อร่อยเริ่ดแถมเวิร์กกับสุขภาพ🍒✨

มาอีก 1 จ้าา✨ ดิชั้นเคยรีวิ่วลูก้างาดำที่บำรุงข้อเข่าไว้

วันนี้แบรนด์ชีออกตัวใหม่ ตัวแรกเขาทำมาดี

ออกตัวใหม่เราก็เลยลองสักหน่อย ชีบอกตัวนี้คือ

วิตามินบีตร้าพลัส กินแล้วจะรู้สึกสดชื่น ลดความเหนื่อยล้า บำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยดูแลเรื่องผิว และสุขภาพจากภายใน 🍒🍓

มารอเบิ่งกันเลยจ้าสิดีสมคำลำลืออิหลีบ่อ🧠

#B1 #B6 #B9 #B12 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกวิตามินบีรวมที่ครอบคลุมทั้ง B1, B6, B9 และ B12 อย่างในวิตามินบีตร้าพลัสนั้น ช่วยให้ผมรู้สึกสดชื่นขึ้นมากจริง ๆ การบำรุงระบบประสาทและสมองทำให้ความเหนื่อยล้าลดลง ช่วยให้มีสมาธิและจดจ่อกับงานประจำวันได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ วิตามินบีในกลุ่มนี้ยังส่งผลดีต่อผิวพรรณ หากรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ผิวดูสดใส มีสุขภาพดีขึ้นจากภายใน ไม่ใช่แค่บำรุงด้านความงามภายนอกเท่านั้น สำหรับคนที่ทำงานหนักหรือต้องใช้สมองมาก การเสริมวิตามินบีครบถ้วนจะช่วยเติมเต็มความต้องการของร่างกาย และลดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้เป็นอย่างดี จุดเด่นของวิตามินบีตร้าพลัสคือการรวมวิตามิน B1, B6, B9 และ B12 ที่สำคัญกับการบำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้แบบครบวงจร ผมแนะนำว่าควรรับประทานหลังอาหารเป็นประจำทุกวันควบคู่กับการดูแลสุขภาพทั่วไป เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ความรู้สึกสดชื่นและฟื้นฟูพลังงานในแต่ละวันจะเป็นประสบการณ์ที่ดีไม่น้อยทีเดียวครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเฮลตี้โปรตีนสูง 9 จาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูอร่อยที่ควรบันทึกไว้.
จานอาหารประกอบด้วยมันหวานญี่ปุ่น ผักคอส ไข่ขยี้ และเนื้อย่างหั่นชิ้น.
จานอาหารประกอบด้วยลาบเนื้อ ข้าวสวย ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และผักสลัด.
รวมเมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่นๆ มาฝากค่า💕🥹✨🫶🏻
แอนรวบรวมเมนูอร่อยๆ โปรตีนแน่นๆเลยค่า ทุกเมนูปรุง low sodium ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลทรายค่า #เมนูคลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2066 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ 4 ชนิด ได้แก่ น้ำปลาลดโซเดียม 30% ซอสปรุงรสลดโซเดียม 40% ผงปรุงรสหมูลดโซเดียม 50% และน้ำเชื่อม 0 แคลอรี
ภาพซองผงปรุงรสหมู รสดี สูตรลดโซเดียม 50% สำหรับทำอาหารเพื่อสุขภาพ
ภาพซองสารให้ความหวานแทนน้ำตาล Delite+ ผสมหล่อฮังก๊วย 0 แคลอรี 0 น้ำตาล 0 โซเดียม
มัดรวม 6 เครื่องปรุงสายเฮลตี้ โซเดียมต่ำ-ไร้น้ำตาล 👀💪🏻🍐
ช่วงนี้ใครอินกับการเข้าครัวทำอาหารทานเองแล้วอยากคุมโซเดียม คุมน้ำตาลบ้างคะ? วันนี้ขอมาป้ายยาไอเท็มเด็ดที่ควรมีติดครัวไว้เลย ทำอาหารให้อร่อยนัวได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพด้วย ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง! 👇 🐟 1. น้ำปลาแท้ตราหอยนางรม สูตร Light ขวดนี้คือดีย์! ลดโซเดียมลง 30% และที่สำคัญคือ 0%
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 539 ครั้ง

ภาพป้ายงาน SoulfoodGoodlife ที่ Siam Square One ระบุวันที่ 15-17 พฤษภาคม 2026 และข้อความว่า '9 ร้าน สายสุขภาพ-รักษ์โลกไม่ควรพลาด!'
มือสองข้างกำลังถือผลิตภัณฑ์เส้นโปรตีนไข่ขาว Eggyday สามห่อ ซึ่งมีหลายสูตร เช่น เส้นโปรตีนเสริมรำข้าว และเส้นโปรตีนผสมผักรวม
มือข้างหนึ่งกำลังถือสมาร์ทวอทช์ Wellmi และกำไลสุขภาพ Welltime Deep ที่แสดงข้อมูลสุขภาพเชิงลึก เช่น อุณหภูมิและเวลา
9ร้านที่สายสุขภาพ-รักษ์โลกไม่ควรพลาด ณ SoulfoodGoodlife✨
มัดรวม9ร้านเน้นสุขภาพ-รักษ์โลก ที่งานSoulfood Goodlife ศ.-อา.นี้ 15-17 พฤษภาคมนี้ค่ะ☺️ 1.)Eggy Protein เส้นโปรตีนไข่ขาว สูตรจุฬา เส้นเหมือนกินเส้นไม่กินไข่ แต่ไม่มีแป้ง มีแต่ไข่ขาวโปรตีนสูงง 2.)Wellmi นาฬิกาสมาร์ทวอชสุขภาพ ใครสายSmartwatch +สุขภาพ ต้องWellmiค่ะ เจาะลึกเรื่องสุขภาพ ทั้งหัวใ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 319 ครั้ง

5 ข้อดีของการเลือกทานขนมปังซาวโดว์
5 ข้อดีของการเลือกทานขนมปังซาวโดว์ (Sourdough) 1️⃣ ย่อยง่ายกว่าขนมปังทั่วไป กระบวนการหมักยาวด้วยยีสต์ธรรมชาติช่วยย่อยแป้งบางส่วนล่วงหน้า ทำให้ท้องทำงานเบาลง คนที่แน่นท้องง่ายมักรู้สึกสบายท้องกว่า 2️⃣ ดีต่อระบบลำไส้ การหมักแบบธรรมชาติสร้างจุลินทรีย์ที่ดีและกรดอินทรีย์ ช่วยส่งเสริมสมดุลลำไส้
HealthyBinkking

HealthyBinkking

ถูกใจ 262 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มใน�แก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 8419 ครั้ง

✨แจกเมนูอิ่มนาน โปรตีนสูง🔥
🍲✨ “อกไก่รวน+ไข่ วางบนข้าวมัลติเกรน + น้ำพริกแตงกวา” มื้อสุขภาพง่าย ๆ ที่บ้าน แต่ได้ทั้งความอร่อยและโปรตีนแน่น ✔ อกไก่ 100 กรัม + ไข่ 2 ฟอง ✔ ข้าวมัลติเกรนออร์แกนิค (ข้าว 3 สี + ธัญพืช 4 ชนิด) ✔ น้ำพริกนิด แตงกวาหน่อย อร่อยแบบไม่รู้สึกว่ากำลังกินคลีน อิ่มนาน โปรตีนสูง เหมาะกับสายลดไขมัน–สร
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูคลีน 6 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ได้แก่ ลาบอกไก่, แกงจืดหมูสับ, หมูสับกุ้งเห็ดเข็มผักกาด, แซลมอนย่าง, ลาบวุ้นเส้นหมูสับ และอกไก่นึ่งสมุนไพร
ลาบอกไก่ใส่ข้าวคั่วพร้อมข้าวกล้อง ไข่ต้ม บรอกโคลี และแครอท จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
แกงจืดหมูสับใส่ไข่ม้วน แครอท และผักกาดขาวในชามลายดอกไม้สีขาว
9 เมนู
9 เมนูคลีนๆ ทำง่ายๆ อร่อยด้วย 🍲 :)🤍🫶🏻 เมนูลดความอ้วน และ อร่อยด้วย 1. ลาบอกไก่ใส่ข้าวขั้ว + ไข่ต้ม 2. แกงจืดหมูสับ + ไข่ม้วน 3. ตุ๋นน่องไก่ + จิ้มแจ่ว 4. แซลมอนย่าง + น้ำจิ้มซีฟู้ด 5. ลาบวุ้นเส้นหมูสับ + ไข่ต้ม 6. หมูสับกุ้งเห็ดเข็มผักกาด + น้ำจิ้มสุกี้ 7. ยำทูน่า + ไข่ต้ม
พี่ซินขี้บ่น

พี่ซินขี้บ่น

ถูกใจ 3024 ครั้ง

แจกสูตรสอนทำ โยเกิร์ตผลไม้LOW FAT🩷🫶🏻
มาค่ะทุกคนวันนี้มาแจกกันอีกแล้วเห็นครั้งที่แล้วทุกคนชอบมากๆเลย กับเมนู "แซนด์วิชกรีกโยเกิร์ตผลไม้" 👀! บอกเลยว่าทำง่ายแบบง่ายตะโกน แค่ตักกรีกโยเกิร์ตปาดลงไปแล้วเอาผลไม้มาประกบเป็นแซนด์วิช✨ ก็ได้ความสุขที่ทั้งเย็น ฉ่ำ สดชื่นทันที! เมนูนี้ทำง่ายมากจริงๆ แต่มันน่ารักมากๆทุกคนต้องตัดชิ้นผลไม้ให้
SimplateGirl🎀🥑🍏

SimplateGirl🎀🥑🍏

ถูกใจ 3652 ครั้ง

ภาพรวมแสดงคอตเทจชีสหลายยี่ห้อ ได้แก่ Alli, Waitrose, Gourmet, Bulla และ Daisy จัดวางบนขนมปังและของหวาน พร้อมข้อความ 'Review cottage cheese 5 ยี่ห้อที่เคยลอง +1 homemade'
คอตเทจชีสยี่ห้อ Alli วางบนขนมปังปิ้ง มีถ้วย Alli อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความบรรยายว่ามีเนื้อนิ่ม ไม่เปรี้ยว รสจืด มีความนมเล็กน้อย
คอตเทจชีสยี่ห้อ Waitrose วางบนขนมปังปิ้งราดแยมเบอร์รี่ มีถ้วย Waitrose อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความบรรยายว่ารสชาติและเนื้อสัมผัสดี มีกลิ่นนม
Review 5 cottage cheese ที่เคยลอง +1 homemade
#cottagechesse #คอตเทจชีส #อาหารทําเองง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #lemon8review
PalmyDough0

PalmyDough0

ถูกใจ 1216 ครั้ง

ภาพยำสลัดทูน่าแตงกวาในภาชนะพลาสติก มีส่วนผสมของทูน่า แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง พร้อมช้อนสีชมพู เป็นเมนูสุขภาพโปรตีนสูง.
ภาพมือถือแตงกวาบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
ภาพมือถือมะเขือเทศราชินีบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 7036 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนูจากร้าน Soft Food เช่น ข้าวคลุกเนื้อสัตว์ สลัดเต้าหู้ และข้าวกล้อง พร้อมข้อความ 'ที่สุดแห่งปี ร้านอาหาร Healthy ที่ถูกปากแน่นอน'
ชามข้าวเพื่อสุขภาพประกอบด้วยข้าวกล้อง อกไก่ย่างหั่นชิ้น ฟักทองย่าง และผักสลัดสด พร้อมข้อความ 'อกไก่นุ่มมม'
จานสลัดเต้าหู้หรือโปรตีนขาวหั่นชิ้น ราดซอส ตกแต่งด้วยแครอทหั่นแว่น เมล็ดฟักทอง และอัลมอนด์สไลด์ พร้อมข้อความ 'รสชาติคือดีมาก'
ร้านอาหาร Healthy ที่ถูกปากแน่นอน
ร้านนี้คืออร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลยทุกคน! ชื่อร้าน Soft Food 🥗 เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่กินได้ทั้งครอบครัวเลยนะ เด็กกินได้ ผู้ใหญ่ก็กินดี คือเค้าใช้วัตถุดิบดีมาก สดใหม่ทุกจาน แล้วที่เลิฟคือ...มีบอกแคลอรี่ทุกเมนูเลย! กินแล้วไม่ต้องมานั่งเดาเลยว่าจานนี้เกินมั้ย 🤭 วันนี้ก็เลยจัดเต็มเลย ทั้งเมนูไทย เ
สเปปที่ชอบทำคอนเทนต์

สเปปที่ชอบทำคอนเทนต์

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพขนมปังเพื่อสุขภาพจากแบรนด์ Cubic วางเรียงบนชั้นในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความแนะนำว่าไม่ใช้แป้งขัดสี และมีราคาแสดงอยู่บนป้าย
ภาพขนมปังควินัวหลากหลายรสชาติจากแบรนด์ Skinnybites เช่น ฟักทองแครอท ถั่วและธัญพืช โฮลวีท และดาร์กโกโก้ ซึ่งเป็นขนมปังวีแกน
ภาพขนมปังเพื่อสุขภาพจากแบรนด์ Skinnybites ได้แก่ ขนมปังฟักทองแครอท ขนมปังธัญพืชรวม เบเกิลโฮลวีท และขนมปังข้าวไรซ์เบอร์รี่วีแกน
แนะนำขนมปังเพื่อสุขภาพ🍞🥨🍯
วันนี้ปุ้นมาป้ายยาขนมปังที่เหมาะแก่การกินในช่วงไดเอตมาฝากค่า🍞✅ ทั้งหมดที่แนะนำมานั้นใช้แป้งไม่ขัดสี/แป้งโฮลวีตแท้ๆ เลย กินได้อย่างสบายใจเลยค่า😽 หลัก ๆ ที่ปุ้นแนะนำจะเป็นแบรนด์ skinnybites และ cubic ค่า ลองเลื่อนดูได้เลยน้าปุ้นแปะภาพหน้าต่อไปให้หมดแล้วคับ🥯🩷✨ 🧺ทั้งหมดหาซื้อได้ตาม Tops / Gourmet
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 759 ครั้ง

ภาพรวมเมนูสุขภาพจาก Easy Health ประกอบด้วย Acai Berry Bowl, Buffalo Wrap, Ranchero Skillet และ Paleo Energy Smoothie วางอยู่บนโต๊ะไม้
Ranchero Skillet จานโปรดสายเนื้อ ประกอบด้วยไข่ดาวสองฟอง อะโวคาโด และแผ่นแป้งกรอบ จัดวางอย่างสวยงามในชามสีขาว
Buffalo Wrap แรปไก่นุ่มๆ หั่นครึ่ง เผยให้เห็นไก่ ผัก และอะโวคาโดด้านใน วางบนจานสีขาว
เมนูเด็ดสายเฮลตี้รวมไว้ที่นี่ 💪🍓🌯
วันนี้ขอมาป้ายยาร้านโปรด Easy Health ที่รวมเมนูเด็ดโดนใจสายเฮลตี้ไว้เพียบ! 🥗 เปิดด้วย Acai Berry Bowl สมูทตี้โบวล์สีสวย 🍓 และBuffalo Wrap 🌯 แรปไก่นุ่มๆ ส่วนสายเนื้อจัดเต็ม ต้องโดน Ranchero Skillet อร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลย! 💪 และเติมพลังให้วันด้วย Paleo Energy Smoothie 🥤 สมูทตี้แก้วโปรด ใ
Lee Beemmer

Lee Beemmer

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้า 9 แบบ แต่ละจานประกอบด้วยไข่ ผักหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี ฟักทอง มันเทศ แตงกวา มะเขือเทศ และข้าวโพด พร้อมเครื่องดื่มนมหรือกาแฟ
ภาพรวมเมนูอาหารกลางวัน 9 แบบ แต่ละจานมีข้าวหลายเมล็ดหรือข้าวกล้อง พร้อมกับกับข้าวหลากหลาย เช่น ไก่ กุ้ง เนื้อสัตว์ และผักผัดต่างๆ
ภาพรวมเมนูอาหารเย็น 9 แบบ แต่ละชามประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด ส่วนใหญ่เป็นผัก เช่น ผักโขมผัด เนื้อผัด กุ้ง ถั่วงอก และรากบัว
🍽️ รวมเมนูลดน้ำหนัก 7 วันไม่ซ้ำ!
🥗 รวมเมนูแคลต่ำสำหรับ 7 วัน! ทุกมื้ออร่อย ไม่ซ้ำกันเลย! เตรียมพร้อมที่จะฟิตและเฟิร์มไปด้วยกัน! #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารแคลต่ำ #ฟิตเนส #สุขภาพดี
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1379 ครั้ง

งดน้ำตาล3เดือน🍋✅
มาฟังวิธีของพี่สาวจีน 1) วิธีของฉันคือกินไม่เกินเดือนละครั้งหรือสองครั้ง ไม่หยุดกินโดยสิ้นเชิง อนุญาตให้ตัวเองกินได้แต่ไม่มากเกินไป ซึ่งเป็นภาวะที่รู้สึกสบายใจ อย่าลืมดื่มชาเขียวหนึ่งถ้วยก่อนกิน เพื่อช่วยให้ชาเขียวเปลี่ยนเป็นพลังงานแทนที่จะเป็นไขมัน 2) พัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ช่วยชะลอการเ
Orrathai Thaich

Orrathai Thaich

ถูกใจ 868 ครั้ง

🫕ข้าวคลุกน้ำพริก 7-11 เมนูอร่อยเลียจาน*💭🥬
เบื่อๆไม่รู้จะกินอะไรใน 7-11 ลองมา DIY ทำเมนูข้าวคลุกน้ำพริกกัน เมนูที่กินเท่าไหร่ก็ไม่เคยเบื่อเลย💖 วัตถุดิบทั้งหมดก็หาซื้อง่ายๆได้ที่ 7-11 ทั้งหมด 🥦วัตถุดิบ 1. ข้าว 2. น้ำพริก 3. ไข่ต้ม 4. ไข่กุ้ง 5. สาหร่ายรสมันปูย่าง 6. แม็กกี้ 7. ผักกรีนคอส #ข้าวคลุกน้ำพริกเซเว่น #ข้าวคลุกเซเว่น
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 988 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 45K ครั้ง

7 ของว่าง กินก่อนออกกำลังกาย เพิ่มพลัง
ใครไปยิมแล้วหน้ามืด หวิวๆ ยกเวทไม่ขึ้น ลองเติมพลังก่อนออกกำลังกาย 30-45 นาทีด้วย 7 เมนูนี้ดูนะคะ น้ำทิพย์ลองแล้วเวิร์คมาก แรงดีไม่มีจุก! 💪✨ 🍌 1. กล้วยหอม: พลังงานไว เดอะเบสท์! ☕️ 2. กาแฟดำ: ช่วยดีด เบิร์นไขมันเริ่ด 🍠 3. มันหวาน: คาร์บดี แรงไม่ตก 🍞 4. โฮลวีต+เนยถั่ว: อร่อย อยู่ท้อง 🍎 5. แอ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 462 ครั้ง

แจกเมนูสุขภาพที่แสนอร่อย! 4 สายพันธ์ุ✅✨🍋
👉 การทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องจืดชืดเสมอไปค่ะ ♥️ เคล็ดลับอยู่ที่การใช้ วัตถุดิบสดใหม่ และ เครื่องเทศ เพื่อชูรสชาติโดยไม่ต้องพึ่งโซเดียมหรือน้ำตาลเยอะเกินไป นี่คือเมนูแนะนำ 4 สไตล์ที่ทั้งอร่อยและสารอาหารครบถ้วนครับ: 🥘1. สายแซ่บ: "พล่าปลาทูน่า/แซลมอน สมุนไพร" เมนูนี้เน้นโปรตีนสูงแ
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม