ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 248

Day 248 – 20 Dec

วันนี้ตื่นก่อนนาฬิกาปลุก เป็นเวลาปกติของวันทำงานประมาณ 6 โมงครึ่ง ลุกขึ้นมาดื่มน้ำ ตามด้วย bone broth แล้วต่อด้วยกรีกโยเกิร์ตโรย cacao nibs

ตอนนั้นรู้สึกปวดท้องเลยลองเข้าห้องน้ำ มีอุจจาระออกมานิดหน่อย

ช่วงสายออกไปทานบุฟเฟ่ต์กับทีมงาน

แม้จะไม่ได้หิวแต่ก็กินพอประมาณ แทะไปเรื่อยๆ

กินกุ้งแม่น้ำ 3 ตัว ปลาหมึก ปลาทอด กุ้งต้มยำนิดหน่อย ปิดท้ายด้วยสับปะรดหวังช่วยย่อยอาหาร

แต่เรื่องไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น…

พี่ในทีมสั่งไอศกรีม 2 สกู๊ปแล้วแบ่งใส่จานมาให้เรา 1 สกู๊ป

อีกคนก็สั่งข้าวเหนียวมะม่วงเผื่อเราอีก! ถึงแม้จะไม่ได้กินข้าวเหนียว แต่ก็กินมะม่วงไป 😅

สรุปว่า…หลุดไปเลยจ้า

ช่วงบ่ายไปทำเล็บมือ-เท้า เตรียมตัวไปงานแต่งวันพรุ่งนี้

ระหว่างรอก็สั่งโกโก้ร้อนมากิน (คือกินไปเรื่อยเลยวันนี้ 😂)

พอรู้ตัวว่า “หลุดแล้ว” ก็เลยจัดให้สุด

แวะซื้อเครื่องส้มตำแบบแพคที่มีเส้นมะละกอ มะนาว พริก พร้อม

กลับบ้านก็ตำกินเลยจ้า ใส่พริกไป 6 เม็ด ปกติกินแค่ 4 เม็ด คิดว่าคงไม่เผ็ด ปรากฏว่าเผ็ดมาก!

กินคู่กับแคบหมู ต่อด้วยโยเกิร์ตและบลูเบอร์รี่… อิ่มจนแน่น 😵‍💫

ความรู้สึกผิดเริ่มมา แต่ก็ดีใจที่เข้าห้องน้ำได้หลายรอบ รวมแล้วประมาณ 3 รอบ

หวังว่าพรุ่งนี้พุงจะยุบ ใส่ชุดไปงานแต่งได้แบบมั่นๆ!

#พี่ภาลองทานcarnivore #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์ #ไดอารี่คนกินเนื้อ #พี่ภาลองทานanimalbased #animalbasedlifestyle

2025/12/25 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 206
🥤 ช่วงเช้า: เริ่มวันใหม่หลังการ Fasting • อารมณ์และร่างกาย: ตื่นมารู้สึกปกติ ไม่เหนื่อย ไม่เพลีย ลืมชั่งน้ำหนักเพราะไม่ใช่นิสัยประจำ แต่ตั้งใจจะทำไว้ • กิจวัตรตอนเช้า: • ดื่มน้ำใส่เกลือ + มะนาว • เคี่ยว Bone Broth • ทาครีม นวดหน้า • สังเ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไดอารี่คนกิน Animal based วันที่ 244
Day 244 | 16 ธ.ค. นอนไม่ค่อยหลับ + กินแบบ animal-based จุกๆ + ปังมาก! ผู้ติดตาม Lemon8 ครบ 300 คนแล้ว 🎉 เช้านี้ตื่นมาแบบไม่ค่อยสดชื่น เพราะเมื่อคืน นอนไม่หลับเลย กว่าจะหลับก็ตีสอง คิดว่าเป็นเพราะ ช่วงตกไข่ เพราะบางเดือนพอถึงช่วงนี้ก็มักจะนอนยาก ร่างกายตื่นตัวกว่าปกติ หรือจะเป็นเพราะกาแฟตอนเช้า
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 225
📆 Day 225 — 27 พฤศจิกายน ตื่นเช้าอีกแล้ว แต่ก็ไม่เป็นไรเพราะเมื่อคืนหลับเร็ว แถมหลับแบบอิ่มยาว รู้สึกดีมากกกก 💤 ⏰ ตื่นตี 5.30 น. ไม่ได้อุจจาระ 👩‍⚕️ เช้า: พาแม่ไปหาหมอ • แม่เป็นโรคเครียด ต้องไปตามหมอนัดทุก 3 เดือน (เป็นเราๆ ก็เครียดเหมือนกันนะ ถ้ามีลูกสาวนอนติดเตียงอยู่ 😢) •&
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 197
Day 197 — 30 Oct ตื่นเช้ามาไม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ แต่ก็ไม่อึดอัดอะไร อาบน้ำแต่งตัว เตรียมอาหารกลางวัน วันนี้เลือกเนื้อ flank (เนื้อใบบัว) ที่แช่แข็งไว้มาปรุงด้วยหม้ออบลมร้อน 12 นาที แล้วปล่อยทิ้งไว้ให้นุ่ม เนื้อสุกพอดี หอมนุ่มมากกกก! ตอนหั่นเตรียมห่อชิมไปชิ้น สองชิ้น… สุดท้ายหมดก่อนห่อจ้าาาา
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 253
🦌 Day 253 — 25 Dec Merry Christmas from my cozy little cave 🎄 วันนี้ตื่นมาสบาย ๆ เพราะทำงานจากที่บ้าน ไม่ได้ปวดท้อง ไม่ได้ปวดอึแต่เช้า เลยอาบน้ำแต่งตัว กิน bone broth กับอะโวคาโด แล้วนั่งทำงานเงียบ ๆ ชิลล์ ๆ เพราะทีมฝั่งยุโรปกับอเมริกาหยุดยาว เหลือแค่คุยกับทีมจีนเรื่องโปรเจกต์ในเอเชียนิดหน่อย
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 201
🥩 Day 201 — 3 พ.ย. 2025 📍วันจันทร์แห่งการกินปลาทู + พิคานญ่า + ไข่ ฟีลครัวคุณภา 🌅 เช้า: • ตื่นมา ไม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ • ดื่มน้ำ → นวดหน้า • อาหารเช้า: • อบเนื้อ พิคานญ่า 1 ชิ้นในหม้ออบลมร้อน • เจียวไข่ดาว 3 ฟอง • เสริมด้วย ปลาทูไร้ก้าง 2 ชิ้น (ซื้อไว้เมื่อวานแบบแพ็ค) • วางแผ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 241
Day 241 – วันที่ 13 ธันวาคม (เป็นประจำเดือนวันที่ 10 | วันที่ 4 หลัง break fast จาก 87 ชั่วโมง) วันเสาร์อารมณ์ดี มีกิจกรรมครบทั้งวัน ⸻ 🌤 เช้า – ตื่นมาสดใส เต็มอิ่ม • ตื่นเช้าแบบ นอนเต็มอิ่ม • ดื่ม น้ำ และ bone broth เป็นอันดับแรก • ออกไป สระผม + ไดร์ผม ที่ เซ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

Epstein Files ไฟล์ที่น่ารังเกียจที่สุดในโลก
สวัสดีค่ะ กลับมาแล้วนะคะ วันนี้จะพาดหัวข้อเรื่อง Epstein files Epstein Files คืออะไร❓ คือเอกสารทั้งหมด3ล้านไฟล์++ ที่ถูกเปิดเผยหลังจากที่ Jeffrey Epstein มหาเศรษฐีที่มีคอนเน็คชันทั่วโลกได้ฆตต.ในคุกได้ถูกเปิดเผยให้สาธารณะชนได้เห็นและได้อ่าน ภายใต้เอกสารนั้นมีข้อมูลการคุยกันระหว่างผู้ที่ถูกรับเชิญแ
World News concluded🌎

World News concluded🌎

ถูกใจ 237 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 240
Day 240 – วันที่ 12 ธันวาคม (เป็นประจำเดือนวันที่ 9 | วันที่ 3 หลัง break fast จาก 87 ชั่วโมง) วันศุกร์สุดสัปดาห์แล้วจ้า! เช้านี้ตื่นรอบแรก เข้าเช็กผ้าอนามัย พบว่ายัง ขาวสะอาดเหมือนเดิม — เริ่ดมากคุณน้อง!!! แอบภาวนาในใจว่าขอให้วันนี้ทั้งวัน ยังสะอาดแบบนี้ต่อไปด้วยเถิด แต่พูดยังไม่ทันขาดค
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 8 ครั้ง

สิ่งที่คนมองข้าม : แต่ทำให้โพสต์น่าอ่านขึ้นเยอะ 💡*
อยากทำให้คนหยุดดูงานเรา เซฟงานเรา 🧉 ’ งานเราก็ต้องน่าสนใจก่อน ‘ 6 ทริคง่ายๆ 1. หน้าปก * สำคัญมากๆ 📩 ต้องดึงดูดคนดู ทำภาพให้น่าสนใจ ไม่จำเป็นต้องเนื้อเยอะ เอาเฉพาะที่จะสื่อก็พอ ฟอนต์ : ต้องอ่านง่าย ขนาดตัวหนังสือพอดี 2. หน้าเนื้อหา * ที่คนมองข้ามกันเยอะ ! 📩 แต่งหน้าปกสวยแล้ว ทำเนื้อหาให้น
bortor — ★

bortor — ★

ถูกใจ 226 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 227
📆 Day 227 — 29 พฤศจิกายน (วันเสาร์) 🛌 เช้า • ตื่นมารู้สึกว่านอนอิ่มดี • ไม่มีอุจจาระ แม้เมื่อคืนจะดื่มน้ำผสม พรีไบโอติกผง แล้วก็ตาม 🍳 มื้อเช้า • ไข่เจียว 2 ฟอง • ไข่มดแดงประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ⸻ 🚗 ภารกิจนำรถเข้าศูนย์ • เอารถไปที่ ศูนย์นิสสัน
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยไข่ดาว ไข่ต้ม เบคอน เนื้อผัดพริกไทย ผักดอง สับปะรด มะละกอ และโยเกิร์ต พร้อมข้อความ 'ไดอารี่คนกินเนื้อ มื้อเช้า Day 199'
จานเปล่าที่มีช้อนส้อมและเปลือกไข่ แสดงถึงการรับประทานอาหารเช้าหมดเกลี้ยง พร้อมข้อความ 'กินคลีนจ้ะ'
กาแฟดำในแก้วใสวางอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความ 'กาแฟดําที่โรงแรม'
ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 199😇😎
🐄 Day 199 — 1 พ.ย. วันนี้นอนที่พัทยาตื่นมาได้ไปทะเลแฮปปี้จัง 🌅 เช้า: • ตื่นมา ถ่ายอุจจาระพอสมควร • ดื่มน้ำเปล่า แล้ว ลงไปเดินเท้าเปล่าที่ชายหาด • ผ้าอนามัยที่ใส่ตอนนอนมีเลือดออกบ้าง แต่ไม่มาก • อากาศเช้าวันนี้ครึ้ม แดดไม่แรง ได้เดินอุ่นๆ รับลมทะเล 🍳 อาหารเช้า: • ไข่ดาว 3 ฟอง + ไข่ต
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 195
🗓 Day 195 – 28 Oct 2025 (Tuesday) โหมด: จัดการเอ็นเนื้อ + กลับมาถ่ายได้แล้ว + แอบแวะกินกล้วยนิดนึง 🍖 เช้า • ตื่นมาจัดการ เอ็นเนื้อ ที่ต้มไว้เมื่อคืน • หั่นใส่กล่อง แช่ตู้เย็นไว้ให้หยิบง่าย • ได้แนวคิดจากน้องที่ร้าน “ยักษ์เป็นสัตว์กินเนื้อ” ว่า ต้มไว้ก่อน แล้วค่อยปรุงเวลาจะกิน สะดวกมาก!
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 212
บันทึก Day 212 – 14 พฤศจิกายน #เช้าวันศุกร์ #AnimalBasedDiary #พี่ภาลองทานAnimalbased #พี่ภาลองทานCarnivore #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์ ⸻ 🌤 เช้า ขับถ่ายตอนเช้า: ➤ รู้สึกแน่นเล็กน้อย แต่ขับถ่ายปริมาณ ไม่มาก แผ่นอนามัยเช้านี้: ➤ ขาวสะอาด ไม่มีคราบเลือดเลย ➤ พี่ภาคิดว่า เมนส์รอบนี้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหอยนางรมสดพร้อมเครื่องเคียงและน้ำจิ้มหลากหลายชนิด วางอยู่บนจานลายสวยงาม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทานในหนึ่งวันและไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 207
ภาพสเต๊กสันคอชิ้นใหญ่ที่ปรุงสุกแล้ว วางอยู่บนเขียงพลาสติกสีขาว มีข้อความระบุว่าเป็นสเต๊กสันคอประมาณสองขีดกว่าๆ
ภาพชิ้นสเต๊กสันคอหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ในถ้วยสีม่วงอ่อน พร้อมอะโวคาโดครึ่งลูกและภาชนะใส่อาหาร แสดงถึงการเตรียมอาหารไปทานระหว่างเดินทาง
ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 207
บันทึก Day 207 (9 พ.ย.) – หลังจบ Water Fast 72 ชม. #พี่ภาลองทานAnimalbased #พี่ภาลองทานCarnivore เช้านี้ตื่นมา อุจจาระออกเล็กน้อย ไม่แข็ง ถือว่าโอเค ผ้าอนามัยที่ใส่เมื่อคืน แทบไม่มีคราบเลย มีเพียงรอยนิดเดียว ☀️ ช่วงเช้า • ดื่มน้ำตามปกติ • อาบน้ำ นวดหน้าเบา ๆ •
�พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 223
🗓️ Day 223 — 25 Nov วันนี้ตื่นเช้ามา ไม่ได้อยากเข้าห้องน้ำ ดื่มน้ำแก้วใหญ่ อาบน้ำแต่งตัว แล้วก็เข้าประชุมออนไลน์กับรีทีมตอนเช้า มีคุยกับลูกค้าในวันพฤหัสนี้ สนุกดีนะ เช็คเมลและเตรียมทำงานอื่น ๆ เที่ยงๆ ต้องขับรถกลับบ้าน เพราะ พรุ่งนี้จะพาคนป่วยติดเตียงไปโรงพยาบาล และ วันพฤหัสต้องพาแม่ไปหาหมอ ซ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 208
บันทึก Day 208 (10 พ.ย.) – ชีวิตวันหลังหลังจันทร์หลังจบ Water Fast + ทำหน้า Sylfirm ครั้งแรก #พี่ภาลองทานAnimalbased #พี่ภาลองทานCarnivore ⸻ ☀️ เช้า • ตื่นมาดื่มน้ำทันที • ถ่ายอุจจาระครั้งแรก: ลื่นไหลดี ปริมาณพอควร ไม่เป็นก้อนมาก • อาบน้ำ แต่งตัว เตรียมอ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 217
🥩 Day 217 - 19 Nov 2025 (Wednesday) #พี่ภาลองทานCarnivore #พี่ภาลองทานAnimalbased #ไดอารี่คนกินเนื้อ #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์ 🌅 เช้า: • ตื่นมา ไม่มีการขับถ่าย • เตรียมอาหารไว้จะห่อไปออฟฟิศ: เนื้อ Chuck Steak • แต่สุดท้าย กินหมดตอนเช้าเลย 😋 🧳 ภารกิจเช้า
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 202
Day 202 - 4 Nov ตื่นเช้ามาไม่รู้สึกอึดอัด ไม่ปวดหัว อารมณ์ดีมากค่ะ เริ่มวันด้วยการดื่มน้ำ 2 แก้วใหญ่ (น้ำผสมเกลือและมะนาว) ตามด้วยน้ำ bone broth ที่ได้จากการต้มเอ็นหนึบ (น้ำมันค่อนข้างเยอะ และเจลลี่ที่ได้เหนียวหนึบกว่าต้มกระดูกไก่เลยนะคะ) 🍳 เช้านี้เตรียมอาหารห่อไปทำงาน: • ไข่เจียวไ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 183 - 1 วันทำงาน 2 จังหวัด
🗓️ Day 183: 16 ตุลาคม 2025 วันขับรถไปชลบุรี-กลับมากรุงเทพ ก่อนจะปิดท้ายด้วยงานหรูที่ The Ritz Carlton 🥩🚗🍷 ⸻ ☀️ เช้า – เตรียมตัวขับรถไปชลบุรี • ตื่นเช้ามา ไม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ ➤ ไม่ได้ถ่ายอุจจาระ • เตรียมตัว + เตรียมอาหารกลางวัน: • ไข่ไก่ 2 ฟอง • เน
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฉบับกลับมาคุมอาหาร วันที่ 1/30
ตั้งเป้าหมายกินประมาณ 1600-1700 แคลต่อวัน วันที่ 1 ประมาณ 1624 แคล - Pre workout + Post 500 แคล ( โปรตีน 44 กรัม , คาร์บ 63 กรัม, ไขมัน 14.5 กรัม) - มื้อเที่ยง 356 แคล ( โปรตีน 43.2 กรัม, คาร์บ 28 กรัม, ไข มัน 1.8 กรัม - ของว่าง 248 แคล ( คาร์บ 45 กรัม, ไขมัน 10 กรัม) - มื้อเย็น 530 แคล ( โปร
naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

ถูกใจ 18 ครั้ง

ไดอารี่คนทานAnimal based!!!
Day 252 | 24 Dec วันนี้ตื่นมาค่อนข้างสดชื่น ถ่ายอุจจาระตอนเช้าเป็นน้ำแต่เริ่มมีลักษณะเป็นก้อนขึ้น ดีใจนะที่อาการค่อยๆ ดีขึ้น เริ่มเช้าวันทำงานด้วยการดื่มน้ำ อาบน้ำ แต่งตัว แล้วมาถึงออฟฟิศแบบลืมไปเลยว่าในตู้เย็นยังมี bone broth… ไว้กินพรุ่งนี้ละกัน 😅 มาถึงที่ทำงาน รู้สึกหิวนิดหน่อยเลยจัดไข่
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 250
Day 250 – 22 ธันวาคม เมื่อคืนหลับยากมาก กว่าจะได้นอนก็ดึก พอตื่นตอนเช้าก็ประมาณ 6 โมงกว่า อาบน้ำแต่งตัว แล้วซด Bone Broth ที่มีเนื้อติดนิดหน่อยก่อนออกไปทำงาน เพราะมีประชุมออนไลน์ตอน 9 โมง แต่พอถึงเวลา หัวหน้าที่เป็นคนจัดประชุมก็ขอเลื่อนเป็นบ่ายสอง วันนี้เลยกลายเป็นวันทำงานแบบชิลล์ ๆ เงียบ ๆ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 231
🩸 Day 231 — 3 Dec เมนส์วันแรก เมื่อคืนเริ่มมีคราบชมพูๆ บนแผ่นรองอนามัยแล้ว นอนไม่ค่อยหลับเลยคาดว่าวันนี้แน่ๆ พอตื่นมาก็ยังไม่อยากเข้าห้องน้ำ ไม่ปวดอึ ไม่อึดอัด 🍳 อาหารเช้า: ทำไข่เจียว 3 ฟอง ใส่ดักแด้ ไข่มดแดง พริกสด กระเทียม กลิ่นหอมมาก~ ก่อนออกจากบ้าน แวะเข้าห้องน้ำอีกที ปรากฏว่า…เมนส์มาจริง
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 213
🥩 Day 213 - 15 Nov 2025 #พี่ภาลองทานAnimalbased #พี่ภาลองทานCarnivore #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์ #ไดอารี่คนกินเนื้อ ตื่นเช้ามาดื่มน้ำผสมมะนาวและเกลือ เป็นวันเสาร์ที่ชิล ๆ วันนี้ไม่มีความรู้สึกอยากอุจจาระเลยแม้จะดื่มน้ำเยอะก็ตาม 🥩 มื้อเช้า: • ย่าง เนื้อ Picanha พรีเมียม ใส่ห
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเช้าประกอบด้วยไข่เจียวและเนื้อสันในในจานและถ้วย พร้อมข้อความถามว่ากินแบบนี้ไขมันสูงไหม
จานอาหารเช้าที่มีไข่เจียวและเนื้อสันในที่เตรียมไว้ทานก่อนออกเดินทาง
กาแฟดำในแก้วกระดาษพร้อมเนยและเครื่องปั่นขนาดเล็กบนโต๊ะไม้ เตรียมสำหรับทำกาแฟใส่เนย
ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 226
📆 Day 226 — 28 พฤศจิกายน ตื่นเช้า ☀️ มีอุจจาระนิดหน่อย 👩‍🍳 เช้า: ทำอาหารห่อ & ทำอาหารให้แม่ • ทำ ต้มจืดฟักเขียวหมูสับ ให้แม่ → ใส่หอมหัวใหญ่เยอะๆ เพื่อให้หวานจากธรรมชาติ (แอบชิมแล้วอร่อยแฮะ) • ของตัวเอง: • ไข่เป็ดเจียว 3 ฟอง • เนื้อสันใน 1 ชิ้น เข้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ-ฉบับวันเดินทาง
Day 340 | 22 Mar 2026 🚗 วันเดินทางไกล + spotting ใกล้จบสนิท วันนี้ 👉 ตื่นเช้า ผ้าอนามัยสะอาด ✔ ไม่มีเลือดตอนกลางคืนแล้ว ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ • อุจจาระเล็กน้อย • ดื่ม olive oil + lemon shot จากนั้น 💻 นั่งทำงานต่อ ประมาณ 10:30 • อาบน้ำ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

🇵🇰ใบไม้ผลินี้ที่ ปากีสถาน🌸
จบแล้วทริป 10วัน9คืนของช้านนนนนน🏔️🇵🇰🎉 สวยงามประทับใจ สวยทุกวัน ทุกเส้นทางที่ผ่านเข้าเลนส์ตาจริงๆค่ะ ✈️บินไป-กลับ Isalamabad ขอE-visaก่อนเดินทาง แค่นี้ก็เดินทางได้เลย 🌸วิวดอกไม้ผลิที่นี่สวยมากค่ะ โดยเฉพาะที่ Chanda Valleyเมือง Skardu แนะนำว่าต้องมา ต่อโฟร์วีลขึ้นไปประมาณ1ชั่วโมง มองจากมุมท้อปด
❥kookkai🍑

❥kookkai🍑

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม