แคล
พาส่องขนมกรุบกรอบช่วงลดน้ำหนัก อบไม่ทอด ลดแคลจากน้ำมันได้เป็นร้อยแคล เคี้ยวเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิด 😋 พร้อมบอกราคาและแคลอรี่ครบ กดเซฟไว้ดูได้เลย ✨ - ข้าวกล้องพองอัดแผ่น - โปรตีนอบกรอบจากไข่ขาว - ธัญพืชโฮลเกรน - ปลาแผ่นกับสาหร่ายอบกรอบ - ธัญพืชออร์แกนิคอบกรอบ พิกัด: Gourmet market, Tops ห
NanAP

NanAP

ถูกใจ 230 ครั้ง

เครื่องปรุงน่าซื้อช่วงลดน้ำหนัก✅✨
📍ผงปรุงรสคลีน https://s.shopee.co.th/gIecgNs02 📍น้ำสลัดลดน้ำตาล https://s.shopee.co.th/4VVNBw8DdR 📍น้ำปลาลดโซเดียม https://s.shopee.co.th/1LYLPxxeIE 📍ซอสผัดพริกไทยดำ https://s.shopee.co.th/AUmaKgWB2y 📍น้ำมันรำข้าว 📍น้ำเชื่อม 0 แคล https://s.shopee.co.th/10vV1Q15DE 📍ซอสฝาเขียวรสโซเดียม 📍
Eggtofu (เต้าหู้ไข่สีเหลือง)

Eggtofu (เต้าหู้ไข่สีเหลือง)

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนูช่วงลดน้ำหนัก ที่กินแล้วไม่รู้สึกฝืน 🥹✨
ในชามนี้มีทั้งโปรตีน + ผัก + คาร์บแบบพอดี กินแล้วไม่รู้สึกโหยระหว่างวัน แถมยังช่วยลดการกินจุกจิกได้ด้วย 👀✨ ข้อดีของเมนูนี้ 🍲 — อิ่มนาน — แคลไม่สูงมาก — ได้โปรตีนและผักครบ — ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ — เหมาะกับช่วงคุมอาหารแบบไม่เครียด บางทีการดูแลตัวเอง ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนจนไม่มีความสุข
Piggy_K

Piggy_K

ถูกใจ 188 ครั้ง

มัดรวมเส้นแคลต่ำไม่ถึง 50 แคล พร้อมบอกราคา
โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว ทางเลือกเส้นแคลต่ำสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่มีไขมัน ไม่เกิน 50 แคล พร้อมบอกราคา 📌 อันนี้เราไปเจอมาที่ Gourmet Market น้าา ใครเป็นสายเส้น เลือกเส้นแบบนี้ประหยัดแคลไปได้เยอะเลย เพราะเส้นก๋วยเตี๋ยวปกติที่เรากินกัน 100++ แคล ถือว่าลดไปได้หลายเท่า 💗 - เส้นแก้ว - เส้นบุก - เส้นไ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงแอปพลิเคชัน 'Fasting - Intermittent Fa...' ใน App Store พร้อมคะแนน 5.0 ดาว และจัดอยู่ในอันดับที่ 103 ของหมวดสุขภาพและฟิตเนส
ภาพหน้าจอแอปแสดงฟังก์ชันบันทึกการทำ Intermittent Fasting (IF) พร้อมตัวจับเวลาและตัวเลือกรูปแบบการอดอาหารที่หลากหลาย รวมถึงแจ้งว่าบางฟังก์ชันต้องสมัครพรีเมียม
ภาพหน้าจอแอปแสดงการนับก้าวเดินประจำวัน พร้อมเป้าหมายและประวัติการเดินในแต่ละวัน ซึ่งมีภาพประกอบน่ารัก
แอปน่ารัก คู่ใจช่วงลดน้ำหนัก🫧 ฟรี!!😍
คือดีมากกก ไปโหลดกันนะ #แอพลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #นับแคล #แอพสุขภาพ
กาแฟชมพู🎀

กาแฟชมพู🎀

ถูกใจ 22 ครั้ง

5 เส้นแคลต่ำที่สายลดน้ำหนักควรรู้ + เมนูทำง่าย
ช่วงคุมน้ำหนักคืออยากกินเส้นมาก 🥹 เลยลองหา “เส้นแคลต่ำ” มาสลับกิน สรุปมี 5 ตัวที่รอด! • เส้นบุก → ทำยำ/สุกี้ • วุ้นเส้น → ยำวุ้นเส้นอกไก่ • เส้นแก้ว → ผัดแห้งอิ่มนาน • ซูกินีเส้น → ผัดพริกกระเทียม • บะหมี่ไข่ขาว → ต้มยำน้ำใสคือดีมาก 👀 พอเปลี่ยนเส้น รู้สึกคุมหิวง่ายขึ้น ไม่ต้องฝืนอดจน
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 33 ครั้ง

สูตรไอติม cookie & cream แบบ high protein 💪🏻
ลองทำไอติม cookies & cream 🍨 แบบ Healthy และ High protein สุดๆ และ สิ่งนี้ไม่ถึง 300 แคลด้วย😌 ส่วนผสม 🥣 นมอัลมอนด์ สูตร barista blend 400 ml น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ผงโปรตีน 2 scoops คุ้กกี้โอริโอ no sugar added พิกัด🏷️ : โปรตีนถั่วลันเตา (ลิ้งค์กดำดเที่กน้าโปรไฟล์นะคะ) https://s.shope
ติ้งที่ชอบทำหน้า

ติ้งที่ชอบทำหน้า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของขนมหวานและเบเกอรี่แคลอรี่ต่ำใน 7-ELEVEN ที่มีแคลอรี่ไม่ถึง 200 kcal เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มือถือซิฟฟ่อนใบเตยวิปครีมสีเขียวอ่อนสลับขาวในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 140 กิโลแคลอรี่
มือถือชูครีมคัสตาร์ดไข่เค็มในบรรจุภัณฑ์พลาสติกโดมใส แสดงข้อมูลโภชนาการและระบุ 170 กิโลแคลอรี่
เช็กแคลให้แล้ว! รวม 9 ขนมหวาน ใน 7-11 สายลดน้ำหนักกินได้✅
ช่วงลดนน. แต่โหยของหวาน เบเกอรี่? เรารวมตัวเลือกแคลเบาๆ ไม่ถึง 200 kcal มาให้ค่ะ 🍰✨ กินได้ ไม่พังแคล เลือกง่าย สบายใจสำหรับสายฟิตหุ่น คุมแคลง่ายขึ้นด้วย Kalguroo ถ่ายรูปปุ๊บ บันทึกแคลได้ปั๊บ ✅ และสำหรับใครที่ใช้แบบพรีเมียม ตอนนี้เค้ามีฟีเจอร์พิเศษ “สแกนบาร์โค้ด” ได้แล้ว โคตรจะเริ่ด! ดาวน์โหล
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 468 ครั้ง

แนะนำขนมที่ชอบช่วงลดน้ำหนัก
แชร์ขนมที่ชอบกิน แคลต่ำ โปรตีนสูง 😋 หยิบกินได้เพลินๆ กินบ่อยมาก 4 ตัวนี้ โปรตีนคือเริ่ดอยู่นะ 🗣️ข้อแนะนำ: ส่วนตัวจะกินช่วงบ่ายๆ เป็นหลัก เพราะช่วงนั้นจะใช้ความคิดและทำงานเยอะ กินเวลานี้ถือว่าได้เผาพลาญพลังงานไปด้วย #ลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ป
japomkonwanjob

japomkonwanjob

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม