最近は外食より、おうちご飯が好きかもしれない, キッチンに立ってる時間が、なんだか落ち着くんだよね。ケーキが上手く焼けた日は、ちょっと幸せな気分になる♡ 失敗する時もあるけど、それも楽しい(笑)最近はカフェに行くより、おうちで作る時間が好きかもしれない☕

#最近ハマってること

5/16 に編集しました

... もっと見る私も最近、外食よりもおうちでのご飯作りにハマっています。特に週末は食材をじっくり選んで、ゆっくり料理を楽しむ時間にしています。キッチンに立つと気分が落ち着き、自分だけの空間で好きな音楽を聴いたり、好きな飲み物を用意したりしてリラックスしています。 ケーキ作りに挑戦する時は、材料を計る作業からワクワクが止まりません。上手く焼けた時の達成感は格別で、「Food Diary 週末に食べたランチ」という感じで、写真を撮ったり友達に教えたりすると、さらに楽しくなります。もちろん、失敗した時もありますが、その経験から学べることも多くて、それもまた料理の醍醐味だなと感じています。 また、カフェに出かける代わりに、自宅で自分好みの飲み物を淹れてゆったりと過ごす時間もお気に入りです。おうち時間が増える昨今、こうした小さな幸せを積み重ねることで、毎日が少し豊かになるなと実感しています。最近ハマってることとして、ぜひ皆さんもおうちご飯や手作りケーキを楽しんでみてください!

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代謝が落ちて痩せにくい体になっていることを示す、困った表情のピンク色のキャラクターのイラスト。「サボりじゃなくて、代謝が落ちてるだけ。」というメッセージが添えられています。
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由良

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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【5日分】おうちで外食気分になれるごちそう献立🍽️
一週間献立や夜ごはんの献立に悩んでいませんか? 今回は、おうちごはんで外食気分を楽しめる「ごちそう献立」を5日分まとめました✨ 夜ごはんの献立や毎日のごはん作りの参考にどうぞ。 🥩 Day1|ビーフステーキセット 牛ステーキ+焼き野菜+マッシュポテト+オニオングラタンスープ+ガーリックトースト 🐟 Day2|シーフードごちそうセット サーモンステーキ+ガーリックシュリンプ+レモンバターライス+クラムチャウダー 🍝 Day3|イタリアンセット ミートソースパスタ+チーズチキン+カプレーゼ+ミネストローネ 🍖 Day4|BBQセット ス
イサ丸 | 掃除アドバイザー🐳

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時短で便利な冷凍ストック「最強おかず6選」の紹介画像。照り焼きチキン、豚の生姜焼き、チキン南蛮、ハンバーグ、唐揚げの5種類のメイン料理が、調理済みの状態で写真と共に掲載されています。各料理の材料と冷凍保存期間(目安3週間~1ヶ月)が記載されており、「焼いてから冷凍」「レンチンで完全復活」といったポイントが強調されています。
作り置き×冷凍でラクする!節約にもなる!外食よりダイエットになる!最強おかず6選🍳
作り置きして冷凍しておけば 忙しい日もすぐごはん完成🥺✨ 冷凍庫におかずがある!っていう安心感だけで 買い物の回数も減って節約になるかも?? 焼いてから冷凍でも 焼く前に冷凍でもOK🧊 どっちも便利すぎる神ワザ🍳 ①照り焼きチキン 材料 鶏もも肉 600g 調味料 醤油 大さじ3 みりん 大さじ3 砂糖 大さじ1 ⸻ 🍳焼いてから冷凍 ①鶏肉をフライパンで両面焼く ②調味料を入れて照りが出るまで絡める ③完全に冷ます ④1食分ずつ袋に入れて冷凍 ▶食べる時 レンジで3〜4分温める ⸻ 🧊冷凍
かなぴー

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牛肉とアスパラのオイスター炒め 【材料】(2人前) 牛こま切れ肉 … 200g アスパラ … 4本(約80g/中サイズ) 赤パプリカ … 1/2個(約70g) エリンギ … 1本(約60g) 長ネギ … 1/3本(約30g) 〈下準備〉 酒 … 小さじ1(牛肉用) 〈合わせ調味料〉 オイスターソース … 大さじ1 酒 … 大さじ1 醤油 … 小さじ1 砂糖 … 小さじ1/2 〈炒め用〉 ごま油 … 小さじ2 にんにく(チューブ)…小さじ1/2(約2〜3cm) 〈仕上げ〉 黒こしょう … 少々 【下準備】(ここまでやると楽) 牛肉:大きければ4c
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💖太りそうで太らない!ダイエット中でも楽しめる外食5選✨
「ダイエット中だけど、たまには外食も楽しみたい…!」 そんなあなたのために、今回は「太りそうで太らない」賢い外食の選び方とおすすめメニューをご紹介します。 罪悪感なく美味しいものを楽しんで、ダイエットを成功させましょう! 1. 🥩 焼肉:赤身肉と野菜でヘルシーに! 焼肉は脂質が多いイメージですが、選び方次第でダイエット中でも楽しめます。 ✨太らないコツ • ベジファースト: 最初にサラダやキムチ、ナムルを食べて血糖値の急上昇を抑えましょう。 • 部位選び: カルビやロースなどの脂身が多い部位は控えめに。ヒレ、ハラミ、タン、レバー、
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長芋レシピの中で一番簡単かもしれないレシピ紹介! 長芋1本あればできるので、ぜひつくってみてね🙋‍♀️ 【材料】 ・7センチの長芋1本 ・めんつゆ240ml(ボトルの希釈通りにうすめてね) ・黒コショウ少々 【レシピ】 ①長芋の皮をむく ②めんつゆ240mlを容器にいれる ③②の容器に長芋をスライサーカットして入れる ④黒コショウ少々する 簡単だから、料理の時短になって、自分時間が増えますよ❣️ つくってね! #長芋 #簡単レシピ #簡単料理 #おうちごはん #副菜
あず

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マジで痩せる外食の裏ワザ✨️
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スマホより怪しい?浮気のサインは〇の変化に表れる!?
浮気の兆候といえば「スマホを隠す」「パスワードが変わる」などを思い浮かべがちですが、実はもっと無意識に、隠しきれない形で表れる場所があります。 それは……【食の変化】です。 人は一緒に過ごす相手(好意を持っている相手)の影響を強く受けます。特に「食の好み」は無意識に引きずられやすく、新しい相手との外食がそのまま日々の味覚や興味に反映されてしまうんです💡 「最近、何か変わった?」と思ったら、以下の4つのポイントをチェックしてみてください。 🔍 食に表れる4つの「浮気予兆」 ・好みのジャンルが急に変わる ・特定の店やメニューに急に詳しくなる ・いつもの食事に「追い調
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食べても太らない外食✨
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毎月の出費見直してみて!カンタン習慣だけでお金が貯まる12のコツ👌
最近「食費も日用品も前より高くてきつい」って声、本当によく聞く😥 でも、生活の質は落とさずに出費だけを 軽くする方法って実は結構あるんよね🌱 今回まとめた12個は、 今日からできて、効果が見えやすいものだけを厳選したよ✨️ ✔お米が高くても食費を守る方法 ✔電気代がひっそり下がるおうち習慣 ✔日常の"なんとなく出費"を消すコツ ✔ポイントの貯め方が上手い人がしてる事 ✔買い物のストレスも減る工夫 どれも無理なくできるのに、 「えっ、こんなに違う?」 ってなるやつばっかり。 頑張らなくてもお金は守れるし ちょっとの工夫で心の余裕も取り戻せ
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知らないと損!太らない外食10選
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リバウンド常連の私でも変われた!外食しても太らない人のルール
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産後の悩みを改善した私のレシピはここ👇 @riisa_recipe 🍽️ この動画が参考になった方は まず【保存】して後で見返してね💐 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· \豆腐フムス/ Tofu Hummus 混ぜるだけで簡単に 高見えなフムスで外食気分を味わおう🤤💕 絹豆腐は木綿豆腐より… ✔︎ ビタミン ✔︎ カリウム が豊富で、脂質も抑えられます❤️ ごま… ✔︎ セサミン ✔︎ ビタミン ✔︎ 食物繊維 などが豊富で、美肌・美髪効果が期待できます✨ 塩麹… ✔︎ 食物繊維 ✔︎ オリゴ糖 ✔︎ ビタミン ✔︎ アミノ酸
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GWの外食、もう怖がらなくてOK🙆‍♀️ 栄養学の先生に聞いた “太らん外食ルール”3つ✨ “我慢する”より“選び方”を 変えるようにしたら気持ちもラクになった😌💗 ① 単品メニューを避ける! 丼・麺だけで終わらせるのは危険⚠️ 単品メニューは糖質が偏りやすく 血糖値の乱高下が…😱 定食スタイルを選べると◎ ② 野菜とたんぱく質を意識 まずはサラダや汁物から✨ サラダはドレッシング別添えがおすすめ👍 タンパク質はおメインのお肉やお魚だけじゃなく トッピングのたまごなどでも補えるよ💗 “燃やせる身体”をキープしよう‼️ ③ よく噛む+お水飲む
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