ป่นกุ้งกินกลับผักต้มคืออร่อยมาก😋😋

2025/11/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมป่นกุ้งถือเป็นหนึ่งในอาหารไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีรสชาติที่แซ่บและมีกลิ่นหอมของกุ้งป่นที่เข้ากันได้ดีกับผักต้ม ซึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างยอดเยี่ยม การทำป่นกุ้งให้หอมและรสชาติกลมกล่อมจะต้องใช้กุ้งสดและเครื่องปรุงที่สดใหม่ เช่น พริกขี้หนูสด กระเทียม และน้ำมะนาว เพื่อให้ได้รสชาติเปรี้ยว กลมกล่อม และมีความเผ็ดเล็กน้อยตามแบบฉบับของป่นกุ้ง ผักต้มที่นิยมกินคู่กับป่นกุ้ง เช่น ถั่วฝักยาว ดอกกะหล่ำ และแตงกวา ซึ่งลวกจนพอเหมาะเพื่อให้ยังคงคุณค่าทางวิตามินและกรดอะมิโน ไม่แข็งหรือเละเกินไป การทานคู่กันนี้ยังช่วยเพิ่มไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอย่างดี นอกจากคุณค่าทางอาหารและรสชาติที่อร่อยแล้ว ป่นกุ้งกับผักต้มยังเหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ เพราะมีไขมันต่ำและช่วยเพิ่มสารอาหารที่จำเป็น สำหรับใครที่อยากเพิ่มความหลากหลายในการรับประทาน สามารถลองปรับเปลี่ยนสูตรป่นกุ้งด้วยการเพิ่มสมุนไพรต่างๆ เช่น ใบมะกรูดซอย หรือตะไคร้ซอย เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและความสดชื่นให้กับจานอาหารนี้ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ จะช่วยให้การทานป่นกุ้งกับผักต้มกลายเป็นเมนูโปรดที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพในทุกมื้ออาหาร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูน้ำพริกผักต้ม
#น้ําพริกผักต้ม #เมนูน้ําพริก #กับข้าวบ้านๆ #ทํากับข้าวกินเอง
กับข้าวบ้านๆ

กับข้าวบ้านๆ

ถูกใจ 59 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก (ห่อข้าวไปกินออฟฟิศ)
ทำอาหารไปกินที่ออฟฟิคช่วงพักเที่ยง ฉบับลดน้ำหนัก💪 ใครนึกเมนูไม่ออกเอาไปทำตามได้นะคะ☺️ 🔸พริกแกงกุ้ง+ไข่ดาว 🔸สะโพกไก่เห็ดย่างซอสเทอริยากิ+ ไข่ยางมะตูม 🔸ผัดหมี่+สะโพกไก่ย่าง+ไข่ดาว 🔸ข้าวยำปลาทู 🔸ยำวุ้นเส้นกุ้ง 🔸ผัดซีอิ้วเส้นหมี่+ไข่ดาว 🔸ผัดแตงกวาใส่ไข่ 🔸ผัดกะเพราไก่+ไข่ต้ม 🔸ข้าวน้ำพริกกะปิ+
𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

ถูกใจ 970 ครั้ง

3/1/69 จะลองสูตรกินไข่ต้ม7วันดูถ้าได้ผลดีจะไปต่อ✌️
เอ็กซ์ ศิริรัช เจริญสุข

เอ็กซ์ ศิริรัช เจริญสุข

ถูกใจ 166 ครั้ง

แค่เปลี่ยนวิธีกินน้ำหนักก็ลด แถมสุขภาพดี! 💗 วันนี้มีทริกมาแจก 💪🏻💪🏻
หลายคนยังไม่รู้ว่าแค่เปลี่ยนวิธีกินน้ำหนักก็ลงได้ !!! วันนี้เรานำทริคการกินที่เราทำในชีวิตประจำวันมาแจก รับรองน้ำหนักลด ✔️✔️ * ไม่เติมเครื่องปรุง เวลาสั่งก๋วยเตี๋ยวเราจะงดเติมเครื่องปรุงรส พวกน้ำปลา น้ำตาล น้ำสมสายชู * ไม่ชดน้ำซุป เวลาสั่งร้านอาหารตามสั่งมักจะมีน้ำซุปแถมมาด้วย อันนี้เราไม่แตะ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 97 ครั้ง

🥗 กินยังไงให้ “หน้าเด็ก” และ “ไม่อ้วน”โดยไม่ต้องอดอาหาร (Food Sequencing)
เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางคนกินเก่งมาก แป้ง เส้น ขนมจัดเต็ม แต่หุ่นยังดี หน้าตายังดูสดใส ไม่เห็นจะดูโทรมเลย ความลับอาจจะไม่ได้อยู่ที่ว่าเขา “กินอะไร” ครับ แต่มันอยู่ที่ “ลำดับการกิน” ต่างหาก วันนี้ผมมีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝาก เรียกว่า “Food Sequencing” หรือการจัดลำดับการกิน เชื่อผมเถอะครับ
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่กลางแจ้ง พร้อมภาพเล็กๆ ของเธอก่อนลดน้ำหนัก มีข้อความว่า "กิน 1 มื้อ แก่ช้า ลด 10 โล"
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมหนังสือชื่อ "แก่ช้าลงแน่ แค่ปล่อยให้ท้องหิว" และข้อความอธิบายว่าเธอทำตามหนังสือเล่มนี้
ภาพอาหารหลากหลายชนิด เช่น ผักสด น้ำพริก ไข่ตุ๋น ปลาอบ และราดหน้า พร้อมข้อความเน้นการกินสารอาหารให้ครบ 5 หมู่และโปรตีน
กิน 1 มื้อ แก่ช้าลด 10 โล
เรากิน 1 มื้อ (ประมาณ 5 วัน/สัปดาห์) คือจะกินข้าวมื้อหนักแค่มื้อเดียว ช่วง 11:00-13:00 น. แล้วแต่สะดวกของแต่ละวัน ▪️ -หลักๆเลยเน้นโปรตีน(มากๆ) -กินเต็มที่ แบบอยู่ท้องทั้งวันไปเลย แต่ต้องกินไม่เกิน 2,000 แคล/วัน -พยายามให้สารอาหารครบ 5 หมู่ - ถ้าไปทำงาน จะห่อข้าวไปกินเอง วางแผนการกินไว้ล่วงห
เก๋เก๋แก้มกลม

เก๋เก๋แก้มกลม

ถูกใจ 148 ครั้ง

Meal Prep ผักต้ม 🥦🥕✨ ตัวช่วยลับของสายเฮลตี้
ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเองหรืออยากลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ลองเริ่มจาก “ผักต้ม Meal Prep” แบบนี้เลย 💚 ทั้งง่าย ประหยัดเวลา และช่วยให้เราคุมอาหารได้ดีขึ้นแบบไม่ต้องคิดเยอะ! แค่ต้มบรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง และแครอทเก็บไว้ พอจะกินก็แค่อุ่นไมโครเวฟ หรือเอาไปต่อยอดเมนูอื่นได้ทันที เช่น ใส่ในสลัด ข้าวกล่อง หรื
Simple Healthy by Pimpim

Simple Healthy by Pimpim

ถูกใจ 368 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหุ่นผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผลลัพธ์การลด 13 กิโลกรัมใน 3-4 เดือน พร้อมข้อความแนะนำเมนูอาหารดูแลหุ่นราคาประหยัด.
ข้าวไก่ย่างพิเศษไม่หนังพร้อมแตงกวาและผักชีในห่อกระดาษ แสดงเมนูที่อร่อยและน่าพึงพอใจ.
เกาเหลาพิเศษใส่ไข่ต้ม 2 ฟอง ไม่ใส่กระเทียมเจียว มีผักและเนื้อสัตว์ในน้ำซุปสีเข้ม.
อาหารลด นน แนะนำ [กินยังไงให้ลด 13 กิโล]
เมนูอาหารที่เรากิน มาเเนะนำให้เเย้ว อร่อยมาก ถูกด้วย ผอมด้วย หุ่นดีดี มาเลือกกินให้ร่างกายขอบคุณเรากันเถอะ #ลดน้ำหนักกินครบ3มื้อ #อาหารเปลี่ยนหุ่น #ติดเทรนด์ #ลดไขมันส่วนเกิน #หุ่นสวย
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 304 ครั้ง

เมนูเหมาะกับวัย 50+
ขอจัด เมนูเหมาะกับวัย 50+ เน้นย่อยง่าย ไขมันดี น้ำตาลไม่พุ่ง กระดูก-กล้ามเนื้อแข็งแรง -​เมนูมื้อเช้า (เบา ย่อยง่าย) ไข่ต้ม + ผักลวก + น้ำพริกเล็กน้อย โจ๊กข้าวกล้อง ใส่เห็ด / ปลา เต้าหู้ขาวนึ่งซีอิ๊วเห็ดหอม ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น + อะโวคาโด / ไข่ 👉 ช่วยโปรตีนไม่ต่ำ ระบบขับถ่ายดี -เมนูมื้อกลางว
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 36 ครั้ง

กรดไหลย้อนต้องรู้! กิน "ผักสด" หรือ "ผักต้ม"ดีกว่า
✨ กรดไหลย้อนต้องรู้! กิน "ผักสด" หรือ "ผักต้ม" ดีกว่ากัน? 🤔 คนที่เป็นกรดไหลย้อนต้องระวังเรื่องอาหารเป็นพิเศษเลยใช่ไหมคะ? หลายคนสงสัยว่า "ผัก" ที่ว่าดีต่อสุขภาพเนี่ย... สรุปแล้วเราควรกินแบบไหนกันแน่ วันนี้หมอยาอยากเล่ามีคำตอบค่ะ! 🥬 ทำไมต้องระวัง "ผักสด" แม้จะมีวิตา
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 13 ครั้ง

กากหมูกรอบๆผัดพริกแกงเผ็ดถึงใจ กินกับข้าวร้อนๆฟินๆ
#กากหมูผัดพริกแกง ​ #กับข้าวง่ายๆ #อาหารไทย #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารทําเอง 🐷 กากหมูผัดพริกแกง วัตถุดิบ -กากหมูตามชอบ -น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลมะพร้าว 2 ½ ช้อนโต๊ะ -น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ -ใบมะกรูดฉีก 5 ใบ -พริกชี้ฟ้าแดง 2 เม็ด -น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ -พริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ -ถั่วฝั
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 29 ครั้ง

กินอะไรดี ที่เหมาะกับช่วงวัยต่าง ๆ
กินยังไงให้แฮปปี้? มัดรวมเมนูดีต่อใจ...เหมาะกับคนทุกวัยในครอบครัว! 🍽️✨ ​เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมแต่ละช่วงวัยถึงต้องการสารอาหารไม่เหมือนกัน? วันนี้ "เข้าครัวกับบียูเอ็ม" จะพามาส่องเคล็ดลับการเลือกกินให้เป๊ะ ปัง สุขภาพดีตั้งแต่เด็กยันผู้สูงวัย! 🥦🍎 ​เพราะการกินที่ดี คือการส่งต่อความรักให้ต
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเย็นจำเป็นต้องกินมั้ย?
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #มื้อเย็น #วัยเกษียณ #Lemon8ฮาวทู
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดครอปท็อปและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความว่า "แจก 10 ทริค กินข้าว 'ร้านตามสั่ง' ก็ผอมได้ สั่งได้ไม่ลำบากร้านค้า" และมีภาพอาหารตามสั่งวางอยู่ด้านข้าง
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมกล่องข้อความสีขาว แสดงทริคการกินข้าวตามสั่งให้ผอม ข้อที่ 1 "สั่งพิเศษผัก" และ��ข้อที่ 2 "เน้นโปรตีนไม่ทอด" พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างเมนู
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมกล่องข้อความสีขาว แสดงทริคการกินข้าวตามสั่งให้ผอม ข้อที่ 3 "ข้าวครึ่งจาน" และข้อที่ 4 "เลี่ยงของทอด แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ = ใช้ทิชชูซับน้ำมัน" พร้อมคำอธิบาย
🍽️แจก 10 ทริคลดหุ่นได้ แม้ต้องกินข้าวตามสั่งทุกวัน✅
💪🏻เข้าใจสุด ๆ ว่าชีวิตมันไม่ได้หรู ขนาดเลือกกินสลัดทุกวันได้ 🥦 บางทีร้านข้าวตามสั่งนี่แหละ ตัวเลือกเดียวในชีวิต แต่!! การจะผอม หรือรักษาหุ่นได้ ไม่ได้อยู่ที่กินคลีนจ๋าเสมอไป อยู่ที่ ‘วิธีเลือกและจัดสัดส่วน’ มากกว่า 🍱 โพสต์นี้คือคู่มือ กินข้าวตามสั่งให้ผอม ฉบับคนไม่มีทางเลือก ไม่ต้องพกตา
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าที่ตุนไว้ในรถเข็นและบนชั้นวางในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงการเตรียมพร้อมสำหรับเด็กหอที่อยู่คนเดียวในปี 2026
ภาพแสดงผักสด ผลไม้ และวัตถุดิบอื่นๆ ที่ตุนไว้ พร้อมรายการเมนูอาหารที่วางแผนจะทำ เช่น ผัดวุ้นเส้นและโอเวอร์ไนท์โอ๊ต
ภาพเครื่องปรุงรส กล่องข้าว และอุปกรณ์ทำอาหาร เช่น ทัพพีและตะหลิว ที่เตรียมไว้สำหรับการทำอาหารเอง
ตุนของกิน ของใช้ ฉบับเด็กหออยู่คนเดียว 🥬🌶️🧄🥚🍗
เริ่มต้นวันแรกของปี ที่ตุนของกิน ของใช้เข้าห้อง 🎯 ปีนี้เป้าหมายอยากทำอาหารกินเองให้บ่อยขึ้น (ฉบับคนไม่ชอบทำ+ทำไม่เป็น) 1.เพื่อความประหยัด ก่อนหน้านั้นซื้ออาหารจากข้างนอกทุกมื้อ ย้ำ! ทุกมื้อ 3 มื้อ มื้อละ 200-300฿ ทั้งข้าว ขนม น้ำ ยังไม่รวมสั่ง 7-11 สรุป 1 วัน 500-1,000฿ (รู้สึกว่าฟุ่ม
หงส์เ��พลิง

หงส์เพลิง

ถูกใจ 23 ครั้ง

ลดไขมันเองเกือบ 10 kg. กินอะไรบ้างไปดู ‼️
หลายคนถามเกตุมาว่า ลดไขมันเกือบ10kg. ต้องอดอาหารมั้ย ต้องกินน้อยหรือป่าว? ต้องกินอาหารจืดๆมั้ย ? บอกเลยส่วนตัวเราไม่เคยอดอาหารเลย เน้นกินโปรตีนแต่ละมื้อให้เพียงพอ ลดคาร์บแต่ไม่ตัด และยังกินแซ่บเหมือนเดิม 5555555 ตั้งแต่ได้ น้ำพริกคลีน-คีโต มาคือช่วยชีวิตได้เยอะมากคุณพี่ กินกับเมนูไหน
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ท่ามกลางจานอาหารสุขภาพหลากหลายเมนู พร้อมคำถามว่า "กินตามลำดับ ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้จริงมั้ย?" แสดงถึงแนวคิดการจัดลำดับการกินเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก
จานอาหารประกอบด้วยไก่ย่าง ไข่ดาว แตงกวา มะเขือเทศ และข้าว พร้อมน้ำพริก แสดงตัวอย่างการกินตามลำดับ: ผัก-โปรตีน/ไขมันดี-คาร์บ โดยเริ่มจากผัก ไก่ย่างไข่ดาว และข้าว
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่คน สลัดผักรวม สตรอว์เบอร์รี องุ่น และขนมปังหน้าคอทเทจชีสกับบลูเบอร์รี แสดงลำดับการกิน: ผัก-ไข่-ขนมปัง-ผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดี
กินตามลำดับช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ย!
การกินตามลำดับ (Food Ordering) วิธีนี้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ควบคุมระดับอินซูลิน ทำให้อิ่มนานมากขึ้น และช่วยควบคุมน้ำหนัก 🥦 ลำดับที่ 1: ผัก (ไฟเบอร์/กากใย) ทำไมถึงกินก่อน? ไฟเบอร์จะไปเคลือบและช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ ตัวอย่าง: ผักใบเขียว สลัดผัก ผักต้ม (ควรเน้นผักที่ไ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 50 ครั้ง

ตำแจ่วกินอีกแล้ว 🤤
#แจ่วปลาร้า #ผักต้ม #ไข่ต้ม #แม่นัทเข้าครัว #กินกับแม่นัท
กินกับแม่นัท

กินกับแม่นัท

ถูกใจ 168 ครั้ง

เมนูห่อข้าวกล่องไปทำงาน #ฉบับคนกินง่าย
เราจะเน้นทำง่าย บางอย่างก็ซื้อเองบ้างนิดหน่อย เน้นอร่อยละก็เฮลตี้บางมื้อ 👉🏻 สูตรส่วนใหญ่เค้าดูจาก TikTok เอา แล้วเอามาปรับตามที่ตัวเองสะดวก😋💖 💭ใครสงสัย หรืออยากแนะนำ ป้ายยาเมนูอร่อยๆ มาเม้นคุยกันได้น้าา #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าวไปทำงาน #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #ไอเดียอาหาร
ลิลินน์🌥️

ลิลินน์🌥️

ถูกใจ 690 ครั้ง

กินยังไง ? ให้ลด 7 kg. 🍧👍🏻✨
👩🏻‍🍳 อยากลดน้ำหนัก ต้องอดออาหาร โนวววว อยากลดน้ำหนักเรียนรู้การกิน ✅✅ วันนี้มาแชร์ how to อีท แซ่บแต่นน.ลด อย่างแรกเลยคือรู้จักพฤติกรรมการกินตัวเอง รู้ว่ากินจุเกินจำเป็นมั้ย ชอบหิวตอนไหน ? พอเรียนรู้ และ รู้จักตัวเองมากพอแล้ว 👍🏻 จะสามารถจัดสรรการกินได้แบบสบาย ๆ 👀 ขอยกตัวอย่าง 3 มื้อ ใน
pnr 𓇼

pnr 𓇼

ถูกใจ 62 ครั้ง

งบ 500.- เอาอยู่! แชร์ทริคทำอาหารกินเอง 1 สัปดาห์
🥗 งบ 500.- เอาอยู่! แชร์ทริคทำอาหารกินเอง 1 สัปดาห์ (วันละ 2 มื้อ) ฉบับคนงบน้อยแต่กินอิ่ม ✨ ​ช่วงนี้ข้าวของแพงขึ้นทุกวัน จะสั่งเดลิเวอรี่ทุกมื้อก็คงไม่ไหว! วันนี้เรามีไอเดียจัดการเงิน 500 บาท ให้กลายเป็นมื้ออร่อย 14 มื้อ (2 มื้อต่อวัน) แบบไม่อด แถมได้สารอาหารครบ มาฝากชาว Lemon8 กันค่ะ 🍋 ​🛒 1. ทริ
ปรางรันดา

ปรางรันดา

ถูกใจ 223 ครั้ง

ทำไก่เทริยากิ กินเองง่ายๆด้วยตัวเอง✨
#ไก่เทอริยากิ #ข้าวไก่เทอริยากิ #ห่อข้าวให้แฟนไปทํางาน #เมนูง่ายๆ #เมนูประหยัด
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 333 ครั้ง

ภาพไข่ต้มหั่นครึ่งโรยพริกไทยดำในชาม พร้อมข้อความถามว่าคนวัย 40+ ควรกินไข่ต้มตอนไหนให้พุงหายเร็วที่สุด เพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพดี
🥚 เคล็ดลับลดพุง กิน “ไข่ต้ม” ให้ถูกเวลา ผอมได้ไม่พัง!
💛 เช้า: กินไข่ต้ม 2 ฟองทุกเช้าเป็นประจำ หลังตื่นนอน พร้อมดื่มน้ำอุ่นผสมเลมอน 🍋 ช่วยปลุกระบบเผาผลาญ ให้ร่างกายตื่นตัว อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน 🌿 กลางวัน: เพิ่มไข่ต้มในมื้ออาหารสัก 1 ฟอง โปรตีนดีจากไข่ช่วยคุมหิว ลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ไม่ง่วงหลังอาหาร และช่วยลดการอยากของหวาน 🌙 เย็น
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 439 ครั้ง

หุ่นแบบนี้ 1 วันกินอะไรบ้าง 🎯
หุ่นดีแบบไม่เครียดอย่าลืมมีวันชีทเดย์ด้วยนะ #whatieayinaday #ปั้นหุ่น #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดต้นขา
Breempiimm🌸

Breempiimm🌸

ถูกใจ 86 ครั้ง

กินขนมยังไงให้ได้โปรตีน68 》 55
เราชอบกินขนมมาก เเต่จะหาขนมที่กินเเล้วไม่รู้สึกผิดได้เเต่ละที คือยากมากๆ เพราะต้องมีโปรตีนด้วย ถึงจะคุ้มกับแคลเลอรี่ที่กินไป เเนะนำ โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ แบรนด์กอรส เป็นโปรตีนล้วน อบ ไม่ทอด ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส สามารถกินแทนขนมได้ เคี้ยวเพลิน ไม่ต้องรู้สึกผิด ตัวที่เรากิน รสชาติ อ
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 474 ครั้ง

🥬เมนูผักต้มที่กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ!
มันจะมีข้อเสียตรงไหนเอาปากกามาวงงง 🥙✨ คลีนๆ สบายท้อง ดีต่อใจที่สุดแกรรร!
พีชช่า🍑✨

พีชช่า🍑✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

กินคีโตไม่ต้องอด อิ่มท้องและน้ำหนักก็ลด
หลายคนคิดว่า “คีโต = กินยาก” ❌ แต่จริง ๆ แล้ว ง่ายกว่าที่คิดมาก! 👉 Keto (คีโต) คือการลดคาร์บ (แป้ง/น้ำตาล) แล้วเพิ่ม ไขมันดี + โปรตีน เพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนมาใช้ “ไขมัน” เป็นพลังงานแทน 🔥 แล้วช่วยลดน้ำหนักยังไง? • ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้ → ไขมันลด • อินซูลินต่ำ → ไม่หิว
Babbee

Babbee

ถูกใจ 108 ครั้ง

หุ่นแบบนี้ “น้ำพริกผักต้ม”😜🥗🍄‍🟫
What I eat in a day🥗🥑🫘 วันนี้เรามา Reccomend ที่สายน้ำพริกต้องชอบ ✨ “น้ำพริกเผาเห็ดหอม🍄‍🟫 ของแบรนด์ “กอรส” สายรักสุขภาพต้องรู้จัก! เพราะเป็นน้ำพริก “คลีน100% + คีโต ทานได้” ที่สำคัญ ทั้งกระปุก >> มีโปรตีนถึง 32 กรัม💪🏼 รสชาติ อร่อยกลมกล่อม กลิ่นหอมเห็ดหอมมากกกกกก🫶🏼 ส่วนตัวเราเป็นคนชอบ
Cucum.kwa8

Cucum.kwa8

ถูกใจ 62 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม