#ถั่วอบ50

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถั่วอบเป็นขนมขบเคี้ยวยอดนิยมที่หาได้ง่ายและทำเองได้ไม่ยากเลยค่ะ การอบถั่วที่ดีต้องเริ่มจากการเลือกถั่วคุณภาพดี ไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสง ถั่วดำ หรือถั่วเขียว โดยล้างทำความสะอาดให้สะอาดและผึ่งให้แห้งก่อนอบ อีกหนึ่งเทคนิคสำคัญคือการเลือกอุณหภูมิอบที่เหมาะสม โดยทั่วไปแล้วควรใช้ไฟอ่อนถึงปานกลางเพื่อคงความกรอบและกลิ่นหอมของถั่วได้อย่างเต็มที่ และอย่าลืมคนถั่วเป็นระยะๆ เพื่อให้อบทั่วถึง สำหรับคนที่ชอบรสชาติเผ็ดหรือเค็ม สามารถเพิ่มเครื่องปรุง เช่น เกลือ พริกป่น หรือแม้แต่สมุนไพรอบแห้งลงไปก่อนอบ เพื่อเพิ่มรสชาติให้หลากหลายและน่าสนใจยิ่งขึ้น ในฐานะที่ชอบทำของว่างเองที่บ้าน การอบถั่วไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมคุณภาพอาหารแต่ยังเป็นการสร้างความสุขจากกระบวนการทำอาหารด้วยตัวเอง ลองปรับสูตรและส่วนผสมตามชอบเพื่อสร้างเมนูถั่วอบที่ใช่สำหรับตัวคุณเองกันนะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อิงลิชเบรกฟาสต์ อิ่มแน่นครบจบในจานเดียว 🍳✨
วันนี้ชวนทำ อิงลิชเบรกฟาสต์ หรือ Full English Breakfast เมนูอาหารเช้าแบบจัดเต็มที่รวมของอร่อยไว้ในจานเดียวค่ะ 🍳 ในจานนี้มีทั้งไข่ดาว เบคอนกรอบ ไส้กรอกชุ่มฉ่ำ ถั่วอบซอสมะเขือเทศ ขนมปังปิ้ง เห็ดผัดเนย มะเขือเทศย่าง และแฮชบราวน์กรอบนอกนุ่มใน เป็นเมนูที่เหมาะมากกับเช้าวันหยุด มื้อบรันช์ หรือวันที่อย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 24 ครั้ง

มือถือถั่วอบผสมอัลมอนด์และพีแคน พร้อมข้อความหัวข้อ 'คืนชีพถั่วอบเหม็นหืน แบบง่ายๆ' แสดงถึงการแก้ไขถั่วที่เริ่มมีกลิ่นหืน
ภาพถุงถั่วอบอัลมอนด์และพีแคน กับถั่วในมือ อธิบายว่าถั่วที่ซื้อมาเริ่มมีกลิ่นหืนเล็กน้อยแต่ยังไม่หมดอายุ
ถาดอบที่เต็มไปด้วยอัลมอนด์และพีแคน กำลังถูกนำเข้าเตาอบ แสดงขั้นตอนการอบซ้ำเพื่อไล่กลิ่นหืนและทำให้ถั่วกรอบ
✨40++ วิธีคืนชีพถั่วอบ🍋
ถั่วอบซื้อมาเหม็นหืน สามารถนำไปอบใหม่ หรือคั่วให้กลับมากรอบอร่อยเหมือนเดิมได้นะ #40บวกเล่นlemon8 #40บวกชอบรีวิว #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ถั่ว #เคล็ดลับคู่ครัว
By_Sabai

By_Sabai

ถูกใจ 38 ครั้ง

ขนมทริปของแท้ 5555 ไปซื้อhotmaxxจะอยากโกยทุกอย่าง ขนมเยอะมาก . . . #เที่ยวจีน #จางเจียเจี้ย #ขนมจากจีน #รีวิวจีน
kaaaning

kaaaning

ถูกใจ 12 ครั้ง

มือถือซองขนมถั่วอบรวมสีฟ้าเหลือง ด้านหน้าแสดงคำว่า "Daily Boost" และ "5in1" พร้อมภาพถั่วหลากหลายชนิด ข้อความซ้อนทับระบุว่าเป็นของว่างให้พลังงานสูง 10/10 หาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อ ไม่มีเกลือหรือสารปรุงแต่ง
Daily Boost ถั่วรวม บูสพลังง 💪🏻
✨ป้ายยา Sunbites Daily Boost ถั่วอบรวม 5 ชนิด กินแล้วรู้สึกดีแบบไม่รู้สึกผิดเลย 🥜 ตอนแรกซื้อมาเพราะแค่อยากกินแมคคาเดเมีย 🤣 แต่ซันไบรท์เค้าทำถึงนะ ว่าไม่ได้ คือถั่วอะไรให้พลังงานสูงมาก วันนี้คุณเติมถั่วแล้วรึยังคะ 🤣 1 ถุงให้พลังงานประมาณ 170 kcal กำลังพอดีสำหรับของว่างระหว่างวัน 👍 ได้ทั้งโปรตีน
น้องบี๋มีรีวิว 🖤

น้องบี๋มีรีวิว 🖤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยวและแหล่งช้อปปิ้งในโฮจิมินห์ ได้แก่ ตลาดเบ๊นถั่ญยามค่ำคืน ร้าน WinMart และสินค้าของฝากหลากหลายชนิด เช่น ถั่วอบ ช็อกโกแลต และขนมต่างๆ
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์ชีสหลายรูปแบบ ทั้งชีสสามเหลี่ยมและชีสทาขนมปัง พร้อมข้อความระบุว่าอร่อยและหาซื้อได้ง่าย
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวพร้อมดื่มจากร้านค้า โดยมีชั้นวางสินค้าอื่นๆ อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำว่าอร่อย
รวมของฝากจาก โฮจิมินห์ซิตี้⭐
⭐ รวมของฝากจาก โฮจิมินห์ซิตี้ บอกเลยว่าใครมาที่นี่ ถ้าไม่ซื้อคือพลาดมาก 😱 เพราะของกินเขา ถูก! ดี! แพ็กเกจน่ารัก! เหมาะทั้งฝากคนอื่นและฝากตัวเอง 🤣 🔥 หมวด MUST BUY – ควรซื้อกลับไทย 🍫 ช็อกโกแลตเวียดนาม รสกาแฟ / มัทฉะ / โกโก้ หอม เข้ม ไม่หวานเลี่ยน กล่องสวย ราคาดี เอาไปฝากผู้ใหญ่คือดูแพงมาก 💼
lollipop3659

lollipop3659

ถูกใจ 24 ครั้ง

แบ่งปันสูตร คุกกี้เนยสด 🥠🥛🧈
มาลองทำคุกกี้เนยสด #คุกกี้เนยสด #แจกสูตร #รายได้เสริม #โอทีเบเกอรี่โฮมเมด #otbakeryhomemade ขั้นตอนทำคุกกี้เนยสด (Classic Butter Cookies) 🧈 ส่วนผสม • แป้งอเนกประสงค์ 200 กรัม • น้ำตาลทรายบด 180 กรัม • เนยสด (อุณหภูมิห้อง) 250 กรัม • ผงฟู 1 ช้
OT Bakery Homemade

OT Bakery Homemade

ถูกใจ 14 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😁
7 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ ✘ไม่กินคลีนจ๋า ✘ไม่ออกหนัก ✘ไม่พึ่งอาหารเสริม . 1️⃣ กินแบบคนขี้เกียจ (IF 16/8 ง่าย ๆ) ꚰ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องนับแคล ↳ เลือกช่วงเวลากิน เช่น 10 โมง–18 โมง หรือ 8 โมง–16 โมง ↳ กิน 2–3 มื้อปกติในช่วงนี้ ↳ ช่วงไม่กิน ดื่มน้ำเปล่า กาแฟดำ หรือชาไม่หวาน ↳ คนขี้เกียจเสร
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 387 ครั้ง

เค้กแครอทไร้น้ำตาลตกแต่งด้วยครีมชีสโยเกิร์ต ผลไม้สีเขียว สตรอว์เบอร์รี และโรสแมรี วางอยู่บนจานสีขาว มีข้อความว่า 'เค้กแครอท Sugar-free' และ 'ไม่มีน้ำตาล'
ภาพส่วนผสมหลักสำหรับเค้กแครอท ได้แก่ แครอทขูดฝอย ถั่วอบสับหยาบ เมล็ดทานตะวัน ลูกเกด แครนเบอร์รี่ และสับปะรด พร้อมปริมาณที่ระบุ
ภาพขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมเค้ก แสดงการตวงไข่ขาว การผสมไข่แดงกับน้ำมันและไซรัปหญ้าหวาน และการตีไข่ขาวจนตั้งยอดอ่อน
เค้กแครอท Sugar-Free 🍰 ไม่มีน้ำตาลแต่หวานละมุน
💚 สายเฮลท์ตี้ก็กินเค้กได้แบบไม่รู้สึกผิด เค้กแครอทสูตรนี้ไม่มีน้ำตาลขัดสี ใช้ความหวานธรรมชาติจากผลไม้แห้งและไซรัปหญ้าหวาน เนื้อเค้กแน่นแต่ชุ่มฉ่ำ เต็มไปด้วยถั่วและธัญพืช เคี้ยวเพลินสุด ๆ ท็อปด้วยครีมชีสโยเกิร์ตเบา ๆ หอมละมุน กินคู่กาแฟดำหรือชาร้อนคือดีมาก! ☕✨ ⸻ 👩🏻‍🍳 ส่วนผสมหลัก ส่วนผสม
ซันวาซิกม่าสวีท

ซันวาซิกม่าสวีท

ถูกใจ 14 ครั้ง

#ถั่วอบ #ของทานเล่น #เมนูสุขภาพ #ไขมันดี #โอเมก้า3 @Morenutz4315 @Morenutz4315 @Morenutz4315
Morenutz4315

Morenutz4315

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุกกี้เนยถั่วโฮมเมด หอมมันนุ่มหนึบ กินเพลินทุกคำ 🥜🍪
คุกกี้เนยถั่วอบใหม่หอมๆ เนื้อนุ่มหนึบ หวานละมุนกำลังดี ได้กลิ่นเนยถั่วแบบเต็มคำ ฟีลโฮมคาเฟ่เกาหลีสุดอบอุ่นมากค่ะ ✨ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ จะกินคู่กับนมสด ชา หรือกาแฟก็เข้ากันสุดๆ ใครชอบขนมหอมมันเคี้ยวเพลิน ต้องเซฟเมนูนี้ไว้ลองทำตามน้าา 🤎 แฮชแท็ก #อย่าปิดการมองเห็น #คุกกี้เนยถั่ว #เมนูโฮ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพนูกัต 3 รสชาติ (นม สตรอว์เบอร์รี มัทฉะ) วางเรียงกันเป็นแถว แต่ละชิ้นอัดแน่นด้วยถั่วและผลไม้แห้ง เช่น สตรอว์เบอร์รีและกีวี
ภาพนูกัตรสมัทฉะสีเขียวหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมผืนผ้า แสดงให้เห็นสตรอว์เบอร์รีฟรีซดรายและถั่วอบผสมอยู่ มีถุงมาร์ชเมลโลว์สีขาวอยู่ด้านหลัง
ภาพนูกัตรสนมสีขาวนวลหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมผืนผ้า อัดแน่นด้วยสตรอว์เบอร์รีฟรีซดราย กีวี และถั่วอบ มีนูกัตสีชมพูอยู่ด้านหลัง
แจกสูตร นูกัต (Nougat) ตังเมไต้หวัน อร่อยทำง่าย ไม่ใช้เตาอบ
แจกสูตร นูกัต (Nougat) ตังเมไต้หวัน อร่อยทำง่าย ไม่ใช้เตาอบ ==ส่วนผสมนูกัตรสนม== มาร์ชี่ส์ มาร์ชเมลโล่ กระบอกใหญ่ 300 กรัม เนยเค็ม 70 กรัม นมผง 40 กรัม ธัญพืช ถั่วอบ 120 กรัม (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง พิสตาชิโอ) ผลไม้อบแห้ง 100 กรัม (ลูกเกดทอง ลูกเกดดำ กีวี่ สตรอเบอรี่) ==ส่วนผสมนูกัตรสสตรอเบ
Sweetgether

Sweetgether

ถูกใจ 19 ครั้ง

มาแชร์สูตรบราวนี่ 🍫
มา มา แชร์ สูตรขนมบราวนี่แสนอร่อยเข้มถึงใจ เตรียมของ: -ไข่ไก่เบอร์2 2 ฟอง -น้ำตาลเบเกอร์รี่ 180g -วนิลา 1 ช้อนชา -เกลือ1/4 ช้อนตวง -ดาร์กช็อกโกแลตแท้ VAN HOUTEN 65.7% 200g -เนยจืด 113g -ของแห้ง แป้งเอกเนกประสงค์ 95g ผงโกโก้ 40g แต่งหน้าได้ตามใจชอบ ถั่วอบแล้วมาโรยหน
Jakkaranploy

Jakkaranploy

ถูกใจ 50 ครั้ง

Soft cookie
ใครชอบทำคุกกี้กิ้นเองมาทางนี้เลยค่ะ #ซอฟต์คุกกี้ #คุกกี้ #softcookie #วันนี้กินอะไรดี สูตรซอฟต์คุกกี้ (Soft Cookies) แบบง่ายๆ ที่ได้เนื้อกรอบนอกนุ่มใน หอมเนยและหวานกำลังดี สูตรซอฟต์คุกกี้ (Soft Cookies) แบบง่ายๆ ที่ได้เนื้อกรอบนอกนุ่มใน หอมเนยและหวานกำลังดี 🍪 ส่วนผสม (สำหรับประมาณ
วันนี้กินอะไรดี!

วันนี้กินอะไรดี!

ถูกใจ 785 ครั้ง

ถั่วอบสมุนไพรของว่างทานเล่น,เมนูทำง่าย #ถั่วอบสมุนไพร #เมนูทำง่าย #ห้องครัวtiktok #พี่อุ้ย (ชนา)
พี่อุ้ย(ชนา)

พี่อุ้ย(ชนา)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอศกรีมนมสดคาราเมลถั่ว ง่ายขนาดนี้ ทำทานเองเลยซิจ๊ะ อร่อยอยู่บ้านใครๆก็ทำได้
ไอศกรีมนมสด แค่มีนมสด แช่แข็งหน่อยปั่นๆ จะใส่อะไรก็ใส่เข้าไป ง่ายๆแต่ฟินทั่งหวานเย็นชื่นใจ เดี๋ยวใครเค้าทำไอศกรีมว่ายากกัน #ทำไอติมง่ายๆ #ไอติมทำเอง #ทำไอติมกินเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
P.lek

P.lek

ถูกใจ 158 ครั้ง

วิธีทำ "นูกัต" (Nougat) ตังเมไต้หวัน หวานนุ่ม เคี้ยวหนึบ กรุบกรอบธัญพืช ไม่ง้อเตาอบ 🍓🥜🥛
"นูกัต" (Nougat) ตังเมไต้หวัน ส่วนผสม 📝 ส่วนผสมนูกัต รสนม 🥛 ◾มาร์ชเมลโล่ (ชิ้นใหญ่) 300 กรัม ◾เนยเค็ม 70 กรัม 🧈 ◾นมผง 40 กรัม 🥛 ◾ธัญพืช ถั่วอบ 120 กรัม (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง พิสตาชิโอ) 🥜 ◾ผลไม้อบแห้ง 100 กรัม (ลูกเกดทอง ลูกเกดดำ กีวี่ สตรอเบอรี่) 🍓🥝 ส่วนผสมนูกัต รสสตรอเบอรี่🍓
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 27 ครั้ง

กราโนล่า ทำเองง่ายมาก
#ดลลี่ว่าดี #แจกสูตร #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #ถั่วอบ #ถั่วกรอบสด
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 10 ครั้ง

#ขับถ่ายยาก #สารต้านอนุมูลอิสระ #สมูทตี้สุขภาพ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Jenny&Cooper

Jenny&Cooper

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางขนมถั่วหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'ปักหมุดขนม สายเพิ่มน้ำหนัก กินน้อยได้แคลเยอะ' แสดงถึงสินค้าที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ง่าย
มือถือถั่วเขียวซีกอบเกลือ ตราเปเล่ พร้อมข้อความ 'อันนี้ผมกินประจำ' แสดงให้เห็นถั่วเขียวซีกอบเกลือในซองสีฟ้าเหลือง
ซองถั่วเขียวซีกอบเกลือ ตราเปเล่ แสดงข้อมูลโภชนาการ 560 kcal, น้ำตาล 0 กรัม, ไขมัน 28 กรัม, โปรตีนสูง และราคา 27 บาท
อร่อยเฉยย​ ไอเทมเพิ่มน้ำหนัก
เอาใจใส่เพิ่มน้ำหนัก ที่อยากเพิ่มแคลอรี่ แต่ไม่ต้องกินเยอะครับ ผมปักหมุดถั่วเอาไว้ให้ ให้เพื่อนๆได้ไปตำกัน ผมเข้าใจว่าคนที่อยากเพิ่มน้ำหนักส่วนใหญ่ กินไม่ถึง กินน้อย เบื่อง่าย ทำให้แคลต่อวันไม่ถึงสักที ส่วนตัวก็เป็นเหมือนกัน เลยอยากมาปักหมุดไอเทมแคลเยอะ เผื่อเพื่อนๆ เอาไปกินบ้างครับ เรี
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 80 ครั้ง

เค็มๆ หวานๆ ควรเลี่ยงให้ได้ #ของว่างทานเล่น #ถั่วลิสงอบ #ธัญพืชไม่ปรุงรส #ถั่วอบ
สุขนิยม

สุขนิยม

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนยิ้มถือถุงสินค้าจากร้าน Nut Fun Land (果票园) ซึ่งมีป้ายโลโก้รูปต้นไม้ตั้งอยู่หน้าร้าน ในบรรยากาศห้างสรรพสินค้าที่มีบันไดเลื่อนและร้านค้าอื่นๆ
ถุงพลาสติกใสหลายถุงบรรจุขนมขบเคี้ยวหลากหลายชนิด เช่น ผลไม้แห้ง ขนมตังเม และขนมอื่นๆ โดยมีฉลากสีส้มติดอยู่บนถุง
ชายหนุ่มยืนอยู่ข้างเคาน์เตอร์แสดงสินค้าที่เต็มไปด้วยถั่วและขนมขบเคี้ยวหลากหลายชนิด โดยมีพนักงานร้านอยู่ด้านหลัง ในบรรยากาศห้างสรรพสินค้าที่คึกคัก
📌Nut Fun Land 果票园 🥜 @Shanghai💗
#น้องพูห์ณเซี่ยงไฮ้ 📌Nut Fun Land 果票园 🥜 @Shanghai💗 📍 Nut Fun Land 🥜 คือร้านขาย ถั่วอบ / ถั่วเคลือบ / ของกินเล่น แนวๆ ขนมขบเคี้ยวสำหรับซื้อเป็นของฝากหรือกินเล่นเวลาช้อปปิ้งในห้าง🌟 📍ร้านนี้อยู่ในห้างใหญ่ย่าน 中山公园 (Zhongshan Park) ซึ่งเป็นโซนช้อปปิ้ง-คาเฟ่คึกคัก💕 📍ถุงใหญ่และถุงน่ารัก เหมาะซื้อ
N’Pooh.Shanghai

N’Pooh.Shanghai

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิธีเก็บของกินไม่ให้มดขึ้น 🐜✨
มดขึ้นของกินทีไร ใจหายทุกทีเลยน้า 🥺 ลองเก็บขนมและของแห้งใส่กล่องปิดสนิท เช็ดคราบหวานทันที และอย่าลืมล้างซิงก์ก่อนนอน บ้านสะอาดขึ้น ของกินปลอดมด แถมหยิบง่ายด้วย 💕 เซฟไว้จัดมุมของกินตามได้เลยน้า 🫶🏻 #เก็บของกิน #กันมดขึ้น #ทริคงานบ้าน #จัดครัวน่ารัก #Lemon8TH
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพชุดทำบุญ 6 ชุด แต่ละชุดประกอบด้วยส้ม น้ำดื่ม นมกล่อง และขนมเค้ก บรรจุในถุงพลาสติกใสผูกริบบิ้นสีฟ้า เตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมทำบุญ
🛍️เตรียมจัดของใส่บาตร 9 ชุด
ทำบุญปีใหม่ที่โรงเรียนลูกชาย เช้าพรุ่งนี้กันค่าในงบ 312.- (สั่งในแอปโลตัสมาส่งถึงบ้าน… …ไม่ต้องไปยกเองให้หนักเลย) 1. ส้ม 9 ลูก 40.- แวะซื้อหน้าโรงเรียนพอดี 2. น้ำเปล่า 1 แพค 49.- 3. นม 2 แพค 108.- 4. ขนมปัง 1 แพค 55.- 5. ถั่วอบไม่ใส่เกลือ 60.- (ถุงมันใหญ่ไปหน่อย เลยได้ถุงที่ใส่ขายน้ำจ
Noochs Zii

Noochs Zii

ถูกใจ 85 ครั้ง

มาฝึกทำ.. พายกัน 🐻🥰🧑‍🍳
🧑‍🍳สูตรแป้งพาย ✨ส่วนผสม✨ แป้งสาลีอเนกประสงค์ 250 กรัม เนยจืดเย็นจัด หั่นเต๋า 125 กรัม น้ำตาลทราย 10 กรัม (ไม่ใส่ก็ได้) เกลือ 4 กรัม น้ำเย็นจัด 60-80 มล. ✨อุปกรณ์✨ ชามผสม ที่คลึงแป้ง พิมพ์พาย วิธีทำ 1. เตรียมส่วนผสมนำเนยเข้าตู้เย็นให้เย็นจัดร่อนแป้งและเกลือลงในชามเติมน้ำตาล (ถ้าใช้)
TThank🐻

TThank🐻

ถูกใจ 13 ครั้ง

Day 137 | ไม่ต้องกินคลีน ก็ลดได้ (if 16/8)
เพราะชีวิตเรามันต้องเจอของอร่อยอยู่ทุกวัน ปรับบาลานซ์แบบไม่สุดโต่งจะดีที่สุด 💛 #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไม่กินคลีน #คุมแคล #kalguroo
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 174 ครั้ง

🍫 หิวระหว่างวันบ่อย ทำยังไงดี? 👀
รวมทริคเล็กๆ ที่ช่วยลดความหิวจุกจิกแบบไม่ทรมานตัวเอง ✨ 🥤 1. ดื่มน้ำก่อน บางทีร่างกายแค่ “กระหายน้ำ” ไม่ได้หิวจริง ลองดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนประมาณ 10 นาที 💧 🥚 2. เพิ่มโปรตีนในมื้อหลัก ถ้ามื้อหลักโปรตีนน้อย จะหิวเร็วมาก ลองเพิ่มอกไก่ ไข่ เต้าหู้ หรือโยเกิร์ต 🤍 🍎 3. มีของว่างที่ดีติดไว้ เช่น
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

Matcha แบรนด์ญี่ปุ่น ซ้ำ/ไม่ซ้ำ Part.1
เป็นความเห็นส่วนตัวของเรานะคะ ใครคิดเห็นต่างกันมาพูดคุยกันได้ค่าา รอติดตาม Part.2 เร็ว ๆ นี้ #goodtastematchacafe #matcha #matchapowder
Good Taste Matcha Cafe

Good Taste Matcha Cafe

ถูกใจ 69 ครั้ง

กินเยอะ 1 วัน ไม่ได้ทำให้หุ่นพัง แค่รู้วิธีกลับมา
❌ไม่ต้องอด ไม่ต้องรู้สึกผิด ❌ #เมนูคลีนง่ายๆ #gymgirlsoflemon8 #โปรตีนในเซเว่น #คุมอาหารแบบไม่เครียด
Ping

Ping

ถูกใจ 16 ครั้ง

พุง! ลดยังไงไม่ให้กลับมาอีก
✅แก้ที่ “นิสัย + ระบบร่างกาย” ถึงจะไม่โยโย่ 1. ตัดวงจร “มือหยิบขนมอัตโนมัติ” คนส่วนใหญ่ไม่ได้หิว แต่ “เคยชิน” ❌ อย่าซื้อเก็บไว้ (ง่ายสุด แต่โคตรได้ผล) ✅ ถ้าอยากกิน → ซื้อ “ชิ้นเล็ก / ซองเดียว” ✅ ให้เปลี่ยนเป็นของกินแบบนี้แทน เช่น - ถั่วอบไม่เค็ม - โยเกิร์ต - ไข่ต้ม
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 30 ครั้ง

ลองจริงจังกับอาหาร
ช่วงก่อนออกกำลังกายแล้ว ไม่ได้คุมอาหารดีๆ ก็รู้สึกว่าไม่ผอมลงซักที เพราะอะไรรู้ไหม กินขนมหวาน ไอติม เกือบทุกมื้อเย็น 5555 ตอนนี้จะไปรับปริญญาแล้ว อยากได้รูปสวยๆ เลยต้องเข้มเรื่องอาหารหน่อยนึง แล้วก็พบว่าาา ชั้นผอมลงแล้วว (แต่น้ำหนักเท่าเดิมนะ😂) แบบรูปก่อนจริงจังคือก้มนิดเดียว เหนียงออก กล้อง
หมูแดงไม่ได้เป็นหมอ

หมูแดงไม่ได้เป็นหมอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

#มอร์นัท #ถั่วอบ #ช่องใหม่ #ฝากกดติดตาม #ถั่ว #ผู้นำเข้า #สินค้าราคาโรงงาน💥💥 @Morenutz4315 @Morenutz4315 @Morenutz4315
Morenutz4315

Morenutz4315

ถูกใจ 0 ครั้ง

Yogurt Parfait 🥣🍓 เมนูเฮลท์ตี้ที่ทั้งสวยและอร่อยในแก้วเดียว ✨
Yogurt Parfait 🥣🍓 เมนูเฮลท์ตี้ที่ทั้งสวยและอร่อยในแก้วเดียว ✨ กรีกโยเกิร์ตเนื้อเนียน สลับชั้นกับผลไม้สด กราโนล่ากรุบกรอบ และท็อปด้วยเนยถั่วสุดหอมมัน อิ่มท้อง ได้สารอาหารครบ เหมาะทั้งมื้อเช้าและของว่าง 💛 #HealthyBreakfast #YogurtParfait #โยเกิร์ต #เมนูโยเกิร์ต #เนยถั่วเอเดลี่
Adaily.factory

Adaily.factory

ถูกใจ 13 ครั้ง

โปรตีน 100g/วัน และของหวานไม่เกิน 20 Kcal ที่กินเกือบทุกวัน
#สร้างกล้ามเนื้อ #เมนูโปรตีน # โปรตีนสูง #gymgirlsoflemon8
Ping

Ping

ถูกใจ 25 ครั้ง

10 อาหารโปรตีนสูงใน 7-11
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็จะค่อยๆสูญเสียกล้ามเนื้อไปเรื่อยๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ให้อ่อนแอไปตามกาลเวลา เราจึงจำเป็นมากๆที่จะต้องใส่ใจเรื่องโปรตีน ควบคู่กับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง วันนี้เปลวจึงรวมเมนูอาหารที่มีโปรตีนสูง หาซื้อได้ง่ายตาม 7-11 และราคาไม่แพงมากฝากกันค่ะ เซฟเก็บไว้ไ
🎃เปลววายวี่

🎃เปลววายวี่

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพมือถือถุงขนม Sunbites Daily Nuts Daily Boost 5in1 สีฟ้าเหลือง มีรูปถั่ว 5 ชนิด พร้อมข้อความ "อร่อยง่าย ได้ทุกวัน" และ "เติมพลังระหว่างวัน ด้วยถั่วคัดคุณภาพ 5 ชนิด" ระบุว่าไม่เติมเกลือ วัตถุกันเสีย หรือสีสังเคราะห์ และราคา 25 บาท
รีวิว ขนมใน 7-11
✨️ซันไบทส์เดลี่นัท เดลี่บูสต์ 🥜ถั่วอบผสม 5 ชนิด🫘 คัดสรรถั่ว หลากหลายชนิด อบจนได้ความกรอบหอมตามธรรมชาติ รวมรสสัมผัสมัน กลมกล่อมในซองเดียว รับประทานง่าย เหมาะเป็นของว่างระหว่างวัน 😋หรือพกพาไว้ทานได้ทุกที่ 📍พิกัด: เซเว่นทุกสาขา 💵 ราคา:25.-
Ja🍅ne

Ja🍅ne

ถูกใจ 31 ครั้ง

แนะนำขนมของคนลดน้ำหนักค่ะ
#ขนมธัญพืช #ขนมลดน้ําหนัก #ทริคลดน้ำหนักก้กินขนมได้ เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การเจอขนมอร่อยค่ะ 😘☺️ ขนมนี้ ได้ซื้อตอนไปร้านเอกภาพค่ะ ราคาประมาณ 35 บาท ข้างในมีแบ่งเป็นซองเล็กๆ 5 ซองค่ะ ทำให้เราสารถแบ่งกินเป็นเวลาได้ค่ะ ส่วนตัวลดน้ำหนักมา ก้ไม่เเตะขนมเลยค่ะ แต่บางก้อยากกินนะคะ แต่ตั้งแต่ไ
patsakun

patsakun

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 ทริคโคตรง่าย กินขนมยังไงให้หุ่นปัง ✨🥰
5 วิธีเลือก “ขนมสายคลีน” ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมยังช่วยคุมน้ำหนักได้จริง 1️⃣เลือกขนมที่โปรตีนสูง 💯✨ เราแนะนำขนมที่ทานบ่อย คือ ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบของแบรนด์กอรส ทำถึงมาก กรอบอร่อย นัว ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ไม่มีผงชูรส แถมมีประโยชน์ และช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากจุกจิก 😍🫶 2️⃣ หลีกเลี่ยงน้ำตาล
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 14 ครั้ง

เลิกกินจุกจิก
เลิกกินจุกจิก เปลี่ยนจาก.. เป็น.. • มันฝรั่งทอด ➝ ถั่วอบ / อัลมอนด์ • ชานมหวาน 100% ➝ อเมริกาโน่ / ชาไม่หวาน • ขนมกรุบกรอบ ➝ กรีกโยเกิร์ต • เค้ก / คุกกี้ ➝ ดาร์กช็อกโกแลต 1–2 ชิ้น • ไอติม ➝ โยเกิร์ตผลไม้ • น้ำอัดลม ➝ โซดามะนาว •
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 35 ครั้ง

#ต่ายสายรักสุขภาพ🐰🥕 #ถั่วอบ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

Utra Smooth วันที่เท่าไหร่เเล้วก็ไม่รู้ Yame no Takumi เป็นโทนนัตตี้ที่ทานได้ทุกวัน หวานนุ่ม ถั่วอบ คั่วเบาๆ อโรม่าปลาย หอมมาก #matchalatte #matcha #matchaholic #chaseki #asmr
LeilaHomecafe

LeilaHomecafe

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวมัทฉะที่เรามี
แนะนำมัทฉะที่สัมผัสได้ถึงถั่ว.. Uji 🍙 •Wako ( Marukyu ) จิบแรกสาหร่าย จิบต่อมาสโมค สามารถสัมผัสคล้ายถั่วได้ รสซับซ้อนมีมิติ •Zuiho ( Kanyabashi ) สาหร่ายหวานๆ ครีมมี่ สัมผัสให้ความรู้สึกถั่วเบาๆ ได้ Yame 🥜🌰 • Ochamura ถั่วแระ 🫛 ถั่วเบาๆ มีความ ดอกไม้ 🌸 floral ที่ชนะการประกวด Great taste a
มาลิณีคาเฟ่ Homemade bakery

มาลิณีคาเฟ่ Homemade bakery

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่ปรับ ก็เปลี่ยน! 🥗✨ ทริคเลือกของกินให้หุ่นปัง ฉบับคนไม่อยากอด!
ใครกำลังคุมน้ำหนักหรืออยากเริ่มดูแลสุขภาพ บอกเลยว่า "ไม่ต้องอดอาหาร" นะคะทุกคน! แค่ลองเลือกกินให้เป็น ปรับเปลี่ยนของที่กินบ่อยๆ วันละนิด ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแถมคุมน้ำหนักได้ด้วยน้า 💖 วันนี้เลยเอาไอเดีย Healthy Food Swap 🔄 สลับของกินง่ายๆ มาฝากกันค่ะ 🍚 ข้าวขาว ➡️ ข้าวกล้อง (อิ่มนาน ไฟ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของขนมกินเล่นหลากหลายชนิดจาก 7-Eleven ที่เหมาะสำหรับช่วงลดน้ำหนัก เช่น ปลาเส้นอบ สาหร่ายอบ ถั่วอบ ธัญพืชอัดแท่ง หมูอบกรอบ และนมถั่วเหลือง
ภาพมือถือปลาเส้นอบยี่ห้อ TARO ที่ระบุว่าลดไขมัน 30% มีเพียง 60 แคลอรี่ และสามารถนำไปอบเพิ่ม 5 นาทีเพื่อให้กรอบอร่อยยิ่งขึ้น
ภาพมือถือสาหร่ายอบสองซอง ยี่ห้อ Masita และอีกยี่ห้อหนึ่ง โดยมีข้อความเน้นว่าสาหร่ายอบไม่ทอด มี 220 แคลอรี่ และกรอบอร่อยไม่รู้สึกผิด
ขนมกินเล่นช่วงลดน้ำหนัก🏋🏻
ช่วงคุมอาหารแต่ก็อยากหาอะไรกินเล่นเพลิน ในเซเว่น 7-11 มีตัวช่วยเพียบเลยนะ🤗✨ • ปลาเส้นอบ ลดโซเดียมลง แคลต่ำ • สาหร่ายอบ กรอบเพลิน ไม่อ้วน • ถั่วอบไม่ทอด ได้ไขมันดี แต่กินพอกรุบๆ ก็พอนะ • ธัญพืชอัดแท่ง แคลน้อย กินเล่นเพลินๆ • หมูอบกรอบ อบกรอบๆ กินเป็นของว่างอร่อย • นมถั่วเหลือง แคลไม่พุ
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพหน้าร้าน HotMax (好特卖) ที่เฉิงตู แสดงป้ายโปรโมชั่น 'เริ่มต้น 1 หยวน!' และสินค้าลดราคามากมาย ดึงดูดนักท่องเที่ยวให้เข้ามาเลือกซื้อของฝากราคาประหยัด
ชั้นวางขนมบุกปรุงรส (魔芋爽) รสเผ็ดชาแบบเสฉวน และขนมจีนอื่นๆ ที่มีป้ายราคาแสดงอยู่หลายรายการในร้าน HotMax
กล่องช็อกโกแลต Hershey's วางเรียงบนชั้นในร้าน HotMax พร้อมป้ายราคาที่แสดงส่วนลดจาก 4.5 หยวน เหลือ 3.8 หยวน
🛒✨ HOTMAX เฉิงตู ของฝากราคาดี แบบเพื่อนต้องว้าว! 🇨🇳💖
ฟีลแบบ… ✈️ ไปจีนทั้งที อยากได้ขนมฝากเพื่อน 🍘 แต่ไม่อยากได้ของที่หาซื้อได้ทั่วไป 😆 อยากได้ของราคาดี ดู local หน่อย ๆ แบบ “ไปเจอมาด้วยตัวเอง” ต้องร้านนี้เลย! Hotmax (好特卖 – ห่าวเท่อม่าย) 🧧 ร้านดังสายประหยัดในจีน 🇨🇳 ที่สายเที่ยวต้องรู้จัก แหล่งรวม ของฝากจีนราคาถูก ใจกลางเฉิงตู 💸 🚇 เดินทางสะดว
อยู่ๆก็อยากไปจีนby FAVjourneys

อยู่ๆก็อยากไปจีนby FAVjourneys

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกสูตร ของทานเล่น
ทำง่าย อร่อย
#ดลลี่ว่าดี #ถั่วอบ #ถั่วอบกรอบ #ของทานเล่น #อาหารทำเอง
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม