自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ハタ、サバ

2025/9/10 に編集しました

... もっと見るช่วงฤดูฝนที่มีฝนตกหนักและน้ำท่วมเกิดขึ้นเป็นประจำ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนและสัตว์เลี้ยงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงควรใส่ใจดูแลตัวเองและสัตว์เลี้ยงอย่างจริงจังเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บและความไม่สบายต่างๆ ในแง่สุขภาพของคน เมื่อฝนตกหนักและน้ำท่วมมักทำให้ความชื้นสูงและพื้นที่มีน้ำขังเป็นเวลานาน ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคทางเดินหายใจ น้ำกัดเท้า และโรคติดเชื้ออื่นๆ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณน้ำท่วม หากจำเป็นให้ใช้รองเท้าบูทกันน้ำ และรักษาความสะอาดของร่างกาย รวมถึงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมภูมิต้านทาน ในส่วนของสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะแมวที่เป็นสัตว์ที่ต้องการดูแลเป็นพิเศษ ควรดูแลให้พ้นจากน้ำท่วมซึ่งอาจทำให้สัตว์เครียดและป่วยได้ ควรเตรียมที่พักที่ปลอดภัยและแห้งให้สัตว์เลี้ยง รวมถึงคอยสังเกตอาการผิดปกติ เช่น น้ำมูกไหล ไข้สูง หรือท้องเสีย หากพบอาการควรพาไปพบสัตวแพทย์ทันทีเพื่อลดความเสี่ยง การรักษาความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัยและใส่ใจสัตว์เลี้ยงในช่วงฝนตก น้ำท่วมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่อาจมีโรคระบาดตามมา การดูแลและความห่วงใยอย่างต่อเนื่องจาก ปลาเก๋า ปลาทู ช่วยให้ทุกท่านผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้อย่างปลอดภัยและสุขภาพดี

関連投稿

魚嫌いが完食✨サバ缶ばーぐ
これいい!と思ったらコメントに「❤️」をポチッとして教えてね🥰 ⁡ @sakizo_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中! ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 ⁡ 毎日お疲れ様です☺️ 新学期ってバタバタで、いつも以上に お惣菜に頼ったり、お肉ばっかりにならない? ⁡ あ、最近魚食べてなかった!って 思い出したら、ぜひこのレシピでつくってみて✨ ⁡ これ、見た目はハンバーグだけど サバ缶でできてるの! 和風のタレが子どもに大ヒットだから お魚でもよく食べてくれるよ🙆‍♀️ 保存して作ってみてね♩
さきぞー ⌇ 給食ママのレシピ

さきぞー ⌇ 給食ママのレシピ

113件の「いいね」

【子ども爆食】サバハンバーグ🐟
栄養の豆知識はこちら👇 ・サバ🐟 脳の発達に必要なDHA・EPAが豊富🙌🏻 あんまりお魚はボソボソしてニガテだったうちの子🥲 でもこれは食べやすいみたいで、食べっぷりがすごくいい✨ 定番メニューになったよ😊🙌🏻 ぜひ作ってみてね😍 作り方はこちら👇 ❊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❊ 【材料】 ◎できあがり量:9枚ぐらい ・玉ねぎ 1/2個 ・にんじん 1/3本 ・水 大さじ1 ★サバの水煮缶 1缶 ★絹ごし豆腐 70g ★すりごま 小さじ1 ★片栗粉 大さじ2 ★味噌 小さじ1/2 🌟1歳〜の子はケチャップをつけたらさらにおいしい
はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

はな ✲ 給食の先生が作る👩‍🍳爆食い離乳食

79件の「いいね」

サバの甘辛
【材料】 さば 2枚 片栗粉 大さじ1〜1.5 サラダ油 大さじ2 タレ 醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1.5 ウスターソース 大さじ1 酢 小さじ1 【作り方】 ①冷凍サバをさっと洗って4当分に切る ②ビニール袋に鯖と片栗粉を入れて満遍なく付ける ③フライパンに油を熱し、②を両面こんがり焼く(お急ぎの場合は蓋をすると早く焼けます。) ④火を止めて焼き上がったサバを器に取り、フライパンの油を拭いてタレの材料を全部入れる ⑤火をつけてタレを沸騰させる ⑥サバを入れてタレを絡ませたら完成 ※焦げやすいので注意
カラこ

カラこ

574件の「いいね」

カチコチ冷凍サバで簡単アクアパッツァ🐟🍅
冷凍サバをそのままINでOKだから 忙しい日でもサッと作れる最強おしゃご飯です♡ クリスマスにもぜひ🎅🏻✨ 保存して作ってみてね🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── ■ 材料(2人分) ・骨とり無塩サバ 2枚 ・ブロッコリー 1/2本 ・しめじ 1/2 ・ミニトマト 5〜6個 ・オリーブオイル 大さじ3 ・にんにくチューブ 3cm ◎調味料 ・酒 大さじ3 ・水 大さじ3 ・塩 小さじ1/3 (有塩サバの場合は調節してね🙇🏻‍♀️) ・コンソメ 小さじ1 ───────────
あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

64件の「いいね」

【サバ缶×なす】炒めるだけ!老化を防ぐ最強おかず
【材料】 ・サバ味噌煮缶…1缶(150g) ・なす…1本 ・生姜 … 適量 【 作り方】 ①なすを乱切りにする ②フライパンに油を敷き、ナスを炒める ③サバ缶を汁ごと入れ、なすがしんなりするまで炒める (お好みで生姜を入れる) #サバ缶 #サバ缶レシピ #なすレシピ
まみのおうちごはん

まみのおうちごはん

303件の「いいね」

サバ缶でオシャレ💗
⚠️調味料は下記に記載しています⚠️ 鯖缶でお洒落なリエット🐟 忙しい毎日の中に、特別感をプラス。 他のレシピも見たい方はフォローしてチェック✔︎ @emi_campmeshi コメントやDMどんな事でも励みになります🙋🏻‍♀️ ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📝鯖缶リエット 【材料】1枚分 ●鯖缶1缶 ●クリームチーズ(ポーション2個) ●玉ねぎ(小さめ1/4) ◎にんにくチューブお好み ◎塩小さじ1/2弱 ◎ブラックペッパーお好みで ◎ごま油少々 ◎すりごま小さじ1ほど 以下お好みで ◎ピンクペッパー ◎イタリアンパセリ 【作り方】
えみ|褒められキャンプ飯

えみ|褒められキャンプ飯

232件の「いいね」

え?サバ缶なの⁈ってなる
他投稿→ @うらら|ハイボールと楽しむおつまみ ✳︎最後まで見てくださってありがとうございます🫶 ✳︎食べたい‼︎って思ったら「❤️」で教えてもらえるととっても嬉しいです🫶 ✳︎更に【保存】【フォロー】してもらえるとめちゃくちゃ喜びます😆 サバ缶って安くて栄養満点だから活用したいけど、いつもワンパターンになりがち……思いついた材料を入れてみたら自分でもびっくりするほど美味しくて一皿全部食ちゃった😋ぜひ保存して作ってみてね👍 …………………………  サバチーズ餃子 ………………………… ✳︎✳︎✳︎材料✳︎✳︎✳︎ ・餃子の皮(8枚) ・サバ缶(1缶
うらら|ハイボールと楽しむおつまみ

うらら|ハイボールと楽しむおつまみ

208件の「いいね」

サバ出汁茶漬け🍙
👨🏻‍🍳⌇材料(5つ分) ・米 2.5合程度 ・サバ 1枚 ・ねぎ 適量 ・塩昆布 適量 ・いりごま 適量 ねぎ、いりごまはスプーン🥄1杯くらい 塩昆布はひとつまみ程度で作りました🙌🏻 ざっくりでごめんなさい🙇🏻‍♂️ 🥣⌇だし ・お湯 200ml ・白だし 小さじ2程度 ラップの上に具材を乗せて、包むだけ🍙 【冷凍の場合】 600wで2分レンチンして、だしの中に入れるだけ🙌🏻✨ #おにぎり #出汁茶漬け #冷凍 ストック #ダイエット #痩せる
さくら⌇1日2合を食べるおにぎり生活

さくら⌇1日2合を食べるおにぎり生活

258件の「いいね」

【サバは洋風でも美味い😋】〜サバのオリーブソテー〜
年中売っている塩サバ🐟️ 塩焼きで食べるのが一番ウマいと思ってたけど、今回思いつきで作ってみたオリーブソテーを食べたらめちゃくちゃ美味しかったので、ご紹介したいと思います👍 【材料】 塩サバ:1フィレ トマト:1個 舞茸:1/2パック にんにく:2片 塩:適量 白ワイン(料理酒でも可):大さじ1 ブラックペッパー:適量 粉チーズ:適量 乾燥バジル(なくても可):適量 【作り方】 ①にんにくを潰し、トマトは半櫛切りに、舞茸は手で食べやすい大きさに割く。 ②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくの香りが立つまで加熱。 ③中火に上げサバを
家しぇふゴルファー

家しぇふゴルファー

32件の「いいね」

スマホ疲れ目頭痛に ぐるぐるこまサバ
◀︎40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 鬱陶しいかい?笑 でも何回でも言うよー! 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感を感じる必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 日々のちょっとした積み重ねが大事。 9種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち こまつな&サバ コンビが得意なのは スマホ・疲れ目頭痛タイプ。 このタイプは眠りの質も悪くなりやすい。 しっかり寝ないと頭痛も悪化🌀
みーすけ●40代薬剤師|からだ喜ぶ整え小鉢

みーすけ●40代薬剤師|からだ喜ぶ整え小鉢

302件の「いいね」

冷凍のままでOK!平日クリスマスでも作れる🎄サバのトマト缶煮込み🥫🐟
詳しいレシピはこちら👇 @ari__recipe ズボラでも簡単に胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント嬉しいです🥹‼︎ 後で見返せるように保存もぜひぜひ〜🫶🏻 __________________ フォロワーさんからリクエストの多かった 冷凍サバレシピ第3弾です🐟❤️‍🔥 楽天サバ買ってみたのはいいけど なかなか消費できてなかったり 毎日同じ食べ方になってマンネリしてる人〜🫣⁈ ズボラには嬉しい"解凍不要"やし とにかくぶっ込んだら完成してるから ぜひ作ってみて🥫🐟これガチでめちゃうま!!!
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

あり〻夫が沼る栄養満点レシピ

54件の「いいね」

サバ竜田🐟
🍳【材料】 ☑ 無塩サバ …3枚 〈下味〉 ☑ しょうゆ … 大さじ1 ☑ みりん … 大さじ1 ☑ 酒 … 大さじ1 ☑ にんにく … 適量 ☑ 片栗粉 … 大さじ4 〈仕上げ用〉 ☑ 油 … 適量 ❄ 下準備(冷凍) ① サバは水気をしっかり拭き、食べやすい大きさに切る ② 保存袋にサバと〈下味〉を入れてよく揉み込む ③ 片栗粉を加え、全体にまぶす  (※動画内では冷凍後に片栗粉を付けていますが、冷凍前でも問題ないです👌) ④ 重ならないよう平らにして冷凍  ※ 下味冷凍でしっかり味しみる✨ 🔥 食べるとき ① 油を引いたフライパンで凍っ
はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

はな⌇毎日ラクする冷凍ストック𓂃𓈒𓏸

45件の「いいね」

「食べて痩せたい人のサバ缶レシピ20選」というタイトルが書かれた、開いたサバ缶のイラストです。
サバ缶の利点として、良質な脂質、豊富なタンパク質、高い満腹感、血糖値の上昇抑制、調理不要で継続しやすい点が説明されています。
「かんたん!サバ缶レシピ20選」として、おろしポン酢、納豆、キムチ、豆腐など、様々な食材と組み合わせたサバ缶レシピが紹介されています。
食べて痩せたい人の🐟サバ缶レシピ20選
ダイエット中だけど自炊する元気がない… そんな時の強い味方は、やっぱりサバ缶! サバ缶×おろしポン酢 サバ缶×納豆 サバ缶×キムチ サバ缶×豆腐 サバ缶×ブロッコリーの和え物 サバ缶×無限ピーマン サバ缶×キャベツの塩昆布和え サバ缶×オートミール粥 サバ缶×そば サバ缶×豆腐そうめん サバ缶の炊き込みご飯 サバ缶×トマト煮 サバ缶×カレー粉 サバ缶×卵とじ サバ缶×アヒージョ風 サバ缶の味噌汁 サバ缶×わかめスープ サバ缶サラダ サバ缶×チーズ焼き サバ缶×レモンマリネ 蓋を開けるだけで 良質なタンパク質とEPA・DHAが摂れちゃうなん
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

759件の「いいね」

サバの南蛮漬け
レシピはここ👇🏻💓 @yume_recipe ← 他のレシピも見てね👀 ⁡疲れた日こそ美味しい物が食べたい🤤 でも、今日はもう買い物行きたくない…🥹 (ズボラでごめんなさいwww) あ!冷蔵庫買いました✌🏻 大きいってだけでこんなに便利だとは🤔 食材も長持ちするし買ってよかった!!!💓 ⁡冷蔵庫もスカスカやし、どうしよ〜って日は 冷凍サバと家にある野菜で南蛮漬けはどう?🐟✨ (せっかく冷蔵庫買ったのに食材スカスカで恥ずかしい😂www) ⁡野菜はレンジにおまかせで時短◎ お酢のきいた甘酢だれで、さっぱりやけどごはんがすすむやつ😌 ⁡ちょっと疲れた日
ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

114件の「いいね」

ごはん止まらん|塩サバの甘辛照り焼き
ごはん止まらん 塩サバの甘辛照り焼き 塩サバに甘辛だれを絡めた、ごはんが進む一皿。 照りのあるたれがしっかりまとって、白ごはんに合います。 【材料(2人分)】 塩サバ…2切れ(約300g・生) 片栗粉…大さじ2(約18g) 油…大さじ1(12ml) (合わせだれ) 醤油…大さじ1と1/2(27ml) みりん風調味料…大さじ1と1/2(27ml) 料理酒…大さじ1(15ml) 砂糖…小さじ2(約6g) (仕上げ) 白ごま…小さじ1(約3g) 【作り方】 1. 塩サバは4〜5cmに切り、水分をしっかり拭いて片栗粉を薄く
kohaku's kitchen

kohaku's kitchen

113件の「いいね」

焼いて30分漬けるだけ【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】お腹周りの脂肪が燃える痩せおかず
今日の食べやせ筋肉料理 【サバ缶と新玉ねぎの南蛮漬け】 今回のレシピは、便利なサバ缶と旬の新玉ねぎで簡単やせおかず🍳 焼いて30分漬けるだけ、味付けはめんつゆで絶対に失敗なし! しかも、脂肪燃焼・血液サラサラ成分たっぷりで、気になる血圧や代謝の低下を強力サポート。 さっぱりなのに食べ応え抜群、彩り鮮やかで食卓もパッと華やぐ一品です💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・サバ水煮缶 1個(180g) ・新玉
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

57件の「いいね」

脂肪燃焼!痩せサバめし
【材料】(4食分) お米 2合 ひじき 5g にんじん 1/2本(約100g) サバ缶 1缶 醤油、酒、みりん 各大さじ2 しょうがチューブ 小さじ1 ネギ お好みの量 【作り方】 ①お釜に研いだお米、鯖缶の汁、調味料を入れ、水を2合のメモリまで入れる ②細切りにしたにんじんと水で戻したひじき、サバを入れて混ぜて通常炊飯 ③通常炊飯して混ぜた後、お好みでネギや大葉を合わせたら完成 カロリー:399.84kcal タンパク質:15.53g 脂質:6.09g 炭水化物:66.68g 食物繊維:1.6g 食塩相当量:2.04g →これを炭水化物&おかずと
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

804件の「いいね」

タレまで美味しい!ユーリンサバ🐟
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利🤳 __________________________ 🐟油淋鶏をこえたサバ✨ 絶品ダレとの相性抜群👍 余ったタレは冷やっこにかけても 美味しかったよ〜😋 「おいしそ〜」と思ったらコメント欄に 「🙌」送ってくれると励みになります✨ __________________________ 今夜のラクうま料理👩‍🍳 🥣ユーリンサバ(油淋鯖) 【材料】 •サバ… 2枚(半身、骨抜き) •長ネギ…1/2本(みじん切り) •生姜…小さじ1(みじん切り) •大葉…お好みで •片栗粉..
みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

47件の「いいね」

【1食250円】サバ味噌3色そぼろ弁当
レシピはこちら👇 ✔︎お魚もしっかり食べたい🐟 ✔︎でも鮮魚は手が出しにくい… ✔︎節約も栄養バランスも叶えたい そんなときの救世主、サバ缶😎 🍱今回のレシピ: 1食250円『サバ味噌3色そぼろ弁当』 …………………………………………………… 【材料】※3食分 ▼鯖そぼろ サバ缶(味噌煮)…2缶 玉ねぎ…1/2個 マヨネーズ…大さじ1 (醤油…小さじ1 ※なくてもOK) ▼炒り卵 卵…3個 麺つゆ…小さじ1 砂糖…小さじ2 ▼ほうれん草和え 冷凍ほうれん草…100gぐらい 麺つゆ…小さじ1 ごま油…お好みで 白ごま…お好みで
にあ_35歳OLの節約ストック弁当

にあ_35歳OLの節約ストック弁当

94件の「いいね」

【食べて8キロ痩せた‼️】韓国風ウメサバダシダ茶漬け🍙
👈🏻自然に痩せる!満足感◎冷凍ストックごはん🧊 📝韓国風ウメサバダシダ茶漬け 🔥 カロリー:約280kcal(1食分) 🧬 PFCバランス • たんぱく質:約12g • 脂質:約11g • 炭水化物:約32g 🛒 材料 — — — 【🍙冷凍ストック(5食分)】 • 米 … 400g(1食80g) • ごま油 … 大さじ2 ※ • 醤油 … 大さじ1 ※ • 塩サバ … 1尾(5等分) • はちみつ梅 … 5個 • 小ネギ … 適量 • 大葉 … 適量 • いりごま … 適量 ※ご飯味付け用 【🥣スープベース(1食分)】 • お湯 …
れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

れいちゃ|食べ痩せで元彼を後悔させたレシピ

52件の「いいね」

板前の秘密にしたいぐらい旨い【サバ缶】の食べ方教えます
#サバ缶 #玉ねぎ
こうせい校長

こうせい校長

695件の「いいね」

5分で完成!代謝を上げる痩せサバ弁当
【材料】(1人分) ・ご飯 150g ・サバ缶 1/2缶 ・ゆで卵 1/2個 ・冷凍オクラ 大さじ2 ・たくあん 大さじ1 ・わさび 適量 ・しょうゆ 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・かつお節 1袋 ・のり、ネギ、ごま 適量 ・冷凍ブロッコリー 適量 【作り方】 ① サバ缶にわさびと醤油、ごま油を入れて混ぜる ② ご飯の上にかつお節とのりを乗せ、①、オクラ、たくあんを乗せる ③ 半分にしたゆで卵を乗せ、ねぎ、ごまをかけたら完成 ⭐️鯖はカロリーも高いので、1食あたり1/2缶までにはしておきましょう! 【1個あたり|栄養成分】 カロリー:418.
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

242件の「いいね」

冷凍有塩骨取りサバで 〜サバ梅みそ煮〜
【材料】 有塩骨取りサバ 1枚 生姜 1片(20g) 長ネギ 半分 焼き豆腐 半丁 梅干し 1個 煮汁A ・水 200cc ・酒 100cc ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 赤味噌 大さじ2(梅干しの塩分によって加減) 【作り方】 ①冷凍サバを洗って2つに切る ②生姜は千切り、長ネギは大きめに、焼き豆腐は2つに切る ③煮汁Aを煮立たせる ④沸騰してからサバ、生姜、豆腐を入れる ※沸騰してから入れることで、魚臭さが軽減できます ⑤落とし蓋をして5〜7分煮る ⑥煮汁で味噌を溶いておく ⑦魚に火が通ったらネギと⑥を入れて5分煮る ※味噌を
カラこ

カラこ

42件の「いいね」

冷凍サバで簡単🐟味噌マヨ焼き
今日のレシピは 『サバの味噌マヨ焼き🐟✨』 気づいたらごはんがなくなってる🍚🥢 甘じょっぱい味噌マヨだれがサバにしっかり絡んで、 これは完全にごはん泥棒😇 冷凍サバで作れるから、 忙しい日でも大満足のメインおかず✨ 「今日なに作ろう…」の日はぜひ作ってみてね🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣材料 1〜2人分 ・サバ…2切れ ・片栗粉…大さじ1 ◎味噌…大さじ1.5 ◎マヨネーズ…大さじ3 ◎みりん…大さじ2 ◎酒…大さじ1 ◎砂糖…小さじ2 ◎醤油…小さじ1 ◎にんにくチューブ…ちょろり 🐟作り方 ①サバの水気を拭き取り、食べやすい大
うらら⌇夫が恋する おうちごはん𓌉𓇋

うらら⌇夫が恋する おうちごはん𓌉𓇋

64件の「いいね」

鉄分サバふりかけ
鉄分足りてる?❣️ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 今日もお疲れさまです🍵 こつです👩🏻‍🍳 子どもの鉄分、気になるけど 「朝ってとにかく時間ない…」 「ちゃんと栄養とれてるか不安」 って思うことないですか? そんなときにこれ👇 のせるだけで パクパク食べる🍚✨ 塩サバ×海苔のうま味で 朝でも食べやすい パリふわ鉄分ふりかけ🐟 焼いて混ぜるだけだから 忙しい朝の味方です◎ 保存してぜひ作ってみてください🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ごはんにかけるだけで栄養プラス✨ “ちゃんと食べてくれる”安心感、ぜひ試し
baby_manma_kotsu

baby_manma_kotsu

114件の「いいね」

もっと見る