211人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

15人が保存しました

17

2

レンチンでつくる、もっちりおつまみチーズ

作り方はここをタップ▶︎

こんばんは、るんです！

このアカウントでは誰でも簡単にできる

ゆるレシピを発信していきます𓎩𓌉𓇋

今回はさけるチーズでお手軽おつまみを作りました！

カリカリになるはずが、モッツァレラチーズ入りだからか、もちもちに…（笑）

マルゲリータの上みたいなものが出来上がりました🤣

これはこれで美味しいのでぜひお試しください♡

⑅∙˚┈┈┈┈┈材料┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

さけるチーズ（モッツァレラ）　１本

⑅∙˚┈┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

①さけるチーズを1センチ程度に切る

②レンチン600w30秒加熱し、完成！

⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

✍︎加熱する時は十分に間隔を空けないと

　くっ付くのでご注意ください！

⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

#おうちカフェ

#簡単レシピ

#さけるチーズ

#レモポテホーム

6日前に編集しました

このレンジで作るもちもちチーズおつまみは、忙しい時やさっとお酒のアテが欲しい時にぴったりのレシピです。私も何度か試してみましたが、さけるチーズを1センチ程度に切り、耐熱皿に間隔をあけて並べて加熱すると、外は少しカリッとしつつも中はモッツァレラが溶けてもちもちの食感が楽しめます。また、OCRにもあるように、「ブラックペッパー」やお好みでドライハーブをかけると、一味違った風味がプラスされておつまみ感がぐっとアップ。レンジ加熱時間は600Wで30秒が目安ですが、機種によって差があるため、最初は20秒から様子を見ながら調整するのがおすすめです。簡単なだけでなく、さけるチーズを途中で裂かずにそのまま使うことで、モッツァレラのまろやかな風味が活きて、まるで小さなマルゲリータ風のおつまみに。友人とおうちカフェを楽しみたい時や、ちょっとしたパーティーの一品にも喜ばれるでしょう。何より洗い物も少なく、耐熱皿さえあればすぐに作れる手軽さが魅力。ぜひぜひ、我が家の定番おつまみとして試してみてください！ブラックペッパーやハーブの他に、チリパウダーやガーリックパウダーを足して、味変も楽しめますよ。

2件のコメント

えぇ〜！！！さけるチーズってそんな風になるんですかぁ〜！！！今度試してみます🥰

もっと見る(1)

関連投稿

『レンチンかりかりチーズ』

レシピはこちら⤵︎ @norari_oyatsu 『レンチンかりかりチーズ』 … 材料 ……………………………………………… ・雪印メグミルクさけるチーズ　1本 … 作り方 …………………………………………… 1）さけるチーズを輪切りにする（動画では10等分にしました） 2）クッキングシートに並べてレンチン600w2分で完成 … ポイント…………………………………………… ※レンジの種類によって焼き加減は調節してください ※膨らんできたら焦げないように見守ることをオススメしますオーブン不使用で簡単にできた！材料も少ないから、めんどくさくても手作り

112件の「いいね」

かりかりえのきチーズ

の詳細はこちら↓ 「パキッ！」と美味しい究極のカリカリえのきチップス。もはやキノコとは思えない食感と、噛むほどに溢れるチーズの旨みがヤバすぎます。ノンフライなのにこの噛み応え、ダイエット中もOKの腸活もできちゃう神おやつ✨ 【材料】えのき：80g チーズ：40g（えのきの半量）片栗粉：小さじ1 鶏ガラスープの素：小さじ1/4（旨みのブースト）【作り方】 ①刻む: えのきを1cm幅に細かく刻む。 ②混ぜる: ボウルに全材料を入れ、えのきの水分で粉っぽさがなくなるまで、混ぜ合わせる ③ドーナツ型に広げる: クッキングシートに、「ドーナツ型（真ん中に穴をあける）」

1503件の「いいね」

【レンチンで簡単！ハムチーズ】

レシピはここをタップ👇 子どもが喜ぶ10分レシピ✨ ▶ @potemama_recipe あとで見返すなら【保存】が便利✨ 家族・友達に教えるなら【シェア】が便利✨ ───────────────── ごめんなさい🙏 300万回再生されたハムチーズ、もっと簡単なやり方がありました。 SNSでバズってた「春巻きの皮×ハム×チーズ」正直、神です🥹 火も使わないし、朝なにも考えたくない日にほんと助かる☀️ しかも冷凍もできるから、忙しい朝の味方◎ もっちり感もちゃんと再現できてて、子どもに出したら一瞬でなくなりま

2703件の「いいね」

レンチン豆腐チーズハンバーグ

@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 【豆腐チーズハンバーグ】ハンバーグ作りのストレスはこれで解決👍 ・レンチンだから火を使わない！・成形いらずで楽！合い挽き肉使わず、レンチンでも肉汁たっぷりに仕上げるコツ💡 ・豆腐は水切りして余分な水分を抜く・玉ねぎもレンチンで加熱してから入れる（生だと水分が外に出やすくなるので）・鶏ひき肉や豚ひき肉に豆腐だけだと、油分が少ないので、マヨネーズorごま油を足す・粘り気が出るまでしっかり錬るこのポイントでヘルシーなハンバーグでもしっかりジューシーに仕上げることが出来るからぜひ

1万件の「いいね」

《豆腐チーズバーグ》

≪豆腐チーズバーグ≫ ハンバーグが10分でできるなんて… もっと早く知りたかった🥹🩷 旦那の急なリクエストにもすぐ作れるよ🍴 お好みの大きさにカットできるのも嬉しいポイントだよね🥰✨ ー材料ー・ひき肉　　　300〜350g ・豆腐　　　　150g ・塩こしょう　適量・片栗粉　　　大さじ3くらい・チーズ　　　好きな量 ◎ケチャップ　大さじ4 ◎中濃ソース　大さじ2 ◎砂糖　　　　小さじ2 ◎水　　　　　大さじ2 ー作り方ー ①ペーパーで豆腐表面の水気を取る ②容器に豆腐とひき肉を入れて、塩こしょうと片栗粉を加えてよく混ぜる

456件の「いいね」

レンチン8分　チーズハンバーグ🧀

爆速でできるヘルシーなチーズハンバーグ！！🧀 豆腐とえのきでカサ増ししてて満足感たっぷりなのにダイエットにもぴったり◎ 濃厚なのに重たくなくて食べやすいのが推しポイントです🥹✨ 📝材料 ⭐️おにく合いひき肉・・・200g 豆腐・・・150g 玉ねぎ・・・1/2個えのき・・・1/2袋片栗粉・・・大さじ3 ⭐️チーズチーズ・・・30g ⭐️タレトマト缶・・・120g オイスターソース・・・大さじ1 オリーブオイル・・・小さじ1 📝レシピ ①耐熱容器にお肉の材料をいれてこねたらすきな大きさに分ける ③ソースとチーズをかけ

3531件の「いいね」

ダイエット中の満腹レシピ【トマたまチーズリゾット】🍅🥚🧀

実は2月で25歳になりました🥹 ついに20代後半に差し掛かって、節目の歳でもあるので心機一転、髪を切ってみました💇‍♀️ 25歳の目標は「自分らしく生きること」🧡 これまで私は、自分を見せるのが下手くそで「誰にも嫌われなさそうな私」を演じて生きてきた気がします。でも、本当の自分を見せたうえでそれでも周りにいてくれる人こそが心からのつながりなんだなって思うようになりました😌 だからこれからは自分を見せることを怖がらずに全力で自分を生きていこうと思います！✨ さて、今日のレシピは【ト

105件の「いいね」

レンチン３分！米粉と豆腐のもっちりドーナツ

⬇️材料と作り方　 🩷レンチン3分！豆腐でヘルシー！もっちり米粉のドーナツです🍩おやつや朝食にも♪ 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料(ドーナツ6個分) [プレーン生地] ・絹豆腐150g ・米粉100g ・ベーキングパウダー4g ・甘味料30g ・塩ひとつまみ [ココア生地] ・全量ココア生地にする場合は上記の材料にココアパウダーを10g足してください。・半量ココア生地にする場合

330件の「いいね」

レンチン5分❤️チーズクッキー

レシピはここから🥣🫧 見返せるように【保存】してね📝 食べたいと思ったら🧀とコメントしてね！夜の労りのお供はノンカフェコーヒーと甘いスイーツが多いんだけどたまにはノンアルビールとしょっぱおつまみ系も食べたい日がある🥹 そんな日にぜひ作ってみてね😙 作り方はこちら👇 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱ チーズクッキー ⋰ 〖材料〗・スライスチーズ　2枚・米粉　90g ・卵　　1個・はちみつ　10g ・塩　ひとつまみ〖作り方〗 ①ボウルにアイラップをセットしたら　その中にスライスチーズを入れてよく揉む　（

187件の「いいね」

レンチン5分半！ヤンニョムチーズ春雨

@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ【ヤンニョムチーズ春雨】ピリ辛なヤンニョムソースにとろとろチーズが病みつきになります✨パスタ欲も満たせます！ ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。【ヘルシーポイント】 ✅小麦粉麺を使わず春雨で代用。低カロリー、低脂質です。胃もたれもしにくいです。 ✅白菜キムチで腸をしっかり動かしてくれます。腸活にもピッタリです。 ✅カロリー約420kcal、脂質約16g、たんぱく質約20g、食物繊維約3g。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− このアカウントではレンジで出来

501件の「いいね」

産後17kg痩せた｜レンチン3分⏰絶品豚キムチーズ巻き🧀

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「ダイエット中だけど今日はがっつりお肉食べたい…」そんな時の救世主🔥 豚肉のコク×キムチ×とろけるチーズ控えめに言って…箸が止まらない美味しさ🤤 ジューシーで毎日食べたくなるおすすめレシピ✨ 海苔や長ネギを巻くのもおすすめ👍 美味しすぎて食べすぎ注意🤣 旦那も大絶賛だったから、ぜひ作ってみてね💕 【材料】豚バラ肉　4枚とろけるチーズ（ピザチーズでも◎） 2枚ニラ　4本程度キムチ　好きなだけ塩コショウ　少々【作り方】 ①クッキングシートの上に豚バラを並べ、その上に、チーズ・ニラ・キム

917件の「いいね」

\レンチン7分/鮭の味噌チーズ焼き

\レンチン7分/鮭の味噌チーズ焼き🐟🧀 @lree_gohan◀︎ほかの投稿はこちらから ==材料(4つ分)====== * 鮭　　　　4切れ * 玉ねぎ　　1個 * えのき　　1袋 * まいたけ　1袋 * チーズ　　お好みの量 🥣タレ * 味噌　　　　　大さじ1 * マヨネーズ　　大さじ2.5 * 料理酒　　　　小さじ1 * にんにく　　　小さじ1弱 * 粒マスタード　小さじ1 * 黒胡椒　　　　5振りくらい * 醤油　　　　　数滴 * レモン汁小さじ1/2 ==作り方==== ①玉ねぎをスライス、えのき・舞

7件の「いいね」

カリッもちチーズ餅

@shino_healthyrecipes→レシピはここから外はカリッ、中はもっちり。ヘルシー&満足感たっぷりのおやつ✨ 豆腐ベースで高タンパクなのも嬉しいポイント◎ 【材料】 🔸 絹豆腐 150g 🔸 片栗粉大さじ3 🔸 ラカント大さじ2 ・チーズ適量【作り方】 ① ボウルに🔸の材料を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる ② 600Wで1分レンチン → 取り出してよく混ぜる ③ さらに600Wで1分加熱し、全体がもちっとするまで混ぜたら完成 ④ お好みでフライパンで焼いたチーズに包んでね🧀✨ 甘じょっぱさ×もちもち食感で、

632件の「いいね」

ワンパン10分で🍳揚げないハムカツ

詳細はこちら💁‍♀️ 見てくれてありがとう❤️ 美味しそう🤤作ってみたい！と思ったら、コメント欄に「🩷」で教えてもらえると嬉しいです🥹💕 作ってみたいと思ったら、保存が便利✨ ---------------------------------------- 重ねて5分焼くだけ！揚げない簡単ハムカツ🤤✨ 今日は、子どもも大人も大好きな【ハムカツ】を餃子の皮でボリュームたっぷりに仕上げたレシピだよ💛 実はこれ… 揚げないから油はね少ないし、後片付けもラク〜🥹✨ それなのに、ザクッと香ばしくてチーズがとろけるから満足感がすごいの🤤💕 餃子の皮

731件の「いいね」

鶏キムチーズ

@reo_recipe04▼レシピはこちら📝 【材料】・キャベツ適量・キムチ 100g ・鶏もも肉(皮なし) 120g ・とろけるチーズ適量・青ねぎ適量【作り方】 ①クッキングシートに具材をのせる。 ②クッキングシートをキャンディーのように包んで冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ ③レンチン後、お好みで青ねぎをかけて完成【食べる時】一1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンがオススメ✨ 一＜フライパンで蒸す＞フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディ一包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で10分程蒸したら完成＜レン

91件の「いいね」

🌙おつまみ冷凍ストック🧊【チートマチキン✨】

🧀×🍅×🐥＝ @つき | 冷凍ストックで即乾杯☪︎*｡꙳ 🌙おつまみ冷凍ストック🧊 今回は【チートマチキン✨】頑張らない日のらく飲み冷凍ストック🧊✨ 材料乗せるだけで完成！《　材料📝　》２食分 ◎鶏モモ肉　１枚 ◎トマト缶　200g ◎コンソメ　大さじ1 ◎チーズ　お好みの量《　作り方🍳　》クッキングシートにカットしたもも肉→コンソメ→チーズを乗せたら、キャンディ包にして、冷凍庫へGO！《　調理👩‍🍳》 ①耐熱皿に乗せて、レンチン6分（600ｗ） ②パセリ振りかけて完成✨ 💡ポイントはコメント欄に👇💡 .˚⊹⁺‧┈

256件の「いいね」

\レンチンでできる/濃厚チーズパスタ

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 濃厚チーズパスタ ⁡ ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ★パスタ(5分茹で) 100g ★オリーブオイル　小さじ1 ★コンソメ　小さじ1 ★水　180ml ★バター　10g ・牛乳　130ml ・ピザ用チーズ　60g ・粉チーズ　たっぷり・醤油　小さじ1/2（なしでもOK）・ブラックペッパー少々 ▶保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ┈〖作り方〗┈┈

161件の「いいね」

『レンチンバター餅』

レシピはこちらから⤵︎ @norari_oyatsu … 材料 ………………………………… ・切り餅　4個・水　60ml ・砂糖　大さじ3 ・卵黄　1個・片栗粉　大さじ1 ・バター　10g … 作り方 …………………………………………… 1）耐熱容器に切り餅と水を入れ600w4分加熱 2）砂糖、卵黄、片栗粉を加えてよく混ぜたらバターを入れてさらに混ぜ合わせる 3）分量外の片栗粉で打ち粉をしたら②を広げて粗熱をとって完成！ … ポイント…………………………………………… ※レンチン後は手早く混ぜ合わせて下さい ※根気よく混ぜたら混ざります ※出来た

25件の「いいね」

10キロ痩せた✨太らない！ハニーチーズもち🧀🍯

10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま！🥰✌🏻✨ 今日は太らない！もちもち"ハニーチーズもち"を作ったよ🧀🍯💛 これ実は、ほぼ豆腐！なのに、もちもち食感で美味しいの🫣🤍 お豆腐だから罪悪感ゼロ！🤤🫶🏻✨ 材料混ぜて、レンジでチンするだけ！ズボラでも超簡単に作れちゃうよ✌🏻☀️ 右下…から【保存】して、作ってみてね！🩷 ✂︎ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ "ダイエットPoint🌱" ⭐︎小

1148件の「いいね」

冷凍ストック×鶏もも大葉チーズ

. 他の投稿は👉@nagi_reitou_recipe 今日は冷凍ストックでつくる鶏もも大葉チーズです ✨ いつものテリヤキチキンの味付けもひと手間加えただけで美味しさ倍増ですっ😳 【材料】(クッキングシート1つ分) 〇鶏もも肉 1枚〇大葉 2~3枚〇ピザ用チーズお好みで♡♡ 〇塩胡椒適量〇片栗粉大さじ1 テリヤキタレ(クッキングシート1つ分) 〇醤油大さじ1 〇みりん大さじ1 〇酒大さじ1 〇ハチミツ大さじ1 (砂糖に代用可) 【作り方】 (下準備) ①鶏もも肉を叩いて薄くする ②大葉チーズを乗せ手前か

45件の「いいね」

栄養士がつくる|大葉チーズ鶏ロール

\ 栄養士がつくる / 大葉チーズ鶏ロール🧀🐔 平日仕事終わりで気力ゼロでも冷凍庫から選ぶだけでラクに栄養が摂れる栄養士のストックレシピを発信していきます🍳📝 気になる人はフォローしてね✔️（@minami_eiyo.stock） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- ▼ レシピ🍳 【材料】 ◽︎ 鶏むね肉・・・1枚 ◽︎ 大葉・・・4枚 ◽︎ とろけるチーズ・・・適量 ◽︎ 塩胡椒・・・適量 ◽︎ 片栗粉・・・大さじ1程度〈タレ〉 ◽︎ 醤油・・・大さじ2 ◽︎ 酒・・・大さじ2 ◽︎ みりん・

28件の「いいね」

産後17kg痩せた｜材料2つ！レンチン1分半で『爆痩せ』韓国海苔チップス🇰🇷

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ チーズをのせてレンチンするだけ✨ 簡単なのに止まらなくなるおいしさ🤤 おつまみにも、子どものおやつにも大好評🧀 低カロリーでダイエット中でも罪悪感０🥹 ぜひ作ってみてね💕 【材料】韓国海苔　1袋ピザチーズ　適量【作り方】 1. キッチンペーパーの上に韓国海苔を並べ、チーズをのせる 2. 600Wで1分20秒(500wで1分40秒)レンチンして完成枚数によって加熱時間が多少変わるため、加熱が足らなければ少し追加でレンチンしてください👍 フォロー、いいね、コメントもらえたら飛び跳ねて喜びます🥰

96件の「いいね」

\レンチン7分で完結！豆腐チーズハンバーグ/

詳しいレシピは下をチェック👇 \レンチン7分で完結/ 豆腐チーズハンバーグフライパン不要🍳 レンチンだけでふわとろ食感😋 洗い物ほぼゼロ！✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ こんばんは、こあです🌝🫧 疲れた日こそ、簡単メニューでゆるっとごはん🥘🌿 心とお腹を満たすズボラ飯を配信中🍽️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🍳材料 ⭐︎豚ひき肉：200g ⭐︎絹ごし豆腐1パック(150g) ⭐︎玉ねぎ：小さいサイズ1個 ⭐︎パン粉：大さじ2

32件の「いいね」

産後17kg痩せた｜レンチン3分⏰腸活チーズオムライス👩‍🍳

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「太りたくないけど満足できるごはん食べたい！」そんな時はこれ作って✨ 材料混ぜてレンチンするだけ！超簡単だから疲れていてもすぐできる👍 とろとろクリーミーで美味しすぎるのにえのきでかさまししてるから罪悪感０🥹 ぜひ作ってみてね💕 【材料】ごはん　100g えのき　50g トマトジュース　100ml 鶏ガラ　小さじ1 チーズ　ひとつかみ卵　1個ケチャップ・バジル　お好み【作り方】 1. ごはん、刻んだえのき、トマトジュース、鶏ガラを入れて混ぜる 2. 平らにしてチーズをのせる 3.

18件の「いいね」

【レンジで簡単】【ハニーチーズもち】６食分作り置きして冷凍する💡

(材料) 絹豆腐(150g) 片栗粉、大さじ2 ブラックペッパー(好みで)、適量はちみつ、適量 (作り方) ①タッパーに豆腐、片栗粉を入れ滑らかになるまで混ぜ600w1分温める ②温めたら全体を混ぜ、再び600w1分温める ③チーズを乗せて600w1分温めて取り出し、ブラックペッパー、はちみつをかけたら完成！ 📌 レシピポイント ✅レンジで完結 ✅ 洗い物超少ない ✅ 冷凍ストックOK🆗 #作り置き弁当 #時短レシピ #簡単レシピ #餅 #正月レシピ

260件の「いいね」

＼ 3分でできる／韓国海苔チーズチップス

@naito_otsumami◀︎ワインに合う簡単おつまみこのアカウントでは・簡単10分ワインに合うおつまみ🍷🥩 を紹介しています！仕事や子育てを頑張るパパにひとときの幸せを提供できたら幸いです🌈 是非【フォロー】して次回の投稿をお待ちいただけると嬉しいです！コメントやDMもお気軽にお願いします🙇‍♂️🤗 いつでも見返せるように【保存】しておくと便利です👍 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ レシピはこちら👇 【3分でできる韓国海苔チーズチップス】【材料

13件の「いいね」

レンチンチーズオム🧀

包丁もフライパンも使わない。レンチン2分で作れるオム🍳🧀 洗い物はボウルとスプーンだけ！朝ごはんにも夜食にもちょうどいい◎ 🔸材料・ご飯(一膳) ・トマトジュース(100cc) ・えのき(お好みの量で) ・ベーコン(お好みの量で) ・白だし(大さじ2) ・卵 1個・ピザ用チーズ（お好み） 🔸作り方 ① ご飯にトマトジュースとえのき、白だしを混ぜる ②卵を溶いてご飯の上にかける ③チーズをのせてふんわりラップ ④600Wで2分(卵の半熟度合いはお好みで) #オムライス #レンチン #ダイエット飯 #ワンボウルレシピ

433件の「いいね」

\レンチン3分/餅チーズとんぺい

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ 餅チーズとんぺい ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・卵　2個・ピザ用チーズ　30g ★千切りキャベツ　40g ★切り餅　1個 ★豚バラ薄切り　50g ★塩コショウ　少々・ソース、マヨネーズ、刻みネギ　お好みで♡ ▶︎保存しておくとレシピを見返す時に便利です💛 ⁡ ┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①切り餅を5mm幅くらいに切る ②耐熱皿にラップを敷き、卵を落とし

80件の「いいね」

【チーズオムレツ】レンチン簡単✨

⭐︎レシピはこちら⭐︎ レンチンで簡単チーズオムレツ🥚 ---------------------------------- 【材料】絹豆腐　150g たまご　2個チーズ　30g めんつゆ4倍濃縮　大さじ2 マヨネーズ　小さじ1 【トッピング】刻みネギかつお節 ---------------------------------- 【作り方】 ①材料をよく混ぜる。 ②ラップの上に流し入れ、包む。 ③600w5分レンチンする。 ④お皿に移し、刻みネギ、かつお節を振って完成。 #料理 #簡単 #レンチン #チー

366件の「いいね」

\レンチン2分半/キムチーズオム

詳しいレシピはこちら👇🏻 →@moa__gohan ⁡ 美味しそう！作りたい！と思ったら【❤️】とコメントして教えてね✨ 　　 ⁡ ⸜⸜ recipe ⸝⸝ レンチンキムチーズオム ┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎温かいご飯　150g ⭐︎シーチキン　1缶 ⭐︎キムチ　40〜50g ⭐︎鶏ガラ　小さじ1 ⭐︎ごま油　小さじ1/2 ⭐︎水　大さじ2 ・ピザ用チーズ　たっぷり ◇卵　2個 ◇マヨネーズ　大さじ1 ◇牛乳 or 水　小さじ1 ・刻み海苔、小ネギ　お好みで♡ ▶︎保存しておくとレシピを見返すときに便利です💛 ⁡ ┈

87件の「いいね」

レンチン2分半！ツナキムチーズグラタン

@miilu_diet_recipe レンチン痩せレシピ【ツナキムチーズグラタン】ホワイトソースの代わりに豆腐を使用💡 レンチン一撃2分半で出来てヘルシーだし美味しいです✨ 夜でも罪悪感少ない配合なので残業後の残りの1％の体力でも作れるので是非作ってみてください😊 ※材料、作り方はコメント欄に記載しています。【ヘルシーポイント】 ✅低糖質。約85％カット。 ✅ツナなどでたんぱく質をしっかりとれます。高たんぱく。 ✅ホワイトソース、バター不使用なので低カロリー、低脂質。【栄養素】・カロリー　約380kcal ・たんぱく質　約40g ・脂質

67件の「いいね」

産後17kg痩せた｜レンチン一撃🔥豆腐チーズハンバーグ👩‍🍳

いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 豆腐でかさまししてるからヘルシーなのに肉汁たっぷりジューシーで旦那も大絶賛のレシピ🤤 「本当に豆腐入ってるの？」と言われるくらい満足感ばっちり😳食べたい大きさに分けて味わえるのも嬉しいポイント👍 子どもも食べられる味付けなので家族で楽しめるおかずです🙌 ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ★ひき肉　300~350g ★絹豆腐　150g ★塩胡椒　少々 ★片栗粉　大さじ3 チーズ　適量〈ソース〉 ★ケチャップ　大さじ4 ★中濃ソース　大さじ2 ★水　大さじ1 【作り方】 ①豆腐はキッチンペー

349件の「いいね」

もっと見る