69 kg ðŸĨđ😂

4/18 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 69 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļšāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‰āļąāļ™āļĄāļąāļāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāđ‰āļēāļ„āļ­āļ•āļ•āļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāđ‰āļēāļĨāļīāļ™āļīāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ­āļēāļāļēāļĻāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ” āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļ”āļĢāļđāļ›āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļŠāļ°āļ”āļ§āļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŠāļĩāļŠāļ”āđƒāļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļŠāļĩāļŸāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāđƒāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļēāļĒāļžāļĢāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļĢāļēāļ‡āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĨāļ·āļĄāļ„āļ·āļ­āđāļ§āđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļ”āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļˆāđ‰āļē āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ”āļĩāđ„āļ‹āļ™āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ›āļāļ›āļīāļ”āđƒāļ™āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āļ§āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļģāļ„āļ­āļ”āļđāđ€āļĢāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāđ‰āļēāļœāļđāļāđ€āļ­āļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰

1 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ Naiyana Wanna
Naiyana Wannaāļœāļđāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡

âĪïļâĪïļ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđāļ„āđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒ = āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡ (92 kg ➔ 69 kg)
āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļŦāļ™āļąāļ 92 āļāļ. āļˆāļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ” āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ‡āļĨāļīāļŸāļ•āđŒāļĄāļēāļˆāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđ‰āļ™ 69 āļāļ. āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļēāļē āļˆāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđˆ Plus Size āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ Baby Tee āđ„āļ”āđ‰āđāļ™āđ‰āļ§āļ§āļ§ āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ—āļēāļ‡āļĨāļąāļ” āđāļ•āđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢ "āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒ" āļĨāđ‰āļ§āļ™āđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ 6 āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ› āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 690 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

what i ðŸĪ eat (80->52kg)
#gi vemefood #gymgirlie
Sourdougheveryday

Sourdougheveryday

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 169 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļ 52 āļŠāļđāđˆ 49 kg
#āļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #workoutfromhome #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” #āļ›āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #fypシ
āļšāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡(āļŠāļ­āļš)āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āļšāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡(āļŠāļ­āļš)āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 831 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

69 KG TO 58KG??🏋ðŸŧ‍♀ïļ
EP.1 āļžāļĨāļĩāļŠāļĩāļžāļŠāļļāļ”āđ†āļĨāļ°ðŸ˜– āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļē🙏ðŸŧ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡! āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆ “āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĨāļ”āļĒāļēāļāļĄāļēāļâ€ (āđāļ­āļšāļ„āļīāļ”āđ€āļ­āļ‡ðŸĪ”) āđāļ‚āļ™āđƒāļŦāļāđˆðŸ’ŠðŸŧ āļ‚āļēāđƒāļŦāļāđˆ āđƒāļŠāđˆāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđāļ™āđˆāļ™āđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āđāļ•āđˆāļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™â€Ķāđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļ°āđ„āļĢ āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™ ðŸ― āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļšāļ­āļ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļī
āđ€āļŦāļĄāļēāļˆāļąāļšāđāļšāļĄāđƒāļŠāđˆāļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļē._.

āđ€āļŦāļĄāļēāļˆāļąāļšāđāļšāļĄāđƒāļŠāđˆāļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļē._.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

83.3kg >> 69.1kg
āđ€āļ­āļēāđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ ~ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡ āļŠāļīāļĨāļĨāļĨ ðŸąðŸĨĪ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #highproteinmeals #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #ifāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
DáīĘŸĘŸĘ ツ

DáīĘŸĘŸĘ ツ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 90 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Ep.2 āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļēāļēāļē āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 10 KG+💖
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ° āļˆāļēāļ ep.1 āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ°āļ„āļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāļšāļ­āļ â€œāļ—āļĢāļīāļ„āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļâ€ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āđˆāļ° âœĻ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļē āđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ—āļļāļāļ§āļīāļ˜āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† 😅 āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‡āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļĒāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļŦāļĄāļ”āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļļāļāļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļēāļ” āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ‡āđˆāļ§āļ‡ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļīāļ§ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļŦ
āđ€āļŦāļĄāļēāļˆāļąāļšāđāļšāļĄāđƒāļŠāđˆāļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļē._.

āđ€āļŦāļĄāļēāļˆāļąāļšāđāļšāļĄāđƒāļŠāđˆāļ•āļ°āļāļĢāđ‰āļē._.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 838 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļĒāļāđāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļ™āļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "HOW TO āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 4 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ 70 kg. -> 58 kg." āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĨāļ” āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆ
āļ āļēāļžāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŪāļīāļāļēāļš āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āđ‰āļ§āļ™āļĄāļēāļāļˆāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ•āļąāļ§
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŪāļīāļāļēāļšāļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļēāđāļŸ āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĨāđˆāļēāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
10 āđ‚āļĨāļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļ„āļ­āļĒ | how to lose 10 kg in 4 months
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģ + āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‰āļšāļąāļšāļ‹āļąāļ™āđ† āđ„āļĄāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļē āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļ”āđ† (āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļĩ broke55555) āļĨāļ”āļˆāļēāļ 70kg. —>58 kg. āđƒāļ™ 4 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡ āļĨāļ”āđāļšāļšāļ‡āļ‡āđ† āļ­āđ‰āļēāļ§ āļ§āđ‰āļēāļ§āļœāļ­āļĄāļĨāļ°555555555 āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĢāļē * āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļ 2 āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđ‰āļē (āļŦāđ‰āļēāļĄāļ‚āļēāļ”!) āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡(āļšāđˆāļēāļĒāđ€
sunsun Ę•â°ĖˆĘ•â°ĖˆĘ”

sunsun Ę•â°ĖˆĘ•â°ĖˆĘ”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 495 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ8Kg.āđƒāļ™4āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡
āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ77Kg. āļŦāļ™āļąāļāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļēāļŠāļđāļ‡āđāļ„āđˆ160 āļ‹āļĄ. āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ„āļ·āļ­āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ­āļĒāļēāļāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļĩāļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļ­āļ‡āļŠāļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļˆāļēāļ4āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ”āļĄāļē8Kg.āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļĨāļĒāļŠāļđāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ™āļąāļĒāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ† -āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ -āļĨāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļĄāļąāļ™ āļ—āļ­āļ” -āđ„āļĄāđˆāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­ -āļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡ -āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ (āļ­āļĒāđˆ
daisy

daisy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 60 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ 63.0 āļāļ. āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 25/04/68 āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ 50.8 āļāļ. āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡ TANITA āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '63 >> 50 āļāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™' āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđˆāļ‡ TANITA āđ‚āļ”āļĒāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļ„āļ·āļ­ 63.0 āļāļ. (25/04/68) āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ 50.8 āļāļ. (13/05/69) āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ āļēāļžāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āļģ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ›āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
63kg >> 50kg āļāļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™
āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĨāļ”āļĨāļ‡āļĄāļē 10+ āļ™āļąāđ‰āļ™ āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē+āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ—āļ™+āļ§āļīāļ™āļąāļĒ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ . āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ›āļĢāļąāļšāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ āļ•āļēāļĄāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ (āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ˜āļ™āļēāļ„āļēāļĢ back office) . āđ€āļ­āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āđŠāļē āļ™āļąāļšāđāļ„āļĨ āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰ āļ–āđ‰āļēāļ§āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ âœ…ïļ āļāļēāđāļŸ āđ€āļ„āđ‰āļēāļāļīāļ™āđ€āļ›
p_paintz💕

p_paintz💕

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 334 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđƒāļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļˆāđ‡āļ„āđ€āļāđ‡āļ•āļŠāļĩāļ”āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "73 > 64 kg. āđ„āļĄāđˆāļ­āļ”āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 4 āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™āđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡, āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļļāđ‹āļ™, āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ•āļĩāļ™āđ„āļāđˆ, āđāļĨāļ°āļœāļąāļ”āļœāļąāļāđ„āļ‚āđˆāļ‚āđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļāļĨāļąāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļ›āđ‰āļ‡
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļšāļļāļŸāđ€āļŸāļ•āđŒāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§, āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ›āļąāđˆāļ™, āļšāļļāļŸāđ€āļŸāļ•āđŒāļŠāļēāļšāļđāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ­āļŠāđ€āļ•āļĢāđ€āļĨāļĩāļĒāđāļĨāļ°āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļšāļļāļŸāđ€āļŸāļ•āđŒāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™
73 > 64 kg. āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ”āđ‚āļ•āđˆāļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ° ðŸ·âœĻ
āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ”āđ‚āļ•āđˆāļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ° (73 → 64) āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļļāļĄ 100%āđ„āļĄāđˆāļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ‡āļ”āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđāļ•āđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļīāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡āļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡ ‘āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ§â€™āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāļ‡āļŦāļē 8 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ -9 āđ‚āļĨ āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ—āļēāļ‡ āļšāļ­āļāļ•āļēāļĄāļ•āļĢāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļāļīāļ™āļ”āļĩāđ† āđāļšāļš
𝗠ð—Ūð—ŋ𝘀ð—Ŋ𝗞ð—ļ𝘁𝗞ð—ŋ.

𝗠ð—Ūð—ŋ𝘀ð—Ŋ𝗞ð—ļ𝘁𝗞ð—ŋ.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 408 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 30kg āļ āļēāļĒāđƒāļ™150āļ§āļąāļ™ Day2/150āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļąāđ‰āļšāļšðŸ˜‹ðŸĨ“
āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āļ™āļ™āļ™āļˆāļąāđ‰āļšāļš āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ 85.50kg āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ 55kg #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ
āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 848 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ–āļķāļ‡ 15KG ?
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ
āļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 81 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 69kg. āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­49kg.
āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŦāļĄāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ§āļīāļ™āļąāļĒ ðŸ˜āļāļēāļĢāļāļīāļ™ : āļ‡āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļžāļ­āļ™āļēāļ™āđ„āļ›āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļ§āļĨāļēāļāļīāļ™āļœāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĄāļēāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđāļšāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™ āļĄāļąāļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ āļ­āļĒāļēāļāļ™āļ™.āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ€āļ™āļĩāđˆāļĒāđāļŦāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļš ðŸƒðŸŧ‍♂ïļâ€âžĄïļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ : āļœāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡
Chop Sahachai

Chop Sahachai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 109 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļ­āļĄāļĨāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļīāļ™āđ€āđ€āļšāļšāļ™āļĩāđ‰ 54 -> 45 kg‾ïļ
ðŸĨ— āđ€āļĄāļ™āļđāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ­āđ‰āļāļīāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļˆāļēāļ 54kg āļŠāļđāđˆ 45kg āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđāļ•āđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ ðŸĪ ðŸĨŽ āļāļ°āļŦāļĨāđˆāļģāļ›āļĨāļĩāļ•āđ‰āļĄ ðŸŦ˜ āļ™āļąāļ•āđ‚āļ•āļ° ðŸž āļ‹āļēāļ§āļĢāđŒāđ‚āļ”āļ§āđŒ ðŸŒą āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ­āļšāļāļĢāļ­āļš āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļāļ­āļĢāļŠ âœ… āļ­āļš āđ„āļĄāđˆāļ—āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ›āđ‰āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠ āļ—āļĢāļīāļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļ­āđ‰āļ—āļģāļ„āļ·āļ­ āļāļīāļ™āļœāļąāļ â†’ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ â†’ āļ„āļēāļĢāđŒāļš ðŸŦķðŸŧ💖 āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
āđ€āļ­āđ‰āļ­āļ°āđ€āļ”āļĒāđŒðŸĶ‹

āđ€āļ­āđ‰āļ­āļ°āđ€āļ”āļĒāđŒðŸĶ‹

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 139 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

2 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ (-10 kg.) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļēāļēāļē
āđ„āļ›āļāļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļ­āļ­āļ­āļ­āļ­ â˜š #āļĨāļ”āļ™āđāđ‰āļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ‡āļĨāļīāļŸāļ•āđŒ
banaommy

banaommy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 224 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

17/6/69
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļžāļĨāļĩāļŠāļĩāļžāļŠāļļāļ”āđ† āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļŠāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđāļŠāļąāļāļ•āļąāđ‰āļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĢāđ„āļ›âœŒïļ āļ­āļēāļĒāļļ 30+ āļĄāļąāļ™āļĨāļ”āļĒāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļ™āļ° āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļĄāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ 61 kg > 58.1 kg āđ€āļ­āļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ āļ‚āļ­āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡āļāđ‡āļžāļ­āđƒāļˆāļĄāļēāļāđ†āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ° āđ„āļ§āđ‰āļĄāļēāļĨāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆ
Praw RK

Praw RK

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ” 15 āđ‚āļĨðŸŦķðŸŧâœĻ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ 50 kg
āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 69 kg āļŠāļđāđˆ 54 kg👏ðŸŧ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ 50 kgðŸĨš āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢ IF ❌ āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāđ‹āļē āļ‡āļ”āļĄāļąāļ™ āļ‡āļ”āļ—āļ­āļ” - āļāļīāļ™āļāļēāđāļŸāļ”āļģ (āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™) āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē - āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļš 3 āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ 10:00āļ™. ~13:00āļ™. āđāļĨāļ° ~15:00āļ™. - āļāļīāļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļšāđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™âœŒðŸŧ āļ—āļģāļ§āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡ āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ”āļ•āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļāļīāļ™
āļžāļīāļĄāļžāđŒāļŸāļ­āļ‡ðŸĪŽðŸŦ§

āļžāļīāļĄāļžāđŒāļŸāļ­āļ‡ðŸĪŽðŸŦ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 256 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

😍1āļ›āļĩāļāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļēāļ74 kg āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­52kg āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
Sine Sine

Sine Sine

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 237 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Cheat Day 1 āļ§āļąāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ -17kg! 🍗ðŸŦ
āļ›āļāļ•āļīāļŠāļĩāļ—āđ€āļ”āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ—āļēāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ° āļžāļļāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļĩāđˆāđ€āđ€āļ„āļĨāļāļąāļ™?? 😂ðŸ”Ĩ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ‚āļŦāļĄāļ”āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļ™āļēāļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē "āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āđ„āļ›āļŦāļĄāļ”āļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡" āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĨāļīāļ™āļ‚āļ­āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Cheat Day āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļ–āļķāļ‡ 17 āļāļīāđ‚āļĨ āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļāļēāļĢ 'āļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļžāļąāļ' āļ–āļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļī
āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ›āļ„āļ­āļĢāđŒāļ™ðŸŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 69.6>>66.2📍
📍āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 1āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āļĨāļ‡āđ„āļ› 4kg āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡ Balance āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē āđ„āļĄāđˆ IF āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™100% āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ•āđˆāļ­āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™âœĻ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĨāļĩāļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļāđ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™ āđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™āļĒāļąāļ”āļ•āđˆāļ­ āļĄāļĩāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 1 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ­āļ­āļ 3āļ§āļąāļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļš āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļĻ āđāļĨāļ°āđ€āļ§
Nidnoi Rojaret

Nidnoi Rojaret

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 164 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Ep69
āļĄāļĩāļāļīāļ™āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ•āđˆāļē 4 āļĨāļđāļ āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļāļīāļ™āļŠāļēāļ™āļĄāđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ› āđ€āļ”āļīāļ™ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŪāļđāļĨāļēāļŪāļđāļ› 1 āļŠāļĄ 15āļ™āļēāļ—āļĩ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #āļĨāļ”āļžāļļāļ‡
56KG go to 47KG

56KG go to 47KG

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💊ðŸ”Ĩð—Ģð—ŋ𝗞𝗷ð—ē𝗰𝘁 𝗚𝗞ð—Ūð—đ: 𝗜𝗙𝟭ðŸē/ðŸī āļĨāļ” ðŸŪðŸŊ.ðŸą 𝗞ð—ī → āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­ ðŸē𝟎 𝗞ð—ī.🏃‍
📌 āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ ðŸ‘Đ‍ðŸĶ° āđ€āļžāļĻ: āļŦāļāļīāļ‡ | 📏 āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡: 165 āļ‹āļĄ. | āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™: 83.5 āļāļ. 📏 āļĢāļ­āļšāđ€āļ­āļ§āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™: 39 āļ™āļīāđ‰āļ§ | ⚖ïļ BMI āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™: 30.7 (āļ­āđ‰āļ§āļ™) | BMI āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ: 22.0 (~60 āļāļ.) ðŸ”Ĩ BMR: ~1,530 kcal/āļ§āļąāļ™ âšĄ TDEE: ~2,050 kcal/āļ§āļąāļ™ ðŸƒâ€â™€ïļ āļ§āļīāđˆāļ‡ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ ~350 kcal 🏃‍♀ïļ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ—āļģ ⏰ IF 16/8: āļāļīāļ™ 13:
āđ€āļˆāđ‰āļē�āđāļ›āđ‰āļ‡āļ›āļļāļĒ

āđ€āļˆāđ‰āļēāđāļ›āđ‰āļ‡āļ›āļļāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļĩāļ”āđāļĢāļ28/6/69āļˆāļšāļŠāļ§āļĒāđ† 9āļ•āļąāļ™301kg
#āļŠāļ§āļ™āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āļēāļāļ°āļĒāļēāļĒ #āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļŦāļĄāļ­āļ™āļ—āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āđāļĒāļ‡āļžāļīāļĐāļ“āļļāđ‚āļĨāļ āļ•āļģāļšāļĨ āļšāđ‰āļēāļ™āđāļĒāļ‡
āđ€āļ›āļĢāļĄāļĒāļļāļ”āļē(āļŠāļ§āļ™āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āļēāļāļ°āļĒāļēāļĒ)

āđ€āļ›āļĢāļĄāļĒāļļāļ”āļē(āļŠāļ§āļ™āļ—āļļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āļēāļāļ°āļĒāļēāļĒ)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 5 kg
#āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĨāđ‰āļ§āļ™āđ† āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāđāļšāļšāļŠāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļē āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļŦāļĄ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļ›āļēāļ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļŠāļļāļ” āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ„āļĒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” 77.5 āļ•āļąāļ§āļˆāļ°āđāļ•āļ āļˆāļ™āļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ­āļ™āđāļŸāļ™āļ—āļąāļāļ§āđˆāļēāļ™āļ­āļ™āļāļĢāļ™āļĨāļ°āļ™āļ° āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™ āļ­āđ‰āļ§āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āđˆāļēāļ§ āļ­āđˆāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™
āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆðŸ’🎀

āđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆðŸ’🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļĨāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§17KG
āļ­āļēāļĒāļļ40āļāđ‡āļĨāļ”āđ„āļ”āđ‰ āļĨāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§17KG āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļ§āļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ­āļēāđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ„āđˆāļ° āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ†āļĢāđˆāļ§āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄāđ„āļ§ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #40āļšāļ§āļāļŠāļ§āļ™āļ„āļļāļĒ #40āļšāļ§āļāđ€āļĨāđˆāļ™lemon8 #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 319 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day15 15/5/69
āļ™āļ™ 54.2kg
ChanaðŸŦ°ðŸŧ

ChanaðŸŦ°ðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day20 20/6/69
āļ™āļ™ 53.9kg
ChanaðŸŦ°ðŸŧ

ChanaðŸŦ°ðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day9 9/6/69
āļ™āļ™ 54.8kg
ChanaðŸŦ°ðŸŧ

ChanaðŸŦ°ðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

OOTD āļĨāļļāļ„āļĒāļĩāļ™(āļ‰āļšāļąāļš 69kg.)
#ootd #fitchick
Mild

Mild

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 75 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ”āļ§āļ‡ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāļāļąāļš Dr.Thames tarot Card āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™Â  #āļ§āļąāļ™āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 21-27 āļĄāļī.āļĒ.69
#āļ”āļ§āļ‡ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāļāļąāļš Dr.Thames tarot Card āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™Â  #āļ§āļąāļ™āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 21-27 āļĄāļī.āļĒ.69 🧁Tiktok: @drthamestarotcard🎊Facebook / Youtube/ Reels/ Lemon8/ Threads : Dr. Thames Tarot CardðŸ”Ū Instagram : Saharatlondon 👉āļˆāļ­āļ‡ line official: @903egafz #fyp #āđ„āļžāđˆāļĒāļīāļ›āļ‹āļĩ #āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļīāļ”āļāļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™ Â foryoupage tik
Dr. Thames Tarot Card

Dr. Thames Tarot Card

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What I eat Day74(69)
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ āļŦāļĒāļļāļ”āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™4āđ‚āļĄāļ‡ āļĄāļĩāļāļīāļ™āļŦāļĄāļđāļ›āļīāđ‰āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ3āđ„āļĄāđ‰ āļŪāļđāļĨāļēāļŪāļđāļ› 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #āļĨāļ”āļžāļļāļ‡
56KG go to 47KG

56KG go to 47KG

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 83 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ”āļ§āļ‡1āļ™āļēāļ—āļĩāļāļąāļšDr.Thames #āđ€āļāļīāļ” #āļ§āļąāļ™āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ25-31āļĄāļ„69
#āļ”āļ§āļ‡ 1 āļ™āļēāļ—āļĩāļāļąāļš Dr.Thames Tarot Card āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™ #āđ€āļāļīāļ” #āļ§āļąāļ™āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 25-31 āļĄ.āļ„.69 🧁Tiktok: @drthamestarotcard🎊Facebook / Youtube/ Reels/ Lemon8/ Threads : Dr. Thames Tarot CardðŸ”Ū Instagram : Saharatlondon 👉āļˆāļ­āļ‡ line official: @903egafz #fyp #āđ„āļžāđˆāļĒāļīāļ›āļ‹āļĩ āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļīāļ”āļāļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™Â foryoupage t
Dr. Thames Tarot Card

Dr. Thames Tarot Card

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What I eat Day69 (69)
āļ‡āļēāļ™āļ§āļąāļ”āļ§āļąāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ­āļĩāļ—āļ‰āđˆāļģāđ†āđ€āļĨāļĒ āļĄāļĩāļŠāļ•āļ­āđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #āļĨāļ”āļžāļļāļ‡
56KG go to 47KG

56KG go to 47KG

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

​ðŸ”Ĩ 1 āļ›āļĩ āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļąāđ‰āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ! āļˆāļēāļ 57 āļŠāļđāđˆ 69 kg 💊ðŸŧâœĻ
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄ... āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ„āļ·āļ­ "āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ" āļ„āļĢāļąāļš! 🚀 āļĢāļđāļ›āļ‹āđ‰āļēāļĒ (Before) āļœāļĄāļŦāļ™āļąāļāđāļ„āđˆ 57 kg āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āļ”āļđāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ āļĢāļđāļ›āļ‚āļ§āļē (After) āļ„āļ·āļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 69 kg! āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļē 12 āļāļīāđ‚āļĨāđāļšāļšāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ†! ​āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰ +12 kg āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 1 āļ›āļĩ? 👇ðŸŧ ​āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡ (Eat Big): āļœāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ™āļ­āļĢāđŒāđāļĄāļ™'s Story

āļ™āļ­āļĢāđŒāđāļĄāļ™'s Story

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ