Sourdough Avocado

2025/9/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมSourdough Avocado เป็นเมนูขนมปังที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยการผสมผสานของแป้งซาวโดว์ที่ผ่านการหมักธรรมชาติ ช่วยให้เนื้อขนมปังมีความนุ่มและรสชาติที่เปรี้ยวสดชื่น กลมกล่อมกับความมันของอโวคาโดโดยไม่จำเป็นต้องใช้น้ำตาลมากเกินไป การทำขนมปังซาวโดว์นั้นต้องให้ความสำคัญกับการเตรียมเริ่มต้นของแป้งซาวโดว์ (starter) ที่มีชีวิตชีวาและพร้อมใช้งาน ก่อนจะนำไปผสมกับส่วนผสมอื่น เช่น แป้งสาลี น้ำ อโวคาโดบด และน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งช่วยให้รสชาติหวานน้อยแต่ยังคงความอร่อย เคล็ดลับสำคัญคือการหมักแป้งในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม โดยควรควบคุมอุณหภูมิให้อยู่ในระดับประมาณ 25-30 องศาเซลเซียส เพื่อเร่งกระบวนการหมักและช่วยให้เอนไซม์ต่างๆ ทำงานได้ดี ผลลัพธ์ที่ได้คือขนมปังที่มีรูพรุนสวยงามและเนื้อสัมผัสนุ่มฟู นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล ควรใช้น้ำตาลในปริมาณที่น้อยลงหรือใช้สารให้ความหวานที่เป็นธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล เพื่อให้เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ สุดท้าย การตกแต่งบนหน้าขนมปังด้วยอโวคาโดสด โรยเกลือทะเลและพริกไทยดำเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มมิติรสชาติที่ลงตัวและน่ารับประทาน เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือช่วงบ่ายที่อยากได้ของว่างสุขภาพดีและอร่อยลงตัวอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพโคลสอัพของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือข้างหนึ่ง
ภาพขนมปังซาวโดว์ปิ้งที่วางบนจานสีขาว ด้านบนมีอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือ
ภาพระยะใกล้ของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดสีเขียวสดและไข่ขยี้สีเหลืองทอง โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นอย่างชัดเจน
The repetitive breakfast I love.🤤😋 ซาวโด 1 แผ่น 90 แคล โปรตีน 4-5 กรัม เอาไปปิ้ง ไข่ไก่เบอร์2 2 ฟอง 160 แคล โปรตีน 14 กรัม 🥑 ครึ่งลูกเล็ก 120 -150 แคล ใช้สเปรย์น้ำมันมะกอก กดฉีด 1-2 ที (15-20 แคล) ทำไข่ขยี้ค่ะ ได้ไขมันดี โรยพริกไทยป่นเล็กน้อยตามชอบค่ะ แคลรวม 390-420 แคล #อาหารเช้า #อาหาร
Foxypapang

Foxypapang

ถูกใจ 399 ครั้ง

(🥑) ป้ายยาเมนู Sourdough ที่ทำง่ายใน 10 นาทีค่ะ ~ ! ใครลองทำตามหรือมีเมนูไหนแนะนำบอกกันได้นะคะ . #แซนวิชสเปรดตราคิวพี #ปาดได้บ่อยอร่อยได้ทุกเมนู #EverydayWithKEWPIE #KEWPIEThailand #viral
Like Yesterday 🕰️

Like Yesterday 🕰️

ถูกใจ 6 ครั้ง

AvoEgg Sourdough🍳🥑💖
มื้อเช้าง่ายๆ อร่อยมาก😋 #เมนูง่ายๆ #คลิปนี้ต้องฟีด #อาหารสุขภาพ #พูดคุยเรื่องอาหาร #ติดเทรนด์
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 20 ครั้ง

Clear matcha X Sourdough with Egg Avocado 🥑🍳🍵 #sprincereview #Matcha #sourdough
Saprince

Saprince

ถูกใจ 12 ครั้ง

Sourdough Avocado
พอดีคลีน

พอดีคลีน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Sourdough Avocado
พอดีคลีน

พอดีคลีน

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูขนมปัง sourdough ทำเองได้ง่ายๆ✨🥯
มีคนถามชอบกินขนาดไหน ชอบขนาดที่กินได้ทุกวัน! 😂 Create เมนูใหม่ได้ทุกวันเลยค่ะ #sourdough #ซาวโดว์ #ขนมปังซาวโดว์ #breakfast
WITH.GIFT 🍋

WITH.GIFT 🍋

ถูกใจ 17 ครั้ง

ขนมปังซาวเวอร์โดหน้าแซลมอนรมควันและครีมชีส วางบนจานสีชมพู พร้อมผักร็อกเก็ต ไข่คน และอโวคาโดบด โรยพริกไทยดำ
กระทะบนเตาแก๊ส มีไข่คนกำลังปรุงสุกและขนมปังซาวเวอร์โดปิ้งอยู่ข้างๆ พร้อมตะหลิวไม้
ส่วนผสมสำหรับทำแซลมอนครีมชีสซาวเวอร์โด ประกอบด้วยขนมปังปิ้ง ครีมชีส อโวคาโดบด ผักร็อกเก็ต และแซลมอนรมควัน
Smoked salmon creamcheese
#ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ซาวเวอร์โด #salmoncreamcheese #sourdough
Pookkukku

Pookkukku

ถูกใจ 209 ครั้ง

🥪Sourdough Sandwich
-ขนมปังซาวโดวจ์ -ไข่ -อโวคาโด้ -เชดด้าชีส #sourdoughsandwich #sourdough #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารเช้าคลีนๆ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดวจ์ 4 ชิ้นวางบนถาดไม้ มีหน้าแซลมอน ชีส แตงกวาดอง และหน้าสลัดข้าวโพดกับอะโวคาโดหลากหลายแบบ เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือของว่าง
มือถือขนมปังซาวโดวจ์หน้าสลัดข้าวโพดและอะโวคาโดหั่นแว่นวางเรียงสวยงาม ขนมปังชิ้นอื่นเบลออยู่ด้านหลัง
มือถือขนมปังซาวโดวจ์หน้าแซลมอนรมควัน ชีสบลูชีส ผักร็อกเก็ต และเคเปอร์ ขนมปังชิ้นอื่นเบลออยู่ด้านหลัง
Sourdough toast 🥑🍞
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 4 ครั้ง

ซาวโดว์+ไข่กุ้ง+อโวคาโด🥖🥑🍤
#ซาวโดว์ #ขนมปังอะโวคาโด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
จอสระอูน จูน

จอสระอูน จูน

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพแซนด์วิชซาวโดว์ปิ้งสองชิ้น วางบนจานสีขาว ราดหน้าด้วยทูน่าและอะโวคาโดหั่นเต๋าผสมกันอย่างน่ารับประทาน แสดงถึงเมนูสุขภาพที่อุดมด้วยโปรตีน
Sourdough Tuna 🥑🥒 

โปรตีนจุก 38 กรัม ไขมันรวม 30 กรัม ส่วนใหญ่ไขมันดีจาก🥑 และน้ำมันมะกอก1/2ช้อนโต๊ะ คาร์บ 35-38 กรัม รวม ไม่ถึง 700 แคล ลองไปทำกินดู จะรู้ว่าเมนูนี้จุก อิ่มไปครึ่งวันมีอยู่จริง 🤣 #ซาวโดว์ #ซาวโดวจ์ #อาหารสุขภาพ #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง
Foxypapang

Foxypapang

ถูกใจ 106 ครั้ง

เมนู Sourdough 🥣
Simple sourdough breakfast with real food power 💪🏻 protein, fiber & healthy fats 🌿✨ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเมนูง่าย ๆ แต่ได้คุณค่าครบถ้วน 🌱 Sourdough กรอบนอกนุ่มใน กินคู่ไข่ โปรตีนแน่น และ อะโวคาโดไขมันดี 🥑 เติมซอสสลัดโฮมเมด ( มีทำสูตรไว้ให้แล้วนะคะ ) เพิ่มรสชาติ อิ่มนาน สุขภาพดี จาก Real Fo
annetyray

annetyray

ถูกใจ 45 ครั้ง

ซาวโดว์หน้าไข่ต้มแตงกวญี่ปุ่นอะโวคาโด เมนูนี้นัวๆมันๆ ทานกับซาวโดว์คือเข้ากันมากๆ 🥑🍞 #mintxdiary #healthyfood #sourdough #avocado
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 13 ครั้ง

sourdough avocado bacon toast 🥑🥓🍳
ingredient - sourdough bread - avocado - bacon - scrambled egg seasoning - himalayan pink salt - black & white pepper สามารถดูวิธีทำแบบวิดีโอ กดที่หน้าโปรไฟล์แล้วจิ้มลิ้งค์ได้เลยนะคะ 💖 #sourdoughbread #avocadotoast #baconlover #brunch time
nicha yaniya

nicha yaniya

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมุมสูงของอาหารเช้าแบบบรันช์ ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน อะโวคาโด และไข่คน วางอยู่บนจานสองใบ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียวสองแก้ว และมีแมวตัวหนึ่งมองดูอาหารอยู่ด้านบนโต๊ะ
ภาพอาหารเช้าแบบบรันช์สองจาน ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน อะโวคาโด และไข่คน วางคู่กับเครื่องดื�่มสีเขียวสองแก้ว บนโต๊ะไม้ที่มีผ้าปูรองจานสีขาว
ภาพอาหารเช้าแบบบรันช์หนึ่งจาน ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน อะโวคาโด และไข่คน วางคู่กับเครื่องดื่มสีเขียวหนึ่งแก้ว โดยมีแมวตัวหนึ่งกำลังมองอาหารอยู่บนโต๊ะ
Avocado🥑+Smoke salmon🐟=🫠🤤⛅️
Smoke salmon cream cheese🥑🍞 🍞Sourdough(ซาวโดว์) : Yamasaki ครึ่งโลฟ40.- 🧀cream cheese : philadelphia 165.- 🥑avocado : makro 3ลูก 119.- 🐟smoke salmon : Top 219.- 🥚egg ลองทำเองถูกกว่าไปกินbrunchที่ร้านมากก🤤🫶🏻แล้วทำง่ายมากๆ แฮปปี้ๆๆ #มื้อเช้า #brunchtime #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเช้า #ทํ
elle

elle

ถูกใจ 85 ครั้ง

เช้าสดใส เริ่มด้วย avocado toast สุขภาพดี 🥑✨
💋วิธีทา: ทากรีกโยเกิร์ตหลังอบ Sourdough เรียบร้อยแล้ว วางท็อปด้วยผลไม้ที่เราเตรียมไว้ ราดด้วยน้ำผึ้ง เสร็จ 🗣ข้อแนะนำ: ถ้ากรีกเปรี้ยวเมนุจะไม่ค่อยอร่อยต้องหาผลไม้หวานตัด EMPTY’s กรีกโยเกิร์ต ผลไม้ปลอก
EMPTY’s PAN

EMPTY’s PAN

ถูกใจ 2 ครั้ง

#breakfastideas 🫰✨🍃
#breakfastideas 🫰✨🍃 ซาวโดว์ ชีส ไข่ ครีมชีส พริกน้ำมัน อโวคาโด มะเขือเทศ🍅 ซอสบัลซามิก ผงปรุงรสเกลือ พาสเลย์ กระเทียม เครื่องดื่ม : มัทฉะลาเต้เย็นนมโอ๊ต #healthy #avocadotoast #sourdougbread
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 35 ครั้ง

Sourdough 🥖
🥪แซนวิชมาเสิร์ฟค่า เช้านี้เหมือนจะได้รับลมเย็นๆนิดๆแล้ว จะหนาวจริงหรือหนาวหลอกต้องรอดูเลย ขนมปัง / ทูน่า /หอมแขกสับ / พริกดอง /พริกป่น มายองเนสวาซาบิ @openlandseasoning #sandwichrecipe #breakfastrecipe #แซนวิช #ขนมปังซาวโดว์
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังซาวโดว์ปิ้งหน้าไข่คนและอะโวคาโดหั่นชิ้น โรยด้วยชีสพาร์เมซานบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "Brunch With me" และไอคอนไข่ดาวกับอะโวคาโด สื่อถึงเมนูบรันช์เพื่อสุขภาพ
scrambled egg avocado toast
ingredient - sourdough bread - avocado - egg seasoning - himalayan pink salt - black & white pepper - parmesan cheese สามารถดูวิธีทำแบบวิดีโอ กดที่หน้าโปรไฟล์แล้วจิ้มลิ้งค์ได้เลยนะคะ 💖 #avocadotoast #sourdoughsandwich #scrambledeggs #sourdoughtoast #คุมอาหาร
nicha yaniya

nicha yaniya

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า : ซาวโดว์ ( Sourdough )🥑🍞
วันนี้แวะมาเสริฟมื้อเช้า กับซาวโดว์ ไข่ อโวคาโด ไม่ต้องปรุงรสเยอะ ได้พลังวาน โปรตีน ทำง่าย ดื่มกับกาแฟ หรือ มัทฉะ ก็อร่อยแล้วคะ 🥑😋 มื้อเช้าสำคัญ 🥑😋 #มื้อเช้า #breakfastidea #อโวคาโด #sourdoughsandwich #ติดเทรนด์
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพมื้อเช้าง่ายๆ บนขนมปังซาวโดว์ มีหน้าไข่ข้นกับอโวคาโด และอีกหน้าเป็นแซลมอนรมควัน อโวคาโด และกรีกโยเกิร์ต โรยด้วยหอมแดงซอย วางอยู่บนจานสีขาว
มื้อเช้าง่ายๆ Sourdough🍞
#sourdough #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเย็นง่ายๆ
🍓✨DUTCHMILK🍓💤

🍓✨DUTCHMILK🍓💤

ถูกใจ 63 ครั้ง

แจกสูตร sourdough มื้อเช้า
ตามรูปเลยน้า ♥️ #sourdough #อาหารเช้า #breakfastidea #avocado #ครบ5หมู่
PIMWI

PIMWI

ถูกใจ 7 ครั้ง

strawberry sourdough toast 🍓
ingredient - sourdough bread - strawberry - cottage cheese - avocado - fried egg seasoning - honey - black & white pepper - parmesan cheese สามารถดูวิธีทำแบบวิดีโอ กดที่หน้าโปรไฟล์แล้วจิ้มลิ้งค์ได้เลยนะคะ 💖 #sourdoughbread #sourdough #sourdoughsandwich #strawberrylover
nicha yaniya

nicha yaniya

ถูกใจ 1 ครั้ง

Healthy Menu 🍓🫐🥬🥑🍅 . ขนมปังซาวโดว์ อะโวคาโด นัตโตะ ไขคน มะเขือเทศ ทานคู่ กรีกโยเกิร์ต สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ 🫶💖 . 📌 อะโวคาโด @grande.farm 📌 กระทะ @homeyselect . #mintxdiary #healthyfood #cooking #sourdough #avocado
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 28 ครั้ง

อโวคาโดโทสต์ง่ายๆ 🥰✨
วันนี้มีอาหารเช้าง่ายๆ มาแชร์กันค่า เราได้ขนมปังซาวโดว์จากร้าน @crumbsbkk เป็น Pumpkin Sourdough🥐 ที่ออกมาช่วงเทศกาลฮาโลวีน 👻 ตัวแป้งไม่เปรี้ยวมากเพราะได้ความหวานจากฟักทอง แถมด้านในมีเมล็ดฟักทองด้วยยย ทากับเนยโฮมเมดของทางร้านยิ่งอร่อยมากๆ ใครสนใจเข้าเปิดพรีออเดอร์ วันที่ 25-30 ตุลาคมนี้นะคะ
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 18 ครั้ง

แซนด์วิชซาวโดร์ทูน่าอะโวคาโดเมลต์ครึ่งชิ้นที่ถืออยู่ในมือ แสดงไส้สีเขียวหนาแน่น พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
ภาพระยะใกล้ของแซนด์วิชซาวโดร์ทูน่าอะโวคาโดเมลต์ที่ถูกกัดไปแล้ว เผยให้เห็นไส้ที่อัดแน่นและขนมปังกรอบ พร้อมข้อความว่า 'กรอบ หนึบ ไส้ท่วมๆ'
แซนด์วิชซาวโดร์ทูน่าอะโวคาโดเมลต์ที่ถืออยู่ในมือ แสดงไส้สีเขียวหนาและขนมปังปิ้งกรอบ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า 'แต่ค่อนข้างเฮลตี้'
เมนูเฮลมี 👩🏻‍🍳 | แจกสูตร Tuna Melt Sourdough sandwich🥑
อร่อย เฮลตี้ขึ้น สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม ซาวโดร์ 2 แผ่น อโวคาโด้ครึ่งลูกเล็ก ทูน่าในน้ำแร่โลโซเดียมครึ่งกระป๋อง กิมจิ 1 ช้อนโต๊ะ มายองเนสสูตรลดไขมัน 1 ช้อนโต๊ะ ซอสพริกโลเซเดียม 1 ช้อนชา พริกสวน 3 เม็ด น้ำมันมะกอก คอตเทตชีส 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียม 1 กลีบ หอมแขกครึ่งหัว ผักชีหรือผักชีล
Mininoey

Mininoey

ถูกใจ 47 ครั้ง

หน้าแซนด์วิชอร่อยมาก ลองทำตามนะค้า กุ้ง/อะโวคาโด/มายองเนส/ซอสพริก/ไข่กุ้ง
อาหารจานเล็กๆ

อาหารจานเล็กๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม