2025/9/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าเพิ่งเริ่มค้นหา “sourdough คืออะไร” อาจจะนึกว่าเป็นชื่อทรงขนมปังหรือหน้าตาที่มีรอยบั้งเท่ ๆ แต่ที่จริงแล้ว “SOURDOUGH / ซาวโดว์” คือวิธีทำขนมปังที่ใช้ “ยีสต์ธรรมชาติ” (wild yeast) และแบคทีเรียดีที่เกิดขึ้นเองในหัวเชื้อ แทนการใส่ยีสต์สำเร็จรูปค่ะ Sourdough คืออะไรแบบเข้าใจง่าย ซาวโดว์คือขนมปังที่ขึ้นฟูด้วยหัวเชื้อ (starter/levain) ซึ่งเป็นแป้ง+น้ำที่เราเลี้ยงให้เกิดจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ เวลาเอาหัวเชื้อไปผสมแป้งทำขนมปัง จุลินทรีย์จะย่อยแป้งและสร้างก๊าซ ทำให้แป้งฟู พร้อมกับสร้าง “รสเปรี้ยวอ่อน ๆ” และกลิ่นหอมเฉพาะตัว ต่างจากขนมปังยีสต์ทั่วไปยังไง? - ตัวช่วยขึ้นฟู: ขนมปังทั่วไปใช้ยีสต์สำเร็จรูป แต่ซาวโดว์ใช้ยีสต์ธรรมชาติจากหัวเชื้อ - รสชาติ/กลิ่น: ซาวโดว์มักหอมและมีเปรี้ยวนิด ๆ (มากน้อยขึ้นกับการหมัก) - เนื้อสัมผัส: ด้านในมักหนึบยืด รูโพรงไม่สม่ำเสมอ เปลือกนอกกรอบกว่า - เวลา: ซาวโดว์ใช้เวลาหมักนานกว่า เพราะขึ้นฟูช้ากว่า ทำไมหลายคนถึงชอบซาวโดว์ จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลากัดซาวโดว์จะได้ทั้งความหอมของแป้งหมักและความกรอบของเปลือก ขนมปังจะอิ่มท้องและอยู่ได้นานกว่าแบบยีสต์ทั่วไป (โดยเฉพาะถ้าเก็บถูกวิธี) เลยเหมาะกับคนที่ชอบขนมปังรสลึก ๆ และทำแซนด์วิช/ทาเนยก็อร่อยมาก คำศัพท์ที่เจอบ่อยเวลาอ่านสูตร - Starter (หัวเชื้อ): แป้ง+น้ำที่เลี้ยงไว้ให้เกิดยีสต์ธรรมชาติ - Levain: หัวเชื้อที่นำมาขยายก่อนทำโดว์ (เหมือนทำให้หัวเชื้อพร้อมใช้งาน) - Bulk fermentation: การหมักรอบใหญ่หลังนวด/พับโดว์ - Proof: การพักให้ขึ้นฟูก่อนอบ มือใหม่ควรรู้อะไรก่อนเริ่มทำ 1) ซาวโดว์ไม่ได้วัดจาก “รูปทรง” แต่คือ “กระบวนการหมักด้วยยีสต์ธรรมชาติ” 2) หัวเชื้อแข็งแรงสำคัญมาก ถ้าหัวเชื้ออ่อน ขนมปังจะแน่นและไม่ฟู 3) อุณหภูมิมีผลต่อความเปรี้ยวและเวลาในการขึ้นฟู ถ้าอากาศร้อนจะเดินเร็วกว่า 4) ถ้าอยากเริ่มง่าย ๆ ลองเริ่มจากสูตร hydration กลาง ๆ และฝึกพับโดว์ให้เป็นก่อน แล้วค่อยไปเล่นสูตรยากขึ้น สรุปสั้น ๆ: sourdough คือขนมปังซาวโดว์ที่ใช้ยีสต์ธรรมชาติจากหัวเชื้อ ทำให้ได้รส กลิ่น และเนื้อสัมผัสเฉพาะตัว ไม่ใช่ชื่อทรงขนมปังค่ะ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ My Life Story
My Life Story

Sour dough มีขายมั๊ยคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูซาวโดว์ (Sourdough Menu)
หมวดอาหารเช้า & คาเฟ่บรันช์ 🍞 ซาวโดว์อะโวคาโดไข่ลาวา อะโวคาโดบด + ไข่ออนเซ็น + พริกไทยดำ + พาร์เมซาน ซาวโดว์แซลมอนรมควันครีมชีส ครีมชีส ดิล แตงกวา แซลมอนรมควัน ซาวโดว์แฮมชีสครัวซองต์สไตล์ แฮมรมควัน + เชดด้าชีส + มอสซาเรลล่า ซาวโดว์เห็ดทรัฟเฟิลชีส เห็ดผัดเนย + ทรัฟเฟิลมาโย + ชีสยืด ซาวโ
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 50 ครั้ง

อุปกรณ์ไม่ครบ...ก็ทำซาวโดว์ได้ 🍞✨
Anya's Mamy Soudough Diary Chapter 2 ตอนเริ่มทำซาวโด…เราไม่มีอุปกรณ์ครบเลย แต่ก็เริ่มจากสิ่งที่มีในครัว ❌️ไม่มี Banneton Basket ก็ใช้ถ้วยรองผ้าขาวแทน ❌️ ไม่มีหม้อ Dutch Oven ก็ใช้ถาดกลับหัว (Inverted Tray) กับน้ำร้อนแทน สุดท้ายก็ได้ซาวโดว์หอมๆ ที่กรอบนอกนุ่มใน 🍞✨ เพราะความตั้งใจ สำคัญกว่
Anya's Mamy

Anya's Mamy

ถูกใจ 75 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเวิร์กช็อปเพ้นท์ซาวโดว์ที่ Olive Kitchen x The Branch ย่านทรงวาด มีภาพขนมปังเพ้นท์ลายดอกไม้และสตรอว์เบอร์รี สีที่ใช้กินได้จริง และบรรยากาศร้านที่สวยงาม
ขนมปังซาวโดว์ที่ถูกเพ้นท์ลวดลายดอกเดซี่สีขาว สตรอว์เบอร์รีสีแดง และลายเส้นสีฟ้า วางอยู่บนถาดไม้บนผ้าปูโต๊ะลายตารางหมากรุกสีเขียวขาว
เชฟสองคนในชุดสีขาวกำลังทำงานในครัว โดยมีเชฟคนหนึ่งกำลังจัดเตรียมขนมปังซาวโดว์ที่เพ้นท์ลายแล้ว ด้านหลังเป็นอุปกรณ์ครัวและชั้นวางขนมปัง
Workshop ย่านทรงวาด | Sourdough Painting มาเพ้นท์ ซาวโดว์กัน! 🍞🎨🥣
เวิร์กชอปเพ้นท์ “ขนมปังซาวโดว์” น่ารักแบบ 1000/10 Sourdough Painting Workshop ที่ Olive Kitchen x The Branch ลงสีบนขนมปังจริง สีที่ใช้กินได้ทุกสี แล้วเค้ายังอบให้กลับบ้านได้ด้วย! กิจกรรมใช้เวลาประมาณ 30-40 นาที เหมาะมากกับสายคาเฟ่ สายอาร์ต หรือชวนเพื่อนไปทำอะไรน่ารัก ๆ ด้วยกัน 🫶🏻 ตัวร้าน @
Yummi.yummyy

Yummi.yummyy

ถูกใจ 158 ครั้ง

“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 1673 ครั้ง

ซาวโดว์กับคู่กับอะไรดี?
ซาวโดว์กินกับอะไรดี? 🥑🍞 รวม 4 เมนูฮิต ทำง่าย อร่อยจริง ได้ทั้งมื้อเช้า มื้อเบา ๆ หรือวันเร่งรีบ ✨ สายเฮลตี้ต้องเซฟไว้เลย ทั้งอิ่มนาน ได้ไฟเบอร์ และถ่ายรูปขึ้นมากกก 📸💚 🥚 อโวคาโด & ไข่ต้ม 🍓 ครีมชีส & ผลไม้ & น้ำผึ้ง 🍅 อโวคาโด & มะเขือเทศ & ไข่ดาวน้ำ 🐟 ครีมชีส &am
Jomjam🩷

Jomjam🩷

ถูกใจ 260 ครั้ง

วันนี้ชวนมาทำเมนูขนมปังโฮมคาเฟ่ ซาวโดว์บาร์เก็ต 🥖🤎
ขนมปังทรงยาวเปลือกกรอบ หอมกลิ่นหมักธรรมชาติจากซาวโดว์สตาร์ทเตอร์ เนื้อด้านในนุ่มหนึบ มีโพรงสวยๆ กินคู่กับเนย แยม ซุป หรือทำเป็นแซนด์วิชก็อร่อยมาก เมนูนี้เหมาะกับคนชอบขนมปังสไตล์คาเฟ่ เพราะรสชาติจะหอมลึก มีเปรี้ยวนิดๆ แบบซาวโดว์ และยิ่งอบเสร็จใหม่ๆ กลิ่นคือดีมาก ถ่ายรูปก็สวย ดูอบอุ่นละมุนสุดๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

ซาวโดว์
แจกเมนูซาวโดว์ 🥪🍞 #โบวี่บาลานซ์ฟิต #ซาวโดว์ #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ผอมได้ไม่ต้องอด
Bowy Nitchanun

Bowy Nitchanun

ถูกใจ 12 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP3. 🥯🥨🍞
รวมเมนูซาวโดว์สายเฮลตี้ 🥑🍞✨ อิ่มง่าย สบายท้อง ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ครบๆ มีทั้งอโวคาโด ทูน่า อกไก่ ไข่ต้ม กรีกโยเกิร์ต ผลไม้สด กินวนได้ไม่มีเบื่อ แถมช่วยคุมแคลได้ดีมาก💚 #เมนูซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ #ซาวโดว์ #ลดน้ําหนัก
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 909 ครั้ง

🍞Sourdough ซาวโดว์ยีสต์ธรรมชาติ 100%
#Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว 🍞Sourdough ซาวโดว์ยีสต์ธรรมชาติ 100% หมัก 20 ชม. (ใช้แป้งสาลีญี่ปุ่นไม่ขัดสี) @Bake a Loft - Sourdough ซาวโดว์ทานกับอะไรก็อร่อย 😋“Enjoy" #breakfast #ไอเดียอาหารเช้า #sourdoug #ขนมปังเปรี้ยว#ขนมปังยีสต์ธรรมชาติ
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 166 ครั้ง

7วัน กับเมนู ซาวโดว์ (Sourdough)
# 🍞 ซาวโดว์ (Sourdough) กินยังไงให้อร่อย? รวม 7 เมนูยอดฮิต อิ่มง่าย ได้ประโยชน์ ช่วงนี้ "ขนมปังซาวโดว์" กลายเป็นเมนูโปรดของสายสุขภาพหลายคน เพราะมีรสเปรี้ยวอ่อน ๆ เนื้อสัมผัสหนึบหอม และผ่านกระบวนการหมักธรรมชาติที่ช่วยให้ย่อยง่ายกว่าขนมปังทั่วไป แต่หลายคนซื้อซาวโดว์มาแล้วไม่รู้จะกินกับอ
อะไรดีMeview

อะไรดีMeview

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์หน้าอะโวคาโดบด มะเขือเทศหั่นแว่น และไข่ต้มหั่นครึ่ง โรยหน้าด้วยสมุนไพร เป็นเมนูเฮลตี้และแพลนต์เบส
เมนูขนมปังซาวโดว์ที่กำลังติดกระแส🍋
จัดให้แบบ “ขนมปังซาวโดว์ + ครีมเฮลตี้” กินอร่อย ฟิน แต่ยังคุมแคล 💪✨ เน้นโปรตีนสูง ไขมันดี น้ำตาลต่ำ ทำกินเองหรือทำคอนเทนต์ก็ปัง! 🍞 จุดเด่นของซาวโดว์ • รสชาติเปรี้ยวอ่อนๆ อร่อยไม่เลี่ยน • เนื้อขนมปังหนึบ นุ่มใน กรอบนอก • หอมแบบขนมปังโฮมเมด • เก็บได้นานกว่าขนมปังทั่วไป 💪 ข้อดีต่อสุขภาพ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 202 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP.5 🍞🥖🥑
ซาวโดว์เป็นมื้ออร่อยแบบไม่รู้สึกผิด ขนมปังหมักธรรมชาติ หอม นุ่ม หนึบ กำลังดี จับคู่กับทูน่า ไข่ต้ม และผักสด เพิ่มโปรตีนให้อิ่มนาน คุมแคลได้ กินอร่อยด้วย สุขภาพดีก็ไม่ยากเลย 💚✨ #คลับทำอาหาร #Lemon8Club
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 332 ครั้ง

ตู้โชว์ขนมปังซาวโดว์และเบเกอรี่หลากหลายชนิดในร้าน Mommy's Magic Sourdough โดยมีข้อความว่า "ขนมปังซาวโดว์ MRT สามยอด"
ขนมปังซาวโดว์หลายก้อนโรยแป้งวางเรียงอยู่ในตะกร้าสานบนเคาน์เตอร์แสดงสินค้าของร้านเบเกอรี่
ตู้แช่แสดงสินค้าที่มีถ้วยเล็กๆ บรรจุท็อปปิ้งและสเปรดต่างๆ เช่น ครีมชีส และสโคนในกล่องพลาสติก
MOMMY’S MAGIC ขนมปังซาวโดว์ MRT สามยอด
ขนมปังซาวโดว์ร้านเล็กๆ อยู่ในเวิ้งร้านขายปืน MRT สามยอด ทางออก3 ไปทางวัดสุทศน์ อยู่ทางซ้ายมือ #ติดเทรนด์ #คาเฟ่สามยอด Mommy's Magic Sourdough
Yauvaret_Penn

Yauvaret_Penn

ถูกใจ 50 ครั้ง

ไข่ต้มบดผสมกรีกโยเกิร์ต ทาซาวโดว์ อร่อยเกินคาดมากค่ะ 🫶🏻
#เมนูคลีนสายกลาง . #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 69 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ทูน่ามาโยไข่ต้ม 🥖
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 353 ครั้ง

ซาวโดว์กุ้ง
เมนูอร่อยๆ ทำง่ายๆๆ ไม่มีเบื่อ #ซาวโดว์ #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ
Healthy balance

Healthy balance

ถูกใจ 31 ครั้ง

มื้อเช้ากับซาวโดว์ อร่อยง่ายๆ
มื้อเช้าไม่ใช่แค่ “มื้อแรกของวัน” แต่เป็นเหมือนการตั้งต้นให้ร่างกายและสมองทำงานได้เต็มที่เลยนะ ✨ เมนูนี้คือมื้อเช้าง่าย ๆ ที่ดูดีและอร่อยครบในจานเดียวเลย เป็นการเอา “ขนมปังซาวโดว์” มาเป็นฐาน แล้วเติมท็อปปิ้งตามใจชอบให้ได้ทั้งความอิ่มและความสดชื่น ทริคเล็กๆ มื้อเช้าที่ดี = คาร์บดี (เช่น ซาวโ
ЇCЄ

ЇCЄ

ถูกใจ 584 ครั้ง

ซาวโดว์อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
#ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า
Gigphatcharaporn👩🏼‍🌾

Gigphatcharaporn👩🏼‍🌾

ถูกใจ 104 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์
ขนมปังซาวโดว์ทานกับอะไรก็อร่อย เดี๋ยวมาแจกสูตรการทำกันนะคะ #ติดเทรนด์ #sourdoughbread #sourdoughtoast #sourdoughป้ายยา #Lemon8ฮาวทู
Bakery’s Corner & MildLamoon2

Bakery’s Corner & MildLamoon2

ถูกใจ 94 ครั้ง

ซาวโดว์ไม่ใส่เกลือ
ขนมปังซาวโดว์ไม่ใส่เกลือ 🍞✨ เรียบง่ายในส่วนผสม แต่เต็มไปด้วยเสน่ห์ของยีสต์ธรรมชาติ 💛 หอมกลิ่นหมักตามธรรมชาติ เนื้อหนึบกำลังดี เคี้ยวเพลินทุกคำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดโซเดียมหรือชื่นชอบรสชาติของข้าวสาลีแบบแท้ๆ 🌾 #SaltFreeSourdough #ซาวโดว์ไม่ใส่เกลือ #Sourdough #ขนมปังยีสต์ธรรมชา
สามสุขเบเกอรี่

สามสุขเบเกอรี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

อะโวคาโด้ซาวโดว์โทสต์ 🥑🤤✨
อะโวคาโด้ซาวโดว์โทสต์ 🥑🤤✨ Spot of Quality #อาหารคลีน #อาโวคาโด #avocado #อาหารคลีนรสชาติไม่คลีน #อาหารคลีนๆ #อาหารคลีนง่ายๆ #ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก #ขนมคลีนทำเอง #healthydessert
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 658 ครั้ง

ซาวโดว์ทูน่าโคลสลอว์
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #ซาวโดว์
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 18 ครั้ง

ซาวโดว์อาโวคาโดไข่ข้น 🥑
วันนี้สำหรับเมนูซาวโดว์ สายโปรตีน💪🏼 “ซาวโดว์ อาโวคาโดไข่ข้น” 🍞ซาวโดว์ 1 แผ่น 🧁ครีมชีสโฮมเมด 🍳ไข่ข้น 1 ฟอง 🥑อาโวคาโด 1/2 ลูก 🍅มะเขือเทศ 2 ลูก (อีกครึ่งลูกแอบกินไปแล้ว 🫣) ปล. เราย่างขนมปังซาวโดว์ กับน้ำมันมะกอกนะ #ซาวโดว์ #อาโวคาโด #ไข่ข้น
Ѷ і є ω 🍃

Ѷ і є ω 🍃

ถูกใจ 68 ครั้ง

🫧ทูน่าซาวโดว์ โปรตีนสูง อิ่มนาน✨
🥪 เมนู: ทูน่าซาวโดว์คลีนๆ 📍วัตถุดิบ: • ขนมปังซาวโดว์ (จากห้าง GO WHOLESALE (โก โฮลเซลล์) 🛒) 1-2 แผ่น • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง • แตงกวา • ปูอัด • ผักสลัด • พริกไทย • น้ำสลัดงาดำ เล็กน้อย 👩🏻‍🍳 วิธีทำ: 1. นำขนมปังซาว
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 26 ครั้ง

ซาวโดว์อกไก่กัวคาโมเล่โฮมเมด Healthy Morning🥑💪
เติมพลังด้วย Sourdough อกไก่ทาด้วยกัวคาโมเล่(สูตรแบบละเอียดเคยโพสไว้แล้วนะคะ) เมนูเพื่อสุขภาพที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านค่ะ^^ วัตถุดิบ: ขนมปัง ,อกไก่ , อาโวคาโด , มะเขือเทศ , ผักชีสับ ขั้นตอนการทำ: 👉เตรียมอกไก่: แช่อกไก่ในน้ำสะอาดใส่เกลือ+พริกไทยอย่างน้อย12ชั่วโมง จากนั้นนำอกไก่ไปต้มในน้ำเด
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีเก็บซาวโดว์?? 🍞
แรปเก็บไว้วันนี้… อุ่นกินวันไหนก็ฟินเหมือนเดิม “แพ็กไว้ทีเดียว สบายไปได้อีกเป็นเดือน 🤍” คลังเสบียงความสุขของบ้านเรา 🥹🍞 อุ่นขนมปังตอนเช้า = เริ่มวันดีๆ แบบทันที ☀️ #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 776 ครั้ง

รวมมื้อเช้าจากซาวโดว์ที่ทำบ่อยสุด ✨🥖🍞
ซาวโดว์นี่มันของอร่อยหรือของเล่นอะ 😭🍞 ช่วงนี้เริ่มกลับมาดูแลตัวเองแบบไม่กดดัน ✨ เลยลองทำมื้อเช้าง่าย ๆ จากซาวโดว์กินเอง เปลี่ยน topping ไปเรื่อยทั้งอะโวคาโด ไข่ข้น ตับบด เนยถั่ว ผลไม้ คืออร่อยกว่าที่คิดมาก 🥑🍓🫐 ไม่ได้กินคลีนจ๋า ไม่ได้อด แต่พอเริ่มคุมอาหาร + ตีแบตเพิ่มนิดหน่อย กลายเป็นว่าน้ำหนัก
AEW 🐾

AEW 🐾

ถูกใจ 46 ครั้ง

ใครอยากทาน“ซาวโดว์แบบนุ่ม”มาทางนี้
ซาวโดว์แบบนุ่มเกินขึ้นได้ยังไง? MRT สถานีรถไฟศูนย์สิริกิต #ซาวโดว์ #แซนวิช #อาหารสุขภาพ #ติดเทรนด์ #อาหารเช้า
On Time Healthy food

On Time Healthy food

ถูกใจ 63 ครั้ง

ซาวโดว์แซนด์วิชเนื้อ
วันนี้นำเหนอ ซาวโดว์แซนด์วิชเนื้อ 📍ขั้นตอนการทำ ตั้งกระทะใส่น้ำมันนิดหน่อย ใส่กระเทียมผัดๆ ใส่เนื้อตามลงไปผัดๆ ใส่หอมแดงผัดๆผัดๆผัดๆ ตามด้วยเกลือ พริกไทยดำบด ปาปริก้า ออริกาโน่ ผัดๆผัดๆผัดๆเสร็จแล้วตักใส่ถ้วยพักไว้ ตั้งกระทะ ทาเนย นำซาวโดว์ลงไปย่างให้เหลือง ใส่ชีส พอชีสละลาย ใส่ไส้ที่เตรียม
FJinda

FJinda

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้ และแครอทหั่นแท่ง จัดวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "เมนูอาหารเช้า 10 นาที ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้"
ภาพแสดงขั้นตอนการจี่ขนมปังซาวโดว์กับเนยเค็มในกระทะร้อน จนขนมปังมีสีเหลืองทองและกลับด้าน
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ขยี้ โดยเริ่มจากใส่เนยเค็มในกระทะ ตามด้วยไข่ 3 ฟอง และขยี้จนสุกตามชอบ
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้🍳
ข้อดีของขนมปังซาวโดว์ : ย่อยง่าย มีพรีไบโอติกส์ ดีต่อลำไส้ ✨วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ -ไข่ไก่ -แตงกวา -มะเขือเทศ -ทูน่า -น้ำสลัด -เนยเค็ม #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 237 ครั้ง

ซาวโดว์ซอสเพสโต้ไข่ชีส 🥚🧀🥖
อะไรใหม่ๆ แต่อร่อยฟินมากก🥰 เปลี่ยนไข่ต้มที่น่าเบื่อให้เป็นไข่ต้มของโปรดได้ในทันใด😂 🧀 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี 👍🏻💪🏻 แจกสูตรจ้า📣 วัตถุดิบ : ซาวโดว์ , ไข่ต้มต้ม , เชดด้าชีส , ซอสเพสโต้ , น้ำมันพริก , นมจืด , เนยจืด ผักสดตามชอบ วิธีทำ : 1. เริ่มจากน้องไข่ชีสก่อน ใส่เนยนิดนึ่ง ให้พอไม่ติดกระทะ
Greensukfood

Greensukfood

ถูกใจ 6 ครั้ง

🥪🐟ซาวโดว์ทูน่า ที่ทำให้มื้อธรรมดา…กลายเป็น Brunch Cafe ☕✨
🥪✨ ซาวโดว์ทูน่าง่ายๆ สไตล์ Brunch Cafe ใครว่ามื้อเช้าดีๆ ต้องออกไปคาเฟ่? วันนี้ทำเองได้ง่ายมาก 🤍 ขนมปังซาวโดว์กรอบนอกนุ่มใน ทาคอตเทจชีสเพิ่มความละมุน 🍞 โปะไข่คนเนื้อฉ่ำๆ ตามด้วยทูน่าคลุกหอมแดง ผักชีลาว และมายองเนสเล็กน้อย บีบมะนาวเพิ่มความสดชื่น 🍋 ✨ ขนมปังกรอบหอม ✨ ทูน่าไม่คาว สดชื่นจากมะน
𐙚 BEWTY🛼  ໋♡ ྀི˖⸝⸝₊˚

𐙚 BEWTY🛼 ໋♡ ྀི˖⸝⸝₊˚

ถูกใจ 274 ครั้ง

เมนูขนมปังซาวโดว์
ทำเมนู มื้อเช้าทานง่ายๆ กับขนมปังซาวโดว์ ✅ เมนูของคาวสุขภาพดี - ขนมปังซาวโดว์+แซลม่อน+อโวคาโด้+ผักสลัด+มะเขือเทศ ✅ เมนูของหวานสุขภาพดี - ขนมปังซาวโดว์+เนยถั่ว+อโวคาโด้+น้ำผึ้งนิดหน่อย #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้าง่ายๆ
Katai

Katai

ถูกใจ 262 ครั้ง

พิชซ่าแป้งซาวโดว์ โฮมเมดยันซอส
ของดีแถวถนนข้าวสาร กับพิซซ่าซาวโดว์เปิดถึงตี4 หิวดึกต้องมาแล้ว ขายเป็นชิ้นด้วย ชิ้นใหญ่สะใจมาก มีหลายหน้า ชอบตัวแป้งซาวโดว์ร้านนี้มาก ดีจริง ไปลองดู 📍Pizza Boutique ถนนข้าวสาร ⏰ เปิดทุกวัน 12.00 - 04.30 น. Pizza Boutique Bangkok
@Boy CookClick

@Boy CookClick

ถูกใจ 73 ครั้ง

Burrata salad😘😋 สลัดบูราต้าชีส และขนมปังซาวโดว์
#burratasalad #sourdoughbread #cooking #บูราต้าชีส #สลัดบูราต้าชีส
7.30

7.30

ถูกใจ 18 ครั้ง

ซาวโดว์ออมเล็ตกรีกโยเกิร์ต
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #ซาวโดว์
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่นจาก Yamazaki ในถุงพลาสติก พร้อมถุงกระดาษ Yamazaki ด้านหลัง ระบุแคลอรี่ประมาณ 130-150 kcal และข้อดีของซาวโดว์ เช่น ย่อยง่าย น้ำตาลไม่พุ่ง และดีต่อสุขภาพ มีวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์
ซาวโดว์ลดน้ำหนัก 💪
ซาวโดว์แผ่นนี้ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย 🥖✨ 1 แผ่น ให้พลังงานประมาณ 130-150 kcal อิ่มนาน ย่อยง่าย น้ำตาลไม่พุ่ง แถมได้ประโยชน์เต็มๆ 💪🤍 #Sourdough #ซาวโดว์ #สายสุขภาพ #กินคลีน #ลดน้ําหนัก
Jomjam🩷

Jomjam🩷

ถูกใจ 102 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์หน้าอโวคาโดบด คอตเตจชีส ไข่คน และเบคอนย่าง วางบนเขียงไม้ข้างเครื่องดื่มสีเขียวเย็นในแก้วใสพร้อมหลอดสีชมพู จัดวางบนผ้าปูโต๊ะลายตาราง มีขวดเครื่องเทศและของตกแต่งในพื้นหลัง
ภาพระยะใกล้ของขนมปังซาวโดว์หน้าอโวคาโดบด คอตเตจชีส ไข่คน และเบคอนย่าง โรยด้วยผงปรุงรสเล็กน้อย วางบนเขียงไม้บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง
ภาพระยะใกล้ของขนมปังซาวโดว์หน้าอโวคาโดบด คอตเตจชีส ไข่คน และเบคอนย่าง โรยด้วยพาสเลย์สับละเอียด วางบนเขียงไม้บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง
เบคอนย่าง ซาวโดว์
#มื้อเช้า 🌤️ ขนมปังซาวโดว์ อโวคาโดบด คอตเตจชีส ไข่คน เบคอนย่าง🥓 ผงปรุงรส @lazy.chili.homemade พาสเลย์ เครื่องดื่ม : ลาเต้เย็นนมโอ๊ตแยมบลูเบอรี่🫐 @saucyfruity หม้ออบลมร้อน @jenniferoomth.official #ไอเดียอาหารเช้า #breakfastideas #matcha #healthy
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 20 ครั้ง

🍞 ได้ลองแล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ กรีกโยเกิร์ต แยมบลูเบอร์รี่
🍞 ได้ลองแล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ กรีกโยเกิร์ต แยมบลูเบอร์รี่โบว์ทำเอง 😊😋 📌 พิกัดขนมปังซาวโดว์ https://s.shopee.co.th/9UxDc6N4gT https://vt.tiktok.com/ZS98aX9uq7yR6-x2gJz/ #sourdough #ซาวโดว์ #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ยีสต์ธรรมชาติ
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 2 ครั้ง

📍Mana's Sourdough ซาวโดว์ริมหาดวอนนภา บางแสน
ใครกำลังมองหามื้อเช้าอยู่ริมหาดบางแสน แนะนำร้านนี้เลยค่า🌟 นั่งรับลมทะเลชิลล์ๆ กับซาวโดว์ขอบกรอบๆแป้งเหนียวนุ่มที่เข้ากันกับเบคอนชิ้นหนาๆย่างมาหอมๆ🥓และไข่ข้นนัวร์ๆ 🍳นับว่าเป็นมื้อเช้าที่อร่อยและบรรยากาศดีเลย~ ร้านเปิดวันอังคาร และศุกร์-อาทิตย์ 📍เปิด-ปิด : 6.30-10.30 น. 🚗 จอดรถที่ถนนริมหาดยาวๆได
อยากตื่นมากินทุกวัน

อยากตื่นมากินทุกวัน

ถูกใจ 58 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์
ขนมปังซาวโดว์ อโวคาโด 🥑 เกลือ พริกไทย พริกป่น ไข่ต้ม 1 คอตเตจชีส มะเขือเทศ 🍅 เบคอน🥓 โรยด้วยผงพาสเลย์ เครื่องดื่ม : น้ำขิง #breakfast #ไอเดียอาหารเช้า #toast #morningroutine #ลดไขมัน
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 38 ครั้ง

กว่าจะเป็นซาวโดว์ (3)
ขึ้นรูปซาวโดว์ pre-shape และ final shape #mekafarm #ซาวโดว์สายสอง #sourdough #ยีสต์ธรรมชาติ #ขนมปัง
mekafarm

mekafarm

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรียนทำซาวโดว์กับเชฟยีสต์ ที่ Safe&Sour
⭐️ความพอใจ:100 /10 เชฟยีสต์ (นกุล กวินรัตน์) หรือเชฟหนุ่มเจ้าของร้านขนมปังที่ช่วงหลังมานี้หลายคนมักจะเห็นคลิปที่เขาช่วยแมวออกจากซอกข้างร้าน แต่จริงๆ แล้วเชฟยีสต์เป็นมากกว่าเชฟช่วยแมวนะคะ เพราะดีกรีเชฟไม่ธรรมดาเลย (หัวเราะ) แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง คลาสเรียน กันก่อน... คลาสเรียนนี้จะแบ่งเป็น 2 วัน
YES!CHEESE

YES!CHEESE

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงขนมปังซาวโดว์ทาเนยถั่วอัลมอนด์และพิสตาชิโอ้ ตกแต่งด้วยกล้วยและสตรอว์เบอร์รี พร้อมขวดเนยถั่ว Adaily เป็นไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
วัตถุดิบสำหรับมื้อเช้าเฮลตี้ ประกอบด้วยกล้วย ซาวโดว์ น้ำผึ้ง เนยถั่วอัลมอนด์ เนยถั่วพิสตาชิโอ้ และสตรอว์เบอร์รี จัดวางบนพื้นผิวสีขาว
ภาพแสดงเนื้อสัมผัสของเนยถั่ว Adaily Factory สองชนิด: เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินอลแบบกรุบกรอบ และเนยถั่วพิสตาชิโอ้เนื้อเนียนละเอียดที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
ไอเดียมื้อเช้าแบบเฮลตี้ ซาวโดว์กับเนยถั่ว Adaily🥖
มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ปาดด้วยเนยถั่วเอเดลี่ Adaily Factory 🧡เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินัล - มี texture ของถั่วอัลมอนด์ - หอม มัน หวานน้อย 💚เนยถั่วพิสตาชิโอ้ - พิสตาชิโอ้เต็มเมล็ด - มัน นัว อร่อย ✅ คลีน คีโต vegen เจ ทานได้ 🛒 สั่งซื้อได้ทึ่ @Adaily.factory #เนยถั่วคลีน #เนยถั่วเอเดล
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 87 ครั้ง

ขั้นตอนสำคัญของซาวโดว์ที่ห้ามข้าม! 🥖✨
“Pre-shape → Shaping” คือหัวใจของทรงสวยๆ เลยนะ 💡 Pre-shape (ขึ้นรูปครั้งแรก) * รวบแป้งให้เป็นก้อนกลมแบบหลวมๆ * พักแป้ง ~15-30 นาที ให้กลูเตนคลายตัว 👉 ขั้นตอนนี้ช่วยให้แป้งจัดทรงง่ายขึ้นตอนรอบสุดท้าย 💡 Shaping (ขึ้นรูปจริง) * ดึงแป้งให้ตึง สร้าง surface tension * ม้วน/พับตามทรงที่ต้อ
Bakeryn.Sourdough

Bakeryn.Sourdough

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซาวโดว์+ไข่กุ้ง+อโวคาโด🥖🥑🍤
#ซาวโดว์ #ขนมปังอะโวคาโด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
จอสระอูน จูน

จอสระอูน จูน

ถูกใจ 368 ครั้ง

ภาพแสดงแซนด์วิชซาวโดว์สองชิ้นวางบนจาน แต่ละชิ้นมีผักกาด ไข่คน เบคอน และไข่กุ้งโรยหน้า พร้อมข้อความ "Sourdough เมนูซาวโดว์ง่าย ๆ" และ "กรอบนอกนุ่มใน อร่อยและมีประโยชน์".
ภาพแสดงส่วนผสมหลักสำหรับเมนูซาวโดว์ ได้แก่ ผักกาดสดในชาม และขนมปังซาวโดว์หั่นแผ่นในถุงพลาสติก พร้อมข้อความระบุ "ผักตาม��ชอบ" และ "ซาวโดว์".
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำเมนูซาวโดว์ ได้แก่ นมข้นจืด พริกไทย ไข่ไก่ เนย และเบคอนดิบ จัดวางอยู่บนพื้นผิว.
🧈เมนูซาวโดว์ง่าย ๆ 🍞
#ซาวโดว์ #sourdoughbread #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหารเช้า
ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ปูปูเปรี้ยว ᙏ̤̫

ถูกใจ 42 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม