คุณแม่ลูก 3 กับภารกิจปั้นหุ่น “เอวเอส” แบบตัวแม่! ✨

ใครว่ามีลูกแล้วหุ่นจะกลับมาเป๊ะเหมือนเดิมไม่ได้? ถึงจะเป็นคุณแม่ลูก 3 ที่รูปร่างเล็ก แต่ปัญหาใหญ่คือ "หุ่นตรง" ไร้ส่วนเว้าส่วนโค้ง จนรู้สึกไม่มั่นใจเวลาส่องกระจกค่ะ 🥹

วันนี้ฝนตัดสินใจมาปรึกษาคุณหมอเพื่อหาทางออกในการเปลี่ยนหุ่น "ตัวตรง" ให้กลายเป็น "เอวเอส" ด้วยเทคนิค DOUBLE DIAMOND CURVE กับคุณหมอกฤษณ์ที่ Masterpiece Hospital ค่ะ 💎

ใครที่เจอปัญหาเดียวกัน หรืออยากมีหุ่นที่มีเคิร์ฟสวยๆ แบบผู้หญิง ต้องรอติดตามผลลัพธ์ของฝนกันนะคะว่า คุณแม่ลูก 3 จะเปลี่ยนไปได้ขนาดไหน! 💃✨

Masterpiece Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมความงาม

#MasterpieceHospital #ศัลยกรรม #เอวs #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากมีลูกหลายคนแล้ว หุ่นของหลายคนมักจะเปลี่ยนไปจนทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจ โดยเฉพาะกลุ่มคุณแม่ที่มีรูปร่างเล็กและมีลักษณะ "ตัวตรง" ซึ่งไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งเหมือนอย่างที่ต้องการ เทคนิค DOUBLE DIAMOND CURVE จึงกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนลุคให้เอวเรียวสวยดูมีสัดส่วนมากขึ้น จากการติดตามประสบการณ์จริงของคุณแม่ลูก 3 รายหนึ่งที่ตัดสินใจเข้ารับการปรึกษากับคุณหมอกฤษณ์ ประจำที่ Masterpiece Hospital พบว่าเทคนิคนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความโค้งเว้าที่สวยงามให้กับรูปร่างเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสรีระให้ดูเพรียวและเพิ่มความมั่นใจเมื่อส่องกระจก ในขั้นตอนศัลยกรรม จะมีการดัดซี่โครงและปรับรูปทรงตามหลัก DOUBLE DIAMOND CURVE ที่พัฒนาขึ้นใหม่เพื่อรองรับความต้องการของผู้หญิงยุคใหม่ที่ต้องการหุ่นเอวเอสอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย การเลือกโรงพยาบาลและแพทย์ที่เชี่ยวชาญ เช่น Masterpiece Hospital มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะผลลัพธ์และความปลอดภัยจะต้องมาก่อนเสมอ ในฐานะผู้ผ่านประสบการณ์ตรง การดูแลตัวเองหลังการผ่าตัดก็สำคัญไม่แพ้กัน รวมถึงการปรับพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายเพื่อรักษาเคิร์ฟให้คงรูปและดูแลสุขภาพโดยรวมอย่างยั่งยืน หากใครสนใจเทคนิคนี้ ควรสอบถามข้อมูลและประเมินความเหมาะสมกับแพทย์อย่างละเอียด พร้อมเตรียมใจรับผลลัพธ์ที่อาจเปลี่ยนชีวิตและความมั่นใจได้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกตารางเวท 1 ชม./วัน ปั้นหุ่นพังให้ปัง เพิ่มเตาเผาผลาญถาวร! 🔥✨
ใครมีเวลาน้อยแต่อยากลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อบ้าง? 🙋‍♀️🙋‍♂️ หลายคนคิดว่าต้องขลุกอยู่ในยิมนานๆ ถึงจะผอม แต่จริงๆ แล้วแค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าจัดตารางให้เป๊ะ ก็เปลี่ยนร่างสร้าง "เตาเผาผลาญ" (BMR) ชั้นดีได้แล้วค่ะ/ครับ! วันนี้เลยเอาตารางเวทเทรนนิ่งแบบ Full Body ที่เน้นความกระชับ เล่นโดนทุกสัดส่ว
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ แชร์ 4 ทริคปั้นหุ่นยังไงให้เอวเอสแบบ Jennie BLACKPINK! 🖤🎀
หุ่นที่สาวๆหลายคนใฝ่ฝันหรือก็คือหุ่นแบบ Jennie BLACKPINK ที่มีเอวเอสและหุ่นเพรียวที่ชัดเจน วันนี้จะมาแชร์ทริคทำยังไงให้ปั้นหุ่นเราให้เอวเอสแบบนั้นได้ง่ายๆด้วย 4 ทริคนี้ ไปดูกันเลยยยย~ #ออกกำลังกายตามไอดอล #ลดน้ําหนัก #Lemon8Club #คลับออกกำลังกาย #สุขภาพดีกับlemon8
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 109 ครั้ง

4 ท่า Plank เบิร์นท้องหนัก ปั้นเอวเอส
ไม่ต้องซิทอัพ 💥 4 ท่า Plank เบิร์นท้องหนัก ปั้นเอวเอส ทำวันละนิด โดนกว่าซิทอัพเป็นร้อย! #โค้ชหนิงสอนปั้นหุ่น #24Fit2Bidol #รีบอร์น #ออกกำลังกายที่บ้าน #PlankChalleng
โค้ชหนิง สอนปั้นหุ่น

โค้ชหนิง สอนปั้นหุ่น

ถูกใจ 141 ครั้ง

แกะสูตรปั้นหุ่นแบบมาเบลที่กำลังเป็นไวรัล❤️‍🔥⭐️
ตอนนี้ไวรัลหุ่นมาเบลกำลังมาแรง และเชื่อว่าเป็นหุ่นในฝันของใครหลายคนด้วย ! มาดูกันว่าทำยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้ แล้วปุ้นเชื่อว่าโพสต์นี้จะทำให้ผู้หญิงไม่กลัวการเล่นเวทอีกต่อไป🏋🏻‍♀️💘 เทคนิค(ไม่)ลับปั้นหุ่นให้ได้แบบมาเบล❗️⏳ ✅ เน้นเล่นก้น เล่นขา: นี่เลยคือข้อดีของการเล่นก้น ไม่ต้องกลัวก้นใหญ่หรือต
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 817 ครั้ง

10 ท่าปั้นหุ่นสวยด้วย ”เคทเทิลเบล“ (Kettlebell) ลูกเดียวจบ ครบทั้งตัว!
ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ หรือมีเวลาจำกัดบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอแนะนำไอเท็มลับปั้นหุ่นสุดปังอย่าง Kettlebell (เคทเทิลเบล) หรือน้องตุ้มน้ำหนักหูหิ้ว ที่บอกเลยว่าลูกเดียวเอาอยู่ ทั้งเบิร์นไขมันกระจุยและสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ! วันนี้คัดมาให้แล้วกับ 10 ท่าง่ายๆ แต่ได้เหงื่อท่วม จะทำที่ยิมหรือซื้อติ
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 36 ครั้ง

แจกทริค ปั้นหุ่น ฉบับ "มาเบล" ทำตามแล้วจึ้งมากก
ช่วงนี้กระแส "หุ่นมาเบล" กำลังไวรัลหนักมากกกก! ใครเห็นแล้วโดนตกแบบน้ำทิพย์บ้าง? คือเป็นหุ่นในฝันเลยค่ะ ดูเฟิร์ม กระชับ เอวเอส ก้นเด้ง แถมดูสุขภาพดีสุดๆ ไม่ได้ผอมแห้งจนเกินไป หลายคนทักมาถามน้ำทิพย์ว่า อยากได้หุ่นแบบนี้ต้องทำยังไง? อดอาหารไหม? หรือต้องวิ่งบนลู่วิ่งเป็นชั่วโมงๆ? คำตอบคือ &#3
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 292 ครั้ง

EP.2 ภารกิจปลดหนี้ 3 ล้านตอนอายุ 30
#ลูกจ๊อไม่ใช่ลูกท้อ #ปลดหนี้ #อายุน้อยร้อยหนี้ #ติดเทรนด์ #วัยรุ่นสร้างตัว
ลูกจ๊อไม่ใช่ลูกท้อ

ลูกจ๊อไม่ใช่ลูกท้อ

ถูกใจ 1641 ครั้ง

วิธีออกกำลังกาย + คุมหุ่นให้ลีนทั้งตัว
ช่วงนี้ใครอยาก หุ่นลีนขึ้น กระชับขึ้น แต่ไม่อยากหักโหม ลองเริ่มจาก 2 อย่างนี้ก่อนเลย ทำต่อเนื่อง ร่างกายจะค่อยๆ ฟิตขึ้นเองนะคะ 🫶 🏃‍♀️ 1. ออกกำลังกายให้ครบ 3 แบบ ไม่ต้องทำหนักมาก แต่ทำสม่ำเสมอสำคัญกว่า 🫀 Cardio (เผาผลาญพลังงาน) เช่น • เดินเร็ว • วิ่งเหยาะ • เต้
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 242 ครั้ง

ขาเฟิร์ม เอวเอส ร่อง11 ชัด ต้องลองท่านี้ 💪✅💯
ขาเฟิร์ม เอวเอส ร่อง11 ชัด ลำตัวเฟิร์ม กด Save คลิป ทำท่านี้อยู่ที่บ้านได้เลย 💪👙💯 #mamabimfit ✨เปลี่ยนจากหุ่นป้ารีเทิร์นหุ่นแซ่บ✨ #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น #ลดไขมัน
mamabimfit

mamabimfit

ถูกใจ 10 ครั้ง

บันทึก Fitness journal เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อปั้นหุ่น
เมื่อวานเราฝึกอะไรไปนะ… เอะ แล้วครั้งก่อนยกน้ำหนักไปเท่าไหร่? หืม…ครั้งสุดท้ายที่เราเข้ายิม มันวันไหนนะ… ไม่แปลกหรอกค่ะที่จะลืม เมื่อวานเย็นทานอะไรไปยังนึกไม่ค่อยออกเลย 😂 การจดบันทึก Fitness Journal จึงเป็นผู้ช่วยจำชั้นเยี่ยม! ที่จะทำให้เราเข้าใกล้หุ่นอย่างแม่นยำมากขึ้น! ฝึกเอง ไม่มีเทรนเน
CozyFern🇹🇭🇦🇺

CozyFern🇹🇭🇦🇺

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปั้นหุ่น
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ปั้นหุ่นกัน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ไม้เรียว สีชมพู

ไม้เรียว สีชมพู

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภารกิจ — โปรตีน 1.5x น้ำหนักตัว
เป้าหมายกินโปรตีนให้ถึง 1.5 น้ำหนักมันโคตรจะยากสำหรับชาวออฟฟิศ แกจะอัดอกไก่กี่โลฯต่อวัน นี่ไม่เคยทำได้เกิน 3 วัน เซงอะ สรุปจบที่กินแพลนเต้ทุกรอบ สะดวก+ง่าย+อร่อย เบื่อก็สลับรสเอา Complete plant protein แนะนำลองรสช็อกโกแลต สำหรับมือใหม่ : https://th.shp.ee/tgGBTTJS #Plantae #โปรตีนพืช
chuchusaid

chuchusaid

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกเมนูง่ายๆ ปั้นหุ่น + วัตถุดิบที่ควรมีติดบ้าน 🍋
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 👯‍♀️ วันนี้เรามีเมนูง่ายๆ ฟิตหุ่นสงกรานต์โค้งสุดท้าย กับวัตถุดิบที่คนปั้นหุ่นควรมีติดบ้านมาแชร์ค่ะ นี่คือเมนูที่เรากินเองประจำนะคะ เพราะทำง่ายมาก ถึงจะไม่คลีนร้อย ไม่เน้นผัก 🤣 แต่ก็อร่อย ทานได้ไม่เบื่อ “ยากิโซบะไก่สไปซี่โปะนัตโตะและไข่“ 🌶️ วัตถุดิบ 1. เส้นบะหมี่ผสมโปรต
angie.iwr

angie.iwr

ถูกใจ 169 ครั้ง

พิกัดคลิปออกกำลังกาย Body weight ปั้นหุ่น ⌛️
เหมาะสำหรับสายออกกำลังกายอยู่บ้านเลยค่าา💪🏻💗 ส่วนตัว เราจะทำ คาร์ดิโอด้วจ อย่างเช่นเดินชันบนลู่วิ่ง ประมาณ 20-30 นาที☺️✅ #ช่องออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นที่บ้าน #ปั้นหุ่นสวย #ติดเทรนด์ #คลิปออกกำลังกาย
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภารกิจตามหาร่อง 11 👙🔥 รีวิวพลีชีพที่ CoremePilates
เป้าหมายปีนี้คือต้องมีร่อง 11 ให้ได้! เราเลือกมาปั้นหุ่นที่ Coreme Pilates ราชพฤกษ์ ค่ะ ลงเป็นคอร์สไปเลย . สิ่งที่ชอบคือครูออกแบบท่าให้โดนจุดโฟกัสมากๆ เล่นทีไรคือร้าวรานหน้าท้องและก้นสุดๆ 😂 แต่ผลลัพธ์คือคุ้มค่ามากค่ะ รู้สึกหน้าท้องกระชับขึ้น แกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น สัดส่วนดูเฟิร์มขึ้นจริง เครื่องมื
บอฟอใบเฟิร์น 🐰ྀི

บอฟอใบเฟิร์น 🐰ྀི

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริคปั้นหุ่นลีน ยั่งยืน ไม่โยโย่
ทริคปั้นหุ่นลีน ยั่งยืน ไม่โยโย่ 1. ไม่ใจร้อน ไม่หักโหมลดเร็ว >> น้ำหนักลดเร็วจริง แต่ไขมันไม่หาย กล้ามเนื้อสลายไม่เฟิร์ม 2. โปรตีนต้องสูง >> กินโปรตีนให้ถึง 2-2.5 เท่าของน้ำหนักตัว โดยเฉลี่ยกินให้ครบทุกมื้อ ต่อวัน 3. เวทเทรนนิ่ง 3-5 วันต่อสัปดาห์ >> ออกครั้งละ 30-60
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 3 ครั้ง

บิดๆๆเอวเอสกันค่ะ
ออกกำลังกายที่บ้านเพื่อสุขภาพที่ดี #เอวเอส #ปั้นเอวเอสกับฝน #ปั้นหุ่นแซ๊บอายุ30บวก #ทีมรักตัวเอง #นภาพรสาวภูไทมุกชาแนล
นภาพรปั้นหุ่นแม่ผ่าคลอดลูกสอง

นภาพรปั้นหุ่นแม่ผ่าคลอดลูกสอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปิดเพลงมันๆ บิดเพลินๆ ได้เอวเอส เอวคอด ร่อง11 ชัด
#ลดไขมัน #ลดพุง #เอวเอส #ปั้นเอวเอสกับแคท #เครื่องออกกําลังกายที่บ้าน พิกัด >> เครื่องออกกำลังกาย ช่องทางติ๊กต๊อก >> ปั้นเอวเอสกับแคท ปักตะกร้า >> ให้ในคลิปน๊าา https://vt.tiktok.com/ZSSfUfRXo/
ปั้นเอวSกับแคท

ปั้นเอวSกับแคท

ถูกใจ 5 ครั้ง

พึงเริ่มปั้นหุ่น ถ้าใครไม่รักก็หันมาดูแลตัวเอง 🩷
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ติดเทรนด์ #ปั้นหุ่น #แม่ลูกสามก็เฟี้ยวได้
เช็คประกันรถยนต

เช็คประกันรถยนต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภารกิจกู้ขาลาย ฉบับพลีชีพของสาวท่อนซุง 🪵🥹
💬 แชร์ประสบการณ์ปัญหาขาลาย : เราเป็นคนขาลายตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กๆชอบเล่นซน เกา แกะ เป็นแผลหกล้มบ้าง😅 ย่าเตือนตลอดว่าอย่าเกาเดี๋ยวขาลาย เราก็ไม่ได้สนใจจนกระทั่งพอขึ้นม.3คือ ไม่ไหวจริง ขาเราลายมากๆ จนที่บ้านทักว่าเป็นเบาหวานหรือป่าว😱 นี่ขาหรือท่อนซุง ขาก็ใหญ่แถมมีลายอีก ไม่กล้าใส่สั้นอีกเลยใส่ขายาวมาต
todaywillbe_butter🧈

todaywillbe_butter🧈

ถูกใจ 8981 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม