＼ ひんやり濃厚ヘルシー雪だるまボウル⛄️ ／
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵
保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛
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＼ ひんやり濃厚雪だるまボウル⛄️ ／
見た目は映え100点なのに
実はヨーグルトベースでヘルシー✨️
だから罪悪感ひかえめ🤍
アイスディッシャーで重ねるだけだから
不器用さんでも失敗しにくいよん🫶🏻
いちご🍓×グラノーラで食感も楽しいし
クリスマスのおやつや
子どもと一緒に作るのもおすすめ🎄⛄️
保存してクリスマスに作ってみてね💖
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓌉◯𓇋 1～3人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
・無糖ヨーグルト･･･1パック
・いちご･･･1パック
(トッピングはお好みのフルーツでOK)
・グラノーラ･･･適量
・チョコベビー･･･4・5粒
・はちみつ･･･適量
〖作り方〗
① ボウルの上にザルとキッチンペーパー3・4枚を重ねヨーグルトを包み、水を入れた袋で重しをして冷蔵庫で30分～ひと晩ほど寝かせる
② いちごで帽子と鼻のパーツを切り、余ったいちごはお好みの形に切る
③ヨーグルトをアイスディッシャーで二段重ねにし、まわりにグラノーラといちご(お好みのフルーツでもOK)をのせる
④いちごの帽子と鼻を付け、チョコベビーで目と鼻、小枝の腕を刺す
⑤追いグラノーラと帽子のてっぺんにヨーグルトでポンポンをつけ、お好みではちみつをかけたら完成〜👏🏻
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が🍀.*
🤦🏻♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」
🤦🏻♀️「お肌の変化も気になる…」
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「雪だるまボウル」って、見た目が可愛いだけじゃなくて、ポイントを押さえると“ひんやり濃厚”に仕上がるのが最高なんです。私が何回か作って分かった、失敗しにくいコツをまとめます。 まず大事なのがグリークヨーグルト作り。ボウルの上にザルを置いてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包んだら「水を入れた袋で重し」をするのが安定します。冷蔵庫で30分でもそれっぽくなるけど、時間がある日は2〜3時間（できれば半日）置くと“超濃密でもったりした”食感になって、雪だるまの形も崩れにくいです。水切り後に少し混ぜてなめらかにしておくと、アイスディッシャーで丸めたとき表面がきれいに。 成形はアイスディッシャーで2段重ねがいちばん簡単。下の段を大きめ、上の段を小さめにすると雪だるまっぽさが出ます。お皿（またはボウル）は事前に冷やしておくと溶けにくくておすすめ。 トッピングは、いちごを「帽子」と「鼻」にカットしておくと一気に完成度が上がります。目やボタンはチョコベビーが手軽。腕は小枝でもいいし、家にあるならポッキーでもOKでした。まわりにグラノーラといちごを散らすと、見た目だけじゃなく食感も楽しくなります。 甘さははちみつを少量かけるのが定番だけど、ダイエット中なら“かけ過ぎない”のがコツ。私は最初は別添えにして、食べながら調整しています。 作り置きするなら、グリークヨーグルトだけ先に準備しておいて、食べる直前に2段重ね＆トッピングすると水っぽくなりにくいです。クリスマスのおやつや、子どもと一緒に作るイベントにもぴったりなので、ぜひ雪だるまボウルで楽しんでみてください。
