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ご飯、うまい、サバ。

2025/10/14 に編集しました

... もっと見るข้าวยำปลาทูเป็นเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากรสชาติที่กลมกล่อมและส่วนผสมที่ลงตัว เมนูนี้ใช้ปลาทูทอดที่มีกลิ่นหอมและเนื้อปลาที่นุ่มแน่น มาเป็นส่วนประกอบหลักโดยจับคู่กับข้าวสวยใหม่ๆ ที่รสชาติหอมละมุนและไม่เละจนเกินไป น้ำยำที่ใช้ในข้าวยำปลาทูถือเป็นหัวใจสำคัญ ซึ่งทำจากมะนาวสด น้ำปลาแท้ และพริกสด ช่วยเพิ่มรสเปรี้ยว เค็ม และเผ็ดอย่างสมดุล โดยการตำหอมแดงและกระเทียมลงไปในน้ำยำช่วยส่งกลิ่นหอมและรสชาติเฉพาะตัวให้กับจานนี้ การเตรียมปลาทูทอดให้กรอบนั้นควรเลือกปลาทูตัวสด ไม่มีกลิ่นคาว และทอดด้วยน้ำมันร้อนในปริมาณพอเหมาะจนปลาทูมีสีเหลืองทองสวยงาม เมื่อนำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมกัน จะได้รสชาติที่หลากหลายและน่าตื่นเต้น ทั้งรสชาติของปลา หอมแดง กระเทียมที่ตำรวมกับน้ำยำ พริกสดที่เพิ่มความเผ็ดและความสดใหม่จากต้นหอม นอกจากนี้ การเสิร์ฟข้าวยำปลาทูในบรรยากาศที่อบอุ่นหรือพบปะกับครอบครัวและเพื่อนฝูงทำให้มื้อนี้มีความสุขและน่าจดจำยิ่งขึ้น สำหรับผู้ที่รักการทำอาหาร เมนูนี้ยังสามารถปรับแต่งได้โดยเพิ่มเครื่องเคียงเช่นผักสด เช่นถั่วพู แตงกวา หรือใบโหระพา เพื่อเพิ่มมิติของรสชาติและความสดชื่นให้มากขึ้นอีกด้วย

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【材料】(4食分) お米 2合 ひじき 5g にんじん 1/2本(約100g) サバ缶 1缶 醤油、酒、みりん 各大さじ2 しょうがチューブ 小さじ1 ネギ お好みの量 【作り方】 ①お釜に研いだお米、鯖缶の汁、調味料を入れ、水を2合のメモリまで入れる ②細切りにしたにんじんと水で戻したひじき、サバを入れて混ぜて通常炊飯 ③通常炊飯して混ぜた後、お好みでネギや大葉を合わせたら完成 カロリー:399.84kcal タンパク質:15.53g 脂質:6.09g 炭水化物:66.68g 食物繊維:1.6g 食塩相当量:2.04g →これを炭水化物&おかずと
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サバの照り焼き丼
お🉐なクーポンあります🤭 実は今回、嬉しいことに、レシピでも活用していた飯田商店様のアンサバター🐟♡を務めることになりましたˎˊ˗ 今回は『骨取り塩さば切身』を頂きましたので、 それを使ったレシピになります‼︎ な、なんと来年2月までの 期間限定クーポンがあるので 購入する際はぜひお得に使って購入してね🉐 飯田商店 ◻︎クーポンコード 【Cfgh385】 期間:12月1日~2月28日 利用上限回数:1人1回まで 380円OFFクーポン ※今回使った商品は 楽天評価⭐️4.79 「骨取り塩さば切身」5枚入りです🐟 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈
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調理時間⏰15分
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こういうのが一番うまい。 調味料はシンプルにして とにかくご飯が進む味に。 豚こまに片栗粉をまぶすだけで タレがしっかり絡んで満足感も上がります。 キャベツはさっと炒めるだけで シャキッと食感も残ります。 【材料(2〜3人分)】 ・豚こま肉…250g位 ・キャベツ…250g 位 ・片栗粉…大さじ1 ・ごま油…大さじ1 タレ ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・おろしにんにく…小さじ1 ・黒こしょう…仕上げに 【作り方】 ①キャベツはざく切りにする ②フライパンの中で豚こま肉に片栗粉をまぶす
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板前の秘密にしたいぐらい旨い【サバ缶】の食べ方教えます
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こういうのが一番うまい|ちくわとピーマン甘辛ごま炒め
香ばしいちくわに甘辛だれが絡んで、箸が止まらん副菜。 さっと加熱するだけで、しっかり満足感ある一品。 【材料(2〜3人分)】 ・ちくわ 4本 ・ピーマン 3個 ・ごま油 小さじ1 (調味料) ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・白ごま 適量 【作り方】 ①ちくわは斜め切り、ピーマンは細切り ②フライパンにごま油を入れ、ちくわ→ピーマンの順に加熱 ③調味料を入れて全体に絡める ④白ごまを振ってさっと混ぜる #ちくわ #ピーマン #副菜
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詳細はこちらから👇🏻 今回は、缶詰を使ったワンパンパスタ! サバトマトパスタだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍝 ・玉ねぎ...中1個 ・ニンニク...2かけ (A) ・水...300ml ・トマト缶...1缶 ・砂糖...小さじ1 ・塩...ひとつまみ (B) ・サバ缶...1缶 ・パスタ...2束 (今回は1束100g/1.6mm 3分茹で) お好み ・大葉 手順🥣 ①玉ねぎとニンニクをみじん切りする ②オリーブオイルを入れたフライパンにニンニクを入れ、軽く香りが出るまで弱火で火を通す ③玉ねぎを入れてしんなりしてきたら、
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意外と初心者にも簡単!うまい五目ご飯レシピ
「五目ご飯って手間がかかりそう…」 そんなイメージ、ありませんか? 実は、ポイントさえ押さえればとっても簡単。 具材を切って、調味料と一緒に炊くだけで、 驚くほど“ちゃんと美味しい”一品ができあがります。 忙しい日でも、ちょっとほっこりしたい日でも。 今日は初心者さんでも失敗しにくい、 うまい五目ご飯レシピをご紹介します。 ■ 材料(2〜3人分・3合炊き炊飯器でもOK) • 米:2合 • 鶏もも肉:100g • にんじん:1/3本 • 油揚げ:1枚 • ごぼう:1/
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スマホ疲れ目頭痛に ぐるぐるこまサバ
◀︎40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 鬱陶しいかい?笑 でも何回でも言うよー! 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感を感じる必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 日々のちょっとした積み重ねが大事。 9種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち こまつな&サバ コンビが得意なのは スマホ・疲れ目頭痛タイプ。 このタイプは眠りの質も悪くなりやすい。 しっかり寝ないと頭痛も悪化🌀
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香味ネギだれとサバの唐揚げ🐟🫕
肉派の夫は塩焼きよりも 揚げた方が喜んで食べてくれる🫢 冷凍ストックしてた 楽天の骨取り無塩サバを使ったら あっという間にできた😳✨ 肉厚で脂が乗ってて美味しいよ❤️‍🔥 唐揚げはネギだれをかけずに そのままでも十分美味しいよ♡ お弁当にもぴったり〜🥰 保存して作ってみてね✨ 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── ■ 材料(2〜3人分) ・骨とり無塩サバ 3匹 ・長ネギ 1/2本 ・片栗粉 適量 ・油 適量 ◎鯖下味 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・
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\ごはんが止まらん/サバ照り焼き
レシピの詳細はこちらから👇🏻 今回は、ご飯が進む!子どもも大好きな味の サバ照り焼きだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 【材料🍚】 ・冷凍骨取りサバ...2切れ ・片栗粉...大さじ2程度 ・大葉...お好み (A) ・砂糖...大さじ1 ・みりん...大さじ2 ・醤油...大さじ1 ・しょうがチューブ...3cm程度 【手順🥣】 ①冷凍サバは半解凍させたら水分を取り、お好みの大きさにカットしていく ②材料(A)を混ぜ合わせ、タレを作っておく ③カットしたサバに片栗粉を塗す (片栗粉は2回に分けて塗すとまんべんなくつくよ) ④油を入れたフライパンで
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やる気ない日は🐟サバの炊き込みご飯
詳しい作り方はこちら👇 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 常にストックしてある冷凍サバ🐟 いつもは焼いて混ぜご飯にするけど、一緒に炊いてみたら大好評✨ ぺろっと食べちゃうお手軽ご飯!是非作ってみてね♡   ■材料■(2〜3人分) ・米…2合 ・水…2合メモリまで ・骨取りサバ…1切れ ⚪︎ほんだし…小さじ1 ⚪︎生姜チューブ…小さじ1/2 ・塩昆布…8g程 ・大葉…5枚   ■作り方■ ①炊飯釜に洗ったお米を入れ、2合のメモリまで水を入れる。 ②⚪︎をいれ混ぜ、骨取りサバを入れ通常炊飯する。 ③炊き上がったら塩昆布、刻んだ大葉を
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シンプルがうまい|ニラ玉
余計なことしなくても、これでちゃんと満足できる一皿。 あと一品にちょうどいい定番。 【材料(2人分)】 ・ニラ 1束 ・卵 3個 ・塩 ひとつまみ ・鶏ガラ 小さじ1 ・醤油 小さじ1/2 ・ごま油 小さじ1 【作り方】 ①ニラは4cmに切る ②卵に塩を入れて混ぜる ③卵を半熟に焼いて一度取り出す ④同じフライパンでニラをさっと炒める ⑤鶏ガラを入れ、卵を戻して軽く混ぜる ⑥仕上げに醤油とごま油を回しかける #ニラ #卵 #時短ごはん #副菜
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揚げずに焼いたサバの竜田焼きが、レタス、トマト、レモンと共に盛り付けられています。子供から大人まで楽しめる、簡単で満足感のあるサバレシピであることが強調されています。
揚げずに焼いたサバの竜田焼きのアップで、箸で一切れが持ち上げられています。サクッとした食感が伝わり、サバ2切れ、片栗粉、酒、醤油、砂糖、チューブ生姜の材料が記載されています。
サバの竜田焼きの準備工程が4つの写真で示されています。サバの水分を拭き取り、食べやすい大きさにカットし、調味料を加えて20分冷蔵庫で漬け込む様子です。
揚げずに焼く!サバの竜田焼き🐟
揚げずに焼きます! 鯖の竜田焼き😋 鯖を漬け込み焼くだけ🐟 揚げなくてもサクッと焼ける 子供から大人まで大人気のサバレシピ 秋は鯖が美味しいのよ 試してみてね。 無理なく調理をして欲しいから 冷凍サバを活用したり サバ以外の魚でもOKよ。 簡単にできるからオススメ✨ 【材料】 鯖 2切れ(200g) 片栗粉 大さじ4 a.酒 大さじ1 a.醤油 大さじ1 a.砂糖 大さじ半分 a.チューブ生姜 小さじ1 【手順】 ①ペーパーで水分をとる ②食べやすい大きさにカット ③調味料a.を入れる ④20分冷蔵庫で漬け込む ⑤漬け込んだ鯖
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サバ缶つくね
@risa_recipe☜フォローはこちらから ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ – ✻ □サバ缶つくね🐟 🗒️材料(6個分) ・サバ缶水煮...1缶約150g(味噌煮でもOK) ・豆腐...150g(軽く水切りする) ・卵...1個 ・大葉...6枚(なしでもOK) 🧂調味料 ・片栗粉...大さじ3 ・生姜すりおろし...小さじ2 🥣照り焼きタレ ・砂糖...大さじ1 ・みりん...大さじ2 ・醤油...大さじ2 🍳作り方 ①ボウルにサバ缶の水気を切ったもの、豆腐、卵を入れて混ぜる。 ②①
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東京で美味しい鯖料理が楽しめる名店6選を紹介するコラージュ画像。焼き鯖定食、鯖の刺身盛り合わせ、鯖のしゃぶしゃぶ、特製鯖料理など、様々な鯖料理が並んでいます。
水道橋にある「鯖匠 極」の画像。上段は香ばしく焼き上げられた鯖定食、下段はモダンな外観の店舗です。究極の焼き鯖定食が楽しめるお店です。
荻窪にある「リョウテにサバ」の画像。上段はご飯の上に炒めたもやしと焼き鯖が乗った丼、下段は魚のイラストが特徴的な店舗の看板です。骨まで取られた鯖めしが名物です。
東京のうんまいサバを食べたい時におすすめしたいお店6選
東京ではどこのサバのお店がおいしいいんだろってひとはとりあえずこの投稿を保存しておけばどうにでもなっちゃうまとめ❣️ 🔽今回紹介したお店 ①鯖匠 極 📍水道橋 今までに食べた焼きサバ定食を究極的に上手くした感じ。 香ばしく焼き上げた鯖に、旨味が染み込んだ昆布飯値段は少々張るが食べたほうがいい。 ②リョウテにサバ 📍荻窪 ご飯の上に炒めたもやしと焼きサバが乗った丼で、サバは骨を全て取ってくれているので気にせずバクバクたべれる。 タレが染みて油が乗った鯖とご飯相性抜群 ③SABAR 📍新橋 店名の通りサバづくし! ピンからキリまでザバづくし! トロサバがう
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