ให้กินเนื้อทุกวันก็ยังได้!!⭐️🥩

😍ร้านที่คนรักเนื้อไม่ควรพลาด

"เน้นเนื้อ'" ร้านอาหารที่ใช้เนื้อคุณภาพ แต่ราคา Street Food แล้วการันตีความอร่อยโดยเชฟบัส Top Chef

มีเมนูอาหารให้เลือกหลากหลาย มีทั้งเมนูหมูและเนื้อเลยแล้วเค้าออกเมนูใหม่มาเยอะมาก เช่น ข้าวหน้าเนื้อ 10วิไข่ดอง,ข้าวกระเพราคลุกเนื้อลันไข่ดอง,ข้าวมันเนื้อหน้าลันไข่ดอง

✅เมนูแนะนำที่ต้องสั่ง

- ข้าวมันเนื้อเสือพ่นไฟไข่ดอง

-กระเพราะเนื้อ ไข่UFO

-เนื้อทอด 10 วิ

-เกาเหลาเนื้อตุ๋น

☺️ราคาเข้าถึงง่าย ชาวออฟฟิต,นักศึกษา ทานได้ทุกวัน

🪭บรรยากาศร้านโปร่งสบาย แอร์เย็นฉ่ำ

🍴อาหารทำไวสุดๆ

🕝9 สยามสแควร์วันชั้น 4 เดินทางง่ายมาก

🕝เปิดทุกวัน 10AM-9PM

🚇BTS สยาม ทางออก4

#chefbus #เน้นเนื้อ #วันวันจะกินเเต่เนื้อ #รีวิวอาหาร #ของอร่อย

8/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเป็นคนรักเนื้อเหมือนผม ร้านเน้นเนื้อที่สยามสแควร์วันแห่งนี้น่าจะกลายเป็นหนึ่งในร้านโปรดของคุณอย่างแน่นอน ผมเองได้มีโอกาสไปลองชิมมาหลายครั้ง รู้สึกประทับใจกับคุณภาพและความสดใหม่ของเนื้อที่นี่มาก โดยเฉพาะเมนูเนื้อทอด 10 วิที่ปรุงสุกแบบพอดี เนื้อยังคงนุ่มชุ่มฉ่ำ ราดด้วยซอสสูตรพิเศษเข้มข้น ทำให้ทุกคำเต็มไปด้วยรสชาติที่กลมกล่อม นอกจากนี้ เมนูข้าวหน้าเนื้อ 10 วิไข่ดอง และข้าวกระเพราคลุกเนื้อล้นไข่ดอง ก็เป็นอีกสองเมนูที่ต้องไม่พลาดเพราะผสมผสานความเปรี้ยวเค็มของไข่ดองอย่างลงตัว ทางร้านยังมีเมนูหมูสไลด์และกระเพราะหมูไข่ UFO สำหรับคนที่อยากมีตัวเลือกหลากหลายด้วย บรรยากาศร้านโปร่ง โล่งสบาย แอร์เย็นฉ่ำเหมาะกับการนั่งทานในวันที่อากาศร้อน เมนูทำทันใจ เหมาะสำหรับชาวออฟฟิศหรือนักศึกษาที่ต้องการหาอะไรอร่อยทานได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องราคา ด้วยที่ตั้งบนชั้น 4 สยามสแควร์วัน เดินทางสะดวกด้วย BTS สยามทางออก 4 รวมถึงเมนูอาหารที่หลากหลายและราคาเข้าถึงง่าย ผมจึงแนะนำร้านนี้ให้กับคนที่กำลังมองหาร้านเนื้อคุณภาพดีในใจกลางเมืองที่ทานได้ทุกวันจริงๆ ถ้าชอบกินเนื้ออย่างผม อย่าลืมลองไปสัมผัสและลิ้มรสความอร่อยที่ "เน้นเนื้อ" กันดูนะครับ รับรองจะติดใจจนอยากกลับไปกินซ้ำเหมือนผมแน่นอน!

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ วิวชอบเที่ยว
วิวชอบเที่ยว

น่าทานค่า

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ พรุ่งนี้ไปไหนดี
พรุ่งนี้ไปไหนดี

อมก น่ากินม้ากกกทุกจานเลย🤩

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ถ้าได้กินเนื้อแบบนี้ทุกวัน!!
#BeefAndBone #Steak #มหาสาร #ร้านสเต็ก ♡•••••♡•••••♡•••••♡•••••♡ 📍โยธินพัฒนา 3 – เลียบด่วน ⏰ เปิดบริการ 16:00-24:00 น. ⏳ Last order 23:30 น. 🚫 ปิดวันจันทร์ 🚘 มีที่จอดรถ #กินกะปั๊ก
eatwithpuk

eatwithpuk

ถูกใจ 12 ครั้ง

กินครบ 3-4 มื้อ แต่ได้หุ่นแบบนี้ 🍚✨
“กินน้อยไหม?” หรือ “อดข้าวหรือเปล่า?” คำตอบคือ ไม่อดเลยค่ะ 😂 ปัจจุบันน้ำหนักประมาณ 49-50 กก. และสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเรามากที่สุดคือการเลิกโฟกัสที่ “กินให้น้อย” แล้วหันมาโฟกัสที่ “กินให้ถึงสารอาหาร” 🥖 Carb 34g 🍗 Protein 24g 🥑 Fat 11g นี่คือสารอาหารต่อมื้อที่เราใช้เป็นแนวทาง (นำไปคูณตามจำ
ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ถูกใจ 1809 ครั้ง

โปรตีนสูง จากเนื้อสัตว์🥩
มีเนื้อสัตว์ โปรตีนสูงมาแนะนำ อิ่มท้อง เลือกได้หลากหลาย ลองเลือกเนื้อสัตว์โปรตีนสูง อิ่มท้อง และเลือกกินได้หลากหลาย จริงๆแล้วไม่ว่าจะอยู่ช่วง Bulk หรือ Lean ก็สามารถกินได้ทุกชนิด 💪 สิ่งสำคัญคือ การคำนวณสารอาหาร ปริมาณที่กินในแต่ละมื้อ และแคลอรี่รวมทั้งวันให้เหมาะกับเป้าหมายของเรา
Kidney

Kidney

ถูกใจ 827 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงน้ำหนัก 65.40 กก. พร้อมข้อความรีวิวลดน้ำหนักครบ 1 เดือน จาก 69 กก. สู่ 65 กก. โดยใช้ Gemini เป็นผู้ช่วย
ภาพหน้าจอแชทกับ Gemini แสดงเมนูอาหารเย็นเห็ด ไข่ขาว และผัก พร้อมสรุปปริมาณโปรตีนที่ได้รับในแต่ละมื้อและรวมทั้งวัน
ตารางบันทึกน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ตั้งแต่วันที่ 10 ถึง 26 ธันวาคม 2568 แสดงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและไขมัน
รีวิววิธีลดน้ำหนักด้วย Gemini จาก 69 สู่ 65 กก.
เพราะซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแท้ๆ ทำให้การลดน้ำหนักเกิดขึ้น! . วันแรก (10 ธ.ค. 68) ได้เครื่องชั่งมา ไอ้ราก็เห่อของใหม่🤣 ขึ้นชั่งเลยจ้า กรี๊ดดด!!! 69.8 กก. บ้าบอไปแล้ว และการลดนน.ก็เกิดขึ้นในวันถัดมา . ช่วงสัปดาห์แรกมิ้มก็เริ่มต้นด้วยการหาข้อมูล + วิธีลดที่เหมาะกับเราก่อน และก็ได้เจอคลิปของคุณข้าว
แม่มิ้มสตอรี่

แม่มิ้มสตอรี่

ถูกใจ 169 ครั้ง

แกรร..กินเนื้อมา119 วันแล้วจ้า
Day 119 – 13 ส.ค. ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำแบบปกติดี โล่ง ๆ ไม่ลำบากใจ 💩 อาบน้ำ แต่งตัว เตรียมอาหารไปทำงานตามปกติ ถึงออฟฟิศเริ่มวันด้วยกาแฟเนยตามสูตร 🧈☕ มื้อแรกของวัน: • เนื้อ ribeye • ไขมันวัว 1 ก้อน โรยเกลือฉ่ำ ๆ แบบสะใจ อิ่มมากกกกก 😍 กินเสร็จลงไปเดินย่อยเบา ๆ แล้วแวะซ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 43 ครั้ง

กินทุกวันแฮปปี้ดี
Day 401 | 22 May 2026 🌿 Simple food, steady energy, and gratitude for another good day ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันศุกร์ที่ 22 พฤษภาคม 2026 ☀️ เช้านี้ตื่นมาแบบ 👉 ไม่หิว 👉 ไม่เพลีย 👉 ไม่เหนื่อย เป็นความรู้สึกที่ดีมากนะ เพราะเมื่อก่อนพี่ภาเคยมีช่วงที่ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น แต่ช่วงนี้ด
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to กินเน้นเนื้อ
Day 353 | 4 April 2026 🌿 Outing day + portion control ดีมาก + stock เนื้อเรียบร้อย ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 อุจจาระ 3 ครั้ง (เช้า / บ่าย / ค่ำ) ✔ แต่ละครั้งปริมาณน้อย ✔ ยังถือว่า flow ดี ไม่อึดอัด เริ่มวันด้วย • ดื่มน้ำ • เนยโรยเกลือ 👉 ใช้เป็น trick ก่อนออกไปก
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินเนื้อทุกวันท้อไหม!!??
Day 124: ขับรถไปชลบุรีแบบสาวสายคาร์นิวอร์ สองปั๊มหยุดถ่ายคนละรอบ เบาใจได้ว่าไม่กินผักก็สมูทได้ กาแฟ + เนย = คู่ซี้ตลอดทาง ปิดท้ายวันด้วยปีกไก่ย่างสามชิ้นกรอบนอกนุ่มใน ความสุขของสายเนื้ออยู่แค่ในกล่องข้าวกับเตาอบลมร้อน ❤️ สรุปทั้งวัน: เช้า: • ตื่นมายืดเส้นยืดสายเบาๆ •
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินเนื้อเพื่อสุขภาพ??!!
Day 492 | 21 สิงหาคม 2026 ❤️ เช้าแทบไม่ไหล…เย็นยังมาอยู่ แต่เราก็รอกันต่อไปค่ะ สวัสดีวันศุกร์ที่ 21 สิงหาคม 2026 🌤️ เช้านี้ตื่นมาพร้อมความ “เกือบสดชื่น” 😆 นอนได้ทั้งหมด 7 ชั่วโมง 2 นาที Sleep Score 80/100 ตื่น 2 ครั้ง รวม 14 นาที Avg HR 65 Avg HRV 39 Avg Respiratory Rate 14 ทุกอย่า
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแมวสีอ่อนมองขึ้นข้างชามอกไก่ต้มฉีกฝอย พร้อมข้อมูลว่าแมวกินอกไก่ได้แต่ไม่ควรทุกวัน ควรให้สลับกับอาหารอื่นเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน และต้องเป็นอกไก่ต้มสุกไม่ปรุงรส เหมาะสำหรับแมวที่ไม่แพ้ไก่
แมวกินอกไก่ทุกวันได้ไหม?
อกไก่ต้ม = เมนูโปรดของหลายบ้าน 🐾 ย่อยง่าย โปรตีนสูง และแมวส่วนใหญ่ชอบมาก แต่จริงๆแล้ว ไม่ควรให้กินอย่างเดียวทุกวันนะ ✨ ควรสลับอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้น้องได้รับสารอาหารครบมากขึ้น 🥣 #แมว #ทาสแมว #อาหารแมว #เลี้ยงแมว #PetFriendly #Lemon8TH
tpiyxpxrn

tpiyxpxrn

ถูกใจ 17 ครั้ง

กินแต่เนื้อ Day 162 ยังไม่ตายแฮะ
Day 162 – 25 ก.ย. 🌞 เช้า • วันนี้ไม่ถ่ายอุจจาระเลย (เข้าใจได้ เพราะเมื่อวานเคลียร์ไปหมดแล้ว 😅) • เริ่มวันด้วย กาแฟเนยแก้วโปรด ☕🧈 • รู้สึกนอนไม่อิ่ม มีอาการเหมือนจะปวดหัวแต่ไม่ปวดเต็มๆ บวกกับความเครียดเรื่อง เนื้องอกในมดลูก • เลยทักปรึกษาเพื่อนหมอ → เพื่อนบอกว่า “แกไปหาหมอสูด่วน เป็นเมนส์
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินแบบนี้ทุกเย็น เป็นเวลา1เดือน😔✌🏻
อายุใกล้เลขสามเริ่มประท้วงแล้ว (อาหารไม่ย่อย) ตื่นมาท้องอืด ไม่สบายท้อง เลยตัดปัญหา ไม่กินเนื้อสัตว์มื้อเย็นค่ะ 🥹 *เริ่มต้นเดือนมีนาคม กินแบบนี้ทุกเย็น (มีกินเนื้อไก่บ้าง แต่เนื้อหมูกินแค่ช่วงกลางวัน เน้นกินเบาช่วงเย็นค่ะ กินไข่ต้มได้โปรตีนด้วย อิ่มท้องด้วยค่ะ วันละ3ฟองอิ่มเลย👍🏻 ช่วงเย็นมีไป
parapin ♡

parapin ♡

ถูกใจ 61 ครั้ง

กินเร้นเนื้อมา 200วัน
🐄 Day 200 — 2 พ.ย. 📍วันทำงานแบบมีเลือด มีเนื้อ และมีเพื่อน! 🌅 เช้า: • ตื่นเช้ามา ไม่ถ่ายอุจจาระ • เริ่มวันด้วยการ นวดหน้า → อาบน้ำ → แต่งตัว • มื้อเช้า: ทาน เอ็นหนึบ (จากการต้มไว้ก่อนหน้า) + น้ำ bone broth ที่ได้จากการต้มเอ็น • น้ำออกมาเป็นน้ำมันเยอะมาก ตามภาพที่พี่ภามีไว้ • เจลลี่
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม โดยภาพซ้ายเป็นภาพก่อนลดน้ำหนักและภาพขวาเป็นภาพหลังลดน้ำหนัก
เนื้อปลาแซลมอนสดวางขายในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ส่วนที่คลีน เช่น สันในหมู อกไก่ ปลาเนื้อขาว และลอกหนังออก
มือถือถุงข้าวธัญพืช 9 ชนิด ตรา Green พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกข้าวกล้องหรือไรซ์เบอร์รี่ เพราะมีค่า GI ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
กินยังไงให้น้ำหนักลด 20 kg 🍱✨🫶🏻💖
หลายคนคิดว่าการลด 20 โลต้องทรมานมาก แต่ความจริงคือ… มันคือการเปลี่ยนรายละเอียดเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน นี่คือสิ่งที่เรากินจริง และทำให้ลดได้แบบไม่พัง 💛 1️⃣ กินเนื้อสัตว์ที่ชอบ แต่เลือกส่วนคลีนที่สุด ❌ไม่ต้องเลิกหมู เลิกไก่ แค่เลือกให้ถูก 👉หมู → สันใน 👉ไก่ → อกไก่ 👉ปลา → ปลาเนื้อขาว 👉
บีมสวิตซ์🌷✨

บีมสวิตซ์🌷✨

ถูกใจ 129 ครั้ง

ชอบกินอะไรบ้างคะ
Day 498 | 27 สิงหาคม 2026 ❤️ เมื่อคืนมีเลือดเป็นก้อนอีกครั้ง แอบใจเสีย…แต่กลางคืนวันนี้แทบไม่ไหลแล้ว 🥹 สวัสดีวันที่ 27 สิงหาคม 2026 ค่ะ เมื่อคืนกว่าจะนอนก็ เที่ยงคืนครึ่ง ทั้ง ๆ ที่ตั้งใจว่าจะนอนให้เร็ว แต่สุดท้ายมัวแต่นอนฟังข่าวใน TikTok อีกแล้ว 😂 ผลประกอบการการนอนเมื่อคืนคือ นอนทั้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

พี่ถาลองทาน Animal based!!
Day 433 | 23 June 2026 สวัสดีวันอังคารที่ 23 มิถุนายน 2026 ☀️ เริ่มต้นวันดีๆ ด้วยเนื้ออบ 1 ชิ้น อิ่มมาก ฟินมาก และเป็นมื้อเช้าที่ทำให้พร้อมเริ่มวันใหม่ เกือบเที่ยงชงกาแฟเนยดื่มเองที่ออฟฟิศ อิ่มยาวไปเลย จนมื้อเที่ยงแทบไม่รู้สึกหิว ช่วงเย็นมีนัดสำคัญที่โรงพยาบาล เพื่อตรวจอัลตราซาวด์
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 239
Day 239 – วันที่ 11 ธันวาคม (เป็นประจำเดือนวันที่ 8 | วันที่ 2 หลังจากWater Fasting 87 ชั่วโมง -ดื่มแต่น้ำ) เช้านี้ตื่นมาด้วยความ สดชื่น เข้าห้องน้ำทันทีและมีการ อุจจาระจำนวนมาก ลักษณะเป็นก้อนแน่น ยาว ช่วงท้ายมีลักษณะเหลวเล็กน้อย แต่โดยรวมรู้สึกดีและโล่งสบายตัว จากนั้นก็ไปทำงาน เช้านี้ ห่อ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 22 ครั้ง

กินกินกิน
Day 491 | 20 สิงหาคม 2026 ❤️ นอนดีมาก แต่วันนี้เลือดยังไหลเยอะ…รอกันต่อไปค่ะ สวัสดีวันพฤหัสบดีที่ 20 สิงหาคม 2026 🌤️ เมื่อคืน นอนได้ดีเลยค่ะ รู้สึกว่าร่างกายได้พักจริง ๆ นอนทั้งหมด 8 ชั่วโมง 7 นาที Sleep Score 88/100 ถือว่าดีมาก ❤️ Deep Sleep 2 ชั่วโมง 10 นาที Light Sleep 4 ชั่วโมง 1
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 10 ครั้ง

เนื้อสดไม่แปรรูปช่วยลดพุงแบบเงียบๆ
#เนื้อล้วนล้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดพุง #ลดสัดส่วน #โปรตีน ออคแลนด์
กลูโคสสตอรี่

กลูโคสสตอรี่

ถูกใจ 9 ครั้ง

กินเนื้อให้ถูกกับตัวเอง😋
เนื้อแต่ละชนิด มีสรรพคุณ และฤทธิ์ของอาหาร การบำรุงไม่เหมือนกัน ลองมาเช็คกัน🥰 #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #อาหาร
อุ๊กบนตุ๊กต้า

อุ๊กบนตุ๊กต้า

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไดอารี่คนทาน Animal based
🧷 Day 251 – 23 ธันวาคม เมื่อคืนแทบไม่ได้นอนเลยค่ะ ถ่ายหลายรอบมาก กว่าจะได้นอนก็เที่ยงคืน แล้วก็ตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนตี 3 และอีกทีตี 5 เช้ามายังถ่ายต่ออีก 2 รอบ เพลียสุด ๆ แต่ก็ต้องไปทำงาน พอถึงออฟฟิศรีบซื้อน้ำตาลเกลือแร่มาดื่ม รู้สึกดีขึ้น มีแรงขึ้น และโชคดีที่เริ่มไม่รู้สึกอยากถ่ายอีกแล้ว
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม” ต่อมื้อ... ต้องกินแค่ไหน? 🤔🥩
หลายคนตั้งใจจะกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมาย แต่ปัญหาคือ... พอจะเริ่มกินจริงๆ กลับ "กะไม่ถูก" ว่าบนจานข้าวต้องมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ถึงจะพอดี? วันนี้เราสรุป "โพยโปรตีน 30 กรัม" จาก Real Food มาให้เลือกได้ตามใจ ไม่จำเจ ไม่ต้องกินอกไก่ทุกวัน เช็กปริมาณในรูปได้เลยค่ะ 👇 📖 อ่านเทคนิคการกิน
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 1349 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มยืนอยู่กลางแจ้ง สวมเสื้อสีอ่อนและกางเกงขายาว มีข้อความบนภาพว่า "แชร์ประสบการณ์ กินอกไก่ จนเกือบเป็น "เก๊าท์" และ "40+ไม่สะดวกแก่" ซึ่งสอดคล้องกับเรื่องราวการลดน้ำหนักและปัญหาสุขภาพ.
กินอกไก่จนเกือบเป็น “เก๊าท์
ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักค่ะ จะทานคลีนเน้น “ อกไก่‘ เป็นหลักเลย เราลดไปได้ 10 โล เป็นที่พอใจมากกก❤️❤️ หลังจากนั้นคุมน้ำหนัก ตรวจสุขภาพทุกปียังไม่เจออะไร เราก็จะเน้นกินอกไก่ตลอด หมู กุ้ง ปลา ก็กินนะแต่น้อย จะกินอกไก่ เป็นหลักกินทุกวันเลยค่ะ จนผ่านมา 4 ปี ไปตรวจสุขภาพหมอบอกค่ายูริกสูงม
Mee_noiiinaeee

Mee_noiiinaeee

ถูกใจ 2 ครั้ง

พื้นดินและแสงแดดคือยาชั้นดี
Day 428 | 18 June 2026 สวัสดีวันที่ 18 มิถุนายน 2026 ☀️ วันนี้มื้อแรกของวันเป็นไข่ออนเซ็น 3 ฟอง โรยด้วยปลาคัตสึโอะอบแห้ง 1 ซอง อิ่มสบายท้องและสบายใจมาก ก่อนออกไปทำงาน ลงมาสตาร์ตรถแล้วสังเกตเห็นว่าแดดออกพอดี ทั้งที่ตอนเปิดประตูบ้านเมื่อเช้าฟ้ายังค่อนข้างครึ้ม ก็เลยถือโอกาสถอดรองเท้า ยืนอ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฟินสุดสายกินจุกๆ 🍖🍹
Day 480 | 9 August 2026 ❤️ วันนี้ขอลุ้น…เลือดหยุดสักทีเถอะ ฉันเหนื่อยแล้วนะ สวัสดีวันอาทิตย์ที่ 9 สิงหาคม 2569 ☀️ วันนี้ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 8 โมงกว่า ๆ เมื่อคืนกว่าจะได้นอนก็หลังเที่ยงคืนอีกแล้ว โอ๊ย…เบื่อตัวเองเหมือนกันนะ 😂 อยากนอนเร็ว จะได้ตื่นเช้าและนอนได้เยอะขึ้น แต่ไม่เป็นไรค่ะ ให
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

120 กินต่อไป!!
Day 120 – 14 ส.ค. ตื่นเช้ามาปุ๊บ เข้าห้องน้ำแบบสบาย ๆ 💩 ช่วงแรกแข็งนิดแต่ช่วงหลังสมูท ดื่มน้ำ เตรียมอาหารเที่ยง อาบน้ำ แต่งตัว เตรียมตัวไปทำงานตามสเต็ป 📌 แต่เช้านี้แวะโรงพยาบาล เช็กตาค่ะ! เพราะรู้สึกตามีความแห้ง ๆ มาสองสามวัน บวกกับก่อนวันแม่ตอนอยู่สุรินทร์ เคยมีจังหวะนอนเล่นมือถือแล้วลุกพร
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปฏิบัติการกินแต่เนื้อ day 112
Day 112 - 6 ส.ค. ตื่นเช้ามารีบพุ่งตัวเข้าสู่โหมดประชุมด่วน วันนี้ไม่ได้ดื่ม bone broth แต่ยังคงกาแฟใส่เนยไว้ไม่ขาด 🧈☕ แล้วก็…ว้าวววว เมนส์พรวดจ้าแม่! คือวันนี้เมนส์มาเยอะมาก ใส่ผ้าอนามัยแบบกางเกงมาคือถูกต้องที่สุด! 🩸💥 พอเริ่มสังเกตตัวเอง ก็พบว่า…วันที่ 3-4 มักจะมามากเป็นพิเศษ ต้องเปลี่ยนบ่อย
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินแต่เนื้อ Day 161 ไม่เบื่อเลยจ้า
Day 161 – 24 ก.ย. 🌞 เช้า • ตื่นมาเข้าห้องน้ำทันที → ถ่าย 2 รอบ ปริมาณเยอะ เนื้ออุจจาระนิ่มแต่ไม่แน่น → รู้เลยว่าเป็นผลข้างเคียงจาก ยำแหนมเมื่อวาน 😅 • ดื่มน้ำ + bone broth • เตรียมอาหารง่ายๆ: ไข่ดาว 1 ฟอง + แตงกวาดอง 1 ลูก + กาแฟเนย • เอารถเข้าศูนย์ ระหว่าง
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 29 ครั้ง

ถ้วยตวงใส่น้ำซุปกระดูกสีเหลืองอ่อน มีข้อความ "GOOD MORNIN'", "BONE BROTH", "Day 114" และ "ANIMAL-BASED DIET" แสดงถึงการดื่มน้ำซุปกระดูกในตอนเช้าตามวิถี Animal-Based Diet.
ภาพมือถือมีดที่มีเนยวางอยู่บนใบมีด ใกล้กับเครื่องชงกาแฟที่กำลังรินกาแฟลงแก้ว พร้อมข้อความ "กาแฟใส่เนย every damn day!!" แสดงถึงการดื่มกาแฟใส่เนยเป็นประจำ.
จานกลมมีชิ้นเนื้อปรุงสุกวางอยู่หลายชิ้น พร้อมส้อมและข้อความ "กินเกือบหมดแล้วเพิ่งคิดได้ว่าลืม ถ่ายรูปจ้ะแม่" แสดงถึงอาหารกลางวันที่เกือบจะกินหมดแล้ว.
114 วันที่ฉันกินเนื้อ!!
Day 114 - 8 ส.ค. ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำแบบ สมูทเก๋ ๆ หัวไม่แข็ง 5555 💩 จากนั้นก็เตรียมอาหารไปทำงาน วันนี้เอา bone broth ไปจิบที่ออฟฟิศเหมือนเดิม ต่อด้วยกาแฟใส่เนยเช่นเคย ☕🧈 ชีวิตสายเนื้อไม่มีเบื่อ ตอนเที่ยงกินอาหารที่ห่อมาแบบอิ่มมาก แฮปปี้ ไม่รู้จะเรียกว่าหิวมั้ย แต่มัน “อยาก” เย็นเลยลงไปซื้อ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินแต่เนื้อ…สายเดินทาง!!
🗓️ Day 187: 20 ตุลาคม 2025 วันจันทร์เดินทางไปต่างจังหวัด พร้อมกาแฟไข่เวอร์ชัน road trip ☕🚗 ⸻ 🌄 ช่วงเช้า • ตื่นมาอุจจาระปกติ: ไม่เหลว ไม่แข็ง ปริมาณกำลังดี • เตรียมอาหารไปด้วย: • เนื้อสันนอก 1 ชิ้น เข้า หม้ออบลมร้อน • แอบชิมเนื้อก่อนออกเดินทาง 4-5 ชิ้
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำเองข้างซื้อกินบ้าง
Day 464 | 24 July 2026 สวัสดีวันศุกร์ที่ 24 กรกฎาคม 2569 ☀️ วันนี้เป็นอีกวันที่ตารางแน่นตั้งแต่เช้า ช่วงเช้ามีนัดไปสัมมนากับ ธนาคารซิตี้แบงก์ ที่โรงแรม The St. Regis Bangkok ตื่นแต่เช้า อาบน้ำ แต่งตัว แล้วประมาณ 7 โมงกว่าก็ทานเนื้ออบเป็นมื้อเช้า อิ่มกำลังดี ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องอาห
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม