ซาวโดวไม่มีรูพรุน ได้ด้วยหรอ

2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจสงสัยว่าซาวโดว์ขนมปังที่มีชื่อเสียงเรื่องความฟูและรูพรุนเยอะๆ จะเป็นอย่างไรถ้าทำแบบไม่มีรูพรุน จริงๆ แล้ว ซาวโดว์ที่ไม่มีรูพรุนอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การนวดแป้งที่ไม่พอ หรือเวลาการหมักที่สั้นเกินไป เมื่อฉันลองทำซาวโดว์แบบนี้เอง พบว่าแม้จะไม่มีรูพรุนแต่รสชาติก็ยังดีอยู่ และยังเหมาะกับคนที่ไม่ชอบเนื้อขนมปังฟูมากเกินไป สำหรับเมนูซาวโดว์ที่ฉันชอบทำ จะเน้นใช้ส่วนผสมธรรมชาติและปราศจากสารเคมี เพื่อให้ได้ขนมปังสุขภาพที่แท้จริง นอกจากนี้ยังมีเมนูซาวโดว์อย่างขนมปังแซนด์วิชหรือโทสต์ที่เหมาะกับทุกช่วงเวลา ทำให้ซาวโดว์เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าลองสำหรับคนรักสุขภาพและขนมปัง หากคุณสนใจลองทำซาวโดว์ด้วยตัวเอง แนะนำให้เริ่มจากสูตรง่ายๆ และให้เวลาหมักนานพอจนแป้งขึ้นฟู ลองปรับสูตรและเทคนิคจนเจอสูตรที่เหมาะกับความชอบของตัวเอง เผื่อจะได้ซาวโดว์ที่ลงตัวและตอบโจทย์ทั้งเรื่องรสชาติและสุขภาพอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวปุ้นซาวน้ำปลาร้าแบบง่ายๆ🐟🌱🍜
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: - เส้นขนมจีน หรือข้าวปุ้น - ผักชีลาว🥬 - หอมแดงซอย🫜 - ผักที่ชอบ(ผักก้านจอง,ผักบุ้ง,ผักหล่ำ) 🧂🫙เครื่องปรุง - น้ำสะอาด 400 ML - น้ำปลาร้า 6 ช้อนโต๊ะ น้ำปลาร้าตัวไหนก็ได้ตามความชอบ(ส่วนตัวใช้ของแม่เหรียญฝาขาว) - น้ำตาล 1 ช้อนชา - ผงชูรส 1 ช้อนโต๊ะ - กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
มีแมวชื่อโจกะจู

มีแมวชื่อโจกะจู

ถูกใจ 127 ครั้ง

อุปกรณ์ไม่ครบ...ก็ทำซาวโดว์ได้ 🍞✨
Anya's Mamy Soudough Diary Chapter 2 ตอนเริ่มทำซาวโด…เราไม่มีอุปกรณ์ครบเลย แต่ก็เริ่มจากสิ่งที่มีในครัว ❌️ไม่มี Banneton Basket ก็ใช้ถ้วยรองผ้าขาวแทน ❌️ ไม่มีหม้อ Dutch Oven ก็ใช้ถาดกลับหัว (Inverted Tray) กับน้ำร้อนแทน สุดท้ายก็ได้ซาวโดว์หอมๆ ที่กรอบนอกนุ่มใน 🍞✨ เพราะความตั้งใจ สำคัญกว่
Anya's Mamy

Anya's Mamy

ถูกใจ 60 ครั้ง

จากแป้ง น้ำ และเวลา🥹 กลายเป็นซาวโดว์ที่เต็มไปด้วยความตั้งใจ❤️
🥰ซาวโดว์ก้อนนี้ อาจไม่ได้สมบูรณ์แบบที่สุด แต่เป็นก้อนที่ตั้งใจที่สุดเท่าที่เคยทำมา✌️ กรอบนอก นุ่มใน หอมแบบธรรมชาติ และทุกขั้นตอนคือ ความสุขของการทำขนมปัง ❣️ 🥖 ซาวโดว์โฮมเมด 🧾 ส่วนผสม • แป้งขนมปัง 450 กรัม • แป้งโฮลวีต 50 กรัม • น้ำ 3
Sweet but Strong

Sweet but Strong

ถูกใจ 7 ครั้ง

ขนมจีนซาวน้ำ อาหารไทยโบราณ
1. ต้นกำเนิดจาก "ครัวชาววัง" สู่ "ตำรับดับร้อน" ภูมิปัญญาของคนโบราณคิดค้นเมนูนี้ขึ้นมาเพื่อเป็น อาหารสำหรับรับประทานในช่วงหน้าร้อน (โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลสงกรานต์) เพราะเครื่องปรุงหลักๆ มีคุณสมบัติช่วยคลายร้อนและสร้างความสดชื่น เช่น: สับปะรด: ให้รสเปรี้ยวหวาน ฉ่ำน้ำ ช่วยดับกระหาย ข
น้ำไม่เต็มแก้ว

น้ำไม่เต็มแก้ว

ถูกใจ 92 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าง่ายๆจากซาวโดว์
เมนูอร่อย ประโยชน์เยอะ โปรตีน ≈ 18–20 g💪✨ 🥖 ซาวโดว์ 2 แผ่น ≈ 8 กรัม 🥜 เนยถั่ว (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ≈ 4 กรัม 🥣 กรีกโยเกิร์ต (~60 กรัม) ≈ 5–6 กรัม 🍓🍌 กล้วย + สตรอว์เบอร์รี ≈ 1–2 กรัม #เมนูอาหารเช้า #ซาวโดว์ #Sourdough #เมนูซาวโดว์ #เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 353 ครั้ง

เมนูขนมปังซาวโดว์ที่กำลังติดกระแส🍋
จัดให้แบบ “ขนมปังซาวโดว์ + ครีมเฮลตี้” กินอร่อย ฟิน แต่ยังคุมแคล 💪✨ เน้นโปรตีนสูง ไขมันดี น้ำตาลต่ำ ทำกินเองหรือทำคอนเทนต์ก็ปัง! 🍞 จุดเด่นของซาวโดว์ • รสชาติเปรี้ยวอ่อนๆ อร่อยไม่เลี่ยน • เนื้อขนมปังหนึบ นุ่มใน กรอบนอก • หอมแบบขนมปังโฮมเมด • เก็บได้นานกว่าขนมปังทั่วไป 💪 ข้อดีต่อสุขภาพ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 104 ครั้ง

ข้าวปุ้นซาวน้ำปลาร้าแซ่บไมค์
เครื่องปรุง หอมแดง ตะไคร้ ใบมะกรูด น้ำตาล น้ำปลาร้า พริกผง ผงชูรส ผักตามชอบ 📍วิธีการทำ - ต้มน้ำให้เดือด ใส่หอมแดง ตะไคร้ ใบมะกรูด - ลดไฟ เติมน้ำตาล และน้ำปลาร้า - นำน้ำซาวราดลงกับขนมจีน เติมผงชูรส พริกผง และใส่ผักตามชอบได้เลยค่าา #ข้าวปุ้นซาวน้ำปลาร้า #ข้าวปุ้นซาวปลาร้า #
กับคง กับข้าว 🍲

กับคง กับข้าว 🍲

ถูกใจ 21 ครั้ง

ซาวโดวจ์โฮมเมทอบทำเองบางแสน🥪
Mana Sourdough & More Bangsaen ร้านขนมปังซาวโดวจ์ที่อบทำเอง กรอบนอกนุ่มใน มีหลากหลายหน้า อร่อยแบบไม่เหมือนใครแนะนำให้มาลอง 📌พิกัด : ร้าน Mana Sourdough & More Bangsaen อยู่หาดวอนนภา หน้าร้านฟรีไทม์บางแสน #manasourdough #ซาวโดว์ #อร่อยบอกต่อ #น่ากินมว๊าก #กินไรดีบางแสน
Na.kinmak

Na.kinmak

ถูกใจ 35 ครั้ง

🍞🍅 #เมนูลดพุง วันที่ 36 ซาวโดว เฟต้าชีส มะเขือเทศ
กลมกล่อม อร่อยลงตัวมากกก 🍞 พิกัดซาวโดว์ธัญพืช 6 ชนิด ก้อนละ 2xx บาท 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/2LTFe1e9aZ 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9eorXbp8FUG-SgzVp/ 📌 พิกัด เฟต้าชีส https://s.shopee.co.th/9009aVDRyN #sourdough #แฟนผมเป็นสาวhealthy #fetacheese #อาหารเช้า
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขนมปังซาวโดวจ์ เพื่อสุขภาพ
กินขนมปังซาวโดวจ์ ในมื้อเช้าเพื่อสุขภาพกันค่ะ ควบคุมน้ำหนัก อิ่มท้อง อิ่มนาน คุมหิวได้จิง ใครสายคลีน หรือ ใครกำลังอยากลดน้ำหนัก เอาไปทำกันได้เลยนะคะ 🥬🍞🍳🦐
ครัวคุณ นัน

ครัวคุณ นัน

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้ และแครอทหั่นแท่ง จัดวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "เมนูอาหารเช้า 10 นาที ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้"
ภาพแสดงขั้นตอนการจี่ขนมปังซาวโดว์กับเนยเค็มในกระทะร้อน จนขนมปังมีสีเหลืองทองและกลับด้าน
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ขยี้ โดยเริ่มจากใส่เนยเค็มในกระทะ ตามด้วยไข่ 3 ฟอง และขยี้จนสุกตามชอบ
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้🍳
ข้อดีของขนมปังซาวโดว์ : ย่อยง่าย มีพรีไบโอติกส์ ดีต่อลำไส้ ✨วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ -ไข่ไก่ -แตงกวา -มะเขือเทศ -ทูน่า -น้ำสลัด -เนยเค็ม #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 166 ครั้ง

อิ่มท้องนาน..อร่อยด้วย
#เมนูอิ่มท้อง #อร่อยย่อยง่ายสบายท้อง #เมนูมื้อเช้า #ซาวโดวจ์ #เข้าครัวกับlemon
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 53 ครั้ง

คาเฟ่ซาวโดว์เจ้าอร่อยสีลมซอย3
ทำถึงมากกก ราคาไม่แรง ตัวซาวโดว์ทำสด อบใหม่ตลอด แถมยังมีขนมตัวอื่นๆและเครื่องดื่มอีก ดีงามจัดดดดด 📍La Cabra Bakery(สีลม3) 🚘จอดรถได้ The Fifth ข้างร้าน 🕓เปิดให้บริการทุกวัน จ-ศ 07.30-17.30 ส-อา 08.00-17.30 #LaCabra #คาเฟ่สีลม #เบเกอรี่ #ซาวโดว์ #อร่อยบอกต่อ
รีวิวดีมั้ย

รีวิวดีมั้ย

ถูกใจ 340 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ : Sourdough🍞🥓
มื้อเช้าวันนี้ เป็น ซาวโดว์จากแบรนด์ Stifflevain หน้าร้านอยู่ที่ เซ็นทรัลอีสวิล เป็นซาวโดว์ที่มีรสชาติเปรี้ยวน้อย สดใหม่ ทุกวัน กรรมวิธีพิถีพิถันทุกขั้นตอน มีหลายรสชาติ เมนู Hard Loaf 🍞🥓 • Signature Plain Sourdough • Black Olive Sourdough • Cranberry Walnut Fig and Prune Sourdough • Camemb
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 358 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ระยอง
มาลอง 🍞🫓ซาวโดว์สเตชั่น ร้านใหม่สุดฮอต ที่มีคนมารอตั้งแต่ร้านยังไม่ตั้ง ขนมปังซาวโดว์ ทำใหม่ๆสดๆ ทานกับหน้าต่างๆอร่อยสุดๆเลย🤭 เปิด⏰เฉพาะ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ 10.30 น. จนกว่าของจะหมด (เปิดรับคิว 10.15 น.) พิกัด📌 ใกล้โรงรับจำนำถนน ตามหมุดนี้เลย https://maps.app.goo.gl/tTSyNRZaR8io1YJM6 #มาลอ
มาลองระยอง

มาลองระยอง

ถูกใจ 285 ครั้ง

เรียนทำซาวโดว์กับเชฟยีสต์ ที่ Safe&Sour
⭐️ความพอใจ:100 /10 เชฟยีสต์ (นกุล กวินรัตน์) หรือเชฟหนุ่มเจ้าของร้านขนมปังที่ช่วงหลังมานี้หลายคนมักจะเห็นคลิปที่เขาช่วยแมวออกจากซอกข้างร้าน แต่จริงๆ แล้วเชฟยีสต์เป็นมากกว่าเชฟช่วยแมวนะคะ เพราะดีกรีเชฟไม่ธรรมดาเลย (หัวเราะ) แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง คลาสเรียน กันก่อน... คลาสเรียนนี้จะแบ่งเป็น 2 วัน
YES!CHEESE

YES!CHEESE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพข้าวปุ้นซาวบีบสดสูตรนครพนมในชามสีขาว เส้นขนมจีนสีขาวขุ่นคลุกเคล้ากับน้ำซอสสีเข้ม มีพริกป่นโรยหน้าเล็กน้อย พร้อมข้อความระบุชื่อร้านและสูตร
ภาพข้าวปุ้นซาวบีบสดในชามสีขาว มีเส้นขนมจีนและน้ำซอสเข้มข้น พร้อมผักลวก เช่น กะหล่ำปลีและผักบุ้ง มีข้อความระบุว่ามีน้ำหลายแบบให้เลือก
ภาพชุดข้าวปุ้นซาวแบบพิเศษ ประกอบด้วยเส้นขนมจีนบีบสดจัดวางบนจานสีขาว และผักลวกหลากหลายชนิดในถ้วยเล็กๆ มีข้อความระบุว่าเซ็ตนี้ราคา 60 บาท
ร้านข้าวปุ้นซาวบีบสด
📍 ร้านข้าวปุ้นซาวบีบสด สูตรนครพนม by อาเก๋ ✨ร้านอยู่ในปั้มน้ำมันบางจาก เทพารักษ์ มันแซ่บถูกใจมาก ใครชอบกินขนมจีนบีบสดแนะนำให้ลอง มีท็อปปิ้งต่างๆสั่งเพิ่มได้ #ข้าวปุ้น #ข้าวปุ้นซาว #ข้าวปุ้นซาวน้ำปลาร้า #ติดเทรนด์ #ซั่วข้าวปุ้น
TK

TK

ถูกใจ 12 ครั้ง

🍞✨🥖 ซาวโดว์ร้านลับ
🍞✨ร้านซาวโดว์ที่อยากหวงไว้เอง😋 แป้งกรอบนอก ข้างในนุ่มมมม หอมมาก ร้านลับของแท้ เปิดแค่อาทิตย์ละ 2 วัน อังคารกับพฤหัส มีที่นั่ง 3 โต๊ะ ฟีลร้านขนมปังในญี่ปุ่นเลยยยย พี่เจ้าของร้านน่ารัก แนะนำวิธีกินดีมาก ทานไม่หมดห่อกลับได้นะคะ📦 #sloafbake #sourdough #คาเฟ่ลับ # #คาเฟ่ทาวน์อินทาวน์
Mushroomclub

Mushroomclub

ถูกใจ 81 ครั้ง

ทำแซนวิชซาวโดว์ ซาลามี ชีส กันค่า
ทำแนววิชเด็กอ้วนกัน เราชอบทำกินที่บ้านง่ายๆ หาซาวโดว์ที่ชอบ และชีสแบบสำหรับกินเย็น และยิ่งกินกับซาลามี่ อร่อยมากเลยค่ะ #ทำแซนด์วิช #จัดห้องครัว #homevibes #แต่งบ้าน #ห้องครัวขนาดเล็ก
บ้านนี้มีแมวสามตัว

บ้านนี้มีแมวสามตัว

ถูกใจ 84 ครั้ง

ซาวโดว์กับเชียงใหม่เป็นของคู่กัน🍞
ร้านใหม่เครือ Toffee Roasters ร้านอยู่ข้างๆกันเลย รับประกันความ aesthetic คนเทสดี เป็นร้านที่หั่นขนมปังซาวโดว์มาบางกว่าร้านอื่นๆที่เคยกิน เท็กเจอร์จะนุ่มกว่า กริลมากรอบๆ อร่อยใช้ได้ ส่วนรสชาติแซนวิสสต.เราว่าอาจจะยังไม่ว้าวเท่าไหร่ (เวรกรรมของคนรักBartelsกินร้านไหนก็ไม่ว้าวอีกต่อไป) แต่เขาให้ชีสมาเ
หิวของอร่อย

หิวของอร่อย

ถูกใจ 55 ครั้ง

อุ่นซาวโดว์ทำแซนวิชทูน่ากันคะ
​🥪 สูตร Sourdough Tuna & Caramelized Onion Sandwich ​ส่วนประกอบหลัก (Ingredients) ​ขนมปัง Sourdough: 2 แผ่น (นำไปจี่บนกระทะให้กรอบนอกนุ่มใน) ​ทูน่าในน้ำมันพืช: 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำมันออกเล็กน้อย) ​มายองเนส: 3 ช้อนโต๊ะ ​ชีสแผ่น: 1 แผ่น ​ส่วนผสมสำหรับผัดหอมใหญ่ (Caramelized Onion) ​หอมหัวใ
Gugle's Cake

Gugle's Cake

ถูกใจ 30 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าแบบเฮลตี้ ซาวโดว์กับเนยถั่ว Adaily🥖
มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ปาดด้วยเนยถั่วเอเดลี่ Adaily Factory 🧡เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินัล - มี texture ของถั่วอัลมอนด์ - หอม มัน หวานน้อย 💚เนยถั่วพิสตาชิโอ้ - พิสตาชิโอ้เต็มเมล็ด - มัน นัว อร่อย ✅ คลีน คีโต vegen เจ ทานได้ 🛒 สั่งซื้อได้ทึ่ @Adaily.factory #เนยถั่วคลีน #เนยถั่วเอเดล
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 55 ครั้ง

ซาวโดว์ระยอง ใหม่
มาลอง SANDD ร้านขนมปังซาวโดว์เปิดใหม่ระยอง มาบข่า จุดเด่นคือเค้ามีสวนสลัดผักสดปลุกเองด้วย🥐🍞🥬🥦 และทีเด็ดคือเมนูขนมปังซาวโดว์ Golden Series ที่ให้จัดมาให้จุกๆ วัตถุดิบระดับพรีเมี่ยมทั้งคาวและหวาน พิกัด📌กดตรงนี้เลยนะครับ https://maps.app.goo.gl/GHpqmuPaZ3zbzKo38 เปิด⏰08.00 -14.00 น.จันทร์-ศุกร
มาลองระยอง

มาลองระยอง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ขนมปังซาวโดวจ์ ขนมปังสำหรับสายเฮลตี้ ลดน้ำหนัก
ข้อดีของขนมปังซาวโดวจ์ ✅ ย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องอืดเหมือนขนมปังขาวหรือเบเกอรี่ เพราะผ่านการหมักช่วยย่อยกลูเตนบางส่วนแล้ว ✅ มีจุลินทรีย์ดี ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ✅ น้ำตาลและไขมันต่ำกว่าขนมปังขาว ไม่มีเนยหรือมาการีน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและคุมไขมัน ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง
NanAP

NanAP

ถูกใจ 40 ครั้ง

แบ่งปันสูตรน้ำข้าวปุ้นซาว
วัตถุดิบ กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 2-3 ช้อนชา ผงนัว 1 ช้อนชา น้ำ 1000 มล ตะไคร้ ใบมะกรูด พอประมาณ ขั้นตอนวิธีการทำ 1. ใส่น้ำในหม้อ ไม่ต้องใส่เยอะใส่พอขลุกขลิก จากนั้นนำกะปิและน้ำตาลปี๊บไปเคี่ยวให้เข้ากัน 2. พอน้ำตาลปี๊บ กะปิ เคี่ยวให้เข้ากันได้ที่แล้ว จากนั้นเติมน้ำสะอาดลงไป พร้อมตะไค
🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์
มื้อเช้าวันนี้ ซาวโดวจ์หน้าไข่คน อร่อยแบบง่ายๆ ทำไปทานที่ทำงาน #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้า #ซาวโดว์ #อร่อย #เข้าครัวกับLemon8
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม