กินคลีนอร่อยจริง ประทับใจทุกครั้ง 😋

แวะมาเติมพลังที่ Easy Health อีกแล้ว! บอกเลยว่าประทับใจทุกเมนูที่สั่งมา!

เริ่มที่ Atlantic Salmon with Sautéed Cherry Tomato and Asparagus 🐟 แซลมอนฉ่ำๆ

ต่อด้วย Oa Jao Wrap (S) 🌯 แรปไก่พะแนงรสเด็ด อร่อยลงตัวมาก 🤩

และถ้าใครชอบครีเอทเองต้องจัด BYO Salad Bowl (S) 🥗 เลือกท็อปปิ้งได้ตามใจชอบเลย

ปิดท้ายด้วย Energizer Juice 🥕 น้ำผลไม้สดชื่น ดื่มแล้วรู้สึกมีพลังทันที! 💪

#EasyHealth #อาหารคลีน #สุขภาพดี #อร่อยบอกต่อ #กินแล้วผอม

2025/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่รักการกินคลีนและใส่ใจสุขภาพ การเลือกทานอาหารที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ถือเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่ง Easy Health แบรนด์นี้ตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี เหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ที่เน้นความสะดวกและสารอาหารครบถ้วน เมนูแนะนำอย่าง Atlantic Salmon with Sautéed Cherry Tomato and Asparagus ถือเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ พร้อมผักสดที่ให้ไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ การทานแรปไก่พะแนง (Oa Jao Wrap) ก็ทำให้ลิ้มรสอาหารแบบไทยๆ ได้อย่างสะดวกและยังคงคอนเซ็ปต์อาหารคลีนไม่ใส่ผงชูรสหรือวัตถุกันเสีย สำหรับผู้ที่ชอบสร้างสรรค์เมนูเอง BYO Salad Bowl ที่ให้เลือกท็อปปิ้งผักสดโปรตีนและซอสสุขภาพได้ตามใจชอบช่วยให้ทุกมื้อไม่น่าเบื่อ และยังคงความสดใหม่และเหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล ส่วน Energizer Juice เป็นเครื่องดื่มที่คั้นสดจากผักและผลไม้ ช่วยเติมวิตามินพร้อมกระตุ้นพลังงานให้พร้อมลุยงานหรือออกกำลังกาย การทานอาหารคลีนอย่างสม่ำเสมอส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนัก ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย Easy Health จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบครบวงจรด้วยเมนูอร่อยที่ทำให้การกินคลีนไม่มีคำว่าเบื่อเลยทีเดียว นอกจากนี้การใช้แฮชแท็ก #EasyHealth #อาหารคลีน #สุขภาพดี #อร่อยบอกต่อ #กินแล้วผอม ยังช่วยแชร์ประสบการณ์ดีๆ สู่ชุมชนคนรักสุขภาพ ให้ค้นพบร้านอาหารและเมนูแนะนำได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นการดูแลตัวเองหรืออยากลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨🥣 กินคลีนแบบไม่เครียด รวมมิตรเมนูคลีนทำเองได้ง่ายๆ ✨🥣
เอาแค่มื้อที่เราชอบกิน มารวมกันแล้วกลายเป็นคลังเมนูคลีนแบบไม่เครียดไปเลย 💖 ส่วนใหญ่จะเป็นเมนูที่ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้ฟีล home cafe ทุกมื้อ แถมอิ่มจริง กินได้เรื่อย ๆ ไม่เบื่อ 🍞🍓🥑 ทั้งสมูตตี้โบล ขนมปังโยเกิร์ต ผลไม้ เมนูเส้นคลีน ไปจนถึงของหวานเฮลท์ตี้ บางวันก็เน้นโปรตีน บางวันก็แค่อยากกิ
ทำวันนี้ให้อร่อยที่สุด

ทำวันนี้ให้อร่อยที่สุด

ถูกใจ 16 ครั้ง

Day 137 | ไม่ต้องกินคลีน ก็ลดได้ (if 16/8)
เพราะชีวิตเรามันต้องเจอของอร่อยอยู่ทุกวัน ปรับบาลานซ์แบบไม่สุดโต่งจะดีที่สุด 💛 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไม่กินคลีน #คุมแคล #kalguroo
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 172 ครั้ง

กินคลีน แต่ไม่ต้องทรมานตัวเอง
🥦 หลายคนคิดว่ากินคลีนต้องจืดและน่าเบื่อ แต่จริง ๆ แค่เลือกของกินให้ดี ก็อร่อยได้เหมือนเดิม ✨ 🌶️น้ำพริกเผาปลาแซลมอน น้ำพริกคลีนคีโตของแบรนด์กอรส กินคู่ผักสด ได้ทั้งความแซ่บและอิ่มนาน - โปรตีนสูง 14 กรัม/ซอง - โซเดียมต่ำ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย - เนื้อปลาแซลมอนเกรดนอร์เวย์ 🥜ระหว่างวันถ้าหิวเลือก ข
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผู้หญิงสงสัยว่าทำไมกินคลีนแล้วยังอ้วน พร้อม 6 สาเหตุที่พบบ่อย เช่น น้ำสลัดแคลอรี่สูง, กินเยอะเกิน, ผลไม้ปั่นน้ำตาลสูง, ของคลีนแปรรูป, นอนน้อย, เครียด และวิธีแก้ไข โดยเน้นว่าแค่กินคลีนไม่พอ ต้องพอดี ต่อเนื่อง และสมดุล.
🥗 กินคลีนทุกวัน แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลง?
🥗 กินคลีนทุกวัน แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลง? หลายคนคิดว่ากินอาหารคลีน = ผอม แต่ความจริง... "คลีน" ไม่ได้แปลว่า "แคลอรีต่ำ" เสมอไป 😱 ❌ สลัดน้ำครีม ❌ ถั่วและอะโวคาโดเยอะเกิน ❌ สมูทตี้ผลไม้หวานจัด ❌ นอนดึก เครียดสะสม ทั้งหมดนี้อาจเป็นเหตุผลที่ทำให้ไขมันไม่ลด แม้จะกินคลีนมาตลอด!
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินคลีนทุกวัน…แต่น้ำหนักไม่ลง เพราะอะไร?
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
GinFit

GinFit

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมค่ายอาสาครั้งแรกที่โรงเรียนสกาดพัฒนา อ.ปัว จ.น่าน มีทั้งบ้านไม้เก่า วิวภูเขาหมอก การเตรียมอุปกรณ์ทาสี และอาสาสมัครกำลังทาสีกำแพง
กลุ่มอาสาสมัครกำลังเดินบนถนนที่รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวขจี พร้อมภาพหน้าเพจเฟซบุ๊ก 'ค่ายอาสา อยากลอง ลองเลย' ที่จัดกิจกรรมจิตอาสาพัฒนาโรงเรียนต่างจังหวัด
ภาพคอลลาจแสดงมือเปื้อนสี ป้ายโรงเรียนสกาดพัฒนาท่ามกลางหมอก อาสาสมัครกำลังทาสีกำแพง และแปรงทาสีขนาดใหญ่ เตรียมพร้อมระบายสีอาคาร
ค่ายอาสาครั้งแรก ประทับใจทุกอย่าง! 🌳🗾
บันทึกแด่ ‘ฉัน’ ด้วยความที่ชอบหาทำกิจกรรมเพราะไม่ชอบอยู่นิ่ง+มีเป้าหมายในชีวิตที่อยากจะทำอะไรดีๆให้กับสังคมบ้าง ก็เลยตกลงปลงใจไปค่ายอาสากับเพจ ‘ค่ายอาสา อยากลอง ลองเลย’ ที่เราเลือกที่นี่เพราะอยากรู้ชีวิตความเป็นอยู่ของเด็กบนดอย รวมทั้งอยากบำบัดชีวิตจากการทำงานอย่างถาโถมด้วยธรรมชาติที่อยู่ห่าง
Ploytaemmm

Ploytaemmm

ถูกใจ 947 ครั้ง

“ลดไขมัน” ไม่ได้แปลว่า ต้องกินคลีนเป๊ะทุกวัน 🥹✨
“ลดไขมัน” ไม่ได้แปลว่า ต้องกินคลีนเป๊ะทุกวัน 🥹✨ หลายคนพลาด เพราะคิดว่าหลุดมื้อเดียว = พังทั้งหมด แต่ความจริงคือ “ค่าเฉลี่ยทั้งสัปดาห์” สำคัญกว่า 💡 กินเที่ยวได้ 🍰 กินกับเพื่อนได้ 🍜 มีวันพักได้ ❤️ ถ้ากลับมา Balance ได้ ร่างกายก็ยังลดไขมันได้เหมือนเดิม ✨ การลดไขมันที่ยั่งยืน ไม่ใช่กา
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยกรีกโยเกิร์ตบลูเบอร์รี, ขนมปังซาวโดว์กับมะเขือเทศย่าง, ผักป๋วยเล้งน้ำมันงา และไข่ต้มสองซีก เป็นจานเดียวที่อร่อย มีประโยชน์ ทำง่าย และดีต่อสุขภาพ อิ่มท้องสบายใจ
กินคลีนแบบไม่เคร่ง
เมนูจานนี้รวมทีมตัวตึงสายสุขภาพไว้ครบ! 🥬 ผักป๋วยเล้งน้ำมันงา เติมไฟเบอร์แบบเนียน ๆ 🫐 กรีกโยเกิร์ตท็อปปิ้งด้วยบลูเบอร์รี หวานธรรมชาติ ไม่ง้อน้ำตาล 🍅 ขนมปังซาวโดว์กับมะเขือเทศย่าง อิ่มนาน ไม่งอแงระหว่างวัน 🥚 ไข่ต้ม โปรตีนแน่น ๆ ช่วยให้อิ่มแบบมีคุณภาพ กินคลีนไม่จำเป็นต้องกินน้อย แค่เลือกกินใ
KhunSri ∞ 636☘️

KhunSri ∞ 636☘️

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินคลีนสายกลาง ! 🥺
ก็ของอร่อยมันแส่บซะขนาดนี้ จะให้อดเลย ก็ทำใจยาก 🥹😌 มาแชร์วิธี how to กินคลีน แบบไม่เครียด🥸 - ❌เลี่ยง ของมัน ทอด - ✅ กินพวกต้ม หรือนึ่ง ❗️ถ้าผัดก็พยายามดูน้ำมัน - ❗️อย่าปรุงอาหารเยอะ พยายามกินเท่าที่มา หรือชิมก่อน ว่าแค่นี้พอแล้ว - 🍊🍎กินผลไม้แทนขนม หรือกินธัญพืชแทน เช่น ถั่ว ช่วยระบบขับถ่าย
Pnycjmj

Pnycjmj

ถูกใจ 18 ครั้ง

กินคลีน DAY69
#lemon8ไดอารี่ #อาหารสุขภาพ #กินคลีน อำเภอเมืองสงขลา
👉ปูเก้ คลีน คลีน 🥒🍎🥬🍅🫛👈

👉ปูเก้ คลีน คลีน 🥒🍎🥬🍅🫛👈

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก กินคลีนแบบง่ายๆ🥰
เมนูวันนี้ ซุปบวบ+ไข่ดาว ลื่นนุ่ม ฉ่ำน้ำ สด และหวานนิด ๆ ไม่ว่าจะทำซุป หรือผัดแบบใส ๆ ทำง่าย ๆ ต้มแป๊บเดียวก็อร่อยแล้ว ข้าวคลุกแค่ซีอิ๊วกับทอดไข่ดาวโปะด้านบน แล้วคลุกทุกอย่างให้เข้ากัน และซุปร้อนๆ วัตถุดิบเรียบง่าย แต่ทานหมดคือสบายตัวมาก 😌 #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #ติ
The Spice Room

The Spice Room

ถูกใจ 378 ครั้ง

ถ้าไม่กินคลีน จะลดน้ำหนักได้มั้ย?
ไม่กินคลีนเลย จะคุมหุ่นได้ไหม? 😳 สำหรับเรา คำตอบคือ “ได้” แต่ต้องเริ่มจากการรู้ก่อนว่าอะไรทำให้เราเกินง่าย หลายคนคิดว่าถ้าจะคุมหุ่น ต้องกินอกไก่ ไข่ต้ม สลัด ทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของหลายคนคือข้าวตามสั่ง กาแฟ ชานม ของกินเล่น และมื้อเย็นกับครอบครัว จริงๆ ไม่จำเป็นต้องเป๊ะขนาดนั้นก็ได้ แค่
ชีสเค้กบราวนี่อร่อยมาก

ชีสเค้กบราวนี่อร่อยมาก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครบอกของกินคลีนไม่อร่อย? ถ้วยนี้ขอเถียงเลย 😋 ผลไม้แน่น โอ๊ตนัว กินแล้วติดใจ
โอ๊ตมีล + อโวคาโด = combo ที่ควรลองสักครั้ง 🥑🥣 จากที่คิดว่าคลีนต้องจืด บอกเลยว่าถ้วยนี้เปลี่ยนใจ 😋 นัว อิ่มนาน สดชื่น และดีต่อร่างกายแบบครบๆ บางทีการกินคลีนไม่ใช่การฝืน แค่หาวิธีที่ “อร่อยในแบบของเรา” ก็พอ 🍓✨ ทีมโอ๊ตมีลใส่อะไรกันบ้าง? 👀 #โอ๊ตมีล #อาหารคลีน #กินดีอยู่ดี #อโวคาโด #he
ployselect

ployselect

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวไข่กุ้งแคลต่ำพร้อมเห็ดและต้นหอมซอย วางบนจานลายจุดสีขาว มีช้อนโลหะวางอยู่ข้างจาน และแก้วน้ำผลไม้สีแดงจางๆ อยู่ด้านหลังบนโต๊ะไม้
ภาพมุมสูงของข้าวไข่กุ้งแคลต่ำกับเห็ดและต้นหอมซอย จัดวางอย่างสวยงามบนจานลายจุดสีขาววางอยู่บนโต๊ะไม้
ข้าวไข่กุ้งแคลต่ำกับเห็ดและต้นหอมซอยบนจานลายจุดสีขาว มีช้อนด้ามไม้และแก้วสตรอว์เบอร์รีสดวางอยู่ด้านหลังบนโต๊ะไม้
🍤 กินคลีนแล้วผอมจริง❗️ข้าวไข่กุ้งแคลต่ำ
วันนี้แชร์เมนูอาหารลดน้ำหนักที่มีไขมันต่ำและโปรตีนสูง ทำง่ายมาก กุ้งสดกับเห็ดหอมอร่อยมาก ไข่คนเนื้อนุ่มฉันชอบมาก!! ทำอาหารเอง กินคลีนแล้วผอมเร็ว ✅ วัตถุดิบ: กุ้งสด ไข่ เห็ดหอม 👩‍🍳 วิธีทำ: 1⃣️ ปอกเปลือกกุ้ง ล้างสะอาด หมักด้วยพริกไทยดำ 2⃣️ ตอกไข่ 2 ฟอง ใส่นมและเกลือ ผสมให้เข้ากันจนไข่เนียน 3⃣️ หั่นเห
greyreview

greyreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥬🥩รีวิวกินคลีน1สัปดาห์ได้อะไร✌🏻
#วันละโพสต์ จุดเริ่มต้นของ...การกินคลีนครั้งนี้คือ ตอนที่เราซื้อเสื้อมาว่าจะใส่ไปเที่ยวตอนไปสอบรอบนี้ แต่ซื้อมาใส่ปุ๊บ มันไม่ได้เลยอ่ะ5555🤣แน่นมาก พุงออก เราเสียดายเงินที่ซื้อเสื้อไปเลยตัดสินใจ กินคลีน เพื่อให้ใส่เสื้อได้ จริงๆเราไม่ได้คุมขนาดนั้น ยังกินอร่อยแต่เน้นลดปริมาณเครื่องปรุงเลือกกินอาหาร
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

กินคลีนไม่ต้องเครียด แค่อร่อยก็พอ 💚🥗 อิ่มท้อง แต่ไม่อ้วน ดูแลหุ่นไปพร้อมดูแลสุขภาพ
##กินดีชีวิตดี #หุ่นสวยสุขภาพดี #Lemon8
Nanno kanokwan

Nanno kanokwan

ถูกใจ 17 ครั้ง

กินคลีน แต่ซอสยังเดิมอยู่ไหม? 👀👆🏻🍴
ช่วงนี้เริ่มหันมาทำอาหารเลยใส่ใจ “เครื่องปรุง” มากขึ้น เพราะบางทีเราตั้งใจกินคลีน เลือกอกไก่ เลือกผักแล้ว แต่ลืมไปว่า “ซอส” ที่ใช้ก็มีผลเหมือนกัน 🥹 เลยลองเปลี่ยนจากซอสสูตรปกติ มาเป็นสูตร “ไม่เติมน้ำตาล / ลดโซเดียม” แทน สิ่งที่รู้สึกได้คือ ✔️ รสชาติยังทำอาหารอร่อยอยู่ ✔️ ไม่ต้องปรุงเยอะ
Butter

Butter

ถูกใจ 10 ครั้ง

กินคลีนยังไงให้ได้โปรตีนทะลุ 100g+ พิกัด EH Easy Health เอกมัย
พิกัดใหม่ของชาวฟิตเนสและสายคลีนลีนหุ่น!! วันนี้น้ำพามารีวิวร้าน Easy Health - Ekkamai สาขาเอกมัย บอกเลยว่าประทับใจมาก เพราะเมนูทุกจานของเค้าคำนวณ Macros มาให้อย่างแม่นยำ ใช้วัตถุดิบธรรมชาติระดับพรีเมียม ตอบโจทย์สายคุมอาหารที่สุด My Orders Today 🐔 Free-range Chicken Fitness Meal (Protein 63g
ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ถูกใจ 21 ครั้ง

HowToกินคลีน
ข้าวคลุกกะปิ กินยังไงให้ลดเเคล โปรตีนสูง 🍚 1. ข้าว + กะปิ ข้าวสวย 1 จาน 👉 ~200–250 kcal กะปิเองแคลไม่สูง แต่เค็ม → กินเพลิน 📌 ทางเลือก ขอข้าว ½ จาน 👉 เหลือ ~100–120 kcal 🐷 2. หมูหวาน (ตัวร้ายหลัก) หมูหวาน 2–3 ช้อนโต๊ะ 👉 ~120–180 kcal (น้ำตาล + ไขมัน) ถ้ามีหมูต้ม / หมูไม่หวาน → ดีกว่าเย
eerantan

eerantan

ถูกใจ 0 ครั้ง

หุ่นนี้.. ไม่ได้กินคลีน ไม่นับแคล ไม่อดกินของอร่อย
หุ่นนี้.. ไม่ได้กินคลีน ไม่นับแคล ไม่อดกินของอร่อย แต่ทำตามทริคนี้... #เคล็ดไม่ลับสำหรับคนอยากผอมแบบสุขภาพดีและยั่งยืน #รักสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #ปั้นเอวเอสกับแคท
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 2 ครั้ง

Q&A ไม่ชอบกินคลีน ลดอ้วนได้มั๊ย
คำถามที่เจอบ่อย “ไม่ชอบกินคลีน ลดอ้วนได้มั๊ย” ได้สิ 😊 เพราะการลดน้ำหนัก ไม่ได้แปลว่า ต้องกินอกไก่กับผักทุกมื้อ หลายคนพอเริ่มลดอ้วน ก็คิดว่าต้องห้ามกินของอร่อย ห้ามหมูกระทะ ห้ามชานม ห้ามของทอด สุดท้าย… ฝืนได้ไม่นาน แล้วก็กลับไปกินหนักกว่าเดิม จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่
Nan Watchareeporn

Nan Watchareeporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินคลีนไม่ยุ่งยาก ทำง่าย อร่อยด้วย
#น้ําพริกกอรสคลีนคีโต #กอรส #healthyfood #อาหารคลีน #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลีนหุ่น กินคลีน จนอดอัด หรือเปล่า ?
"เบื่อไหม? กินอกไก่ไข่ต้มจืดๆ ทุกวันจนท้อ 🐥🥚 ลองเติม 'น้ำพริกอกไก่ ต้มยำ และน้ำพริกหอยลายนัวกรุบ ของ น้ำพริกณรนัว รสชาติอร่อย กรุบ กรอบ นัว ~ ไม่ต้องกลัวหลุดคลีน กินกับอะไรก็อร่อยขึ้น 100% ใครสายสุขภาพ แต่ติดรสจัดต้องมีติดบ้านไว้จริงๆ ค่ะ #น้ำพริกอกไก่ #กินคลีน #อร่อยบอกต่อ
Nijijung

Nijijung

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารคลีนหลากหลายเมนูในกล่องพลาสติกใส เช่น ปลาซาบะย่างกับข้าวไรซ์เบอร์รี่, ยำเห็ดรวม, ไข่คน, คั่วกลิ้งหมู, มักกะโรนีผัด และไข่ดาวน้ำ จัดวางอย่างน่ารับประทาน
กินคลีนแบบไม่เครียดแถมอร่อยด้วย
ขายดีทุกเมนูเลยค่ะ กินคลีน ลีนพุง kinclean #แม่ค้าอาหารคลีน #ติดเทรนด์
Crofflewaffle,กินคลีนลีนพุง

Crofflewaffle,กินคลีนลีนพุง

ถูกใจ 1 ครั้ง

HowToกินคลีน
🍜 สั่งก๋วยจั๊บยังไง ให้แคลลดลง 🔎 ก๋วยจั๊บ 1 ชาม มีอะไรบ้าง คาร์โบไฮเดรต → มาจากเส้น โปรตีน → หมู / เครื่องใน / ไข่ ไขมัน → หมูสามชั้น หนังหมู ไขมันในน้ำซุป โซเดียม → น้ำซุป ซีอิ๊ว เครื่องปรุง 👉 ถ้ากิน “ครบแต่เกิน” พลังงานจะพุ่ง แต่ร่างกายใช้ไม่หมด = สะสมเป็นไขมัน ลดแคล ≠ กินน้อยอย่
eerantan

eerantan

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินคลีนบ้างก็ดี อิ่ม อร่อย มีประโยชน์
วันนี้ก็เป็นของเหลือในตู้เย็น กินให้หมดก่อนค่อยไปซื้อเพิ่มอีก #กินคลีนอย่างมีความสุข #ป้ายยากับlemon8 #ทำอาหารกินเอง
ดอกเดซี่ 🌼

ดอกเดซี่ 🌼

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมการทำลาบไก่คลีน แสดงวัตถุดิบสด, วัตถุดิบที่เตรียมไว้, ขั้นตอนการปรุง และลาบไก่ที่ทำเสร็จแล้วในกล่อง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลาบอกไก่ 230 kcal
วัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำลาบไก่คลีนวางอยู่บนถาด ประกอบด้วยอกไก่ ผักสด เครื่องปรุงรส และแตงกวา พร้อมป้ายราคาวัตถุดิบรวม 100 บาท
วัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำลาบไก่คลีน ได้แก่ อกไก่รวนสุก ผักและหอมแดงซอย มะนาวฝาน แตงกวาหั่นแท่ง และน้ำปรุงรสในถ้วย
แจกสูตร : ”ลาบไก่คลีน“ กินคลีนแต่ยังติดแซ่บ รีบจดเมนูนี้ไว้เลย❤️‍🔥👀
ทำอาหารคลีนให้แฟนด้วยตัวเอง🩵 อร่อย ได้สุขภาพ แถมยังคุมแคลไปในตัวด้วย 🍲ชื่อเมนู: ลาบอกไก่ ลาบอกไก่ (ไม่ใส่หนัง ไม่ผัดน้ำมัน) • อกไก่ 100 กรัม ≈ 165 kcal • เครื่องปรุง (พริกป่น น้ำปลา มะนาว ข้าวคั่ว หอมแดง ผักสด) ≈ 50–70 kcal ➡️ รวมประมาณ 210–230 kcal 🫶🏻 อิ่มอยู่ท้อง ไม่รู้
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ปอเช่ เกิดเดือนตุลา

ถูกใจ 423 ครั้ง

🥗 ทริกกินคลีนในแบบของน้ำทิพย์
น้ำทิพย์ไม่ได้คลีนเป๊ะ แค่เลือกกินให้ดีขึ้นทีละนิด ไม่ตัดแป้ง แต่เลือกแป้งดี มีโปรตีนทุกมื้อ ผักมีบ้างก็พอ อยากของหวานก็กินได้ แค่ไม่โทษตัวเอง ดื่มน้ำให้พอ และยอมพักเมื่อเหนื่อย กินคลีนไม่ใช่การกดดัน แต่คือการดูแลตัวเองให้อยู่กับมันได้นาน 🤍 #ออกกำลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8 #ล
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 17 ครั้ง

Nize ผงปรุงรสคลีนที่ช่วยให้กินคลีนอร่อย โซเดียม 0%
ทำอาหารคลีนทีไร…จืดจนคนในบ้านรอบ่น!! นี่เลย! ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรสามสหาย ของ NIZE — ✨โซเดียม 0% แต่ครบเครื่องนะจ้ะ รสเข้ม หอมกระเทียม พริกไทย รากผักชี แบบไม่ต้องโขลกเอง จะเมนูผัด ต้ม นึ่ง หมัก🥣ก็เอาอยู่!! 🙅‍♂️ไม่มีผงชูรส ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่สารกันเสีย เปลี่ยนคนติดรสชาติ มากินคลีนแบบเนียนๆด้วย
คุณนายป้ายยา☆彡

คุณนายป้ายยา☆彡

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม