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ハタ、サバ

2025/8/25 に編集しました

... もっと見るปลาเก๋าและปลาทูเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย ไม่เพียงเพื่อการบริโภคเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญในแง่ของวัฒนธรรมและเศรษฐกิจท้องถิ่นอีกด้วย ปลาเก๋ามักมีลักษณะเนื้อแน่น รสชาติหวาน เหมาะสำหรับนำมาปรุงอาหารหลากหลาย เช่น ต้ม ยำ หรือทำแกงส้ม ส่วนปลาทูนั้นเป็นปลาที่มีเนื้ออร่อย มันและมีกลิ่นหอม เหมาะสำหรับการนำไปย่าง ทอด หรือทำปลาทูต้มส้มที่เป็นที่รู้จักในหมู่คนไทย นอกจากเรื่องราวเกี่ยวกับปลาแล้ว บทความนี้ยังเชื่อมโยงถึงความน่ารักของแมวและสัตว์เลี้ยง ที่เป็นเพื่อนคลายเหงาและสร้างความสุขให้กับครอบครัว การมีสัตว์เลี้ยงในบ้านช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียด นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสให้ผู้เลี้ยงได้เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพสัตว์อย่างถูกต้อง รวมถึงการเลือกอาหารที่เหมาะสมและวิธีป้องกันโรคที่อาจเกิดขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจแมวและสัตว์เลี้ยงน่ารักในประเทศไทย ปัจจุบันมีชุมชนออนไลน์มากมายที่แบ่งปันความรู้และประสบการณ์เกี่ยวกับการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง ภายใต้แฮชแท็กยอดนิยม เช่น #แมว #แมวน่ารัก #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงน่ารัก ที่ผู้เลี้ยงสามารถแลกเปลี่ยนข้อมูลและรูปภาพอันอบอุ่นใจ นับว่าเป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญในการเพิ่มพูนความรู้และสร้างความสัมพันธ์ในวงการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง ด้วยข้อมูลเหล่านี้ ผู้อ่านจึงไม่เพียงแต่จะได้รับความสุขจากเรื่องราวน่ารักของสัตว์เลี้ยงเหล่านี้ แต่ยังได้รับความรู้ที่เป็นประโยชน์ในการดูแลและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างมนุษย์และสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมไทยที่สัตว์เลี้ยงกลายเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวอย่างแท้จริง

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魚嫌いが完食✨サバ缶ばーぐ
これいい!と思ったらコメントに「❤️」をポチッとして教えてね🥰 ⁡ @sakizo_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中! ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 毎日お疲れ様です☺️ 新学期ってバタバタで、いつも以上に お惣菜に頼ったり、お肉ばっかりにならない? ⁡ あ、最近魚食べてなかった!って 思い出したら、ぜひこのレシピでつくってみて✨ ⁡ これ、見た目はハンバーグだけど サバ缶でできてるの! 和風のタレが子どもに大ヒットだから お魚でもよく食べてくれるよ🙆‍♀️ 保存して作ってみてね♩
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晩酌おつまみ|サバ味噌缶リエット
こころを満たすおつまみレシピを発信中→@toto_otsumami フォロー、いいね、コメントもらえると励みになります🔥 今日もおつかれさまです☺️ サバ味噌缶ってどう食べていいかわからなくて、シンク下で数年間…すぐ食べれる味付けだからこそ、アレンジパターンも少ないから、AIに相談してみました😆 そしたらびっくり!めちゃくちゃ美味しいおつまみができたので、よかったら試してみてください✨ 【材料】 ・サバ味噌缶 1つ ・クリームチーズ 大さじ2 ・オリーブオイル ひとたらし ・鰹節 ひとつまみ ・黒胡椒 お好みで 【作り方】 ①鯖味噌缶とクリームチーズを混ぜ
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【子ども爆食】サバハンバーグ🐟
栄養の豆知識はこちら👇 ・サバ🐟 脳の発達に必要なDHA・EPAが豊富🙌🏻 あんまりお魚はボソボソしてニガテだったうちの子🥲 でもこれは食べやすいみたいで、食べっぷりがすごくいい✨ 定番メニューになったよ😊🙌🏻 ぜひ作ってみてね😍 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎できあがり量:9枚ぐらい ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/3本 ・水 大さじ1 ★サバの水煮缶 1缶 ★絹ごし豆腐 70g ★すりごま 小さじ1 ★片栗粉 大さじ2 ★味噌 小さじ1/2 🌟1歳〜の子はケチャップをつけたらさらにおいしい
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冷凍有塩骨取りサバで 〜サバ梅みそ煮〜
【材料】 有塩骨取りサバ 1枚 生姜 1片(20g) 長ネギ 半分 焼き豆腐 半丁 梅干し 1個 煮汁A ・水 200cc ・酒 100cc ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 赤味噌 大さじ2(梅干しの塩分によって加減) 【作り方】 ①冷凍サバを洗って2つに切る ②生姜は千切り、長ネギは大きめに、焼き豆腐は2つに切る ③煮汁Aを煮立たせる ④沸騰してからサバ、生姜、豆腐を入れる ※沸騰してから入れることで、魚臭さが軽減できます ⑤落とし蓋をして5〜7分煮る ⑥煮汁で味噌を溶いておく ⑦魚に火が通ったらネギと⑥を入れて5分煮る ※味噌を
カラこ

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サバ缶でオシャレ💗
⚠️調味料は下記に記載しています⚠️ 鯖缶でお洒落なリエット🐟 忙しい毎日の中に、特別感をプラス。 他のレシピも見たい方はフォローしてチェック✔︎ @emi_campmeshi コメントやDMどんな事でも励みになります🙋🏻‍♀️ ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝鯖缶リエット 【材料】1枚分 ●鯖缶1缶 ●クリームチーズ(ポーション2個) ●玉ねぎ(小さめ1/4) ◎にんにくチューブお好み ◎塩小さじ1/2弱 ◎ブラックペッパーお好みで ◎ごま油少々 ◎すりごま小さじ1ほど 以下お好みで ◎ピンクペッパー ◎イタリアンパセリ 【作り方】
えみ|褒められキャンプ飯

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【サバは洋風でも美味い😋】〜サバのオリーブソテー〜
年中売っている塩サバ🐟️ 塩焼きで食べるのが一番ウマいと思ってたけど、今回思いつきで作ってみたオリーブソテーを食べたらめちゃくちゃ美味しかったので、ご紹介したいと思います👍 【材料】 塩サバ:1フィレ トマト:1個 舞茸:1/2パック にんにく:2片 塩:適量 白ワイン(料理酒でも可):大さじ1 ブラックペッパー:適量 粉チーズ:適量 乾燥バジル(なくても可):適量 【作り方】 ①にんにくを潰し、トマトは半櫛切りに、舞茸は手で食べやすい大きさに割く。 ②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくの香りが立つまで加熱。 ③中火に上げサバを
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サバ竜田🐟
🍳【材料】 ☑ 無塩サバ …3枚 〈下味〉 ☑ しょうゆ … 大さじ1 ☑ みりん … 大さじ1 ☑ 酒 … 大さじ1 ☑ にんにく … 適量 ☑ 片栗粉 … 大さじ4 〈仕上げ用〉 ☑ 油 … 適量 ❄ 下準備(冷凍) ① サバは水気をしっかり拭き、食べやすい大きさに切る ② 保存袋にサバと〈下味〉を入れてよく揉み込む ③ 片栗粉を加え、全体にまぶす  (※動画内では冷凍後に片栗粉を付けていますが、冷凍前でも問題ないです👌) ④ 重ならないよう平らにして冷凍  ※ 下味冷凍でしっかり味しみる✨ 🔥 食べるとき ① 油を引いたフライパンで凍っ
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タレまで美味しい!ユーリンサバ🐟
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利🤳 __________________________ 🐟油淋鶏をこえたサバ✨ 絶品ダレとの相性抜群👍 余ったタレは冷やっこにかけても 美味しかったよ〜😋 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に 「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣ユーリンサバ(油淋鯖) 【材料】 •サバ… 2枚(半身、骨抜き) •長ネギ…1/2本(みじん切り) •生姜…小さじ1(みじん切り) •大葉…お好みで •片栗粉..
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スマホ疲れ目頭痛に ぐるぐるこまサバ
◀︎40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 鬱陶しいかい?笑 でも何回でも言うよー! 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感を感じる必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 日々のちょっとした積み重ねが大事。 9種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち こまつな&サバ コンビが得意なのは スマホ・疲れ目頭痛タイプ。 このタイプは眠りの質も悪くなりやすい。 しっかり寝ないと頭痛も悪化🌀
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【1食250円】サバ味噌3色そぼろ弁当
レシピはこちら👇 ✔︎お魚もしっかり食べたい🐟 ✔︎でも鮮魚は手が出しにくい… ✔︎節約も栄養バランスも叶えたい そんなときの救世主、サバ缶😎 🍱今回のレシピ: 1食250円『サバ味噌3色そぼろ弁当』 …………………………………………………… 【材料】※3食分 ▼鯖そぼろ サバ缶(味噌煮)…2缶 玉ねぎ…1/2個 マヨネーズ…大さじ1 (醤油…小さじ1 ※なくてもOK) ▼炒り卵 卵…3個 麺つゆ…小さじ1 砂糖…小さじ2 ▼ほうれん草和え 冷凍ほうれん草…100gぐらい 麺つゆ…小さじ1 ごま油…お好みで 白ごま…お好みで
にあ_35歳OLの節約ストック弁当

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カチコチ冷凍サバで簡単アクアパッツァ🐟🍅
冷凍サバをそのままINでOKだから 忙しい日でもサッと作れる最強おしゃご飯です♡ クリスマスにもぜひ🎅🏻✨ 保存して作ってみてね🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── ■ 材料(2人分) ・骨とり無塩サバ 2枚 ・ブロッコリー 1/2本 ・しめじ 1/2 ・ミニトマト 5〜6個 ・オリーブオイル 大さじ3 ・にんにくチューブ 3cm ◎調味料 ・酒 大さじ3 ・水 大さじ3 ・塩 小さじ1/3 (有塩サバの場合は調節してね🙇🏻‍♀️) ・コンソメ 小さじ1 ───────────
あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

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【サバ缶×なす】炒めるだけ!老化を防ぐ最強おかず
【材料】 ・サバ味噌煮缶…1缶(150g) ・なす…1本 ・生姜 … 適量 【 作り方】 ①なすを乱切りにする ②フライパンに油を敷き、ナスを炒める ③サバ缶を汁ごと入れ、なすがしんなりするまで炒める (お好みで生姜を入れる) #サバ缶 #サバ缶レシピ #なすレシピ
まみのおうちごはん

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え?サバ缶なの⁈ってなる
他投稿→ @うらら|ハイボールと楽しむおつまみ ✳︎最後まで見てくださってありがとうございます🫶 ✳︎食べたい‼︎って思ったら「❤️」で教えてもらえるととっても嬉しいです🫶 ✳︎更に【保存】【フォロー】してもらえるとめちゃくちゃ喜びます😆 サバ缶って安くて栄養満点だから活用したいけど、いつもワンパターンになりがち……思いついた材料を入れてみたら自分でもびっくりするほど美味しくて一皿全部食ちゃった😋ぜひ保存して作ってみてね👍 …………………………  サバチーズ餃子 ………………………… ✳︎✳︎✳︎材料✳︎✳︎✳︎ ・餃子の皮(8枚) ・サバ缶(1缶
うらら|ハイボールと楽しむおつまみ

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【脳を育てる!サバ缶バーグ】
👇魚レシピのレパートリーある? ✔︎サバ缶使って手間抜き🐟 ✔︎つかみ食べ練習に🖐️ ✔︎栄養たっぷり 《保存》するとすぐに見返せちゃう! つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 玉ねぎ 1/4コ サバ水煮缶 1缶 豆腐 150g 片栗粉 大さじ4 すりごま 小さじ1(青のりでも🙆‍♀️) 水 少し 【つくり方】 ①玉ねぎをみじん切りにし、ラップをし600w 1分半レンチン ②サバ缶の汁を切って、気になるひとは大きな骨だけとりのぞく ③材料全部保存袋に入れて、しっ
ほたる🌿がんばらない ゆる無添加おやつ

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冷凍のままでOK!平日クリスマスでも作れる🎄サバのトマト缶煮込み🥫🐟
詳しいレシピはこちら👇 @ari__recipe ズボラでも簡単に胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント嬉しいです🥹‼︎ 後で見返せるように保存もぜひぜひ〜🫶🏻 __________________ フォロワーさんからリクエストの多かった 冷凍サバレシピ第3弾です🐟❤️‍🔥 楽天サバ買ってみたのはいいけど なかなか消費できてなかったり 毎日同じ食べ方になってマンネリしてる人〜🫣⁈ ズボラには嬉しい"解凍不要"やし とにかくぶっ込んだら完成してるから ぜひ作ってみて🥫🐟これガチでめちゃうま!!!
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

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【子ども爆食】サバのカレー竜田
爆食い1歳レシピ👇 これ作ったら、うちの子の食べる手が止まらなかった💕 大人もおいしく食べれるよ👍🏻 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎できあがり量:大人2人+子ども2人分 ・サバ(半身) 2枚 ☆マヨネーズ 大さじ1 ☆酒 小さじ1 ☆醤油 小さじ1 ☆カレー粉 小さじ1 ☆にんにく、しょうがチューブ 各1cm ・片栗粉 大さじ4 ・小麦粉 大さじ1 ・揚げ油 適量 【作り方】 ①サバは骨を取って一口大に切る ②フリーザーバックに①と☆の調味料を全て入れ、軽く揉み込んだら冷凍ストック完成🙌🏻 ③食べる時はサバを解凍し、
はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

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サバ出汁茶漬け🍙
👨🏻‍🍳⌇材料(5つ分) ・米 2.5合程度 ・サバ 1枚 ・ねぎ 適量 ・塩昆布 適量 ・いりごま 適量 ねぎ、いりごまはスプーン🥄1杯くらい 塩昆布はひとつまみ程度で作りました🙌🏻 ざっくりでごめんなさい🙇🏻‍♂️ 🥣⌇だし ・お湯 200ml ・白だし 小さじ2程度 ラップの上に具材を乗せて、包むだけ🍙 【冷凍の場合】 600wで2分レンチンして、だしの中に入れるだけ🙌🏻✨ #おにぎり #出汁茶漬け #冷凍 ストック #ダイエット #痩せる
さくら⌇1日2合を食べるおにぎり生活

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塩サバのケチャップ炒め
塩サバに飽きてきたら・・・ 要風にアレンジして食べてみましょう~✨️ お野菜も一緒に入れて栄養もバッチリ♥ ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) 塩サバ(半身)2枚 ※切り身の場合は4切れ ピーマン 3個 片栗粉 大さじ3 程度 サラダ油 大さじ4〜5 低度 (A) 生姜チューブ 小さじ1 ニンニクチューブ 小さじ1 料理酒 大さじ2 (B) みりん 大さじ3 醤油 大さじ1 ケチャップ 大さじ2〜3 ▼レシピ ①ピーマンは種をとって縦に1/4のサイズでカットしておく。サバは食べやすいサイズにカットしてポリ袋に入れ、(A)を揉み込んでおく
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揚げずに焼いたサバの竜田焼きが、レタス、トマト、レモンと共に盛り付けられています。子供から大人まで楽しめる、簡単で満足感のあるサバレシピであることが強調されています。
揚げずに焼いたサバの竜田焼きのアップで、箸で一切れが持ち上げられています。サクッとした食感が伝わり、サバ2切れ、片栗粉、酒、醤油、砂糖、チューブ生姜の材料が記載されています。
サバの竜田焼きの準備工程が4つの写真で示されています。サバの水分を拭き取り、食べやすい大きさにカットし、調味料を加えて20分冷蔵庫で漬け込む様子です。
揚げずに焼く!サバの竜田焼き🐟
揚げずに焼きます! 鯖の竜田焼き😋 鯖を漬け込み焼くだけ🐟 揚げなくてもサクッと焼ける 子供から大人まで大人気のサバレシピ 秋は鯖が美味しいのよ 試してみてね。 無理なく調理をして欲しいから 冷凍サバを活用したり サバ以外の魚でもOKよ。 簡単にできるからオススメ✨ 【材料】 鯖 2切れ(200g) 片栗粉 大さじ4 a.酒 大さじ1 a.醤油 大さじ1 a.砂糖 大さじ半分 a.チューブ生姜 小さじ1 【手順】 ①ペーパーで水分をとる ②食べやすい大きさにカット ③調味料a.を入れる ④20分冷蔵庫で漬け込む ⑤漬け込んだ鯖
まーたん

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サバからアニサキスを探してみました
サバには一体どれだけのアニサキスが寄生しているのでしょうか…?🪱 #サバ #照り焼き #わたしのレシピメモ #自炊記録 #とろとろチョコ大福
はせ(とろとろチョコ大福)

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サバの南蛮漬け
レシピはここ👇🏻💓 @yume_recipe ← 他のレシピも見てね👀 ⁡疲れた日こそ美味しい物が食べたい🤤 でも、今日はもう買い物行きたくない…🥹 (ズボラでごめんなさいwww) あ!冷蔵庫買いました✌🏻 大きいってだけでこんなに便利だとは🤔 食材も長持ちするし買ってよかった!!!💓 ⁡冷蔵庫もスカスカやし、どうしよ〜って日は 冷凍サバと家にある野菜で南蛮漬けはどう?🐟✨ (せっかく冷蔵庫買ったのに食材スカスカで恥ずかしい😂www) ⁡野菜はレンジにおまかせで時短◎ お酢のきいた甘酢だれで、さっぱりやけどごはんがすすむやつ😌 ⁡ちょっと疲れた日
ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

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サバの照り焼き丼
お🉐なクーポンあります🤭 実は今回、嬉しいことに、レシピでも活用していた飯田商店様のアンサバター🐟♡を務めることになりましたˎˊ˗ 今回は『骨取り塩さば切身』を頂きましたので、 それを使ったレシピになります‼︎ な、なんと来年2月までの 期間限定クーポンがあるので 購入する際はぜひお得に使って購入してね🉐 飯田商店 ◻︎クーポンコード 【Cfgh385】 期間:12月1日~2月28日 利用上限回数:1人1回まで 380円OFFクーポン ※今回使った商品は 楽天評価⭐️4.79 「骨取り塩さば切身」5枚入りです🐟 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈
kanamama__recipe

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サバの甘辛
【材料】 さば 2枚 片栗粉 大さじ1〜1.5 サラダ油 大さじ2 タレ 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1.5 ウスターソース 大さじ1 酢 小さじ1 【作り方】 ①冷凍サバをさっと洗って4当分に切る ②ビニール袋に鯖と片栗粉を入れて満遍なく付ける ③フライパンに油を熱し、②を両面こんがり焼く(お急ぎの場合は蓋をすると早く焼けます。) ④火を止めて焼き上がったサバを器に取り、フライパンの油を拭いてタレの材料を全部入れる ⑤火をつけてタレを沸騰させる ⑥サバを入れてタレを絡ませたら完成 ※焦げやすいので注意
カラこ

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鉄分サバふりかけ
鉄分足りてる?❣️ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 今日もお疲れさまです🍵 こつです👩🏻‍🍳 子どもの鉄分、気になるけど 「朝ってとにかく時間ない…」 「ちゃんと栄養とれてるか不安」 って思うことないですか? そんなときにこれ👇 のせるだけで パクパク食べる🍚✨ 塩サバ×海苔のうま味で 朝でも食べやすい パリふわ鉄分ふりかけ🐟 焼いて混ぜるだけだから 忙しい朝の味方です◎ 保存してぜひ作ってみてください🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ごはんにかけるだけで栄養プラス✨ “ちゃんと食べてくれる”安心感、ぜひ試し
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👈🏻自然に痩せる!満足感◎冷凍ストックごはん🧊 📝韓国風ウメサバダシダ茶漬け 🔥 カロリー:約280kcal(1食分) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約12g • 脂質:約11g • 炭水化物:約32g 🛒 材料 — — — 【🍙冷凍ストック(5食分)】 • 米 … 400g(1食80g) • ごま油 … 大さじ2 ※ • 醤油 … 大さじ1 ※ • 塩サバ … 1尾(5等分) • はちみつ梅 … 5個 • 小ネギ … 適量 • 大葉 … 適量 • いりごま … 適量 ※ご飯味付け用 【🥣スープベース(1食分)】 • お湯 …
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