น้ำสาลี่กีวี่ 🍐🥝ไฟเบอร์จากผลไม้ ช่วยดูแลลำไส้
2025/12/31 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🐿️💚 มือใหม่เลี้ยงชูการ์ต้องเซฟโพสต์นี้!
ผัก ผลไม้ อะไรกินได้ กินไม่ได้ เรารวมไว้ให้แล้ว 🍃
อยากให้น้อ
🐿️ รวมลิสต์ “อาหารที่ชูการ์กินได้” มือใหม่ต้องรู้! เนื้อหา: เลี้ยงชูการ์ให้สุขภาพดี เริ่มจากอาหารที่ถูกต้อง 🍃 จากภาพนี้เราแบ่งให้แล้วแบบเข้าใจง่าย: ✅ กินสดได้เลย เช่น แตงกวา เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด ใบกะเพรา สะระแหน่ ดอกอัญชัน ฯลฯ 👉 เหมาะให้เป็นอาหารหลั ก เสริมไฟเบอร์และวิตามิน 🔥 ต้องลวก/ต้ม
ถูกใจ 19 ครั้ง
ผลไม้ที่นกฟอพัสกินได้ VS กินไม่ได้
ขึ้นชื่อว่าผลไม้ก็ต้องมีประโยชน์เเน่นอน แต่ไม่ใช่ทุกชนิดที่นกฟอพัสจะกินได้! หลายคนเข้าใจว่าผลไม้ทุกอย่างปลอดภัยสำหรับนก แต่จริงๆ แล้วบางชนิดอาจเป็นพิษและอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ ✅ ผลไม้ที่กินได้ เช่น แอปเปิ้ล (ต้องเอาเ มล็ดออก), มะละกอสุก, กล้วยหอม, สาลี่, แตงโม, ฝรั่ง, กีวี่ อุดมไปด้วยวิตามิน ช่วย
ถูกใจ 27 ครั้ง
แจกสูตรนมสดผลไม้ฟินๆ ทานละศีลอดชื่นใจ หรือทำแจกก็เริ่ดเลยล่ะ
“เห็นแล้วอยา กทานใช่มั้ย 😆 สูตรอยู่ในภาพเซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย” #มาร์ปรุงมาร์แชร์ #ramadanrecipes #ห้องครัวtiktok #ramadanmubarak🌙 #แจกสูตร
ถูกใจ 3206 ครั้ง
สาลี่ตุ๋นน้ำเต้าหู้ 🍐 อิ่มนานไฟเบอร์แน่น ✨เลิฟเลย💚
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
ถูกใจ 273 ครั้ง
ช็อกตอนเห็นน้อง Wednesday กินกีวี่ทั้งเปลือกครั้งแรก!! แต่มันเริ่ด
ถูกใจ 1030 ครั้ง
ผลไม้ แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์🍉🍌
ผลไม้ แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์🍉🍌 ควรทาน✅และควรหลีกเลี่ยง❌ มีอะไรบ้างดูในรูปภาพได้เลยนะคะ แม่ท้องชอบทานผลไม้อะไรเป็นพิเศษไหมคะ⁉️🫄😍💗 #ผลไม้ #ผลไม้คนท้อง #เบาหวาน #เบาหวานตอนท้อง #สุขภาพหญิงตั้งครรภ์
ถูกใจ 308 ครั้ง
ผลไม้ที่ยิ่งกินยิ่งผอม
มีอะไรบ้าง เลือกยังไงบ้างมาดูกันค่า #ผลไม้ลดน้ำหนัก #ผลไม้แคลน้อย #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน #ปีนี้ฉันจะผอม
ถูกใจ 1444 ครั้ง
10 ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพน้องหมา🐶
#Lemon8 #ทาสหมา #สัตว์เลี้ยง #หมาน่ารัก #ติดเทรนด์
ถูกใจ 44 ครั้ง
🍑จากพืชทดแทนฝิ่น...สู่ผลไม้โครงการหลวง
🌿✨ จากพืชทดแทนฝิ่น...สู่ผลไม้โครงการหลวง ที่อร่อย สด ปลอดภัย และสร้างรายได้ให้แก่ชุมชนบนพื้นที่สูง ไม้ผลที่โครงการหลวงส่งเสริม ไม่เพียงแต่ช่วยให้เกษตรกรมีอาชีพที่มั่นคง แต่ยังช่วย ฟื้นฟูป่าไม้ 🌳 สร้างความชุ่มชื้นให้ผืนดิน และกลายเป็นผลไม้เศรษฐกิจสำคัญของบนพื้นที่สูงอีกด้วย นอกจากความอร่อยแล้ว ผลไม้
ถูกใจ 5 ครั้ง
🍋 สูตรน้ำผัผักผลไม้ 7 สูตร ผิวสว่ว่างใส! ดื่มสะอาด ผิวขาวเปล่ล่งประกายจริงๆ ❗️
สาวๆ ทุกคนค่ ฤดูร้ร้อนแดดแรงมาก🌞 รักแต่ต่ก็กลัลัวด้วย! ไม่ว่ว่าจะออกกำลัลังกายกลางแ หรือเดิดินทางไปทำงาน แค่ไม่ม่ระวัวังหน่อย ผิวก็ก็คล้ไปสองระดับเลย😭 ไม่ต้ต้องตกใจ! มาปรับผิผิวขาวจากภายในกักันเถอะ 🍹 แค่แก้ก้วน้น้ำผัผักผลไม้สกัสำหรัรับผิผิวขาว เป็นยารัรักษาผิผิวคล้ำฉุกเฉิฉินของคุคุณเลย! ไม่เพีพียง
ถูกใจ 6 ครั้ง
ผลไม้ที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไป
🍌 กล้วยน้ำว้าสุก/กล้วยหอม/กล้วยไข่: มีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก และให้พลังงาน มะละกอสุก: มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยขับถ่ายได้ดี มีวิตามิน A สูง 🍊 ส้ม (เช่น ส้มเขียวหวาน): มีวิตามิน C สูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แล ะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ 🥭 มะม่วงสุก: มีรสหวานอร่อย ม
ถูกใจ 4 ครั้ง
สาลี่ตุ๋นซุปพรสามประการ✨
🍐✨ สาลี่ตุ๋นซุปพรสามประการ ✨🌸เมนูหวานละมุนสไตล์จีน อร่อยและมีประโยชน์ช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดร้อนใน และบำรุงจากภายใน 🍐 สาลี่ * ช่วยเพิ่มความชุ่มคอ ลดอาการคอแห้ง * มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย * สดชื่น ดับร้อน เหมาะกับอากาศร้อนหรือพักผ่อนน้อย ❄ ️ รังนกหิมะ * ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
ถูกใจ 109 ครั้ง
หลังสงกรานต์ พุงยุบใน 1 คืน! 💩✨
จบเทศกาลตัวแม่... สิ่งที่หลงเหลือไว้ไม่ใช่แค่ความทรงจำ แต่คือหน้าท้องที่บวมเป่ง! 😂 ใครกินหนัก จัดเต็มทั้งหมูกระทะ ทั้งของหวานช่วงสงกรานต์มา มามุงด่วนค่ะ! วันนี้ขอแชร์เมนู **"ดีท็อกซ์กู้ชีพ"** ที่ลองแล้วเลิฟมากกก ตัวนี้เน้นล้างลำไส้แบบละมุนละไม ไม่ใช่ยาถ่ายแบบรุนแรงนะจ๊ะ 📍 ทำไมต้องตัวนี้?
ถูกใจ 381 ครั้ง
ผลไม้ที่ยิ่งกินยิ่งผอม🍏🍓🫐🍒🍐
#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดพุง
ถูกใจ 0 ครั้ง
เบรคแบบสายผลไม้ ควรจับคู่โปรตีนค่ะ
เอาลิสต์มาฝาก เป็นไอเดีย ประโยชน์ของการกินผลไม้คู่โปรตีน น้ำตาลไม่พุ่ง: โปรตีนช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดอาการวูบหิวหรือแกว่ง อิ่มนานขึ้น: เพิ่มใยอาหารและโปรตีน ทำให้อยู่ท้องนานกว่ากินผลไม้อย่างเดียว สมองตื่นตัว: รักษาระดับพลังงานให้คงที่ ช่วยให้หายเพลียช่วงบ่าย ลดกินจุกจิก: ช่วยควบ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ผลไม้ที่ไทรอยด์ควรทาน
ผลไม้ที่ไทรอยด์ควรทาน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ผลไม้
ถูกใจ 6 ครั้ง
สาลี่ตุ๋นสมุนไพรจีน รังนกยางไม้
🍐 สาลี่ตุ๋นสมุนไพรจีน รังนกยางไม้ 🍐 วัตถุดิบ • สาลี่ • เม็ดบัวหิมะ • รังนกยางไม้ • แปะก๊วย • เห็ดหูหนูขาว • เก๋ากี้ • ลำไยอบแห้ง • ดอกท้ออำพัน • พุทราจีน • น้ำตาลหล่อฮังก๊วย วิธีทำ 1. ล้างและเตรียมวัตถุดิบทั้งหมดให้สะอาด 2. นำสาลี่ใส่ภาชนะสำหรับ ตุ๋น ตามด้วยเม็ดบัวหิมะ รังนกยางไม
ถูกใจ 235 ครั้ง
🍊 7 ผลไม้ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ผิวสวยใสจากภายใน ✨
🍊 7 ผลไม้ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ผิวสวยใสจากภายใน ✨ อยากมีผิวเด้ง อิ่มฟู ดูอ่อนเยาว์ ไม่จำเป็นต้องพึ่งสกินแคร์อย่างเดียว! การเลือกรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ก็ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวแข็งแรงได้เช่นกัน 💖 1. ส้ม 🍊 ส้มเป็นแหล่งของวิตามินซีชั้นดี ซึ่งเป็นสารสำคัญในการสร้
ถูกใจ 1 ครั้ง
🍇 กินผลไม้ยังไงให้เพียงพอต่อร่างกาย หรือควรพึ่งอาหารเสริม?
ใครไม่ค่อยมี เวลา⌚️กินแต่อาหารสำเร็จรูปบ่อย ไม่ค่อยกินผลไม้ แล้วรู้สึกร่างกายไม่ค่อยดี วิตามินเสริม💊อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับใครอยากหันมาดูแลสุขภาพ ใครอ่านแล้วรู้สึกตัวเองมีอาการตรงกับข้อไหนกดดูลิ้งหน้าโปรไฟล์เลย เป็นวิตามินที่ผมกินอยู่เหมือนกัน😊 ‼️ยังไงวิตามินจากธรรมชาติก้ยังสำคัญอยุ่นะอย่า
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดื่มง่ายย สบายท้อง พุงไม่ป่องง
ใครกำลังมองหาสูตรช่วยขับถ่าย + คุมน้ำหนัก ต้องลองสูตรนี้! 🥬 ไม่ต้องจ่ายแพงก็ได้น้ำผักผลไม้เกรดพรีเมียม ทำเองที่บ้านได้สารอาหารครบถ้วน แถมอิ่มท้องนานมากกก ✨ ทำไมสูตรนี้ถึงช่วยลดน้ำหนัก & ดีท็อกซ์? * Fiber Bomb: ผักเคลและสาลี่มีกากใยสูงมาก ช่วยกวาดสิ่งสกปรกในลำไส้ ขับถ่ายคล่องสุดๆ * Natural
ถูกใจ 137 ครั้ง
ผลไม้ที่กระรอกกินได้ VS กินไม่ได้ 🐿️😍
ผลไม้ก็เหมือนขนมสำหรับกระรอก แต่รู้มั้ยว่า ไม่ใช่ทุกผลไม้ที่น้องกินได้นะก่อนจะยื่นผลไม้ให้น้อง ต้องรู้ก่อนว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง วันนี้รวมมาให้เเล้วที่โพสต์นี้เลยเชคก่อนให้เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของเจ้ากระรอกสุดรักด้วยนะ #พฤติกรรมสัตว์เลี้ยง #ความรู้สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงlemon8 #เลี้ย
ถูกใจ 32 ครั้ง
ผลไม้สำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป 🥑🍓🫐🍇🍌
🥑🍊🍎 [ เมนูผลไม้สำหรับเด็ก 6+เดือน ] 🥑🍊🥭 สำหรับเบบี๋วัย 6+เดือน ผลไม้ก็ยังเป็นส่วนสำคัญเพราะให้สารอาหารมากมาย ✔️ ไฟเบอร์ ✔️ วิตามินซี ✔️ ธาตุเหล็ก ✔️ โพแทสเซียม 📍แนะนำผลไม้สำหรับลูกน้อย 6 เดือนขึ้นไป ทั้งที่มีรสหวาน รสเปรี้ยว และอะโวคาโด้ ที่รสชาติจะออกมันๆ มีทั้งผลไม้ที่สามารถกินสดไ
ถูกใจ 68 ครั้ง
🍓จัดกล่องผลไม้ ทาน แต่ละมื้อ 🍒
ปอกผลไม้ทั้งหมดครั้งเดียว จัดใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็น เก็บไว้ทานได้ประมาณ 7 วันเลยค่ะ ✅ ประหยัดเวลา ✅ อยากทานตอนไหนก็แค่เปิดตู้เย็น ✅ เก็บล้างทำความสะอาดตอนแรกแค่ครั้งเดียว ‼️ ควรแพลนการเลือกลำดับในการทานนะคะ เพราะผลไม้บางอย่าง ถ้าปอกแล้วก็ไม่ควรเก็บไว้นานค่ะ ✔️ แต่ถ้ าแช่ตู้เย็นเอาไว้ก็จะเก็บได
ถูกใจ 80 ครั้ง
ปิ่นโตผลไม้น่ารักๆ
เซตน่ารักๆที่เป็นของฝากก็ได้ ของขวัญก็ดี เราตั้งใจทำมากกกกก น้องๆสีสวยสดใสน่าอีสสุดๆ เพื่อนๆลองทำตามได้น๊าาา #ผลไม้พร้อมทาน #ผลไม้ปอกพร้อมทาน #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #เซตของขวัญ #ผลไม้จัดเบรก
ถูกใจ 20 ครั้ง
ชวนสวยสไตล์ พส จีน สาลี่ตุ๋นและพร3ประการ 😍✨
วันนี้ที่เราจะชวนเพื่อนๆมาสวยแบบสาวจีนจากอาหารทานเล่น✨️ ชื่อเมนู: สาลี่ตุ๋นกับพร3ประการและเห็ดหูหนูขาว 🍐😊 พร3ประการได้แก่: อัมพันดอกท้อ รังนกหิมะและบัวหิมะยูนาน 💭อัมพันดอกท้อหรือเถาเจียว คือยางจากต้นพีชหรือต้นท้อ 💭รังนกหิมะหรือเสวี่ยวเอี้ยน คือยางคารายา 💭บัวหิมะยูนานหรือจ้าวเจี่ยวมี่ คือต้น
ถูกใจ 511 ครั้ง
อยากหุ่นดี สุขภาพเยี่ยม แต่ไม่รู้จะกินอะไรดีในแต่ละวันใช่ไหมคะ? บางทีคิดเมนูไม่ออกก็เผลอใจไปสั่งของทอดของหวานทุกที 🍽️ปัญหานี้จะหมดไปค่ะ! วันนี้ภัสราขอมา "แจกเมนูอาหาร 7 วัน กินแล้วสวย หุ่นดี" อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ครบ 5 หมู่ จัดมาให้ครบทั้งมื้อเช้า กลางวัน เย็น และของว่างเลยค่ะ เซฟภาพนี้เก็
ถูกใจ 0 ครั้ง
ผลไม้แบบไหนสำหรับโรคไต ที่นักกำหนดอาหารเลือก!?
ผลไม้แบบไหนสำหรับโรคไต ที่นักกำหนดอาหารเลือก!? #นักกำหนดอาหาร #โรคไต #ผลไม้ #สุขภาพดี #dietitian
ถูกใจ 0 ครั้ง
5ผลไม้พลังงานต่ำ ทานได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
5ผลไม้พลังงานต่ำ ทานได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช #ผลไม้ไม่อ้วน
ถูกใจ 3 ครั้ง
สาลี่ตุ๋น ประโยชน์เยอะกว่าที่คิด
สาลี่ตุ๋น เป็นเมนูสุขภาพที่ใช้กันมานานในจีนและเกาหลี โดยเฉพาะเวลาที่มีอาการไอ คอแห้ง หรือพักผ่อนน้อย เพราะการตุ๋นจะทำให้สารสำคัญ ในสาลี่ออกมาและย่อยง่ายขึ้นค่ะ ประโยชน์ของสาลี่ตุ๋น 1. ช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ สาลี่มีความชุ่มคอ เมื่อตุ๋นแล้วจะช่วยเคลือบลำคอ ลดอาการระคายเคือง เหมาะกับคนที
ถูกใจ 26 ครั้ง
🍐 สูตรสาลี่ตุ๋นน้ำผึ้งกับตับ…ช่วยยังไง?
🌿 สาลี่ + ใบเตย → ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ตับไม่ต้องทำงานหนักจากภาวะร้อน/อักเสบ 🍯 น้ำผึ้ง (ใส่นิดเดียว) → ให้พลังแบบอ่อนโยน ไม่กระแทกตับเท่าน้ำตาลขาว 🔴 เก๋ากี้ + พุทราจีน (ปริมาณพอดี) → ตามแนวแพทย์จีน ช่วยบำรุงเลือดและพลัง ตับทำงานสัมพันธ์กับเลือด → เลย “สบายขึ้น” 👉 สรุปง่ายๆ ตับไม่ต้องรับภ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ผลไม้ 1 วัน กินได้เท่าไหร่
ผลไม้ลูกเล็ก ครั้งละ 1ลูก / วันละ 3 ลูก เช่น ส้ม แอปเปิ้ล กล้วยน้ำว้า สาลี่ ผลไม้ลูกกลาง ครั้งละ 1/2 ลูก / วันละ 1 1/2 ลูก เช่น ฝรั่ง แก้วมังกร มะม่วง กล้วยหอม ผลไม้ลูกใหญ่ ครั้งละ 6ชิ้นคำ / วันละ 18 ชิ้นคำ เช่น สัปปะรด มะละกอ แตงโม ทุเรียน ครั้งละ 1เม็ดเล็ก /วันละ 3 เม็ดเล็ก หรือ ครั้
ถูกใจ 944 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕