豆腐ときな粉でたんぱく質たっぷり💖
保存して作ろ😊🍡レシピはここ👇
たくさん作っていつでも美味しい
手作りおやつ💖
たんぱく質たっぷり
⭐️きな粉ガトー⭐️
子どもにはできることなら
身体に優しいおやつ食べて欲しいよね❣️
これはきなことお豆腐で栄養満点なのに
ポリ袋で混ぜてチンするだけで超簡単💡
冷凍ストックすれば
いつでも手作りおやつで
心も身体もHappyなおやつ時間😊✨
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【レシピ】
▼材料▼
絹豆腐･･･ 150g
◎卵･･･１個
◎きな粉･･･ 大４
◎はちみつ･･･ 大２
▼作り方▼
①ポリ袋に絹豆腐を入れてもむ
②◎を入れてもむ
③タッパーにラップをして生地を流す
④レンジで600w５分チン
⑤粗熱が取れたら切ってトレーに乗せて冷凍して凍ったらジップロックに入れて冷凍
▼食べ方▼
・自然解凍
・レンジで600w10〜20秒
▼保存期間▼
約３週間
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜５歳双子の花粉症をきっかけに
身体に優しいおやつを作り始めました🧑🍳
毎日は作れない忙しいママでも
優しいおやつ習慣をゆるく続けられるように
"身体に優しいおやつ"の冷凍ストック術❄️を
発信しています❣️
🍡市販のおやつを少しでも減らしたい
🍡忙しいけど手作りおやつを食べて欲しい
🍡親子でほっとするおやつ時間楽しみたい
そんなあなたに届けていきます🙌💖
フォローして親子のおやつ時間
ラクして美味しく楽しもう❣️
この簡単で栄養満点の「きな粉ガトー」は、忙しい日々でも子どもの健康をしっかりサポートしたい私の強い味方です。豆腐ときな粉だけで作れるため材料もシンプル、添加物が気になる市販品より安心して与えられます。 特に冷凍ストックできる点が便利。子どもが花粉症で体調に不安があるときも、この手作りおやつが冷凍庫にあるだけで心強く感じました。レンジで手早く解凍できるので、忙しくて時間がない朝にもすぐに用意できます。 たんぱく質や鉄分など必要な栄養がしっかりとれるので、子どもがおやつで栄養補給できるのが嬉しいです。甘さも蜂蜜を使って自然な美味しさ。甘いものが苦手な私も美味しく食べられ、子どもと一緒に楽しめるのが魅力です。 作り方もポリ袋で混ぜて電子レンジでチンするだけ。小さなお子さんのいるママでも気軽に続けられるレシピなので、身体に優しいおやつ習慣の第一歩にぴったりです。 冷凍で約3週間の保存もできるので、一度にまとめて作り置きしておけば余裕をもっておやつ準備が可能。これからも毎日の手作りおやつ作りに取り入れていきたいと思います。忙しいママや健康に気を遣う方にぜひおすすめしたいレシピです！
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